Что будет если разбудить лунатика во сне
Здоровье
Существует легенда, которая гласит, что если разбудить лунатика, то с ним может произойти серьезный шок и даже сердечный приступ. В действительность же само по себе пробуждение из такого сна вовсе не опасно, но если вы вдруг увидите ходящего во сне, то лучше не будите его, так сделаете лучше и себе, и ему.
Читайте также: 11 показателей того, что ваш организм не работает как здоровый, хотя вы так не думаете
Тогда как пробуждение лунатика не несет в себе ничего опасного для его здоровья и здоровья окружающих, все же есть некая вероятность того, что из-за фактора неожиданности человек может пораниться сам или поранить того, кто его разбудил.
Как правило, страдающий лунатизмом начинает ходить, когда наступает третья стадия медленного сна, именуемая медленноволновой сон. Сон в этот период очень глубокий, проснуться на этой стадии сложнее всего, хотя и возможно. Но если разбудить лунатика, который как раз ходит во время этой стадии сна, у него может случиться когнитивное нарушение, продолжительностью до получаса. Ученые также называют такое состояние сонной инерцией.
Лунатизм
Специалисты по расстройствам сна говорят, что если лунатик внезапно проснется в стадии глубокого сна, то он сильно испугается и еще какое-то время не сможет понять, где он находится, или же будет пребывать в очень возбужденном состоянии. Он легко может вас толкнуть, не узнать, ударить.
Однако, даже если страдающий лунатизмом и не отреагирует агрессивно, он все равно легко может нанести вред себе или человеку рядом. К примеру, часто лунатики отправляются за руль своего автомобиля или заходят на кухню, чтобы что-то приготовить. Со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Специалисты советуют не будить лунатика, а помочь ему, медленно и мягко вернуться обратно в свою кровать.
Причины лунатизма
Почему люди становятся лунатиками?
Ученые объясняют сомнамбулизм тем, что в мозгу есть так называемый центр сна, который контролирует непосредственно сам сон и бодрствование тела, блокирует конкретные нервы и определенную часть мозга во время сна. Как правило, центр сна тесно связан с телом, но иногда происходит так, что во время мозгового сна тело решает бодрствовать.
Читайте также: Странные способы пересечения снов и реальности
Но когда доходит дело до конкретного случая, наука разводит руками. Наш организм работает по циклам, называющиеся циркадными ритмами, которые представляют собой циклические колебания активности разных биологических процессов, которые связаны с переменами дня и ночи. Специалисты говорят, что определенные вариации этих циклов связаны с развитием лунатизма.
Во всемирной сети вы найдете немало случаев, когда страдающие лунатизмом люди совершали очень сложные поступки и действия. К примеру, садились за руль автомобиля, вели самолеты, вступали в интимную близость с партнером, даже грабили и убивали людей.
Однако, на самом деле все подобные истории есть ничто иное, как выдумка, потому что в действительности у лунатика получится сесть в авто, завести его, но он не сможет проехать даже несколько метров в силу заторможенности абсолютно всех рефлексов.
Есть еще один миф, который говорит, что лунатики очень гибкие, как кошки. Будто они могут ходить по канату, а, упав с высоты, могут приземлиться на ноги, даже не поцарапавшись. Безусловно, очень красивый миф, который тоже придется развенчать. Примерно четверть лунатиков во время своих ночных хождений причиняют себе вред разной степени тяжести. Зачастую страдающий лунатизмом путает окно с дверью, и выпадает из окна.
Но чему верить? Что мы знаем об этом заболевании – расстройстве? Правильнее назвать лунатизм сомнамбулизмом, которое происходит от латинских ambulo – хожу и somnus – сон. Слово «лунатик» произошло от латинского lunaticus – безумный.
Лунатизм у взрослых
Тем не менее, довольно часто сомнамбулизм связывают с влиянием Луны на человека, однако научно доказанных подтверждений этому нет. Эксперты полагают, что мы, сами того не ведая, сильно зависим от Луны, в особенности в моменты полнолуния и перигея (это точка максимальной близости Луны к Земле).
