Беруши для сна вредны или нет
Сон время, когда организм человека должен расслабиться и отдохнуть. Поэтому так важно, чтобы в этот период ничего не беспокоило, есть люди, которые очень чувствительно реагируют на внешние шумы, и их сон легко нарушается. Можно ли спать в берушах, чтобы не просыпаться от неожиданных звуков, этот вопрос волнует многих. Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно рассмотреть все нюансы, и тогда можно будет сделать вывод, беруши для сна вредны или нет.
Как правильно пользоваться
Чтобы с большей вероятностью избежать проблем, используя беруши, нужно сначала понять, как правильно ими пользоваться, чтобы беруши вред не оказывали органам слуха. Так несколько простых правил помогут избежать дискомфортных ощущений при их использовании:
- одевать их нужно только чистыми руками. Они должны размещаться в специальном контейнере, вынув их из него нужно проверить на наличии неровностей, если почувствуется какой-то изгиб, его нужно попробовать разгладить;
- после действуя аккуратно и не торопясь, вкручивают вкладыши в ухо, чтобы полностью закрыть проем, лишь закрытые полностью уши не будут слышать шумы. Можно слегка надавить на заглушки;
- далее некоторое время их держат в таком положении руками, чтобы они приняли необходимую форму;
- не стоит вкручивать заглушки излишне глубоко.
Беруши должны очищаться, если обнаружены грязь, которая не поддается очистке, и они стали липкими, то их стоит выбросить. Использование грязных заглушек, точно приведет к утвердительному ответу на вопрос – вредны ли беруши.
Также важно обращать внимание перед покупкой на размер изделия, слишком маленькие плохо зафиксируются в ушах, большие будут неудобны.
Обратите внимание! Слишком мягкие вкладыши, сначала надеваются на ушные палочки, таким образом, они не согнуться и удобно сядут в ушах.
Как правильно пользоваться и ухаживать
Чтобы вкладыши прослужили дольше и были приятными по ощущениям для ушного канала нужно за ними ухаживать. Самым удобным и простым вариантом является применение специальных средств с противомикробным свойством предназначенных для берушей, также в продаже имеются насадки, также облегчающие уход. Выделяют 2 виды средств:
- салфетки для очищения. Салфетки для берушей не содержат в составе спирта, они пропитываются специальным составом, и легко проводят очистку заглушек, не вредя им. Их можно взять с собой в дорогу, и пользоваться дома. Салфеткой заглушка протирается после сна, после вкладыши убирают в контейнер, где они обычно хранятся;
- спрей для очищения. Жидкий вариант очистки, также обладающий дезинфицирующим эффектом. Бывают без запаха, либо с приятными ароматами. Сняв заглушки, на них наносят средство из спрея, в течение одной или полутора минут средство должно впитаться, а уже после его вытирают тканью, которая обладает хорошей способностью впитывать влагу. Беруши также помещают в емкость для них. В случае использования берушей с фильтрами, их нужно будет продуть, для этого может применяться специальный баллон.
Способ уход с применением подручных средств:
- беруши можно мыть мыльной водой, мыло должно быть обычным;
- просушить беруши можно чистой тряпкой;
- беруши с фильтрами должны быть высушены полностью, так чтобы в фильтрах тоже не оставалось воды. Для этого их нужно продуть, также использую баллончик, либо просто самостоятельно;
- сухие вкладыши помещаются в контейнер.
Кроме очищения вкладышей, нужно каждый раз до и после использования чистить и органы слуха, иначе беруши заведут серу вглубь уха, что приведет к воспалению уха, и может нарушить слух.
Вкладыши должны быть всегда сухими, это касается и ушного прохода в случае применения вкладышей. Задержка воды в ушах может привести к такому заболеванию, как отит.
Медицинские противопоказания
Вредны ли беруши для ушей для сна с точки зрения медицин, если соблюдать правила использования и ухаживать за ними, то вреда здоровью не будет. Но все же стоит отметить, что для ношения беруши противопоказаниями являются наличие воспалительных процессов и, если в ушном проходе образовалась серная пробка. При любых ЛОР-болезнях вкладыши не разрешается надевать.
Также не рекомендуется ночевать в них часто, так риск образования воспалительного процесса повышается. Если появилось ощущение, что слух ухудшился, то одевать вкладыши до получения консультации врача нельзя.
При наличии хронических заболеваний, связанные со слуховым органом, то ношение беруш тоже требует разрешение лечащего врача.
Обратите внимание! Кроме этого важно понимать, что постоянное надевание заглушек опасное дело. Чем опасны беруши при частом использовании, они вызывают зависимость, в итоге заснуть ночью при естественном шумовом фоне становится сложнее.
