Бессонница когда бросил пить
Существуют определенные симптомы, которые появляются, как правило, когда люди проходят через процесс выздоровления после выхода из зависимости. Существует множество физических и эмоциональных проблем, которые сопровождают синдром отмены, тягу и жизнь трезвого человека. Одной из наиболее распространенных жалоб, испытываемых в первые месяцы трезвости, является бессонница или бессонница.
Бессонница на самом деле в пять раз более распространена среди выздоравливающих, чем среди населения в целом. Их организм приспосабливается к серьезным изменениям, и у них могут возникнуть проблемы со сном, сном всю ночь или просыпанием до того, как они получат полный восьмичасовой период. К сожалению, полноценный ночной сон каждую ночь имеет решающее значение не только для здоровья человека, но и для его способности сосредоточиться на выздоровлении.
Решение проблем сна может облегчить процесс выздоровления и сделать его более эффективным, чтобы человек не чувствовал себя раздражительным, уставшим и летаргическим, что может повлиять на его дальнейшее использование. Забота о своем здоровье посредством достаточного количества сна может уменьшить проблемы с настроением и ощущением благополучия. Терапевты и врачи, участвующие в программе лечения, могут помочь им эффективно решать проблемы со сном.
Последствия зависимости являются основной причиной, по которой у многих выздоравливающих людей возникают проблемы с бессонницей. Алкоголь и другие вещества могут нарушить естественные циклы сна человека, уменьшая медленный волновой сон и препятствуя нормальному сну. Мозговые изменения, вызванные употреблением наркотиков, могут нарушить способность нашего организма глубоко спать всю ночь.
После того как человек бросил употреблять наркотики, может потребоваться довольно много времени для того, чтобы циклы REM-спада вернулись в нормальное русло. Отступление имеет тенденцию нарушать сон еще дальше, потому что это такое внезапное изменение в организме. Люди, которые пьют или употребляют наркотики поздно ночью, могут привыкнуть к тому, что эти химические вещества находятся в их организме, когда они засыпают, что затрудняет их организму адаптацию к изменениям.
Помимо физических изменений, многие выздоровевшие люди имеют дело с депрессией, беспокойством и другими проблемами настроения, возникающими в результате абстиненции. Их психическое состояние может затруднить засыпание, если у них в организме появляются гоночные или негативные мысли, напряжение и стресс или болезненные ощущения, которые не дают им заснуть. Когда они борются с этими чувствами, им может быть трудно преодолеть симптомы бессонницы.
Лечение отсутствия сна при трезвости
Когда выздоровевший человек испытывает трудности с физическим или психическим развитием, важно решить любые проблемы, которые могут помешать его выздоровлению. Недостаток сна может привести к рецидиву, поскольку это может сделать людей более уязвимыми к физической и эмоциональной боли. Их неспособность спать может усилить тревогу, депрессию и снизить общее ощущение хорошего самочувствия.
Бессонницу можно лечить различными способами, которые могут быть полезны для улучшения сна пациента. Первая ключевая стратегия состоит в том, чтобы установить регулярный график сна, отправляясь спать и просыпаясь в одно и то же время каждую ночь. Это может помочь организму приспособиться к естественному образу сна и предотвратить слишком много изменений, влияющих на сонливость.
Людям с бессонницей также необходимо как можно больше сосредоточиться на своем физическом здоровье, чтобы улучшить сон. Это означает, что стимуляторы, такие как кофеин и сахар, должны быть вырезаны или уменьшены, так как они могут негативно влиять на цикл сна. Здоровое питание и регулярные физические упражнения могут регулировать уровень гормонов и значительно облегчают засыпание по ночам.
На сон также сильно влияет эмоциональное состояние человека, поэтому регулярное посещение терапии может положительно повлиять на режим сна. Если человек способен говорить о некоторых чувствах депрессии или тревоги и разрешать их, это может облегчить ему нормальный сон. Терапевт может также предоставить им некоторые стратегии для преодоления тревожных мыслей, которые не дадут им сойти с ума по ночам.
