Бессонница как симптом рака

Сон – это неотъемлемая составляющая к выздоровлению у онкологических пациентов. Однако в большинстве случаев отмечаются определенные нарушения. Часто онкобольной не спит по ночам. Но бывают и такие ситуации, когда больные раком часто спят, что особенно должно насторожить близких ему людей.

Почему больные часто спят

Если человек при диагностировании у него злокачественной опухоли, вне зависимости от ее места локализации, все время спит, это считается признаком приближающейся смерти. Состояние сопровождается постоянно прогрессирующей общей слабостью и повышенной сонливостью.

По мере приближения смерти периоды бодрствования становятся все короче. С каждым днем происходит увеличение продолжительности сна.

К распространенным признакам летального исхода относят мышечную слабость и усталость на фоне недостающей энергии, что создает значительные трудности для передвижения больного. В результате пациент вынужден все больше времени находиться в состоянии сна, который может быть глубоким или дремотой. Даже при таком положении онкобольной может слышать голоса и воспринимать окружающую его действительность.

По теме

Кроме того, были отмечены случаи, когда сонливое состояние переходило в кому.

По мере приближения момента кончины наблюдается проявление апатии ко всему, что происходит вокруг. У таких людей все больше пропадает желание к общению с близкими, теряется аппетит, что еще больше забирает сил и энергии, и они просто вынуждены большую часть времени находиться во сне.

Причины бессонницы

Не менее часто при злокачественном поражении организма отмечается нарушение сна в противоположную сторону, когда человек, наоборот, жалуется на то, что часто долго не может уснуть.

Как правило, люди, которые проходят лечение онкозаболевания, чаще нуждаются в отдыхе, поскольку больше повержены к усталости. Однако, как показывает практика, у большого числа больных наблюдается обратное чувство.

Причинами развития бессонницы при раке могут выступать несколько провоцирующих факторов.

Побочные эффекты от терапии

Нарушение сна отмечается примерно у 80% пациентов, которые проходят курс химиотерапии.

Кроме того, спровоцировать бессонницу могут назначаемые препараты, относящиеся к категории антидепрессантов, транквилизаторов, кортикостероидов и гормональных средств.

Жалобы

Характер отдыха может меняться и на фоне определенных состояний, которыми может сопровождаться патологический процесс или возникающих в результате приема некоторых медикаментозных препаратов.

К наиболее распространенным симптомам, способным привести к нарушению сна, выделяют сбои в работе органов пищеварительной системы, часто беспокоящие болезненные ощущения, повышенное потоотделение в ночное время, проблемы с дыхательной и мочевыводящей системой, повышенное внутреннее беспокойство.

Стрессовые состояния

К действию лекарственных средств и другим методам терапии может быть добавлено длительное пребывание в состоянии стресса, что также может стать причиной отсутствия сна. При этом депрессия может возникать на фоне перенесенного заболевания, беспокойства за свою и жизнь родных, в результате постоянных размышлений относительно того, какие происходят изменения в организме при проведении назначаемых терапевтических мероприятий.

Длительное нахождение в больничных условиях

При госпитализации у онкологических больных часто наблюдается насыщение, из-за чего они не способны спать как раньше. Это может быть вызвано неудобными кроватями, матрасом, неподходящей температурой и влажностью воздуха в помещении, необходимостью постоянно находиться в одной палате с другими пациентами. Кроме того, сон может нарушаться больничными процедурами, которые проводятся поздно ночью или рано утром.

Источник

Бессонница является ситуацией, при которой человек не в состоянии заснуть или вообще спать в ночное время. Эта ситуация может вызвать проблемы в течение дня, например, усталость, низкую энергию, плохую концентрацию, и раздражительность. Большинство людей испытывают бессонницу хотя бы один раз в их жизни, но риск бессонницы увеличивается с возрастом и в связи с серьезными заболеваниями, такими как рак.

Недостаток сна очень плохо влияет на организм, а тем более на процесс лечения.

В одном из исследований, 44% людей с раком молочной железы и раком легких испытывали проблемы со сном. В другом исследовании, бессонница при раке постигла более половины пациентов, правда у них был рак с метастазами. Бессонница может привести к другим, связанным с раком состояниям и симптомам ухудшения, таким как боль, усталость или тревога. Она также может уменьшить способность человека справляться с трудностями и вызывать чувство изолированности. Не случайно одним из условий, ведущих к выздоровлению от рака, является полноценный сон, который позволяет восстановить силы для дальнейшего сражения за свою жизнь.

