Бессонница лечение в уфе

С нарушением сна хоть единожды, но сталкивался каждый из нас. И хорошо если это был временный сбой организма – не так страшно. Однако немало людей просто страдает от этого. Их бессонница приобретает хронический характер и длится месяцами.

Такое длительное расстройство зачастую доводит до настоящего психоза и депрессии. И в таких случаях от этой психологической напасти нужно срочно избавляться. Как это сделать? Прежде всего, найти первопричину. Сразу хочется отметить, что их может быть много. Но для подавления бессонницы разбираться надо и ниже рассмотрим, какие они.

Причины бессонницы.

1. Тревожное состояние и сильный стресс. К не стрессоустойчивой категории относятся люди мнительные, близко воспринимающие всё к сердцу. Возникающие у них постоянное чувство тревоги, ожидание беды, разлука, не любовь, болезнь близких и неудачи, в итоге приводят к нервному срыву. Ну, а это в свою очередь – полный разлад нервной системы, при котором в мозге происходит сбой и прекращается выработка гормона отвечающего за сонливость.
2. Повлиять на сон может неправильное питание. Ежедневный, поздний и сытный ужин создаёт все условия для бессонницы. Тяжесть в животе, процессы брожения, дискомфорт – всё эти последствия непереваренной пищи обязательно приведут к беспокойному сну.
3. Соматические нарушения. Какие-либо заболевания тела и внутренних органов приводят к тому, что приходится всю ночь искать удобную позу, ворочаться. Причиной тому – боль, температура, давление и иные симптомы заболеваний.
4. Фармакологическое воздействие. Здесь причинами бессонницы являются лекарственные препараты, алкоголь, никотин, кофеин, энергетические напитки и иные стимулирующие вещества. Обычная чашка чая или кофе может активировать силы организма и не дать заснуть. Также надо быть внимательными при приёме препаратов, в них могут быть вещества возбуждающие мозговую активность.
5. Снижение возрастной активности. Все, наверное, замечали, что пожилые люди рано встают. Причиной тому преклонный возраст, при котором нет такой активности, как в молодости. Соответственно и время на сон сокращается. Также поводом для бессонницы может послужить сон днём и раннее засыпание.
6. Банальный храп. При нём, как известно, может произойти перекрытие воздуха в лёгкие, от чего человек просыпается. Такой алгоритм может повторяться всю ночь – результат недосыпание, бессонница.
7. Повышенная возбудимость. Раздражительность в дневные часы может сыграть злую шутку ночью. Причины излишней раздражительности – психологические заболевания и расстройства на фоне снижения тяги к жизни, безразличия.
8. Частые позывы в туалет. Например, всем известный энурез делает сон чутким и поверхностным. Всё из-за боязни быть опорожнённым во время сна. Частота таких опасений ведёт к хронической бессоннице.
9. Сбой часового ритма. Такое биологическое нарушение может возникать при перелёте из одного часового пояса в другой, при переводе часов, а также при сменных условиях работы. Сюда же стоит отнести сонливость в дневные часы. Выспавшись днём, человек не может войти в режим сна ночью. В таких случаях ещё говорят: — день с ночью перепутал.
10. Наследственная предрасположенность к бессоннице. Да, бывает такое и на генетическом уровне. Связано эта предрасположенность с плохой работой мозжечка, а именно с его частью, отвечающей за выработку гормона сна.
11. Условия для сна. Духота, холод, теснота в одежде и даже комары могут стать ярыми сторонниками бессонницы. Для нормализации сна, микроклимат в помещении должен быть оптимальным, а ночная одежда свободной.

Вот те основные причины, служащие поводом для беспокойства ночью. Для избавления от них нужен сугубо индивидуальный подход, а возможно и помощь врача. Сейчас, можно лишь придерживаться общих рекомендаций.

Рекомендации, направленные на борьбу с бессонницей.

1. Придерживайтесь распорядка дня.
2. Проявляйте дневную физическую активность.
3. Не ешьте поздно и соблюдайте дозировку в пище.
4. Избавьте себя от вечернего кофе, сигареты и других привычек с возбуждающим эффектом.
5. Утеплитесь или сделайте ночное проветривание помещения.
6. Спите в свободной одежде, ну или нагишом.
7. Принимайте удобную позу исключающую храп.
8. Не принимайте психотропных препаратов без рекомендаций врача.

Показать на карте

Причины

Нередко расстройство сна сопряжено с заболеваниями психического и неврологического типа. В частности, главной причиной бессонницы признаны нерешенные психологические проблемы, стресс, невроз, подавленное настроение, снижение количества мелатонина, вырабатываемого гипофизом мозга.

