Дергаются конечности у ребенка во сне
Полноценный и здоровый сон необходим каждому человеку.
Но особенно это важно, когда дело касается детей. Ведь ночью организм ребенка развивается.
Поэтому родители обязаны следить за качеством отдыха своего малыша.
Когда ребенок во сне дергает руками и ногами – в первую очередь это может быть проявлением незрелости нервной системы.
Физиология сна
Растущему организму сон необходим. Новорожденным особенно важно соблюдать режим, ведь в первые месяцы жизни – ребенок начинает приспосабливаться к окружающей среде после внутриутробного развития.
Во время сна в организме малыша протекают важные для жизни процессы:
- Вырабатывается гормон, который отвечает за рост клеток. Это важно особенно в первый год жизни. Если ресурсов для роста и формирования организму не будет хватать, то это приведет к серьезным отклонениям в физическом развитии.
- Во время бодрствования днем, малыш получает много новой информации. А во сне мозг сортирует полученные знания. Какие-то данные становятся позже условными рефлексами, а какие-то просто остаются в памяти.
- Во время сна все органы отдыхают: замедляется работа пищеварительной системы, органы чувств притупляются, а двигательный аппарат практически перестает действовать.
При недостатке сна, организм начинает работать на износ. А это чревато последствиями, особенно для детей, у которых он еще не окреп.
Почему ребенок дергается во сне?
Иногда родители замечают, что их дети дергают руками и ногами во время сна. Как правило, неудобств малышу это явление не доставляет. Однако можно выделить причины, из-за которых это возникает:
- Переутомление, в том числе и эмоциональное (получение ярких впечатлений в течение дня, поход в гости и др.)
- Прорезывание зубов.
- Кишечные колики, развивающиеся на фоне слабой перистальтики кишечника, либо незрелости органов пищеварительной системы. На фоне этого развивается повышенное газообразование, и ребенок дергает ножками во сне.
- Вздрагивают во сне дети часто во время опорожнения мочевого пузыря или кишечника.
- Высыпания на коже и зуд.
- Страшный сон, страх расстаться с родителями или упасть.
- Употребление большого количества еды перед отходом ко сну.
- Вздрагивания у ребенка могут появляться, если он испытывает боль.
- Дергать руками и ногами малыш во сне может в момент, когда он испытывает как положительные, так и отрицательные эмоции. Обычно это происходит в неглубокой фазе сна.
Если ребенок вздрагивает во сне изредка, то скорее всего такое явление не вызвано какими-то серьезными проблемами. Но когда подергивания ногами и руками происходит регулярно, необходимо выяснить точную причину этому явлению.
Когда малыш засыпает, у него часто начинают трястись руки и ноги. Для новорожденного это явление обычно не доставляет дискомфорта. Спустя несколько месяцев дрожание проходит.
Крепкий сон важен для малыша
Вздрагивание по ночам у детей может возникать и в 2, и в 3 года. Подобная картина наблюдается и у взрослых людей. Это явление называется гипнотическим испугом. Оно характеризуется резким сокращение мышц в процессе засыпания. Поэтому если изредка ребёнок во сне дергает руками и ногами, то не нужно паниковать.
Если у ребенка возникают кишечные колики, то облегчение наступит, когда он будет лежать на животе. Поэтому при наличии таких проблем, родителям лучше укладывать малыша в эту позу примерно через час после кормления.
Как обеспечить спокойный сон ребенку?
Если вздрагивания во сне у ребенка возникают слишком часто, то это становится причиной для беспокойства родителей. Соблюдая определенные правила, можно постараться этого избежать. Если день малыша пройдет спокойно, то и ночью он тоже будет хорошо спать. Для этого нужно следовать таким рекомендациям:
- Перед сном ребенку можно делать легкий массаж. Процедура способствует расслаблению мышц и успокаивает. Поэтому малыш заснет быстрее.
- Хорошо помогают расслабиться ванны, если делать их перед сном. В воду можно добавить успокаивающие травы. Только перед этим стоит убедиться, что у ребенка нет на них аллергии. Но иногда принятие ванны может, наоборот, взбодрить малыша. Тогда эту процедуру лучше перенести на утро.
- В комнате, где спит ребенок, не должно присутствовать каких-то посторонних предметов, мешающих отдыху. Если он засыпает с трудом, то можно включить перед сном успокаивающую музыку, имитирующую шум моря или капли дождя.
- На качество сна влияет одежда, в которую одет ребенок. Пижама должна быть комфортной и не стеснять движения.
- Спальню перед отдыхом всегда нужно проветривать.
- Нельзя ложиться спать на голодный желудок, но и передать перед этим вредно. Поэтому вечером, за несколько часов до сна, ребенку можно выпить стакан молока или съесть фрукты.
Если родители заметят, что ребёнок вздрагивает во сне, не следует его будить, а лучше просто погладить. Тогда малыш успокоится и вздрагивания прекратятся.
Когда вздрагивания во сне опасны?
Если у ребёнка вздрагивания по ночам возникают редко, то их не следует воспринимать как что-то опасное. Но в некоторых случаях такое состояние может говорить о серьезных проблемах со здоровьем.
Следует обратиться к врачу если:
- ребёнок очень часто вздрагивает ночью;
- во время подергания он просыпается;
- ноги и руки дергаются каждую ночь;
- вздрагивания сопровождаются повышенной возбудимостью, болью и другими патологическими состояниями.
- появляются судороги.
Если у ребенка обнаружится хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, то следует обратиться к педиатру. При необходимости он выпишет направление к узкому специалисту, например, к неврологу.
Если ребёнок вздрагивает во сне, то необходимо обратить внимание на:
- частоту появления вздрагиваний;
- их регулярность;
- общее самочувствие малыша.
Диагностика
С помощью различных методов исследования можно определить причину вздрагиваний у ребенка во сне. Если у него возникают приступы судорог, то диагностика должна проводиться в условиях стационара и включать в себя анализ крови:
- на гемоглобин;
- биохимическое исследование;
- на содержание фосфора и кальция;
- на сахар.