На самом деле лунатизм – это не редкое психическое заболевание, как склонны полагать очень многие люди. Лунатизм – это одна из разновидностей нервного расстройства, которому в большинстве своем подвержены подростки и маленькие дети. Среди взрослого населения лунатики встречаются довольно редко – 1 на 1000. Примерно 2 процента взрослого населения Земли время от времени ходят во сне.
Читайте также: Как еда влияет на наш сон?
Раньше специалисты полагали, что страдающий лунатизмом видит сон и ведет себя согласно тому, что ему снится, однако проведенные исследования не смогли доказать это предположение. В период снохождения человек пребывает в неизменном состоянии сознания, которое похоже на гипнотическое.
Такое состояние проявляется усилением возбудимости определенных органов чувств, в отсутствии или снижении чувствительности кожи, а также в восприимчивости человека к внушению. Отметим, что примерно 40 процентов лунатиков наносят себя травмы разной степени тяжести.
Как правило, хождения во сне случаются примерно 2-3 раза в месяц. Человек начинает ходить примерно через один час после засыпания, как раз наступает стадия медленного сна, также известного под названием дельта-сон.
Взгляд страдающих лунатизмом людей ничего не выражает, он застыл, глаза открыты, а зрачки сужены. Походив немного по квартире, лунатик может покормить домашнее животное, попить воды, сходить в туалет, «поговорить» с домочадцами, а затем вернуться в свою постель и проспать до утра. Утром он конечно же не вспомнит абсолютно ничего, даже может сказать, что вы его специально разыгрываете, что он вовсе не занимался такими чудачествами.
Лунатизм у детей
Как правило, у детей такое состояние появляется после того, как они долго пребывают в состоянии напряжения и тревоги. Добавим, что эта проблема приходит в основном к впечатлительным детям, в мозге которых существует склонность к появлению очагов возбуждения.
Читайте также: 5 ошибок, которые нарушают сон
Когда ребенок начинает из-за чего-то переживать, в эти моменты и появляются признаки лунатизма, при этом психически ребенок абсолютно здоров. Все из-за того, что малышу довольно сложно переварить большой наплыв впечатлений и информации, потому мозг даже ночью не отдыхает, а продолжает работать.
Более того, у страдающих лунатизмом фазы сна меняются не плавно, как у обычного человека, а довольно быстро и резко. Как раз при резкой перемене фаз наш мозг переносит сильные нагрузки. Когда все в норме, ребенок во сне видит картинки, наполненные разными действиями, при этом центр движений в мозге блокируется.
У страдающих лунатизмом эта блокировка отключается полностью. Нервные импульсы начинают поступать в мышцы, и ребенок встает, ходит, сидит и т.д. По мере взросления нервная система адаптируется к окружающему миру, и приступы лунатизма постепенно исчезают. Специалисты говорят, что примерно к 13 годам дети целиком освобождаются от этой напасти.
В случае со взрослыми людьми дела обстоят несколько иначе, потому что здесь уже лунатизм может быть предвестником развития серьезных заболеваний, к примеру, эпилепсии. Если вы бродите по ночам, то обязательно посетите специалиста, пройдите обследование, в том числе сделайте энцефалограмму мозга. Вам нужно убедиться в отсутствии или наличии в височной доле очага эпилептической готовности.
Но есть и другие варианты развития событий. Разовые случаи хождения во сне могут быть спровоцированы высокой температурой, хроническим недосыпом или сильным стрессом.
У лунатизма есть необычная вариация, которая называется сексомния. Это расстройство психики, из-за которого человек во сне начинает проявлять сексуальную активность, вплоть до вступления в интимную близость.
В средние века лунатизм старались скрыть от общественности, потому что близкие и родственники лунатика сильно боялись гонений со стороны инквизиции. Существовала даже инструкция «Молот ведьм», в которой говорилось, что лунатики – это одержимые нечистой силой люди, и их необходимо казнить при помощи огня или утопления.
