Бессонница это когда не можешь спать даже когда уже пора просыпаться
Десятая муза — бессонница.
Сон и бессонница сверх меры — плохой признак.
— … Сашке я позвоню, чтобы меня не ждали и не волновались.
— Какой еще Сашка? Друг? — быстро спросил Долбушин.
— Не враг же. Представь, я буду звонить всем врагам и просить их не ждать меня и не волноваться.
— Лучше делать это после двенадцати ночи. Тогда до утра они точно не заснут! — со знанием дела посоветовал Долбушин.
— Не спите-то почему?
— От любопытства. Иногда, знаете, устанешь, сил нет, спать хочется, но удерживаешь себя. Думаешь, случится какая-нибудь любопытная история, а ты как дурак проспишь.
Цитата из фильма «Таня»
— Давай! Ёжик, давай! Ещё кругов 30 и мы уснём как младенцы!
— Ещё полкруга и я усну навсегда.
— Я просто хотел узнать, не мучает ли вас бессонница.
— И вы для этого меня разбудили? Очень по-дружески, Гастингс!
Цитата из сериала «Пуаро»
— Не спится?
— Рука шалит.
— Да, конечно! Логично, что ради этого ты проснулся посреди ночи, полностью оделся и пришёл грозно смотреть вдаль.
Ужасное время ночь — слишком поздно для вчера, слишком рано для сегодня…
Тусклый свет, окурков куча,
Пепел снегом на столе,
На душе осела круча
И не спится что-то мне.
Бессонница.Ночь, половина третьего,
Бессонница стучится в дверь мою.
Изворотился, мыслями ушёл,
Непонятно лишь одно,
Почему сегодня вздумала она прийти.
Ничего не предвещало мне встречи с ней,
Зачем же ты пришла?
Уйди, невежая, долой,
Не о чем мне с тобою говорить.
Если сонливость — один из симптомов многих заболеваний, то почему говорят, что сон — оздоравливающий? (ирония, если что)
Когда я хочу спать, свет бессилен.
Не сплю сутками, чтобы затем спать сутками, а, проснувшись, вновь не спать сутками.
Сон, который не навещал меня без приглашения бокалом вина или таблеткой, каждую ночь, как пунктуальный любовник, овладевал моей благоверной.
А вы с кем коротаете ночи?
– Одна. Кручусь и плачу в подушку.
– А вам не хочется…?
– Придушить мужа? Время от времени появляется такое желание. Ненавижу тех, кто может спокойно, крепко спать.
Монт расхохотался:
– Я тоже.
Они тоже не спят. Ни днём, ни ночью. Всегда смотрят вперёд, в дождь, в туман, на горизонт; всегда внимательны. Такова участь тех, кто на носу корабля.
Постепенно появилась бессонница из-за того, что рядом с ним стало страшно спать ночью.
Пусть свободная воля – лишь слабая былинка, но она постоит за себя, она объявляет бесстрашно и твёрдо, что никогда не примет в число своих чад тупое забытье, ибо спящий слабее оскопленного самца. Бессонница истощает плоть, сокращает путь к могиле, так что уже и ныне я ощущаю запах кладбищенских кипарисов, — пусть так, но всё равно, пресветлый лабиринт моего сознания ни за что не выдаст своих святынь глазам Творца.
…бессонница превращала в оглушительный грохот звяканье неумолимо отмеривающего секунды будильника, и помнится, я подумал: «Как птица, которая склевывает время ледяным клювом своего тиканья».
Сон, он как кот: приходит тогда, когда ты перестал обращать на него внимание.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Источник
добавлена 29 ноября 2015 в 13:28
Уважаемые Участники,
Я Вас очень прошу не присылать мне приглашение дружить, на общение у меня нет времени, я постоянно делаю что-то для группы. Кого-то приглашаю, новичков и активных стараюсь отблагодарить подарками, не на всех успеваю, простите, кстати, подарок это знак благодарности, не приглашение дружить и не приглашение к общению, я не ищу собеседников, мужчин я тоже не ищу, если хотя бы пусть 10 человек напишет мне во время выкладки, трудно отвечать.
