Форум у кого бессонница

Доброго дня !
Подскажите , кто реально страдает бессонницей, не такие кто раз в год плохо уснул, а реально кто столкнулся с проблемой в полной мере…. удалось ли как то уйти от этой проблемы ? Удалилось ли как то вернуть прежнее качество сна ? От этого вообще возможно избавиться ?)

[1890630050] –
5 мая 2019 г., 10:43

30 ответов

Последний —
15 декабря 2019 г., 01:25
Перейти

Гость

[3459811482] — 5 мая 2019 г., 11:45

Да, можно. Было дело года 2 назад, сдалась врачам (сначала была у невролога, потом у психотерапевта), пролечилась. Сон наладился. Хотя до сих пор все равно эпизодически бывает, что не уснуть, но тут уже хватает просто новопассита. А тогда пришлось сидеть на рецептурных препаратах, после стресса.

Внимание

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Автор

[1890630050] — 5 мая 2019 г., 11:56

Гость

[2724296511] — 5 мая 2019 г., 12:57

bymed.ru Рекомендация одна — лечите почки

Катя

[3659074392] — 6 мая 2019 г., 08:35

У меня сестра год назад пила Феназепам и потом жутко мучалась с эффектом отмены. Поэтому я только травками спасаюсь. Сейчас пью капли успокоительные Эдас-111 Пассифлора. Не мгновенно, но эффект накапливается

Матильда

[2414702205] — 8 мая 2019 г., 19:55

Я столкнулась с бессонницей после того, как стала часто летать по работе со сменой часовых поясов. Решила эту проблему с помощью эваларовского триптофана, он способствует выработке мелатонина, и биоритмы приходят в норму. Выпиваю на ночь таблетку, надеваю маску на глаза, чтобы уж наверняка не пробивался никакой свет, включаю аудиокнигу (можно сказки, можно фантастику) – и минут через 10 уже крепко сплю.

MIstIK@

[4196571997] — 9 мая 2019 г., 22:23

Перепробовала все классические и местами экзотические методы борьбы с бессонницей. Пришла к выводу, что лучше аптечных средств ничего еще не придумано. Не получается жить по режиму – дети, работа, дом, муж, хозяйство. Не получается жить без стрессов, причины те же – дети, работа, дом, муж, хозяйство. Поэтому спишь, как придется и когда придется. Иногда без снотворного никак. Главное, хороший препарат себе подобрать.

ЭфФеКтНаЯ

[3320573873] — 10 мая 2019 г., 16:38

И помогает разве? Я пробовала несколько препаратов от бессонницы, меня как-то вот не берет. Не знаю почему, вроде все по инструкции делаю.

MIstIK@

[4196571997] — 10 мая 2019 г., 16:50

Не скажу наверняка, мне кажется, очень зависит от самого лекарственного средства. Мне тоже далеко не все подходило. Я разные пробовала, там и побочные были, и проснуться утром никак не могла. Так что момент индивидуальный и весьма спорный. Сейчас Реслип принимаю, хорошо с ним все, засыпаю после приема и сплю хорошо всю ночь.

10.

Фиби

[194577765] — 11 мая 2019 г., 09:42

А утром как себя чувствуете? Меня снотворные препараты берут, причем, даже более чем. Я засыпаю почти сразу, но потом не могу проснуться. Утром будильник попросту не слышу, а если и слышу, то когда встаю, впечатление, что не ложилась – очень вялая, усталая, невыносимо ни работать, ни учиться.

11.

MIstIK@

[4196571997] — 11 мая 2019 г., 10:26

Не-не, с Реслипом такого нет. Я принимаю 1таблетку перед сном минут за 15, максимум за полчаса. Засыпаю быстро, особо не вожусь. Сплю всю ночь, не встаю и не просыпаюсь, утром нормально все, проблем, чтобы проснуться нет.

12.

Женя

[1400090257] — 5 июня 2019 г., 16:27

Мне мелаксен помог избавиться от бессонницы раз и надеюсь навсегда. Сон восстановился не сразу, но довольно быстро. Засыпаю легко и высыпаюсь замечатель, в общем сплю сейчас мне кажется даже лучше чем раньше.