Аппаратная диагностика:
- рентгеновское исследование;
- компьютерная томография (КТ) и МРТ – только в особо сложных случаях;
- УЗИ головного мозга.
На основе полученных результатов ставится диагноз и назначается лечение.
Если вздрагивания во сне не связаны с нарушением в работе нервной системы, то со временем они проходят.
Когда у ребенка возникают фебрильные судороги на фоне высокой температуры, лечение должно быть направлено на заболевание, вызвавшее это состояние. Первым делом нужно снизить высокую температуру. Лечение вирусных инфекций у детей должно контролироваться педиатром.
Причиной появления судорог может стать спазмофилия. В процессе лечения болезни необходимо выполнять действия, направленные на повышение уровня кальция и фосфора в крови. Для этого используются специальные медикаментозные препараты. Совместно с ними, назначают седативные средства и витамины.
По мере повышения концентрации кальция и фосфора в крови, вздрагивания во сне будут прекращаться. Со временем спазмофилия проходит окончательно. Никаких последствий в дальнейшем из-за нее не возникает.
Более серьёзная причина появления вздрагиваний во сне – это поражение головного мозга во время родов или вследствие асфиксии. Для лечения такого состояния, невропатолог назначает противосудорожную терапию. Большую роль здесь играет степень поражения нервной системы.
Помимо медикаментозного лечения, при судорогах ребенку назначается общий массаж. Детям старшего возраста проводятся физиотерапевтические процедуры, например, электрофорез.
Многие дети вздрагивают во сне. Как правило это явление не представляет опасности для их здоровья. Однако при появлении подобных симптомов необходимо тщательно следить за малышом днем и выяснить, что именно является причиной такого состояния. При возникновении подозрений на наличие серьезного заболевания, необходимо обратиться к врачу как можно скорее.
Источник
Ребенок активно провел свой день, нагулялся, узнал много нового и уснул. Что может быть более физиологично? Но дальше происходит непонятное. Ребенок дергается во сне, может сам себя разбудить и заплакать.
Чем вызваны такие непроизвольные движения? В чем причина беспокойного сна и полноценно ли отдыхают во время него все органы и системы?
Сон с позиции физиологии
Многие родители уверены: во время сна все жизненные функции ребенка заторможены. Его общение с окружающим миром блокировано, органы чувств не несут никакой нагрузки, а головной мозг набирается сил для последующей умственной работы.
Такая позиция действительно существовала до определенного времени. Сегодня многие ученые склоняются к заключению, что во время сна активность отдельных зон головного мозга становится выше, чем в период бодрствования.
Другими совами, зоны, руководящие дневным поведением человека (восприятие окружающего мира, физическая и умственная деятельность, взаимодействие с другими людьми), ночью «уходят на второй план». Восстановление их сил происходит во сне, который в целом занимает треть всей жизни человека.
Однако те нейроны, активность которых возрастает, способны активировать вегетативные функции ребенка, провоцировать внезапные движения и даже чувства.
Как это проявляется
Объективной характеристикой сна является отсутствие сознания и реакций на окружающий мир. Сниженные рефлексы дают отдых нервной системе.
Сон наступает у малыша не сразу. Переходя к нему из состояния бодрствования, организм проходит несколько фаз (уравнительную, парадоксальную, ультрапарадоксальную и наркотическую).
Их длительность зависит от индивидуальных особенностей организма.
Каждая из этих стадий может сопровождаться непроизвольной двигательной активностью малыша, особенно начальные, когда организм ещё не переключился полностью на сон.
Такой период, когда ребенок вздрагивает при засыпании, особенно характерен для грудных детей, которые после появления из утробы матери только знакомятся с ритмами своей теперешней жизни.
Вот почему грудничка, укачанного на руках, так сложно положить в кроватку, не разбудив. Особенно это проявляется, если стадия засыпания ещё не закончилась.
О глубоком и поверхностном сне
Наступивший сон также неоднороден. В нем выделяют глубокую и поверхностную фазы. Если у взрослого человека глубокая преобладает над поверхностной, то у ребенка – наоборот. Время, уходящее на глубокий сон в разы меньше, чем на поверхностный. Именно поэтому в те минуты, когда малыш спит неглубоко, он может подергиваниями «отвечать» на громкие звуки, толчки кроватки, изменения положения своего тела, высокую либо низкую температуру в комнате, другие раздражающие факторы.
Проявляется это отбрасыванием рук и ног, общими подергиваниями, ворочанием, произнесением отдельных слов или звуков.
Учеными доказано, что во время поверхностного сна в мозге могут «прокручиваться» эмоции, пережитые накануне. Тогда дети видят сны. И от их эмоциональной окрашенности зависит покой сна.
Играя перед отдыхом в очень активные и подвижные игры, перегружая мозг яркими переживаниями, родители «программируют» свое чадо на беспокойный сон.
Новорожденный дергается во сне совершенно не от тех причин, которые вызывают подергивание у взрослых людей. У малышей это происходит по причине своих чувств от знакомства с новым для него миром, непонятной позой лежания либо элементарного чувства голода (в утробе матери от не привык есть пот часам).
Что еще может быть причиной подергиваний
Организм малыша – единое целое. Проблемы функционирования одного или нескольких органов могут проявиться на качестве сна и спокойном поведении во время него.
Так, колики – частые спутники малышей, переходящих с одного вида вскармливания на другой, — способны настолько мучать ребенка, что боли от них он чувствует даже во сне и у него начинают дергаться ноги. Чтобы их уменьшить, он пытается занять вынужденное положение тела, повернуться так, чтобы боль ушла. Во сне это сделать непросто, поэтому выглядят такие движения простыми подергиваниями.
Еще одна неприятная спутница маленьких детей – боль от прорезывания зубов. Кроме неё, в носоглотку может затекать обильно образующаяся слюна, мешая дышать. Спящий ребенок реагирует на это резкими движениями, как будто нервничает.
