Бессонница во время ломки
Бессонница этого типа известна под многими названиями, в том числе:
— Расстройство сна, вызванное психотропными веществами;
— Расстройство сна, связанное с приемом алкоголя;
— Расстройство сна, вызванное приемом психостимуляторов;
— Рикошетная бессонница;
— Бессонница, вызванная пищевой аллергией.
Этот вид бессонницы может быть напрямую связан с эффектами одного или нескольких из указанных ниже веществ:
— Лекарства;
— Кофеин;
— Алкоголь;
— Пищевые продукты.
Причиной нарушения сна в данном случае является прием вещества, оказывающего влияние на нервную систему. Нарушение сна может возникнуть также и в момент прекращения приема препарата.
Бессонница может выступить в качестве нежелательного побочного эффекта многих лекарств, принимаемых по рецепту. Широко распространенные лекарства для лечения простуды или аллергии могут вызвать бессонницу. Эти лекарства содержат псевдоэпинефрин. Также бессонницу могут вызвать лекарства, используемые для лечения синдрома гиперактивности с дефицитом внимания.
Алкоголь и снотворные лекарства являются наиболее распространенными седативными веществами, способными вызвать бессоннцу. В начале, они могут ускорить засыпание. С течением времени в организме формируется устойчивость к этим веществам. После прекращения приема этих веществ, может появиться бессонница («рикошетная»).
Кофеин и амфетамины являются наиболее распространенными психостимуляторами, которые могут вызвать бессонницу. Нарушение непрерывности сна на протяжении многих ночей в этом случае может привести к дневной сонливости. Сонливость может усилиться также после прекращения приема стимуляторов.
Некоторые люди обладают повышенной чувствительностью к ряду пищевых продуктов и имеют проявления пищевой аллергии. В результате может возникнуть бессонница и нарушение непрерывности сна.
Бессонница может возникнуть в результате продолжительного воздействия вредных химических факторов среды обитания, токсинов и пр.
У кого возникает данное расстройство сна?
Бессонница этого типа отмечается приблизительно у 2 человек из 1000. Среди пациентов, обратившихся в сомнологический центр по поводу бессонницы, от этого расстройства сна страдает 3.5% больных.
— Бессонница, вызванная приемом психостимуляторов, чаще встречается у людей молодого возраста;
— Бессонница, вызванная приемом седативных препаратов или алкоголя, чаще встречается у лиц среднего возраста и пожилых;
— Бессонница, вызванная пищевой аллергией, чаще начинается в младенческом возрасте;
— Другие варианты бессонницы, вызванной воздействием психотропных (химических) веществ может начаться в любом возрасте.
Как мне узнать, не страдаю ли я от этого расстройства сна?
1. Нет ли у Вас проблем с засыпанием или со сном в течение ночи, не просыпаетесь ли Вы слишком рано утром и не чувствуете ли себя не отдохнувшим после ночного сна?
2. Не возникает ли эта проблема даже в том случае, когда у Вас есть возможность и время спать как Вы хотите?
3. Не замечаете ли Вы у себя наличия хотя бы одной из указанных проблем:
— Отсутствие энергии;
— Отсутствие мотивации делать что-либо;
— Проблемы с вниманием, памятью или способностью к концентрации;
— Плохие результаты на работе или в школе;
— Чрезмерные колебания настроения;
— Дневная сонливость;
— Частые ошибки при выполнении обычной работы или при вождении автомобиля;
— Напряжение, головные боли или боли в животе;
— Разочарование или тревога по поводу своего сна.
Если Вы ответили «ДА» на данные вопросы, тогда Вы, вероятно, страдаете от бессонницы. Ответы на представленные ниже вопросы позволят установить, не страдаете ли Вы от бессонницы, вызванной приемом наркотических или психотропных веществ.
1. Не отмечаются ли бессонница на протяжении хотя бы одного месяца?
2. Не применяли ли Вы с медицинскими целями, либо не злоупотребляли ли Вы наркотическими или другими психотропными веществами на протяжении достаточно продолжительного периода времени? Если «нет», то не подвергались ли Вы эффектам лекарств, пищевых продуктов, вызывающих аллергию, либо токсинов в течение продолжительного периода времени. Данный препарат способен влиять на сон во время его приема или после прекращения приема?
3. Ваши проблемы со сном возникают в то время, когда Вы используете препарат, злоупотребляете какими-либо веществами, прекращаете их прием, либо подвергаетесь воздействию неблагоприятных химических факторов окружающей среды.
Если на эти вопросы Вы ответили «Да», тогда, вероятно, Вы страдаете от бессонницы, вызванной воздействием наркотических или других психотропных веществ.
Кроме того, важно установить нет ли каких то других причин, способных вызвать у Вас проблемы со сном. Нарушения сна могут быть следствием любой из указанных ниже причин, таких как:
— Другое расстройство сна;
— Заболевание внутренних органов и нервной системы;
— Психическое расстройство.
