Человек о котором вы думаете перед сном и утром

Õî÷ó ñðàçó ïðåäóïðåäèòü ÷èòàòåëÿ, ÷òî èíôîðìàöèÿ, êîòîðóþ òû ïðî÷òåøü íèæå, ìîæåò ïåðåâåðíóòü òâîå ìûøëåíèå, íåçàâèñèìî îò òâîåãî æåëàíèÿ. Ïîýòîìó ðåêîìåíäóþ ïåðåä äàëüíåéøèì ÷òåíèåì áûòü î÷åíü âíèìàòåëüíûì è ñîñðåäîòî÷åííûì.

Î ÷åì òû äóìàåøü ïåðåä ñíîì? Êàêèå ìûñëè òû êðóòèøü â ãîëîâå?

Ãîòîâ ïîñïîðèòü, ÷òî òû íå îòäàåøü ñåáå îò÷åò â òîì, ÷òî òâîå ñîñòîÿíèå óòðîì çàâèñèò îò ìûñëåé ïåðåä ñíîì. Òî, î ÷åì òû äóìàåøü ïåðåä ñíîì — ïî ñóòè îïðåäåëÿåò òâîå áóäóùåå, ìîäåëèðóåò òâîþ æèçíü çàâòðà.

Ýòî êàê ýôôåêò äîìèíî. Öåïíàÿ ðåàêöèÿ òâîèõ ìûñëåé ñîçäàåò íåéðîííûå öåïè â ãîëîâíîì ìîçãå, çà 8 ÷àñîâ ñíà ó òåáÿ â ãîëîâå ïðîèñõîäèò îáðàáîòêà èíôîðìàöèè, î êîòîðîé òû äàæå íå äîãàäûâàåøüñÿ. Åñëè ãîâîðèòü ñîâñåì ãðóáî, òî ïîêà òû ñïèøü, ó òåáÿ â ìîçãå ïðîèñõîäèò ïðîöåññ, êîòîðûé îïðåäåëÿåò òâîå çàâòðàøíåå áûòèå. Îò ýòîãî ïðîöåññà çàâèñèò:

— êàê òû áóäåøü ñåáÿ ÷óâñòâîâàòü;

— âûñïèøüñÿ òû èëè íåò;

— êàêîå ó òåáÿ áóäåò íàñòðîåíèå;

— ñêîëüêî ó òåáÿ áóäåò ýíåðãèè;

— êàê áóäóò âîññòàíàâëèâàòüñÿ òâîé îðãàíèçì — áûñòðî èëè ìåäëåííî;

— ÷òî òû áóäåøü äåëàòü óòðîì/äíåì/âå÷åðîì.

Êîãäà òû ïðîñûïàåøüñÿ, òî òû óâåðåí íà âñå ñòî, ÷òî òû óïðàâëÿåøü ñîáîé, ÷òî òû ïðèíèìàåøü ðåøåíèÿ. Íî òû îøèáàåøüñÿ. Ïîòîìó ÷òî âñå óæå ïðèíÿòî çà òåáÿ. Çà 8 ÷àñîâ ñíà çàïèñàëàñü ïðîãðàììà, êîòîðîé òû áóäåøü ñëåäîâàòü â òå÷åíèå äíÿ, îò êîòîðîé òû îòêëîíèøüñÿ òîëüêî â òîì ñëó÷àå, åñëè â òâîþ ïðèâû÷íóþ è ðàçìåðåííóþ æèçíü âîðâåòñÿ íåîæèäàííîå ñîáûòèå, êîòîðîãî íåò â ïðîãðàììå.

Êîãäà ïðîèñõîäèò ÷òî-òî íåîðäèíàðíîå, òî ïðîãðàììà ñáèâàåòñÿ, ìîçã çà äîëè ñåêóíäû ïåðåïðîãðàììèðóåòñÿ è íà÷èíàåò èñêàòü âûõîä èç íåïðèâû÷íîé ñèòóàöèè.

Íî ñóòü íå â ýòîì.

Âàæíî òî, î ÷åì òû äóìàåøü ïåðåä ñíîì èìååò âàæíîå çíà÷åíèå â òâîåì áóäóùåì.

Ñàìàÿ áîëüøàÿ ïðîáëåìà êðîåòñÿ â ÷åëîâå÷åñêîì íåâåæåñòâå. Îáû÷íûé ÷åëîâåê íå çíàåò, êàê ðàáîòàåò ìîçã, íå ÷óâñòâóåò ñâîå ìûøëåíèå, äà è âîîáùå î ñåáå íè ÷åðòà íå çíàåò, êðîìå ñâîåãî âåñà, ðîñòà, êîëè÷åñòâà ïàëüöåâ íà ëåâîé íîãå è ðàçìåðà ãðóäè.

