Бессонница у детей комаровский

опубликовано 12/03/2010 10:37
обновлено 25/11/2019

1. В разделе Видео и аудио смотрите следующие выпуски:

С кем спать ребенку?
Совместный сон с ребенком
Перевернутый режим
Правила детского сна

2. В книге «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» ознакомьтесь со следующими главами:

Сон
Сон здоровых детей
Частое пробуждение с чувством жажды
Скрежетание зубами во сне
Ночное недержание мочи, или энурез
Ночные страхи
Сон и болезни

3. В разделе «Статьи» читайте:

Сон
Болезнь перевернутого режима
10 правил здорового детского сна

4. В «Справочнике для здравомыслящих родителей» можно ознакомиться с нормами средней суточной потребности во сне у детей разного возраста:

Глава 1.15.1. Средняя суточная потребность во сне у детей разного возраста.

5. Информация о проблемах сна в разделе «Письма»:

Плохо спит ночью
Плохо спит по ночам

6. Сон и проблемы сна в разделе Вопросы и ответы:

Отказывается спать днем
Ребенок рано просыпается
Повышенная плаксивость перед дневным сном
Режим дня ребенка — менять или нет?
Режим дня (ребенок-сова)
Режим дня в 3 месяца
Дневной сон (о режиме дня ребенка)
Дневной сон. Необходим или нет?
Сон на балконе
Сон и пустышка
Почему просыпается ночью?
Вскрикивания во сне
Сон на животе и пупочная ранка
Сон на четвереньках
Сон на животе и синдром внезапной детской смертности (СВДС)
Проблемы со сном (ребенку 6 месяцев)
Ночной сон меньше 8 часов
Просыпается в 5 часов утра! И все!
Дочь капризничает, можно даже сказать «психует»
Просыпается чтобы пописать
Как приучить засыпать в кроватке без слёз?
Ребенок не спит днем
Нормы сна в 7 месяцев
Проблема со сном в детском саду
Всю ночь сосет грудь
Сыну 3 года. Надо ли переселять в собственную кровать?
Плохой сон и актовегин
Часто плачет на улице
Что можно попить, если ребенок не спит?
Спит только на руках
Нормально ли кормить ночью от 4 до 8 раз?
Как приучить засыпать днем самостоятельно?
Орущий ребенок
Как перестать спать в пеленках?
Неправильный режим сна
Постоянный плач в 2 месяца
Плохой сон, повышенный тонус, валерьяна
Рано ложится, рано просыпается
Как перестать качать?
В чем причина плохого сна?
Как заснуть без соски?
Изменился режим сна
Как прекращать совместный сон?
Вздрагивания во сне
Засыпает только с грудью
Мало спит днем. Не спит в своей кроватке
Отучение от груди и совместного сна
Стоит ли отучать от сна на ручках?
Плохо спим дома
Укачивание по 2 часа
Плохой сон ночью
Плохой сон дома, хороший — на улице
Проблема с укладыванием спать
Частый крик и еда по ночам
Я не могу уложить ребенка спать, а другие родственники — могут!
Диагноз — стридор. Что делать?
Как научить засыпать самой без крика?
Чем успокоить слишком эмоциоанльного малыша перед сном?

7. Обсуждение проблем детского сна на Форуме:

Сон грудничка
Сон

8. О проблемах сна (в том числе и взрослого) можно прочитать в нашей Библиотеке:

Ночной энурез у детей. Шелковский В.И.
Заставлять детей спать, когда им не хочется — преступление. Я. Корчак
Поговорим о подушках
Терапия поведенческих нарушений сна у детей
Сон младенца в первые четыре месяца жизни

Всем, кто предпочитает СОВМЕСТНЫЙ СОН с ребенком, предлагаем ознакомиться со взглядами Е.О. Комаровского на этот вопрос:

С кем мама должна спать и кого должна обнимать?
Совместный сон
О совместном сне матери и ребенка

Также в нашей Библиотеке есть статья семейного психолога Нарицина Н.Н. :