У меня был такой период после сильного стресса. И в личной жизни,и на работе. Как-то все в кучу навалилось и вот такие издержки. Мучилась долго, не могла найти выход. Потом пошла к врачу. Мне назначили пить 1,5 месяца препарат МексиВ 6, я его дисциплинированно пропила, прямо будильник ставила когда, пить, чтобы не пропустить. Пить нужно было 3 раза в сутки. И всё, меня отпустило. Стала нормально спать и чувствовать себя соответственно. Жизнь снова стала в радость)

14.

Barjio

[3810438061] — 11 июня 2019 г., 21:22

Не знаю, ребят как вы тут советуете снотворные сразу пить.. Мне кажется лучше все народные какие-нибудь способы перепробовать, а снотворные это уже на крайняк. И то под наблюдением врача, а не с бухты барахты.

15.

Женя

[1400090257] — 12 июня 2019 г., 20:21

Barjio

16.

Barjio

[613898582] — 13 июня 2019 г., 22:13

Женя

Я снотворных не советую) Помимо снотворных есть еще и такие адаптогенные препараты, которые режим сна и бодрствования настраивают, к примеру мелаксен. Они безрецептурные, свободно в любой аптеке можно купить.

17.

Женя

[1400090257] — 15 июня 2019 г., 18:46

Barjio

Ок, купить-то может и можно, но курс вообще-то может быть разным так-то. И что, вас фармацевт должен обследовать на глазок, диагнозы ставить и курс назначать??? Неа, не думаю, что без врача хоть что-то можно пить.

18.

Стефа

[4193648605] — 18 июня 2019 г., 21:04

Плюсуюсь за мелаксен, я с ним о бессоннице тоже забыла. Переносится и помогает он хорошо, что есть то есть, только такой единственный момент я заметила. У мелаксена вроде как накопительный эффект что ли, потому что в первые дни я вообще не понимала пью я что-то или нет, а потом уже когда засыпать становится легче, спать начинаешь хорошо, высыпаешься.

19.

Линка

[401616890] — 17 июля 2019 г., 14:29

А говорят же , что нужно искать снотворные с содержанием мелатонина? Мол только они способны устранить главную причину бессонницы. Кто знает правда/нет?

20.

fomina

[2967067329] — 18 июля 2019 г., 17:02

Линка

21.

Marysy

[3492755914] — 18 июля 2019 г., 17:59

Мы как то семейно «заболели» с мужем бессонницей, потом конечно догадались что виной всему был стресс ( на тот момент у нас были серьезные проблемы с оформление кое-каких документов) , но все сразу прошло после того как мы снотворное начали принимать. А после конечно и все проблемы разрешились, так что бинго)

22.

Линка

[4258747709] — 18 июля 2019 г., 20:27

fomina

По идее правда, мелатонин это природный гормон сна, который вырабатывается в организме человека с 24.00 и до 4.00 утра. При его недостатке человека начинает одолевать бессонница. Есть сейчас снотворные с содержанием природного аналога мелатонина, такие как меларитм.

23.

fomina

[2026127271] — 20 июля 2019 г., 22:37

Линка

Тоже снотворное принимали ? И как долго? Если я бессонницей страдаю ну примерно месяца три, мне уже стоит со снотворного начать или рано?

24.

Линка

[1708196158] — 21 июля 2019 г., 20:52

fomina

Да принимала, до этого бессонницей страдала полгода. Ну за это время я сильно вымоталась, у меня появилась раздражительность, нервозность, головные боли и все это из-за бессонницы. А вот после того как я меларитм пропила курсом, все сразу нормализовалось, и сон, и моральное состояние.

25.

Леся

[1041272136] — 23 июля 2019 г., 12:57

у меня бессонница была на фоне стресса. Днем я слушала музыку релакс, старалась больше гулять ,спорт. Пила курсом 3 недели эдас 111 пассифлора, тьфу- тьфу, сейчас сплю хорошо

26.

Ксюша

[1938859421] — 23 июля 2019 г., 23:15

Леся, Вам врач эти капли назначал или можно самой пойти купить? У меня тоже со сном дела не ладятся, пью чай травяной, но как-то не легче(

27.

Леся

[1041272136] — 24 июля 2019 г., 16:08

Ксюша

28.

Алла

[2176307619] — 3 октября 2019 г., 22:43

Мне эти капли абсолютно никакого эффекта не дали. Доводилось уже много чего пробовать, чтоб сон наладить. Но, по сей день бессонницей страдаю. Может что есть новенькое от проблем со сном? Не хочется уже на себе экспериментировать постоянно.

