Что делать когда ребенок плачет во сне
Если родители задаются вопросом, почему ребёнок плачет во сне, то, скорее всего, эта проблема им знакома не понаслышке. Многие папы и мамы проводят бессонные ночи не жалея себя, у кроватки ребёнка.
Если ребенок не высыпается, то со временем его нервная система приходит в истощенное состояние. Это грозит многими проблемами: как отставанием в развитии, так и резким ухудшением самочувствия. Рассмотрим подробней, что же может беспокоить малыша?
Так как для полноценного раскрытия причин, почему ребёнок плачет во сне, требуются и медицинские знания, написать эту статью мне помогала моя подруга, врач педиатр высшей категории, Хмелёва Лариса Ивановна. Выражаю ей свою благодарность.
Оглавление:
- Причина плача детей до 1 года
- Почему ребёнок плачет во сне после года
- Заключение
Все знают, что маленький ребенок часто плачет во сне. Это считается нормальным, и не вызывает беспокойства. Ведь через плач малыш сигнализирует о своих проблемах. А они у маленького человечка тоже могут быть разными. Часто мама и папа просто не знают, почему малыш проснулся.
Причины беспокойного сна зависят от того, какой возраст у малыша. Условно разделим причины на 2 группы: у детей до года и у детей после года. В любом случае родители должны знать, что им делать, и как устранить причину беспокойства. Ведь сон — это важнейшее лекарство от всех болезней и тревог. Полноценный отдых жизненно необходим как взрослым, так и детям.
Причина плача детей до 1 года
Здесь главным раздражителем является физиологический дискомфорт. Часто беспокоят колики в кишечнике, неприятные ощущения в желудке (может быть связано с прикормом), переполненный подгузник, чувство голода, прорезывание зубов. Иногда слишком высокая или низкая температура вызывает у малыша неприятные ощущения, и он от этого просыпается.
Простудные заболевания
Настоящую причину достаточно трудно узнать без вызова врача на дом. Если у ребенка повышена температура тела, значит начался воспалительный процесс в организме. Это, может, прежде всего выражаться в неприятных ощущениях при глотании, ушной боли, сильном кашле или насморке.
- Жидкость, которая скапливается в легких и носоглотке, воспаление в ушке (отит) причиняют очень сильный дискомфорт. Когда ребенку тяжело дышать, он просыпается. Необходимо вызвать врача на дом. Следуя его указаниям, срочно принимать меры: купить необходимые лекарства, провести процедуры, возможно, сдать какие — то анализы.
- Первое, что должна сделать мама, это закапать носик младенцу, чтобы облегчить дыхание, затем сбить слишком высокую температуру. Если доктор прописал какие — то лекарства, то необходимо четко по рецепту и графику давать таблетки и пилюли ребенку. Ни в коем случае не рекомендуется заниматься самолечением, даже если у вас пятеро детей и огромный опыт. Помните, что каждый ребенок — это индивидуальность. То, что для остальных деток нормально, для этого может не подойти.
- Не забывайте о респираторе, если в доме все заболели. Делайте регулярно влажную уборку, проветривайте помещение. Ограничьте общение крохи с остальными членами семьи. Ему в данный момент нужна только мама. Не стоит включать громкую музыку, шуметь. Даже если ребенок не спит, старайтесь, чтобы в комнате было тихо и спокойно.
Возможно, вам будет интересно Уход за ребенком в первые дни жизни — Что должны знать и уметь родители
Колики
Газики и дискомфорт в животе у малыша может быть вызван слишком высокой жирностью грудного молока, неподходящей смесью для искусственного вскармливания и проблемами с пищеварением в конкретном случае.
Конечно, если эти симптомы повторяются регулярно, то следует пойти с малышом к педиатру на консультацию. Но если случаи редкие, то можно облегчить состояние ребенка следующими способами:
- Поглаживать рукой животик по часовой стрелке. Приложить пеленочку, нагретую до теплого состояния.
- Строго дозируя, необходимо дать ребенку попить или укропной воды, или чая с фенхелем. Есть также специальные капли, которые можно приобрести в аптеке. В зависимости от возраста, грамотно дозируйте, предварительно ознакомившись с инструкцией.
- Подержать ребенка в вертикальном положении, животиком к себе. Спустя какое — то время газики отойдут, и малыш успокоится. Не нужно сразу укладывать его в кроватку. Рядом с родным человеком, особенно в первые месяцы жизни, кроха чувствует себя защищенным.