Грудное вскармливание и кослипинг

И другие материалы на данную тему:

Нужен ли моему ребёнку витамин Д для хорошего сна?
Поговорим о подушках

Скачивайте наши приложения

Бессонница у детей комаровский

Источник

Сон – это важная составляющая жизни малыша. Во сне маленький человечек растет. Хороший и крепкий сон необходим не только грудничкам, но и всем детям. Однако, не всегда нормальный и здоровый сон сопровождает рост ребенка. Часто родители жалуются на то, что малыш плохо спит. Что делать, если заметно появление у ребенка бессонницы и как сделать так, чтобы ночной отдых у него был полноценным. Выяснив причину нарушения, родители могут самостоятельно решить эту проблему.

Содержание статьи:

Бессонница и ее особенности у детей

Сон взрослого человека значительно отличается от сна ребенка, которому для полноценного отдыха необходимо в среднем восемь часов. Малыш нуждается в ночном отдыхе, но, в зависимости от возраста, продолжительность сна будет различной.

Бессонница у детей встречается в разном возрасте. Она может развиваться как в грудном, так и в школьном периоде жизни. Симптоматика нарушения сна, в любой возрастной группе, будет одинакова.

Но причины, которые приводят к данной патологии, будут для каждого возраста свои. В каком случае родители должны более внимательно отнестись к ребенку, если появляется следующая симптоматика нарушения сна:

малыш долго не может уснуть, капризничает;
часто, по нескольку раз за ночь просыпается;
пробуждается в ранние часы и больше не засыпает;
дети старшего возраста становятся вялыми, рассеянными, сонливыми в дневное время, начинает страдать память, отмечаются проблемы с запоминанием;
у ребенка появляется раздражительность, пониженный фон настроения, конфликтность.

Причины нарушения сна у детей

Для того, чтобы лечить инсомнию, необходимо выяснить причины, которые привели к проблемам со сном. Не всегда малыш, с нарушением сна, требует медикаментозного лечения. Часто, достаточно отрегулировать режим дня маленькому человечку, чтобы патологическая симптоматика исчезла. В зависимости от возраста ребенка, нормальная продолжительность суточного сна будет изменяться так же, как и причины, вызывающие его нарушение.

Груднички и дети до трех лет

Малыши после рождения должны много спать, порядка 17-18 часов в сутки и к году жизни ночной сон сокращается до 12 часов с двухчасовым дневным сном.

Если ребенок не отдыхает положенное время, то к нарушению сна могут приводить следующие причины:

незрелость центральной нервной системы, вследствие чего происходит нарушение процесса сна и бодрствования;
патология со стороны желудка или кишечника, в виде колик, метеоризма;
слишком громкие звуки;
некомфортная температура в комнате, где спит ребенок;
инфекционные заболевания;
появление первых зубов, сопровождающихся зудом и отеком десен;
яркий свет в комнате, мешающий малышу уснуть;
смена привычной обстановки для ребенка (переезд или смена спального места);
неврологические нарушения в виде энцефалопатии, появившиеся вследствие родовой травмы.

По мере роста малыша, время бодрствования днем увеличивается. К трем годам ребенок уже имеет более широкий кругозор и высокую активность. Поток информации, который он получает, просматривая мультфильмы, книжки или начиная посещать зрелищные мероприятия, действует возбуждающе на нервную систему.

Этот информационный стресс мешает ребенку уснуть. Кроме этого, происходит переход со специального питания на общий стол, что может сопровождаться появлением патологических симптомов, в виде диатеза или расстройства пищеварения.

Бессонница у ребенка в 2 года, может купироваться при коррекции режима дня. Необходимо уменьшить зрелищную и подвижную нагрузки. Прекратить подвижные игры за три часа до сна. Соблюдать диету, в рационе питания, для предупреждения погрешностей в работе пищеварительной системы организма.

