Бессонница во время голодания

В этой статье поговорим об обычных «неприятностях», сопровождающих голодание и о более серьезных осложнениях. А также о том, как с ними бороться.

• Слабость.
• Симптомы интоксикации — головная боль, тошнота, отрыжка, изжога, учащенное сердцебиение, неприятный запах изо рта и от тела голодающего.
• Головокружение, обморочные состояния.
• Различные боли — в мышцах, суставах, позвоночнике, сердце, зубная боль и т.д.
• Судороги конечностей.
• Нарушения сна — сонливость или бессонница.
• Различные заболевания — простуда, ангина, обострение хронических заболеваний.
• Вывод.

Слабость.

Слабость — может появляться на разных этапах голодания. Это — нормальное явление, которое не должно беспокоить голодающего. Обычно слабость исчезает после ацидотического криза и ей на смену приходит прилив сил. Через некоторое время слабость может вернуться — до второго ацидотического криза.

Профилактика слабости во время голодания:

• Легкие физические упражнения, без переутомления.
• Короткие прогулки на свежем воздухе.
• Массаж.
• Водные процедуры.
• Не забывайте пить воду!

Симптомы интоксикации — головная боль, тошнота, отрыжка, изжога, учащенное сердцебиение, неприятный запах изо рта и от тела голодающего, налет на языке.

Головная боль, тошнота, учащенное сердцебиение — признаки интоксикации организма. Эти симптомы могут появляться и нарастать перед наступлением  ацидотического криза и исчезать после него.

Для профилактики:

• Проведите более тщательное очищение организма перед голоданием.
• Увеличивайте длительность голоданий постепенно, соблюдая растительную диету в перерывах между голоданиями.
• Если неприятные явления уже проявились, то избавиться от них хорошо помогает клизма.

Неприятный запах изо рта и от тела голодающего — появляется на ранней стадии голодания. Является следствием ацидоза. После ацидотического криза и перехода на внутреннее питание — уменьшается или исчезает.

Полностью избежать появления запаха при голодании Вам вряд ли удастся.

Для уменьшения запаха:

• Пейте больше воды.
• Гуляйте на свежем воздухе.
• Делайте водные процедуры.
• Делайте дыхательные упражнения.

Налет на языке — присутствует в течение всего голодания. Налет бывает белым, желтым, даже коричневым.

Что делать:

• Очищайте язык ложкой или зубной щеткой. Кстати, то же самое следует делать каждое утро и не во время голодания — это не менее важная гигиеническая процедура, чем чистка зубов.
• На поздних сроках голодания налет уменьшается. Полное исчезновение налета на языке является свидетельством физиологически законченного голодания — в этом случае следует немедленно прекратить голодание!

Отрыжка, изжога, иногда рвота — могут появляться на сухом голодании, при первых голоданиях и недостаточном предварительном очищении организма. Часто эти осложнения возникают при заболеваниях желудка.

Для избавления от этих симптомов следует:

• Промыть желудок.
• При сухом голодании — добавить небольшое количество воды.
• Сделать клизму.

Если отрыжка, изжога или рвота не проходят, следует выйти из голодания, провести очистительные процедуры, и продолжить голодание через некоторое время.

Головокружение, обморочные состояния.

При голодании на воде (обычно продолжительностью неделю и больше) головокружение и обморочное состояние может возникать в момент резкого изменения положения тела — при подъеме из горизонтального положения.

Профилактика и лечение:

• Следует увеличивать продолжительность голоданий постепенно, давая возможность организму адаптироваться.
• Столкнувшись с этой проблемой, постарайтесь не делать резких движений.
• Пейте достаточно воды.

При сухом голодании эти явления могут быть симптомами обезвоживания организма и отнестись к ним следует более серьезно — это опасно!

Что делать:

• При появлении первых симптомов (головокружение) избегайте резких движений, особенно резкого перехода из горизонтального положения в вертикальное.
• Если головокружение продолжается, выпейте немного чистой минеральной или дистилированной воды.
• Если головокружение усиливается или появляется предобморочное состояние — начинайте выход из голодания или переход на более безопасное голодание на воде.

Различные боли — в мышцах, суставах, позвоночнике, сердце, зубная боль, почечные колики и т.д.

Боли в мышцах — возникают при чрезмерной физической нагрузке и связаны с замедлением обменных процессов в организме.

Профилактика и лечение:

• Чем более активный и здоровый образ жизни Вы обычно ведете, тем менее вероятно возникновение мышечных болей.
• При возникновении боли в мышцах немного снизьте физическую нагрузку.
• Применяйте массаж, сауну, водные процедуры (в теплой воде), прогулки на свежем воздухе.
• Избегайте переохлаждения.