Нужно ли мне обратиться к специалисту в области расстройств сна?
Первым шагом может стать обсуждение проблемы с Вашим домашним (семейным) врачом. Вам следует обратиться к врачу, если бессонница длится более одного месяца. Вам следует прекратить прием вещества (препарата) которое могло бы вызвать нарушение сна, и, по возможности, уменьшить воздействие на организм неблагоприятных факторов среды обитания. Если после консультации врача общей практики существенного улучшения сна не произошло, Вам следует обратиться к специалисту сомнологу. Начиная или прекращая прием какого-либо препарата, всегда следует поддерживать контакты со своим лечащим врачом.
Что нужно будет знать врачу?
Врач-сомнолог спросит Вас о том, когда начались проявления бессонницы. Доктор захочет узнать, принимаете ли Вы сейчас и принимали ли Вы ранее какие-либо наркотические или лекарственные препараты, включая лекарства, продающиеся без рецепта и препараты растительного происхождения. Сообщите врачу, не подвергаетесь ли Вы воздействию неблагоприятных химических факторов, и нет ли у Вас пищевой аллергии.
Важным компонентом для постановки диагноза будут данные об общем состоянии Вашего здоровья и перенесенных заболеваниях. Записывайте в дневник сна информацию, о типичных для Вас режимах сна и бодрствования. Информация из дневника сна позволит выявить какие-либо необычные паттерны сна. Эти данные могут помочь сформировать подходы к лечению нарушения сна.
Нужно ли будет мне проходить какие-либо исследования?
Для выявления бессонницы проведения ночного исследования обычно не требуется. Инструментальное исследование сна может понадобиться в том случае, если доктор заподозрит у Вас наличие другого расстройства сна. Очень важным компонентом диагностики являются правильно собранные данные о приеме лекарств или других психотропных препаратов, наркотиков. Следует быть максимально откровенным с врачом, обсуждая с ним вопросы приема / злоупотребления психотропными веществами.
Как лечится это расстройство сна?
Первым шагом является обсуждение всех проблем со своим семейным доктором. Большинство людей могут улучшить свой сон, просто соблюдая правила хорошей гигиены сна. Гигиена сна представляет собой набор простых правил и полезных советов, позволяющих Вам сформировать стереотипы здорового сна.
Доктор может посоветовать Вам постепенно снижать дозу лекарства или психотропного вещества и в дальнейшем отказаться от его приема. Это позволит установить также, является ли принимаемое Вами лекарство причиной бессонницы.
В целом, Вам следует избегать приема лекарств от бессонницы, особенно в тех случаях, если ранее Вы страдали от лекарственной зависимости. Эти лекарства от бессонницы называют гипнотиками (снотворными). Некоторые пациенты вынуждены принимать все увеличивающиеся дозы седативных препаратов. Другие люди очень чувствительны к препаратам или у них часто возникают побочные эффекты. В этих случаях лучшим подходом к лечению является поведенческая терапия (психотерапия).
Поведенческая терапия предусматривает изменение стереотипов Вашего поведения перед отходом ко сну. В частности, пациентам советуют уменьшить время нахождения в постели, ложиться в постель только тогда, когда очень хочется спать. Если в течение какого-то времени человек не может уснуть, ему следует встать с кровати. Вместо того, чтобы, лежа в постели, волноваться по поводу своего сна и перебирать в памяти различные события, следует пойти в другое помещение и заняться каким-то спокойным видом деятельности.
Методики релаксации используются для того, чтобы контролировать стресс, депрессию и тревогу.
Когнитивные (связанные с управлением сознанием) подходы помогают Вам изменить свои суждения по поводу сна. Для многих людей, длительное время страдающих от нарушения сна, сами мысли о сне могут вызвать тревогу.
Источник
Сколько длится ломка от солей? Каковы основные симптомы абстинентного синдрома? Возможно ли пережить солевую ломку самостоятельно? В данной статье мы ответим на эти вопросы и подробно расскажем, что ждет человека, решившего отказаться от употребления скорости (кристаллы, СКА).
Ломка от соли спустя 60 минут.
Первые недомогания проявляются уже через 1-3 часа в зависимости от способа употребления. В среде наркозависимых этот период называют «отходняки». У солевых наркоманов они самые тяжелые.
Как правило, непрерывный прием наркотика длится по несколько суток и прекращается только когда вещество полностью заканчивается. Ломка начинается очень быстро. Организм больного истощен, он не ел и не спал несколько дней, а без получения очередной дозы стимулятора человек уже не способен функционировать на прежнем уровне.
В первые несколько часов после последнего употребления желание получить еще одну дозу наркотика самое сильное и практически неконтролируемое. Многие наркоманы начинают искать несуществующие «заначки», другие идут на преступные действия. Также характерно появление других навязчивых мыслей и идей. Приподнятое настроение и ощущение всемогущества сменяется депрессией, апатией или агрессией. У многих проявляются суицидальные наклонности.
