Бессонница детей до года

Бессонница – это достаточно частое явление, которое встречается у грудничков и заставляющее впадать в панику молодых родителей. Без нормального ночного отдыха мучается и малыш, и его близкие — ведь обессиленные за день родители (мама домашними заботами, папа на работе) не могут отдохнуть даже ночью.
Скажу из личного опыта — это крайне сложно, особенно если это продолжается изо дня в день и нет никакого просвета. У меня был крайне беспокойный ребенок (примерно до года, потом все постепенно наладилось). Причин было много — проблемы с пищеварительным трактом, это даже не колики, а нарушения переваривания, потом после месяца началась аллергия, я не ела практически ничего, что могло бы спровоцировать аллергическую реакцию, а кормила сцеженным молоком — малышка отказалась от груди в месяц. А в шесть месяцев пропало и грудное молоко — аллергия была на все кроме овсянки, риса и тыквы — вот этим я и кормила ее до года, варила только на воде, даже на каплю молока высыпало мгновенно, сыпь была в виде красных зудящих папул. И все это сочеталось с многоразовыми подъемами ночью и практически полным отсутствием сна днем. Но сейчас, через 20 лет, я вспоминаю это с улыбкой — все пройдет и нормализуется со временем, если нет выраженной органической патологии.
Это нормы для здорового малыша, хотя они часто индивидуальны, об этом можно прочитать в этой статье — «Сколько должен спать грудничок»
Как врач-педиатр я часто сталкиваюсь с жалобами родителей — малыш плохо спит, часто просыпается, потом невозможно уложить (он играет, а я невероятно хочу спать!).
Попробуем разобраться с причинами.
Причины бессонницы у грудных детей
Причины, приводящие к этому состоянию, зависят от возраста малыша. Бессонница у месячного ребенка вызвана:
- голодом и жаждой;
- переполненным подгузником;
- коликами и газиками;
- высокой температурой;
- заложенностью носа;
- болезненностью ушей или горла;
- зудом;
- пересушенным воздухом в помещении;
- тесной, неудобной одеждой;
- отсутствием режима – малыш путает день и ночь.
Бессонница у годовалого ребенка может быть обусловлена:
- прорезыванием зубов;
- сильными впечатлениями, возбуждением в течение дня;
- заболеваниями, влекущим дискомфорт со стороны внутренних органов;
- неудобным положением во время сна;
- обильной едой на ночь;
- страхом из — за отсутствия мамы рядом (если ребенок привык спать с мамой);
- ночными кошмарами;
- посторонними шумами, ярким светом, духотой, сигаретным дымом;
- нарушением привычного ритуала засыпания при переезде в другое место.
У детей старшего возраста наблюдаются следующие причины, которые приводят к проблемам со сном:
- Неврологические отклонения.
- Неправильное питание, в особенности переедание на ночь.
- Физиологические особенности организма.
- Соматические отклонения.
- Значительные эмоциональные и физические перегрузки в течение дня, а также непосредственно перед сном.
В особенности часто проблемы возникают из-за эмоциональной перегрузки и неправильного режима.
Именно поэтому родителям важно стараться не допускать перевозбуждения у детей. В вечернее время малыш должен быть в спокойном состоянии, чтобы потом была возможность полноценно уснуть.
Бессонница у грудного ребенка: что делать?
Конечно все советы по нормализации сна достаточно условны и не всегда получается до года что-то изменить из-за сложностей в регуляции нервной системы, фазами возбуждения и торможения — они не стабильны и как правило сложно регулируются в этот период.
Бессонница у новорожденных и грудничков может проявляться так:
- малыш не может долго заснуть;
- часто пробуждается ночью, сон поверхностный;
- некоторые дети не спят всю ночь напролет и засыпают только под утро.
Когда малыш тревожно спит в любое время суток, часто плачет и отказывается от еды, рекомендуется сразу обратиться к педиатру.