29.

Юлия

[4157054507] — 7 октября 2019 г., 21:41

А без экспериментов никак, надо как-то определить, что Вам лучше всего подходит. Именно так я для себя Найтвелл открыла. Тоже были проблемы со сном, долго не могла уснуть, да и просыпалась раз десять за ночь. Потом этот комплекс мне в аптеке посоветовали. Он на травах, для организма безвредный, а вот по эффективности хороший. Через неделю начала засыпать быстро и спать крепко.

30.

Таня

[977118235] — 15 декабря 2019 г., 01:25

Почему-то последние две недели плохо спала, уже и так и так пробовала настроить сон, и всё никак, но потом попробовала эваларовский мелатонин, это натуральные таблетки, которые улучшают качество сна, и с ними ты забываешь что такое бессонница. Сравнивала цену с аналогами, так эти таблетки стоят даже очень нормально, при том что в составе нет гадости, и качество хорошее

Источник

Сообщений:
7

была 23 февраля 2018г.

Личное сообщение

Профиль

Здравствуйте.

Уже больше года страдаю бессонницей (уже даже стихи про бессонницу написала).

Подскажите, у кого была бессонница, как с ней справлялись? У кого-нибудь получилось в итоге нормально засыпать и спать по ночам? Возможно ли в принципе с этим что-то сделать?

Мера

Сообщений:
53616

был вчера в 00:30

Личное сообщение

Профиль

Нарушения
:

Сегодня проснулся в 3 часа ночи.

Знающие люди объясняют, что это для молитвы время.

В четыре уже спал, до девяти…

Он распростер север над пустотою, повесил Землю ни на чем. (Иов 26:7)

Мама узнает-прибьет

Сообщений:
21555

была 26 декабря 2019г.

Личное сообщение

Профиль

Здравствуйте.

Уже больше года страдаю бессонницей (уже даже стихи про бессонницу написала).

вам поможет физическая нагрузка ,например прогулки перед сном…если другие , «молодёжные «варианты не подходят..

Сообщений:
7

была 23 февраля 2018г.

Личное сообщение

Профиль

Как-то долго все это длится. может к врачу обратиться.

К врачу я с этим уже ходила. Врач уже проверенный, во всех остальных случаях назначал лечение, которое полностью помогало. Поэтому в его компетенции и профессионализме я не сомневаюсь. Но в этой ситуации, он ничего особо конкретного не смог сказать.

Пробовал назначить пару лекарств от бессонницы. Но по факту эффекта они никакого не давали, будто я их и не пью. Еще пробовала следовать советам по поводу употребления определенных продуктов. Есть киви и пить вишневый сок. Мало ли, на всякий случай решила попробовать. Ну, понятно, что эффекта это тоже никакого не дало.

Складывается впечатление, что бессонница это такая область, которая какому-то влиянию вообще не поддается. И что врачи ничего дельного на тему бессонницы сказать не могут, кроме назначения снотворных. Которые мне абсолютно не помогают.

Сообщений:
7

была 23 февраля 2018г.

Личное сообщение

Профиль

Спасибо.

Перед сном я, можно сказать, что гуляю. Потому что возвращаюсь с работы поздно, и с работы до метро и от метро до дома иду в общем количестве около 40-ка минут.

А вот другие физические нагрузки не пробовала, возможно действительно стоит походить в бассейн или в спортзал. Работа у меня сидячая.

Сообщений:
7

была 23 февраля 2018г.

Личное сообщение

Профиль

Причем, врач перед тем, как назначить таблетки, задавал несколько вопросов, например, про то, как проходит мой день, и что я конкретно имею в виду под бессонницей, как она себя ведет. И после разговора сходу прописал таблетки.

Если описывать конкретно мой случай, то получается примерно так. Днем я сплю на ходу, еле сдерживаюсь, чтобы не заснуть на рабочем месте и кажется, что если прилягу, то тут же и надолго усну. Как говорится, «Дайте мне точку опоры — и я усну!». (в основном так где-то в середине дня, пару часов, все остальное время нормально). Но как только приходит вечер и ночь, от тяги ко сну не остается и следа. При этом часа в 22-24 я ложусь, пытаюсь уснуть, в телефон при этом не залипаю. Просто лежу с закрытыми глазами. Но при этом уснуть не могу.

