7 дней без сна что будет

Каждый, наверно, хоть раз в жизни, но одну ночь не спал. Было ли это связано с ночными вечеринками плавно переходящими в следующий день или с подготовкой к сессии, или это была рабочая необходимость – обычно по возможности человек, если не спал весь день, старается наверстать упущенное в следующую ночь. Но бывают случаи, когда нет возможности поспать 2 дня подряд или даже 3 дня. ЧС на работе, цейтнот на сессии и приходится 2-3 дня не спать. Что будет, если долго не спать?

Сон – это отдых организма, он отвечает за переработку и сохранение информации, восстанавливает иммунитет. Раньше недостаток сна применялся в качестве пытки для выпытывания секретов. Однако недавно специалисты предоставили доклад в Сенат США, что доверять таким показаниям нельзя, так как при отсутствии сна у людей наступают галлюцинации и они подписывают ложные признания.

Что будет если не спать 1 ночь

Если не спать 1 сутки, ничего страшного не произойдет. Однократное нарушение режима дня не приведет ни к каким серьезным последствиям, если вы конечно не решите провести следующий день за рулем. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Например, если человек привык к такому графику работы, когда после ночной смены остается еще работать днем, то он просто доспит эти часы следующей ночью.

В течение следующего же после бессонной ночи дня у человека будет ощущаться сонливость, которую можно немного облегчать кружечкой кофе, разбитость, небольшое ухудшение концентрации внимания и памяти. Некоторые чувствуют небольшой озноб. Человек может неожиданно провалиться в сон в общественном транспорте, сидя в очереди к врачу, например. На следующую ночь могут наблюдаться сложности с засыпанием, это связано с избытком в крови дофамина, но сон будет крепким.

Однозначно одно, если вы задаётесь вопросом типа: что если вы не будете спать всю ночь в канун перед экзаменом? Ответ один – ничего хорошего. Бессонная ночь никак не способствует готовности мозга к нагрузкам. Мыслительный процесс наоборот станет замедленным, снизятся интеллектуальные способности. Рассеянность и невнимательность – спутники сонного состояния. Конечно, человек станет хуже выглядеть – кожа будет серого цвета, появятся мешки под глазами, некоторая одутловатость щек.

Специалисты отмечают, что достаточно пропустить только первые 24 часа сна и начинаются нарушения мозговой деятельности. немецкие исследователи отмечали появление симптомов легкой шизофрении: искаженное чувство времени, чувствительность к свету, неправильное цветоощущение, бессвязная речь. Начинает меняться эмоциональный фон; чем дольше человек не спит – тем преувеличеннее становятся эмоции, смех сменяется беспричинными рыданиями.

Если не спать 2 суток подряд

Конечно могут возникнуть и такие ситуации, когда приходится не спать 2 суток подряд. Это уже более тяжелое для организма состояние, которое может сказаться на работе внутренних органов и проявится оно не просто сонливостью, но и сбоем работы, например, ЖКТ. От изжоги до поноса – гамма переживаемых ощущений может быть очень разнообразной. Одновременно у человека усилится аппетит (очевидное преимущество будет отдано соленой и жирной пище) и организм, в ответ на стресс, запустит функцию выработки гормонов, ответственных за бессонницу. Как ни странно в этот период человеку уснуть будет непросто даже при большом желании.
После 2 бессонных ночей в организме нарушается метаболизм глюкозы, ухудшается работа иммунной системы. Человек становится более открыт для воздействия вирусов.

После двух бессонных ночей самый крепкий человек станет:

• рассеянным;
• невнимательным;
• у него ухудшится концентрация внимания;
• снизятся интеллектуальные способности;
• станет более примитивной речь;
• ухудшится координация движений.

Если не спать 3 дня

Что же будет если не спать все ночи 3 дня подряд? Основные ощущения будут такими же, как и после бессонных двух суток. Нарушится координация движений, ухудшится речь, может появиться нервный тик. Для этого состояния характерна потеря аппетита и легкая тошнота. Экспериментатору придется постоянно кутаться – у него будет озноб, похолодеют руки. Может наблюдаться такое состояние, когда взгляд фокусируется на какой-то конкретной точке и его становится трудно отвести.