Альтернативные методы лечения сна
В дополнение к более здоровым привычкам и регулярным сеансам терапии, многие люди находят полезными альтернативные методы в качестве дополнения к лечению бессонницы. Такие вещи, как акупунктура и массаж, могут помочь расслабиться телу и разуму, облегчая сон. Травяные добавки, такие как корень валерианы и травяные чаи, также могут способствовать улучшению сна при регулярном использовании.
Другие добавки, такие как мелатонин и магний, также могут быть полезны для естественного сна организма. Добавление таких процедур релаксации, как ежедневная медитация или техника глубокого дыхания, может помочь снять стресс и облегчить глубокий сон. Даже такие варианты, как энергетическая терапия и рейки, иногда могут быть использованы для улучшения сна и расслабления тела.
Важно попробовать множество различных подходов, если у вас проблемы со сном, потому что ваше тело может реагировать на определенные процедуры больше, чем на другие. Сон очень важен для выздоровления, поэтому сделайте все возможное, чтобы регулярно спать и оставаться трезвым.
Источник
Источник перевод для mixednews — Света Гоголь
Год назад я загремел в больницу. Не хочу утомлять вас медицинскими подробностями, скажу только, что проблема моя была весьма деликатного свойства.
Из меня выкачали литры крови и сделали все мыслимые анализы. После этого я был готов к чему угодно, но, тем не менее, первый вопрос моего лечащего врача меня удивил:
[blockquote]Ну, и сколько вы выпиваете… в день?[/blockquote]
Я открыл было рот, чтобы ответить, но он остановил меня жестом и продолжил:
[blockquote]Так вот, если вы не прекратите пить прямо сейчас, то к сорока годам окажетесь на кладбище. Сейчас вам тридцать пять и ваша печень уже в плачевном состоянии. Хотя, с другой стороны, чем быстрее перемрут все алкоголики, тем больше места в этой больнице освободится для людей, которые действительно нуждаются в нашей помощи.[/blockquote]
Потом он влепил мне затрещину и с достоинством удалился из палаты, опираясь на свою трость.
Так я расстался с привычкой, которая 22 года сопровождала меня каждый божий день. С тех пор прошло больше года. За это время я сделал ряд открытий, которые, уверен, делает каждый алкоголик на пути к трезвой жизни. [blockquote_fact]Удивительно, почему создатели научно-популярных фильмов на эту тему не уделяют им должного внимания?[/blockquote_fact]
Открытие №1: Зловоние
Первые пару дней, которые растягиваются на первые пару недель, вы потеете как скаковая лошадь. Даже в прохладные дни вам не удаётся сохранить рубашку сухой. И не важно, какие дезодоранты и в каком количестве вы на себя выливаете.
Вонь заказывали? Могу поделиться!
В то время, как ваш организм работает сверхурочно, избавляясь от токсинов, остатки алкоголя и его побочные продукты начинают выходить всеми возможными способами. То есть с мочой, через поры кожи и даже с дыханием.
Это не просто вонь. Если бы это был обычный запах тела, с ним можно было бы хоть что-нибудь сделать. Но тут речь о вони нечеловеческой, о Королеве смрада и владычице Зловония. А уж она-то знает, как поставить вас на колени. Или, в противном случае, с лёгкостью уничтожит и вас, и всё, что вам дорого.
[blockquote_fact]Холодный душ облегчает ваши страдания, но на очень короткое время. После этого вонь возвращается и терзает вас с новой силой.[/blockquote_fact]
Вы удивитесь, как мало это помогает.
Насколько это ужасно? Одного моего знакомого писателя по этой причине буквально вышвырнули из рейсового автобуса… в Европе. Эти люди тысячи лет терпели французов, но не смогли вынести одной поездки в автобусе в компании алкоголика, бросающего пить.
Открытие №2: Ночные кошмары
Зловоние ещё не конец света (даже если от него хочется лезть на стенку). Но вот что действительно способно свести вас с ума, так это бессонница.