Где мама?
Часто плач вызван отсутствием маминого тепла. Запах грудного молока, мамины руки — если всего этого нет, то малыш начинает беспокоиться. Особенно в случае, когда после кормления засыпает рядом.
Здесь нужно определиться. Или ребенок постоянно спит рядом с родителями и привыкает к этому, или постепенно приучайте его к кроватке. Понадобится всего несколько дней, чтобы ребенок привык спать на своем месте. В случае, когда родителям необходимо будет отлучиться, проблем с укладыванием спать в данном случае не возникнет.
Прорезывание зубов
Начинаются «веселые» ночи месяцев с четырех. Период, когда полезли зубы, нужно просто терпеливо пережить. Приготовьтесь, что в это время день и ночь могут поменяться местами на некоторое время.
- Чтобы облегчить страдания крохе, следует приобрести специальный гель, которым смазываются десны. Он обезболивает, успокаивает зуд и неприятные ощущения.
- Предварительно посоветуйтесь с педиатром или фармацевтом, какой лично в вашем случае препарат будет уместным.
Чувство голода
Те родители, которые прикладывают к груди кроху или дают смеси по требованию, обеспечивают более спокойный и постоянный режим дня. Малыш привыкает к такому распорядку.
Есть родители, решившие кормить свое чадо строго по часам. В таком случае ребенок может просто проголодаться до следующего кормления. Плачем он подает сигнал, что хочет кушать. Возможно, в вашем грудном молоке уже нет той жирности, которая необходима для полного насыщения организма и чувства сытости.
Температурный режим
В слишком душном помещении будет жарко и дискомфортно даже взрослому человеку, а не то что маленькому человечку. Поэтому почаще проветривайте комнату.
Старайтесь не сушить одежду в помещении, где спит ребенок. Также, не допускайте переохлаждения. Наиболее приемлемой температурой считается +19 — 22 градуса.
Почему ребёнок плачет во сне после года
Сын или дочка взрослеют и могут уже многое рассказать. Но ночью малыш может даже не проснуться и плакать во сне. Причины уже более глубинные: вместе с физиологическими есть уже и эмоциональные. Что делать в таких ситуациях?
Переедание
Меню ужина должно состоять из легких и привычных ребенку продуктов. Последнее кормление желательно осуществить за несколько часов до сна.
- Старайтесь соблюдать режим дня. Если у вас гости, то можно положить малыша на 1 час позже, но ни в коем случае не пускать ситуацию на самотек. Кроме лишних продуктов, может наступить перевозбуждение, что и повлечет за собой бессонную и тревожную ночь.
- Не вводите новое блюдо на ночь. Неизвестно, как примет его детский организм.
Эмоциональное и физическое перевозбуждение
Дети все разные. Особенно активных непосед стоит приготавливать ко сну заранее.
- Если позволяет погода, пройдитесь с ребенком по свежему воздуху. Пообщайтесь с ним. Это пойдет только на пользу и настроит на спокойный лад.
- Перед сном исключите телевизор, планшет, компьютер и телефон. Прочитайте книгу, порисуйте, поиграйте в спокойную игру. Превратите это в ритуал, и, со временем, сынок или дочка сами перед сном придут к вам с книжкой.
Много негатива
- Если в доме постоянная ругань, и вы находитесь в нервном состоянии — ваш ребенок тоже будет чувствовать тревогу и беспокойство.
- Старайтесь не ругать малыша, а объясняйте и проявляйте терпение и любовь.
- В ваших силах создать в доме тот микроклимат, который позволит психике ребенка не испытывать эмоциональных нагрузок и стрессов.
- Если малыш боится темноты, то приобретите ночную лампу со звездочками или другую интересную модель ночника. Сказочная атмосфера и присутствие близких рядом постепенно наладят сон ребенка.
Возможно, вам будет интересно Детская ревность при рождении второго ребёнка в семье
Что-то болит
Еще одной вероятной причиной плача, может быть боль, которая мешает ребёнку спать спокойно. Родителям обязательно нужно поинтересоваться самочувствием малыша. Если он расскажет вам, что у него болит, то вы сможете вовремя предпринять нужные, в данном случае, действия. Помазать, помассировать, если затекла ножка или ручка. А при не стихающей боли, которая, в буквальном смысле, не даёт спать вашему ребёнку, вызвать скорую помощь. Не стоит рисковать здоровьем своего сына или дочки и откладывать до утра вызов врача.
