Что делать ребенку снятся кошмары
Ночной террор или ночные ужасы. Это состояние у ребенка выглядит крайне пугающе и очень напоминает фильм ужасов. Ребенок мечется на постели, может встать и пойти. Глаза его открыты, но он не видит и не слышит вас. Родителям кажется, что нужно срочно вызывать врача или экзорциста. Но так ли опасен «ночной террор» у ребенка?
Известный педиатр Сергей Бутрий опубликовал пост о состоянии ребенка, которое называется «ночной ужас», и о том, почему не стоит его бояться.
Ночной ужас у детей
Семья просыпается ночью от истошных криков из детской. На кровати сидит ребенок с открытыми глазами, он очень напуган, кричит и будто пытается кого-то прогнать, показывая пальцем куда-то в угол, и вообще ведет себя так, будто прямо сейчас на него нападает приведение.
Родители пытаются обнять его, поговорить и успокоить, но тот не реагирует, не слышит и не видит их. У него стеклянные глаза. Ребенок находится в каком-то другом мире, полном ужасов, а взрослые никак не могут его оттуда «достать». В этой ситуации малыш может драться, брыкаться, кричать страшные вещи или просто встать и куда-то пойти, а в результате упасть с лестницы и т.д. В среднем это продолжается от нескольких минут до получаса и выглядит по-настоящему кошмарно, иначе не скажешь.
Постепенно приступ проходит. После этого ребенок не приходит в сознание, а просто засыпает и дальше спокойно спит до утра. Утром он не помнит ничего из того, что происходило ночью. Так происходит не чаще одного раза в неделю.
Описанная картина называется термином night terrors, или «ночной террор». И этот террор становится действительной проблемой для семьи, которая просыпается и с ужасом наблюдает за происходящим в детской.
В результате родители обращаются за помощью к психологам, психиатрам и неврологам, сообщая, что ребенку снятся страшные сны. Малышу назначается множество анализов и исследований, ставятся разные психиатрические диагнозы, но ничего не помогает.
Как реагировать на «страшные сны детей»
Не нужно путать страшные сны и то, что называется «ночными ужасами» или «террором». Страшные сны или ночные кошмары, когда ребенок мечется по кровати в положении лежа с закрытыми глазами, — это совершенно другой разговор. В такой ситуации разбуженный ребенок легко успокаивается, может рассказать свой сон, четко отделяя его от яви. Подобное состояние обычно не приводит домашних в состояние отчаяния.
Сергей Бутрий успокаивает родителей: ночные ужасы проходят с возрастом сами. Это абсолютно безопасное для психики ребенка состояние, которое никак не отражается на его развитии и не имеет последствий. Как правило, «ночной террор» случается у детей младшего дошкольного возраста, очень редко встречается у школьников.
Чем опасен «ночной террор»
В первую очередь ужасные ночные приступы снижают качество жизни всей семьи. С того момента, как у малыша случается первый приступ и еще неизвестно, что это временное явление, вся семья начинает жить в страхе. Каждую ночь они ожидают, что все может повториться.
Помимо общего климата в семье, ночные ужасы могут привести к тому, что ребенок травмируется. Довольно часто во время приступа дети совершают хаотичные движения, могут встать и пойти почти как зомби. При этом ребенок может получить ушиб, выйти в окно или свалиться с лестницы, поэтому важно, чтобы во время приступа рядом был взрослый.
Крайне редко, примерно в 1% случаев, за приступами скрываются серьезные заболевания, которые важно вовремя диагностировать (апноэ сна, опухоль мозга и т.д.).
Вам действительно пора показать ребенка врачу, если:
- во время приступа ребенок застывает в одной позе, его мышцы подергиваются, есть слюнотечение;
- у ребенка есть дневные страхи;
- вы подозреваете, что напряженная ситуация в семье могла спровоцировать это состояние;
- приступы длятся дольше получаса или случаются чаще раза в неделю;
- описанные нами симптомы не единственные признаки приступа, есть и другие, пугающие вас симптомы.
Почему ребенку снятся кошмары
Кошмары — это сны, а вот «ночные ужасы» — это состояние, и, несмотря на то, что со временем оно проходит, в наших силах предпринять некоторые действия, чтобы приступы повторялись реже.
Для этого важно знать, что ночной террор может быть спровоцирован дефицитом сна и переутомлением. Проанализируйте, сколько времени приходится на сон у вашего малыша. Если недостаточно, то сделайте все, чтобы он спал дольше: можно ложиться раньше или добавить дневной сон. Также не нужно перегружать ребенка занятиями, новыми знаниями и требовать от него слишком много.
В остальном причины этого состояния неизвестны, а потому и повлиять на них мы не можем. Однако можем помочь ребенку проще пережить эти приступы.