Важно убедиться, что нет скрытых заболеваний, которые со временем доставят немало проблем. Если патологии отсутствуют, тогда достаточно часто становится важно сменить обстановку в комнате на более комфортную.
Что же делать при бессоннице?
Не следует сразу начинать с лекарств. Если состояние не вызвано соматическими или инфекционными болезнями, можно предпринять следующие меры:
- Наладить режим дня, кормить и укладывать спать ребенка в строго определенное время, не давать новорожденному спать днем больше трех часов подряд, а ребенку постарше – не более двух раз за день.
- Прогуляться с малышом за 2 часа до сна.
- Перед ночным сном создать малышу спокойную обстановку, включить ночник, можно послушать тихую музыку, почитать сказку, спеть колыбельную. Пусть отход ко сну превратится для малютки в ритуал. Сделать расслабляющий массаж, ванночу с ромашкой, мятой, хмелем, лавандой, обладающими седативными свойствами.
- Не перекармливать ребенка на ночь.
- Не поить возбуждающими напитками – кофе, крепким чаем.
- Не допускать, чтобы малыш был голоден: если грудного молока не хватает, добавить смеси. Не приучать малютку есть ночью: лучше вместо груди дать бутылочку с успокоительным чаем.
- Хорошо проветрить комнату, сделать влажную уборку.
- Чаще менять подгузник, мыть половые органы ребенка теплой водой во избежание опрелостей и зуда.
- Надевать малютке просторную хлопчатобумажную пижамку, проверить, чтобы постель была удобная, не очень жесткая и мягкая.
- Следить, чтобы в течение дня дети постарше не перевозбуждались, не нагружать избытком новой информации, не создавать стрессовые ситуации. Дома отношения выяснять не на глазах у ребенка.
- Не разрешать перед сном просмотр телевизора, пользование мобильными и компьютерными устройствами.
- Не приучать малыша спать в своей постели, он должен привыкнуть спать отдельно от мамы.
Если бессонница вызвана заболеваниями, следует обратиться к врачу и лечить причину, вызвавшую нарушения сна.
Если малыш в возрасте до года дергается во время сна — это должно насторожить родителей, если проблема часто наблюдается. Такое явление часто говорит о появлении эпилепсии, которой особенно подвержены дети, родившиеся с гипоксией или имеющие пороки внутриутробного развития.
Когда имеются серьезные заболевания, потребуется в первую очередь заняться их лечением. Это позволит улучшить самочувствие ребенка и избавить от расстройства сна. Предварительно придется пройти диагностику, чтобы понять, с чем именно приходится иметь дело. Не стоит ждать, пока проблема самостоятельно пройдет, ведь все болезни лучше всего лечатся на ранних стадиях. По этой причине не нужно их запускать, а затем разбираться с последствиями. При правильной терапии удастся быстро улучшить самочувствие малыша и вернуть нормальный сон.
Источник
16 марта 2018 г.
Бессонница – частое явление, встречающееся у новорождённых детей и грудничков, заставляющее впадать в панику молодых мам. Мучается малыш, обессиленные за день родители (мама домашними заботами, папа на работе) не могут отдохнуть даже ночью… Что делать? Почему это происходит?
Причины бессонницы у грудных детей
Причины, приводящие к этому состоянию, зависят от возраста малыша.
Бессонницаумесячногоребенкавызвана:
- голодом и жаждой;
- переполненным подгузником;
- коликами и газиками;
- высокой температурой;
- заложенностью носа;
- болезненностью ушей или горла;
- зудом;
- пересушенным воздухом в помещении;
- тесной, неудобной одеждой;
- отсутствием режима – малыш путает день и ночь.
Бессонницаугодовалогоребенка обусловлена:
- прорезыванием зубов;
- сильными впечатлениями, возбуждением в течение дня;
- заболеваниями, влекущим дискомфорт со стороны внутренних органов;
- неудобным положением во время сна;
- обильной едой на ночь;
- страхом из — за отсутствия мамы рядом (если ребенок привык спать с мамой);
- ночными кошмарами;
- посторонними шумами, ярким светом, духотой, сигаретным дымом;
- нарушением привычного ритуала засыпания при переезде в другое место.