Читайте также: Как понять, что вы увидели ВЕЩИЙ сон
Сегодня специалисты говорят, что это наследственное заболевание, которое развивается в результате специфических нарушений в некоторых генах. Найти ген, ответственный за появление у человека лунатизма, пока не смогли, но все же некоторые предположения у экспертов имеются. Они говорят, что виноватым может быть ген аденозиндезаминазы, который определяет фазу медленного сна (в ней и происходят приступы лунатизма).
Отметим, что родителям детей, страдающих от приступов сомнамбулизма, следует помнить, что этого не нужно пугаться, так же как и не нужно будить ребенка. Если он резко проснется, то может испытать шок и сильно испугаться. Осторожно отнесите его в свою кроватку. Если же приступы повторяются слишком часто, то по ночам за ребенком нужен глаз да глаз.
Гуляя ночью, ребенок может себя поранить. Лунатизм сам по себе не представляет опасности, однако, у страдающего сомнамбулизмом ребенка не должно быть доступа к стеклянным окнам и дверям, к лестницам, а также следует подальше убрать все режущие и колющие предметы.
Нарушения сна
Поговорим еще о некоторых интересных нарушениях сна.
Очень многие люди в современном мире страдают от нарушений сна. Это мешает им с утра выглядеть свежо и иметь цветущий вид. Это мешает счастливой жизни. С точки зрения науки нарушения сна называются инсомнией. Существует большое количество инсомний, но мы поговорим о самых интересных.
Нарушения в процессе засыпания
Такие нарушения еще называют пресомническими. Их причиной часто выступают страхи или переживания по происшествии событий за день. Порой человек просто не может заснуть, потому что в сотый раз прокручивает в голове прошедший день, особенно если в этот день было принято важное решение, или он участвовал в значимой встрече.
Многие сталкивались с такой ситуацией – после неприятного разговора мы всю ночь не можем нормально спать, постоянно думая о том, какие слова не нужно было говорить, что необходимо было сказать и т.д. За подобными размышлениями мы не замечаем, как пролетает полночи, и совсем скоро надо вставать на работу.
Также часто причиной может выступать дискомфорт или боль, вызванная хроническими заболеваниями. В большинстве случаев эта причина не засыпания свойственна пожилым людям, которые за свою долгую жизнь уже успели накопить болезни.
Интрасомнические нарушения сна
Это такие нарушения сна, которые случаются во время самого сна. Человек быстро засыпает, но просыпается посреди ночи и в течение нескольких часов у него не получается заснуть обратно. Иногда это может происходить по нескольку раз в течение ночи.
Читайте также: 25 любопытных фактов, которые вы еще не знали о снах
Причинами таких нарушений часто являются плохие сновидения, кошмары, нарушения в работе сосудов, в дыхательной системе (сильный храп, приступы удушья и одышка), в работе сердца (боли, сердечная астма). Помимо прочего, причиной может быть слишком высокая чувствительность к внешним раздражителям, к примеру, к звукам, музыке, шуму, источник которых может быть в другой комнате или в квартире соседей.
Постсомнические нарушения сна
У человека отлично получается быстро заснуть, он спит несколько часов, но просыпается очень рано, около 4-5 и больше заснуть не может. Однако, при этом ощущения того, что он отдохнул или выспался, просто нет. Он чувствует себя разбитым, усталым, находится в плохом настроении, а ощущение физической бодрости также отсутствует.
Есть очень много причин, по которым случается нарушение сна, но самые распространенные – это физическое или умственное переутомление. Зачастую человек в течение дня переносит стресс от вождения автомобиля, от ситуаций на работе, от проблем в личной жизни, что само по себе приводит к бессонным ночам, и усугубляет ситуацию еще сильнее.
Не забывайте и о том, что причинами бессонницы также могут быть определенные заболевания внутренних органов или нервной системы. Если вы столкнулись с проблемой длительного нарушения сна, то обязательно сходите на консультацию к неврологу, психотерапевту и терапевту, которые помогут вам найти причину бессонницы и назначат нужное лечение.
Источник
Почему нельзя будить лунатиков: анализ понятия лунатизм + статистические данные + причины возникновения расстройства + чем опасен сомнамбулизм + почему не стоит будить лунатиков по мнению специалистов + перечень основных причин, из-за чего нельзя будить таких людей + анализ аргументов за и против + пошаговое руководство, как вести себя тем, кто живет с лунатиком под одной крышей.