Ïîýòîìó ó íåãî âñå èäåò ñàìîòåêîì. Îí ïðîñòî îáäóìûâàåò ñâîè ïðîáëåìû ïåðåä ñíîì, èùåò ïóòè èõ ðåøåíèÿ, ìå÷òàåò î íåñáûòî÷íîì. À óòðîì âñòàåò è íà÷èíàåò íîâûé äåíü. Êîòîðûé óæå ñìîäåëèðîâàí çà ïðîøåäøóþ íî÷ü.

Íàïðèìåð, âî âðåìÿ ñíà ìîçã ïðîêðó÷èâàåò áóäóùèé äåíü äî ìåëü÷àéøèõ ïîäðîáíîñòåé. Ïðîêðó÷èâàåòñÿ âîçìîæíàÿ âñòðå÷à ñ áûâøåé äåâóøêîé, îòêëþ÷åíèå ãîðÿ÷åé âîäû, ïàäåíèå ìåòåîðèòà, îòðàâëåíèå ïèðîæêàìè èëè ñëó÷àéíûé ñåêñ. Âñå äî ìåëî÷åé. Íàø ìîçã ïðîêðó÷èâàåò âñå âîçìîæíûå ñèòóàöèè. È èñõîäÿ èç íàèáîëåå âîçìîæíûõ ñèòóàöèé, âûäàåò òåáå óòðîì òâîå ñîñòîÿíèå.

Åñëè ïðîãðàììà «âèäèò», ÷òî äëÿ òåáÿ âàæíåå áûòü ðàññåÿííûì, òî òû áóäåøü ðàññåÿííûì. Åñëè ïðîãðàììå íóæíî, ÷òîáû òû áûë áîäðûì è æèçíåðàäîñòíûì, òî òàêèì òåáå è áûòü. È ýòî íå çàâèñèò îò òâîåãî æåëàíèÿ.

Ìîçã âûáèðàåò ýâîëþöèþ

Ñàìîå âàæíîå äëÿ ìîçãà è ïðîãðàììû, êîòîðàÿ îïðåäåëÿåò òâîå áóäóùåå — ýòî íàèëó÷øåå âûæèâàíèå. Ïðè îäíîì óñëîâèè. Åñëè ìîçã ñ÷èòàåò, ÷òî òû íóæåí ýâîëþöèè.

Åñëè æå ìîçã ñ÷èòàåò, ÷òî òû íå íóæåí ýâîëþöèè, òî îí âêëþ÷àåò ðåæèì óíè÷òîæåíèÿ. Òû íà÷èíàåøü ðàçðóøàòü ñâîþ æèçíü. Òåëî íå ìîæåò ñåáÿ óáèòü è äëÿ ìîçãà áèîëîãè÷åñêîå âðåìÿ èñ÷èñëÿåòñÿ â äðóãèõ ïàðàìåòðàõ. Òû ïðîñòî áûñòðåå ñòàðååøü, áîëüøå áîëååøü. À êàê ñäåëàòü, ÷òîáû òû ñòàðåë è áîëåë áûñòðåå? Î÷åíü ïðîñòî. Òåáå äàåòñÿ ïëîõîå íàñòðîåíèå, òåáå ïîñòîÿííî íå âåçåò. Òû îêàçûâàåøüñÿ íå â òî âðåìÿ íå â òîì ìåñòå. Òåáÿ òÿíåò íà àëêîãîëü. Òû íåðâíè÷àåøü ïî ïóñòÿêàì. Òâîé ìîçã òåáÿ ìåäëåííî óáèâàåò.

Áûëî áû ïðîùå ìîçãó óáèòü òåáÿ áûñòðåå, íå òàê ëè? Íàïðèìåð, îòêëþ÷èòü òâîå âíèìàíèå íà òðàññå èëè íà ïåøåõîäíîì ïåðåõîäå. Íî äëÿ ýâîëþöèè íóæíû è áåñöåííûå ðåñóðñû. Íóæíî, òàê íàçûâàåìîå òîïëèâî. Íóæíî ïîìîãàòü íÿí÷èòü âíóêîâ, íóæíî âûïîëíÿòü ÷åðíóþ ðàáîòó. Íóæíî áðàòü íà ñåáÿ âñþ ÷åðíîòó íåãàòèâíîé ýíåðãèè â ïðîñòðàíñòâå. Íóæíî áûòü áóôåðîì ìåæäó àãðåññèâíîé ñðåäîé è öåííûì ðåñóðñîì, íóæíûì äëÿ ðàçâèòèÿ âèäà.

