Я весила 85кг жир уходил по 3 кг в сутки просто пила перед сном стакан
Хотя ковбойские ботинки выглядят довольно необычно, они уже давно обосновались в списках самой универсальной обуви и подходят не только для повседневных луков, но и для нарядов на вечер или офисного дресс-кода. Рассказываем, как по-разному носить одну пару сапог в стиле вестерн.
К обуви в стиле вестерн на подиумах мы уже давно привыкли, и уходить эта тенденция из списков главных трендов никуда не собираются. Ковбойские ботинки могут быть как в привычном понимании – со скошенным каблуком, из грубой кожи, с вышивкой в ковбойской эстетике или заклепками.
Так и более вольные прочтения традиционной обуви ковбоев – например, модели которые имеют у себя одну узнаваемую фишку американского кантри-стиля. Спешим вас обрадовать: одинаково удачно будут смотреться все актуальные варианты обуви из фильмов про Золотую лихорадку. Выберите модель по душе, а дальше останется только самое приятное – экспериментировать. Рассказываем, как можно применить вашу трендовую пару обуви, чтобы она органично выглядела в любых ситуациях.
В ковбойском стиле
Самые понятные и простые сочетания рождаются, конечно, при сочетаниях с другой одеждой в стиле вестерн. Не бойтесь выглядеть «чересчур»: на подиумах нового сезона немало вариаций нарядов ковбоя на любой вкус, а куртки с бахромой и вовсе могут быть крайне базовыми и практичными. Mom-джинсы из вареного денима, рубашка с вышивкой и заклепками, потертая кожаная куртка с бахромой или кирпичная замшевая юбка – подойдут любые вещи в эстетике Америки.
С минималистичными вещами
Обувь, сумки и украшения – главные «орудия труда» в создании интересных и запоминающихся аутфитов из набора простых топов, брюк и лаконичных жакетов. Поэтому ковбойские сапоги станут настоящим сокровищем для гардероба минималиста. Простая черная футболка, базовые джинсы, яркие ковбойские ботинки – и образ выглядит в разы интереснее, согласитесь.
С легкими платьями
Мы уже давно выучили, что лучшие сочетания получаются, если играть на контрастах. Поэтому яркие ковбойские ботинки так удачно комбинируются с простыми вещами, и поэтому мы с таким удовольствием сочетаем эксцентричную и довольно дерзкую обувь с легкими и романтичными платьями.
На работу
Развеиваем миф: броскую обувь можно сочетать со сдержанными офисными образами (если, конечно, в вашем деловом регламенте не сказано обратное, и вам нужно подбирать наряды с учетом строгой инструкции). Примеряйте жакет (например, крайне актуальный в этом сезоне укороченный вариант), добавляйте к нему мешковатые брюки и завершайте образ ковбойскими сапогами, заправив в них штанины. Если захотите сделать образ более консервативным и сдержанным, спрячьте ботинки под брюками и демонстрируйте публике только нос обуви.
Тотал-лук
Самое яркое и простое сочетание, которое вовсю эксплуатируют стритстайл-блогеры на неделях моды, – составлять тотал-луки в одной палитре и добавлять к ним ковбойские сапоги контрастного оттенка. Палитра может быть на ваш выбор: в любом случае обувь станет главной и самой привлекающей внимание частью образа.
На выход
Самые неординарные сочетания получатся с вечерними платьями. К необычному и эксцентричному образу ботинки в стиле вестерн добавят ту самую «перчинку». Если же платье выглядит довольно просто и минималистично, добавьте к нему крупные серьги и немного «безумную» сумочку – например, клатч, полностью усыпанный переливающимися пайетками.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Источник
Многие считают, что во время похудения важно только ограничивать количество еды. Однако, количество и качество выпитой жидкости также играет огромную роль во время диеты.
Как нужно пить чтобы похудеть
Наверняка каждый знает, что для хорошего самочувствия и скорейшего похудения специалисты советуют выпивать в день до двух литров чистой воды. Вода хорошо чистит организм, восстанавливает водный баланс и улучшает обмен веществ.
Однако не каждый следует этому совету. Другие жидкости, конечно, не заменят пользу от воды, но следует знать некоторые принципы употребления жидкости для желающих похудеть.
1. Проснувшись утром, первым делом необходимо выпить стакан воды. Так организм сможет очиститься от накопившихся за ночь вредных веществ.
2. Не стоит слишком увлекаться чаем и кофе. Пить эти напитки следует без добавления сахара и не чаще раза в день.
3. Запивать еду — не самая лучшая привычка. Пить жидкость следует за 30 минут до еды и только через час после завершения приема пищи.