Диагностика бессонницы

Понимание того, что вызывает бессонницу, важно для выработки стратегии ее лечения. Для нахождения причин бессонницы, ваш врач спросит вас о следующих симптомах:

История расстройства сна
Депрессия, тревога, или бред
Боль, одышка, кашель, тошнота, или зуд
Использование кофеина, алкоголя или табака
Выход из лечения заболевания
Побочные эффекты других лекарств
Привычка недосыпания
Эмоциональное расстройство или беспокойство
Незнакомая, шумная, или неудобная обстановка для сна

Лечение бессонницы при раке

Цель управления бессонницей при раке является достижение спокойного сна и улучшение качества жизни в целом насколько это возможно в процессе лечения рака и в процессе реабилитации. Могут помочь облегчить бессонницу лекарства, но их следует использовать только в краткосрочной перспективе, если другие методы лечения не являются неэффективными.

Поведенческие методы, как правило, более эффективны для долгосрочного облегчения. Прежде всего, должны быть устранены любые возможные источники бессонницы, такие как боль, депрессия, тревога, стимулирующие препараты или нарушения сна.

Следующие предложения могут быть полезными при лечении бессонницы:

Сон и бодрствование в одно и то же время каждый день.
Избегайте кофеина, алкоголя и табака, особенно в ночное время.
Ешьте легкую закуску, если вы голодны перед сном, что может помочь улучшить сон.
Регулярно делайте физические упражнения, если это возможно.
Спите в тихой, темной комнате, в которой не слишком жарко или не слишком холодно.
Начните применять какой-либо ритуал перед сном, например, чтение или прием ванны. Хотя прием ванны для некоторых будет неуместен в связи с возбуждением нервной системы. Этот момент стоит проверить в каждом конкретном случае.

Кроме того, могут помочь следующие подходы:

Техники релаксации, которые могут включать музыку, молитвы или медитации, дыхательные упражнения, или профессиональную терапию, чтобы получить биологическую обратную связь или гипноз
Ограничение сна, которое включает в себя сокращение времени, затрачиваемого в постели на засыпание. Если вы поддерживаете постоянное состояние мягким лишением сна, это может помочь вам спать в обычное время.
Контроль стимула, который означает, что кровать должна использоваться только для сна, не чтения или простого валяния.

Полезно будет знать особенности ухода за онкологическим больным. Уход должен быть активным и помогать активизировать внутренние ресурсы больного. Об уходе читать здесь.

Источник

Когда волна компьютеризации в начале 1990-х накрыла офисы крупных компаний, люди надеялись, что научатся быстрее справляться со своими обязанностями, а освободившееся время смогут тратить на общение с родственниками или развлечения. Увы, этим мечтам не суждено было сбыться. Появление персональных компьютеров, а потом и распространение Интернета сделали рабочий день ненормированным. Часы, которые современный человек готов уделить занятиям спортом и чтению, все больше смещаются на вечер и ночь. Понять полуночников можно: никто не хочет отказывать себе в отдыхе. Только изменения в распорядке дня — бомба замедленного действия для здоровья человека, уверены ученые. «Исследования неврологов показывают: тот, кто спит мало, живет меньше», — уверена Дилма Пойарес, нейрофизиолог из Института сна Университета Сан-Паулу. Доказательств этого более, чем достаточно: с некоторыми из них вы ознакомитесь в этой статье.

1. Генетические изменения

Отказавшись от сна в пользу просмотра кинофильмов, можно подвергнуть опасности одну из самых хрупких структур человеческого организма — ДНК. А это первый шаг к многим болезням, включая рак. Что больше всего удивляет ученых, недосып способен менять состояние наших генов. «Мы ограничили сон животных четырьмя часами в сутки и заметили активизацию у них отдельных генов при пассивности других», — рассказывает генетик из Оксфорда Камилла Гвиндалини. Ученые убеждены, что результаты их исследований объясняют взаимосвязь между недосыпом и расстройством отдельных функций организма.