Самый безопасный материал
Выбор материала требует понимания особенностей всех существующих вариантов, поэтому сейчас будет рассказано об основных материалах, из которых изготавливаются данные изделия:
- пенопропиленовые отличается низкой стоимостью, но и низким сроком годности (возможно лишь одноразовое, либо двухразовое использование) Хорошее свойство защиты от шумов;
- восковые. Натуральные, очень удобны в ношении, хорошо закрывают ушной проем, средний показатель времени пользования. Имеют круглую форму, с наружной стороны отделаны хлопковой тканью. Попадая в ухо, за счет тепла закрывают его полностью. Удобны для людей, которые не могут носить беруши из синтетических материалов;
- полиуретановые. Отличаются эластичностью, мягкостью, долговечностью, возможностью промывать;
- силиконовые. Мягкие и комфортные в носке, мыть можно, с ними нужно быть аккуратным, могут прослужить долгое время. Качественнее предыдущего вида, но и цена выше.
Разнообразие видов затрудняет выбор, поэтому лучше знать на какие критерии следует ориентироваться, чтобы выбрать лучший вариант:
- способность принимать нужную форму, чтобы обеспечить комфортность применения, за это отвечает показатель эластичности;
- они должны быть мягким и гладкими, чтобы не повредить кожному покрову, в случае нарушении покрытия их лучше заменить на новые;
- возможность их дезинфекции и очистки, в случае выбора вкладышей для длительного использования;
- легкость надевание и комфортность ношения. Они должны легко входить в уши, чуть выходить за края, но несильно потому, что при лежании на боку сильно выступающие заглушки будут мешать. Плотность фиксации, не должны падать во время сна;
- польза от них заключается в защите от шума, поэтому они должны с этим хорошей справляться, но и полностью убирать все звуки не должны. Оптимальным считается поглощение звуков на уровне 35 децибел.
Безопасны ли самодельные беруши
Вполне возможно изготовить беруши самостоятельно, существует несколько методов изготовления данных изделий дома.
Умельцы предлагают изготовить их из ваты, старых наушников. Но целесообразность такого занятие мала. Ведь даже учитывая высокую стоимость долговечных заглушек, экономия вряд ли окажется существенной. Чтобы создать их своими руками, все равно придется тратить денежные средства на приобретение материалов, они не будут служить долго, одноразовые изделие не намного дороже самодельных.
К тому же часть материала может остаться в ушах, метод использования ваты предполагает оборачивание пленки, для того, чтобы она не осталась в ухе. Но в случае, если пленка порвется, то это слишком большой риск собственного здоровья. Также подобрать нужный размер будет сложнее.
Важно! Если заглушки применяются в связи со спецификой работы, где обязательным является защита органов слуха, то надеяться на созданные своими руками вкладыши, по крайней мере, легкомысленно.
Кроме того, при ответе на вопрос самодельные беруши для сна вредны ли, нужно отметить, что в таком методе сложно добиться дезинфекции средств. А это может привести к воспалительным процессам.
Все данные минусы говорят о том, что не стоит экспериментировать со своим здоровьем, и лучше прибегнуть более дешевым готовым изделиям, чем использовать самодельные варианты. В итоге больше денег, возможно, придется потерять на покупке лекарств и на процесс лечения.
Постоянное применение: мнение экспертов
Эксперты говорят о том, что заглушки должны одеваться только в редких случаях, например, когда сон невозможен из-за громких звуков от соседей, или других источников шума. Специалисты склоны считать, что частое применение такой защиты сна от посторонних шумов не является приемлемым и необходимым.
Постоянное надевание заглушек разрешается, лишь при условии, что человек трудиться в месте, где по технике безопасности прописано их использование. Тогда, конечно, без них обойтись нельзя.
Обратите внимание! Физиологически при правильном уходе и пользовании они не опасны, но вот психологически могут привести к большим проблемам. Так привычка спать при абсолютной тишине, при не возможности соблюдения таких условий по ряду причин, в итоге обернется проблемами с засыпанием. А нарушение сна чревато серьезными заболеваниями.
Также обязателен отказ от них в случае наличия отдельных видов хронических ЛОР-болезней, воспалений и чрезмерного скопления ушной серы.
Вредно ли спать в берушах, ответ нет. Но стоит соблюдать правила ухода и их применения. Тогда сон будет глубоким и комфортным, выбрав подходящий вариант не следует постоянно пользоваться им, чтобы не обрести вредную привычку, от которой сложно будет избавиться в дальнейшем.