Всем известно, что у некоторых людей есть странная привычка – лунатизм. Она подразумевает передвижение во сне без пробуждения ото сна. Что делать, если кто-то в вашей семье страдает подобным расстройством: будить или нет?
Давайте выясним, как себя вести, и почему по мнению специалистов нельзя будить лунатиков, странствующих по дому посреди ночи.
Кто такие лунатики, и много ли их?
Открою вам интересный факт: лунатизм, как явление, существовало еще много веков назад. И в те далекие времена лунатиков считали людьми, которых охватила нечистая сила или духи из потустороннего мира. Из-за этого лунатиков опасались, и относились к ним с особой осторожностью. Более того, порой их приговаривали к смертной казни: утоплению или сожжению на костре. Словом, приравнивали лунатизм к колдовству.
К счастью, в наше время лунатизм исследуется учеными и врачами, и к людям-лунатикам больше не относятся предвзято.
Что же такое лунатизм?
Вопреки ошибочному мнению многих людей, лунатизм или, как говорят медики, сомнамбулизм – это не серьезное заболевание и не сверхвозможность.
Лунатизм – это своего рода неврологическое расстройство, которое приводит к тому, что в тот момент, когда мозг погружается в фазу медленного и глубокого сна, некоторые его отделы пробуждаются и способствуют физической деятельности человека.
От этого он, не просыпаясь, начинает ходить или разговаривать. При этом его глаза могут быть открыты, но человек будет продолжать спать. Реального положения вещей он в этот момент перед собой не видит.
Сомнилоквия — основная причина, почему люди разговаривают во сне
Кроме того, лунатики во время своих полуночных странствий редко включают свет, потому как идут по привычке, по памяти.
Они могут не только ходить, но и присоединятся к родственникам, которые не спят. К примеру, известны случаи, когда спящие лунатики после отхода ко сну спускались к семье в гостиную, чтобы посмотреть фильм.
Также лунатики могут налить и выпить воды, разогреть еду и покушать, или даже выйти на улицу. Дверь они тоже могут открыть по памяти.
Но самое интересное в этой ситуации то, что на утро ни один лунатик не вспомнит о своих приключениях.
Лунатизм по состоянию человека в этот момент схож с гипнозом.
Чаще всего сомнамбулизм присутствует у детей младенческого, а также младшего дошкольного и школьного возраста. Порой лунатизм длится до начала активного полового созревания – возраста 13-15 лет.
Согласно статистике, каждый пятый ребенок в мире склонен к лунатизму, а в общей сложности около 40% людей хотя бы раз в жизни бодрствовали, не выходя из состояния глубокого сна.
Во взрослом возрасте лунатизм наблюдается примерно у 2% населения планеты.
Из-за чего возникает лунатизм, и чем он опасен?
До сегодняшнего дня ученые не сумели в полной мере истолковать, что приводит к проявлениям лунатизма. Но большинство ученых склонны полагать, что лунатизм – это последствие дисбаланса работы отделов головного мозга.
Детальнее объяснить это можно так: когда человек засыпает, его мозг также отдыхает, отделы погружаются в глубокий сон. Затем один из отделов «включается» и начинает бодрствовать в то время, как другой отдел крепко спит. На этом фоне возникает разлад – человек крепко спит, но его движения активны.
Что касается детского лунатизма, считается, что нервная система детей еще недостаточно устойчива, поэтому отделы их головного мозга могут быстро переключаться, что и приводит к бодрствованию во сне.
Также ученые и медики полагают, что лунатизм – явление наследственное, так как у многих родителей, страдающих лунатизмом, рождаются дети, имеющие такое же расстройство. Правда, найти ген, который отвечает за этот разлад работы мозга пока не удалось.
Впрочем, лунатизм может проявится у человека и весьма неожиданно. Причиной тому может стать:
- Очень высокая температура.
- Чрезмерная усталость.
- Сильный стресс, пережитый накануне.
