Бессонница при беременности двойней
Anonymous
27.06 06:28
#67746424
У кого двойня, после 20 нед как вы спите. То что может перекрываться Вена это я в курсе, а меня другое волнует, не будут они давить друг на друга? Я пока могу спать на спине, во сне не задыхаюсь, хотя срок 23. И еще когда вы переворачиваетесь то живот придерживаете руками или нет?
Со мной 2 девочки с двойнями были, причем с монохориальными. вертелись как хотели, вроде врач не ограничивал. а на счет животика, то я и с одним придерживала в 23 нед. если вам тяжело крутиться, лучше придержать. а еще, если нет спец подушки, то можно обычную между колен ложить. очень удобно спать
Спала на подушке для беременных, между колен ее, на нее живот, на боку пацанском — девица не давала на своем спать категорически не давала, вставала я буквально скатываясь с дивана, а не поняла еще зачем придерживать живот? чтобы не убежал? как-то в мыслях не было даже
автор
27.06 09:55
#67747792
Просто когда я переворачиваюсь, живот не успевает за мной и кожа натягивается в низу живота и вызывает болезненные ощущения как натянутости.
У меня двойня, 19-20 недель. Я уже спать нормально не могу если ложусь на спину «пузырьки» начинают дико пинаться, на правом боку тоже долго не могу лежать, а левый уже весь отлежала, все болит Живот не придерживаю, он у меня еще не особо большой. О том, что будет дальше даже думать не хочу. Легче когда кладу одеяло между колен.
Про убежал прикольно я, например, придерживала, потому что у меня он был бесь в переди, и когда крутишься на другой бок, то сама уже на спине, а ленивый животик еще с боку хочет полежать, вот и перекатывала его за собой
автор
27.06 11:40
#67749640
во-во, именно так у меня и происходит, я на спине уже, а живот все еще на боку висит
Спала исключительно на боку, под живот подушку подкладывала, иначе не удобно было. Переворачивалась, да — живот руками придерживала…
Anonymous
27.06 12:46
#67751008
на боку спала, при чем более-менее удобно было только на правом. Ребра болели — жесть, но приходилось терпеть. Под конец спала полусидя иногда, чтобы бок отдохнул..
Первая была двойня, сон был просто мучением. Спасалась кучищей маленьких диванных подушечек, подкладывала под бок, под ноги, между ног (сорри), вокруг спины и т.д. — делала что-то типа гнезда. И еще спала дважды в день — часть ночью, потом еще днем после работы досыпала, иначе просто было не выспаться из-за неудобства и козявочных пинков.
Обнимаю подушку для тела. Буквально извиваю ее вокруг себя: чтоб и межу коленками, и живот на нее, и руками обхватить и щеку пристроить. Второй вариант — я ее под спину подпихиваю.
Но у меня усложненный вариант: мне еще кормить надо. Вот когда моя девочка ест-ест-ест, а мне никак не повернешься, вот тогда кранты
Простите за ОФФ, у Вас ПДР в 2011 или 2012? Вроде бы если ПДР, то ещё не родился малыш, а если 2011, так уже срок давно прошёл, аж 4 месяца, дата без ПДР уже известна
Anonymous
29.06 11:41
#67793618
И я обратила на это внимание. пдр прошел уже давно, значит можнн и точную дату уже ставить. либо бер-ть наступила в мае-июне этого года, а пдр на 2012
У меня водный матрас.Было ужасно неудобно спать.
Спала чаще всего на боках по 30 минут,потом просыпалась из-за болей в тазобедренных костях,переворачивалась на другой бок.Затем наступил период,когда спала поле сидя на диване.Ну а потом период когда спать вообще не хотелось,ни днем ни ночью.
я не думаю,что они навялсятся друг на друга
2012 конечно , спасибо, пошла править
Понятно А тор я сначала подумала, что у меня галюцинации на цифры ))) А внимание обратила потому, что у моей мамы 13.02 день рождения Лёгкой Вам Б!