Бессонница у грудного ребенка: что делать?
Бессонница у новорождённых и грудничков может проявляться так:
- малыш не может долго заснуть;
- часто пробуждается ночью, сон поверхностный;
- некоторые дети не спят всю ночь напролет и засыпают только под утро.
- Что же дать ребенку при бессоннице? Не следует сразу начинать с лекарств. Если состояние не вызвано соматическими или инфекционными болезнями, можно предпринять следующие меры:
- Наладить режим дня, кормить и укладывать спать ребенка в строго определенное время, не давать новорождённому спать днем больше трех часов подряд, а ребенку постарше – не более двух раз за день.
- Прогуляться с малышом за 2 часа до сна.
- Перед ночным сном создать малышу спокойную обстановку, включить ночник, можно послушать тихую музыку, почитать сказку, спеть колыбельную. Пусть отход ко сну превратится для малютки в ритуал.
- Сделать расслабляющий массаж, ванночу с ромашкой, мятой, хмелем, лавандой, обладающими седативными свойствами.
- Не перекармливать ребенка на ночь. Не поить возбуждающими напитками – кофе, крепким чаем. Не допускать, чтобы малыш был голоден: если грудного молока не хватает, добавить смеси. Не приучать малютку есть ночью: лучше вместо груди дать бутылочку с успокоительным чаем.
- Хорошо проветрить комнату, сделать влажную уборку.
- Чаще менять подгузник, мыть половые органы ребенка теплой водой во избежание опрелостей и зуда.
- Надевать малютке просторную хлопчатобумажную пижамку, проверить, чтобы постель была удобная, не очень жесткая и мягкая.
- Следить, чтобы в течение дня дети постарше не перевозбуждались, не нагружать избытком новой информации, не создавать стрессовые ситуации. Дома отношения выяснять не на глазах у ребенка.
- Не разрешать перед сном просмотр тв, пользование мобильными и компьютерными устройствами.
- Не приучать малыша спать в своей постели, он должен привыкнуть спать отдельно от мамы.
Если бессонница вызвана заболеваниями, следует обратиться к врачу и лечить первопричину.
Лечение бессонницы у грудных детей
При коликах рекомендуется чаще выкладывать малютку на живот, на твердую поверхность для лучшего отхождения газов. После кормления подержать ребеночка вертикально, подождать пока будет отрыжка (чтобы газики не задерживались в животике и кишечнике). Давать ему укропную воду, снимающую явления метеоризма и обладающую седативным эффектом.
При заложенности носика очищать носовую полость от слизи и корочек ватными турундами, ежедневно делать влажную уборку.
При боли в ушках делать ватные компрессы с камфорным маслом.
При опрелостях и зуде промывать половые органы теплой водой с травами, обладающими дезинфицирующим действием – чередой, ромашкой. Применять специальные антиаллергические кремы и мази для новорождённых.
Если все вышеперечисленные меры не возымели должного эффекта, бессонница продолжается, можно прибегнуть к помощи:
- успокоительных отваров и настоек из трав. Это мелисса, мята, валериана, пустырник, ромашка. Настойку готовят следующим образом: 2 ч. ложки сухого сырья заливают 1 стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить. Пить грудничку и маме по 1 ч. ложке в течение дня;
- специальных методов мышечного расслабления и точечного массажа малыша, которым можно научиться на курсах молодых мам;
- у детей постарше – успокаивающих упражнений;
- ароматерапии – массаж, ванны, ароматические подушки, палочки с эфирными маслами из лаванды, мяты, шишек хмеля, герани, душицы, розы.
Можно ли снотворное грудным детям?