Нужно сказать, что в условиях длительной невозможности сна человек начинает испытывать состояния провалов – когда он отключается на какое-то время и потом снова приходит в себя. Это не поверхностный сон, у человека просто отключаются контролирующие участки мозга. Например, он может не заметить, как проскочили 3-5 станций в метро или при ходьбе по улице не запомнить, как он прошел участок пути. Или вдруг полностью забыть о цели поездки.

Если 4 дня не спать

Что останется от мозга человека, если не спать 4 дня – не понятно. Ведь если не спать сутки уже способность обрабатывать информацию уменьшается на треть, двое суток бодрствования заберут 60% умственных способностей человека. После 4 дня не спанья на умственные способности человека, даже если он 7 пядей во лбу, рассчитывать не приходится, начинает путаться сознание, появляется сильная раздражительность. Плюс ко всему появляется дрожание конечностей, ощущение ватности тела и сильно ухудшается внешний вид. Человек становится похож на старика.

Если не спать 5 дней

Если 5 суток не спать, в гости придут галлюцинации и паранойя. Возможно начало панических атак – поводом может послужить самая ерунда. Во время панических атак появляется холодный пот, учащается потливость, повышается сердечный ритм. Через 5 суток без сна замедляется работа важных участков мозга, ослабеет нейронная активность.

Серьёзные нарушения произойдут в теменной зоне, которая отвечает за математические способности и логику, поэтому человек с трудом сможет сложить даже 2 плюс 2. В этой ситуации совершенно не удивительно, что если так долго не спать будут проблемы с речью. Нарушения в височной доле спровоцируют её несвязность, а галлюцинации начнут возникать после сбоя функций префронтальной коры мозга. Это могут быть визуальные галлюцинации, похожие на сны или звуковые.

Если не спать 6-7 дней

Мало кто способен на такой экстремальный эксперимент со своим организмом. Итак, посмотрим, что будет если не спать 7 дней. Человек станет очень странным и будет производить впечатление наркомана. Общаться с ним будет невозможно. У некоторых людей, которые решились на этот эксперимент появились синдромы болезни Альцгеймера, сильные галлюцинации, параноидальные проявления. У рекордсмена по бессоннице, студента из Америки Рэнди Гарднера наблюдалось сильное дрожание конечностей и он даже не мог произвести простейшее сложение чисел: просто забывал задание.

После 5 суток без сна организм станет испытывать сильнейший стресс всех систем, нейроны мозга становятся малоактивны, изнашивается сердечная мышца, что проявляется болевыми ощущениями, иммунитет из-за пассивности Т-лимфоцитов перестает сопротивляться вирусам, печень также начинает испытывать огромные нагрузки.

Как ни странно, после такого длительного состояния не сна, все симптомы пропадут буквально после первых 8 часов сна. То есть, человек может проспать и 24 часа после длительного бодрствования, но даже если его разбудят через 8 часов организм практически полностью восстановит свои функции. Это, конечно, в том случае, если эксперименты со сном единоразовые. Если постоянно насиловать свой организм, не давая ему отдохнуть двое-трое суток, то закончится это целым букетом заболеваний, в том числе, и сердечно-сосудистых, и гормональных систем, ЖКТ и, конечно, психиатрического плана.

Список использованной литературы:

• Ковров Г.В. (ред.) Краткое руководство по клинической сомнологии М: “МЕДпресс-информ”, 2018г.
• Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
• А.М. Петров, А.Р. Гиниатуллин Нейробиология сна: современный взгляд (учебное пособие) Казань, ГКМУ, 2012г.