- Хронические нарушения сна, бессонница или повышенная тревожность.
Как утверждают специалисты, лунатизм – это не опасное заболевание, поэтому поддавать его особому лечению не имеет надобности. Однако в ряде случаев сомнамбулизм чреват серьезными последствиями.
Например, один мужчина, страдающий разладами сна, однажды, пребывая в спящем состоянии, вышел из дома и сел за руль автомобиля. Благо, что его вовремя заметили, иначе последствия могли быть плачевными.
Важно: группа ученых считает, что сомнамбулизм не может привести человека к столь катастрофическим последствиям. Объяснение тому простое: несмотря на то, что человек бодрствует, его рефлексы отключены, поэтому он может сесть в авто и даже его завести, но поехать не сумеет.
Но лунатизм чреват и другими последствиями: во сне человек может легко пораниться, порезаться или удариться.
Почему нельзя будить лунатиков по мнению врачей?
О том, что лунатиков ни в коем случае нельзя будить во время их разгуливаний по дому, я думаю, вы слышали не единожды. Но согласны ли с таким мнением врачи?
На самом деле специалисты в области исследований нарушений сна с таким утверждением согласны лишь наполовину.
Они утверждают, что, если вы разбудите лунатика, ничего страшного не произойдет. Человека не охватит паника, и он не умрет от шока или сердечного приступа.
Однако у врачей возникает вполне логичный вопрос: а зачем будить такого человека? Его состояние после пробуждения будет схоже с пробуждением после нескольких назойливых звонков будильника. Он скорее всего будет в смятении и потом не сможет спокойно уснуть.
Поэтому врачи едины в том мнении, что лунатиков не стоит будить. Лучший вариант в таком случае – отвести человека обратно в постель и дать ему, как следует выспаться. Утром он все равно ни о чем не вспомнит, зато будет выспавшимся и отдохнувшим.
Но резкое и неприятное пробуждение – не единственное основание, по которому не стоит будить лунатика. Психологи и другие специалисты называют дополнительные факторы, из-за которых страдающего расстройством сна человека не стоит будить.
ТОП-5 причин, почему лунатиков нельзя будить
Все описанные далее причины, по которым будить лунатика не стоит, не являются медицинским показанием. Однако с точки зрения логики, психологии и медицины их стоит учитывать во избежание негативных последствий.
| Причины, по которым не стоит будить лунатиков | Описание |
|---|---|
| После пробуждения человек может дезориентироваться или испугаться | У вас бывало такое, что после очередного звонка будильника, вы из последних сил пытались вспомнить, какой сегодня день недели, и зачем вы вообще заводили будильник? Если да, то понять лунатика вам будет легко. Человек, странствующий посреди ночи, не отдает отчета своим действиям, поэтому проснувшись, он будет растерян и, возможно, даже напуган. |
| Из-за сильного стресса и испуга человек может вас ранить | Представим, что вы разбудили лунатика, а он сразу не понял, что происходит, и не узнал вас. Он может легко принять вас за вора и ударить первым предметом, который попадет под руку. |
| От неожиданности человек может ненароком пораниться сам | Если человек резко проснулся и не понял, что происходит, он может оступиться или споткнуться. Последствия могут быть самыми разными: от ушиба до перелома. |
| После резкого пробуждения человеку будет нелегко уснуть | Ожидаемо, что после того, как вы внезапно разбудите лунатика, он отправится к себе в комнату, но долгое время не сможет уснуть. Причина тому – нелепые мысли о том, что он ходил во сне, и мог сильно испугать окружающих его людей. |
| В будущем, когда человек осознает, что время от времени разгуливает во сне, он будет страдать разладами сна | Допустим, вы разбудили человека, и он не смог нормально уснуть. Думаю, и в будущем он будет переживать по этому поводу, и это может сильно отразиться на его последующих попытках спокойно уснуть и хорошенько выспаться. |
Выходит, будить лунатика не опасно для его жизни, но это может сильно испугать или расстроить человека. Поэтому врачи советуют человека не будить без острой на то надобности. Хотя есть и такие специалисты, которые уверены – будить надо, иначе человек может получить увечья.