Снотворные препараты группы барбитуратов, бензодиазепинов, небензодиазепиновые и бромистые производные, антигистаминные средства новорождённым и грудничкам категорически противопоказаны. Эти медикаменты оказывают токсическое воздействие на развивающийся головной мозг ребенка, что может привести к необратимым последствиям в будущем.
Есть ли специальное снотворное для новорождённых?
Специальных снотворных не существует, можно применять некоторые гомеопатические лекарства, средства народной медицины. Даже комбинированные препараты на растительной основе «Ново — Пассит», «Персен», «Зайчонок», «Баю — бай» не рекомендуются детям до года. Также противопоказан «Магне В6».
Всегда следует помнить, что ни одно, даже самое безобидное на первый взгляд, средство без консультации с врачом давать малышу нельзя! Врач оценит эффективность препарата, возможные побочные реакции, определит оптимальные дозы и срок лечения.
Снотворное для грудничков: список лучших препаратов
Вот список препаратов, рекомендованных грудничкам:
- «Дормикинд» – гомеопатическое средство, оказывающее снотворное и седативное действие.
- «Глицин» – аминокислота, способствующая улучшению работы головного мозга, снятию психо — эмоционального напряжения. Перед употреблением необходимо растворить таблетки в 1 ч. ложке воды.
- Успокоительные чаи – «Вечерняя сказка», «Успокоительный детский», «Успокой — ка». Оказывают седативное действие, благотворно влияют на процессы пищеварения. Надо залить 1 пакетик чая стаканом крутого кипятка, накрыть крышкой, настаивать 5 мин. Поить ребенка за 30 мин до сна.
Алина Вейц, врач-психоневролог, кандидат психологических наук, специально для Mirmam.pro
Полезное видео
Какой должен быть режим дня ребенка от одного до трех лет?
С чем связана детская бессонница в первый год жизни?
Колики в животике у новорожденных: что делать?
Плач ребенка: в чем причина?
Источник
Автор статьи Игорь Воронов – невролог, кандидат медицинских наук.
В своей работе, я ежедневно сталкиваюсь с проблемой нарушения сна у детей. Именно проблемой! Меня поддержат тысячи родителей, которые еженощно и ежедневно с этим сталкиваются. Причём, чем меньше ребёнок, тем у него чаще возникают нарушения сна. У детей до одного года центральная нервная система не зрелая. Новорожденные дети могут перепутать день с ночью (днём спят, ночью бодрствуют). Им ведь не идти завтра на работу, у них ещё не сформировался ритм сна, как у взрослых. Естественно, причины и характеристика расстройств сна у детей и взрослых различные. У взрослых людей нарушения сна чаще связаны с хроническими заболеваниями внутренних органов, депрессивными состояниями, заболеваниями сосудов головы, важны так же и психоэмоциональные факторы. В древних Восточных трактатах изменения сна связывали с заболеванием печени и желчного пузыря, причём, как утверждали Древние, нарушение засыпания обусловлены неправильным функционированием желчного пузыря. Если же человек засыпает хорошо, но ночью часто просыпается и у него бессонница, то такое состояние они трактовали, как нарушение функции печени. Интересно, что и в современной медицине есть некоторые подтверждения этим фактам. Например, известно, что при алкоголизме у людей часто развивается бессонница (и у таких людей отмечается поражение печени вплоть до цирроза).
Нарушения сна разнообразны и в каждом возрасте они несколько разные. В этой статье я остановлюсь на нарушении сна у детей до одного года, а в других статьях буду описывать нарушение сна у детей других возрастов. Подписывайтесь на мой канал и следите за публикациями.
