Бессонница при беременности форумы
Как избавиться от бессонницы во время беременности, подскажите пожалуйста? Пузико еще маленькое, не мешает, все вроде нормально, а заснуть ночью не могу, мучаюсь часов до 4 утра со своей бессонницей. Может у кого такое было?
не мучайтесь ))) читайте книги, делайте что-то по дому, просто отдыхайте ))) я тоже с бессонницей по ночам сидела :gy:
Я — в душу вам?! О, я же не доплюну!.. © 🙂
У меня такое всю беременность %) %) день с ночью поменяла,что только не делала и таблетки «вечерние» пила и гуляла перед сном,ничего не берет :gy: хожу как лунатик по квартире
Самое сложное в жизни – ценить всё, что вы имеете и при этом не привязываться ни к чему.
та же фигня. засыпаю, когда муж на работу встает ))))))
и у меня так было в начале берем. что посоветовать незнаю! сама страдала.
vertu_al
мучаюсь часов до 4 утра со своей бессонницей.
Ага, у меня один в один, вон уже 5 утра, а я на форуме 🙂 Вообще не парюсь, успеваю еще в квартире прибраться, пока муж спит.
Всегда делайте только то, что вам хочется, и у вас будет отличное пищеварение (с) А. и Б. Стругацкие
Время отправки поста говорит само за себя :gy: и так уже половину беременности, а нам уже 35 недель.
В жизни важно понимать, какой мост нужно перейти, а какой-сжечь!
Избавитесь, не переживайте…. как только родите.
У меня воды начали подтекать где-то в 1-00 ночи, приехала в роддом, рассказываю-она на меня глаза выпучила и говорит: а что вы в это время делали то? почему,мол, не спали? а мне раньше 3-х бесполезно было ложиться, только мучаться.
Такая же фигня была, но не ежедневно. Ой блин и страдала, и ревела (еще когда на работу надо было), потом поняла, что это время нужно использовать с пользой: читать, убирать, мыть :gy:
Пробовала (иногда получалось) так: в темноте сидеть на кровати, пялиться в одну точку, закрывшись одеялом и потягивать горячий чай с молоком, с медом вприкуску (на улице было +25)))). А иногда наоборот уходила в др.комнату и лежала на диване не укрывшись, чтоб замерзнуть))), от холода же якобы засыпают (хотя опять же летом в эту жару то дикую сложновасто было замерзнуть)))). Вот пару раз так прокатывало.
Да и сейчас бывает посещает бессоница. Это уже с лялькой видимо поднервничаешь иногда все равно … Теперь поняла, что бороться с г-жой Бессонницей не надо, а надо использовать это время. Главное, днем не ложиться поспать, перетерпеть, зато на следующую ночь падаю как подкошенная и сплю как пришибленная 😉
vertu_al
а заснуть ночью не могу, мучаюсь часов до 4 утра со своей бессонницей. Может у кого такое было?
почти всю беременность так было.Сначала терпела,потом начала новопассит пить.Помогал!
не передать той боли,когда небо забирает близких
vertu_al
Как избавиться от бессонницы во время беременности
никак, гуляйте больше. На ночь молоко теплое с медом можно. Как вспомню-так вздрогну, как говорится. Летом такая жарища, пузо огромное, и… бессонница всю ночь. Красота! :gy:
это с какой там недели бессонницу ждать? сонливостью измучилась, шплю да шплю постоянно, нихрена делать дома не успеваю :gy: а так-то бы ночью шуршала б с удовольствием :gy:
Все! Не могу больше молчать! Я разумное существо! Не могу срать под себя и питаться травой! Мяса! МЯСА!!!
если днем не спать после бессонницы, то ночью вырубит 🙂
тоже этим страдала, а днем после ночи вырубало, никак не могла перестроиться
Мнения автора могут не совпадать с его точкой зрения.
такая же фигня была, только на начальном сроке три недели подряд. %) а еще и на работу надо ни свет ни заря. девочки знающие советовали лука наестся перед сном и в мокрых шерстяных носках спать лечь )))) так я и не проверила на себе ,враз все внезапно прошло и стала спать как сурок. Врач моя говорила что тут ничего не сделаешь, просто всплеск гормонов был. перестройка гормональная
Можно вклиниться в темку? Тоже самое, маюсь — просыпаюсь среди ночи и не срлю часа по три-четыре. И наличие маленького ребенка не помогает — это я с дочкой ваще спать нормально разучилась, а щас еще и гормоны беременные видно добавились.
Что из успокоительных беременным можно? Из растительных имею ввиду. Новопассит, валерьянку? Я тут «Зайчонок» детский пробовала — помогает, но можно или нет не знаю.. Может, кому-то врач что-либо выписывал?
