Бессонница минск время работы
Человек нуждается в здоровом крепком сне, также как и в воде, пище, воздухе. Это физиологическая потребность, удовлетворять которую необходимо в полной мере. Почему?
Поговорим о положительных свойствах здорового сна для человека:
- Регенерация клеток. Во время сна происходит обновление клеток организма и укрепление иммунитета.
- Улучшение памяти. Полноценный отдых, который длится не менее восьми часов, ведет к тому, что восстанавливаются нейроны в коре головного мозга. А это и хорошая память, и острые творческие способности и высокий IQ.
- Заряд энергии. Выспавшийся человек чувствует прилив сил. Это положительно сказывается на его работоспособности и настроении. Ежедневный крепкий сон – отличное средство против депрессии.
Когда человек долгое время бодрствует, это негативно сказывается и на его здоровье, и на самочувствии, и на внешнем виде. Человек может раздражаться по пустякам, становится крайне капризным и даже плаксивым. Кожа теряет «краску», становится бледной, глаза – тусклыми. Темные круги под глазами выдают жертву бессонницы. И это только вершина айсберга!
Вообще, проблемы со сном – настоящая беда, с которой нужно бороться! И речь идет далеко не о том, чтобы пересчитывать овечек на ночь. Это расстройство требует грамотного лечения и комплексного подхода.
Причины бессонницы
Хроническая бессонница, лечениекоторой осуществляют опытные специалисты, может быть искоренена. Главное, вовремя понять, что отсутствие сна разрушает не только здоровье, но и личность человека и обратиться за помощью.
Почему же человек может страдать от этого серьезного расстройства?
- Психологическая травма. Речь идет не только о внезапном сильнейшем стрессе (смерть близкого человека, увольнение, предательство), но и проблеме, которая длится довольно-таки долгое время (насилие в семье, алкоголизм близких и т.д.).
- Чрезмерное напряжение. Оно может быть и эмоциональным, и умственным.
- Отклонения в работе внутренних органов. Человек может испытывать регулярные колики или спазмы, страдать от того, что ломит кости и суставы. А это также сильный стресс, который продолжается изо дня в день. Ответ организма на него – проблемы со сном. Также к бессоннице могут привести: дисфункция щитовидки, заболевания легких, черепно-мозговые травмы и т.д.
- Нарушения режима сна, работы и отдыха.
- Нерегулярное питание. Привычка плотно ужинать может сыграть злую шутку: на полный желудок сон не придет, а вот бессонница будет тут как тут.
- Внешние раздражители. Нередко мешают заснуть и, казалось бы,несущественные факторы: например, неприятные запахи, царящие в помещении, чрезмерно низкая или высокая температура, зрительные, слуховые раздражители.
Лечение
Бессонница не возникает сама по себе, из ниоткуда. В первую очередь необходимо выяснить, почему у человека развилось это расстройство. Также важно определить степень выраженности проблемы: она может быть слабовыраженной, средне или ярко выраженной.
Универсального рецепта, который бы помог, не существует. Тут важно учитывать и бытовую обстановку, и индивидуальные привычки человека.
Общие рекомендации, которые могут облегчить состояние:
- Важно выделить определенное время отхода ко сну и пробуждению. Соблюдайте его каждый день!
- Не делайте никаких упражнений перед сном. Намного полезнее будет утренняя зарядка в сочетании с душем комфортной температуры.
- В течение дня необходимо быть максимально активными: больше гулять пешком, по возможности пересесть из машины на велосипед; подниматься домой или на работу не на лифте, а по лестнице. В общем, находить больше возможностей для активности.
- Соблюдайте режим питания. Основные приемы пищи (завтрак, обед и ужин) должны быть примерно в одно и тоже время. Очень важно, чтобы ужин включал исключительно легкоусвояемые продукты. Желательно, чтобы это были молочные продукты питания и овощи. Не рекомендуется есть жареную, перченую пищу, пить кофе и крепкий чай.