У дошколят

Малыш в 3–6 лет — это уже самостоятельный человек, который умеет все. Он общителен, посещает детский сад, достаточное время смотрит телевизор, общается как с взрослыми, так и со сверстниками. Появляются первые конфликты с детьми. Психологическая нагрузка на нервную систему возрастает. Отмечается повышенная опасность заражения различными заболеваниями в детском коллективе. Дискомфорт от физического страдания, мешают малышу нормально спать.

Различные мультфильмы или телевизионные передачи с негативным сюжетом, а так же подвижные игры перед сном, действуют возбуждающе на ЦНС. Незрелая нервная система не может переработать весь поток информации. В результате, возникают ночные страхи и кошмары, развивается боязнь темноты, которые заставляют малыша просыпаться с плачем и звать родителей. Возможные конфликты в семье дополняют негативное действие на неокрепшую психику ребенка.

У школьников и подростков

Начало учебы в школе – это стресс для ребенка. Новый коллектив, большая учебная нагрузка и адаптация к новой жизни, становятся большим испытанием для нервной системы растущего организма. На этой почве возможно возникновение бессонницы у ребенка 8 лет. Кроме этого, переход на новый режим дня, не всегда проходит спокойно.

Первые конфликты с одноклассниками, дают дополнительный стресс. В 7–8 лет первоклассник проходит свой второй пубертатный период в развитии, когда продолжают формироваться внутренние органы, центральная нервная система. Повышенная школьная нагрузка может привести к бессоннице у ребенка 9 лет, если он не справляется со школьной программой.

В этом возрасте возможны проблемы со здоровьем, которые могут привести к развитию бессонницы. Это может быть патология со стороны сердца, различных нарушений в работе нервной системы, в виде тиков, мышечных подергиваний на фоне эмоциональной лабильности, заболеваний эндокринной системы.

По мере роста, у ребенка 11–12 лет, начинается третий пубертатный период, связанный с гормональной перестройкой организма. Половое созревание начинается раньше у девочек. В этом подростковом возрасте дети начинают уделять много времени компьютерным играм, часто с негативным сюжетом, возникает больше конфликтов со сверстниками, родителями и с учителями.

Дополняет все эти явления возрастающая учебная нагрузка, что может привести к бессоннице у ребенка 11 лет. Семейные конфликты или психическая травма, связанная с разводом родителей или потерей любимого животного, может привести к нервно – психическому срыву.

Опасность недосыпа у малышей

Сон – это важная потребность для нормальной жизнедеятельности любого организма, а детского особенно. Именно во время сна, происходит рост и формирование внутренних систем ребенка. Недосыпание в детском возрасте отрицательно действует на все органы, и, в первую очередь, на центральную нервную систему. Это патологическое состояние грозит проблемами в дальнейшем времени не только в физическом, но и в умственном развитии.

Детский организм очень чувствителен к возникшим проблемам со сном. Недосыпание у малышей провоцирует снижение сопротивляемости организма к различным инфекциям. Кроме этого, происходит отставание в весе и росте ребенка. Маленький человечек становится капризным, плохо ест. Если не устранить причину бессонницы и не нормализовать сон, возможна, в дальнейшем, задержка психического развития.

Опасность недосыпа у школьников

Если школьник постоянно не добирает своих часов отдыха, то, в первую очередь, начинает страдать нервная система, которая не успевает прийти в норму. В результате недосыпа, процессы возбуждения, в коре головного мозга, начинают преобладать над процессами торможения, что отражается во внешнем поведении его.

Снижается активность и успеваемость. Происходит замедление реакции, при общении со сверстниками. Начинает страдать логическое и ассоциативное мышление. Ребенок становится раздражительным, плаксивым. Если не купировать бессонницу, в дальнейшем возможно развитие депрессии. А это уже серьезное осложнение, которое требует лечения медикаментозными средствами.

Недосып в школьном возрасте может спровоцировать развитие заболеваний внутренних органов, так как происходит снижение иммунитета. Школьник начинает предъявлять жалобы на здоровье. Поэтому очень важно не допустить развития осложнений. Выяснив вовремя причину нарушения сна у ребенка, справиться с бессонницей родителям можно и без медикаментозных средств.