[blockquote_note]Для многих застарелых алкоголиков уснуть и умереть означает примерно одно и то же. Лично я никогда не напивался до беспамятства, но всегда отправлялся в постель под хмельком.[/blockquote_note]
Я делал это регулярно, и мой мозг привык воспринимать спиртное как снотворное. Настолько, что теперь мозг начинал работать с удвоенной силой, как только я ложился спать, а нередко и вовсе отказывался отключаться на ночь (обычное дело для бросающих пить). Но и это ещё не самое страшное.
Самое ужасное начинается, когда вам, наконец, удаётся задремать.
Именно в это время вас посещают самые реалистичные ночные кошмары, которые вы когда-либо переживали. Они повторяются из ночи в ночь. Ужас и тревога пронизывают всё ваше спящее существо так, как если бы демоны зловония поселились в коре вашего головного мозга.
Помните, что мозг становится не только более активным, но и более уязвимым. Теперь он легко поддаётся приступам паники. Он так привык к алкоголю, что считал опьянение одним из ваших нормальных состояний.
Представьте, что вы внезапно бросили есть, и начали принимать все питательные вещества, необходимые для нормальной жизни, внутривенно. Вы получаете всё, что вам необходимо, но, тем не менее, ваш пустой желудок ещё долго посылает вам тревожные сигналы типа: «Дай мне еды, тупица! Помрёшь ведь!»
В голове бросающего пить алкоголика всё бунтует примерно таким же образом.
[blockquote_fact]Алкоголикам часто снится, что они вываливаются из вагона поезда.[/blockquote_fact] Представьте: весь день вы ценой неимоверных усилий стараетесь не сорваться. Потом засыпаете, прекращаете себя контролировать, и… болезнь возвращается. Так что во сне вы теперь всё время оправдываетесь: мол, не устоял, поскользнулся… Это чувство вины и стыда преследует вас, пока вы спите, и не отпускает ещё долгое время после того как проснётесь.
Как и все симптомы, это проходит. Что не проходит так быстро, так это…
Открытие №3: Запоры
Моя бабушка, бывало, говаривала мне:
[blockquote]Джон! Всё, о чём ты долго и упорно думаешь, в конце концов, оказывается в канализации.[/blockquote]
Теперь вставьте в видеомагнитофон кассету с надписью «5 часов на унитазе. Избранное» и сразу поймёте, что я имею в виду. Это видео я смонтировал из разных, самых причудливых телодвижений, изобретённых мною в период жестоких запоров, и положил на «Лунную сонату». Но если бы я попытался снять хоть один поход в туалет целиком, пришлось бы держать под рукой запасные батарейки.
[blockquote_note]В алкоголе полно калорий. И поскольку основную часть калорий алкоголики получают из бутылки, едят они довольно мало. [/blockquote_note]Например, вы пожевали что-нибудь в обед, а ранним вечером уже заменяете еду выпивкой. Желудок остаётся полным, к тому же спиртное подавляет аппетит. После этого, часа эдак в два ночи вы объедаетесь пиццей. Миллионы студентов без труда опишут вам в мельчайших подробностях, как вы будете чувствовать себя на следующий день.
Когда вы бросаете пить, вы лишаетесь несметного количества жидких калорий. И, естественно, испытываете зверский голод. Так что вы теперь едите, едите и едите, не переставая. А ваш организм, который привык усваивать пиво бочками, внезапно получает мясо и сыр, которые надо ещё переварить. Это, примерно, как если бы вы ни с того ни с сего решили потратить неделю на медленное поедание лося. Целиком.
Теперь представьте, как бы вам после этого пришлось потрудиться, чтобы выдавить из себя олений рог.
Хотел бы я полюбоваться этой пантомимой.
