Что такое суицид бессонница
Просмотров: 0
Портал globalscience.ru (https://globalscience.ru/article/read/21742/) сообщает о новом исследовании о взаимосвязи бессонницы и попыток самоубийства. В сообщении процитированы слова одного из учёных, проводивших исследование, доктора Вона Маккола (VaughMcCall) из Американской академии медицины (American Academy of Sleep Medicine), сотрудника факультета психиатрии Университета регентов в Джорджии (Georgia Regents University). По его словам, «бессонница, как выяснилось, может приводить к довольно специфическому типу безнадежности, который и является мощным катализатором суицида».
По наблюдениям исследований, это чувство безнадёжности отличается от тех ощущений, которые люди испытывают в других ситуациях. Оно и является, по мнению ученых, одной из причин суицида. В эксперименте приняли участие 50 человек, которые лечились от депрессии. 56% участников исследования предпринимали ранее, по крайней мере, одну попытку самоубийства.
Ученые надеются, что открытие, которое они сделали, поможет психиатрам найти новые направления в работе по профилактике суицида.
Психология суицида: системный подход
С точки зрения системно-векторной психологии Юрия Бурлана, склонность к суициду и бессонница связаны иначе, чем это представлено в исследовании. Обратите внимание, в сообщении говорится об исследовании группы людей, которые лечились от депрессии, и, при этом, в жизни большей части представителей группы имеется попытка суицида. Суицид, как попытка избавиться от страданий, вызванных тяжёлой депрессией, это модель поведения, характерная для обладателей звукового вектора.
Нехватки в звуковом векторе, то есть, недостаточная реализация врожденных свойств-потребностей его обладателя, приводят человека к состоянию депрессии. Что это за потребности? Таким людям от природы задано желание познания сущности мира и бытия. Часто это желание к самопознанию и познанию мира не выражается напрямую, а обретает форму какого-то непонятного поиска. При этом с внешней стороны их жизнь может выглядеть вполне благополучно, и только депрессия и суицидальные настроения говорят об обратном.
Как звуковик может продвигаться в реализации желаний, заложенных в нём природой? Во-первых, очень важно, как этого человека воспитывали в детстве. Очень легко, допуская ошибки в воспитании, что называется, «загнать» звуковика в себя. Замкнутость на себе – это всегда признак недостаточного уровня развития. Реализация всегда направлена наружу.
Если тихий ребенок, который предпочитает уединенные размышления обычному детскому времяпрепровождению, вызывает у родителей острое желание его «переделать», ему попросту не дадут развиваться. Идеальный вариант воспитания звуковика заключается в обеспечении здоровой экологии тишины в доме и обеспечении условий для развития его абстрактного интеллекта.
Наличие у человека звукового вектора, помимо специфического набора врожденных желаний, выражается в особой чувствительности слуха. Если такой ребенок живёт в доме, где родители не имеют привычку громко выяснять отношения, где на него не кричат по любому поводу, у него появляется шанс на гармоничное развитие.
Лучшее, что могут сделать родители – обеспечить этому ребенку комфортные условия, обеспечить ему чувство защищенности в семье, и, попросту, не мешать развиваться. Не мешать – то есть, не пытаться «переделать», не пытаться превратить тихого, спокойного, задумчивого ребенка в некое подобие собирательного образа «правильного соседского мальчика». Часто родители попросту не понимают, что если их ребенок-звуковик получит достаточно времени для сосредоточения, он, награждённый природой хорошим настроением за каждый шаг в этом направлении, будет счастлив. А если нет – с детства в нём будут расти те самые нехватки, которые уже в подростковом возрасте приведут его к депрессии, а возможно, и к самоубийству. Печальная статистика подростковых суицидов это подтверждает.
Если подробнее остановиться на вопросе развития звуковика в детстве, то здесь мы видим одну весьма интересную особенность. Природа, наделив его вышеописанными желаниями, дала ему и всё, что нужно для развития мощного абстрактного интеллекта. Для того чтобы продвигаться к решению сверхзадачи обладателей звукового вектора – к познанию природы мира и человека – нужно уметь оперировать в уме весьма сложными категориями. На практике то, что мы называем «познанием мира и человека» может выражаться в сочинении музыки, в написании стихов, а затем и в научной деятельности, например, в области физики или математики. Но вершина развития звукового человека – это познание самого себя, познание смысла этой жизни. Мысли о суициде не посещают людей, которые понимают свою роль в этом мире.
Ночные мысли о суициде и бессонница. Что у них общего?
У звуковиков, есть одна интересная особенность, которая, если вернуться к вышеописанному исследованию, объясняет, почему учёные пришли к выводу о взаимосвязи бессонницы и суицида.