Как помочь ребенку во время приступа
Не нужно будить малыша. Как бы вам ни хотелось это сделать, сдержитесь. Вместо этого постарайтесь его успокоить. Не трясите ребенка, не кричите на него. Ваша цель — вернуть ребенка к нормальному сну. Если ему помогут крепкие объятия, используйте их. Можно тихонько приговаривать какие-то успокаивающие слова. Главное, сами оставайтесь спокойными.
Обязательно будьте рядом до окончания приступа. Если паника сочетается со снохождением, постарайтесь уложить ребенка обратно в постель и защитить от травм.
Поговорите с воспитателем в детском саду, бабушками и дедушками вашего ребенка, чтобы они были в курсе того, что может случиться с ним, а также научите их правильно реагировать на приступ. И еще раз: никому не позволяйте в этот момент будить ребенка.
Источник
Невозможно поверить, но годовалые детки уже способны видеть страшные сны. Страхи во сне проявляются в первой фазе. Плохие сновидения могут не только нарушить сон крохи, но и стать причиной заторможенного развития, подавленного состояния. Если кошмары мучают ребенка регулярно, понадобится помощь специалиста. Психолог разъяснит все причины появления ночных кошмаров у детей и методы по борьбе с ними.
Как проявляются
За день бодрствования ребёнок испытывает массу волнений, переживаний, играет с друзьями, делает для себя новые открытия. В результате, мозг малыша перевозбуждается и не может перейти в стадию торможения. В результате во время глубокого сна проявляется физиологическое явление галлюцинаторного характера.
Когда ребёнку снятся кошмары, он может активно двигаться: махать руками, сучить ногами, садиться и даже бежать.
Артериальное давление повышается, потоотделение увеличивается. Дыхание частое и отрывистое. Несмотря на широко открытые бегающие глаза, малыш всё ещё крепко спит. Разбудит его невозможно, в момент такого состояния он не способен узнавать близких и ориентироваться в пространстве. Наутро он не вспомнит, что происходило с ним ночью.
Ночной ужас длится 15-20 минут и повторно (в ту же ночь) не проявляется.
Детские кошмары – это не генетическое заболевание. Они могут проявляться из-за наличия функциональных заболеваний некоторых органов и систем. Ночные ужасы могут стать причиной появления психических заболеваний, лунатизма. Страшные сновидения чаще видят мальчики в возрасте от 3-х до 5-ти лет.
Причины
Детская психика очень ранимая. Существует множество факторов, которые могут стать причиной появления кошмаров, как психологических, так и физиологического характера.
Психологические:
- Малыш начинает чувствовать состояние матери уже в утробе на 6 неделе развития. Тяжёлые роды, стрессовые состояния во время беременности могут сказаться на будущем состоянии малыша.
- Перенесённая хирургическая операция, катастрофа.
- Нездоровая атмосфера в семье: постоянные ссоры родителей, развод мамы и папы.
- Отсутствие душевных разговоров с родителями.
- Хроническое переутомление, эмоциональное перенапряжение: длительное времяпрепровождение у компьютера, телевизора, умственные, физические перегрузки.
- Стресс в период знакомства с детским садом, школой.
Органические:
- Нарушение работы внутренних органов, лихорадка, одышка, аденоиды, энурез.
- Полный мочевой пузырь.
- Ужасы могут символизировать о появлении ОРВИ.
Пищевые:
- Неправильный или изменившийся рацион питания.
- Употребление острых и тяжёлых блюд перед сном.
Режим дня:
- Не установлено время для сна.
- Повышенная возбуждённость перед сном.
Возрастные особенности
Через ночные кошмары проходят дети от мала до велика. В определённом возрасте страхам обязательно придёт конец.
- В 3 года в ребёнке развивается личность, нервная система взрослеет, поэтому неудивительно, что в этом возрасте ребёнка мучают кошмары. Страшные сны в 3 года – закономерность.
- 6-7 лет – период, когда у ребёнка начинается новый жизненный этап. Он идёт в первый класс. Непривычные нагрузки пагубно сказываются на снах малышей. Даже умершая бабочка или птичка может вызвать у ребёнка ужас.
- Следующий период – 7-8 лет. Учёными доказано, что в этом возрасте дети часто видят страшные сны. За всю жизнь невозможно увидеть столько ночных ужасов, сколько эти беззащитные детки.
- 12 лет – время, когда детские кошмары исчезают.
- У подростков тоже проявляются ночные кошмары. Но они происходят совсем по-другому.
Учёные считают, что когда ребёнку снятся кошмары по ночам, он учится преодолевать свои страхи и проходить через сложные жизненные этапы.