Спровоцировать неспокойный сон могут вирусные инфекции. Боль в горле, насморк (аналогичный при аллергических ринитах), кашель – эти симптомы мешают нормальному дыханию и могут также служить причиной беспокойства во сне.
В каком случае этот опасно
Если новорожденный часто и сильно дергается во сне, на вопрос «почему?» должен ответить педиатр. Возникающий беспричинно миоклоний может быть результатом серьезных мозговых нарушений либо гипоксии тканей мозговых центров.
Такие диагнозы ставятся эпилептологом, на основании основных и дополнительных обследований, лабораторных анализов и мониторинга показателей жизнедеятельности.
Судорога, сводящая тело либо его часть может быть вызвана нарушениями неврологического характера, наследственными болезнями, генетической патологией.
Как помочь сделать сон спокойным
Если родители заметили, что ребенок дергается во сне, они должны максимально разобраться, под действием какого фактора эти движения появляются. Среди наиболее часто встречающихся причин, устранить которые легко, следующие:
- новорожденный дергается во сне, если условия его сна оставлять желать лучшего. Примером могут быть высокая температура воздуха в комнате, низкий процент влажности, слишком теплое одеяло либо, напротив, не по сезону легкое. Возможно, неудобный матрас либо подушка создает для головки не физиологичное положение;
- слишком шумно вокруг;
- за день ребенок недостаточно пребывал на свежем воздухе, прогулки были кратковременными либо их не было вовсе;
- активные игры имели место непосредственно перед сном, что привело нервную систему к состоянию гипервозбуждения;
- дневной рацион не соответствовал потребностям малыша по качеству либо количеству съеденной пищи;
- значительно изменились условия жизни (переезд, перелет, перемена климата, покупка новой кроватки для него и прочие факты);
- одежда для сна сковывает движения и не дает занять свободное положение;
- болезни, о которых говорилось выше.
О нарушениях сна детей постарше
У детей старше трех лет также может наблюдаться неспокойный сон. Они совершают резкие амплитудные движения руками, ногами, стараются лечь поперек кровати, как будто во сне от кого-то отмахиваются, вертят головой и тому подобное.
Почему ребенок дергается во сне в таком случае? Ведь его организм уже адаптировался к жизни в окружающем мире. Причины могут быть от банальных до опасных для здоровья.
Часто неспокойный сон наблюдается у эмоциональных детей с возбудимой нервной системой. Для них яркие, привлекшие к себе внимание события, долго не покидают сознание. Во сне такие дети по-прежнему переживают возникшие чувства, своеобразно волнуются и не могут перейти в стадию своего глубокого сна.
У детей подросткового возраста проблема может таится в подготовке организма к половому созреванию. Развивающаяся эндокринная система «репетирует» с выработкой гормонов, не давая крепко спать и перегружая этим нервную систему.
Причиной, мешающей крепкому сну, могут быть и глисты. Особенно это касается энтеробиоза. Когда ребенок спит, его сфинктер расслаблен. Женские особи остриц выползают в него и откладывают яйца вокруг анального отверстия.
Эти движения раздражают ребенка, ему хочется там почесать, и он дергается во сне. Такая патология лечится специальными назначениями врача.
Заметив у своего малыша такие признаки, как подергивания во сне, не стоит поднимать тревогу. Если днем он ведет себя адекватно, его здоровье не вызывает беспокойства, он весел и активен, значит причина движений во сне банальна. Если нужно, с её решением родители могут справиться сами. Когда же ситуация осложняется проблемами и в дневное время (боли, частый плач, плохой аппетит, признаки инфекционных болезней), следует проконсультироваться с педиатром. Возможно, нужны особые рекомендации.
Источник
Ïîä¸ðãèâàíèå íîã ïðè çàñûïàíèè ýòî êðàéíå ïóãàþùåå è íåïðèÿòíîå ÿâëåíèå. Ñâÿçàíî ñ íåðâíîé ñèñòåìîé. Îíî íå òîëüêî óõóäøàåò ñîí, íî è ïðèâîäèò ê ñòðåññó. ĸðãàþòñÿ íîãè ïðè çàñûïàíèè íå òîëüêî ó âçðîñëûõ, íî è ó äåòåé, èç-çà ÷åãî ìíîãèå ìàìû áåñïîêîÿòñÿ çà æèçíü ñâîåãî ðåá¸íêà. Ðàññìîòðèì ïðè÷èíû òàêîãî ñîñòîÿíèÿ (ìèîêëîíèè). Îïðåäåëèì è íàçíà÷èì ëå÷åíèå, èñõîäÿ èç óñòàíîâëåííûõ ïðè÷èí. Ðàçáåðåì, â êàêèõ ñëó÷àÿõ îíà ÿâëÿåòñÿ ñèìïòîìîì áîëåçíè.
×òî òàêîå ìèîêëîíèÿ è ÷åì îíà îòëè÷àåòñÿ îò ñóäîðîãè.
Ìèîêëîíèÿ ýòî ñïîíòàííîå íåêîíòðîëèðóåìîå ïîä¸ðãèâàíèå îäíîé ìûøöû èëè ãðóïïû ìûøö. Ýòî êðàòêîâðåìåííûé ñïàçì, êîòîðûé çàòðàãèâàåò íåáîëüøîé ó÷àñòîê òåëà, è íå âûçûâàåò ñèëüíûõ áîëåâûõ îùóùåíèé.
Ìèîêëîíèÿ îòëè÷àåòñÿ îò ñóäîðîãè òåì, ÷òî â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ÿâëÿåòñÿ íîðìàëüíûì ÿâëåíèåì. À íå ñèìïòîìîì áîëåçíè. Ïðè ýòîì âû ïîëíîñòüþ êîíòðîëèðóåòå òåëî. Çà÷àñòóþ ýòî íå ìåøàåò æèçíåäåÿòåëüíîñòè è ðàáîòå.