Источник
Текст: Карина Сембе
Беруши — проверенное средство для крепкого сна и продуктивной работы. При правильном использовании «затычки» для ушей блокируют большинство звуков окружающей среды — от шума машин и шороха бумаги до разговоров на улице и лая собак (для высокочувствительных людей это полноценные раздражители). При этом большинство берушей позволяют слышать звук будильника, телефона или сигнализации, так что риск проспать ранний подъём или пропустить важный звонок не увеличивается. Сначала приспособления из пенопропилена, силикона или полиуретана кажутся откровенно неудобными, зато, привыкнув, можно работать не отвлекаясь и быстрее засыпать. Тем не менее ради собственной безопасности важно учесть и риски этого метода.
В отличие от берушей для плавания или стрельбы, вкладыши для сна отличаются минимальным давлением на уши и могут использоваться длительное время, но неосторожность в этом деле может привести к повреждению внутреннего уха, развитию инфекции или раздражению кожи. Нельзя размещать беруши слишком глубоко в слуховом проходе: должна быть возможность без проблем вынуть их пальцами, а если для этого приходится использовать пинцет, это знак, что вы зашли слишком далеко. В таком случае во время сна, когда мы не контролируем положение берушей, они могут продвинуться ещё дальше и травмировать барабанную перепонку. Вероятность невелика, ведь для этого берушам придётся проделать солидный путь, но не все производители одинаково сознательно подходят к разработке формы этих приспособлений, так что лучше соблюдать осторожность.
Вытаскивая беруши слишком быстро, мы рискуем повредить внутреннее ухо. Беруши производят некоторое всасывание воздуха в слуховом проходе и создают в нём частичный «вакуум»: это одновременно блокирует звук и предотвращает беруши от выпадения. Если вытаскивать их слишком быстро, под воздействием воздуха барабанная перепонка натягивается и может повредиться, что приводит не только к болевым ощущениям или росту предрасположенности к инфекциям, но и к частичной потере слуха. Вытаскивать беруши нужно медленно, осторожно их прокручивая, чтобы ослабить условный «вакуум» в проходе.
Минимизировать риски сна
в берушах очень просто —
это вопрос меры и гигиены
При частом использовании беруши также могут раздражать кожу, но главная опасность — инфекция. В наших ушах собираются пыль и омертвевшие частицы кожи, а иногда и пыльца растений или даже останки мёртвых насекомых. Естественное очищение обеспечивает ушная сера, которая выводит из прохода загрязнения, но беруши встают на пути этого процесса. Специалисты по здравоохранению из Колумбийского университета утверждают, что длительное использование берушей иногда приводит к слишком большому скоплению ушной серы, а бактерии, задержавшись в ушах на целую ночь, могут стать причиной инфекции. Тёплые, влажные мягкие беруши из пенопропилена или ваты — идеальная среда для роста бактерий, и, поскольку их непросто полностью очистить от загрязнений, это часто приводит любителей многоразовых мягких вкладышей в кабинет отоларинголога. Альтернативы из силикона, полиуретана и различных запатентованных термоматериалов не настолько благоприятны для бактерий, но тоже способны обеспечить развитие инфекции в ухе, если их как следует не очистить.
Минимизировать риски сна в берушах очень просто — это вопрос меры и гигиены. Тщательно очищайте беруши после применения: их следует промывать мылом и тёплой водой и просушивать полотенцем. Прикасайтесь к берушам только перед использованием, а в остальное время храните в специально отведённом футляре. Нельзя использовать беруши до полного высыхания или помещать их во влажные уши: задержка воды внутри слухового прохода повышает риск инфекции. Как бы там ни было, врачи рекомендуют, если это возможно, время от времени обходиться без берушей, чтобы не подвергать слуховой проход постоянной «блокаде» и не развивать зависимость от такой звукоизоляции.
Фотографии: kazarlenya— stock.adobe.com, eBay
Источник
Ритм современной жизни заставляет многих проводить много времени на работе, выполняя одновременно несколько задач. Чтобы справляться с работой, проходящей в таком ритме, организму необходим полноценный отдых в ночное время. Но условия жизни в многоквартирных домах подразумевают наличие посторонних звуков, доносящихся от соседей, что мешает выспаться особенно людям, чутко реагирующим на звук.
Помочь выспаться в полной тишине помогут беруши. Использование этих приспособлений хорошо защитит от посторонних звуков, а современные материалы, из которых изготавливают вкладыши, не нанесут вреда ушному проходу.
Однако, если использовать беруши многократно на протяжении нескольких часов подряд, часто встает вопрос о том, не вредно ли такое длительное ношение для органов слуха, и не вызывают ли они привыкания.
Польза и вред сна в берушах
Если правильно использовать беруши, то они помогут заснуть, так как способны блокировать большинство посторонних шумов и звуков, доносящихся из соседних квартир или оживленной трассы за окном. Вместе с тем, качественные беруши позволят услышать звук работающего будильника, телефонного звонка или сработавшей машинной сигнализации.