То, что Вы принимаете подарок и не от
добавлена 26 октября 2015 в 12:02
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые участники и гости!!!
Во избежание недоразумения, чтобы не попасть в чёрный список! Прочитайте пожалуйста правила группы!
ЗАПРЕЩЕНО:
1) Категорически запрещёны МАТЕРНЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ в любых его формах!
2) Провокация на конфликт!
3) Межнациональная вражда, политические темы! (У нас интеллектуальная группа)!
4) Оскорбление как в отношении участников, так в отношении администрации.
5) Если вам, не нравится какая-либо тема, ибо все вы разные и воспринимаете по своему, то про
добавлена сегодня в 12:35
Лапки маленького щенка были крепко перевязаны жгутами, из-за которых он не мог двигаться.
Когда один добрый человек случайно обнаружил щенка прямо на улице, он не мог поверить увиденному. Бедняжка лежал на земле неподвижно, а его лапы были прочно связаны жгутами из-за этого у малыша был нарушен процесс кровообращения. Нижние части конечностей раздулись, так как мячи. Маленькой собачке повезло, что его нашёл небезразличный мужчина, который отнес животное в центр. где ему оказали профессиональну
Вскоре старания врачей привели к положительным результатам. Микроциркуляция крови постепенно восстановилось и отёки уменьшились. Найдёнышу дали символическую кличку «маленькая лапка». Его спасатели уверены, что вскоре конечности станут нормальными здоровыми.
добавлена сегодня в 09:10
Давай летать, Птица, летать так, как будто никогда до этого не взлетали, но давай иногда вспоминать, что небо не для людей и чтобы летать долго, нужно соразмерять свои силы.
Но как их соразмерять, когда всё внутри стремится к тебе и голова отказывается подчиняться?
И только где-то в глубине, где-то, чей-то шепот — это, наверное, внутренний голос шепчет «тише, тише, не разбейся». Понимаешь, когда летишь к цели, иногда можно забыть, что именно сейчас, именно здесь и есть то самое ощущение счастья,
Не хочу думать о том, что будет потом. Я иду к будущему, но не живу будущим, я живу сегодняшним счастьем, сегодняшней надеждой на счастье.
Ведь счастье — не результат действий. Счастье — это процесс действий, направленных на достижение цели — блаженства. Разве это не так?
Надежда делает наши сердца горячими, чутко реагирующими на любое прикосновение к ним, они словно наполняются светом и теплом, откуда оно берется неизвестно, но закон сохранения энергии не действует в этом случае.
Энергия любви
Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
…День без тебя проходит, словно чего-то не хватает, чувствую постоянный дискомфорт, ты мне нужна, твои слова, твоя улыбка, твой голос, ты удивительный, просто потрясающий человек, ты такая… Самая удивительная женщина в моей жизни.
Спасибо тебе, солнце мое, что ты так бережешь меня, что даже через подруг, не имея возможности самой, ты предупреждаешь меня, чтобы я не беспокоился понапрасну, спасибо тебе, что ты есть, твоя дочка, твой кот, что есть это все, если бы вас не было, если бы не бы
— Я тебя люблю.
— Знаю.
Я тебя тоже очень люблю.
— Откуда знаешь?
— Догадалась.
— Светлая голова…
Виртуальная паутина любви.
добавлена 18 февраля в 14:45
Однажды хозяева решили подстричь своего длинношерстного котика.
Лето, когда на улице жарко, страдают не только люди, но и домашние питомцы. Например, как вот этот черный длинношерстный котик. Ему очень жарко, ведь его шерсть очень густая и длинная. Хозяева видели как их питомец страдает каждый день от жары. Тогда они решили, что пора избавить его от этой ноши, хотя бы на летнее время. Люди очень переживали за поведение питомца, ведь он достаточно суровый и чужих к себе не подпускает. Но несмот
На удивление, котик был очень спокоен и не сопротивлялся, когда его начали стричь с помощью машинки. Быть может он и сам ждал того момента, когда сможет избавиться от своей хоть и красивой, но такой жаркой, шерстки.