4. Если есть предрасположенность к отекам, то за пару часов до сна лучше не употреблять жидкостей.
Соблюдая эти простые правила уже через несколько дней можно ощутить легкость, чувство голода будет беспокоить все реже, а процесс похудения значительно ускорится.
Есть также несколько запрещенных во время диеты жидкостей:
· Сладкие чаи и кофе (нельзя добавлять сахар, молоко, сгущенное молоко)
· Газированные напитки
· Алкоголь (разрешается только хорошее сухое вино в маленьких количествах)
· Соки из пакетов
Что нужно пить на ночь, чтобы быстрее похудеть
Худеть во сне – это вполне реально. Есть множество напитков, выпивая которые на ночь, в организме запускается процесс расщепления жиров, улучшается пищеварение и при этом полностью утоляется чувство голода.
Приготовить такие напитки не составит труда в домашних условиях. Времени на приготовление уйдет совсем немного.
1. Лайм-мята
Ингредиенты: 1лайм из расчета на 1 литр воды, свежий имбирь, немного мяты.
Для приготовления напитка лайм нужно порезать колечками, имбирь потереть на терке, а мяту измельчить. Все полученные ингредиенты необходимо залить водой и дать напитку несколько часов настояться.
Полученный напиток помогает выводить токсины из организма и спасает от вздутия живота.
2. Настой с имбирем
Ингредиенты: на 1 литр воды: 1 лимон, 5см имбиря, 2 ст.л. меда.
Имбирь необходимо потереть на терке и добавить к нему сок выжитого лимона. Все залить теплой водой и добавить мед. Напитку нужно дать настояться 30 минут.
Такой напиток расщепляет жиры и ускоряет процессы обмена. Пить его можно как в охлаждённом, так и в теплом виде.
3. Лимонный напиток
Одни из самых простых рецептов напитка, который помогает быстрее похудеть. Необходимо просто разбавить лимонный сок водой и добавить немного меда. Лимона нужно взять 5 штук на 1 литр воды, мед – 1ст.л.
Напиток хорошо чистит организм и уменьшает аппетит.
4. Зелёный чай также благоприятно влияет на процесс похудения. Пить зеленый чай можно не только на ночь, но и в течении дня. Он ускоряет обменные процессы и дает видимые результаты диеты.
Зелёный чай нужно выбирать натуральный, листовый. В чай также можно добавлять ложку меда и дольку лимона.
5. Кефир
Пить кефир на ночь – хорошая и полезная привычка, т.к. кальций лучше всего усваивается организмом именно ночью. Этот продукт отлично утоляет чувство голода и улучшает микрофлору. Жирность кефира должна быть не более 1,5%
Полезные и вкусные напитки на ночь помогают не только поскорее увидеть результаты диет, но также чистят организм и улучшают здоровье.
Источник
Хотя ковбойские ботинки выглядят довольно необычно, они уже давно обосновались в списках самой универсальной обуви и подходят не только для повседневных луков, но и для нарядов на вечер или офисного дресс-кода. Рассказываем, как по-разному носить одну пару сапог в стиле вестерн.
К обуви в стиле вестерн на подиумах мы уже давно привыкли, и уходить эта тенденция из списков главных трендов никуда не собираются. Ковбойские ботинки могут быть как в привычном понимании – со скошенным каблуком, из грубой кожи, с вышивкой в ковбойской эстетике или заклепками.
Так и более вольные прочтения традиционной обуви ковбоев – например, модели которые имеют у себя одну узнаваемую фишку американского кантри-стиля. Спешим вас обрадовать: одинаково удачно будут смотреться все актуальные варианты обуви из фильмов про Золотую лихорадку. Выберите модель по душе, а дальше останется только самое приятное – экспериментировать. Рассказываем, как можно применить вашу трендовую пару обуви, чтобы она органично выглядела в любых ситуациях.
В ковбойском стиле
Самые понятные и простые сочетания рождаются, конечно, при сочетаниях с другой одеждой в стиле вестерн. Не бойтесь выглядеть «чересчур»: на подиумах нового сезона немало вариаций нарядов ковбоя на любой вкус, а куртки с бахромой и вовсе могут быть крайне базовыми и практичными. Mom-джинсы из вареного денима, рубашка с вышивкой и заклепками, потертая кожаная куртка с бахромой или кирпичная замшевая юбка – подойдут любые вещи в эстетике Америки.
С минималистичными вещами
Обувь, сумки и украшения – главные «орудия труда» в создании интересных и запоминающихся аутфитов из набора простых топов, брюк и лаконичных жакетов. Поэтому ковбойские сапоги станут настоящим сокровищем для гардероба минималиста. Простая черная футболка, базовые джинсы, яркие ковбойские ботинки – и образ выглядит в разы интереснее, согласитесь.