Умственное переутомление также оказывает негативное воздействие, в результате чего человек не высыпается, не может заснуть по ночам, чувствует повышенную утомляемость при небольших нагрузках, слабость в теле и апатию.

В числе других причин расстройства сна врачи «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ» называют плотный ужин поздним вечером, курение, употребление алкоголя и напитков, в состав которых входит кофеин (энергетики, кола, кофе, чай), физическая активность перед сном, побочные эффекты лекарственных препаратов.

Кроме того, некоторые заболевания способны вызвать расстройства сна. Среди них выделяют артрит, почечную недостаточность, гипертиреоз, эпилепсию, шизофрению, неврозы. Но даже этот перечень можно дополнить множеством заболеваний, от артрита до хронической депрессии.

Заболевания вызваны расстройством функции нервных клеток.

Основные причины неврозов:

• умственные или физические перегрузки;
• истощение нервной системы;
• врожденная склонность к быстрому утомлению, а затем и переутомлению;
• злоупотребление алкоголем или наркотическими веществами.

СИМПТОМЫ РАССТРОЙСТВА СНА

В зависимости от вида расстройства сна, симптомы различаются. Тем не менее, проблемы со сном могут существенно изменить эмоциональное состояние человека и ухудшить его способность концентрироваться. Школьники рискуют столкнуться с проблемами в обучении из-за того, что им тяжело усваивать новый материал и запоминать информацию.

Характерные для неврозов симптомы можно разделить на психические и физические.

• эмоциональное напряжение;
• хроническая усталость;
• чувствительность к перепадам температуры, к яркому свету и громкому звуку;
• низкая или высокая самооценка, комплексы;
• быстрая смена настроения;
• плаксивость;
• раздражительность.

• головные боли;
• дрожь в руках;
• головокружения, потемнения в глазах;
• снижение потенции;
• нарушения аппетита (анорексия, булимия);
• нарушение сна (бессонница, ночные кошмары).

Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

Лечение невроза

Лечение неврозов предполагает проведение целого комплекса специальных мероприятий, учитывающих функциональные возможности организма пациентов и состояние его органов. Одними только медикаментами невротические заболевания не лечатся, в качестве основного средства выступает психотерапия.

При этом врач должен прекрасно разбираться в клинических проявлениях невротических расстройств, так как именно от симптоматики зависит выбор оптимального направления лечения. Например, для лечения неврастении используется специальная диета, назначаются прогулки на природе, водные процедуры, массаж, спокойная окружающая обстановка и сеансы психотерапевта. При лечении неврозов врач применяет успокоительные средства, позволяющие улучшить психическое состояние пациента в целом.

Однако даже самый квалифицированный врач не сможет помочь пациенту, если тот сам не хочет вылечиться. Поэтому очень важно довериться своему психотерапевту и приготовиться к длительной работе над собой.

ufa.med.firmika.ru

Причиной раздражительности и чувства усталости могут стать интенсивные умственные и эмоциональные нагрузки, которые длятся в течение всего дня. Причиной же неврозов может послужить расходование нервных клеток, которые можно определить по ярковыраженной реакции на различные события и на окружающих людей.

Из-за озлобленности и постоянного чувства недовольства, человек недополучает для своего правильного функционирования организма позитивных эмоций и хорошего настроения. Только квалифицированная помощь психотерапевта поможет избавить от неприятных симптомов, которые в дальнейшем могли бы перерасти в серьезное психологическое заболевание, что труднее поддается лечению.

Поэтому это стоит учитывать, и не надеяться, что симптомы исчезнут у вас самостоятельно. В связи с этим, если ваша работа либо вы находитесь в непростой жизненной ситуации, которая вызывает эмоциональное перенапряжении, то будьте очень аккуратны, так как такие факторы могут пагубно повлиять на развитие невротических расстройств.

Не рассчитывайте, что ваше состояние само собой пройдет, имея явные признаки неврозов обязательно нужно сходить к специалисту, который вам окажет врачебную помощь в решении вашей проблемы. Порой людям сложно осознать, что им необходима квалифицированная психологическая помощь, но не стоит этого бояться и откладывать визит к врачу.

450054, г. Уфа, Проспект Октября, 84/4, Литера А

т. (347) 278-74-59, 7-987-138-50-70, 7-962-521-54-59

Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста

ra-kurs02.ru

Реабилитационная наркологическая клиника

В нашем быстро меняющемся мире человек испытывает серьезные психоэмоциональные нагрузки, что зачастую приводит к стрессам, которые могут вызвать более серьезные заболевания, такие как неврозы и депрессию.