Так проходит часа 4-5, и к середине ночи или уже ближе к утру я засыпаю. Остается немного времени, чтобы поспать. Соответственно за это время я не высыпаюсь, просыпаюсь с трудом и на работе снова клюю носом.

При этом время, которое получается поспать, постепенно все сильнее сокращается, и уснуть получается все позднее и позднее. Поэтому где-то раз в месяц получается так, что я вообще не могу уснуть всю ночь. И утром просто встаю, не поспав совсем. Выдерживаю день, то есть по сути не сплю больше суток, и ночью после этого засыпаю хорошо. Два-три дня после этого сплю нормально, а потом все снова повторяется по кругу. Уснуть получается все позднее, и времени на ночной сон остается всё меньше.

Мама узнает-прибьет

Сообщений:
21555

была 26 декабря 2019г.

Личное сообщение

Профиль

Сообщений:
7

была 23 февраля 2018г.

Личное сообщение

Профиль

надо сказать что это забавно))) все время ловишь себя на мысле о какой-нибудь мысле

))) да, такое бывает. Хотя чаще всего последние полгода всякие раздумья и воспоминания я действительно стараюсь отключать, и у меня в основном возникает мысль «когда же я уже усну» и подобные)

Юлия
а нет у вас такого чтобы большее время нахождения в квартире вы проводите в кровати. Например: лежите и читаете или запрыгнули на кровать с чипсами и телек смотрите т.е. не спите? В книгах пишут,что у человека должны быть четкие ассоциации кровати со сном, кровать только для сна и ничем другим там нельзя заниматься. Мне помогло. Сплю на кровати, отдыхаю в кресле или на диване.

Спасибо, об этом я не задумывалась. Я действительно большую часть времени, находясь дома, провожу в кровати. Вышиваю, полусидя на кровати, смотрю сериалы на ноуте или читаю книги. Попробую это поменять, возможно ваш способ действительно поможет.

Мама узнает-прибьет

Сообщений:
21555

была 26 декабря 2019г.

Личное сообщение

Профиль

Сообщений:
7

была 23 февраля 2018г.

Личное сообщение

Профиль

Вот,вот… это и мешает заснуть т.к. организм думает,что сейчас вы займетесь чем-нибудь интересненьким а должен думать,что сейчас вы с ним задрыхните

Да, наверное так оно и есть.

Попробую, спасибо вам за способ)

Сообщений:
21

был 27 февраля 2019г.

Личное сообщение

Профиль

Смотря, чем вызвана бессонница.
Если вы расстроены, то стакан горячего молоко с медом. Физические упражнения тоже хорошо снимет стресс и убаюкивают.
Если не спится в виде исключения, то попробуйте почитать интересную книгу.
Если не спится без причины каждую ночь — значит вы сова. Организуйте свою жизнь так, что бы ночью вы могли творить и работать.
Если от болезни, то тогда нужно посоветоваться с вашим врачом и принимать нужные лекарства.

Сообщений:
22

был 20 октября 2019г.

Личное сообщение

Профиль

А есть же люди совы и жаворонки. В некоторых фирмах, даже разрешают людям приходить на работу во время наибольшей их рабочей активности. И есть натуральный препарат пассамбра эдас 306, который пропивают курсом при нарушении сна с затрудненным засыпанием.

Сообщений:
14867

была 14 февраля

Личное сообщение

Профиль

афобазол или феназепам просить у врача

В одних людях живёт Бог,в других-дьявол,а есть люди,в которых живут только глисты.

Зри в тапки свои!

Сообщений:
23441

был 24 ноября 2019г.

Личное сообщение

Профиль

Встаёшь в 5.20, работаешь как проклятый до 18.00 и в 21-22 спатеньки. И никакой бессонницы

Врун,болтун и хохотун(с)

умничать не надо

Сообщений:
41078

был 18 ноября 2019г.

Личное сообщение

Профиль

Шыла-мыла-айда-и-баста ))

Зри в тапки свои!

Сообщений:
23441

был 24 ноября 2019г.

Личное сообщение

Профиль

Ну а фуль,зато сплю хорошо

Врун,болтун и хохотун(с)

умничать не надо

Сообщений:
41078

был 18 ноября 2019г.

Личное сообщение

Профиль

Ну а фуль,зато сплю хорошо

солнца то высоко нонче … раньше 10 не темно … да и светатет в 4 …

Шыла-мыла-айда-и-баста ))

Сообщений:
23

был 01 октября 2019г.

