Что значит когда снится секс

Сны о сексе и поиск сексуального подтекста — это что-то вроде развлечения для толкователей. Часто не нужно даже долго искать. Сексуальное удовлетворение, любовь, флирт, влечение и ночные рандеву очень часто присутствуют в причудливых переплетениях снов.

Поиск сексуального подтекста в течение долгого времени являлся основным путем исследования и толкования снов, что частично объясняется значительным вкладом Зигмунда Фрейда в эту область. Однако толкование сексуального смысла снов может представлять некоторые трудности. Научные исследования обнаруживают значительные различия в том, как мужчинам и женщинам снится секс. Тем не менее, когда все уже сказано и сделано, почти все «делают это» в стране грез.

Сколько? Согласно имеющимся сведениям, секс является темой не менее 12 % мужских снов и 4 % женских. Такая статистика, в общем, согласуется с нашими сексуальными влечениями в реальности, где мужчины гораздо больше, чем женщины, озабочены этим вопросом. (Хотя говорят, что мужчины уделяют мыслям о сексе гораздо больше, чем 12 % от времени своего бодрствования.)

В своей книге «Нахождение смысла в снах» Дж. Уильям Дамхофф обнародовал интересные данные о проявлении секса в сновидениях:

Мужчины. Участие в сексе — 93 %. Наблюдение за сексуальными актами — 7 %.

Женщины. Участие в сексе — 68 %. Наблюдение за сексуальными актами — 32 %.

Эта таблица показывает, что женщины в снах с сексуальной окраской часто отделяют себя от того, что происходит, тогда как мужчины рассматривают себя в качестве участников. Это может иметь значение для понимания, почему среди мужчин — особенно мальчиков — более широко распространено достижение оргазма в состоянии сна, чем среди женщин. Это также проливает свет на конфликты, переживаемые многими женщинами и связанные с ТАБУ хорошей/плохой девочки.

Кроме явных сексуальных действий важен вопрос сексуальных образов и символов, часто встречающихся в снах. По причине того, что сексуальность либо в детстве, либо в течение всей жизни покрыта тайной, ПОДСОЗНАТЕЛЬНОЕ склонно разнообразными способами визуально представлять секс. Своей теорией ЛИЧНОСТИ, управляемой сексуальным влечением, Фрейд внес большой вклад в такое развитие мысли.

Фрейд сделал в вопросах сексуальной окраски снов то же, что Генри Форд сделал для двигателя внутреннего сгорания. Вдруг всем и везде стали сниться сны сексуального содержания. В конце концов, это привело к охлаждению по отношению к Фрейду некоторой части образованного общества. Многих ученых интересует вопрос, был ли Фрейд в действительности настолько, как о нем думают, поглощен сексуальным символизмом.

Толкование сексуальных снов.

Сексуальные сновидения не являются снами исключительно о сексе. Часто они о том, как мы воспринимаем людей и как думаем, что другие воспринимают нас. Для создания рамок толкования сексуальных снов важно идентифицировать, кто во сне рядом с вами и что вы чувствуете в отношении испытываемого во сне опыта.

Некоторые сны просто романтичны. Парень и девушка встречаются в стране снов и наслаждаются друг другом. Обычно сценарий предполагает привлекательного знакомого и приятную обстановку в целом. Если не считать ощущения, что, возможно, в этой ночной связи события развиваются чересчур быстро, то нарушения табу не существует. Часто грезящий просто действовал под влиянием влечения к определенному человеку. Теория ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЯ Фрейда является этому достаточным объяснением.

Иные сны наступают на границы наших табу. К таким относятся сны с сексуальным сюжетом, который грезящий посчитал бы наяву неприемлемым, но в котором во сне принимает участие. Такие сны могут причинять сильное беспокойство. Можно проснуться с ощущением изнасилования, нарушения супружеской верности или утраты невинности. Сны такого характера нуждаются в более тщательном изучении.

Первым важным шагом будет выявление того, что вызвало дискомфорт. Это был НАЧАЛЬНИК, коллега по работе, друг? Кто-то намного старше или младше вас, с кем у вас сложились нежные, но платонические отношения? Или же наиболее отчетливой особенностью сна был характер любовного свидания, состоявшегося по принуждению, обманом, происходящего на публике или какого-либо другого? Кто кого принуждал? Может быть, НЕЗНАКОМЕЦ (НЕЗНАКОМКА) напомнил вам кого-то, кого вы знаете? Часто компонентами сексуальных снов являются отношения представительства и ЗАМЕЩЕНИЯ.