добавлена 18 февраля в 10:08
— Расскажи…
— Хорошо… Только не совсем понятно там в начале… то ли это было уже, то ли будет только… неизвестно… полстранички испачкано чем-то…
добавлена 17 февраля в 16:21
У меня вопрос к новым Участникам?
добавлена 17 февраля в 11:50
15 мудрых цитат Далай-ламы XIV.
Помните, тишина — иногда самый лучший ответ на вопросы.
Что бы ни случилось, я не позволю иссякнуть своей радости. Несчастье никуда не ведет и уничтожает всё, что есть. Зачем страдать, если можно всё изменить? А если ничего изменить нельзя, то чем помогут страдания?
Если каждого восьмилетнего ребёнка в мире обучить медитации, мы устраним насилие во всём мире за одно поколение.
Помните, не получить желаемого — это иногда и есть везение.
Высший источник счастья моей души — это спокойствие моего ум
добавлена 17 февраля в 08:41
Любовь матери.
2 часть.
Ах, как хотелось матери обнять своего сына, поцеловать его, накормить лучшим, что было в доме, и уложить на циновку! Но она ничего этого не сделала, а спросила снова:
— Разве ты уже постиг все науки, которые должен был познать за десять лет? Сын ответил:
— Я изучил все науки, которые полагается пройти за десять лет, и потому вернулся к вам раньше времени.
— Тогда возьми кисточку, тушь, бумагу и напиши первые десять иероглифов, — сказала мать.
Когда сын вынул из мешо
Взмолился Хан Сек Бон:
— О, позвольте мне остаться хотя бы до утра! Я шёл к Вам не останавливаясь много дней и ночей, и нет у меня силы снова идти в такой далёкий путь.
— Нет у тебя времени для отдыха, — ответила сурово мать. — Вот тебе на дорогу хлебцы — и прощай!
Пошёл Хан Сек Бон в темноте по горным тропам. Тяжела была дорога в древний город Кэсон. Не раз преграждали ему путь горные потоки и завывали поблизости дикие звери.
Хан Сек Бон шёл и горько плакал. Ему казалось, что мать несправ
добавлена 16 февраля в 13:05
На протяжении 5 дней маленький щенок был заложником бетонных плит на вокзале.
Елена с мужем помогают бездомным животным. Так, последними ее подопечными стали девять щенков, живших на вокзале. Девушка приносила им еду, но в один из дней заметила, что на одного малыша стало меньше. Сперва Елена решила, что щенка забрали новые хозяева, но позже открылась ужасная тайна. Волонтеры сообщили, что маленький щенок застрял в бетонных плитах на вокзале и скулит уже 5 дней, ведь он не может самостоятельно
Елена позвонила в городскую спасательную организацию, но ей ответили отказом помочь. Не теряя надежды, Елена позвонила в «СПАС-Коми». К счастью, в этой организации согласились помочь и выслали представителей. Но вес плит был слишком большим, и спасатели не могли их сдвинуть с места. Немного поразмыслив, мужчины нашли домкраты и все же достали бедное животное.
Источник
Высказывания, афоризмы и цитаты о бессоннице.
Показано 1-18 из 23
Бессоница и бездумие — что за бездушная ночь!
Бессонница — болезнь эпох, в которые людям велено на многое закрывать глаза.
Бессонница — дама ревнивая, она заставляет о многом забыть.
Бессонница
Бессонница — это издевательство ночи над человеком.
Бессонница — это когда не можешь спать, даже когда уже пора просыпаться.
В ряде случаев я пошёл дальше — я вскакивал с постели посреди ночи, чтобы вкратце набросать сюжет умопомрачительной шутки/романа/оперетты, только для того, чтобы на следующее утро обнаружить единственное слово, нацарапанное поперек страницы жирными буквами, обычно что-нибудь чуть менее поразительное, чем “йогурт” или “пчеловод”.