С легкими платьями
Мы уже давно выучили, что лучшие сочетания получаются, если играть на контрастах. Поэтому яркие ковбойские ботинки так удачно комбинируются с простыми вещами, и поэтому мы с таким удовольствием сочетаем эксцентричную и довольно дерзкую обувь с легкими и романтичными платьями.
На работу
Развеиваем миф: броскую обувь можно сочетать со сдержанными офисными образами (если, конечно, в вашем деловом регламенте не сказано обратное, и вам нужно подбирать наряды с учетом строгой инструкции). Примеряйте жакет (например, крайне актуальный в этом сезоне укороченный вариант), добавляйте к нему мешковатые брюки и завершайте образ ковбойскими сапогами, заправив в них штанины. Если захотите сделать образ более консервативным и сдержанным, спрячьте ботинки под брюками и демонстрируйте публике только нос обуви.
Тотал-лук
Самое яркое и простое сочетание, которое вовсю эксплуатируют стритстайл-блогеры на неделях моды, – составлять тотал-луки в одной палитре и добавлять к ним ковбойские сапоги контрастного оттенка. Палитра может быть на ваш выбор: в любом случае обувь станет главной и самой привлекающей внимание частью образа.
На выход
Самые неординарные сочетания получатся с вечерними платьями. К необычному и эксцентричному образу ботинки в стиле вестерн добавят ту самую «перчинку». Если же платье выглядит довольно просто и минималистично, добавьте к нему крупные серьги и немного «безумную» сумочку – например, клатч, полностью усыпанный переливающимися пайетками.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Источник
Хотя ковбойские ботинки выглядят довольно необычно, они уже давно обосновались в списках самой универсальной обуви и подходят не только для повседневных луков, но и для нарядов на вечер или офисного дресс-кода. Рассказываем, как по-разному носить одну пару сапог в стиле вестерн.
К обуви в стиле вестерн на подиумах мы уже давно привыкли, и уходить эта тенденция из списков главных трендов никуда не собираются. Ковбойские ботинки могут быть как в привычном понимании – со скошенным каблуком, из грубой кожи, с вышивкой в ковбойской эстетике или заклепками.
Так и более вольные прочтения традиционной обуви ковбоев – например, модели которые имеют у себя одну узнаваемую фишку американского кантри-стиля. Спешим вас обрадовать: одинаково удачно будут смотреться все актуальные варианты обуви из фильмов про Золотую лихорадку. Выберите модель по душе, а дальше останется только самое приятное – экспериментировать. Рассказываем, как можно применить вашу трендовую пару обуви, чтобы она органично выглядела в любых ситуациях.
В ковбойском стиле
Самые понятные и простые сочетания рождаются, конечно, при сочетаниях с другой одеждой в стиле вестерн. Не бойтесь выглядеть «чересчур»: на подиумах нового сезона немало вариаций нарядов ковбоя на любой вкус, а куртки с бахромой и вовсе могут быть крайне базовыми и практичными. Mom-джинсы из вареного денима, рубашка с вышивкой и заклепками, потертая кожаная куртка с бахромой или кирпичная замшевая юбка – подойдут любые вещи в эстетике Америки.
С минималистичными вещами
Обувь, сумки и украшения – главные «орудия труда» в создании интересных и запоминающихся аутфитов из набора простых топов, брюк и лаконичных жакетов. Поэтому ковбойские сапоги станут настоящим сокровищем для гардероба минималиста. Простая черная футболка, базовые джинсы, яркие ковбойские ботинки – и образ выглядит в разы интереснее, согласитесь.
С легкими платьями
Мы уже давно выучили, что лучшие сочетания получаются, если играть на контрастах. Поэтому яркие ковбойские ботинки так удачно комбинируются с простыми вещами, и поэтому мы с таким удовольствием сочетаем эксцентричную и довольно дерзкую обувь с легкими и романтичными платьями.
На работу
Развеиваем миф: броскую обувь можно сочетать со сдержанными офисными образами (если, конечно, в вашем деловом регламенте не сказано обратное, и вам нужно подбирать наряды с учетом строгой инструкции). Примеряйте жакет (например, крайне актуальный в этом сезоне укороченный вариант), добавляйте к нему мешковатые брюки и завершайте образ ковбойскими сапогами, заправив в них штанины. Если захотите сделать образ более консервативным и сдержанным, спрячьте ботинки под брюками и демонстрируйте публике только нос обуви.