А происходит это так. Ваши внутренности жадно поглощают всю воду из ваших фекалий и, в конце концов, в кишечник попадает чистый гранит. В моём случае это мучение продолжалось больше месяца. Зато теперь я легко могу пропустить через толстую кишку статую в человеческий рост. [blockquote_note]Я бы написал больше, но как раз подумываю издать книжку на эту тему. Осталось только найти подходящего иллюстратора.[/blockquote_note]
Открытие №4: Руки чешутся кого-нибудь убить
Когда решите бросить пить, первым делом обратитесь к собственному сознанию. Оно начинает блуждать. Кратковременная память даёт сбои. Простейшие задачи требуют такой же концентрации, как и обезвреживание бомбы с часовым механизмом.
Помню, в первую неделю моей детоксификации я четыре раза подряд входил в гостиную за телефоном, но каждый раз я забывал его взять. «С кем не бывает», — скажете вы. Но разница в том, что мой всё это время звонил как сумасшедший.
Эта неспособность сфокусироваться отчасти объясняется тем, что вы постоянно измотаны комбинацией бессонница/ночной кошмар. Отчасти тем, что нервная система лишена алкогольной перины, на которой привыкла покоиться. И тут в игру вступают смены настроения.
[blockquote_fact]Любая мелочь способна привести вас в ярость. Раздражителем может быть что угодно. [/blockquote_fact]Например, за одним столом с вами сидит вполне такой милый человек, ведёт мирную беседу и тихонечко так покачивает ногой взад-вперёд, взад-вперёд… А у вас внутри всё прямо переворачивается. Мне в такой ситуации хотелось схватить ружьё и пристрелить бедолагу, а заодно и всех, кто не сумел убить его раньше.
Если бы все эти ружья зарядить миллионами патронов, и этого было бы мало.
Хорошо, если в этот период у вас есть близкие, которые понимают, что с вами происходит. Но для всех остальных, уж поверьте, вы настоящее рвотное. К счастью, у меня до сих пор есть друзья, которые меня по-прежнему поддерживают.
Вернее, могли бы быть, если бы не выяснилось, что мои друзья — исключительно собутыльники. Когда я сообщил им, что бросаю пить, они сначала нервно посмеивались, ожидая, что это начало какой-то шутки. Потом их лица вытягивались: «Правда? Почему?» Потом они уверяли, что никаких проблем с алкоголем у меня нет, что они все по чуть-чуть выпивают, но это же не значит…
В этот момент я понял, что ничего кроме алкоголя нас не связывает. Потом они не мытьём, так катаньем пытались заставить меня выпить. А я изо всех сил сдерживался, чтобы не съездить кулаком по их лукавым, добродушным физиономиям.
Так что первые пару недель я старался избегать встреч с людьми. Насколько это было возможно, конечно. Зато за всё это время я не слишком сильно испортил жизнь окружающим и почти никого не убил.
Почти
Но как только раздражение стихает, вы получаете неожиданный приз. И это…
Открытие №5: Эйфория
Как только организм полностью избавляется от токсинов, он неожиданно получает ударную дозу кислорода, настоящую еду и другие натуральные вещества, которые возносят человека к настоящим небесам. Это просто симптом, как и другие. Он проходит через несколько дней. И это хорошо.
Если вы будете разгуливать с таким выражением лица, рано или поздно вас обязательно побьют
Наступает день, и разноцветные круги перестают плавать перед вашими глазами. И это похоже на День независимости. В вашу честь звучат фанфары, гремит салют! Противник повержен и разбит! Никто не верил, а вы сделали это, всё позади!
[blockquote_note]Вот тут-то вы и ошибаетесь. На этом пути нет финишной ленточки. Девяносто процентов алкоголиков берутся за старое в течение первых четырёх лет.[/blockquote_note]
Выясняется, что не выпивка делает человека алкоголиком. То, что заставляет вас напиваться до чёртиков сидит в вашем собственном мозгу. Механизм запуска пагубной привычки никуда не исчез. Вы всегда будете алкоголиком, даже если больше не возьмёте в рот ни капли. Алкоголь не болезнь, он — симптом. Или, другими словами, попытка самолечения болезни.