С точки зрения физиологии можно выделить следующие симптомы ломки после солей:
- Учащенное сердцебиение. Сердце ускоряет ритм, зависимому может казаться, что оно скоро остановится — так у многих начинаются приступы паники;
- Затрудненное дыхание. Вдохи очень редкие и глубокие, дышать становится крайне тяжело;
- Общая физическая усталость. Наркоман чувствует себя, как выжатый лимон, но не смотря на это, по-прежнему не может уснуть;
- Сухость во рту. Если соль принимали путем курения, зависимый чувствует повреждения в ротовой полости, если вдыхали через нос, вероятны кровотечения.
Также стоит отметить повышенное потоотделение и легкие головные боли. Вероятно возникновение зрительных и слуховых галлюцинаций. У многих наблюдаются проблемы со зрением. Если имеются сопутствующие заболевания, то первые симптомы начнут проявляться именно в этот промежуток времени.
Солевая ломка спустя 6-12 часов.
Через это время, острая фаза абстиненции или «отходняков» проходит. Иногда это случается и раньше, все зависит от общего стажа приема солей, а также времени проведенного без еды и сна.
Аппетит понемногу начинает стабилизироваться, однако прием пищи дается очень тяжело из-за поврежденного неба и полости рта. Сон все также дается с трудом, но становится возможным. Физическое состояние становится больше похожим не на ломки, а на сильную усталось. Ощущается эмоциональная опустошенность. Тяга к наркотику уже носит менее агрессивный характер.
Синдром отмены через 3-5 дней.
По прошествии 5 дней человек полностью возвращается к привычному ритму жизни. Однако, в эти первые 5 суток наркоману приходится пережить ряд неприятных симптомов и последствий, которые неизбежны во время ломки после соли. Особенно это касается зависимых от соли со стажем.
- Бессонница, ночные кошмары;
- Головные боли;
- Депрессия, тревога, душевная пустота;
Как ни странно, но именно на данном этапе ломки большинство солевых наркоманов вновь прибегает к употреблению. Когда физическое состояние приходит в норму, сон и питание нормализуются, а в голове появляются хоть какие-то мысли — тяга к наркотику вновь становится очень сильной.
В этот момент внутренняя концентрация должна быть на наиболее высоком уровне, однако зависимые склонны заниматься самообманом и поддаваться слабости, вновь запуская порочные круг, снова и снова встает на скользкую дорожку и переживая ломку.
Важно! На самом деле, через несколько дней внутренние органы все также работает «с учетом» наличия соли в организме. Для систематически употребляющего наркомана это состояние уже является нормальным. В действительности процесс выведения и естественной очистки происходит только спустя 10-15 дней после отказа от СКА.
Ломки возвращаются через 10-15 дней.
Для полного физического восстановления человеку необходим минимум месяц покоя. Однако, симптомы ломки вернутся раньше, примерно минуя 10-15 суток, когда организм начнет процесс выведения продуктов распада солей.
Это неизбежно ведет к общему недомоганию, повышению температуры тела. Также стоит ждать серьезных скачков давления. Сердце привыкло к систематической сильнейшей нагрузке в течение нескольких суток, если на протяжении полу месяца человек не принимает «допинг», то физиология перестраиваться. Со слов солевых наркозависимых, эпизоды употребления преследуют их во сне еще около года после отказа от соли.
Для достижения внутренней гармонии и эмоциональной стабильности понадобится минимум пол года, при условии здорового сна, питания и положительно влияющего окружения. На практике, добиться такого результата удается только в условиях полной изоляции. В привычном ритме жизни наркозависимый обязательно найдет способ встретиться с наркотиком, либо с соупотребителями, часто это происходит даже неосознанно.
Как снять ломку после употребления солей
Самостоятельно снять ломку от соли невозможно, единственное, что можно сделать — это облегчить симптомы при помощи специальных медицинских препаратов. Однако, врачи рекомендуют ни в коем случае не пытаться собственными силами как-либо решать проблему солевой зависимости, особенно во время абстинентного синдрома, так как это может привести к серьезным осложнениям и даже смерти.
Сложнейшие химические процессы, происходящие период ломки, нереально нейтрализовать ромашковым чаем и другими народными средствами. Не рискуйте жизнью близкого человека!
Преодолеть этап абстиненции безопаснее и эффективнее всего под присмотром опытных врачей в специализированной клинике. Помните, один разовый прием соли заставит наркозависимого вновь переживать «отходняки» и ломки с самого начала. При лечении в клинике, под круглосуточным присмотром этого точно не случится. Зависимый будет получать профессиональную медицинскую и психологическую помощь, что значительно облегчит болевые симптомы и психологическую тягу.
Источник