Ïîä¸ðãèâàíèå êîíå÷íîñòåé ïåðåä ñíîì òàêæå ïðè÷èñëÿþò ê ìèîêëîíèè. Ïîòîìó, ÷òî âàø ìîçã íàìåðåííî ïîñûëàåò ñèãíàëû ìóñêóëàòóðå.  ðåçóëüòàòå ÷åãî ïðîèñõîäèò ñîêðàùåíèå. Íàçâàòü ýòî ÿâëåíèå ñïàçìîì íåëüçÿ. Òàê êàê ïðîöåññ êðàòêîâðåìåííûé, áåçáîëåçíåííûé, è ïîäñîçíàòåëüíî êîíòðîëèðóåìûé.
Çàïèøèòåñü íà áåñïëàòíóþ êîíñóëüòàöèþ ê âðà÷ó, êîíñóëüòàöèÿ ïî Ñêàéïó, Âàéáåðó, Âàòñàïó.
Íà ýíöåôàëîãðàììå (ÝÝÃ) ÷åëîâåêà ïðèñóòñòâóþò àëüôà-, áåòà-, äåëüòà- è òåòà-ðèòìû (âèáðàöèè). Êîòîðûå èìåþò ðàçëè÷íûå õàðàêòåðèñòèêè è îòðàæàþò îïðåäåëåííûå âèäû àêòèâíîñòè ãîëîâíîãî ìîçãà.
Ìîçã âûðàáàòûâàåò ÷àñòîòû áîäðñòâóþùåé àêòèâíîñòè îðãàíèçìà. Ýòî êîãäà ÷åëîâåê ïðîèçâîäèò êàêèå-òî äåéñòâèÿ, ëåãêàÿ ðàáîòà áýòà-÷àñòîòû. Ôèêñèðóåòñÿ îò 14 äî 30 Ãåðö. Î÷åíü àêòèâíûé îáðàç äåÿòåëüíîñòè (áåã, íàãðóçêà íà ìûøëåíèå è ò.ä.) ãàììà ÷àñòîòû. Ñïîêîéñòâèå, óìèðîòâîðåíèå, ðàññëàáëåíèå àëüôà ÷àñòîòû, îò 7 äî 14 Ãåðö. Ýòî ôèêñèðóåòñÿ, êîãäà èäóò âîññòàíîâèòåëüíûå ïðîöåññû. È ïîâûøàåòñÿ ðåñóðñíàÿ àäàïòàöèÿ îðãàíèçìà.
Íà ýíöåôàëîãðàììå ÷åëîâåêà, íàõîäÿùåãîñÿ â ñòðåññå ïðàêòè÷åñêè íå âèäíî àëüôà-÷àñòîò. Òàê íàçûâåìàÿ ïëîñêàÿ ýíöåôàëîãðàììà. Ýòî ëþäè, êîòîðûå ïåðåíåñëè ïîñëåòðàâìàòè÷åñêèé ñòðåññ.
Îòñóòñòâèå àëüôà-÷àñòîò íà ýíöåôàëîãðàììå ãîâîðèò î òîì, ÷òî ÷åëîâåê íàõîäèòñÿ â ñîñòîÿíèè âîëíåíèÿ è òðåâîãè. Ïîýòîìó î÷åíü âàæíî àêòèâèçèîâàòü ýòè àëüôà-÷àñòîòû â ýíöåôàëîãðàììå ÷åëîâåêà.
Òåòà-÷àñòîòû ôèêñèðóþòñÿ, êîãäà ÷åëîâåê âî ñíå.  ýòî ïåðèîä âûðàáàòûâàåòñÿ ìàêñèìàëüíîå êîëè÷åñòâî ýíäîðôèíîâ. Îñîáåííî öåíåí ïåðèîä ñíà ñ 22:00 äî 24:00 ÷àñîâ.  ýòî âðåìÿ èäåò ìàêñèìàëüíîå âûäåëåíèå ýíäîðôèíîâ. È âîññòàíàâëèâàåòñÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà. ×åëîâåê íàõîäèòñÿ â âèáðàöèè îò 4 äî 7 Ãåðö.
Îòñóòñòâèå àëüôà-÷àñòîò íà ýíöåôàëîãðàììå ãîâîðèò î òîì, ÷òî ÷åëîâåê íàõîäèòñÿ â ñîñòîÿíèè âîëíåíèÿ è òðåâîãè. Ïîýòîìó î÷åíü âàæíî àêòèâèçèîâàòü ýòè àëüôà-÷àñòîòû â ýíöåôàëîãðàììå ÷åëîâåêà.
Òåòà-÷àñòîòû ôèêñèðóþòñÿ, êîãäà ÷åëîâåê âî ñíå.  ýòî ïåðèîä âûðàáàòûâàåòñÿ ìàêñèìàëüíîå êîëè÷åñòâî ýíäîðôèíîâ. Îñîáåííî öåíåí ïåðèîä ñíà ñ 22:00 äî 24:00 ÷àñîâ.  ýòî âðåìÿ èäåò ìàêñèìàëüíîå âûäåëåíèå ýíäîðôèíîâ. È âîññòàíàâëèâàåòñÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà. ×åëîâåê íàõîäèòñÿ â âèáðàöèè îò 4 äî 7 Ãåðö.
È, íàêîíåö, êîãäà ÷åëîâåê ñïèò ãëóáîêèì ñíîì, åãî ìîçã âûðàáàòûâàåò ÷àñòîòû îò 0,5 äî 4 Ãåðö. Ýòî äåëüòà-÷àñòîòû. À ïåðåçàãðóçêà è âîññòàíîâëåíèå íåðâíîé ñèñòåìû èäåò âî âðåìÿ ôàçû ãëóáîêîãî ñíà.