Дело в том, что видовая роль обладателей звукового вектора, то есть – общественно-полезная функция, выполняя которую они вносят вклад в выживание человечества как вида – ночной охранник стаи. В первобытном человеческом обществе то, насколько хорошо эти люди выполняли эту роль, напрямую влияло на выживание вида. Ночной охранник в то время, когда все остальные люди спят, должен был внимательно вслушиваться в тихие ночные звуки для того, чтобы распознать среди них опасные, которые предвещают, например, почти бесшумное приближение хищника. Поставить на пост ночного охранник стаи, который может уснуть – это уже путь к «самоубийству» всех остальных членов этой стаи.
Собственно говоря, вслушиваясь в тишину, звуковик не только охранял стаю, но и развивал собственный мозг. Сегодня в подобной охране нет нужды (хотя, как мы рассмотрим ниже, это не совсем так), но звуковики всё также вслушиваются в ночную тишину. Кто с книгой (звуковой вектор – один из так называемых «читающих» векторов), кто с партитурой, кто с чистым листом бумаги, на котором к утру появятся стихи, а кто – просто размышляет о чем-то своём, глядя в бесконечное звёздное небо. Когда мысли человека заняты чем-то полезным, чем-то, соответствующим его природе, в них не остаётся места ни для депрессии, ни для суицида.
У звуковиков ночь является весьма продуктивным временем суток. Им не только не спится, их еще и распирает желание чем-то заниматься, притом, что за пару ночных часов этот человек может сделать порой больше, чем за стандартный дневной рабочий день. Подобное поведение можно корректировать, но в определенных пределах.
У звуковика самая тяжелая работа – по сосредоточению своего ума. Она самая неприятная, та, от которой хочется сбежать. Не выполняющий своей врожденной роли, закрывающийся от самопознания или не находящий его звуковик, уходит в себя и не хочет выполнять эту работу. Чаще всего он прячется в сон. Спит днями, ночами, сутками, только чтобы ни о чем не думать, и ввергая себя в еще худшие состояния. Но природа хитра и спустя время лишает его сна. Именно звуковики пытающиеся сбежать от выполнения своей природной задачи в сон, страдают от бессонницы. Отсюда связь между бессонницей, депрессией и суицидами.
Выводы
Безусловно, ученые идут в верном направлении: суициды, бессонница и депрессия связаны. Верно они отмечают и отличие этого типа депрессии от других. Как мы уже писали, депрессия как таковая возможна только у представителей звукового вектора и отличается она от всех других состояний своей неизбывностью и невозможностью ее устранить какими-либо земными наслаждениями.
В целом можно заключить, что в вопросах исследования бессонницы, а также суицидальных мыслей ученым значительную помощь могли бы оказать знания системно-векторной психологии Юрия Бурлана, науки, раскрывающей причинно-следственные связи психических процессов, происходящих в человеке.
В чём смысл Жизни? Депрессия? Суицид? Откровение?
Статья написана с использованием материалов тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Автор: Александр Заика
В исследовании, которое помогло сделать такие выводы, принимали участие 50 человек, страдающих депрессией. Все они получали амбулаторное либо стационарное лечение, и половина из них уже пыталась ранее покончить с собой. Ученые наблюдали за совершенно разными людьми в возрасте от 20 до 84 лет, находящимися в подавленном состоянии. В основном это были женщины. Как показали исследования, у всех участников отмечалась умеренная степень симптомов, характерных для бессонницы. Такое открытие, по мнению ученых, даст возможность пересмотреть практику профилактики суицидов.
Между тем ученые из Стэнфордского университета задумались о том, как справиться с бессонницей. Последние исследования показали, что существует несколько продуктов, которые гарантируют хороший сон. Обезжиренный йогурт и шоколад помогают расслабиться и заснуть. Такой же эффект благодаря триптофану, содержащемуся в молочных продуктах, гарантируют молоко с медом. Однако это действие кратковременно. Съев шоколадку или баночку йогурта, нужно попытаться заснуть за 15 минут. Специалисты медицинской школы при университете Пенсильвании установили целую взаимосвязь между сном и питанием. По их данным, если человек спит не более шести часов в сутки, то ему требуется самое больше количество калорий. Однако такие люди предпочитают их получать питаясь однообразно. Кроме того, они пьют мало воды и в основном заменяют ее чаем и соками. Идеальное соотношение у людей, спящих 7–8 часов. Они, как правило, употребляют разнообразные продукты. А вот те, кто спит более 9 часов следят за количеством углеводов, но употребляют много алкоголя.
Шотландских ученых также волнует вопрос, как без проблем можно погрузиться в мир сновидений. Они рекомендуют лишний раз не заморачиваться и просто заняться сексом. Любовные утехи обеспечивают организм кислородом, избавляют от депрессии и гарантируют хороший сон.
Впрочем, в любой проблеме главное — профилактика. А значит, каждый, кто ежедневно страдает от стресса, должен задуматься о том, как предупредить бессонницу, а не бороться с последствиями.