2. Проблемы в сексуальной жизни

Моника Андерсен, биомедик из Университета Лос-Анжелеса, на несколько суток сократила продолжительность сна у подопытных мышей. Затем она проанализировала половое поведение самцов, лишенных отдыха. «Хотя сексуальное желание у них сохранялось, самцы так и не смогли заняться любовью», — рассказывает исследовательница. Однако неужели эта закономерность способна распространяться на людей? Ответ, к несчастью, «да».

Мужчины, с готовностью променявшие подушку и одеяло на книгу и компьютер, в три раза больше подвержены риску развития импотенции, чем те, кто уделяет сну достаточное время. «Одна из причин этого — понижение уровня тестостерона. Самое удивительное, чтобы восстановить уровень гормона, отвечающего за сексуальное желание, после однократного недосыпа, требуется не менее шести дней», — сокрушается исследовательница.

3. Постоянная боль в организме

Те, кто проводят большую часть темного времени суток, бодрствуя, становятся чрезмерно чувствительны к прикосновениям, толчкам и даже незначительным ушибам. Некоторые полуночники жалуются, что у них болит все тело, как будто их кто-то поколотил. «Во время сна мозг вырабатывает такие вещества, как серотонин, эндорфин и допамин, — объясняет Серхио Мария Брага, профессор университета в Мадриде. — Низкий уровень содержания этих веществ в организме сопутствует жалобам на постоянные боли». Недостаток серотонина, допамина и эндорфина сам по себе способен вызывать бессонницу, да еще и сказывается на качестве сна в те часы, когда удается забыться. Возникает замкнутый круг, который очень трудно разорвать. «Иногда, чтобы сделать это, приходится принимать лекарства», — говорит Брага.

Фибромиалгия — болезнь, которая сводится к постоянным болям общего характера, тревожащим миллионы людей в наше время. До сих пор неизвестно, откуда она берется, но одним из факторов риска называют — догадайтесь! — недосып. Фибромиалгия ускоряет развитие психосоматических заболеваний, связанных с неспособностью заснуть. Характерный образчик таких заболеваний — депрессия.

4. Ослабление защитных функций организма

Исследователи из Университета Любека в Германии провели эксперимент на группе добровольцев, сделавших себе прививку против гепатита А. Следующим вечером половине из них было разрешено лечь спать только глубоко за полночь, остальные же могли уснуть тогда, когда сочтут нужным. Результат: в крови тех, кто бодрствовал всю ночь, антител, ответственных за противодействие болезни, оказалось в два раза меньше, чем у выспавшихся. Другими словами, позитивный эффект вакцинации может быть сведен на нет из-за простой привычки ложиться поздно. Правда, надо оговорить, что научных данных, позволяющих сделать широкое обобщение, пока не хватает — особенно, если речь идет о других болезнях, а не о гепатите А.

Вместе с тем, уже доказано: иммунная система человека нуждается в отдыхе, чтобы, находясь в активном состоянии, эффективно отвечать на угрозы. Пытаясь объяснить связь между недостатком сна и склонностью к простудам биолог из Университета Сан-Паулу Франсиели Руиз да Силва провела исследование, в ходе которого нескольким мужчинам в течение четырех дней мешали полноценно спать. «К концу эксперимента чисто антител в их организмах сильно сократилось. Ситуацию не удалось нормализовать даже после трех суток, когда всякие ограничения были сняты», — сокрушается исследовательница.

5. Старение

Не только зрение страдает от негативных последствий недосыпа. По коже человека также можно понять, что он проводит во сне меньше времени, чем нужно. «Тот, кто мало спит, наносит вред периферическим кровеносным сосудам. Лицо от этого становится бледным», — объясняет Далва Пойарес из Института сна Университета Сан-Паулу. Клетки всех органов человека, привыкшего ложиться поздно, склонны к старению. Одна из причин этого — недостаток мелатонина, гормона, вырабатываемого организмом при выключенном свете. «Это вещество — мощнейший антиоксидант», — говорит Фернандо Лузада, эксперт из Университета в Гарварде. Другими словами, мелатонин не вырабатывается, если на нас падает свет от дисплея или экрана в то время, когда мы должны оставаться в полной темноте.

6. Тяжело поддерживать себя в форме

Ученые Университета Чикаго в Соединенных Штатах доказали, что уважительное отношение к сну — обязательное составляющее любой диеты. Ученые предписали добровольцам, желавшим изменить свой ежедневный рацион, разделить процесс похудания на две части: в течение первого периода длительность сна не нормировалась, а в ходе второго на сон отводилось не более 5 часов. Результат: потеря веса в обоих случаях была одинаковой, но в ходе первого пациентам удалось сбросить гораздо больше жира.