Непосвящённым трудно понять, почему нельзя просто перейти из категории «алкоголиков» в категорию «умеренно пьющих». Огромное количество людей могут пить в меру. Они пропускают бутылочку пивка с друзьями, потом идут спать и забывают о выпивке на следующий день. Я бы так не смог. Не смог и мой отец, который умер от этого дерьма в 49 лет.
Думаю, я смогу найти лучший способ преподать моим детям тот же урок.
Может, кукольный театр или что-то вроде этого…
Если вы алкоголик, если вы видите, что ваша жизнь катится к финалу, если вы то и дело представляете, как ваши пьяные друзья рассказывают анекдоты на ваших похоронах, могу поручиться, что бросив пить, вы совершенно ничего не потеряете. Даже несмотря на все те ужасы, которые я тут изобразил. На прошлой неделе я отпраздновал годовщину трезвой жизни. Никогда в жизни так собой не гордился.
Источник
Перейти к содержимому раздела
На пути к трезвой и здоровой жизни
Форум блога «Дневник «бывшего» алкоголика» для поддержки тех, кто живет трезво или только задумался — как не пить алкоголь, не курить, оставаться трезвым и вести здоровый образ жизни
Привет, Гость. Регистрация на форуме займёт минуту, а пользу будет приносить тебе всю жизнь. Присоединяйся!
Страницы 1 2 Далее
Чтобы начать общаться, необходимо войти или зарегистрироваться
Сообщений с 1 по 25 из 35
1 Тема от evgeniy.po.84 22.08.2019 12:17:47
- evgeniy.po.84
- Участник
- Неактивен
- На форуме с 22.08.2019
- Сообщений: 12
Тема: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
Всем привет, господа. После запоя решил бросить пить, не пью третий день. Но и не сплю мля тоже… что делать, донормил не помогает, пустырника настойка или новопассии для меня детская настойка. Наркоманом никогда не был, но эта хрень меня не берет. Прихожу на работу с чугунной головой уже третий день, не спамши. У кого такое было, как справились?
2 Ответ от Pavlovna 22.08.2019 12:31:14
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
Никотиновая кислота, триптофан
Прошлое нельзя изменить, но из него можно извлечь уроки
3 Ответ от Tatiana1974 22.08.2019 12:32:31
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
evgeniy.po.84 пишет:
У кого такое было, как справились?
У меня.,только я, слава Богу, в отпуске была.
Настойки не пей, они на спирту-это своего рода продолжение запоя.
Я перетерпела, потом сон пришёл сам.
Донормила сколько пьёшь?
Я летаю!!
- may17
- Участник
- Неактивен
- Откуда: Коломна
- На форуме с 13.04.2019
- Сообщений: 63
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
На 4 день обычно сон уже приходит сам под утро. Если телек не смотреть. А лежать в темноте. Я иногда врубаю музыку для сна. На ютубе или яндекс так и ввожу в поиск. Музыка для засыпания.
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
evgeniy.po.84, у меня такого не было.Мультики смотрел, и только задремаешь и подрываешься. Само проходит когда мозг от алкоголя очищается. После физических нагрузок сон также лучше. Мне когда не спится книги в смартфоне читаю.
- Candy
- Участник
- Неактивен
- На форуме с 13.04.2017
- Сообщений: 152
- Последний раз употребляла
- 4 месяца, 10 дней
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
evgeniy.po.84, постоянно нарушения сна после запоя. либо не могу уснуть, либо кошмары и сны в стиле фентези заставляют просыпаться, еще и в поту. снотворного не пью, за неделю все само проходит. если сердце начинает болеть — корвалол и больше никаких лекарств
7 Ответ от Мизантроп 22.08.2019 13:31:29
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
evgeniy.po.84 пишет:
У кого такое было, как справились?
Снотворным или не спал по 4-5 дней.
Хмельное всегда протягивает нам руку, когда мы терпим неудачу, когда мы слабеем, когда мы утомлены. Но обещания его лживы: физическая сила, которую оно обещает, призрачна, душевный подъём обманчив. Джек Лондон.