1. Забыть о проблемах. Вечером необходимо настроиться на отдых — забыть о проблемах на работе, каких-то планах и срочных вопросах. Психологи рекомендуют создать расслабляющую обстановку, поэтому не стоит сидеть перед телевизором или перед компьютером, а лучше послушать приятную музыку.
2. Прогулка перед сном. Свежий воздух пойдет только на пользу организму, поэтому вечером, если есть возможность, стоит прогуляться в ближайшем парке или просто пройтись по улице.
3. Принять расслабляющую ванну. Добавьте соль или пену с ароматами лаванды или ромашки — это поможет снять стресс.
4. Проветрите комнату. Все тот же свежий воздух только благотворно скажется на сне, в душной спальне всегда сложно уснуть.
5. Идеальная постель. То, на чем вы спите также имеет значение. Постельное белье должно быть только из натуральных материалов — хлопок, шелк. Цвета также немаловажны, ярких расцветок лучше избегать и отдать предпочтение голубому, зеленому и белому.
Отсюда
Просьбы о помощи Напишите свою историю
Всем привет! Моя основная причина моих суицидальных мыслей — тяжёлая бессонница. Кто не знает, что это, не поймет. Всю жизнь я обожала себя и свою
жизнь, были планы на будущее, у меня все получалось, ВСЕ! 31 июля этого года я умерла. После похода в местный аквапарк, началась страшнейшая
бессонница. Я испугалась чего-то там. Сон начал медленно пропадать. Уже 2 месяца живу в ужасе. Бывает не сплю сутками. Тяжело засыпаю, часто
просыпаюсь, рано встаю. Постоянно болит голова, тревога, тахикардия. Психотерапевт ничерта не помогает, только разговоры. У меня НЕ БЫЛО депрессии,
бессонница началась именно из-за испуга! Теперь её провоцируют мои мысли, моё убеждение, что я все равно не засну. Курсы английского пришлось бросить,
в универ практически не хожу, по дому ничего не могу делать, внешний вид страдает. Спокойнее сплю только около кого-то. Но не могу же я постоянно с
кем-то спать? Жизнь сломалась, я сломалась. Друзей почти не вижу, отец считает пустым местом, МЧ не понимает, мать и отчим тоже. Я не хочу так жить, не
хочу. Не хочу жить в страхе, в мучениях. От хорошей жизни остались лишь воспоминания. Мне совсем скоро будет 18. Не хочу праздновать ввиду своего
здоровья. Я не хочу зависеть от сна!!! Что мне делать? Все вокруг рушится из-за моей зацикленности на бессоннице. Мне только стирание памяти о ней
поможет, честное слово. Я всегда спала хорошо. Я так больше не могу.. не хочу бояться естественного..
Поддержите сайт:
Кэт , возраст: 17 / 28.09.2013
Отклики:
Как же я тебя понимаю! Только у меня в 15 лет все началось из-за огромного пережитого стресса, все знакомо: и страх ночи и разбитость утром. Помнишь фильм
«Бойцовский клуб» у главного героя была бессонница и он говорит: когда у тебя бессонница, ты толком не спишь и толком не бодрствуешь. Да, это именно так. Но
я хочу тебе сказать, не отчаивайся, ты еще молодая, организм молодой, значит может бороться, не жди хронической формы, бегом к врачу, возможно тебе придется
обратиться к психиатру, не переживай по этому поводу, выпишет снотворные, попей недолго, чтобы организм хотя бы отдохнул, а лучше попробуй разныетравки, но
консультация психиатра нужна. Вставай и ложись в одно и то же время, как бы разбито ты утром себя не чувствовала, вставай утром и гуляй где-нибудь в парке
по3-4часа в любую погоду. И «забей» на понимание, людям вообще свойственно понимать, только когда сами в такой ситуации оказываются.Важно что бы ты сама себя
понимала, может на время лечения академ возьмешь, раз учиться не можешь? не переживай в общем, при искреннем желании это все прекрасно лечится. Крепись.
Алла , возраст: // / 28.09.2013
Милая Кет! Такие штуки здорово снимает иглоукалывание у грамотного специалиста. Поройте интернет на эту тему в вашем городе. Смотрите образование врача,
стажировки, практику, отзывы.
Если ваша бессонница возникла на почве резкого стресса (испуга), то очень может быть, что это психофизическое напряжение можно снять (или уменьшить)
регулярным бегом на свежем воздухе (начинайте с 15-20 мин), плаванием, обливайтесь по вечерам холодной водой (из таза, лить на область седьмого шейного
позвонка).
Пожалуйста, старайтесь не паниковать. У вас все обязательно получится. Обязательно!
Эти способы воздействуют не на следствие, а на причину: позволяют постепенно снимать напряжение, не дающее вам нормально спать.