Ïàòîëîãè÷åñêàÿ ìèîêëîíèÿ
Ïîä¸ðãèâàíèå êîíå÷íîñòåé ìîæåò óêàçûâàòü íà çàáîëåâàíèå.  òàêîì ñëó÷àå ìûøöû íà íîãàõ ñîêðàùàþòñÿ ñ ïîâûøåííîé ÷àñòîòîé. È íå òîëüêî âî ñíå, íî è âî âðåìÿ áîäðñòâîâàíèÿ. Çà÷àñòóþ ýòîìó ïðåäøåñòâóåò îïðåäåë¸ííîå ñîáûòèå (áîëåçíü, òðàâìà, íåðâíûé ñðûâ). À âìåñòå ñ ìèîêëîíèåé ïîÿâëÿþòñÿ äðóãèå ñèìïòîìû.
Ñèìïòîìû:
Áåñïîðÿäî÷íîå ñîêðàùåíèå íåñêîëüêèõ óäàë¸ííûõ äðóã îò äðóãà ìûøö.Äðîæàíèå âñåãî òåëà.Ñïîíòàííîå ñãèáàíèå ñòîï èëè êèñòåé.Íàðóøåíèå ðå÷è ïðè ñîêðàùåíèè ìûøö ÿçûêà è í¸áà.Ïðè÷èíû ïàòîëîãè÷åñêîãî ñîêðàùåíèÿ ìûøö:
Ñèëüíàÿ òðàâìà ãîëîâû èëè ñïèííîãî ìîçãà.Áîëåçíü Àëüöãåéìåðà.Ýíöåôàëèò.Ðàññåÿííûé ñêëåðîç.Áîëåçíü Ïàðêèíñîíà.Äèñôóíêöèÿ ïå÷åíè èëè ïî÷åê.Íèçêèé óðîâåíü ãëþêîçû.Çëîêà÷åñòâåííûå îïóõîëè.Âðåäíûå ïðèâû÷êè.Òåïëîâîé óäàð. Íå ñëåäóåò ïðåæäåâðåìåííî âîëíîâàòüñÿ. Òàê êàê îòëè÷èòü ôèçèîëîãè÷åñêóþ ìèêîëîíèþ îò ïàòîëîãè÷åñêîé ïðîñòî. Åñëè ïîä¸ðãèâàíèþ íå ñîïóòñòâóåò óõóäøåíèåì îáùåãî ñîñòîÿíèÿ. Åñëè îòñóòñòâóþò ïðîáëåìû ñ íåðâíîé ñèñòåìîé. È óïðàâëåíèåì îïîðíî-äâèãàòåëüíûì àïïàðàòîì. À òàêæå ìûñëèòåëüíîé äåÿòåëüíîñòüþ. Çíà÷èò, ýòî íîðìàëüíûé ïðîöåññ.
Ôèçèîëîãè÷åñêèå ïðè÷èíû ïîä¸ðãèâàíèÿ íîã.
Ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî ïðè÷èí, ïî÷åìó âû ïðîñûïàåòåñü îò ðåçêîãî âçäðàãèâàíèÿ âñåãî òåëà. Âñå îíè ÿâëÿþòñÿ ôèçèîëîãè÷åñêèìè, ïîýòîìó íå ñâÿçàíû ñ ðåàëüíî óãðîçîé îðãàíèçìó.
Ïîäãîòîâêà êî ñíó.
Ñîí ÿâëÿåòñÿ ïîäîáèåì àíàáèîçà, ïîýòîìó äëÿ ïåðåõîäà â ýòî ñîñòîÿíèå íóæíà ïîäãîòîâêà. Âàø ñïèííîé è ãîëîâíîé ìîçã ïîäàþò ñèãíàëû âíóòðåííèì îðãàíàì. Êîòîðûå çàìåäëÿþò ñâîþ ðàáîòó. Ýòî êàñàåòñÿ æåëóäêà, ïå÷åíè, ïî÷åê, à òàêæå ýíäîêðèííîé ñèñòåìû.
Äàëåå ñëåäóåò ïîäãîòîâêà ðåöåïòîðîâ, êîòîðûå äîëæíû ïîäàâàòü âòîðîñòåïåííûå ñèãíàëû íà ñïèííîé ìîçã. ×òîáû âû ïðîñûïàëèñü íå îò ìàëåéøåãî øîðîõà, à ëèøü â ñëó÷àå ðåàëüíîé îïàñíîñòè.
×òîáû âî âðåìÿ ñíà âû íå ïîäñêàêèâàëè è íå õîäèëè ïî êîìíàòå, ìîçã äåéñòâóåò òàê. Ðàññëàáëÿåò, à çàòåì ïàðàëèçóåò êîíå÷íîñòè. Êàê òîëüêî ìûøöû ïîëíîñòüþ ðàññëàáëÿþòñÿ, ðåöåïòîðû ïîñûëàþò ñèãíàë ãîëîâíîìó ìîçãó. Êîòîðûé âîñïðèíèìàåò èõ íåêîððåêòíî.  ðåçóëüòàòå îðãàí èíòåðïðåòèðóåò âÿëîñòü ìûøö êàê ïàäåíèå ñ âûñîòû. È çàïóñêàåò ïðîöåññ ïðîáóæäåíèÿ.
Òàêàÿ îñîáåííîñòü ãîâîðèò î òîì, ÷òî âû ìîæåòå êàæäûé âå÷åð âçäðàãèâàòü. È ëèøü ïîòîìó, ÷òî âàø ìîçã íåïðàâèëüíî ðàáîòàåò â ìîìåíò çàñûïàíèÿ.
Ñòðåññ èëè äèñêîìôîðò.
Åñëè âî âðåìÿ ïîäãîòîâêè êî ñíó âàøà ÖÍÑ ïåðåíàïðÿæåíà, ÷óâñòâóåòñÿ âîëíåíèå èëè ñòðàõ. Òîãäà ãîëîâíîé ìîçã ìîæåò íå ïåðåíàïðàâëÿòü âòîðîñòåïåííûå ñèãíàëû íà ñïèííîé. Â ðåçóëüòàòå âî âðåìÿ çàñûïàíèÿ âû áóäåòå íàïðÿæåíû. À ëþáîé çâóê èëè äðóãîé âíåøíèé ôàêòîð ïðèâåäóò ê ïðîáóæäåíèþ è ìèîêëîíèè.