Стоит отметить, аппетит человека, пренебрегающего сном, имеет тенденцию к росту. Как будто пытаясь скомпенсировать дискомфорт, организм увеличивает производство грелина, гормона, ответственного за ощущение голода, и снижает выработку лептина, его противоположности. Так мало спящий человек превращается в обжору, склонного к высококалорийным блюдам.

Источник

Как справиться с бессоницей Бессонницу может вызывать миллион причин. Помимо стрессов, хронической депрессии и неправильной гигиены сна, к бессоннице могут приводить различные заболевания, первым симптомом которых она является. Среди них — депрессия, шизофрения, опухоль мозга, диабет. О способах борьбы с бессонницей мы тоже имеем весьма превратные представления – оказывается, для того, чтобы побороть бессонницу, нужно ложиться не раньше, а позднее.

Есть ли у вас депрессия?

Прежде чем бежать к врачу и делать сложные исследования, ответьте на простые вопросы, содержащиеся в анкете известного американского врача профессора Питера Хаури. «Если Вы ответили положительно хотя бы на 4 первых вопроса моей анкеты – скорее всего, у вас депрессия» – пишет Хаури. Вот первые 5 вопроса его анкеты.

Часто ли Вы испытываете уныние или грусть, которые не в силах преодолеть?
Смотрите ли вы с пессимизмом в будущее, полагая – возможно, не без основания, что ситуация не улучшится?
Считаете ли вы, что не состоялись как личность?
Чувствуете ли вы постоянную скуку, не получая удовольствия от того, что раньше вас радовало?

Если вы дали положительные ответы на эти вопросы, то у вас депрессия и курс антидепрессантов поможет вам не только наладить сон, но и почувствовать себя не таким уж бесполезным человеком.

Другие причины бессонницы: «работомания» и неправильная гигиена сна

На сон может влиять и образ жизни, при котором вы постоянно выходите за границы своих возможностей. Чтобы определить, так ли этот профессор Хаури предлагает ответить на такие вопросы.

Курите ли вы?
Испытываете ли вы значительный стресс на работе?
Превышает ли ваш отпуск 2 недели в год?
Часто ли вы работаете больше 10 часов в сутки и более 6 дней в неделю?

Положительные ответы на эти вопросы, как вы понимаете, дадут вам возможность самому поставить себе диагноз: хроническое переутомление.

Следующей причиной нарушения сна может быть неправильная гигиена сна. Если ваша постель превратилась в поле боя со своим мужем, если вы спорите и ссоритесь, лежа в постели – ваше ложе будет неизбежно ассоциироваться у вас с отрицательными эмоциями, а это недопустимо. Постель нужно использовать только для сна: на спальном месте нельзя читать и работать, нельзя и без толку лежать, заставляя себя спать. Чем больше вы принуждаете себя, тем меньше у вас шансов заснуть. Если вам не спится, выберетесь из постели и пойдите что-нибудь делать. Синдромами нарушения гигиены сна станут положительные ответы на такие вопросы: бывает ли так, что вы спорите, лежа в постели? Стала ли ваша постель местом ссор на сексуальной почве или символом неудовлетворенности на сексуальной почве? Мучают ли вас безысходные мысли перед тем, как заснуть?

Семь условий победы над бессонницей

Независимо от того, какая из вышеперечисленных причин привела к тому, что вы перестали спать, вам нужно будет следовать трем простым правилам. Не употреблять чай и кофе во второй половине дня, ограничить дозу алкоголя и по возможности бросить курить. Не смотря на расхожее мнение, алкоголь только мешает сну и делает сон более прерывистым и коротким, а некоторых он так возбуждает, что они и вовсе не могут заснуть. Что же касается никотина, он, как и кофеин, оказывает возбуждающее влияние на организм. Заметим также, что кофеин содержится в сладком и прежде всего в шоколаде, так что есть перед сном конфеты возбудимому человеку не рекомендуется.