Весьма порой мешает мне заснуть
Волнующая, как ни поверни,
Открывшаяся мне внезапно суть
Какой-нибудь немыслимой херни.
Возможно, моя бессоница лишь своего рода страх перед визитером, которому я задолжал свою жизнь.
Всем лучшим и всем худшим во мне я обязан бессоннице.
Если меня начинает донимать бессонница, я просто беру картинку с изображенной Toyota Camry и тут же отрубаюсь.
Бессонница
Жизнь — сон? Не чаще ли бессонница?
Когда Вы не можете уснуть, Вы не хотите, чтобы хоть кто-нибудь в радиусе вашей досягаемости мог спать. Именно поэтому Вы расталкиваете человека рядом с Вами и говорите что-нибудь вроде: “Почему бы нам не отправиться на Крит и не начать разводить светлячков? Это не слишком прибыльно, но нам бы хватало на жизнь”. Именно в это время ночи подобные “идеи” наполнены большим смыслом, чем всё, что Вам когда-либо приходило в голову.
Кто не страдал бессонницей, тот не знает своей биографии.
Лучшее средство от бессонницы — спать.
Любимая, спи…
Что причина бессоницы?
Ревущее море?
Деревьев мольба?
Дурные предчувствия?
Чья-то бессовестность?
А может, не чья-то,
а просто моя?
Мне не спится, нет огня;
Всюду мрак и сон докучный.
Ход часов лишь однозвучный
Раздается близ меня,
Парки бабье лепетанье,
Спящей ночи трепетанье,
Жизни мышья беготня…
Что тревожишь ты меня?
Что ты значишь, скучный шепот?
Укоризна или ропот
Мной утраченного дня?
От меня чего ты хочешь?
Ты зовешь или пророчишь?
Я понять тебя хочу,
Смысла я в тебе ищу…
Не можете заснуть, когда рядом храпят? Это потому, что раздражаетесь. А надо мысленно говорить так: «О! Как ты красиво храпишь! А можно ли немного погромче? Это так меня усыпляет…» Проверено — действует стопроцентно.
Осенний ветер пахнет снегом,
неверным, первым и сырым.
Привыкши к ветреным ночлегам,
мы в теплом доме плохо спим.
Обоим нам с тобой не спится,
хотя и тихо и темно.
Обоим нам с тобою мнится,
обоим чудится одно.
Что в нетерпенье и в тумане,
с крутого перевала мчась,
мы позабыли на Тянь-Шане
любви и жизни нашей часть.
Источник
Люди в XXI веке спят на 20 % меньше, чем 100 лет назад. А каждый третий из нас страдает бессоницей в легкой или тяжелой форме. Поэтому учеными были разработаны рекомендации по гигиене сна, благодаря которым вы будете отлично высыпаться и утром чувствовать себя как огурчик.
Мы в AdMe.ru знаем, как тяжело проходит день невыспавшегося человека, и надеемся, что новая информация поможет вам избавиться от этой проблемы.
1. Ложиться спать вскоре после принятия ванны — плохая идея
Считается, что ванну или горячий душ лучше принимать за 1–2 часа до сна, поскольку горячая вода повышает температуру нашего тела, что препятствует засыпанию. Сонливость вы чувствуете только тогда, когда температура тела понижается.
2. В течение дня лучше не проводить в кровати много времени, за исключением особых случаев
Специалисты рекомендуют использовать кровать только для сна (а также исполнения супружеского долга, конечно). Смотреть телевизор, читать, работать или учиться нужно в специально отведенной для этого зоне. Причина проста: кровать подсознательно ассоциируется со сном. Стоит вам лишь лечь на нее, как мозг перестает активничать и готовится к перезарядке. Если же проводить в постели слишком много времени, то этой связи уже не будет. В результате засыпать станет намного труднее.