Некоторые из снов свидетельствуют о нашем двойственном отношении к табу. В конце концов в запрете есть что-то волнующее. В одних случаях мы выражаем свое собственное разочарование сексуальной жизнью, которая нас не устраивает, в других — кто-то преступил границу наших табу, и мы отвечаем на это тем, что воспринимаем его как человека, получающего от нас незаслуженную благосклонность.

В этих случаях сны заслуживают внимания и изучения. Исследовав то, что сначала считали отвратительным, вы обнаружите новые аспекты своей личности и окружающих вас связей, которых раньше большей частью не замечали. И что, возможно, самое важное — вы будете более осведомлены о разных гранях своей личности в этих отношениях.

Одна из естественных сфер жизни человека — занятие сексом. Эта тема открыто освещается в фильмах, журналах, интернете, много статей написано по этому поводу. Заниматься сексом во сне — к чему снится такой сюжет, узнаем в известных сонниках.

Любви огня, да кашля от людей не утаишь

Все мы проходим этапы взросления, осознаем картину мира и пытаемся по-своему выстроить карьеру, взаимоотношения с родственниками, друзьями, близкими. Также меняется наши привычки, предпочтения, влечения в сексе, в близости с партнером.

Интимная сторона жизни — это не только реализация физических потребностей людей или миссия по продолжению рода. Секс может являться эмоциональной разгрузкой, снятием напряжения трудового дня и даже избавлением от депрессии.

Всем снятся эротические сны. Для сновидца такой сценарий может предвещать много приятных моментов, если ночью вы не испытывали дискомфорт, стеснение или раздражение. Расслабляющие романтичные ощущения говорят о том, что вы вступаете на светлую полосу жизни, где ждут успех, новые достижения и собственная реализация.

Если в сновидении было много неприятных эмоций, страх и омерзение, в реальности есть скрытые проблемы, которые в скором будущем придется решать, прилагая много усилий и времени.

Для женщин где любовь да совет, там и горя нет

Приснилось заниматься любовью с законным супругом — к неудовлетворенности интимной близостью с мужем. Он перестал вам уделять достаточно внимания. Вам кажется, его чувства слегка притупились и охладели к вам. Все дело в занятости супруга, его постоянных задержках на работе и усталости. Взбодрить свою сексуальную жизнь вы можете, пригласив вторую половину на романтическое свидание или организовав краткосрочный отпуск где-нибудь вдали от всех средств связи и интернета.

Секс с незнакомцем во сне предвещает соблазн искушения и желание новых экспериментов в постели. Ваша жизнь слегка застоялась, не хватает перчинки в отношениях с тем, кого вы каждый вечер привыкли лицезреть дома. Эротические фантазии приходят в голову все чаще, и скоро вы начнете их реализовывать.

Незамужней девушке сон, где она видит себя в близкой связи с мужчиной, говорит о том, что она готова к серьезным отношениям и решительно ждет своего избранника, чтобы окунуться в его объятия и раствориться в нем.

Мужское сердце страдает, а женское не знает

Занимать ведущую роль во время секса и наслаждаться этим значит в жизни весьма преуспеть благодаря тому, что вы уверенная в себе личность, способная выбрать единственно правильную цель и успешно ее достичь. Вы не боитесь перемен, навязывая все положительные изменения другим. В вас есть способность вести такой образ жизни, чтобы интересы семьи и карьеры были уравновешены. А самое главное, вы стремитесь пустить свои способности, умения на то, чтобы сделать этот мир чуточку лучше.

Почувствовали усталость после интимной близости — в реальности испытываете переутомление от чрезмерных перегрузок, выкладываясь на работе. Ваша проблема в том, что вы видите себя на вершине успеха только тогда, когда вовлечены в решение трудных проблем или в ситуации соревнования и конкуренции.

Любви все возрасты покорны — авторские сонники

Зигмунд Фрейд

Заниматься сексом во сне значит в реальности иметь много скрытых нереализованных желаний. Подсознательно человек накопил в себе много эротической энергии, которую необходимо выплеснуть.

Для женщины слишком ванильный и романтичный ночной сюжет, наполненный нежностью и ласками, говорит о сильной увлеченности конкретным молодым человеком, с которым она часто представляет себя в постели. На самом деле такой сон вполне способен стать реальностью.