Спасибо!!! Это всё мои размягченные беременные мозги
Не переживайте, у меня мозги такие же ))) Как и у большинства беременных
Источник
Доброго времени суток, дорогие читатели! О том, что беременность и сон – понятия несовместимые, я узнала лишь, когда готовилась стать мамой. Вы не можете найти удобную позу, хочется в туалет, тревожат кошмары и блокбастеры. Как спать при беременности двойней? Сегодняшним постом я расскажу про свой опыт.
Сомнологи различают сон быстрый, ответственный за память и концентрацию внимания, и медленный, во время которого происходит реабилитация и восстановление организма. И тот, и другой имеют большое значение для здоровья человека. А в период беременности их роль возрастает в еще большей степени.
Почему здоровый сон жизненно необходим для будущей мамы?
Пока длятся 9 месяцев, женщине необходимо отоспаться перед бессонными ночами. Происходит очищение организма от шлаков, которые накапливаются уже с первых недель ее интересного положения.
Качество сна влияет и на правильное развитие малышей. Только в это время больше всего вырабатывается гормон роста (соматотропин) в мамином организме и достигает пика в 12 недель, затем он секретируется у двойняшек самостоятельно.
В дальнейшем периоды бодрствования и сна у мамы и малышей синхронизируются. Когда они спят, происходит закладка всех органов и нейронных связей в их головном мозге.
Во время первого триместра
У женщины начинается токсикоз, повышается уровень прогестерона в крови. Поэтому первое время беременную постоянно клонит в сон. Матка пока еще небольших размеров, а двойняшки совсем еще крошки. Поэтому высыпайтесь в это время на здоровье, в какой позе Вам нравится.
К началу второго триместра
Если мамочка привыкла спать на животе, ей следует пересмотреть свои привычки. Тем более что при многоплодной беременности животик становится заметным раньше. Лучше сразу учиться спать правильно – на боку.
На каком боку лучше всего спать? Предпочтительнее на левом, так как на правом сдавливается печень, которой и так приходится усиленно функционировать.
Третий триместр
Непростой период для будущей мамы. Подросшие в животике детки теперь толкаются не только днем, но и ночью. Особенно, стоит ей лечь как-то не так, тут же можно получить протестующий пинок.
В дополнение к этому, малыши надавливают на мочевой пузырь, легкие, желудок. Женщину беспокоят частые мочеиспускания, появляется одышка, изжога. Так, наш женский организм готовится к ночным вставаниям в будущем к ребенку. Разве тут выспишься?
Спать на спине во время беременности уже не разрешается. Карапузы своим весом пережимают полую вену, по которой поступает кровь от сердца к нижним конечностям. У беременной женщины в таком положении может возникнуть обморочное состояние, отслойка плаценты. К двойняшкам может поступать меньше питательных веществ и кислорода из амниотической жидкости, возникает риск гипоксии.
Чтобы знать, как правильно спать на поздних сроках, необходимо сделать УЗИ. Правильная поза зависит от того, как двойня располагается в животе. Если вам поставили диагноз «тазовое предлежание», то нужно спать на том боку, где находится головка плода. В течение ночи переворачивайтесь с одного бока на другой не менее 3-4 раз.
Средняя прибавка в весе за беременность двойней составляет 15-20 кг, и это больше чем при обычной. Вам требуется больше отдыхать для восстановления сил.
Что делать?
- Настройте свои биоритмы. Заведите привычку ложиться и просыпаться в одно и то же время. Хотя это будет и непривычно вставать по будильнику, когда никуда спешить не нужно. Зато организм будет засыпать быстро и без проблем.
- Ложитесь спать не позднее 21.30, а просыпайтесь до 8 утра. Почему? Ученые доказали, что до часа ночи мы больше всего находимся в состоянии дельта-сна, когда происходит реабилитация и оздоровление организма. После пяти утра он уже не дает чувства отдыха.
- Используйте подушку. Я приобрела себе в виде подковы с наполнителем из полистирола. Одна часть удобно поддерживает живот беременной двойней. А вторую часть я зажимаю между коленей. Еще хорошо помогает валик, который можно положить под поясницу.
- Режим дня. Пусть умственные и эмоциональные нагрузки преобладают в первой половине дня, а прогулка и зарядка ближе к вечеру. Во время физических нагрузок вырабатывается аденозин, который вызывает сонливость.