Ýòî ìîæåò ïîâòîðèòüñÿ íåñêîëüêî ðàç, ïîêà âû ïîëíîñòüþ íå óñïîêîèòåñü. Ïðîãðàììû ïî ëå÷åíèþ ñòðåññîâûõ ñèòóàöèé ñîñòàâëÿþòñÿ îò Âàøèõ ñèìïòîìîâ. Åñëè Âàñ ñîïðîâîæäàþò êîëþùèå áîëè ïî òåëó èëè ñòðàõ, äåïðåññèÿ. Åñëè ïðè÷èíà â ýíäîêðèííîé ñèñòåìå â çàâèñèìîñòè îò ýòîãî ñîñòàâëÿþòñÿ ïðîãðàììû ëå÷åíèÿ.
Ïðè îòäûõå íà íåêîìôîðòíîé ïîâåðõíîñòè çàòåêàþò è íåìåþò êîíå÷íîñòè. ×òî âåä¸ò ê èõ ïîä¸ðãèâàíèþ. Âàøà íåðâíàÿ ñèñòåìà âîñïðèíèìàåò ýòî êàê ïàäåíèå ñ âûñîòû. È ýòî äóáëèðóåòñÿ â ñíîâèäåíèÿõ.  èòîãå âû ïëîõî ñïèòå, è âñþ íî÷ü ñòðàäàåòå îò êîøìàðîâ.
Ãèïîêñèÿ ìîçãà èëè ìóñêóëàòóðû.
Ó äåòåé â ìàëîì âîçðàñòå íå ðàçâèòà ðåàêöèÿ íà íåõâàòêó êèñëîðîäà. Èç-çà ÷åãî îíè ìîãóò çàäûõàòüñÿ. Ìîçã è íåðâíàÿ ñèñòåìà íå ðåàãèðóåò íà óäóøüå èç-çà íåäîðàçâèòîñòè. Ó ïîäðîñòêîâ è âçðîñëûõ îòâåòíûé ìåõàíèçì ðàáîòàåò ïðàâèëüíî. Ïîýòîìó ïðè ãèïîêñèè ìûøö èëè ãîëîâíîãî ìîçãà ñðàçó âîçíèêàåò îòâåòíàÿ ðåàêöèÿ.
Âî âðåìÿ ñíà çàìåäëÿåòñÿ ïóëüñ è äûõàíèå. Ýòî ïîçâîëÿåò îáåñïå÷èòü «ñïÿùèå» îðãàíû íåîáõîäèìûì êîëè÷åñòâîì êèñëîðîäà.
Îäíàêî åñëè â êîìíàòå äóøíî, ëèáî âîçäóõ íàñûùåí îòðàâëÿþùèìè ãàçàìè. Íàïðèìåð, ñòåíû îáêëååíû ïåíîïëàñòîì èçíóòðè. Òîãäà âàø ìîçã ïîäà¸ò ñèãíàëû íà íèæíèå êîíå÷íîñòè èëè âñ¸ òåëî.  ðåçóëüòàòå âû âçäðàãèâàåòå è ïðîñûïàåòåñü. Ïîäîáíîå ìîæåò ïðîèçîéòè â òîì ñëó÷àå, åñëè êðîâîîáðàùåíèå â íîãàõ íàðóøåíî. Ïîä¸ðãèâàíèå ìûøö ïîçâîëÿåò óñêîðèòü êðîâîòîê. Òåì ñàìûì óâåëè÷èâ ïîñòóïëåíèå êèñëîðîäà.
Ãèïîêñèÿ òêàíåé ÷àñòî ðàçâèâàåòñÿ ïîñëå óïîòðåáëåíèÿ áîëüøèõ äîç àëêîãîëÿ. Ýòî ñâÿçàíî ñ òåì, ÷òî êëåòêè êðîâè ïîä äåéñòâèåì ñïèðòà ñêëåèâàþòñÿ. Îáðàçóþò çàòîðû â âåíàõ è êàïèëëÿðàõ.  èòîãå íàðóøàåòñÿ êðîâîòîê. È êèñëîðîäíîå ãîëîäàíèå èñïûòûâàþò ïðàêòè÷åñêè âñå îðãàíû.
Ðåàêöèÿ íà ãèïîêñèþ âàæíà, òàê êàê êëåòêè âàøåãî òåëà åæåñåêóíäíî íóæäàþòñÿ â ýòîì ãàçå. Ïðè åãî îòñóòñòâèè íà÷èíàåòñÿ ïîñòåïåííîå îòìèðàíèå òêàíåé. ×òî ïðèâîäèò ê ïðîáëåìàì ñ îïîðíî-äâèãàòåëüíûì àïïàðàòîì.
Ñîííûé ïàðàëè÷.
Ýòî ïóãàþùåå ÿâëåíèå, êîòîðîå ïîÿâëÿåòñÿ èç-çà íåïðàâèëüíîé ðàáîòû ãîëîâíîãî ìîçãà âî âðåìÿ ïðîáóæäåíèÿ. Ïðè÷èíîé ñîííîãî ïàðàëè÷à íå ÿâëÿåòñÿ áîëåçíü èëè ðàññòðîéñòâî. Î ÷¸ì ñòîèò çíàòü.
Ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ ìîçã îïåðàòèâíî ñíèìàåò ïàðàëè÷ ñ ìûøö. Âîçâðàùàåò âíóòðåííèå îðãàíû ê ñòàíäàðòíîìó òåìïó ðàáîòû. Îäíàêî â äàííîì ñëó÷àå ýòîãî íå ïðîèñõîäèò. Ïðîñíóâøèéñÿ ÷åëîâåê íå ìîæåò äâèãàòü êîíå÷íîñòÿìè. À èç-çà íàõîæäåíèÿ îðãàíîâ â «ñïÿùåì ðåæèìå» âîçíèêàåò óäóøüå, äèñêîìôîðò. À òàêæå îùóùåíèå òÿæåñòè.