Иногда сновидения о половых контактах выступают за гранью нашего воспитания, моральных норм и этики. То, что в реальной жизни вы бы никогда не сделали с партнером. Во сне могут вызвать страх и тревогу измены, сексуальное насилие, утрата невинности, применение различных предметов для усиления оргазма.

Эти моменты следует анализировать исходя из конкретного типа личности. Но в целом, такие сценарии указывают на ваши внутренние комплексы, давление и влияние на вас кого-то из близкого окружения, сексуальное расстройство на почве излишней сдержанности, скромности, перегруженности работой, нервозности, неопределенности и неоднозначности чего-либо.

Сон может намекать на то, что вам нужно выпустить пар, изменить свое отношение к какой-то конкретной ситуации, пустить все на самотек, если вы видите, что исправить невозможно. Мир покажется другим только тогда, когда вы взглянете на него по-новому, другими глазами.

Густов Миллер

Наблюдать со стороны, как пара занимается любовью, — иметь проблемы интимного характера. Вы привыкли сравнивать ваши отношения с жизнью популярных звезд телесериалов, публичных персонажей ток-шоу. Слишком придирчивое отношение к своей второй половине часто не располагает выполнять все ваши прихоти и фантазии. Вам будет трудно создать семью, если не поменять взгляды и ценности.

Положительное толкование несет сон, где вы наслаждаетесь интимной близостью. Чем больше страсти и огня, тем больше энергии и сил вам придет в реальной жизни для достижения своих планов. Личные отношения будут все стабильнее, а привязанность друг к другу крепче.

Если то, что вы испытали ночью, вызывает у вас негодование и стыд, в реальности дело, за которое вы взялись, может обернуться для вас провалом в карьере. Это касается непонимания вашей идеи коллегами, которые позволят нелестно высказаться по этому поводу, выставив вас в дурном свете.

Ванга

Привиделось, как увлечены близостью с бывшим возлюбленным, — значит, наяву давно отошли от этой связи и готовы для новых отношений. Возможно, для вас не бесследно прошли совместные годы жизни, вы испытываете какую-то недосказанность, обиду или, наоборот, чувство вины. Не удивляйтесь, если придется еще увидеться и объясниться.

Евгений Цветков

Высказывает отрицательное толкование сна, где пришлось заниматься сексом с человеком, с которым плохо расстались в прошлом. Это предвестник различных препятствий и затруднений в настоящем. Лучше не начинать то, что можно отложить на более благоприятный период. Череда неприятностей может ожидать как в сфере деловых, любовных связей, так и в решении простых бытовых проблем. Вы не сможете переиграть то, что уже случилось, и будет сложно исправить ошибки, совершенные в это время под воздействием негативных эмоций.

Полезные советы

В сновидениях мы можем делать практически все, что нам заблагорассудится, поскольку в этом мире границы дозволенного определяет только лишь наш разум. Яркие и запоминающиеся сны иногда позволяют нам не только лучше понять себя, но и воплотить свои самые тайные желания.

Более того – такие сновидения способны дополнить наш опыт реальной жизни, поскольку все происходящее во сне порой фиксируется нашим мозгом, как абсолютно реальные события. Одним из отличных способов удовлетворить наши сексуальные потребности (а также вполне естественным и здоровым) являются эротические сны.

Научными исследованиями доказано, что оргазм, который испытывают как женщины, так и мужчины в момент так называемого осознанного сновидения, является абсолютно реальным оргазмом, испытываемым нами в момент совершения реального полового акта. Такой оргазм сопровождается реальными реакциями организма – мышечными сокращениями, повышенным ритмом биения сердца, реакцией сосудистых тканей.

Но и это еще не все: если вам удастся должным образом настроить свой мозг, вы сможете пригласить в свою спальню практически кого угодно (во сне, разумеется). Хотите испытать во сне самые приятные ощущения, которые ничем не уступают реальным? В таком случае, необходимо регулярно следовать нескольким важным советам и освоить полезные практики, о которых вы сейчас и узнаете.

Эротические сны

Привычный режим сна способствует сексуальным сновидениям

• Создайте чувственную обстановку для сна

Попробуйте ответить на следующий вопрос сами (тем более, что ответ очевиден): что лучше всего способно подтолкнуть ваш разум на создание эротического сновидения? Быть может, старый неудобный диван, колючее одеяло или истертая фланелевая пижама с дырками?