Не сплю тоже полночи до 2-3, зато днем до обеда сплю…и ляличный режим сместился со мной, пинается ночью, а днем не шевелиться. Читала где то что можно шевеления их засекать и потом это будет их время бодрствования когда родяться.
Мне врач настойку пиона разрешила пить или пустырник..но я чото вообще эффекта не почувствовала…бессонно..тревожно…
[cit]
vertu_al
Как избавиться от бессонницы во время беременности, подскажите пожалуйста? Пузико еще маленькое, не мешает, все вроде нормально, а заснуть ночью не могу, мучаюсь часов до 4 утра со своей бессонницей. Может у кого такое было? [/cit
попробуйте днем совсем не спать… мне вот помогла подушка для кормления — я теперь только с ней в обнимку заснуть могу… а так без неё — мучалась, ворочалась….
Время неуловимо, оно коснется и тебя и меня… Время неумолимо и пронзительно как легкость бытия…
moloko85l
если днем не спать после бессонницы, то ночью вырубит
Ёжа
Мне врач настойку пиона разрешила пить или пустырник..
Никак не помогло ВООБЩЕ
Кряча
Сходить к кардиологу, даже если никогда проблем кардиологических не было
Сходила, сделали кардиограмму — идеальная…
Перепробовала за 3 недели все известные способы, и тёплый душ, и тёплое молоко на ночь, и успокоительные препараты, и прогулка перед сном…..каждый день ложилась в 12, в 6 утра вставать на работу — я не могу уснуть до 4х утра…. И так всё это время. Ходила, как лунатик, но днём возможности поспать не было, а вечером всё равно ну никак не засыпалось….. Арома-лампа даже любимая не спасала… Переехали, на новом месте сплю как сурок………. а может просто 3 дня переезда и активной уборки помогли %) %) %) :gy:Сообщение было изменено пользователем 27-12-2010 в 11:28
А мне терепевт по 2 таблетки валерьянки на ночь посоветовала.
Я на нее с подозрительным взглядом :omg: , а она мне «Да-да, сама в беременность так спасалась!».
В итоге через пару дней никакой бессонницы
мне помогла подушка повыше, точнее, две таких, как обычно. Срок тоже был небольшой, начало второго триместра
kelevra
А мне терепевт по 2 таблетки валерьянки на ночь посоветовала
Даже по три не помогало 🙁
у меня это началось на 24 неделе.пуза уже большая и тянет спать на животе.вроде за день намаюся,еще и дочь поможет,а спать не могу.в итоге в 11 часу ложусь и читаю книгу или в инете ползаю часа 2.когда начинает вырубать,ложусь на бок и на мужа закидываю ногу и руку.так и засыпаю.Муж пока вроде терпит:)
-Когда в тебе проснется взрослая женщина!?
-неужели вам так мешает ее храп!?
Я дня четыре назад начала просыпаться часа в 2 или в 3 ночи от голода и заснуть не могу. Встаю пью чай с сыром (без хлеба :)) и читаю книгу. Часов в 5 в начале шестого засыпаю. А вставать в 6 — на работу и мне и мужу :((
Мне потрясающе повезло, я здесь живу и радуюсь уже тому, что просто существую. (с)
Источник
1.
♥♡♥
[2096727180] — 23 октября 2012 г., 20:12
2.
не хватает серотонина
[3815554486] — 23 октября 2012 г., 20:15
3.
Гость
[2091329866] — 23 октября 2012 г., 20:18
4.
Гость
[2091329866] — 23 октября 2012 г., 20:18
5.
[553529176] — 23 октября 2012 г., 20:22
6.
Светка -пипетка
[124735041] — 23 октября 2012 г., 20:24
7.
Светка -пипетка
[124735041] — 23 октября 2012 г., 20:25
8.
Светка -пипетка
[124735041] — 23 октября 2012 г., 20:26
9.
Гость
[3287276146] — 23 октября 2012 г., 20:31
10.
Гость
[553529176] — 23 октября 2012 г., 20:39
11.
Ёжа
[2081209022] — 23 октября 2012 г., 20:44
12.
Светка -пипетка
[124735041] — 23 октября 2012 г., 20:45
13.
тачто
[3500545948] — 23 октября 2012 г., 20:51
14.
тачто
[3500545948] — 23 октября 2012 г., 20:53
15.
Светка -пипетка
[124735041] — 23 октября 2012 г., 20:56
16.
тачто
[3500545948] — 23 октября 2012 г., 21:01
17.
Светка -пипетка
[124735041] — 23 октября 2012 г., 21:01
19.