Êàê ïðîëå÷èòü ýòî ñîñòîÿíèå Âû ñìîæåòå óçíàòü â áåñïëàòíîé êîíñóëüòàöèè ó äîêòîðà. Ïðîôèëàêòèêîé ÿâëåíèÿ ñëóæèò ïîëíîöåííûé ñîí, àäåêâàòíûå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè. È ñíÿòèå ýìîöèîíàëüíîãî íàïðÿæåíèÿ.
Òàêîå ñîñòîÿíèå âûçûâàåò ñèëüíåéøèé ñòðåññ. Èç-à ÷åãî ïîÿâëÿþòñÿ ñëóõîâûå è çðèòåëüíûå ãàëëþöèíàöèè. Ïðè ýòîì èçáàâèòüñÿ îò ïàðàëè÷à ìîæíî òîëüêî ïîñëå ïîëíîãî ðàññëàáëåíèÿ.
Ñèíäðîì «áåñïîêîéíûõ íîã».
Ñèíäðîì áåñïîêîéíûõ íîã ýòî ñîñòîÿíèå, êîòîðîå õàðàêòåðèçóåòñÿ íåïðèÿòíûìè îùóùåíèÿìè â íîãàõ. Ýòî çóä, ïîêàëûâàíèå, ñäàâëèâàíèå. Ïðîÿâëÿåòñÿ âî âðåìÿ ïîêîÿ â ñîñòîÿíèè ñèäÿ èëè ë¸æà. Äèñêîìôîðò ïðîõîäèò âî âðåìÿ äâèæåíèÿ. Ïîýòîìó íà ïðîòÿæåíèè äíÿ íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ îòñóòñòâóþò. Îäíàêî íî÷üþ íå äàþò óñíóòü èëè ïîëíîöåííî âûñïàòüñÿ.
ÑÁÍ áûâàåò íàñëåäñòâåííûì èëè ïðèîáðåò¸ííûì. Ïðîÿâëÿåòñÿ ñèíäðîì â ïåðâûå 30 ëåò æèçíè. Ýòî ìîæåò áûòü íå ñâÿçàíî ñ áîëåçíüþ èëè âíåøíèìè ôàêòîðàìè. Ðîäèòåëè ìîãóò ïåðåäàòü äåòÿì ýòî ðàññòðîéñòâî. Îïðåäåëèòü ïðè÷èíû è ïðîëå÷èòü ýòîò ñèíäðîì Âû ìîæåòå, ïîëó÷èâ áåñïëàòíóþ êîíñóëüòàöèþ âðà÷à.
 õîäå äèàãíîñòèêè îïðåäåëÿåòñÿ ïðè÷èíà ýòîãî ñîñòîÿíèÿ. Ïðè÷èíîé ìîæåò ñëóæèòü ÷òî óãîäíî. Îò ñïåöèôè÷åñêîé ðåàêöèè æåëóäêà, äî áîëåçíè Ïàðêèíñîíà. Ïðè ýòîì ñèìïòîìàòèêà âî âñåõ ñëó÷àÿõ èäåíòè÷íà.
Ñèíäðîì ïåðèîäè÷åñêèõ äâèæåíèé êîíå÷íîñòåé.
Ñèíäðîì ïåðèîäè÷åñêèõ äâèæåíèé êîíå÷íîñòåé âî ñíå (ÑÏÄÊ) îòëè÷àåòñÿ îò ÑÁÍ. Òåì, ÷òî ó ÷åëîâåêà îòñóòñòâóþò íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ âî âðåìÿ ïîêîÿ. Îäíàêî ïîä¸ðãèâàíèå íîã ïðîèñõîäèò ïîñòîÿííî. È ïðè ýòîì íå òîëüêî íî÷üþ, íî è äí¸ì. Ýòî ñõîæèé ñèäðîì, êîòîðûé òàêæå ìîæåò áûòü ñïîíòàííûì. È íå óêàçûâàòü íà êîíêðåòíóþ áîëåçíü. Îäíàêî ïðè ïîñòîÿííîé ìèîêëîíèè íîã ñëåäóåò îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó. Èíà÷å ðåãóëÿðíûå íåäîñûïàíèÿ ïðèâåäóò ê èñòîùåíèþ.
Ïðè ÑÏÄÊ ó ÷åëîâåêà êàæäóþ íî÷ü âîçíèêàþò ñòåðåîòèïíûå äâèæåíèÿ. Êîòîðûå ïðîäîëæàþòñÿ íå áîëåå 4 ñåêóíä ñ ïåðåðûâîì â ïîëìèíóòû. Çà÷àñòóþ ñãèáàþòñÿ è ðàçãèáàþòñÿ ïàëüöû íà íîãàõ. Îäíàêî â áîëåå òÿæ¸ëûõ ñëó÷àÿõ â äâèæåíèå ïðèâîäÿòñÿ êîëåííûå ñóñòàâû èëè òàçîáåäðåííàÿ ÷àñòü. Ïîä¸ðãèâàíèÿ ïîâòîðÿþòñÿ ÷åðåç ïîëìèíóòû. À îáùàÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü ïðèñòóïà äîñòèãàåò íåñêîëüêèõ ÷àñîâ. Âðà÷è îòìå÷àþò, ÷òî ïèê àêòèâíîñòè ïðèõîäèòñÿ íà ïðîìåæóòîê ìåæäó ïîëóíî÷üþ è äâóìÿ ÷àñàìè íî÷è.