Изображение с сайта ru.pngtree.com/
Так вот у детей до одного года можно отметить сложности с засыпанием, частые пробуждения, крик во сне. Сразу хочу сказать, что, если ребёнок во сне всхлипывает, сопит, кряхтит, вздыхает, крутится и вертится, то это в рамках здоровья! И на такие явления не стоит обращать внимания. Любой двигательный навык, который ребёнок освоит в течении дня, он повторяет во сне. Например, ребёнок после четырёх месяцев научился переворачиваться со спины на живот. И вот, во сне в фазу поверхностного сна, он переворачивается со спины на живот и через некоторое время погружается в глубокий сон. Тоже самое отмечается и при освоении других навыков (сидит, встаёт и т.п.). Могут отмечаться очень короткие фазы глубокого сна, частые пробуждения. У новорожденных детей и детей до трёхмесячного возраста нарушения сна чаще обусловлены кишечными коликами. Однако, возможны и другие причины: анемия, рахит (в ранней стадии рахита часто отмечается нервно-рефлекторная возбудимость ребёнка). Однако описываются случаи спонтанного возбуждения у ребёнка действительно без внешних причин.
С пятимесячного возраста (иногда ранее) нарушения сна могут быть обусловлены прорезыванием зубов. В возрасте шесть -семь месяцев некоторые дети начинают часто просыпаться ночью. И носит это часто психологический характер. Многие замечали такую особенность, что днём, если ребёнок остаётся один в комнате он начинает плакать. Так и ночью он проверяет «где мама». И такие нарушения сна функциональные, т.е. не связаны с каким-то расстройством и заболеванием у ребёнка. Соответственно такие нарушения сна не требуют лечения, просто с возрастом сон улучшается, нормализуется. Есть распространённый в России миф, что если ребёнок кричит во сне, то это обусловлено повышением внутричерепного давления. Приведу пример. Когда у вас болит голова, то вы кричите? Кричите во сне? Когда у человека травма головы, сотрясение головного мозга, то часто у него повышается внутричерепное давление, у человека рвота, а потом возникает головная боль, вялость, сонливость, заторможенность. Вот это признаки повышения внутричерепного давления. Ещё раз: при повышении внутричерепного давления отмечается вялость, заторможенность, сонливость. Ребёнок чаще будет кричать, когда у него болит ухо, болит живот, прорезываются зубы.
Лечение нарушений сна у детей до одного года
1. Выявить причины, которые могут приводить к нарушению сна: кишечные колики, анемия, рахит, прорезывание зубов, гастроэзофагальный рефлюкс, различные соматические заболевания. Лечить основное заболевание.
2. Если маленький ребёнок перепутал день с ночью, то необходимо у него вырабатывать правильный режим. Днём, если ребёнок даже спит должен быть фоновый шум: кто-то чихнул, что-то упало, работает радиоприёмник и т.п. В комнате должно быть светло. А вот ночью наоборот, если ребёнок не спит, то свет должен быть приглушенный, с ребёнком разговаривать тихо, должно быть вообще тихо.
3. Перед сном ребёнка не надо возбуждать.
4. Перед сном покупать в ванной, в которую можно добавить хвойный концентрат или отвар успокоительных трав (мята, корень валерианы, пустырник, мелиса). ВНИМАНИЕ! Если у ребёнка диатез, аллергические реакции на травы, то немедленно прервать такие процедуры.
5. В той комнате, где спит ребёнок необходимо чтобы было прохладно. Температура в комнате во время ночного сна должна быть 20 С*. Возможно, вы замечали, что дети часто хорошо спят в коляске на улице, даже в зимнее время. Дело в том, что ребёнок одет тепло и дышит прохладным воздухом. Так и в комнате во время сна нужно сделать прохладный воздух, тем более не допустима жара в комнате. Если ребёнок ворочается во сне и сбрасывает с себя одеяло, то оденьте его на ночь теплей.
6. Если ребёнок часто просыпается ночью, то его можно успокаивать так называемым белым шумом (шум проточной воды, звук работающего фена и т.п.). Можно записать данные звуки на телефон и по мере необходимости воспроизводить запись.
7. Медикаментозное лечение для улучшения сна детям до одного года лучше избегать, но ситуации бывают разные. Препараты должен назначать врач.
Источник