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
С корвалолом поаккуратнее фенобарбитал гадость похуже алко.
Спасибо сказали: Tatiana1974, nastuh-uh2
9 Ответ от evgeniy.po.84 22.08.2019 15:27:00
- evgeniy.po.84
- Участник
- Неактивен
- На форуме с 22.08.2019
- Сообщений: 12
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
Спасибо, за поддержку. Пить не хочется, а вот выспаться очень. Страшно просто, а крыша не поедет после 4-5 дней без сна? Неохото в дурку попасть.
10 Ответ от Мизантроп 22.08.2019 16:02:21 (22.08.2019 16:03:24 отредактировано )
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
evgeniy.po.84, Можешь к участковому врачу сходить,ток не говори что бухал,говори бессонница,пропишет что-нибудь…
ELENA RUS пишет:
Лучше станет однозначно
Не более 5 дней,дальше может наступить «белка».
Хмельное всегда протягивает нам руку, когда мы терпим неудачу, когда мы слабеем, когда мы утомлены. Но обещания его лживы: физическая сила, которую оно обещает, призрачна, душевный подъём обманчив. Джек Лондон.
11 Ответ от михайловна 22.08.2019 16:58:45
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
Спать нужно! Напейся снотворного что ли! Пять дней- это серьезно. И пиши, как дела.
Elena
Спасибо сказали: Мизантроп1
12 Ответ от evgeniy.po.84 22.08.2019 22:09:30
- evgeniy.po.84
- Участник
- Неактивен
- На форуме с 22.08.2019
- Сообщений: 12
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
Всем большое спасибо за поддержку и совет. Решил завязать окончательно. И вот что я уяснил для себя: алкоголь и табак все равно, что любовь без взаимности. Ты поначалу втягиваешься в них, потом становишься зависим. Ты их любишь как девушку (женщину), вкладываешься деньгами, временем, здоровьем физическим и душевным. А они подлые, от тебя это принимают, все твои ресурсы, в том числе здоровье забирают. А взамен ничего… и так изо дня в день. У меня были такие девицы, я их бросал, и не жалел. Вот и теперь брошу этих паскуд, и не пожалею ! всем здоровья и успехов в борьбе.
Спасибо сказали: михайловна, Alex74, Elli3
- may17
- Участник
- Неактивен
- Откуда: Коломна
- На форуме с 13.04.2019
- Сообщений: 63
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
evgeniy.po.84 пишет:
Всем большое спасибо за поддержку и совет. Решил завязать окончательно. И вот что я уяснил для себя: алкоголь и табак все равно, что любовь без взаимности. Ты поначалу втягиваешься в них, потом становишься зависим. Ты их любишь как девушку (женщину), вкладываешься деньгами, временем, здоровьем физическим и душевным. А они подлые, от тебя это принимают, все твои ресурсы, в том числе здоровье забирают. А взамен ничего… и так изо дня в день. У меня были такие девицы, я их бросал, и не жалел. Вот и теперь брошу этих паскуд, и не пожалею ! всем здоровья и успехов в борьбе.
Ха. А еще можно сказать, что трезвость — это жена, которая измен не прощает.
Спасибо сказали: Alex74, Elli, Енот2103
14 Ответ от михайловна 22.08.2019 22:15:39
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
Ну вы даёте! Какие красочные сравнения!
Elena
- Dima
- Участник
- Неактивен
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
Привет,брат,держись всё само по себе пройдёт, глюки не избежны,но увы и ах,с таблетками гораздо легче,только фенозипам и из этого разряда не стоит принимать, вообще может кукушка улететь,можно фенибут, хорошее средство без побочки,рибоксин,пироцитам,вобщем все,что питает мозг и сердце, либо глицин,но он слабоват для таких как мы,воды любой воще много пей,быстрей распад будет и выйдет всё с жижей,а так витамины любые,лучше группы»В» и кислое что нибудь, например сок лимона.
Я сегодня не пью!!!