- Сократите время пребывания в постели. Не стоит превращаться в Обломова, который бесцельно валяется на ней целый день. Кровать должна ассоциироваться с местом, где Вы только спите.
- Ужинайте за 3 часа до сна, но не переедайте. Сейчас внутри Вас растут несколько новых жизней, и энергии на это организму требуется не мало. Кушайте часто и понемногу.
- С разрешения врача можно попить перед отходом ко сну чай из ромашки, молоко с медом и корицей, сделать массаж, ароматерапию. Не используйте снотворные и успокаивающие медикаментозные средства.
- Создайте приятную обстановку. Проветрите перед сном комнату, увлажните воздух.
Буду рада, если эти советы помогут Вам быстрее попасть в царство Морфея и набраться сил. Потому что, как показывает практика, сон после родов становится роскошью. Желаю будущим мамам сладких снов и здоровеньких детишек!
До новых встреч!
Всегда Ваша, Анна Тихомирова
Источник
На каком боку спать при двойне
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- Ðак ÑпаÑÑ???
ÐамоÑки двойнÑÑек или Ñе кÑо еÑе ноÑÐ¸Ñ Ð¸Ñ Ð² Ñвоем пÑзике, ÑаÑÑкажиÑе как Ñ Ð²Ð°Ñ Ñо Ñном? Ðак Ð²Ñ ÑпиÑе на Ñпине, на Ð±Ð¾ÐºÑ Ð¸Ð»Ð¸ как? ÐÑоÑÑо когда Ñ Ð»Ð¾Ð¶ÑÑÑ Ð½Ð° пÑавÑй бок малÑÑ ÑолкаеÑÑÑ,…
- Ðак ÑпаÑÑ?
ÐевоÑки подÑкажиÑе как ÑпаÑÑ-Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð·Ð°ÑекаÑÑ Ð±ÐµÐ´Ñа ÑжаÑно и коÑÑи иногда болÑÑ(ÑÐ¿Ð»Ñ ÐµÑÑеÑÑвенно на Ð±Ð¾ÐºÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÐºÐ»Ð°Ð´ÑÐ²Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑки,обнимаÑÑÑ Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑкой Ð´Ð»Ñ Ð±ÐµÑеменнÑÑ ) на Ñпине не возможно ÑпаÑÑ Ð¿Ñзико Ñже не маленÑкое.
Ðак Ð²Ñ ÑпиÑе? - как же ÑпаÑÑ-Ñо???
ÐÐ¾Ñ Ñже неÑколÑко дней подÑÑд дилемма Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð¾Ð¹ Ð´Ð»Ñ Ñна…
-на Ñпине ÑаÑÑо живоÑик ÑвеÑÐ´ÐµÐµÑ Ð¸ деÑка ÑÑÐ°Ð·Ñ ÐºÐ°Ðº-Ñо копоÑиÑÑÑÑ Ð½Ð°ÑинаеÑ;
-а на боÑке, пÑиÑем и на пÑавом и на левом ÑÑвÑÑвÑÑ Ñебенка, его Ñевелених - Ðак ÑпаÑÑ
ЧиÑаÑ, ÑÑо Ñекомендовано ÑпаÑÑ Ð½Ð° левом бокÑ. ÐонеÑно ÑÑо ÑÑжело, но ÑÑаÑаÑÑÑ.
ÐоÑÑÑ Ð±ÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð¿ÑоÑÑпаÑÑÑ Ð½Ð° Ñпине или пÑавом бокÑ. Ð ÑÑÐ°Ð·Ñ ÑÑÑÐ°Ñ Ð¸- не навÑедила ли Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑÑ. Ðли зÑÑ Ð¿ÐµÑÐµÐ¶Ð¸Ð²Ð°Ñ ? - Ðак ÑпаÑÑ?