Или чувственное прикосновение шелковых простыней к обнаженному телу? Ответ, разумеется, очевиден. Конечно, шелковое постельное белье и отсутствие пижамы или ночной рубашки на теле не гарантируют, что вам сегодня обязательно приснится эротический сон.

Однако ощущение свободы во сне, избавление от всяких условностей, несомненно, послужат хорошей почвой для вашего разума, чтобы подтолкнуть мысли в сторону тех самых чувственных сновидений, о которых вы мечтаете. Не говоря уже об удобном матрасе.

• Займите правильную позицию

Результаты одного из исследований, опубликованных в периодическом издании Dreaming («Сновидение») Американской ассоциации психологов, говорят о том, что определенная позиция, выбираемая нами для сна, однозначно увеличивает вероятность появления эротических сновидений.

Исследователи обнаружили, что люди, которые привыкли спать на животе, расположив руки в полусогнутом положении на уровне головы, чаще видят сны сексуального характера в отличие от тех, кто привык засыпать, если можно так сказать, в классических позах – на спине или на боку.

• Выключите все электронные девайсы перед тем, как пойти спать

Выключите ваш мобильный телефон, ноутбук и любое другое электронное устройство, способное отвлечь ваше внимание. Сделайте это как минимум за час до того, как отправиться в царство Морфея. И уж тем более негоже пользоваться ими в спальне, находясь непосредственно в постели.

Результаты одного из исследований, проведенных специалистами Американского Национального Фонда по проблемам сна, показывают, что большинство людей в современном мире привыкло смотреть телевизор перед сном или «ковыряться» в своих ноутбуках и смартфонах.

Читайте также: 25 любопытных фактов, которые вы еще не знали о снах

Свет, который испускают экраны наших электронных девайсов, способен испортить нам сон на всю ночь, оказав негативное влияние на режим сна. Вместо того чтобы пялиться в экраны компьютера или смартфона перед самым сном, лучше посвятите определенное время некоторым полезным практикам, о которых вы узнаете чуть дальше.

• Не занимайтесь мастурбацией в течение нескольких дней

Скажем откровенно – многие люди, вне зависимости от пола, занимаются периодически мастурбацией. Конечно, если у вас есть постоянный сексуальный партнер, то, скорее всего, вам не требуется удовлетворять свои половые потребности подобным образом.

С другой стороны, если у вас есть такой партнер, тогда зачем вам вообще пытаться настроить свой разум на появление эротических снов? Итак, если вы действительно хотите увидеть яркие и чувственные сновидения сексуально содержания, не мастурбируйте в течение нескольких дней.

Если вы откажетесь на определенный период времени от этой формы самоудовлетворения сексуальных потребностей, шансы на то, что вы увидите эротической сон, увеличатся. Итак, попробуйте держать себя в руках (в переносном смысле!) некоторое время, чтобы ваш организм почувствовал потребность в высвобождении сексуальной энергии, которая может быть реализована через сновидения.

Осознанные сновидения: учимся контролировать и моделировать свои сны

Что такое осознанные сновидения? По сути, это такое состояние сознания (его еще называют измененным), в рамках которого спящий человек не только осознает, что находится во сне, но и способен в определенной степени управлять своими сновидениями, меняя их содержание.

Способность «дорабатывать» сон по собственному разумению как раз и дает сам факт осознания того, что вы пребываете во сне. Существует немало действенных методов, которые позволяют вызывать осознанные сновидения, доказавших свою высокую эффективность на практике.

К примеру, можно вести дневник собственных сновидений; принимать пищевые добавки, которые способствуют выделению организмом такого вещества, как ацетилхолин (главный нейромедиатор парасимпатической нервной системы). Однако тут требуются некоторые пояснения.

Как известно, ацетилхолин играет ключевую роль в таких процессах, как засыпание и пробуждение. Низкий уровень данного вещества уменьшает активность определенных нейронов
в соответствующих участках мозга, оказывая негативное влияние на память человека.

Впрочем, чтобы начать принимать пищевые добавки, содержащие в себе соединения ацетилхолина, необходимы определенные медицинские показания. Но можно и естественным способом увеличить уровень этого вещества, если в вашем рационе питания будут регулярно появляться такие продукты, как источники Омега-3, свежие овощи, брокколи, салат, зерновые, орехи и семена, ягоды и шоколад.