Заключение
Надеюсь, что для вас причины, почему ребёнок плачет во сне, стали более понятны. Каждый ребёнок в независимости от цвета кожи, национальной принадлежности и расы, остаётся всего лишь ребёнком. А мы, родители всегда будем верными стражами его здоровья, физического и душевного спокойствия. И напоследок, для вас несколько рекомендаций, которые помогут вам лучше понять потребности вашего малыша.
- Если на первых месяцах жизни причиной ночного плача является только физиология (режутся зубки, чувство голода, не та температура, мокрый подгузник), то в более старшем возрасте причиной плохого сна, ночных истерик и плача, может быть, эмоциональное перевозбуждение, чувство страха, обиды и одиночества.
- Ваша цель и задача — обеспечить ребенка не только физически (кормление, сухая и чистая одежда, теплая постель), но и отслеживать эмоции и душевное состояние крохи.
- Если вы не знаете причины, и ничего не помогает, то не стесняйтесь вызвать врача. А перед его приездом будьте рядом и приложите максимум усилий, чтобы успокоить ребенка или облегчить его боль. Ваша забота и любовь — главное лекарство, а ваша ответственность поможет в любой ситуации, а многие неприятные предотвратит.
Удачи и терпения!
Ваша Татьяна Кемишис
Если статья вам понравилась, поделитесь ею в своих соц. сетях.
Детский плач — способность передавать информацию родителям о недостатке какой-либо потребности или о возникновении дискомфорта.
Грудной ребенок плачет во сне по ряду разных причин. Каждая семья проходит испытание плачем. Рассмотрим причины детских слез по ночам и как с ними жить всей семье.
Новорожденные дети.
Новорожденные нуждаются в постоянном уходе со стороны. Слезы — сигнал тревоги, они не должны оставаться без внимания.
Грудной ребенок плачет во сне.
- Кишечные колики. Внутренние органы грудничка привыкают к маминому молоку или адаптированной молочной смеси. Этот процесс зачастую сопровождается коликами в области кишечника.
- Боль. Такие симптомы, как: насморк, боль в ухе (отит — воспаление в ушном проходе), кашель. Именно во сне, когда тело находится в горизонтальном положении, начинается обострение заболеваний.
- Нет рядом мамы. Дети очень быстро привыкают к маминому присутствию: тепло тела, спокойное сердцебиение и дыхание, тихий голос.
- Зубы. Дискомфорт во время прорезывания зубов сопровождает каждого кроху, начиная с 5-6 месяцев.
- Голод. Растущий организм нуждается в регулярном кормлении. Выбор каждой семьи остается за ней, будет ли кормление по первому требованию или по часам.
- Жажда. Организм теряет жидкость и нуждается в ее восполнении.
- Атмосфера в комнате. Сухой воздух в непроветренном помещении с высокой температурой создают дискомфорт во время сна.
В детских слезах есть положительные стороны. Именно с помощью рыдания развиваются легкие. Эффективней этого способа ничего нет. 15 минут плача в день являются профилактическими. Слезы, которые мы видим на щеках, еще стекают и по слезно-носовому каналу. Они содержат лизоцим (антибактериальный фермент), что способствует своеобразной антибактериальной терапии
.
Примеры:
- Ребеночек подтягивает ножки к животу, сильно сжимает кулачки, проявляет активность. Плач при этом ровный и непрекращающийся. Беря грудь в рот — засыпает, но тут же просыпается с новым криком. Это признаки коликов в кишечнике;
- Малыш вспотел, одежда на нем мокрая, волосы на затылке слиплись. При взятии его на руки плач усиливается. Это признаки перегрева. Температура в комнате, где спит ребенок, превышает 18-20 градусов. У новорожденных еще неразвит теплообмен, и регулировать температуру тела он может через дыхание. Это сделать проще, вдыхая прохладный воздух;
- Сначала малыш плачет тихо, потом все громче. Взяв его на руки, мотает головой в поисках груди или бутылочки. Если его не поняли — слезы перерастают в истерический ор. Его еще называют голодным плачем;
- Грудничок начинает громко истошно кричать и тереть ручками лицо, глаза и уши. При надавливании на десны крик становится сильней. Это прорезываются зубы, грудной ребенок плачет во сне, потому что в ночное время боль всегда усиливается;
- Прерывистое всхлипывание (хнычет 7 секунд, 20 тишина, кричит 10 секунд, еще 20 молчит). Этот плач является призывным. Если взять ребеночка на руки, он сразу успокаивается и затихает;
- Дети привыкают к сосанию пустышки. У таких первогодок крик может означать ее потерю. Как только соску положить в рот, малыш начинает ее сосать и успокаивается.