тачто
[3500545948] — 23 октября 2012 г., 21:02
20.
Светка -пипетка
[124735041] — 23 октября 2012 г., 21:03
21.
Светка -пипетка
[124735041] — 23 октября 2012 г., 21:04
22.
Светка -пипетка
[124735041] — 23 октября 2012 г., 21:06
23.
тачто
[3500545948] — 23 октября 2012 г., 21:06
24.
Светка -пипетка
[124735041] — 23 октября 2012 г., 21:09
25.
Светка -пипетка
[124735041] — 23 октября 2012 г., 21:10
26.
тачто
[3500545948] — 23 октября 2012 г., 21:14
27.
Гость
[1492818466] — 23 октября 2012 г., 21:23
Светка -пипетка
у меня уже несколько месяцев, сначало , хотя и до беременности такое было, несмотря на то что ребенок спит всю ночь не просыпаясь, лежу и схожу с ума так сказать, и еще урподую себя, вот дура!
28.
Светка -пипетка
[124735041] — 23 октября 2012 г., 21:26
Гость
Вы не вините себя! Может вы себя не любите, поэтому подсознательно хотите что-то сделать? Отсюда и все эти ковыряния и прочее..
29.
Гость
[1492818466] — 23 октября 2012 г., 21:33
Светка -пипетка
да в том то и дело, что люблю вроде себя) хочу быть красивой но вот делаю таую фигню((((
30.
Светка -пипетка
[124735041] — 23 октября 2012 г., 21:41
Гость
Мало ли… Может наказываете себя за что-то? Просто я замечала, что ковыряю лицо в жизненные моменты, когда злюсь на себя, что недостаточно хороша (это не про внешность). Просто как-то незаметно сама рука тянется.
31.
тачто
[3500545948] — 23 октября 2012 г., 22:17
32.
Гость
[2091329866] — 23 октября 2012 г., 22:32
Ёжа
Ничего не пейте. Терпите, ничего с этим не поделаешь. После рождения ребенка вообще не уснете, так что наслаждайтесь хотя бы этими парой часов сна. Через несколько лет, как родите и как ребенок подрастет, не будет просыпаться ночью, так и будете спать тоже. Вот если и через 4 года будет бессонница и нервы, тогда и обращайтесь к врачу и лечитесь. А в вашем положении это обычное дело, нормальное, хоть и жутко неприятное.
33.
варселия
[1854504022] — 24 октября 2012 г., 01:17
34.
Гость
[3870801697] — 24 октября 2012 г., 03:06
35.
Гость
[2673334495] — 24 октября 2012 г., 08:22
36.
Гость
[219788642] — 24 октября 2012 г., 09:33
37.
Марина
[1506548046] — 24 октября 2012 г., 09:43
38.
Ёжа
[2081209022] — 24 октября 2012 г., 09:51
Гость
да-да-да, терпите, пока невроз не начнется. нафига такие жертвы? вы сами попробуйте спать по 3-5 часов в сутки, я на вас посмотрю через месяц…
39.
Ёжа
[2081209022] — 24 октября 2012 г., 09:55
Гость
да-да-да, терпите, пока невроз не начнется. нафига такие жертвы? вы сами попробуйте спать по 3-5 часов в сутки, я на вас посмотрю через месяц…
40.
Кира
[3676024615] — 24 октября 2012 г., 12:55
41.
Мария
[1392824009] — 4 января 2013 г., 15:47
42.
Лилия
[1634499376] — 24 декабря 2013 г., 23:01
43.
Ирина
[2242027058] — 13 февраля 2015 г., 10:34
44.
Ирина
[2999907738] — 9 июля 2017 г., 03:40
45.
Ася
[2191601253] — 28 декабря 2017 г., 23:45
Ёжа
«Ничего не пейте. Терпите, ничего с этим не поделаешь. После рождения ребенка вообще не уснете, так что наслаждайтесь хотя бы этими парой часов сна. Через несколько лет, как родите и как ребенок подрастет, не будет просыпаться ночью, так и будете спать тоже. Вот если и через 4 года будет бессонница и нервы, тогда и обращайтесь к врачу и лечитесь. А в вашем положении это обычное дело, нормальное, хоть и жутко неприятное. «
46.
Ася
[2191601253] — 28 декабря 2017 г., 23:45
Ёжа
«Ничего не пейте. Терпите, ничего с этим не поделаешь. После рождения ребенка вообще не уснете, так что наслаждайтесь хотя бы этими парой часов сна. Через несколько лет, как родите и как ребенок подрастет, не будет просыпаться ночью, так и будете спать тоже. Вот если и через 4 года будет бессонница и нервы, тогда и обращайтесь к врачу и лечитесь. А в вашем положении это обычное дело, нормальное, хоть и жутко неприятное. «
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
47.