 äåêàáðå 1963 ãîäà äâîå àìåðèêàíñêèõ ñòàðøåêëàññíèêîâ ðåøèëè èññëåäîâàòü, ñêîëüêî âðåìåíè áåç ñíà ñïîñîáåí âûäåðæàòü ÷åëîâåê. Èõ ýêñïåðèìåíò ïîìîã ó÷åíûì ïîíÿòü, ÷òî ïðîèñõîäèò âíóòðè íàøåãî óñòàëîãî ìîçãà.

Àìåðèêà, êîíåö 1963 ãîäà… Ïî ðàäèî ïîþò Beach Boys, Ñîåäèíåííûå Øòàòû ïîñòåïåííî âòÿãèâàþòñÿ âî Âüåòíàìñêóþ âîéíó, øêîëüíèêè óõîäÿò íà ðîæäåñòâåíñêèå êàíèêóëû, à äâà ïîäðîñòêà ïëàíèðóþò îïûò, ê êîòîðîìó áóäåò ïðèêîâàíî âíèìàíèå âñåé íàöèè.

Ýêñïåðèìåíò çàâåðøèëñÿ 8 ÿíâàðÿ 1964 ãîäà: 17-ëåòíåìó Ðýíäè Ãàðäíåðó óäàëîñü ïðîâåñòè áåç ñíà 11 ñóòîê è 25 ìèíóò.

Áðþñ Ìàêàëëèñòåð, îäèí èç äâóõ ñòàðøåêëàññíèêîâ, êîòîðûì ïðèøëà â ãîëîâó òàêàÿ èäåÿ, òåïåðü ðàññêàçûâàåò, ÷òî ïðîåêò ðîäèëñÿ èç íåîáõîäèìîñòè ïðîâåñòè êàêîå-íèáóäü íàó÷íîå èññëåäîâàíèå.

Êîãäà òåáå 17 ëåò, êðåàòèâíîñòü áüåò êëþ÷îì, ÷åìó ïîìîãàåò ñâîéñòâåííàÿ ýòîìó âîçðàñòó ñàìîóâåðåííîñòü. Áðþñ è åãî äðóã Ðýíäè ðåøèëè, ÷òî ïîáüþò ìèðîâîé ðåêîðä, êîòîðûé â òî âðåìÿ ïðèíàäëåæàë äèäæåþ èç Ãîíîëóëó (òîò ïðîâåë áåç ñíà 260 ÷àñîâ, òî åñòü ÷óòü ìåíüøå 11 ñóòîê).

«Ñíà÷àëà ìû ïëàíèðîâàëè èçó÷èòü, êàê ñîñòîÿíèå áåç ñíà âëèÿåò íà ïàðàíîðìàëüíûå ñïîñîáíîñòè îðãàíèçìà, — îáúÿñíÿåò Ìàêàëëèñòåð. — Êîãäà ìû ïîíÿëè, ÷òî íàì òàêîå íå ïîä ñèëó, ìû ðåøèëè âûÿñíèòü, êàêîå äåéñòâèå îêàçûâàåò ëèøåíèå ñíà íà óìñòâåííûå ñïîñîáíîñòè è íà äåéñòâèÿ íà áàñêåòáîëüíîé ïëîùàäêå. Ýòî âñå, ÷òî íàì óäàëîñü ïðèäóìàòü».

×òîáû ðåøèòü, êòî áóäåò ïîäîïûòíûì, îíè ïîäáðîñèëè ìîíåòêó, è, ê îáëåã÷åíèþ Ìàêàëëèñòåðà, ýòà ÷åñòü äîñòàëàñü åãî äðóãó. Íî íàèâíîñòü äâóõ äðóçåé íå îãðàíè÷èëàñü ýòèì.

«Ìû áûëè èäèîòàìè, äâóìÿ þíûìè èäèîòàìè, — ãîâîðèò îí. — ß òîæå ïîïðîáîâàë íå ñïàòü, ÷òîáû ñëåäèòü çà õîäîì ýêñïåðèìåíòà… È ïîñëå òðåõ áåññîííûõ íî÷åé ÿ âäðóã îáíàðóæèë ñåáÿ î÷íóâøèìñÿ ó ñòåíû, íà êîòîðîé ÿ ïûòàëñÿ ïèñàòü ñâîè çàìåòêè — ïðÿìî íà ñòåíå».