Дети старше года.
Подвержены ночным слезам и дети старше одного года. Они растут, и причин для плача становится больше.
Причины плача по ночам у детей старше года.
- Переедание. Ребенок, переедая на ночь, подвергается тяжелому сну с пробуждениями.
- Отсутствие режима. Несоблюдения режима в течение дня создает сложности для детского организма во время засыпания и на протяжении всего сна.
- Гаджеты. Чрезмерный просмотр телевизора и увлечение компьютерными играми приводит к созданию пугающих образов во время сна.
- Повышенная эмоциональность. Слезы может вызывать нездоровая атмосфера в семье, негативные переживания в течение дня.
- Никтофобия (боязнь темноты). Есть детки, которые по разным причинам боятся темноты.
- Перевозбуждение. Активные игры вечером и веселье приводят к такой же ночи.
Примеры:
- Ребенку на ужин предложили съесть любимый бутерброд. Он будет доволен, но жирная пища может стать поводом ночных криков;
- Сегодня карапуз заснул в 21.00 (без дневного сна), завтра в 23.00 (смотрел любимый фильм), послезавтра 01.00 (не мог уснуть). В таком режиме трудно засыпать, и еще трудней спать всю ночь;
- Малыш попросил вечером поиграть немного перед сном в компьютере или посмотреть один мультфильм. Разрешив немного развлечься, подвергаете ребенка запоминанию лишней информации, которая будет преследовать его во сне, вызывая страшные сны;
- Дети старше года становятся активными даже ночью, и плач может означать неудобства: застряла рука или нога, запутался в простыне, раскрылся или накрыл себя одеялом и подушкой;
- В течение дня карапуз стал свидетелем ссоры родителей, потерял любимую игрушку, не выучил стих. Эти переживания могут вызвать причину беспокойства во сне;
- Веселая музыка вечером или забавы могут перевозбудить ребенка. Его сложно будет успокоить ко сну и в течение всей ночи.
Тревожности и страхи.
Тревожность — устойчивое состояние тревоги, характерна частыми повторениями в разных ситуациях.
Страх — эмоциональная реакция на внешний раздражитель.
Дети, подверженные страхам и тревожности, беспокойно ведут себя как днем, так и ночью. Такие дети плохо спят, сильно плачут и кричат во сне. Во время приступа их сложно разбудить. У них повышенное сердцебиение, учащенный пульс и дыхание, усиливается потоотделение, поднимается давление.
Виды страхов:
- Визуальный. Малыш видит несуществующие предметы или образы;
- Непостоянные образы. Ребенку снятся простые картинки. Такие страхи возникают при тяжелых заболеваниях;
- Одно и то же. Такой сон бывает всегда по одному сценарию. Сопровождается движениями, бессвязной речью, мочеиспусканием;
- Эмоциональный. В момент эмоционального потрясения, ребенок переживает во сне все еще раз. Сопровождается плачем и криками.
Для детей, проявляющих тревожность, в доме надо создать тихую благоприятную обстановку. Родителям уделить больше внимания, особенно перед сном. Почитать, поговорить, уложить спать, подержать за руку. Главное, чтобы он почувствовал вашу защиту.
Что делать, если ребенок плачет во сне?
надо взять на руки и поговорить с ним спокойно. Плачет? Пробуем кормить, проверяем подгузник, даем пустышку. Проверяем температуру, неудобную одежду, постель. Плач продолжается? Последним вариантом остается — боль. Причиной может быть вздутие животика, воспаление ухо и т. д. В диагностике и назначении лечения вам поможет педиатр.
Как можно улучшить сон?
- Начало сна в одно время суток;
- Сразу решите — где и с кем спит карапуз;
- Придерживайтесь количества положенных часов для дневного и ночного сна;
- Не перекармливайте ребенка ночью;
- Активный день и тихий вечер;
- Температура в комнате 18-20 градусов;
- Массаж (гимнастика) и ежедневное купание;
- Чистая постель;
- Хороший подгузник.