Лечение детской бессонницы

Для выяснения причины, послужившей развитием этого патологического состояния, необходимо маме понаблюдать за ребенком, за его поведением, за контактами со сверстниками. Для исключения какого – либо заболевания, ребенок должен быть осмотрен педиатром. Если никаких инфекционных или соматических заболеваний не выявлено, врач даст рекомендации по правильному режиму дня.

Если школьник раздражителен, плаксив, конфликтен, имеет проблемы с учебой, необходима консультация невропатолога для определения возможного поражения нервной системы. Лечение бессонницы направлено на снятие симптомов возбуждения ЦНС и устранения нарушений сна. Медикаментозное лечение назначается детям только специалистом и только по определенным показаниям.

Применять детям самостоятельно, какие — либо медикаментозные препараты, категорически воспрещается. У малышей до трех лет лекарственная терапия, по поводу нарушения сна, запрещена. В старшем возрасте, лечение медикаментозными препаратами возможно только по назначению врача, и средствами на основе лекарственных трав, таких как:

Персен для детей в драже – препарат, содержащий в своем составе экстракты корня валерианы, мяты, мелиссы. Обладает мягким успокаивающим и легким снотворным действием. Сонливость при пробуждении отсутствует. Не влияет на концентрацию внимания, что особенно важно школьникам.
Детский успокоительный чай.
Фитоседан – сбор из трав для приготовления травяного чая.

В основном, лечение нарушений сна рекомендовано начинать средствами народной медицины, в виде отваров или настоев, используя корень валерианы, мяту, мелиссу, шишки хмеля, пустырник. Подбор трав для лечения осуществляется так же специалистом.

Хороший эффект оказывает лечение нарушений сна гомеопатическими средствами, в состав которых входят вытяжки из трав, представленных в микродозах. Лечение назначается только врачом гомеопатом, который определяет средство, дозу на прием и продолжительность курса лечения.

Препараты, которые можно применять при детской бессоннице — это:

Валерианахель – показан детям с двух лет;
Норма-сон;
DreamZzz – показан детям с нарушением сна на фоне лабильной нервной системы.

Правильная организация режима дня и сна ребенка, как малыша, так и школьника, в сочетании с медикаментозным или домашним лечением средствами народной медицины, позволит купировать симптомы бессонницы и ее осложнения.

Доктор Комаровский о правилах детского сна

Лечение бессонницы у детей необходимо проводить, в первую очередь, с создания ребенку комфортных условий для сна. Известный педиатр, доктор Комаровский, дает рекомендации, следуя которым можно легко уложить ребенка спать, обеспечив покой всей семье.

расставить приоритеты – новорожденный тесно связан с матерью, поэтому любые отклонения в настроении или повышенная усталость ее, будут отражаться на малыше. Главное – спокойная мама, спокойный ребенок;
скорректировать режим сна – укладывать ребенка спать в одно и то же время. Как правило, выполнение режима, уже может решить проблему со сном малыша;
необходимо определить место сна маленького, с родителями или в своей кроватке;
отрегулировать продолжительность дневного сна и если малыш спит больше положенного времени, необходимо его будить;
откорректировать время дневного и вечернего кормления;
сделать насыщенным дневное время малыша – прогулки, игры, чтение, общение с другими детьми;
прохладная температура воздуха в спальне +18 градусов и с влажностью 70%;
купание ребенка;
«правильная» постель – ровный плотный матрац без подушки с одеялом, под которым малышу будет комфортно, то есть не жарко и не холодно;
особое внимание необходимо уделить ночному подгузнику. Лучше, если он будет одноразовый.

Рекомендации родителям

Полноценный ночной отдых маленького человечка зависит во многом от родителей. Очень важно создать ему условия для нормального сна. Если имеются признаки бессонницы, необходимо выполнять определенные мероприятия, рекомендованные доктором Комаровским.