ÐевÑÑÑпаÑÑÑÑÐ¿Ð»Ñ ÑолÑко на пÑавом Ð±Ð¾ÐºÑ Ð¸ на Ñпине,на левом вообÑе не Ð¼Ð¾Ð³Ñ ÑпаÑÑ Ð¼Ð°Ð»ÑÑ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð½Ð°ÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ ÑолкаÑÑÑÑ,не ÑÑÐ¸Ñ Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ° не лÑÐ³Ñ ÐºÐ°Ðº нибÑÐ´Ñ Ð¿Ð¾ дÑÑгомÑ.Ð Ñак Ñже ÑелÑÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»ÑÑÑÑом пÑоÑÑпаÑÑÑ Ð²Ñе Ð±Ð¾Ð»Ð¸Ñ ÑебÑа,бока,поÑÑниÑа,ÑÐ¿Ð»Ñ ÑÑÑвками поÑÑоÑнно…
- Ðак ÑпаÑÑ???
ÐевоÑки, пиÑÑ Ð²Ð¾Ñ Ð¿Ð¾ ÐºÐ°ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ð´Ñ… Ðой малÑÑ ÑÑÑановил Ð²Ð¾Ñ Ñакой гÑаÑик в ÑемÑе: днем Ð¼Ñ Ñпим, а ÑаÑам к 9 веÑеÑа Ð¼Ñ Ð¿Ð¾ÑÑпаемÑÑ Ð¸ наÑинаем акÑивно пинаÑÑ Ð¼Ð°Ð¼Ñ ÑаÑиков до ÑÑÐµÑ Ð½Ð¾Ñи))) ÐожÑÑÑ Ð²ÑÑÑеÑки,…
- Ðак же ÑпаÑÑ..
ÐÑивеÑ) Ñакой вопÑоÑ- ÑпиÑе ли Ð²Ñ Ð½Ð° Ñпине? Ñ Ð½Ð°Ñ 31 неделÑ, ÑÐ¿Ð»Ñ Ñо на пÑавом, Ñо на левом бокÑ, но когда пÑоÑÑпаÑÑÑ Ð¾Ñ Ñого, ÑÑо бок оÑлежала, коÑÑи болÑÑ, пеÑевоÑаÑиваÑÑÑ Ð½Ð° дÑÑгой, а малÑÑ…
- Ðак ÑпаÑÑ?
ÐÑем пÑивеÑ!
Ðам 34-35 Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¿Ð¾ Ñзи. Уже вÑоÑÑÑ Ð½Ð¾ÑÑ Ð½Ðµ Ð¼Ð¾Ð³Ñ Ð·Ð°ÑнÑÑÑ, не Ð¼Ð¾Ð³Ñ Ð²ÑбÑаÑÑ Ñдобное положение. ÐÑли ÑанÑÑе на Ñпине могла заÑнÑÑÑ Ð² ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ ÑлÑÑаÑÑ , ÑейÑÐ°Ñ Ð½Ð° Ñпине дÑÑаÑÑ ÑÑжело ÑовÑем.
ÐÑла вÑеÑа… - Ðак ÑпаÑÑ?
ÐевоÑки, здÑавÑÑвÑйÑе! ÐÐµÐ½Ñ Ñже неÑколÑко дней мÑÑÐ°ÐµÑ Ñакой вопÑоÑ. Я где Ñо вÑÑиÑала, ÑÑо поÑле 20 Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð½Ñжно оÑÑÑаÑÑÑÑ ÑпаÑÑ Ð½Ð° Ñпине, поÑÐ¾Ð¼Ñ , ÑÑо маÑка Ñже ÑÑжÑÐ»Ð°Ñ Ð¸ еÑли долго лежаÑÑ Ð½Ð° Ñпине, Ñо…
- Ðе ÑпаÑÑ!
ÐевÑенки,Ð²Ð¾Ñ Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½Ðµ в пеÑвÑй Ñаз Ñакое,ÑÑо когда Ð¼Ñ Ð² гоÑÑÑÑ -Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð²ÑнÑждаÑÑ Ð½Ðµ ÑпаÑÑ Ð´Ð¾ 2-3 ÑаÑов ноÑи.как дело близиÑÑÑ Ðº ÑаÑÑ,Ñ ÑÑановлÑÑÑ Ð²ÑеднÑм злÑм пÑоÑивнÑм занÑднÑм нÑÑиком,вÑноÑÑÑим мозг мÑÐ¶Ñ Ð¸ окÑÑжаÑÑим.и ÑÑо не…
Источник
Бессонница во время беременности. Казалось бы, такой простой вопрос, даже и медикаментов никаких не надо… наверно. Позвонила своему знакомому акушер-гинекологу Ирине. А она говорит: с такими вопросами лучше не к врачу обращаться, а к экспертам по сну. Поэтому я поставила себе задачу найти эксперта по сну. Но и расстаться с идеей получить комментарий от врача не рассталась.
