Артем у тебя бессонница
Ульяна Доброва · 4 июля 2016
< 100
Что делать, если плохой сон?
Сигналы организма
Задумывались ли вы, чего вдруг нам порой хочется сладкого или солёного, кислого или горького? Обычно, это сигналы о сбое организма. Решил расписать самые частые из них.
Хочется сладкого
Скорее всего, нервная система истощена и необходима энергетическая подпитка – глюкоза. Её лучше извлекать из мёда или горького шоколада.
Хочется кислого
Организм требует кислого, когда ему нужно стимуляция печени и желчного пузыря. Лимон и клюква помогут ему.
Хочется горького
Сигнал о проблеме жкт. Тут нужна очистка желудка.
Хочется острого
Острое стимулирует пищеварение. Но его нужно употреблять в разумных дозах. При условии, что организм острое принимает и нет противопоказаний.
Хочется солёного
Возможно, в организме появилась инфекция или обострились воспалительные процессы.
Хочется семечек
Организму не хватает антиоксидантов.
Хочется морепродуктов
Это говорит о недостатке йода в организме.
Плохой сон (раздражение)
Недостаток калия и магния. Включи в рацион курагу, свеклу, чернослив.
Ночные судороги
Тоже самое – нехватка калия и магния.
Сухая кожа
Недостаток витамина Е. Он есть в рыбе, орехах, растительном масле.
Прочитать ещё 4 ответа
У меня нервная работа. Из-за неё не сплю несколько ночей подряд, либо постоянно просыпаюсь. Какое снотворное мне можно выпить?
Экспертные мнения врачей и психологов, визажисты и fashion блогеры, колумнисты… · sunmag.me
- Для начала, успокойтесь — вы не можете вообще не спать несколько ночей кряду. Если бы это было так, вы бы сейчас не задавали этот вопрос. Полное отсутствие сна выводит мозг из строя за несколько дней, а потом наступает летальный исход. К счастью, это не ваш случай.
- Причины такого расстройства могут быть разными. Естественно, рваный сон не позволяет вам продуктивно работать в течение дня. Повлиять же на него может что угодно: давление, стресс, кислородное голодание. Начните с похода к терапевту и подробно объясните ему ситуацию, чтобы он выписал вам необходимые направления.
- Не прописывайте сами себе снотворное. Причины того, что влияет на ваш сон, могут быть самыми разными. Снотворное устраняет далеко не все из них, более того, может сделать ещё хуже.
- На что ещё нужно обратить внимание, если вам кажется, что вы не высыпаетесь, читайте тут.
Прочитать ещё 3 ответа
Можно ли умереть от обычной бессонницы?
Да, можно. Существует неврологическое заболенивание, при котором человек теряет способность спать. В течение нескольких недель, он превращается в ходячий овощ, и в течение нескольких месяцев умирает в ужасных мучениях.
По счастью, заболевание это довольно редкое, и по всей видимости, сугубо наследственное.
Прочитать ещё 2 ответа
Как пить и не спиться?
Это сложно. Я постоянно думаю, что пью много, но всегда возникают персонажи, до состояния которых я не докатилась. И вроде бы пора выдохнуть. Однако сейчас считаю, что у меня проблемы с бухлом. Пить исключительно по выходным — не страшно. Главное — не давать себе послаблений: «Я ж не алкаш, можно и во вторник», «О, это нужно отметить» — и фигачишь пару бутылок вина (это же всего лишь вино).Не могу помочь с этим вопросом. У меня мама пьёт. Мне страшно.
Прочитать ещё 6 ответов
Я
Я не спал тридцать лет
Из них я двадцать учился, десять — страшно бухал
Я
Я не спал тридцать лет
Из них я двадцать учился, десять — страшно бухал
Я как рыба в воде тут плавал, и знаю
Что ждёт меня либо дно, либо уха
Я не спал тридцать лет
Я считал то овец, то планеты, то деньги в карманах чужих
Но сон — это смерть
А я так хотел заработать на жизнь
Я не спал тридцать лет
Я искал то Священный Грааль, то чистый стакан
Я пытался писать
Но как от пожара, всё ценное взяв от меня убегала строка
Я не спал столько лет
Чтоб хотя бы немного понять и приблизить долбанный космос
До неба рукой дотянуться
И чуть дотронуться кончиком носа
Я точно не спал, но видел корабль
И нас там летящих в криосне
Звёзды вокруг порхали
Падали вниз, как будто первый снег
Мы летели всё дальше, стало неважно
Всё о чём парились на Земле
Мне снилось, что рядом лежишь ты
Смотришь сны обо мне
То ли бессонница, то ли бессмыслица
Может, нам стоит как следует выспаться
Может, мы спим и нам всё это снится
И время стекает в пустые глазницы
То ли бессонница, то ли бессмыслица
Может, нам стоит как следует выспаться
Может, мы спим и нам всё это снится
Я
Я спал тридцать лет
Я проёбывал их не спеша
И так и вошёл в свои тридцать один в колпаке и пижаме
С пропиской бомжа
И с внушительным списком вещей, в которых не шарю
Хочется петь
Так хочется петь, но так сильно мешает… (так сильно мешает)
…каучуковый шарик
Жизнь — песня, и скоро припев
Я знаю наверняка
Ведь жизнь — песня, тупой предсказуемый кавер
На кавер на кавер
Жизнь как кино, короткий метр
Снятый на коленке, за копейки
Сон как кино, глупый дешёвый ремейк
На ремейк на ремейк
Я спал тридцать лет
Я видел зубастых невиданных тварей
И будто по пояс в желе
Я не мог убежать от них или ударить
Знаешь, как бывает во сне?
Я не в курсе чё было в моё отсутствие
Я продремал столько гребаных лет
Не пора ли проснуться?