- Неплохой результат показывает применение народных средств: 1-2 ч.л. корневищ валерианы залейте полулитром холодной воды и дайте постоять в течение ночи, утром тщательно помешайте, подогрейте и примите дозу в 200 мл; 2 ч.л. цветков хмеля залейте кипятком, настаивайте в течение десяти минут, принимайте около 100 мл несколько раз в день; 2 ч.л. мелиссы залейте 1/4 литра кипятка, дайте настояться в течение десяти минут. По такому же рецепту можно готовить настой из зверобоя. Средняя доза – 100 мл.
Чего нельзя делать перед сном?
- Ночевать в плохо проветренном помещении.
- Смотреть развлекательные передачи по телевизору, слушать очень громкую музыку.
- Включать яркий свет.
- Наедаться и принимать алкоголь.
- Ложиться спать на голодный желудок.
- Заниматься активной умственной деятельностью, которая требует максимальной концентрации внимания.
Нередко все эти методы оказываются бессильными перед проблемой. Возможно, стресс, ставший ее причиной, был слишком сильным, возможно, очень тяжело избавиться от психологической травмы. В этом случае нужно обратить внимание на профессиональное лечение бессонницы в Минске.
Психотерапевты и психологи смогут, как говорится, «капнуть глубже» и найти причины расстройства. Они предложат оптимальные варианты лечения.
Существует и медикаментозный вариант лечения хронической бессонницы, который включает применение следующих препаратов:
- Снотворных и седативных – они приводят к заметному облегчению состояния, но не излечивают от бессонницы, так как оказывают только временный эффект.
- Транквилизаторов – врач назначает их пациенту с целью общего расслабления организма; эти лекарства снимают тревожность и навязчивые состояния. К сожалению, они могут оказывать побочное действие, поэтому их необходимо употреблять исключено по рецепты врача и под его наблюдением.
- Мелатонин – так называют «гормон сна», помогающий нам каждую ночь отправляться в «царство Морфея». Существует синтетический мелатонин – препарат, который налаживает сон. Однако существуют некоторые ограничения касательно возраста и периода приема. Принимать его могут люди старшего возраста (от 50 и выше) и не более трех недель. Среди распространенных побочных реакций: проблемы с желудочно-кишечным трактом, резкое увеличение веса, головные боли и головокружения.
Эти лекарства необходимо применять за полчаса до сна. После этого должна последовать неспешная прогулка на свежем воздухе.
Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Да, бессонница далеко не у всех ассоциируется с серьезным расстройством, поэтому многие даже не думают отравляться к врачу. Пытаются решить проблему своими силами: найти таблетки, транквилизаторы, которые помогут. Это очень опасно! Ведь самовольный прием таких сильнодействующих препаратов может привести к печальным последствиям: к бессоннице добавятся и другие проблемы.
Существуют и другие методы борьбы:
- фототерапия;
- иглорефлексотерапия;
- различные методы физиотерапии, начиная гидротерапией и заканчивая тепловым воздействием н область носа;
- гомеопатия.
Важно осознать тот факт, что проблема существует, при этом максимально довериться специалисту. Некоторые люди, страдающие хронической бессонницей, теряют веру в выздоровление. При этом, ни разу не обращавшись к врачу.
Полноценный сон – это богатство, которое вы сможете вернуть, обратившись в медицинский центр и, конечно, следуя общим рекомендациям, о которых мы говорили выше.
Помните: только комплексный поход к проблеме поможет ее решить.
Источник
Установите приложение для чтения QR-кодов на свой телефон, чтобы считать код с контактными данными
и добавить их в адресную книгу вашего устройства.
улица Герцена, 1
Минск, Беларусь
О компании
Компания Бар Бессонница находится в г. Минск и расположена по адресу улица Герцена, 1. К сферам деятельности компании можно отнести следующие виды: Кафе, Бары, пабы. Чтобы связаться с сотрудниками организации, вы можете позвонить по телефону +375 29 144-11-55 и уточнить у них любую интересующую вас информацию.