Âñå î÷åíü çàïóòàííî, íî ýòî òîëüêî òàê êàæåòñÿ. Âñå äåëî â òâîåì íåâåæåñòâå. Åñëè áû òû ìåíüøå ñìîòðåëà ñåðèàëû èëè ñèäåë â êîíòàêòå, à áîëüøå ïîçíàâàë ñâîþ âíóòðåííþþ ñóòü, òî âñå êàçàëîñü áû î÷åâèäíûì. È òû áû çíàë, ÷òî âàæíî âñå. Êàæäàÿ ìåëî÷ü è êàæäàÿ ìûñëü â òâîåé ãîëîâå. Âîîáùå êàæäàÿ!

×åì îïðåäåëÿåòñÿ ïðîãðàììà? Îòêóäà áåðåòñÿ îñíîâà íà êàæäûé äåíü?

Îòâåò î÷åíü ïðîñò. Îñíîâà — ýòî òâîè ìûñëè ïåðåä ñíîì. Î ÷åì òû äóìàåøü ïåðåä ñíîì — åñòü ïèùà äëÿ ìîçãà, êòî òû åñòü — öåííûé ðåñóðñ äëÿ ðàçâèòèÿ ìèðà èëè áåñïîëåçíûé ïðîäóêò.

Ñðàçó õî÷ó íàïèñàòü î òîì, ÷òî ìûñëè áåðóòñÿ íå â òî âðåìÿ, êîãäà òû òîëüêî ÷òî ïðèëåã è ëåæèøü è î ÷åì-òî äóìàåøü, à êîãäà òû óæå ïðîâàëèëñÿ â ñîí, íà ïåðâîé ôàçå ñíà è óæå íå êîíòðîëèðóåøü ñâîè ìûñëè. Îíè òåêóò ñâîèì ÷åðåäîì. Çà ïàðó ñåêóíä ïðîíîñèòüñÿ âåñü áåëûé äåíü, è ýòî ÿâëÿåòñÿ îñíîâîé. Ýòî åñòü ôóíäàìåíò.

Åñëè òû ïðàêòèêóåøü îñîçíàííûå ñíû, òî òû ïðàâèòåëü ñâîåãî çàâòðà, òû ìîæåøü ïèñàòü ïðîãðàììó ñàì.  îñîçíàííîì ñíå, òû ïåðå÷åðêèâàåøü ñâîþ ñòàðóþ ïðîãðàììó. Íàñêîëüêî ÿ çíàþ, âñå, êòî õîòü ðàç óïðàâëÿë ñíîì — òàê èëè èíà÷å ìåíÿëè ñâîþ æèçíü â ëó÷øóþ ñòîðîíó. À òå, êòî ÷àñòî ïðîñûïàåòñÿ âî ñíå — êàðäèíàëüíî ìåíÿëèñü ñàìè. Äî íåóçíàâàåìîñòè.

Òàê î ÷åì æå âñå-òàêè äóìàòü ïåðåä ñíîì?

3 âàæíûõ ïðàâèëà

Åñòü íåêîòîðûå íåõèòðûå ïðàâèëà, êîòîðûå ñäåëàþò òâîé íîâûé äåíü áîëåå ýôôåêòèâíûì. Åñëè òû ïîïðîáóåøü èõ ðåàëèçîâàòü ïåðåä ñíîì, òî òû ñðàçó ïî÷óâñòâóåøü ýôôåêò îò íèõ íà ñëåäóþùèé æå äåíü. Òåáå äåíü áóäåò äàâàòüñÿ ëåã÷å, ãîëîâà áóäåò ÿñíîé.

Òàê èëè èíà÷å, âñå ïðàâèëà áóäóò ðàáîòàòü êàê ìåòîä èñêëþ÷åíèÿ.

1. Ñïîêîéñòâèå

Ñàìîå âàæíîå ïðàâèëî — ýòî ñïîêîéñòâèå. Íå íóæíî íè÷åãî èñïûòûâàòü. Íóæíî èñêëþ÷èòü âñå ýìîöèè. Êàê ïîëîæèòåëüíûå, òàê è îòðèöàòåëüíûå.