Ночным слезам подвержен каждый малыш. Ваше спокойствие и уверенность помогут оградить его от проблем такого большого мира. Будьте внимательны к своему малышу, а в награду получите спокойный сон для всей семьи.
Детский плач по ночам не является симптомом серьезного заболевания и со временем данное явление проходит самостоятельно. Но если ребенок спит плохо практически каждую ночь, это повод обратиться к врачу за консультацией.
Причины у новорожденных
Многие мамы столкнулись с проблемой беспокойного сна у новорожденного. На это есть множество причин. Одна из них скопившиеся газы в животе. Понять, что у малыша колики можно по его положению тела. Ребенок напрягает ножки и дёргает ими. Объясняется их скопление тем, что первые три месяца кишечник малыша перестраивается.
При появлении плача необходимо погладит его по животику теплой рукой. Движения следует проводить по часовой стрелке. Также можно взять его на руки и подержать некоторое время вертикально лицом к себе. Это поможет в короткие сроки избавиться от газов.
Чтобы в дальнейшем избегать данной проблемы можно поить ребенка укропной водичкой или фенхелевым чаем. В аптеках также продаются специальные капли, которые предотвращают накопление газов.
Также маленький ребенок плачет во сне при отсутствии матери. Первые несколько недель мамы укачивают малышей на руках, а после перекладывают в кроватку. Когда новорожденный перестает ощущать мамино тепло, он начинает плакать.
В этом случае необходимо научиться его засыпать самостоятельно. На это не потребуется много времени, уже через три дня ребенок спокойно будет засыпать сам.
У совсем маленьких не стабильный режим сна, они путают день и ночь. В первую неделю их жизни период бодрствования составляет лишь полтора часа, с третьей недели он увеличивается до 3 часов.
Приблизительно в 4 месяца, у детей начинают прорезаться зубки.
Чтобы малыш спал спокойно, перед сном ему необходимо смазать десна обезболивающим гелем. Подобрать подходящий поможет педиатр.
Иногда причинами детского плача может стать и элементарный голод. Когда ребенок не выдерживает время между кормлениями, он может ночью громко сообщать об этом маме. Нередко плачем ребенок может сигнализировать о начинающемся недомогании. Это одно быть поднимающаяся температура тела или проблемы с нервной системой.
От 5 месяцев до 1 года
В этом возрасте ребенок может тревожно спать из-за неправильной температуры воздуха в комнате. Она должна быть от 19 до 22 градусов. Требуется обязательное проветривание перед сном. Так ребенку будет легче уснуть.
В годовалом возрасте ребенок может плакать во сне после чрезмерно активного проведенного дня. Старайтесь за несколько часов до сна привести малыша в спокойное состояние.
Не играйте в это время с ним в активные игры, не разрешайте смотреть телевизор или играть в компьютерные игры.
Следите за тем, чтобы ребенок ложился примерно в одно и то же время.
Также не следует его плотно кормить за ужином. Последний прием пищи должен быть за пару часов до сна и состоять из лёгких продуктов.
От 2 лет и старше
Более взрослые детки могут плакать ночью после пережитых обид, отрицательных эмоций. Вечером взрослым нужно обговаривать с ребенком его пережитые за день проблемы. Он нуждается в моральной поддержки и понимании. Это настроит его на положительный лад, поможет уснуть. Также в этом возрасте им уже могут сниться кошмары.
Иногда на беспокойный сон влияет и темперамент малыша.
Некоторые дети гиперактивны. Они быстро включаются в игры после их тяжело успокоить. Такие дети стараются как можно больше времени проводить на руках у родителей.
Они крайне требовательны к условиям окружающей среды. Они не расслабляются самостоятельно. Для того чтобы уснуть, им нужна помощь взрослых.
Многие родители в том возрасте сталкиваются с проблемой ночного недержания мочи. У таких детей наблюдается уменьшение емкости мочевого пузыря, их тяжело разбудить во время сна. В этом случае следует уменьшить употребление жидкости вечером, и перед сном обязательно посетить туалет.
Помимо основного лечения при ночном энурезе врачи приписывают специальную методику «Тренировки сдерживания».