Среди врачей нет однозначного ответа на вопрос, можно ли спать в берушах всю ночь.
Разные специалисты высказывают различные мнения насчет того, насколько полезно или вредно многократное использование таких средств защиты. Среди преимуществ использования берушей в ночное время выделяют:
- возможность быстро достигнуть тишины и избавиться от раздражающих звуков;
- помогают уменьшить время, потраченное на засыпание;
- современные материалы, из которых изготавливаются вкладыши для сна, оказывают минимальное давление на ушную раковину, тем самым минимизируют дискомфорт в ушах.
Несмотря на плюсы от использования берушей во время сна, отоларингологи не рекомендуют их использовать каждый день, руководствуясь тем, что многократное использование берушей может привести к неприятным последствиям.
Среди минусов постоянного их использования для сна выделяют ряд факторов.
- Возникновение привыкания. Некоторые специалисты уверены в том, что если пользоваться берушами во время сна продолжительное время, то ухо способно адаптироваться к таким условиям, и со временем посторонние звуки будут слышаться даже во время использования берушей. Если человек не может уснуть самостоятельно, то имеется нарушение сна, которое можно вылечить, не прибегая к использованию вкладышей.
- Наличие любых отоларингических заболеваний. Такие состояния являются противопоказанием для использования берушей, так как инородный предмет, находящийся в больном ухе, повышает риск развития болезнетворных бактерий, что может усугубить болезнь.
- Создают преграду для ушной серы и мешают ее естественному выведению. Поэтому перед использованием противошумных вкладышей необходимо тщательно очищать слуховой проход.
- Увеличивают риск развития заболеваний ушей. Это связано с тем, что пыль, соринки или пыльца растений, попавшая в ухо, может не только скапливаться в ушном проходе, но и продвигаться внутрь во время введения берушей. Скопления подобных загрязнений способны вызвать рост бактерий и привести к возникновению заболеваний ушей.
- Могут возникать неприятные или болезненные ощущения во время сна, связанные с чрезмерным давлением берушей на ушную раковину. В этом случае нужно правильно подбирать размер и пользоваться только теми приспособлениями, на упаковке которых есть пометка о возможности их использования в ночное время.
Как выбрать?
Снизить возможные риски, связанные с использованием берушей в ночное время, а также уменьшить неприятные ощущения во время сна можно, если научиться правильно подбирать размер и материал, из которого изготовлены средства защиты от посторонних шумов. При выборе ночных берушей нужно руководствоваться несколькими правилами.
- Для сна больше всего подходят пенопропиленовые или восковые беруши. Благодаря мягкому материалу такие беруши не оказывают сильного давления, а также способны изменять форму, подстраиваясь под индивидуальные особенности ушного прохода конкретного человека. Поэтому и привыкнуть к таким берушам можно намного быстрее, чем к более жестким экземплярам, изготовленным из силикона или полиуретана.
- Перед покупкой необходимо произвести визуальный осмотр изделий. На них не должно быть неровностей, сколов, трещин или царапин. Если на поверхности берушей имеются даже незначительные повреждения, от их покупки лучше отказаться, так как кожа на внутренней поверхности ушного прохода очень тонкая, и некачественное изделие ее с легкостью повредит.
- Отдавать предпочтение наборам, состоящим из нескольких пар. Так как мягкий материал, из которого изготавливают ночные беруши, имеет множество пор, в них способны скапливаться болезнетворные бактерии. Такие приспособления требуют частой замены, а экземпляры, выполненные из воска, являются одноразовым вариантом. Поэтому будет удобно наличие сменной пары, если потребуется их замена.
Правила ухода
Если во время сна используются восковые беруши, то они требуют постоянной замены, так как предназначены для одноразового использования.
Если же предпочтение отдано более долговечным изделиям из пенопропилена, то они требуют ежедневной обработки после каждого использования.
Обработку берушей после их использования следует проводить в несколько этапов.
- Очистить беруши от выделений. Для этого их следует поместить в мыльный раствор или раствор перекиси водорода. А также для очищения можно использовать специальный дезинфицирующий раствор, продающийся в аптеках.
- Ополоснуть проточной водой.
- Протереть насухо мягким полотенцем или ватным диском.
- Оставить на чистой поверхности на 1-2 часа для полного просыхания.
- Убрать для дальнейшего хранения в герметичный контейнер.
Таким образом, правильно подобрав материал, из которого изготовлены беруши, можно использовать эти средства для того, чтобы полноценно отдохнуть и выспаться даже при наличии посторонних шумов. А зная, как правильно очистить и хранить беруши, можно защитить уши от возникновения возможных болезней, связанных с размножением бактерий на поверхности вкладышей.
Когда нельзя использовать беруши, смотрите далее.
Источник