Äåëî â òîì, ÷òî ìîçã ìîæåò ïðèíÿòü òâîè ïîëîæèòåëüíûå ýìîöèè çà èõ íåõâàòêó. Íå íóæíî ïîäíèìàòü ñåáå íàñòðîåíèå ïåðåä ñíîì. È ÿ íå ðåêîìåíäóþ ìå÷òàòü! Ýìîöèè îïðåäåëÿþò òâîè ìûñëè â ïåðâîé ôàçå ñíà. Åñëè òû ñïîêîåí è ðàçìåðåí, òî ïðîãðàììà äåëàåò îðèåíòèðîì ÷èñòûé ëèñò. Ïðîùå ãîâîðÿ, ìîçã ïðîãðàììèðóåò òåáÿ íà ñëåäóþùèé äåíü äåéñòâîâàòü ïî ñèòóàöèè. È äàåò äîïîëíèòåëüíóþ ñèëó òâîåìó îðãàíèçìó.

2. Îòñóòñòâèå ìûñëåé

Ïîñòàðàéñÿ íå ìûñëèòü. Îòêëþ÷è âíóòðåííþþ áîëòîâíþ è ñëóøàé òèøèíó. Ó òèøèíû åñòü ñâîå çâó÷àíèå, åñëè ÷àñòî ïðèñëóøèâàòüñÿ, òî òû óñëûøèøü ýòî çâó÷àíèå. Îíî ïðåêðàñíî.

Âî âðåìÿ ñíà, êîãäà àíàëèçèðóåòñÿ ïðîøåäøèé äåíü, îòñóòñòâèå ìûñëåé ïåðåä ñíîì äàñò ñáîé ïðîãðàììå. Äëÿ ìîçãà — ýòî ïàòîâàÿ ñèòóàöèÿ. Äëÿ ìîçãà ìûñëåé íå ìîæåò íå áûòü. Ïîýòîìó â ïðîãðàììå ïîÿâëÿåòñÿ ñáîé è îíà ïåðåíîñèòüñÿ íà ñëåäóþùóþ íî÷ü. Óòðîì òû áóäåøü ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ îòëè÷íî è î÷åíü áîäðî!

3. Ðàññëàáëåííîñòü

Êîãäà ìû ëîæèìñÿ ñïàòü, òî â ðàéîíå ñïèíû, à òàêæå ðóêè è íîãè ó íàñ ïîëíîñòüþ íå ðàññëàáëåíû. Òû ìîæåøü ýòî ïî÷óâñòâîâàòü. Êîãäà ëÿæåøü ñïàòü, ïîëíîñòüþ ðàññëàáüñÿ. Êîãäà ïîëíîñòüþ ðàññëàáèøüñÿ, ïîñòàðàéñÿ ðàññëàáèòüñÿ åùå. Ñòàíü åùå ìÿã÷å. Ïîòîì åùå è åùå. Òû óäèâèøüñÿ, êîãäà îñîçíàåøü, íàñêîëüêî íàïðÿæåííî òâîå òåëî. Ìû âñå çàñûïàåì î÷åíü íàïðÿæåííûìè. Íà âûõîäå ìû ïîëó÷àåì íàïðÿæåííûå äíè.

 ïðèíöèïå, ýòîãî äîñòàòî÷íî.

Çàïîìíè, î ÷åì òåáå íóæíî äóìàòü ïåðåä ñíîì.

1. Óáðàòü ýìîöèè, ïåðåæèâàíèÿ.

2. Óáðàòü ìûñëè.

3. Óáðàòü çàæàòîñòü òåëà.

Êîãäà òû èñêëþ÷àåøü òðè îñíîâû, êîãäà òû ïåðåä ñíîì êîíòðîëèðóåøü ìûñëè, òåëî è ñîñòîÿíèå, òû ñàì ñòàíîâèøüñÿ ïðîãðàììîé. Òâîé ìîçã íà÷èíàåò ðàáîòàòü «âîâíóòðü», íà òåáÿ. Óòðîì òû âñåãäà ïðîñûïàåøüñÿ áîäðûì è ýíåðãè÷íûì. È ñàìîå ãëàâíîå, òû ÷óâñòâóåøü ÿñíîñòü óìà, êîòîðóþ íå ÷óâñòâîâàë ðàíüøå. Ñêëàäûâàåòñÿ âïå÷àòëåíèå, ÷òî ìîçã ðàáîòàåò íà ñòî ïðîöåíòîâ, â æèçíè íà÷èíàåò âñå ïîëó÷àòüñÿ.

Àâòîð íåèçâåñòåí.