16 Ответ от Alex74 22.08.2019 22:43:03
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
evgeniy.po.84, привет, попробуй пройтись хотя бы перед сном, теплая вода с медом, ванну теплую, если сегодня не уснешь, завтра иди к врачу, необходимо пить снотворное, а то и до дурки недалеко. Ну а дальше читай Стеценко Как не пить, реальные истории, будь на форуме как можно чаще. Смогли мы сможешь и ты. В добрый трезвый путь!
Спасибо сказали: ya.elen, Tata20182
- Dima
- Участник
- Неактивен
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
Я самое большое 96часов не спал вообще, правда большую часть времени находился на улице,неважно день или ночь, встал и пошёл, потом сутки спал не вставая,вроде пронесло.
Я сегодня не пью!!!
- Артем
- Участник
- Неактивен
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
evgeniy.po.84, Почитай мой дневник я тоже не спал постепенно, потом по 2часа урывками, смотрел телевизор, гулял, и потом более менее наладилось, радио в башне играла музыка всякая, дня три долго мучился и больно!
Тот, кто не помнит своего прошлого, обречён на то, чтобы пережить его вновь!
американский философ, поэт и эссеист Джордж Сантаяна (1863-1952).
- Dima
- Участник
- Неактивен
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
В этом и весь «кайф» отходника,когда радио базарит или паравоз мчится,а жд дороги ближе 100км нет,вот это фишка
Я сегодня не пью!!!
Спасибо сказали: evgeniy.po.841
- Артем
- Участник
- Неактивен
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
Dima пишет:
В этом и весь «кайф» отходника,когда радио базарит или паравоз мчится,а жд дороги ближе 100км нет,вот это фишка
И АД 200/150 вообще куролес мля врагу не пожелаешь…
Тот, кто не помнит своего прошлого, обречён на то, чтобы пережить его вновь!
американский философ, поэт и эссеист Джордж Сантаяна (1863-1952).
21 Ответ от Dima 22.08.2019 23:52:20 (22.08.2019 23:55:14 отредактировано )
- Dima
- Участник
- Неактивен
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
В любом случае нужен сон,пусть через силу всё равно провалишся,пусть кошмарит,потерпи,мозгу в любом случае нужно отдохнуть, хоть два часа и так урывками потихоньку восстановиться.
Больше никак или в наркотное заведение,там загрузят на сутки и без каких-либо снов,ляпота!только дорого,а так нормально выходишь,без последствий,просто надо выбрать,либо сам,либо врач.
Я сегодня не пью!!!
- Артем
- Участник
- Неактивен
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
И самое интересное пройдя все эти мучения ужасные, умудряемся опять наступать на те же самые грабли, мозг их постепенно замазывает и вроде не так сильно боль вспоминается…
Тот, кто не помнит своего прошлого, обречён на то, чтобы пережить его вновь!
американский философ, поэт и эссеист Джордж Сантаяна (1863-1952).
- Dima
- Участник
- Неактивен
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
Тема я всё больше и больше с тобой согласен и замазка ведь …ука не заканчивается и не сохнет.
Я сегодня не пью!!!
Спасибо сказали: Alex74, Тусик2
- Артем
- Участник
- Неактивен
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
evgeniy.po.84, Да точно про мёд! Я некрепким чаем с мёдом отпивайся и тогда легчало! Каждые полчаса…Потом засыпать начало получаеться, но во сне такие сны про гадов всяких ууууу..
Тот, кто не помнит своего прошлого, обречён на то, чтобы пережить его вновь!
американский философ, поэт и эссеист Джордж Сантаяна (1863-1952).
- Dima
- Участник
- Неактивен
Re: Бессонница после алкоголизма, как побороть.
Гады говоришь-это про нас,голливудские ужастики отдыхают.
Я сегодня не пью!!!
Спасибо сказали: Енот2101
Сообщений с 1 по 25 из 35
Просматривают тему: 1 гость, пользователей
Страницы 1 2 Далее
Чтобы начать общаться, необходимо войти или зарегистрироваться
Источник