Также необходимо естественным образом увеличить содержание мелатонина в организме, на низкий уровень которого могут указывать проблемы с засыпанием. Этот основной гормон эпифиза (синтезирующая гормоны эндокринная железа) регулирует так называемые циркадные ритмы (циклы, связанные с разными биологическими процессами).

На необходимость приема препаратов с мелатонином могут указывать проблемы с засыпанием, вызванные, к примеру, резкой сменой часовых поясов. Кроме того, естественным образом увеличить уровень мелатонина помогут уже перечисленные выше продукты питания. Также стоит добавить к ним бананы и корень имбиря.

Кроме того, для того чтобы подстегнуть появление осознанных сновидений, очень полезна медитация или какие-нибудь другие релаксационные практики. Существуют и другие естественные способы вызвать осознанные сновидения, о которых вы можете узнать из сторонних источников.

Осознанные сновидения значительным образом усиливают нашу чувствительность и яркость оргазма, которые становятся сопоставимы по силе с теми ощущениями, что мы испытываем в реальности. Неудивительно, что людям, которые научились вызывать осознанные сновидения, проще генерировать эротические сновидения.

Сны о сексе

Научитесь визуализировать своего сексуального партнера перед тем, как заснуть

Постарайтесь создавать в своих мыслях как можно более яркий и четкий образ своего сексуального партнера (по крайней мере, образ того человека, которого вы хотели бы видеть в своем сновидении в качестве сексуального партнера). Вы можете даже записать основные черты этого человека, или, если позволяют таланты, попытаться нарисовать его.

Чем ярче вы сможете визуализировать вашего партнера, а также сценарий сна с его участием (включая мельчайшие детали), тем больше шансов, что вам удастся «спровоцировать» осознанное сновидение и соответствующий сексуальный сюжет вашего сна.

Для того чтобы добиться лучшего результата, можно посоветовать визуализировать того человека, с кем у вас уже были сексуальные контакты. Это окажет более мощное воздействие на ваше подсознание, поскольку вы подключаете образы из вашей реальной жизни.

Не стоит зажмуривать глаза, сжимать кулаки и стараться неистово вызывать в памяти мельчайшие детали и черты. Наоборот, рекомендуется полностью расслабиться, дав своему мозгу возможность без напряжения проникнуть в глубины вашей памяти, чтобы «выудить» оттуда все необходимые детали.

Такими деталями могут быть, к примеру, запах вашего партнера, его голос, ощущение прикосновения обнаженного тела. Как только образ вашего сексуального партнера совершенно четко проявится в вашем сознании, это будет четким сигналом для мозга, что вы готовы к переходу в стадию осознанного сновидения, которая дает возможность взять происходящие во сне события под свой контроль.

Научитесь визуализировать подходящую локацию для сна

Сама по себе локация сновидения не так уж и важна. В осознанном сновидении вы имеете возможность переместиться туда, куда только ваша фантазия пожелает – в какое-нибудь реально существующее место или в воображаемое. Условно говоря, вы можете пережить сексуальные ощущения во сне, бороздя на яхте морские просторы.

А почему нет? Однако для создания эротического сна крайне важно, засыпая, четко визуализировать то место, которое вы хотели бы увидеть во сне до того, как займетесь любовью со своим партнером. Определитесь заранее, где именно вы хотели бы с ним оказаться.

Попав в осознанное сновидение, дайте себе некоторое время для того, чтобы изучить то место, которое вас окружает. Это следует сделать прежде, чем вы переведете внимание ан своего сексуального партнера. Более того: иногда попытка сразу визуализировать в вашем сне того человека, с которым бы вы хотели заняться любовью, может ни к чему не привести.

Будет более целесообразно, если вы, чтобы сделать ваше сновидение еще более устойчивым и контролируем, дадите вашему партнеру некоторое время «побыть в тени» вашего фантастического ландшафта (или любой другой обстановки во сне). Попробуйте, к примеру, визуализировать дверь, через которую ваш партнер должен вот-вот зайти в помещение.

Не старайтесь форсировать происходящие во сне события. Прежде чем вызвать образ вашего партнера в своем сне, стоит убедиться, что вы сами ощущаете себя достаточно комфортно в обстановке сна, не ощущая неловкости от осознания самого факта, что вы пребываете во сне.

Не зацикливайтесь на предварительных любовных ласках

Это в реальной жизни, когда наше сознание стабильно и максимально контролируемо, предварительные любовные ласки являются важнейшей составляющей практически любого сексуального контакта.