Боли в суставах и позвоночнике — возникают при наличии заболеваний в них.

Лечение:

• Снизить физические нагрузки.
• Избегать подъема тяжестей.
• Гулять на свежем воздухе.
• Применять массаж и водные процедуры.

Боли в сердце — возникают при наличии заболеваний сердца. Если заболеваний нет, боли обычно быстро проходят.

Также иногда возникает аритмия — она вызывается потерей калия.

Что делать:

• При наличии заболевания сердца, следует снять кардиограмму.
• Если боли не проходят, может потребоваться прервать голодание. Выходите из голодания с удвоенной осторожностью!
• При возникновении аритмии, следует принять препараты, содержащие калий (аспаркам и панангин). Если в течение 1-2 дней аритмия не проходит, голодание следует прервать.

Боли в различных частях тела (иногда довольно сильные) возникают при оздоровлении каких-либо органов. Вы могли не знать о наличии проблемы в данном органе, поскольку она еще не успела проявиться в виде конкретного заболевания.

Что делать:

• Продолжать голодание.
• После того, как голодание очистит проблемный орган, боль исчезнет.
• Для облегчения сильных болей и ускорения оздоровительного процесса — гуляйте, принимайте водные процедуры, делайте физические упражнения.

Зубная боль — может возникать при наличии незалеченных проблемных зубов. Из больных десен может выходить гной.

Что делать:

• Перед голоданием убедитесь, что все проблемные зубы запломбированы, удалите зубные камни.
• При гнойных выделениях — полоскайте рот отваром ромашки или зверобоя.
• Не используйте зубную щетку и пасту — эмаль может пострадать из-за изменения состава слюны во время голодания. Протирайте зубы марлей.

Почечные колики — могут возникать из-за выхода камней, при наличии почечно-каменной болезни.

Что делать:

• Принять теплую ванну.
• При голодании на воде, можно попить теплую воду.
• Не беспокоиться — ведь эти боли означают, что процесс лечения голоданием проходит успешно.

Судороги конечностей.

Судороги могут возникать при длительном сухом голодании в следствии обезвоживания организма и недостатка хлористого натрия.

Предупреждение и лечение:

• Перед голоданием следует есть много овощей и фруктов.
• Проведите очищение печени и почек, а затем очищение лимфы. Помните, что очищение печени и лимфы будет в разы более эффективным, если предварительно провести очищение кишечника. Наилучшие результаты дает очищение организма в правильном порядке, по заранее намеченной программе.
• Для того, чтобы избавиться от судорог, если они все же возникли, выпейте стакан немного подсоленной воды. Пейте медленно, маленькими глотками.

Нарушения сна — сонливость или бессонница.

Сонливость и бессонница — частое явление во время голодания. При сонливости — чаще отдыхайте. При бессоннице — просто отдохните в постели, не беспокоясь об отсутствии сна.

Когда нужно беспокоиться:

При отсутствии сна на протяжении более 2 суток, следует прервать голодание. Такое изредка случается на поздних сроках голодания (примерно после 20 дней).

Различные заболевания — простуда, ангина, обострение хронических заболеваний.

Простудные заболевания при голодании встречаются очень редко. Обычно, голодание, наоборот, излечивает начавшуюся ранее простуду. Иногда возникает катаральная ангина

Что делать:

• Находиться в тепле.
• При голодании на воде — пить теплую воду. Можно сходить в сауну.
• При ангине — полоскать рот и горло отваром ромашки или слабым раствором соли.
• Продолжать голодание до полного исчезновения симптомов.

Обострение хронических заболеваний часто случается во время ацидотического криза и носит кратковременный характер.

Что делать:

• Очистить кишечник с помощью клизмы.
• Гулять на свежем воздухе, выполнять физические упражнения — это ускорит наступление и прохождение ацидотического криза, а с ним исчезнут симптомы заболевания.

Вывод:

Чаще всего осложнения возникают:

• При сухом голодании.
• При длительном голодании.
• При наличии сердечных заболеваний (сердечной недостаточности, аритмии).
• При язвенной болезни — во время обострения голодать не рекомендуется, может начаться кровотечение.
• При психических нарушениях голодание может способствовать как лечению, так и обострению заболевания.

Для предотвращения практически всех осложнений:

Правильно подготовьтесь к голоданию (в статьях Голодание на воде (Часть 1) и Голодание на воде (Часть 2) Вы найдете более подробные рекомендации по подготовке к голоданию различной длительности).

• Проведите предварительное очищение организма.
• Старайтесь постоянно вести здоровый образ жизни.
• Откажитесь от вредной пищи, содержащей пищевые добавки.
• Сократите употребление продуктов с гормонами и продуктов с антибиотиками.