Личное сообщение

Профиль

Я таблетками не злоупотребляю, мне помогает стакан теплого молока с медом и прогулка перед сном.

Сообщений:
88

был 31 декабря 2018г.

Личное сообщение

Профиль

Хороший способ — замерзнуть, а потом под одеяло.

Источник

Я уже 13 лет не сплю нормально,после сильного стресса перенесенного,жизнь превратилась в ад,сон некрепкий,прерывистый,ночью часто просыпаюсь,в итоге утром уставшая и невыспавшаяся,бывает и сплю вообще очень мало по 1,5 часа,состояние ужасное,прошла всех врачей-ничего не помогает,ни таблетки,ни сеансы у психологов/психотерапевтов.
Есть тут такие же мучающиеся от вечного недосыпа,как и я?Как вы живете?Продолжаете ли искать средство для возврата нормального сна?Что пробовали?

[3965068257] –
17 апреля 2017 г., 17:12

7 ответов

Последний —
8 ноября 2017 г., 10:48
Перейти

Ирен

[3578969375] — 17 апреля 2017 г., 18:08

Мария

Автор

[2801540951] — 17 апреля 2017 г., 18:54

Ирен

Семь месяцев живу с таким сном,иногда не сплю по несколько ночей нормально,иногда по 4 часа. Иногда по полтора часа..Если нервничаю,перестаю и по полтора спать.Магний пила,кучу успокоительных.На антидепресанты отказалась садиться.Меньше нервничаете,я например привыкла уже и к усталости,а если вы 13 лет так живете,тем более.

,’гостья

[4258533683] — 17 апреля 2017 г., 18:55

и что транки не помогают?феназепам?

,’гостья

[4258533683] — 17 апреля 2017 г., 18:55

я сплю со снотворными,без них плохо. сонникс,гидазепам..

Автор

[2801540951] — 17 апреля 2017 г., 19:30

,’гостья

и что транки не помогают?феназепам?

Гость

[4222658653] — 19 апреля 2017 г., 11:24

Ну меня так лет 7 уже постоянно или уже 10 лет, если считать, когда все только начиналось. Пробовала много чего, сейчас не упомню. Со снотворных типа феназепама, фенобарбитала, амитриптилина, диметрола и т.д. потом утром плохо, весь день сонная и срабатывают не всегда. Можно нажраться феназепама и ни фига ни уснуть, а утром на работу в состоянии зомби. Провалы в памяти еще с них. Пробовала по совету знакомого врача по 50 гр коньяка на ночь, одно время прям помогало, пару месяцев может, но засыпала буквально часа на 2-3, потом перестало помогать. Пробовала идти от обратного, наоборот днем жрать типа энергетики, всякие разные улучшающие мозговое кровообращение, ноотропы, типа элеутерококка, винпоцетина, пирацетама, ноотропила, мексидола и т.д. Всякие разные успокоительные, типа «пятерочки» (пион, боярышник, пустырник, валериана, корвалол), магний, глицин, грандаксин и т.д. Помогал на удивление только пирацетам и то так себе, но я с него чешусь дико и привыкание быстро. Гормоны сдавала, все ok. Вообще короче здорова. Не пробовала только обратиться к психиатру/ психотерапевту/ психологу. На учет не хочется.

Гость

[2491360109] — 8 ноября 2017 г., 10:48

Всем здравствуйте! Мне 37 лет,у меня тоже пропал сон после рождения ребенка. Все надеялась пройдет,ан нет. За два года перепробывала и травы,и анти деприсанты и сонники. Сейчас принемаю кетилепт в маленьких дозах так как он более менее безвреден на длительный срок. Но все лекарства согласовываю с психиатором. Страшно думать как жить с этим дальше. Очень «смешно» когда люди которые не сталкивались на самом деле с безсонницей,дают советы попить молоко на ночь или чай на травках. Мой опыт:это к врачу специалисту(психиатору или психотерапевту),не к терапевту который вас может посадить на снотворные типа зопиклона и тд. у которых быстрое и сильное привыкание. А по поваду ставят на учет,то я просто по человечески попросила не ставить на учет. Не знаю правда или нет,но моя врачь пообещала не ставить. Как то так. Берегите свой сон! Всем здоровья!

Источник