Вооруженная блокнотиком, пришла к специалистам со следующими вопросами:
Бессонница при беременности на ранних сроках или поздних сроках может иметь негативные последствия для ребеночка?
Как бороться с плохим сном на ранних / поздних сроках?
Что делать с длительной бессонницей?
Помогали бороться с бессонницей врач акушер-гинеколог Роддома на ул. Правды Меркулова Мария Дмитриевна, руководитель проекта консультаций по детскому сну Sleep Expert Ольга Добровольская и коуч по беременности и материнству, автор и руководитель проекта «Мама Мира» Катя Матвеева.
Почему возникает бессонница в разные периоды беременности и как с ней справляться?
«Будущие мамы часто жалуются на бессонницу, особенно в начале и конце беременности. И это обусловлено в первую очередь мощными гормональными изменениями в организме женщины. Ведь первый триместр он, образно говоря, посвящает перестройке собственных функций и учится жить по-новому. А в третьем организм уже планомерно готовится к родам, – рассказывает Катя Матвеева. – Оба эти сложнейших процесса в жизни материнского организма достаточно длительны и сложны. А бессонница бывает утомительна и вызывает дополнительное беспокойство.
Тут надо сказать, что нарушения сна часто провоцируются именно повышенной тревожностью, которая сопровождает особенно 1 и 3 триместры беременности. Ни для кого не секрет, что узнавая о том, что станет мамой, женщина так или иначе вынуждена обдумывать тысячу моментов, связанных с предстоящим материнством от здоровья малыша до «справлюсь ли я». В середине беременности все немного «устаканивается», но в третьем триместре с приближением родов беспокойство и страхи снова нарастают.
При этом не стоит прибегать к фармакологическим препаратам, а также увлекаться травами. Это правило касается любых проблем со здоровьем беременной женщины, что общеизвестно».
«Каждый знает, что здоровый и полноценный сон имеет огромное значение в жизни человека. Естественно, что во время беременности он необходим вдвойне, ведь нервная система при бессоннице истощается и работает на износ. И Ваш будущий малыш будет переживать абсолютно те же эмоции и испытывать тот же дискомфорт! Такое состояние скажется отрицательно на здоровье, поэтому с бессонницей необходимо бороться», – поделилась со мной Мария Дмитриевна Меркулова.
«Попробуйте, – продолжает она. – Изменить режим дня и избегать перенапряжения, стрессов. Включите в свой график прогулки на свежем воздухе, особенно вечером перед сном. Расслабиться поможет теплый душ или ванна, после чего можно выпить стакан теплого молока или чай с ромашкой. Не забывайте, что комфорт вас должен окружать везде: в спальне должен быть свежий воздух, пижама должна быть удобной и из натуральных материалов. Если беспокоят тянущие боли в ногах, поможет легкий массаж – он расслабит напряженные мышцы и поспособствует уменьшению и облегчению отеков. Кстати, можно добавить каплю эфирного масла, например апельсина.
Если, несмотря на Ваши усилия, проблема с бессонницей осталась, обратитесь к специалисту. Ведь причины бессонницы и методы ее коррекции могут быть разными, а в вашем случае все зависит еще и от срока беременности. Поэтому ваш личный доктор – лучший помощник и союзник в решении подобных проблем».
Так чем же все-таки опасна бессонница при беременности?
«Мамин режим сна во время беременности влияет на режим сна ребенка, когда он родится. Так что у мамы есть довольно много времени, чтобы научить малыша, что ночь есть ночь и спать надо ложиться пораньше, а не за-полночь», – отвечает Катя Матвеева.
Кроме того, малыш в животике испытывает же эмоции, что и мама. Ваш стресс – это стресс вашего малыша.