Что делать
Ночные кошмары могут настигнуть любого ребёнка. Родители должны правильно на это среагировать, чтобы не напугать еще больше. Следует поговорить с малышом, убедить его, что сны – это всего лишь картинки, которые не сделают ему ничего плохого. Малыш должен прочесть на лице родителя уверенность и спокойствие.
Родители должны изучить вышеперечисленный список возможных причин. Устранив их, можно помочь ребёнку избавиться от кошмаров.
- Наладить взаимоотношения с малышом;
- Оградить его от домашних ссор, чрезмерно утомляющих компьютерных игр, частого просмотра ужастиков по ТВ;
- Необходимо составить режим дня, чтобы ребёнок вовремя укладывался спать днём и ночью;
- Умственным и подвижным играм должно отводиться определённое время;
- Необходимо проверить здоровье крохи;
- Перед сном можно почитать малютке сказку, спеть колыбельную, чтобы во время засыпания он чувствовал спокойствие;
- Если кроха готов рассказать, что ему приснилось, то можно узнать у него все подробности. Можно вместе с ним изобразить персонажи сновидений на бумаге и придумать смешную историю, а потом разорвать листок или разрезать ножницами. Ребёнок рассмеётся и будет меньше бояться страшных снов;
- Перед сном можно напоить малютку настойками из успокоительных трав;
- Можно сходить с малышом на прогулку перед сном или приготовить ему ванную с успокоительными травами;
- Необходимо проводить по утрам зарядку, наполнить день полезными впечатлениями;
- Многие детки пугаются выдуманного чудовища, живущего под кроватью или в шкафу. Это повод, чтобы проверить свои актёрские способности. Прогоните его подручными средствами, а потом проверьте, покинуло ли темноту мифическое чудовище.
Обычно, ночные кошмары перестают сниться самостоятельно после выявления и устранения причин. Но бывают случаи, когда нужно обратиться к врачу.
Лечение
Обратиться за медицинской помощью необходимо в следующих случаях:
- Приступы ночных ужасов возникают чаще одного раза в неделю;
- После превентивного пробуждения приступ продолжается;
- Продолжительность приступа наблюдается более 45 минут;
- Во время приступов у крохи наблюдается обильное слюноотделение, тело дёргается, напрягается;
- Ходит во сне;
- Приступы начинаются во второй фазе сна;
- Ребёнка на протяжении всего дня преследует страхи и он помнит кошмары, которые ему снились.
Лечение парасомнии должно проходить под бдительным контролем доктора. Врач сразу же объяснит родителям, что будить ребёнка в момент приступа нельзя – это бесполезно. Можно разговаривать с малышом чётким, спокойным тоном, чтобы вернуть его в глубокую фазу сна. Следует следить за каждым движением малютки, чтобы он не причинил вреда себе и окружающим.
При тяжёлой стадии парасомнии врач прописывает ребёнку фармакологические препараты в виде бензодиазепинового транквилизатора: диазепам, его аналоги. Они подавляют четвёртую стадию сна и помогают избавиться от страхов. Применять данные препараты можно недолго.
Если у ребёнка возникают приступы, то родителям необходимо завести дневник. В нём нужно помечать, сколько раз в неделю кроха испытывал приступы страха, продолжительность и их время возникновения.
Спустя несколько дней с помощью записей в дневнике можно предугадать точное время, когда у ребёнка начнутся кошмары. До их наступления можно разбудить кроху на 5 минут, чтобы предложить ему попить или сходить в туалет. После чего можно снова укладывать чадо на кровать. Такой способ избавит крошечного человечка от страшных приступов.
Оцените статью: 10 Пожалуйста оцените статью
Сейчас на статью оставлено число отзывов: 10 , средняя оценка: 4,60 из 5
Загрузка…
Источник
Темнота и ночное время всегда ассоциируются с чем-то страшным и пугающим не только для детей, но и для некоторых взрослых. Это происходит чаще всего по причине увиденных страшных сновидений. Ночные кошмары у детей появляются в младшем возрасте. Сказать, что они редкость уже в подростковом возрасте тоже нельзя. При появлении таких неприятных моментов во время ночного отдыха надо искать причину.
Как понять, что ребенка мучают кошмары
Ребенка мучают кошмары, он просыпается среди ночи с криком или слезами. Как понять, что это именно кошмар, а не страх? Довольно простые отличия:
- дети прекрасно помнят, что им приснилось, и могут пересказать;
- малыш после пробуждения узнает своих родных;
- кошмары приобретают форму реальности, но ребенок принимает ваши объяснения и признает, что все происходящее во сне ничего общего с жизненными ситуациями не имеет;
- через время дитя можно уложить обратно в постель.
В принципе кошмарные сновидения посещают каждого и не считаются отклонениями от нормы. Данный факт свидетельствует о том, что малыш растет и развивается его нервная система. Пугаться такого не стоит. Проблема возникает, если ребенку снятся кошмары регулярно. Что делать в этом случае? Такая регулярная тревожность является свидетельством того, что ваше чадо что-то сильно беспокоит и его нервы просто на пределе.