Áðþñ è Ðýíäè ïîíÿëè, ÷òî èì íóæåí òðåòèé, è ïðèãëàñèëè åùå îäíîãî ñâîåãî äðóãà, Äæî Ìàð÷èàíî. À âñêîðå ê äåëó ïîäêëþ÷èëñÿ è ïðîôåññèîíàë — èññëåäîâàòåëü ïðîáëåì ñíà Óèëüÿì Äåìåíò èç Ñòýíôîðäñêîãî óíèâåðñèòåòà.

Äåìåíò ñåé÷àñ ïðîôåññîð, îäèí èç âåäóùèõ ìèðîâûõ ñïåöèàëèñòîâ, íî â 1964 ãîäó îí äåëàë ëèøü ïåðâûå øàãè â íîâîé äëÿ ÷åëîâå÷åñòâà íàó÷íîé ñôåðå — èññëåäîâàíèÿõ ñíà.

Îí ïðî÷åë ïðî ýêñïåðèìåíò äâóõ øêîëüíèêîâ â ìåñòíîé ãàçåòå ãîðîäà Ñàí-Äèåãî è íåìåäëåííî ðåøèë ïðèíÿòü â íåì ó÷àñòèå (÷åìó áûëè íåñêàçàííî ðàäû ðîäèòåëè Ðýíäè Ãàðäíåðà).

«Â òî âðåìÿ ÿ áûë, âîçìîæíî, åäèíñòâåííûì ÷åëîâåêîì íà íàøåé ïëàíåòå, ïðîâîäèâøèì èññëåäîâàíèÿ â ýòîé ñôåðå», — ãîâîðèò Äåìåíò.

«Ðîäèòåëè Ðýíäè î÷åíü áåñïîêîèëèñü, ÷òî ýêñïåðèìåíò ïðè÷èíèò åìó âðåä. Ïîòîìó ÷òî òîãäà íå çíàëè, ê ÷åìó ïðèâåäåò äëèòåëüíîå ëèøåíèå ñíà — âîçìîæíî, ê ñìåðòè».

(Æóðíàëèñòû BBC Future íåñêîëüêî ëåò íàçàä óæå èññëåäîâàëè ýòîò âîïðîñ â ñòàòüå «Êàê äîëãî ìîæíî ïðîòÿíóòü áåç ñíà?». Ýêñïåðèìåíòû íà æèâîòíûõ ïðèâîäèëè ê ëåòàëüíîìó èñõîäó, íî ïîä÷åðêèâàëîñü, ÷òî ïðè÷èíîé ñìåðòè áûëà âñå-òàêè íå áåññîííèöà êàê òàêîâàÿ, à èñïûòûâàåìûé ñòðåññ.)

Ìàêàëëèñòåð ïîä÷åðêèâàåò, ÷òî íà ðåçóëüòàòû èõ ýêñïåðèìåíòà ìîãëè îêàçàòü âëèÿíèå òàêèå âåùè, íàïðèìåð, êàê óïîòðåáëåíèå êîêà-êîëû. «Ðýíäè âðåìÿ îò âðåìåíè îòõëåáûâàë êîëû, íî áîëüøå íè÷åãî òàêîãî íå áûëî — íè äåêñåäðèíà, íè áåíçåäðèíà, íèêàêèõ ïñèõîñòèìóëÿòîðîâ, êîòîðûå òàê ðàñïðîñòðàíåíû ñåãîäíÿ».

Èòàê, ê òîìó âðåìåíè êàê Óèëüÿì Äåìåíò ïðèáûë â Ñàí-Äèåãî, ýêñïåðèìåíò ïðîäîëæàëñÿ íåñêîëüêî äíåé, è Ðýíäè ÷óâñòâîâàë ñåáÿ äîâîëüíî áîäðî — íèêàêèõ îñîáûõ îòêëîíåíèé ó íåãî íå áûëî çàìåòíî.