3. Освещение днем должно быть как можно более ярким, в противном случае ваши биологические часы рискуют сбиться
Идеальный расклад — это когда вы весь световой день проводите на улице, где греетесь в лучах солнца. Но мы все реалисты и понимаем, что это вряд ли возможно. К счастью, есть простое решение данной проблемы: света в рабочем помещении, где вы проводите значительную часть времени, должно быть очень много. При этом освещение нужно выбирать максимальное близкое к естественному. Во-первых, это не даст вам клевать носом днем. А во-вторых, подготовит мозг ко сну вечером.
4. Если вы адепт диеты, при которой нельзя есть после 6 вечера, то лучше пересмотреть свои правила
Как полный желудок, так и пустой одинаково вредны для качества вашего сна. Легкий перекус поздним вечером даже поможет вам лучше спать, если верить специалистам. Впрочем, если вы слишком уж озабочены собственным весом, можете выпить хотя бы стакан теплого молока: в нем содержится триптофан — успокаивающее вещество.
5. Если у вас регулируемое отопление, ближе к ночи стоит сделать температуру ниже
Засыпать в хорошо прогретой комнате намного труднее, чем в прохладном помещении. Звучит странно, но идеальная температура для погружения в сон — всего лишь 15–19 °C. Для младенцев и маленьких детей эта цифра чуть выше: 18–21 °C.
Впрочем, все индивидуально. Есть простой способ проверить, достаточно ли прохладно в вашей комнате: если у вас появляется желание укрыться одеялом, то все в порядке. Если же под одеялом вам жарко, стоит озаботиться о понижении температуры в помещении.
6. Спреи против насморка работают также и против сна
Уснуть с насморком — дело крайне трудное. Простейший вариант — это, конечно, назальный спрей, который действует почти мгновенно. Однако его стоит использовать с большой осторожностью: к середине ночи ваш нос снова будет заложен. Вероятно, из-за этого вы будете часто просыпаться, а утро встретит вас головной болью.
Специалисты советуют использовать нелекарственные методы, например промывать нос соленой водой. К тому же многие спреи от насморка содержат вещества вроде псевдоэфедрина, которые повышают кровяное давление и вызывают чувство беспокойства (а это отнюдь не способствует здоровому сну).
7. Если вы привыкли спать на животе, то у нас для вас плохие новости
Сон на животе считается худшей из всех возможных поз. Лучше всего ложиться на спину, вытягивая руки и ноги как солдат. Первое время, возможно, будет неудобно, однако специалисты уверяют, что к этому быстро привыкаешь.
Кроме того, если у вас наблюдаются боли в мышцах, то нелишним будет последовать таким советам:
- Если болит поясница, спать лучше на спине, но при этом под колени надо подложить подушку.
- Если болят плечи, нужно лечь на бок и положить небольшую подушку под верхнее предплечье, чтобы рука не «прилипала» к телу. А наихудший вариант здесь — поза на спине с закинутыми за голову руками.
8. Если вы живете с партнером и страдаете бессонницей, то спать лучше раздельно
Идеально, когда у мужа и жены совпадают графики сна. В противном случае один из них или же оба будут страдать. Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов физиологические особенности: если супруг храпит, то от собственного храпа не проснется, а вот его жене придется несладко. В такой ситуации проще всего организовать раздельные спальные места.
9. Питомцы — это святое, но качество хозяйского сна они только портят
К сожалению, братья наши меньшие имеют принципиально иные биологические ритмы и предпочитают бодрствовать, когда мы спим. Лучший выход, хотя он вряд ли понравится любителям животных, — выставлять питомцев за дверь. Ну или хотя бы не пускать их в собственную постель.
10. Телефон стоит убрать как можно дальше от кровати, но не по той причине, о которой вы подумали
Специалисты по расстройствам сна замечают, что многие люди, пытаясь погрузиться в объятия Морфея, слишком часто смотрят на часы. Увидев, что время позднее, человек сильно нервничает, что совсем не благоприятствует отходу ко сну. Поэтому телефоны и часы лучше убирать подальше.
А у вас есть собственные фишки, которые помогают быстрее уснуть?
Иллюстратор Olga Khodiukova специально для AdMe.ru
Источник