Электронная почта
Не указан
Численность компании
Не указано
Время работы
| Понедельник | с 12:00 до 05:00 |
| Вторник | с 12:00 до 05:00 |
| Среда | с 12:00 до 05:00 |
| Четверг | с 12:00 до 05:00 |
| Пятница | с 12:00 до 05:00 |
| Суббота | с 12:00 до 05:00 |
| Воскресенье | с 12:00 до 05:00 |
Отзывы о компании (0)
Еще никто не оставил отзывы о этой компании. Вы можете стать первым!
Добавить отзыв
Новости компании
Компания еще не добавляла новостей
Вакансии компании
Компания еще не добавляла вакансий
Фотогалерея
Компания еще не добавляла фотографий
Товары и услуги
Компания еще не добавляла товары и услуги
Видео
Компания еще не добавляла видео
Похожие компании
+375 17 203-93-55
Интернациональная улица, 27,
Минск
+375 29 304-86-22
проспект Независимости, 34,
Минск
+375 17 290-49-77
улица Якуба Коласа, 31,
Минск
+375 17 334-47-33
улица Веры Хоружей, 25к3,
Минск
+375 29 199-61-80
Зыбицкая улица, 6,
Минск
Источник
F6505MS_
Отзыв написан 25 мая 2019 г. через мобильное устройство
Вас здесь накормят завтраками.
В том смысле, что еду вам принесут завтра.
Минут 30 ждём тар-тар. Его ещё нет. Печально.
Дата посещения: май 2019 г.
Спросить F6505MS_ о Бар Бессонница
Спасибо, F6505MS_!
Этот отзыв является субъективным мнением пользователя TripAdvisor, а не компании TripAdvisor LLC.
Спасибо за Ваш отзыв. С каждым разом мы стараемся быть лучше. Время ожидания может быть увеличено, так как мы стараемся для наших гостей и все блюда готовим «из-под ножа», поэтому ручаемся за каждое из них. Ждём Вас снова и учтём все свои ошибки!
soro4kin
Нижний Новгород, Россия
Отзыв написан 24 мая 2019 г. через мобильное устройство
Отдыхали с невестой в Минске в первый раз, гуляя ночью, очень захотелось вкусно поесть, кухни во всех заведениях вокруг были закрыты (ориентировочно 23:55), выручила «Бессонница». Уютный столик на улице, вкусная паста(не помню состав, но там точно был изюм, что добавило пикантности) и куриная грудка с овощами гриль. Вежливое обслуживание. Думаю, зайдём ещё 🙂
Дата посещения: май 2019 г.
Спросить soro4kin о Бар Бессонница
Спасибо, soro4kin!
Этот отзыв является субъективным мнением пользователя TripAdvisor, а не компании TripAdvisor LLC.
Спасибо за отзыв! Ждём снова в гости! Паста называлась «Сицилийская говядина», но уверены, что дальнейшая дегустация не оставит Вас равнодушными!
alenab804
Москва, Россия
Отзыв написан 14 мая 2019 г.
Бессоница притаилась прямо за углом центральной пивной «У Ратуши» — мы даже не сразу поняли, что это разные заведения.
А потом зашли туда и попали в то ли сказку про Алису в стране чудес то ли в аэропорт 🙂
Все очень стильное и утонченное начиная от интерьера, заканчивая подачей блюд.
Пробовали настойки — очень вкусные и легкие (особенно ягодная).
Из еды:
тар-тар с лососем — большая порция, вкусно
бургер 4 сыра — большой, сочный, сырная котлета очень вкусная — единственное, важно предупреждать, что он на черных булочках
паста арабьятта — могут сделать не острую — очень вкусная
ризотто и овощи на гриле — легко и вкусно (для тех,кто не ест мясо)
так же есть выбор местного Лидского пива на розлив.
Очень понравилось, пришли бы еще — если бы жили в Минске)))
Дата посещения: май 2019 г.
Цена/качество
Обслуживание
Питание
Спросить alenab804 о Бар Бессонница
Спасибо, alenab804!