В отличие от реальной жизни, ощущение крайнего возбуждения, которое вы испытываете в вашем сне, может легко нарушить равновесие сна, после чего вы тут же проснетесь. И это вам не какая-нибудь научная фантастика из фильма «Начало» – каждый, кто хоть раз пережил подобное, четко понимает, о чем идет речь.

Даже опытным в создании осознанных сновидений людям не удается поддерживать это состояние более шести-десяти минут. Как бы грубо это ни звучало, вам стоит использовать этот ограниченный промежуток времени для того, чтобы заняться сексом с вашим партнером. К примеру, старайтесь уже визуализировать вашего партнера обнаженным, чтобы потом не терять драгоценное время на раздевание.

Сохраняйте спокойствие

Момент, в который вы вдруг начинаете понимать, что оказываетесь в состоянии осознанного сновидения, является крайне важным. Ощутив первый раз в жизни подобное переживание, вы, возможно, испытаете подобие шока, что наверняка «выбьет» вас из состояния сна.

Поэтому постарайтесь успокоиться – сильные переживания в этом деле способны только навредить. Спокойно изучите окружающую вас обстановку. Вам необходимо «стабилизировать» ваше сознание внутри сна прежде, чем вы начнете пытаться воплощать в нем запланированный сценарий событий.

Крайне важно доверять себе, ощущая абсолютную уверенность в том, что вам хватит сил стать архитектором собственного сна. Убедитесь, что в вашем сне нет ничего такого, что было бы способно навредить вам. В конце концов, вы же не хотите пробудиться ото сна в самый интересный момент, в процессе занятия сексом? Научитесь основным навыкам контроля своих осознанных сновидений.

Как заняться сексом во сне

Научитесь технике сохранения целостности осознанного сновидения

Трудности, с которыми сталкиваются многие новички в осознанных сновидениях, заключаются в том, что им не удается удержать в сознании (простите за тавтологию!) факт своего пребывания в таком необычном сновидении до самого важного момента.

Эротические сновидения являются в высшей степени возбуждающими, поэтому многих людей «выбрасывает» из такого сна до того, как они успевают приблизиться к своей цели. Чтобы этого не произошло, необходимо использовать следующие советы – они особенно полезны в тот момент, когда вы чувствуете, что теряете контроль над сном, и он начинает разрушаться.

• Посмотрите на ладони своих рук

Когда ваше осознанное сновидение начинает распадаться на части, у вас возникнет ощущение, что вашему сознанию просто не за что уцепиться во сне. Вас вот-вот «выбросит за сцену». Чтобы этого избежать, необходимо «уцепиться» взглядом за что-то реальное; за то, чему, скорее всего, не грозит физическое изменение во сне (хотя это не всегда бывает так!).

В такой момент просто поднесите ваши руки к своим глазам и просто начните изучать каждую деталь на ваших ладонях. Эта практика поможет вам стабилизировать ваши сновидения, поддерживая само состояние сна. В этот момент необходимо успокоиться, стараясь как можно более внимательно вглядываться в изгиб каждой линии на своих ладонях. Чем лучше вам это будет удаваться, тем «чище» будет ваше сновидение.

• Постарайтесь «закрепиться» во сне, как часть сна

Этот метод также относится к практике визуализации. Он настолько мощный и эффективный, что, если вы научитесь этому, вас будет не так уж и просто «выкинуть» из осознанного сновидения. Заключается он в том, что вы должны почувствовать себя частью вашего сновидения, а затем «ухватиться» за это чувство.

Иными словами, вам необходимо «закрепиться» в своем сне, стать, если хотите, частью локации. Эту технику необходимо комбинировать с предыдущей – с детальным изучением ваших ладоней. Вы даже можете давать себе вербальные команды: «Смотри на ладони», «Стабилизируй сознание» и тому подобное.

• Ухватитесь за что-то

Если вы чувствуете, что перестаете контролировать свое сновидение, необходимо ухватиться за что-то. Люди, которые часто видят эротические сны, говорят, что пытались судорожно схватиться за своего партнера в такие моменты. Однако сильное возбуждение может помешать вам в сохранении стабильности сна.

Лучше попытайтесь ухватиться обеими руками за какой-нибудь стул, который вы видите во сне; можно схватиться за спинку кровати, за дерево, за свою одежду, в конце концов (если она есть на ?