Сократите часы пребывания в постели. Чем больше вы находитесь в постели, тем хуже ваш сон. Не заставляйте себя спать. Сон придет, когда вы перестанете добиваться этого. Займитесь чем-нибудь, если не спите. Однако врачи советуют не читать ночью – чтение заставляет работать мозг. Так что лирический герой Мандельштама был не прав, когда утешался в период бессонницы чтением Гомера… Кроме того, доктора рекомендуют следовать ритуалам, которыми вы будете «обставлять» ваш отход ко сну. Стандартный набор действий, которые вы выполняете каждый вечер, настроит вас на нужный лад. Кроме того, спать надо ложиться примерно в одно и то же время. Перед сном необходимо расслабиться – это можно сделать с помощью упражнений, в том числе йоговских. Различные способы медитации, например, транцедентальная, помогают избавляться от спутанного клубка мыслей, царящих в вашей голове. Кто знает, может, произнося «ом» раз за разом, вы сумеете достигнуть полного расслабления…

Витаминотерапия и физические упражнения как способы борьбы за сон

Причиной хронической бессонницы может быть недостаток витаминов или минералов или плохое его усвоение. Установлено, что на сон влияют витамины группы В, кальций, магний, цинк, медь и железо. Особенно важен витамин В. Запас этого жизненно важного витамина истощается в организме под влиянием табака, при стрессе и очень сильно – при употреблении противозачаточных таблеток для женщин. Витамин В-3 помогает при бессоннице, вызванной депрессией. В-12 также может спасти от длительной бессонницы. Кальций успокаивающе действует на нервную систему. Магний является природным седативным средством.

Эффективность физических упражнений в борьбе с бессонницей трудно недооценить. Врачи советуют быструю ходьбу, при которой человек интенсивно размахивает руками. Можно также плавать, заниматься аэробикой, ездить на велосипеде. Страдающие бессонницей люди часто экономят свои истощенные, как они полагают, силы. Однако в этом случае действует правило: чем больше вы делаете, тем на большее становитесь способны.

Отмена снотворных: ни шагу назад!

Остерегайтесь пить снотворные! Они зачастую приводят к более тяжелой бессоннице, чем была до этого. Отменять снотворные следует постепенно. Как советует профессор Питер Хаури, для отмены следует выбрать подходящее время, не меньше 4-х недель. Прежде чем отказываться от лекарств, следует научиться какой-нибудь методике расслабления. Отменять лекарства следует по предварительно составленному графику, причем держать у себя только те таблетки, которые вам понадобятся в ближайшее время. Напрасно вы думаете, что зависимость от снотворных намного лучше наркомании! Находясь долгое время без сна, вы не сможете спокойно отказаться от привычной дозы. В первую неделю уменьшите обычную долю на четверть. В течение каждой последующей недели принимайте половину от дозы предыдущей недели, пока в последнюю неделю не дойдете до крошечной крупинки.

Если ваши биологические часы сломались и «врут», стоит применить хронотерапию. Выберете время, когда можете не ходить на работу. В первую ночь ложитесь не в обычное для вас время — не в 5 утра, а на 3 часа позже. На следующий день ложитесь еще на 3 часа позже и так делее. Приблезительно через неделю вы пройдете весь «циферблат» и ляжете в 10-11 вечера.

Причиной бессонницы может быть опухоль мозга

Если же наши рекомендации вам не помогли, а бессонница все звереет – надо обратиться к врачу. Отсутствие сна может быть симптомом разных соматических заболеваний, в том числе самых тяжелых. В таких случаях следует прежде всего обследоваться и исключить такие заболевания, как опухоль мозга и сахарный диабет. Бессонница также может быть одним из ранних симптомов возникновения или обострения психических заболеваний – таких как шизофрения, эпилепсия, депрессия. Чаще бессонница сопровождает эндогенную депрессию, для которой характерно раннее пробуждение на фоне сниженного настроения.

Органические заболевания мозга — энцефалиты, опухоли, менингиты, черепно-мозговые травмы, нарушения мозгового кровообращения, гидроцефалия – сопровождаются нарушением сна. При этих заболеваниях отмечается снижение уровня бодрствования, повышенная сонливость. Расстройство сна наблюдается и при патологии эндокринных желез, болезнях обмена веществ. Декомпенсация сахарного диабета сопровождается бессонницей, что может быть предвестником диабетической комы. Кроме того, нарушение пищеварения, артрит, инфекции и болезни почек тоже могут влиять на сон.

Источник: https://www.psdp.ru

Источник