Этот отзыв является субъективным мнением пользователя TripAdvisor, а не компании TripAdvisor LLC.
Очень приятно читать такие хорошие отзывы! Всегда рады Вам в баре «Бессонница» и ждём на дальнейшую дегустацию!
bronik007
Москва, Россия
Отзыв написан 11 мая 2019 г. через мобильное устройство
Кухня просто великолепна! Оригинальные брускеты, вкусные нежные дранники, прекрасные коктейли. Очень приятное обслуживание. В каждую поездку в Минск обязательно посещаем и будем посещать.
Дата посещения: май 2019 г.
Спросить bronik007 о Бар Бессонница
Спасибо, bronik007!
Этот отзыв является субъективным мнением пользователя TripAdvisor, а не компании TripAdvisor LLC.
Спасибо за Ваш отзыв! Нам очень приятно! Всегда рады Вам в баре «Бессонница»!
361dmitrys
Санкт-Петербург, Россия
Отзыв написан 8 мая 2019 г.
Мы были с ребенком чуть менее 2-х лет. И только в этом ресторане(хотя кругом полно заведений разного толка) мы нашли то что можно есть ребенку — куриный бульончик с макарошками. Кроме того ребенку сразу принесли детский стул и карандаши с бумагой порисовать. Персонал очень любезный и доброжелательный. Родителям конечно тоже нашлось что поесть — взяли салаты, свиные медальоны с грибным соусом, пасту, фреш сок, драники, дессерт(очень нежный Наполоен), чай и т.п. Еда очень вкусная. Обслуживание выше всяких похвал.
Не понимаю почему это именно БАР — барная стойка конечно есть, но все остальное как в ресторане. Погода была хорошая и мы сидели за столиком на улице.
В общем когда будем опять в Минске обязательно еще будем кушать в этом ресторане.
Дата посещения: май 2019 г.
Цена/качество
Обслуживание
Питание
Спросить 361dmitrys о Бар Бессонница
1 Спасибо, 361dmitrys!
Этот отзыв является субъективным мнением пользователя TripAdvisor, а не компании TripAdvisor LLC.
Спасибо за тёплые слова. Мы рады, что Вы оценили не только нашу кухню, но и сервис! Мы всегда рады гостям с детьми. Ждём Вас снова!
Путешественники, которые просмотрели Бар Бессонница, также просмотрели
Вы посетили объект Бар Бессонница? Поделитесь впечатлениями!
Владельцы: как это выглядит для вас?
Вы являетесь владельцем или управляющим этого объекта? Зарегистрируйтесь бесплатно в качестве владельца объекта, чтобы отвечать на отзывы, обновлять свой профиль и выполнять многие другие действия.
Регистрация владельца объекта
Источник
Брускетты: с жар.помидорами, чесноком, базиликом; с маринованной говядиной и рукколой; со свеклой и кунжутом. Мягкий хлеб с хрустящей корочкой и все это — 10 из 10! С говядиной — просто космос!!!
И снова пришли сюда! Обслуживание и блюда были хорошие! Цены на салаты, карпачо и тар-тары от 100 до 200 тыс. Горячие блюда от 150 до 300) Вино от 30 до 50 тыс за 50 мл), в бут.от 1.5 мил до 3 мил.!
Атмосферно,стильно. Подходит для свиданий, компаний и просто отдыха. Цены приемлимые,еда вкусная, а персонал очень приветливый и милый. Всё располагает к тому,чтобы вернуться вновь. Минус,нет парковки
Взяли брускетты и не пожалели! Очень вкусные!!! С вяленым мясом ???????? Лимонад с лавандой в жару просто спасение!
Бармены ненавязчивые и не приторно вежливые — в самый раз) Коктейли делают быстро, по старым рецептам, могут смешать то, чего нет в меню. Еда вкусная, готовят быстро, музыка и интерьер — высший класс!
Очень вкусная брускетта!! Каждая была бесподобная! С маринованной говядиной самая вкусная)????; со свеклой и сыром, с помидорами и базиликом тоже оч вкусные); а вот с горохом не советую????(нет на фото).