Aliona
[4186905177] — 29 марта 2018 г., 14:32
47.
Гость
[1018553858] — 3 августа 2018 г., 15:37
47.
Гость
[1018553858] — 3 августа 2018 г., 22:17
47.
Гость
[131097125] — 22 января 2019 г., 05:04
варселия
Знаю ваше состояние тоже была бессонница с маленьким ребенком училась,паралелльно развод процесс шел и в итоге я без имущества осталсь.Ну это ладно мне в то время учеба помогала с головои в нее ))А так советую такое раз уж ситуация стандартая -подход нестандартыи : лечь спать в необычном месте, т.е не в кровати с мужем а на диване в гостиннои или наплу иатрац расстелите. Медитируите дышите глубого через нос выдыхаите через рот и все это в тишине.Попросите бабушек помочь сребенком, пусть недельку у них побудет.А вообще вас скорее сильно что то волнует,пока это не решите сложно будет. И почему то мне кажется муж вам недостаточно моральнои поддержи дает??Вы просто успокотесь кому то еще хуже чем вам, близкие здоровы-целы все значит хорошо!!!Удачи
Источник
Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #526713 |
Àâòîð: madam)) ïîìîãèòå êòî áûë â òàêîé ñèòóàöèè! áåðåìåííîñòü 17 íåäåëü, à áåññîíèöà óæå çàìó÷èëà! íî÷àìè íå ñïëþ…. äîêòîð âûïèñàëà âàëåðüÿíêó íà íî÷ü, ïîìîãàåò âñåãî íà ïàðó ÷àñîâ((( Ïðîñûïàþñü ñðåäè íî÷è è âñå….äà óòðà íå ñïëþ((( à óòðîì íà ðàáîòó âåäü!! | |
1/0 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #526717 |
Àâòîð: turbo-ula ïðèâûêíèòå ))) ïîòîì ïðîéäåò )) | |
4/0 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #526720 | |
Àâòîð: ìèêðîñ÷àñòüå(÷üå-òî)
íå âèæó ñâÿçè ìåæäó ýòèìè ñîñòîÿíèÿìè | ||
2/4 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #526723 |
Àâòîð: madam)) ÿ äî 10 íåäåëê çàñûïàëà ïðîñòî íà õîäó))) | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #526725 | |
Àâòîð: DAVINOT
Íå ôàêò. Èä¸ò ìîùíåéøàÿ ïåðåñòðîéêà âñåõ ñèñòåì îðãàíèçìà. Ìîçãó ïðèõîäèòñÿ îáðàáàòûâàòü îãðîìíîå êîëè÷åñòâî íîâîé èíôîðìàöèè. Èä¸ò ïåðåâîçáóæäåíèå è «ïåðåãðóçêà». Êñòàòè, ýòî æå ÿâëÿåòñÿ çà÷àñòóþ | ||
1/0 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #526727 | |
Àâòîð: Ñâåòëaíà2000
| ||
0/4 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #526728 | |
Àâòîð: ìèêðîñ÷àñòüå(÷üå-òî)
ïîïåéòå çàâàðåííóþ ìÿòó, ïóñòûðíèê, âàëåðüÿíó…âå÷åðîì ïåðåä ñíîì | ||
0/1 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #526729 | |
Àâòîð: Ñâåòëaíà2000
ïóñòûðíèê — èñêëþ÷èòü | ||
3/1 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #526741 |
Àâòîð: Play_cat (Î ïîëüçîâàòåëå) Ìîæåò, âçÿòü áîëüíè÷íûé, ÷òîáû êàêîå-òî âðåìÿ îòäîõíóòü îò ðàáîòû, ïîêà îðãàíèçì íå ïðèâûêíåò ê íîâîìó ñîñòîÿíèþ. | |
1/0 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #526751 |
Àâòîð: Âðåäíûé Àéøóö (Î ïîëüçîâàòåëå) îðãàíèçì ïðåâûêàåò ê ïðåðûâèñòîìó ñíó — â êíèæêàõ òàê íàïèñàíî. òèïà ÷òîáû ïîäãîòîâèòü áóäóùóþ ìàòü ê íî÷íûì êîðìëåíèÿì. | |