ЕленаОбыкновенная , возраст: 37 / 28.09.2013
Кэт, обратись к специалисту врачу-сонологу. Погугли в Интрнете, есть ли такой специалист в вашем городе, если нет, проси направление у участкового терапевта в другой более крупный город. Именно эти специалисты занимаются расстройствами и восстановлением сна. Успехов тебе!
Ну а пока суть да дело, попробуй читать во время бессонницы Псалтирь. И к врачу обязательно!
Елена , возраст: 56 / 28.09.2013
Добрый вечер Кет! У меня тоже такая проблема от стресса началась пару лет назад..Если у вас это не так давно началось, то сон можно восстановить пропив снотворные ….Удачи Вам ! Карина…
Karina , возраст: 36 / 28.09.2013
Перед тем как лечь в постель, выпить стакан теплого молока с десертной ложкой пчелиного меда.
От бессонницы избавит салат из листьев цикория (100—150 г в день).Надо чаще употреблять в пищу дыню, редьку, спаржу, щавель, салат огородный, салат из листьев огуречной травы, и тогда проблем со сном не будет.
2 ст. ложки тмина обыкновенного, 2 ст. ложки цветков ромашки аптечной, 1 ст. ложку измельченных корней валерианы лекарственной смешать и 1 ст. ложку сбора заварить в стакане кипятка. Настаивать 1—2 часа и, процедив, пить по трети стакана 3 раза в день.Примите травяную ванну с ароматом лаванды.
Виарда , возраст: 25 / 29.09.2013
А чего испугалиь можно поподробней!
Совет Четайте перед сном молитву «Богородица дево радуйся благодатная Мария господь с тобой благословенна ты в женах и благословен плот чрева твоего яко спаса родила еси душ наших»
Не полинитесь выучите тереть вам не чего а вот польза будет главное искренне
Четайте пока не заснете мне помогло!
Дым , возраст: 19 / 29.09.2013
Кариночка, солнышко, возьмите обязательно в университете академический отпуск и занимайтесь своим здоровьем! Не переживайте, что выпуститесь из вуза позже Ваших сверстников, Вы гораздо больше напортачите, если будете пытаться учиться в таком состоянии. Карина, расстройство сна — это действительно очень тяжело и мучительно, но Вы не одна такая и кто сказал, что ситуация безнадежна? Вы ведь ещё не перепробовали всех способов решения проблемы, да и у многих ли врачей брали консультацию? Относительно иглоукалывания: полностью поддерживаю данный Вам ранее совет, мне оно помогло очень однажды от нервного перенапряжения, я почти заснула во время сеанса. Только врача надо подобрать в своем городе, поищите по отзывам в Интернете.
И просите психотерапевта, что он назначил Вам какое-то лекарство с наименьшим количеством побочных эффектов, одних разговоров судя по Вашему письму тут мало.
Ласточка , возраст: 30 / 29.09.2013
Всем спасибо за советы, меня кстати Катей зовут, а не Кариной:) с***** пока не хочу принимать, к врачам уже даже ходить не хочу, столько времени и денег ушло, никто так и не помог! ПТ вообще стала считать бесполезным занятием при таких проблемах, поговорить я и с родными и близкими могу, зачем мне за это ещё и платить? Про молоко улыбнуло, миллионы раз пройдено:) За свою жизнь я испугалась тогда, нужно, видимо, у Бога просить помощи.
Кэт , возраст: 17 / 30.09.2013
Катя, я очень хорошо понимаю Ваше состояние! В одну
ужасную ночь я поняла, что что-то сломалось в механизме сна и с тех пор прошло более 7 лет!
Сознаюсь сразу — я ее (бессонницу) пока не победила. Но и она меня сломать не смогла. Бьюсь.
Единственное, что гарантированно нормализует сон — это антидепрессанты. Если совсем невмоготу и хотите отдохнуть — советую. Только лучше проконсультироваться все таки с врачом — какой конкретно выбрать. Кстати, некоторые после курса приема возвращаются к нормальному сну и живут долго и счастливо. Вы еще очень молоды и это первый эпизод — есть все шансы.
Со мной — сложнее — после окончания курса возвращается и бесоонница. Сейчас я пытаюсь найти немедикаметозные способы борьбы.
Но в Вашем случае, мне кажется, очень важно еще разобраться с веншним окружением — из Вашего письма видно, что взаимоотношения с близкими людьми находятся в сложной фазе. А разобраться с ними, находясь в загнанном состоянии без ПТ ( или хорошего друга, желательно с психологическим образованием) вряд ли удастся.
Если я правильно понимаю еще Вашу проблему — отсутствие денег для адекватно помощи себе любимой. Сколько стоят ПТ и им подобные — знаю не по наслышке))
Ирина , возраст: 50 / 03.03.2014
Предыдущая просьба
Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