Они нужны не только для малышей, но и для детей дошкольного и школьного возраста. Только четкое их соблюдение и лечение, по показаниям, медикаментозными средствами или народной медициной, поможет купировать симптомы бессонницы и восстановить ребенку здоровый сон.

Автор статьи: врач-невролог Иванова Татьяна Владимировна

Источник: depressio.ru

Источник

Доктор Комаровский рассказал, что делать родителям, если ребенок не спит по ночам

Известный украинский педиатр Евгений Комаровский дал советы родителям, чьи дети имеют проблемы со сном по ночам. Об этом он рассказал в видео, которое опубликовал Instagram, отвечая на вопросы своих читателей и зрителей.

Украинцы обращаются к врачу с такой проблемой:

«Доктор, ребенок очень плохо спит. Не спит и страдает вся семья. Посоветуйте хоть что-нибудь успокаивающее и снотворное, очень хочется спать», — пишут Комаровскому.
⠀

Комаровский

«Друзья мои, вынужден вас огорчить. При проблемах со сном, детям никакие успокаивающие и снотворные средства не назначаются. Нет, некоторые доктора конечно назначают, но только у подобных лекарств никаких фармакологических эффектов нет», — отвечает врач.
⠀
Он подчеркнул, что проблемы с детским сном не решаются лекарствами. Проблемы с детским сном решаются образом жизни.
Соперника Ломаченко жестко высмеяли перед боем: «Приготовит из него кролика»

«Если ребенок плохо спит, что надо делать? Правильно. Больше гулять, физические нагрузки, плотный ужин, чистый прохладный воздух в детской комнате», — объясняет Комаровский.
⠀
Он попросил родителей не прибегать к лекарственным препаратам:

Популярные статьи сейчас

«Пожалуйста, не надо думать о лекарствах. Самое эффективное решение проблем со сном – это коррекция образа жизни», — настаивает врач.

Добавим, ранее Евгений Комаровский рассказал, как бороться с ночными страхами у ребенка.

Как отмечает доктор, ночные страхи часто имеют место в возрасте трех-восьми лет и в период полового созревания. Их частота и выраженность во многом зависят от психологической атмосферы в семье и от элементарного здравого смысла родителей.

«Страшные сказочки перед сном, телевизионные ужастики, рассказы про деда Бабая и про непослушного мальчика, которого утащил злой пес Барбос… Индивидуальная детская комната увеличивает вероятность ночных страхов — вместе с родителями спать поспокойнее», — отмечает доктор.

сон

В то же время страхи на этапе отхода ко сну (боязнь темноты, тишины, шума ветра за окном) требуют уважительного к себе отношения.

Напомним, Комаровский развенчал главный миф о сне: «это неправда».

Как сообщала Politeka, Комаровский рассказал, как нельзя сбивать температуру.

Также Politeka писала, что Комаровский рассказал, как посещать детский сад часто болеющему ребенку.

View this post on Instagram
Вопрос: ⠀ Доктор, ребенок очень плохо спит. Не спит и страдает вся семья. Посоветуйте хоть что-нибудь успокаивающее и снотворное, очень хочется спать. ⠀ Ответ: ⠀ Друзья мои, вынужден вас огорчить. При проблемах со сном, детям никакие успокаивающие и снотворные средства не назначаются. Нет, некоторые доктора конечно назначают, но только у подобных лекарств никаких фармакологических эффектов нет. ⠀ Проблемы с детским сном не решаются лекарствами. Проблемы с детским сном решаются образом жизни. Если ребенок плохо спит, что надо делать? Правильно. Больше гулять, физические нагрузки, плотный ужин, чистый прохладный воздух в детской комнате. ⠀ Еще раз прошу. Пожалуйста, не надо думать о лекарствах. Самое эффективное решение проблем со сном – это коррекция образа жизни. ⠀ #докторкомаровский #видеоЕОК #сон #снотворное #лекарства #образжизни
A post shared by Доктор Комаровский (@doctor_komarovskiy) on Feb 20, 2019 at 5:07am PST

Источник