Ïðîáëåìà ñèíäðîìà çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî îí íà÷èíàåò ïðîãðåññèðîâàòü ñ ãîäàìè. Òðåòü ïîæèëûõ ëþäåé ñòðàäàåò îò ÑÏÄÊ. ×òî íàïðÿìóþ ñâÿçàíî ñ íåïðàâèëüíîé ðàáîòîé äîôàìèíåðãè÷åñêîé ñèñòåìû. Ýòî ãðóïïà íåéðîíîâ, êîòîðûå âûðàáàòûâàþò äîôàìèí. Ãîðìîí ñ÷àñòüÿ èëè ðàäîñòè).  èòîãå ïîìèìî ÷ðåçìåðíîé äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè âî ñíå. Òàêæå íàáëþäàþòñÿ ñèìïòîìû äåïðåññèè è õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè.
Âçäðàãèâàíèå íîã ïðè çàñûïàíèè ó äåòåé.
Ó ãðóäíè÷êîâ ïðîáëåìà ñ ïîä¸ðãèâàíèåì âåðõíèõ èëè íèæíèõ êîíå÷íîñòåé ñâÿçàíà ñ íåäîðàçâèòîñòüþ íåðâíîé ñèñòåìû. À òàêæå ñî ñëîæíîñòÿìè «ïåðåêëþ÷åíèÿ» ìåæäó áîäðñòâîâàíèåì è ñíîì. Òàê êàê ðåá¸íîê â ìàëîì âîçðàñòå áîëüøóþ ÷àñòü âðåìåíè ïðîâîäèò âî ñíå. Òî åãî ãîëîâíîé ìîçã íå ñðàçó ïðèó÷àåòñÿ ïðàâèëüíî ðåàãèðîâàòü íà ïðîöåññ çàñûïàíèÿ è ïðîáóæäåíèÿ.
Ïîä¸ðãèâàíèå íîã è òåëà ó ìàëåíüêèõ äåòåé ýòî ôèçèîëîãè÷åñêèé ïðîöåññ, êîòîðûé íå íåñ¸ò óãðîçû çäîðîâüþ. Âîññòàíîâèòü ñîñòîÿíèå ðåáåíêà Âû ìîæåòå, çàïèñàâøèñü íà áåñïëàòíóþ êîíñóëüòàöèþ ê âðà÷ó.
Ïðîôèëàêòèêà:
Ïëîòíîå ïåëåíàíèå (äà¸ò ÷óâñòâî áåçîïàñíîñòè).Ïîãëàæèâàíèå ïåðåä ñíîì.Âêëþ÷åíèå ñâåòèëüíèêà.Òèõàÿ ñïîêîéíàÿ ìóçûêà.Ñèìïòîìû, êîòîðûå óêàçûâàþò íà çàáîëåâàíèå èëè ðàññòðîéñòâî:
Ñóäîðîãè.Ïëà÷ è áåñïîêîéñòâî âî âðåìÿ çàñûïàíèÿ (ïðè îòñóòñòâèè øóìà, ÿðêîãî ñâåòà, æàðû/õîëîäà).×ðåçìåðíàÿ ïîòëèâîñòü.Ñóäîðîãè ÿâëÿþòñÿ èíäèêàòîðîì ïðîáëåìû ñ íåðâíîé ñèñòåìîé. Ïîýòîìó åñëè ðåá¸íîê âî âðåìÿ ñíà ðèòìè÷íî ä¸ðãàåòñÿ, òî åãî íåîáõîäèìî ïîêàçàòü âðà÷ó. Ñóäîðîãè âûçûâàþò çàáîëåâàíèÿ ýíäîêðèííîé ñèñòåìû, ýïèëåïñèÿ, íåõâàòêà ìèíåðàëîâ.
Åñëè ÷ðåçìåðíàÿ ïîòëèâîñòü íå ñâÿçàíà ñ òåìïåðàòóðîé èëè îæèðåíèåì? Òîãäà ïðè÷èíîé ñëóæèò íàðóøåíèå îáìåíà âåùåñòâ, òóáåðêóë¸ç, ñàõàðíûé äèàáåò, ïðîáëåìû ñ ëèìôîóçëàìè.
Áåñïîêîéíîå ïîâåäåíèå ïåðåä çàñûïàíèåì çà÷àñòóþ ÿâëÿåòñÿ ñèìïòîìîì ïðîñòóäû èëè àíãèíû. Äîñòàòî÷íî ÷àñòî ýòî ñâèäåòåëüñòâóåò î ðàõèòå. Êîòîðûé âûçâàí íåõâàòêîé ñîëåé èçâåñòè. Èëè ïðîáëåìàìè ñ îáìåíîì âåùåñòâ.
Ìèîêëîíèè ïðè áåðåìåííîñòè.
Ó æåíùèí â ïîëîæåíèè ÷àñòî ïðîÿâëÿåòñÿ ñèíäðîì «áåñïîêîéíûõ íîã». Ïðè÷èíîé ñëóæèò ðàçâèòèå ïëîäà, èç-çà êîòîðîãî ðàñøèðÿåòñÿ ìàòêà. Òà, â ñâîþ î÷åðåäü, äàâèò íà àðòåðèè, ñíàáæàþùèå íîãè êðîâüþ.  ðåçóëüòàòå ìûøöû íåäîïîëó÷àþò íåîáõîäèìûé êèñëîðîä. È âîçíèêàþò ñïîíòàííûå ñîêðàùåíèÿ.
Åñëè ÷àñòîòà âçäðàãèâàíèé âûñîêà, çíà÷èò, íåîáõîäèìà êîíñóëüòàöèÿ ó âðà÷à. Ïðè÷èíîé ñëóæèò ïðîáëåìà ñ áåëêîâûì îáìåíîì. Âû ìîæåòå òàêæå ïîëó÷èòü áåñïëàòíóþ êîíñóëüòàöèþ ïî ýòîìó âîïðîñó.
Ýòî ÿâëåíèå íå ãðîçèò ïëîäó èëè ìàòåðè, ïîýòîìó âîëíîâàòüñÿ íå ñòîèò. Îðãàíèçì æåíùèíû óñòðîåí îñîáûì îáðàç?