Íî ÷åì áîëüøå áåññîííûõ äíåé è íî÷åé ïðîâîäèë þíîøà, òåì áîëüøå íåîæèäàííûõ ðåçóëüòàòîâ ïðîÿâëÿëîñü.

Ðýíäè ðåãóëÿðíî ïðîâåðÿëè íà ñïîñîáíîñòü îùóùàòü âêóñ è çàïàõ, ðàçëè÷àòü çâóêè, è ñïóñòÿ íåêîòîðîå âðåìÿ îòêëîíåíèÿ îò íîðìû ñòàëè çàìåòíû.

Ìàêàëëèñòåð âñïîìèíàåò, êàê Ðýíäè ãîâîðèë: «Íå çàñòàâëÿéòå ìåíÿ ýòî íþõàòü, ÿ íå â ñèëàõ òåðïåòü ýòîò çàïàõ».

Ê óäèâëåíèþ ýêñïåðèìåíòàòîðîâ, åãî áàñêåòáîëüíûå íàâûêè íèêàê íå ïîñòðàäàëè, äàæå óëó÷øèëèñü — âïðî÷åì, ýòî ìîæíî ñïèñàòü íà òî, ÷òî îí áûë âûíóæäåí ïðîâîäèòü ìíîãî âðåìåíè íà ñïîðòèâíîé ïëîùàäêå, ÷òîáû ïîáîðîòü ñîí.

«Îí áûë ôèçè÷åñêè î÷åíü êðåïîê, — âñïîìèíàåò Äåìåíò. — Ìû çàñòàâëÿëè åãî èãðàòü â áàñêåòáîë èëè îòâîäèëè â áîóëèíã, íàì íàäî áûëî åãî ÷åì-òî çàíÿòü, ïîòîìó ÷òî åñëè áû îí çàêðûë ãëàçà, îí òóò æå óñíóë áû». Òðóäíåå âñåãî áûëî íî÷üþ, êîãäà îñîáî íå÷åãî äåëàòü è íèêóäà íå ïîéäåøü.

Ïî ìåðå òîãî êàê ýêñïåðèìåíò íàáèðàë õîä, âíèìàíèå ïðåññû ê íåìó òàêæå íàðàñòàëî, è â êàêîé-òî ìîìåíò îí ñòàë òðåòüåé íàèáîëåå ÷èòàåìîé èñòîðèåé â îáùåíàöèîíàëüíîé ïðåññå ÑØÀ — âñëåä çà óáèéñòâîì Äæîíà Êåííåäè è àìåðèêàíñêîãî òóðíå «Áèòëç».

Îäíàêî î íåì ÷àùå âñåãî ðàññêàçûâàëîñü êàê çàáàâíîé ïðîäåëêå äâóõ øêîëüíèêîâ — ïðèìåðíî â òîì æå òîíå, â êàêîì ïèøóò î ðåêîðäàõ òèïà «20 ÷åëîâåê ñóìåëè íàáèòüñÿ â òåëåôîííóþ áóäêó», âñïîìèíàåò Ìàêàëëèñòåð.

Íî äðóçüÿ îòíîñèëèñü ê òîìó, ÷òî îíè çàäóìàëè, î÷åíü ñåðüåçíî, è, â êîíöå êîíöîâ, ïîñëå 264 ÷àñîâ, ïðîâåäåííûõ Ðýíäè áåç ñíà, ìèðîâîé ðåêîðä áûë ïîáèò. Ýêñïåðèìåíò çàâåðøèëñÿ.

Âìåñòî òîãî ÷òîáû íàêîíåö ïîçâîëèòü Ðýíäè ñâåðíóòüñÿ â ïîñòåëè è âûñïàòüñÿ, åãî ïîìåñòèëè â âîåííî-ìîðñêîé ãîñïèòàëü, ãäå åãî ìîçã ïîäâåðãëè èññëåäîâàíèþ.