Причины возникновения резкого плача
Если маленький ребенок резко начинает плакать во сне это вполне нормально. Появляется данное явление по причине нестабильной работы центральной нервной системы. Со временем такой резкий плач уйдет. Если грудничок кричит во сне слишком часто, это может быть:
- Перегруженный событиями день. В медицине даже есть такое понятие, как детский стресс. Вызвать его может перемена обстановки, большое количество гостей или слишком насыщенная прогулка. Нервная система у малыша не устоявшаяся, поэтому не всегда справляется с большим количеством информации.
- Негативные впечатления перед сном. Иногда ребенок плачет во сне и не просыпается, если слышал ссору родителей, долгое время с ним не было мамы, за окном слишком шумно. Плачем во сне детский организм старается сбросить стрессовое напряжение, которое получил за день.
- Присутствующий рефлекс Моро. Ребенок непроизвольно вскидывает ручки вверх, тем самым мешая себе спать. От этого и плачет.
- Период под названием «регресс четырех месяцев». В этом возрасте ребенок переходит на новую модель сна, поэтому начинает плохо спать. Успокоить ребенка в этот период довольно сложно.
Если ребенок начал ночью резко плакать, но при этом не просыпается, то не стоит его сразу же брать на руки. Это разбудит его, и уложить снова спать малыша будет довольно сложно.
Что может сопровождать плач
Иногда нарушения сна у малыша могут быть симптомами довольно серьезных патологий. Одним из признаков рахита является беспокойный сон ребенка практически каждую ночь.
Заболевание вызвано дефицитом витамина Д, что приводит к нарушению фосфорно-калициевого обмена. Проявляет себя патология с 3-4 месяцев.
Дополнительными симптомами является пугливость, беспокойство и раздражительность малыша.
При засыпании детки могут вздрагивать. Во сне или во время кормления у них наблюдается повышенная потливость.
Если ребенок постоянно плачет и при этом выгибается, скорее всего, малыша мучают боли. Это могут быть колики или высокое внутричерепное давление.
Также нарушения сна могут иметь эпилептическое и неэпилептическое происхождение. Понять, что могло вызвать плач во сне может только невролог.
Необходима ли консультация детского врача
Обращаться к педиатру нужно в случаях, когда:
- у ребенка энурез;
- малыш во сне говорит или ходит;
- его мучают постоянные ночные кошмары.
При ночных кошмарах эпилептического происхождения страхи у ребенка повторяются или идут по одному сценарию.
Когда ребенку снится страшный сон, у него появляется застывший взгляд, его руки и ноги подрагивают. Утром малыш просыпается вялым, повышенным с плохим самочувствием.
Какие меры можно предпринять
Если у малыша колики, то необходимо сделать лёгкий массаж животика или положить на живот теплую пеленку. Когда режутся зубки — подобрать специальный гель для десен. Ну а если ребенок просто боится темноты, то можно оставлять включенный ночник.
Если ребенок гиперактивный и в одиночестве спит беспокойно, родителям стоит брать его к себе в кровать или приобрести детскую кроватку со съемной боковой панелью. Ее можно вплотную придвинуть к родительской. Перед сном такого малыша рекомендуется купать в воде с разведённым настоем хвои или пустырника.
Детки на грудном вскармливании подвержены поведенческой инсомнии. При таком нарушении ребенок вскрикивает во сне, часто просыпается, его довольно тяжело убаюкать. Такие дети легко возбудимые, отличаются повышенной волнительностью.
В этом случае важно следить за тем, чтобы у малыша вовремя сна было как можно меньше раздражающих факторов.
Советы для родителей
Чтобы ребенок спал спокойно, необходимо соблюдать несколько несложных действий:
- Удовлетворите все обязательные потребности крохи. Это материнская ласка, еда и чистота.
- Обязательно придумайте ритуал перед сном. В дальнейшем это поможет ребенку настраиваться на сон. Это должна быть простая схема. Например, поход в ванную комнату, после сказка и сон.
- Не играйте перед сном в активные игры и не рассказывайте страшных сказок с большим количеством отрицательных персонажей.
- Воздух в комнате должен быть прохладным, а нательное и постельное белье из натуральных материалов.
- Не скандальте в вечернее время, это помешает ребенку спать спокойно.
Учеными доказано, что возле мамы малыш спит крепче. Будьте рядом хотя бы при засыпании. Также не гасите на ночь ночник, пусть в комнате остаётся неяркий источник света.