У любого человека, вне зависимости от его социального положения и благосостояния бывают в жизни проблемы, которые зачастую оборачиваются стрессовыми ситуациями. Стрессовое состояние может быть кратковременным, может продолжаться длительное время, человек в тот момент расстраивается, переживает, нервничает, в связи, с чем его организм реагирует на такое психологическое воздействие и формирует определенную неспецифическую реакцию в виде мобилизации всех ресурсов в организме и вырабатывает повышенную сопротивляемость к определенному внешнему раздражителю — стрессору.

Стрессоры бывают кратковременными и длительными по своей продолжительности.

Кратковременные стрессы, как правило, не требуют лечения и проходят практически сразу после окончания психотравмирующей ситуации, когда человек выспался, как правило организм успокаивается и воздействие такого стрессора прекращается.

Длительные – требуют консультации психолога и лечения стресса, проведения психологических тренингов и возможно кратковременное не медикаментозное лечение биологически активными препаратами – это, как правило, успокоительные средства в виде всем известной валерьянки или настойки пустырника.

Обычно стрессовое состояние характеризуется плохим настроением у человека и направлением агрессии в виде раздражительности на близких и посторонних людей. Как правило, плохое настроение бывает у человека не всегда – в основном вечером и не постоянно, светлых моментов больше.

Однако зачастую длительные стрессы приводят к психологическим проблемам и при отсутствии помощи к психическим заболеваниям. Наиболее частыми последствиями отсутствия лечения стрессов, в течении длительного времени, является невроз и депрессия.

Основная причина неврозов – это длительные психотравмирующие конфликтные ситуации – длительные ссоры, обиды, неприятности на работе, длительные финансовые проблемы, в результате которых у человека возникает чувство недостижимости каких-то жизненно-важных целей, болезненное переживание неудач и невосполнимости понесенных потерь, в результате чего возникают нарушения сферы эмоциональной устойчивости человека и различные вегетативные расстройства.

Неврозы так же часто возникают у людей с врожденной или приобретенной слабостью нервной системы. Врожденная слабость обычно обусловлена патологиями при беременностях и родах, приобретенная же возникает из-за различных физических травм в детстве и раннем возрасте, а так же в результате неправильного воспитания, когда ребенок вырастает нерешительным, и с подавленной самооценкой.

Иногда у человека возникают состояния напоминающие невроз, но таковыми не являются. Например, длительная подготовка к какой-то поездке – в отпуск, в другую страну, вызывает перед поездкой страх, переутомление, потерю аппетита, нарушение сна. Но обычно с наступлением такого события, подобный псевдоневроз проходит и человек вновь возвращается к нормальной жизни. В таких ситуациях лечения не требуется.

Если вы столкнулись с подобными симптомами, главное обратиться не только к обычным врачам – терапевту, кардиологу, неврологу, но и осознать свои личностные проблемы, и вовремя обратиться к психологу или психотерапевту для клинического лечения невроза, особенно если обычные врачи не выявляют никаких органических заболеваний.

Только врачи психологи и психотерапевты смогут установить, какой у Вас вид невроза и назначить необходимое киническое лечение невроза, в том числе медикаментозное. Если же больной, лечится от всех болезней, но не от невроза, то симптоматика невроза усиливается и возможны сильные изменения в характере человека, что потом требует длительного лечения, а так же сил пациента и врача.

Не затягивайте с обращением, в нашем центре вам обязательно помогут!

От невроза нужно отличать такое состояние как депрессию.

Депрессия отличается от невроза тем, что хоть ее и вызывают, как правило, внешние раздражители – те же самые, что и невроз, но она носит внутренний характер и характеризуется другими симптомами.

Самое главное отличие невроза от депрессии – то что, при неврозах человек проявляет реакцию на разные раздражители в виде расстройств здоровья, характеризуется излишней раздражительностью, взвинченностью и постоянными страхами. При депрессии же человек закрывается в себе, перестает нуждаться в общении, не испытывает никаких страхов не за себя, не за близких и его постоянно посещают мысли о бренности существования, выходом из многих проблем для человека видятся мысли о суициде.

Депрессия очень тяжелое заболевание, снижающее способность человека к трудовой деятельности, социальной функции, и приносящее страдания больному и его близким. Лечение депрессии, как правило, занимает много времени, а порой требуется и лечение депрессии в стационаре.

<