Ìàêàëëèñòåð òàê îïèñûâàåò òî, ÷òî ñëó÷èëîñü äàëüøå.

«Îí ïðîñïàë 14 ÷àñîâ — ÷òî íå óäèâèòåëüíî — è ïðîñíóëñÿ îò òîãî, ÷òî çàõîòåë â òóàëåò. Âî âðåìÿ åãî ïåðâîé íî÷è äîëÿ ôàçû áûñòðîãî ñíà (â òî âðåìÿ ñ÷èòàëîñü, ÷òî èìåííî âî âðåìÿ ýòîé ôàçû ìû âèäèì ñíû) áûëà î÷åíü áîëüøîé. Çàòåì îíà ñòàëà óìåíüøàòüñÿ è âñêîðå ñòàëà îáû÷íîé».

«À ïîòîì îí ñíîâà ïîøåë â øêîëó… Ýòî áûëî ïîðàçèòåëüíî», — äîáàâëÿåò Äåìåíò.

Ðåçóëüòàòû èññëåäîâàíèé ìîçãà Ðýíäè áûëè îòïðàâëåíû â íàó÷íûé öåíòð â Àðèçîíå. Ïî ñëîâàì Ìàêàëëèñòåðà, áûëî ñäåëàíî çàêëþ÷åíèå, ÷òî «åãî ìîçã ïîñòîÿííî óìóäðÿëñÿ ïîãðóæàòüñÿ â äðåìó è âûõîäèòü èç íåå… îäíè åãî ó÷àñòêè çàñûïàëè, äðóãèå áîäðñòâîâàëè».

«Îí áûë äàëåêî íå ïåðâûì ÷åëîâåêîì, êîìó ïðèøëîñü äîëãî, áîëüøå îäíîé íî÷è, íå ñïàòü, è ÷åëîâå÷åñêèé ìîçã â õîäå ýâîëþöèè, âèäèìî, íàó÷èëñÿ ñïðàâëÿòüñÿ ñ ýòèì, ïîî÷åðåäíî äàâàÿ îäíèì ñâîèì ó÷àñòêàì îòäîõíóòü, â òî âðåìÿ êàê äðóãèå áîäðñòâóþò. Ýòèì ìîæíî îáúÿñíèòü, ïî÷åìó íå ñëó÷èëîñü íè÷åãî ïëîõîãî», — ãîâîðèò Ìàêàëëèñòåð.

Ìíîãèå ïûòàëèñü ïîòîì ïîáèòü ðåêîðä Ãàðäíåðà — íî Êíèãà ðåêîðäîâ Ãèííåññà îòêàçàëàñü ðåãèñòðèðîâàòü ýòè ïîïûòêè, ïîñ÷èòàâ, ÷òî îíè ìîãóò áûòü îïàñíû äëÿ çäîðîâüÿ.

11 ñóòîê áåç ñíà íèêàê íå ñêàçàëèñü íà ñàìî÷óâñòâèè Ðýíäè (âïðî÷åì, ïîçæå ñîîáùàëîñü î òîì, ÷òî íà ïðîòÿæåíèè íåñêîëüêèõ ëåò îí ñòðàäàë áåññîííèöåé).

…Ñðàçó ïîñëå ýêñïåðèìåíòà äâîå ñòàðøåêëàññíèêîâ óñòðîèëè ïðåññ-êîíôåðåíöèþ íà ïîðîãå äîìà ðîäèòåëåé Ðýíäè.

Ñîáðàëàñü áîëüøàÿ òîëïà, ïîñûïàëèñü âîïðîñû, è þíîøà, íå ñïàâøèé 11 ñóòîê, îòîçâàëñÿ î ñâîåì íåîáû÷íîì îïûòå âåñüìà ôèëîñîôñêè.

«Ýòî ïîáåäà äóõà íàä òåëîì», — çàÿâèë îí.