1/2 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #526757 |
Àâòîð: madam)) ñïàñèáî çà ñîâåòû! | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #526772 |
Àâòîð: ulit-ka îõ, íå õî÷ó âàñ ðàññòðàèâàòü, ïðîñòî íàïèøó ïðî ìîþ ñåñòðó ó êîòîðîé áûëî èìåííî òàê, êàê âû è ãîâîðèòå. Çàñûïàëà ÷àñîâ â 11, â ÷àñ-â äâà íî÷è ïðîñûïàëàñü è äî óòðà íå ìîãëà óñíóòü. Ïðè ýòîì íå áûëî ó íåå íè ïåðåæèâàíèé îòíîñèòåëüíî ñâîåãî íîâîãî ïîëîæåíèÿ, íè òðåâîã íè ñòðåññîâ èëè äðóãèõ íåðâíûõ | |
2/0 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #526787 | |
Àâòîð: Áà× (Î ïîëüçîâàòåëå)
ðåêîìåíäàöèè âðà÷åé ïðè áåðåìåííîñòè ñâîäÿòñÿ èñêëþ÷èòåëüíî ê óïîòðåáëåíèþ ïóñòûðíèêà, ïåðñåíà è íîâî-ïàññèòà))) âñå ñïîñîáû èç ìíîãî÷èñëåííûõ ñòàòåé ïðî áåññîíèöó âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè íàìè, áåðåìåííûìè, èñïðîáîâàíû, âñå ýòè ó ìåíÿ áåññîíèöà íà÷àëàñü íà 6-ì ìåñÿöå, òîãäà åùå ïîìîãàë áàññåéí, íà 7-ì è îò íåãî ñòàëî ìàëî òîëêó. Òðè äíÿ íàçàä (ñåé÷àñ 8-é ìåñÿö) îòêðûëà äëÿ ñåáÿ êðåñëî-êà÷àëêó, ìîæåò êîíå÷íî ïðîñòî ñîâïàäåíèå, íî òðè äíÿ ñïëþ ïî÷òè | ||
0/1 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #526789 |
Àâòîð: öåðåðà Íå çíàþ, ÷åãî ñ íàøèìè áåðåìåííûìè ïðîèñõîäèò,ðàíüøå íàðàáîòàåøüñÿ ,ïðèäåøü è ñïèøü,êàê óáèòûé. Íè÷åãî íå ïèëè,íî òîêñèêîç áûë . Äà è áåðåìåíåþò ñåé÷àñ ñ Äþôàñòîíîì äà Ëþêðèí-äåïî. | |
2/0 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #526797 | |
Àâòîð: Lokki-
ß áåðåìåííåþ áåç âñÿêîãî äþôàñòîíà, à áåññîííèöó âî âòîðóþ áåðåìåííîñòü çàïîìíþ íà âñþ æèçíü è äî ñèõ ïîð ñîäðîãàþñü, êàê âñïîìíþ. Ýòî áûë êîøìàð. Â ïåðâóþ òîæå áûëà, íî óæå íà | ||
1/0 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #526798 |
Àâòîð: öåðåðà áåññîííèöà ìîæåò áûòü ñèìïòîìîì àíåìèè ïðè áåðåìåííîñòè. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #527202 |
Àâòîð: Kartie Ó ìåíÿ òîæå áûëà áåññîííèöà, íî óæå íà 8 è 9 ìåñÿöå. Âîîáùå íå ñïàëà. Àíàëèçû âñå áûëè â íîðìå, âîîáùå ìîÿ áåðåìåííîñòü áûëà èäåàëüíîé. Ïîòîì òîëüêî íà 9 ìåñÿöå êîæà ñèëüíî ÷åñàëàñü, äî êîðî÷åê íà ïëå÷àõ. Ïðîñòî íàäî òåðïåòü, ÿ òàê ïîíÿëà. Êîãäà ðîäèëà, âñå ïðîøëî. È âèòàìèíû ïèëà, è àíàëèçû âîâðåìÿ | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Áåññîíèöà è áåðåìåííîñòü! [íîâîå] | #527247 |
Àâòîð: Äèéÿ (Î ïîëüçîâàòåëå) âîò ó ìåíÿ òîæ áåññîííèöà íà÷àëàñü íà ïîçäíèõ ñðîêàõ, êîãäà ÿ óæå â äåêðåò âûøëà. áûëà âîçìîæíîñòü õîòü äíåì ïîñïàòü. ÷òî òóò ïîñîâåòîâàòü. àóòîòðåíèíã ñðåäè íî÷è, ïîäóøêó äëÿ áåðåìåííûõ ïîïðîáîâàòü ïîä êîëåíêó (óäîáíàÿ ïîçà ìíîãî çíà÷èò!), ôîðòî÷êó îòêðûòóþ ÷òîá íå æàðêî áûëî. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: |
Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà ýòó æå ñòðàíèöó)
Источник