То ли бессонница, то ли бессмыслица
Может, нам стоит как следует выспаться
Может, мы спим и нам всё это снится
И время стекает в пустые глазницы
То ли бессонница, то ли бессмыслица
Может, нам стоит как следует выспаться
Может, мы спим и нам всё это снится
Я проснулся
Я стою в углу сам
А за что — я не в курсе
Я реву, я так не люблю сад
Гаснет память, засыпаю
Я проснулся, играю экзамен
По гитаре в актовом зале
Течёт пот по бокам, я схвачу трояка или пару
Засыпаю
Я проснулся, мы начали только
Но уже разряд тока, неловко
Скомкан, первый спарринг, первый секс
Надежд и паник
Засыпаю
Я проснулся в больнице, в пятке спицы
От боли сгибает
Засыпаю
Я проснулся, я на марафоне, о нет
Засыпаю, пока не помер
Я проснулся — восемь утра
Дети не хотят в сад, хватит орать
Реки слёз льются, я в колебаниях
Горькое чувство, засыпаю
Каждый раз я засыпая стал трусить
Ведь не ясно где проснусь и проснусь ли
Я будильник ставлю на волны и пальмы
Он стоит, но лишь бы не сел пока спал я
То ли бессонница, то ли бессмыслица
Может, нам стоит как следует выспаться
Может, мы спим и нам всё это снится
И время стекает в пустые глазницы
То ли бессонница, то ли бессмыслица
Может, нам стоит как следует выспаться
Может, мы спим и нам всё это снится
То ли бессонница, то ли бессмыслица
Может, нам стоит как следует выспаться
Может, мы спим и нам всё это снится
И время стекает в пустые глазницы
То ли бессонница, то ли бессмыслица
Может, нам стоит как следует выспаться
Может, мы спим и нам всё это снится
Утро, уходи и закрой за собой шторы
Я, видишь, не один и нам вставать ещё не скоро
Наш ждёт яичница, тюбик и кофе порошковый
Мой Космос наконец-то встретил свою Терешкову (Терешкову)
Утро, уходи и закрой за собой шторы
Я, видишь, не один и нам вставать ещё не скоро
Наш ждёт яичница, тюбик и кофе порошковый
Мой Космос наконец-то встретил свою Терешкову
Ульяна Доброва · 4 июля 2016
< 100
Что делать, если плохой сон?
Сигналы организма
Задумывались ли вы, чего вдруг нам порой хочется сладкого или солёного, кислого или горького? Обычно, это сигналы о сбое организма. Решил расписать самые частые из них.
Хочется сладкого
Скорее всего, нервная система истощена и необходима энергетическая подпитка – глюкоза. Её лучше извлекать из мёда или горького шоколада.
Хочется кислого
Организм требует кислого, когда ему нужно стимуляция печени и желчного пузыря. Лимон и клюква помогут ему.
Хочется горького
Сигнал о проблеме жкт. Тут нужна очистка желудка.
Хочется острого
Острое стимулирует пищеварение. Но его нужно употреблять в разумных дозах. При условии, что организм острое принимает и нет противопоказаний.
Хочется солёного
Возможно, в организме появилась инфекция или обострились воспалительные процессы.
Хочется семечек
Организму не хватает антиоксидантов.
Хочется морепродуктов
Это говорит о недостатке йода в организме.
Плохой сон (раздражение)
Недостаток калия и магния. Включи в рацион курагу, свеклу, чернослив.
Ночные судороги
Тоже самое – нехватка калия и магния.
Сухая кожа
Недостаток витамина Е. Он есть в рыбе, орехах, растительном масле.
Прочитать ещё 4 ответа
У меня нервная работа. Из-за неё не сплю несколько ночей подряд, либо постоянно просыпаюсь. Какое снотворное мне можно выпить?
Экспертные мнения врачей и психологов, визажисты и fashion блогеры, колумнисты… · sunmag.me
- Для начала, успокойтесь — вы не можете вообще не спать несколько ночей кряду. Если бы это было так, вы бы сейчас не задавали этот вопрос. Полное отсутствие сна выводит мозг из строя за несколько дней, а потом наступает летальный исход. К счастью, это не ваш случай.
- Причины такого расстройства могут быть разными. Естественно, рваный сон не позволяет вам продуктивно работать в течение дня. Повлиять же на него может что угодно: давление, стресс, кислородное голодание. Начните с похода к терапевту и подробно объясните ему ситуацию, чтобы он выписал вам необходимые направления.
- Не прописывайте сами себе снотворное. Причины того, что влияет на ваш сон, могут быть самыми разными. Снотворное устраняет далеко не все из них, более того, может сделать ещё хуже.
- На что ещё нужно обратить внимание, если вам кажется, что вы не высыпаетесь, читайте тут.
Прочитать ещё 3 ответа
Можно ли умереть от обычной бессонницы?
Да, можно. Существует неврологическое заболенивание, при котором человек теряет способность спать. В течение нескольких недель, он превращается в ходячий овощ, и в течение нескольких месяцев умирает в ужасных мучениях.
По счастью, заболевание это довольно редкое, и по всей видимости, сугубо наследственное.
Прочитать ещё 2 ответа
Как пить и не спиться?
Это сложно. Я постоянно думаю, что пью много, но всегда возникают персонажи, до состояния которых я не докатилась. И вроде бы пора выдохнуть. Однако сейчас считаю, что у меня проблемы с бухлом. Пить исключительно по выходным — не страшно. Главное — не давать себе послаблений: «Я ж не алкаш, можно и во вторник», «О, это нужно отметить» — и фигачишь пару бутылок вина (это же всего лишь вино).Не могу помочь с этим вопросом. У меня мама пьёт. Мне страшно.
Прочитать ещё 6 ответов