Давайте проанализируем, нужно ли все-таки будить лунатика.
Стоит ли будить лунатика во время странствий: аргументы за и против
ра
Полагаю, что, взвесив все за и против, в будущем вам будет легче сориентироваться, нужно ли будить человека во время его походов в ночное время суток.
| Аргументы «за» | Аргументы «против» |
|---|---|
| Разбудив человека на полпути к острым или режущим предметам, вы можете сохранить ему здоровье, а порой и жизнь. | Из-за резкого пробуждения, вы не только поспособствуете стрессовой ситуации, но и можете стать виной того, что человек поранится сам или поранит вас. |
| Если приступы лунатизма у человека явно участились, поймав его «с поличным» вы подтолкнете его заняться своим здоровьем и обратиться к специалисту. | Пробуждения посреди ночи в тот момент, когда человек и не подозревает о происходящем, могут стать для него психологической травмой, из-за которой он будет бояться спать по ночам. |
Ясно одно: не существует универсальной рекомендации для тех, кто столкнулся с лунатизмом. В каждой ситуации нужно действовать обдуманно, чтобы не причинить вреда самому лунатику.
История из жизни, почему лунатика порой стоит разбудить
Одна моя знакомая с подросткового возраста страдает лунатизмом. Сейчас ей 35, и она по-прежнему иногда встает посреди ночи, не отдавая отчета своим действиям. Муж ее к такому поведению привык, но спит он очень чутко и зачастую помогает ей вернуться в постель, чтобы досмотреть сны. Он никогда ее не будил, так как считал, что это вызовет у нее сильный стресс.
Но в прошлом году сценарий пришлось сменить. Однажды моя знакомая посреди ночи, будучи в спящем состоянии, пошла на кухню, чтобы выпить воды. В результате она нечаянно разбила стакан, и могла запросто пораниться, если бы муж не подоспел вовремя. Он разбудил ее и помог собрать осколки. Только убедившись, что стекла на теле женщины нет, они отправились спать.
Думаю, в такой ситуации разбудить было лучшим решением.
Почему не стоит будить лунатиков?
Как действовать, если вы живете с лунатиком под одной крышей: пошаговая инструкция
Первое время жизнь с человеком, страдающим лунатизмом, кажется очень непростой. Но потом люди привыкают к возможным сонным выходкам сожителя и помогают ему добраться до кровати, когда это необходимо.
И все же, как вести себя, если в вашем доме живет лунатик?
| Шаги | Описание |
|---|---|
| Шаг 1. Переорганизуйте пространство в помещении. | Постарайтесь расставить мебель так, чтобы лунатик не мог удариться об острый угол или споткнуться о ножку кресла. |
| Шаг 2. Всегда плотно закрывайте двери и окна. | Чтобы лунатик не имел доступа к балкону, открытым окнам и дверям, не забывайте закрывать их перед тем, как отойти ко сну. В идеале следует установить на окна решетки. |
| Шаг 3. Убирайте перед сном острые предметы со стола. | В доме с лунатиком нельзя оставлять в открытом доступе ножи, ножницы и другие острые предметы. Старайтесь убирать подальше стекло и хрусталь. |
| Шаг 4. Если увидите, что лунатик начал бродить по дому, уложите его спать. | Для этого можете аккуратно сопроводить лунатика до комнаты или просто скажите, что ему необходимо вернуться в постель. Порой достаточно даже слов. |
| Шаг 5. В ситуации, когда видите, что лунатизм участился или стал неконтролируемым, отведите человека к специалисту. | Чтобы не допустить ухудшения состояния здоровья, каждому лунатику желательно проконсультироваться у врача. Это поможет избежать серьезных психических или неврологических расстройств. |
Надеюсь, что после прочтения статьи, вы вынесли для себя основные причины, почему нельзя будить лунатиков. Помните, что, разбудив его, вы не причините ему вреда, а в некоторых ситуациях спасете от беды. Но без надобности лучше его не будить, пусть отдыхает и не волнуется по поводу своих полуночных променад.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Источник