Интересный факт! По статистике, кошмары чаще посещают мальчиков, чем девочек. Это связано с отличиями строения и мозговой деятельности полов.
Ночные страхи существенно отличаются от кошмаров:
- Ребенок после пробуждения совершенно ничего не помнит;
- В процессе приступа разбудить малыша не получается;
- Но основными отличиями страхов от кошмаров является то, что ближе к подростковому периоду ночные страхи прекращаются, а кошмары будут посещать человека в любом возрасте;
- Также, страх проявляет себя буквально через несколько часов после отхода ко сну, а кошмар снится преимущественно ближе к утру.
Подробнее об этом явлении читайте в статье Ночные страхи у ребенка>>>
Если ребенку снятся кошмары регулярно, значит, есть причина, спровоцировавшая такую реакцию головного мозга. Благодаря классификации кошмарных снов, можно понять, что так сильно тревожит вашего ребенка. Кошмары всегда красочные и сюжетные:
- в них присутствует элемент смерти;
- ребенок во сне испытывает боль и страдания;
- все действия в кошмаре направлены на то, чтобы избежать опасности;
- в сновидении ребенок старается убежать от реальных и нереальных существ.
Что вызывает ночные кошмары
Выяснить, почему ребенку снятся кошмары, поможет описание тех действий, которые он выполняет во сне. Хуже всего обстоят дела, если у дитяти психологическая травма. В таких случаях в своем сновидении он будет испытывать боль и страдания. Родителям необходимо узнать причину и как можно скорее ликвидировать ее.
Если проблемы в неблагоприятной обстановке в семье, постоянные скандалы и драки в доме на глазах у малыша, то во сне он будет видеть смерть свою или своих близких.
Что же касается других видов кошмаров, то причины могут быть самые разные:
- Непродуманный режим дня (либо переутомление, либо наоборот слабая активность);
- Воздействие яркого света, шум рядом с комнатой ребенка;
- Болезненное состояние;
- У ребенка слишком развита фантазия, повышенная впечатлительность;
- Долгое просиживание перед компьютером, телевизором и другими гаджетами;
- Недостаточно внимания получает от родителей;
- Наследственный фактор или патологические роды, беременность.
Также, читайте актуальную статью: Почему дети плохо спят?>>>
Как решить проблему
Итак, ребенку снятся кошмары, он по ночам вскакивает в истерике, слезах и зовет на помощь. Если в семье, в школе или садике проблем не наблюдается, и вы, с уверенностью, можете сказать, что ваше чадо в этом плане беспокоить ничего не может, то следует понять причины.
Как самостоятельно справиться с кошмарами?
- постарайтесь сделать так, чтобы малыш не слышал даже намека на разборки между родителями или другими членами семьи. Нередко нравоучения бабушек или дедушек на повышенных тонах, ребенок воспринимает, как желание поругаться с мамой или папой. Даже, если родители ничего не ответили сразу, малыш видит, как меняется настроение родителя;
- пересмотрите дневной режим. Он не должен быть перезагружен. Обязательно включить дневной отдых и спокойные игры (читайте важную статью: Нормы сна детей до года>>>);
- сократить просмотр кинофильмов, программ, а также следить за временем, проведенным за компьютером и прочими гаджетами. Вместо этого лучше пообщаться на интересные темы всей семьей;
- для снятия стресса внутреннего и внешнего, исключите активные игры и физические упражнения за несколько часов до ночного отдыха. Также, в помощь вам будет статья: Ритуалы перед сном>>>;
- каждый раз после возвращения домой с прогулки, школы или детсада следует обсуждать: все что произошло, что было увидено и услышано. Так налаживается контакт между родителями и детьми, а также ребенок может выплеснуть все, что его впечатлило или взбудоражило;
- ребеночек должен находиться в комфортных условиях, как в процессе засыпания, так и во время ночного отдыха. Ему не должен мешать шум, свет и другие посторонние звуки;
- дарите детям больше тепла и любви. Перед отходом ко сну, обязательно обнимите и поцелуйте ребенка. В течение дня всех детей (независимо от возраста) следует обнимать не менее 20 раз;
- пробуждение должно нести позитив. Так все пережитое во сне уже не кажется страшным и ужасным.
Не следует пускать на самотек все, что переживает ребенок во сне или наяву. В детском возрасте происходит формирование личности, и весь негатив ночных кошмаров может повлиять на будущее вашего малыша и его отношение к жизни.
Читайте также:
- Во сколько укладывать ребенка спать?
- Ребенок потеет во сне
- Ребенок плохо спит, как ему помочь?
Источник