Теплый салат с говядиной, брускетта, томатный острый суп моментальное привыкание!Фоновая музыка бальзамом по сердцу, быстрое, качественное обслуживание и очень классный туалет!Вам сюда надо!))
Первое заведение, которое я посетила в Минске, то ли алкоголь сделал своё дело, то ли приятная компания, в совокупности впечатления остались самые хорошие????????
Большой выбор брускет( 50-75 тыс).. Очень вкусный теплый салат с лососем и спаржей????( 150 тыс).. Хорошая летняя терасса, также есть внутренняя терасса, очень удобно в дождь).. Хорошее место!!!
Рекомендую сюда сходить, вкусная кухня, все стейки готовЯт идеально!! Внимательные официанты, можно как с семье, так и с друзьями отдохнуть!
Всегда нравилось это место и интерьером, и персоналом, и кухней. Большой выбор коктейлей, отличная паста и салаты! На некурящей террасе можно провести спокойный вечер , а за стойкой уйти в отрыв)
Были сегодня в компании с бельгийцами. Все было не плохо. Блюда подали одновременно. Цены сказочные, цена и качество достоины друг друга.Очень советую салат с тыквой,лососем и корицей). Вкус отменный!
Один из лучших минских баров. Превосходные стейки, бургеры и тартар, обслуживание великолепное, коктейли замечательные. Не пожалеете!
Лучшая коктейльная карта в Минске) приятный официант на входе , вежливые официантки , вкусная еда, превосходный интерьер!) с сегодняшнего дня Бессоница становится любимым местом
Нравится посещать для ночной еды, одно из немногих мест с кухней, работающей после 2-3х ночи. Рекомендую пробовать различные позиции в меню — после многократных посещений понравилось практически всё.
вкусные десерты за адекватные цены (до 60 тыс), вкусное мороженое с огромным количеством карамели и вкусный имбирный чай.Цены средние по городу. Замечательное заведение, где тебя рады видеть ночью)
оригинальное место; хорошее меню, сочетающее в себе кухни разных стран, необычный интерьер. официант Катерина говорит по-испански, что помогло в выборе блюда мои гостям-испанцам. хорошее впечатление
Кому-то здесь было ВКУСНО?? Очень хотелось хорошо покушать в приятной атмосфере, но все блюда, что мы впятером заказали были ????!! «Отличные салаты» » отличное меню».. Люди! Где вы ели до этого??????????
Отличное обслуживание! Бармен угадал с коктейлем на все сто! Вкусный бургер. Ну и пожалуй один из лучших капучино в городе! Первое впечатление о месте прекраснейшее!
Дорого, но вкусно. Цезарь сытный и аппетитный. Шоколадный торт и чизкейк очень хороши 🙂
Утка конфи: Мясо приправлено отлично, почти слазило с косточки, но было все-таки жестковатым! Готовили при t=180 минут 30-40, хотя надо при t=60 три часа! Пюре из брокколи — вкусный. За всё — 4 из 5
Днем приятно сидеть на террасе, хорошие виды, не снуют мимо люди, звон колоколов. На фото маковый пирог без муки, нежный и вкусный
В очередной раз убедился в приемлемости цен! Вкусно! Доступно! Но… Если компания больше 2х человек, просите официанта ЗАПИСАТЬ, а не запомнить заказ, т.к. они запоминают и потом ошибаются с блюдами!
Очень быстрое обслуживание, приятные и общительные официанты 🙂 Вкусные десерты и кофе, пусть и с немного завышенной ценой. Кростата просто ван лав!
Wi-Fi: Insomnia; pass: internet. Отличное место с классным персоналом и вкусной кухней. Бармены потрясающие, особенно бородач.;)
Обнаружить летнюю террасу в конце лета очень оригинально) но она есть) и еще можно успеть попить глинтвейна под пледом))))
Уютное место, очень приятные парни-бармены, а девушки-официантки — как повезёт. Потрясный интерьер, приятная терраса, правда, тянет запахом из туалета. По еде остались довольными.