Бессонница в первые недели беременности
физиологические (нормальные) нагрузки. Бессонница – частая жалоба будущей мамы уже с ранних сроков Нарушения сна в первом триместре носят эмоциональный характер. Если говорить о физиологии, она как раз предполагает усиленную сонливость: активно выделяющийся прогестерон защищает беременность, заставляя женщину чаще отдыхать», – говорит Ольга Добровольская. – Если уже в первые недели беременности женщина жалуется на ухудшение сна, ей стоит оценить свой эмоциональный фон и уровень гигиены сна, Если с эмоциями иногда совладать сложно, то общие правила сна соблюдать не сложно:
1. Ложитесь и (обязательно) вставайте в одно и то же время.
2. Обязательно заведите ритуал отхода ко сну: душ, переодевание в пижаму, бумажная книга, медитации или написание дневника – все, что приносит удовольствие и помогает расслабиться.
3. Следите за количеством кофеина. Если вы еще не отказались от его употребления, узнав о беременности (в небольших дозах он допустим – 1–2 чашки в день), то в случае проблем со сном придется это сделать.
4. Откажитесь от использования гаджетов и просмотра телевизора пред сном – яркий свет современных экранов стимулирует наш мозг пребывать в состоянии бодрствования.
5. Научитесь расслабляющим дыхательным техникам. Попробуйте технику 3–6–9 (вдох на 3 счета, пауза на 6 счетов, выдох на 9 счетов).
6. Если фактором плохого сна становятся частые походы в туалет, характерные для вашего срока беременности, ограничивайте жидкость перед сном, старайтесь не включать яркий свет при визите в туалет, чтобы не разрушать гормон сна мелатонин – так будет легче уснуть снова».
Бессонница во втором триместре беременности
«Второй триместр – самое благоприятное время беременности, и для сна это не исключение, в – утверждает Ольга Добровольская. – Сложности здесь вызваны эмоциональным фоном или же некоторыми препаратами. Расскажите доктору о таких побочных эффектах, чтобы он подобрал вам другое лекарство».
Бессонница в третьем триметре беременности
«Третий семестр увеличивает нагрузку на организм, в – рассказывает Ольга Добровольская. – Растущий малыш давит на все органы брюшной полости, сокращает объем легких и в некоторых ситуациях ухудшает кровоснабжение конечностей. Рекомендации по общей гигиене сна остаются объективными и в это время, но теперь стоит дополнительно позаботиться о физиологическом комфорте.
1. Спите на левом боку. Это поможет полноценно снабжать питанием и кислородом, и малыша, и ваши органы, а также снизит выбросы кислоты из желудка.
2. Старайтесь не есть за 2–3 часа до сна, чтобы полный желудок не выделял дополнительную кислоту в положении лежа – так вы смягчите возможную изжогу.
3. Если у вас болят ноги, обязательно подложите под них подушку – небольшой подъем поможет оттоку венозной крови и снизит отеки.
4. Не стесняйтесь попросить супруга освободить кровать для вас одной. Привычный храп, который вы не замечали раньше, может стать причиной многочасового бодрствования в ночи.
5. Позаботьтесь о темноте в раннее утро – первые лучи солнца будят человеческий организм, а если вы крутились без сна полночи, вам захочется поспать утром.
6. Боли в животе бывают отражением боли в пояснице – попробуйте подложить подушку под живот или поясницу. Если дополнительная опора не дает облегчения, обратитесь к врачу!»
И еще два важных правила, которые спасут от бессонницы при беременности:
Делится Катя Матвеева:
1.«Первое и самое важное для понимания каждой беременной, что беременным строго противопоказан физический покой. Особенно, учитывая тот факт, что растет объем крови, вес тела, а соответственно – нагрузка на мышцы и связки, что чаще всего и приводит к возникновению болей в ногах и низу живота. И это говорит о том, что лучшей профилактикой и лечением нарушений сна, связанных с болями в ногах и низу живота, является физкультура!»
2.С ростом матки нужно стараться не засыпать на спине. Растущая матка пережимает нижнюю полую вену, что нарушает циркуляцию венозной крови в ногах и органах малого таза, а значит и в матке. Это вызывает гипоксию матки, плаценты и малыша, что уже по-настоящему плохо и для мамы, и для малыша и, конечно же, может провоцировать бессонницу, боли и недомогания в ночное время».
Источник