Отличное место. Можно сидеть часами, чувствуешь себя как дома. Обслуживание всегда отличное!:) 10-ка ребятам!)
Вкусно и стильно! Хорошее место! Только положительные эмоции)
Симпатичное место. Правда, с местами для посадки была какая то беда, но в целом место интересное. Необычный интерьер, классные напитки!
Тайский салат высший! Мои вкусовые рецепторы танцуют сальсу!!! Просто космический !!! А еще в прикуску с фирменными бутерами … Ммм! Ребята , я витаю , я в раю 🙂
Очень спокойное место, можно неплохо покушать, меню разнообразное, обажаю брускетту с лососем, больше нигде вкуснее закуски не делают! Если захочется пописать, то туалет может удивить))
Бармены хороши, всегда предложат коктейлей, если не знаешь что хочешь. Нет самбуки, плохо???? ну кому как конечно???? а так посидеть 7/10. P.S. Туалеты вместительны,можно вдвоём,а того и троём уедениться)
Люблю это место, всегда хорошее обслуживание, цены оч заманчивые, блюда хорошие, свежие и отлично поданные!
Паста на высоком уровне. Кофе хорош. Но, отдельно! ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ, последний раз настолько вкусный пробовал в Стамбуле в «не туристическом» кафе, а тут неожиданно в Минске).
шикарные бармены, всегда на позитиве, всегда улыбаются. Очень вежливый и заботливый охраник. Да и в целом потрясающий персонал.
Бармен Геннадий делает великолепные коктейли абсолютно мирового уровня | Bartender Gennadiy definitely is a world-class profy and the master of cocktails.
Нравится!Вкусные коктейли! Вкусные десерты!Музыка и интерьер на высоте.Цены — коктейли от 90 до 12 тыс. Десерты около 60 тыс. Блюда около 100 тыс.
Незаурядный интерьер. Приятная атмосфера. Внимательные официанты. Вкусные коктейли и десерты. А вот горячее готовят так себе…на троечку. Но посетить обязательно стоит!
Дизайнер интерьеров здесь-просто Бог! В отличии от бармена-коктейль оказался невнятной мешаниной, официантки приятные, десерт вкусный(со слов друга). Понравилось в целом!
Очень вкусно готовят!!!салат из шпината и козьего сыра — класс-класс????????????и обстановка приятная.только перепады громкости музыки иногда пугали)))персонал отличный
Экспериментальный бургер с одной из самых высоких котлет, положенной на темную чиабатту. Мясо хорошее, но вообще без эмоций, хлеб жестковат и его многовато. Интересный формат гарнира с полосками пюре.
Не могу найти слов, чтобы описать восхищение этим местом. Однозначно отныне любимое. Будь кофе чуть более насыщенным, было бы точь-в-точь, как в Италии.
Очень приятное место в самом центре Минска, с очень изысканным интерьером, круглосуточным обслуживанием и хорошим вайфаем с разнообразными напитками 🙂
Отличное место, кухня, бар-идеальны, и отдельно хочу сказать про девушку бармена, с тату на руках- понимающая и знающая толк своего дела????
Внутри неприлично красиво! С дизайном они потрудились и вышло очень круто???? я зашла попить чай..к сожалению, кроме чая я больше ничего не заказала. (Цены жеееесть????)
Крутое место в самом центре. Хорошее обслуживание, неплохая летняя терраса во внутреннем дворике. И конечно знаменитая уборная)
Очень мило, уютно, доброжелательный персонал, оригинальный интерьер! Ревизорро рекомендует!!!)))
Ризотто с лесными грибами. Лесные?ГДЕ?! Шампиньон и боровик?И все??А лисичка, подосиновик, подберезовик, маховик…А не эта попса?? Ждешь бОльшего.Очень солЁно???? Но сытно и достаточно для поесть. 5/10
Атмосферное место) очень приятный бармен, который делал коктейль и одновременно танцевал☺️
Источник