Тотал-лук
Самое яркое и простое сочетание, которое вовсю эксплуатируют стритстайл-блогеры на неделях моды, – составлять тотал-луки в одной палитре и добавлять к ним ковбойские сапоги контрастного оттенка. Палитра может быть на ваш выбор: в любом случае обувь станет главной и самой привлекающей внимание частью образа.
На выход
Самые неординарные сочетания получатся с вечерними платьями. К необычному и эксцентричному образу ботинки в стиле вестерн добавят ту самую «перчинку». Если же платье выглядит довольно просто и минималистично, добавьте к нему крупные серьги и немного «безумную» сумочку – например, клатч, полностью усыпанный переливающимися пайетками.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Источник
Требуется сбросить лишний вес к утру? Возможно ли спать ночью и терять вес, не нанося вреда организму? Как похудеть за одну ночь? Эти вопросы актуальны. Рассмотрим несколько эффективных способов срочного похудения. В этом помогут некоторые продукты питания, съеденные на ночь: сахарно-кефирный коктейль, овощной салат, фрукты, орехи, обертывания пленкой, правильный образ жизни.
Можно ли похудеть ночью
Похудение требует ограничений и усилий, но есть методики похудения в ночное время. Мы спим, а энергия организма тратится: на работу нервной системы и внутренних органов, поддержание температуры тела, синтез веществ. Гормон роста соматотропин сжигает лишний жир, снижает вес и наращивает мышечную массу, больше всего соматотропина вырабатывается после полуночи. Усилит эффективность ночного похудения подготовка: днем исключить углеводы, снизить калории, вечером – белковая пища или не ужинать вообще, физическая нагрузка.
Что пить на ночь
Стакан простого напитка поможет избавиться от лишних килограммов, но пить его нужно вечером перед сном. Средство чистит организм, содержит витамины и антиоксиданты, стимулирует метаболизм, ускоряет пищеварение, вымывает токсины, способствует сжиганию жира и похудению. Можно скинуть 3 килограмма за 1 сутки. Чтобы приготовить напиток, надо измельчить блендером и смешать с половиной стакана воды ингредиенты:
• огурец — 1 шт.;
• петрушка или кинза – 1 пучок;
• лимон – 1 шт.;
• тертый имбирь — 1 ст. л.;
• сок алоэ вера — 1 ст. л.;
• вода — 1/2 стакана.
Что съесть перед сном
Как похудеть за ночь? Есть свеклу. Ее клетчатка разбухает в кишечнике, вбирает в себя все лишнее и выводит из организма. На ее переваривание расходуется много энергии, организм работает усиленно, затрачивая лишние калории. Поэтому салат из свеклы способствует снижению веса, похудению и производит чистку организма. Готовится блюдо просто: нужно сварить свеклу, протереть ее на терке, добавить немного масла оливы, все перемешать и на перед сном скушать. Обязательно запить стаканом воды, лучше теплой. Уйдет до 1 кг веса.
Как худеть во сне
Крепкий здоровый сон ночью способствует похудению. В это время происходит выделение гормона соматотропина, который влияет на уничтожение жира. Малоспящий человек слишком подвержен влиянию гормона, от которого зависит аппетит. Недостаток сна организм стремится заменить сахаросодержащими продуктами, что вредит фигуре. Как похудеть во сне? Надо спать не менее 7 часов, в темноте, в проветренном помещении. Никакой оргтехники в спальне – она негативно влияет на качество сна!
Очищение кишечника
Кишечник удерживает в себе большое количество вредных веществ, которые не выходят и остаются в нем после переработки пищи. Диетологи советуют прибегать к очистке кишечника на ночь, но делать это лучше всего без использования клизм и слабительных средств, натуральными средствами. Отличный чистильщик, действующий быстро, — сок свеклы, выпитый на ночь. Чистка кефиром — тоже один из способов скинуть лишний вес, удалив из кишечника шлаки, токсины и прочие вредные вещества:
Ингредиенты:
• кефир – 1 стакан;
• растительное масло — 1 ст.л.;
• соль – одна щепотка.
Способ приготовления:
1. Кефир немного подогреть.
2. Добавить масло, соль, перемешать.
3. Выпить перед сном.
4. Употреблять не менее трех дней, но не дольше семи.
Выведение лишней жидкости из организма
Провести дренаж организма, вывести из него лишнюю воду означает стать легче, сбросить вес¸ избавиться от отеков, похудеть. Иногда люди прибегают к похудению с помощью мочегонных таблеток, но это опасно: их предназначение – помощь при заболеваниях сердца, сосудов, мочеполовой системы. Вывести лишнюю жидкость без стресса для организма, не нарушая водно-щелочной баланс, помогут народные средства:
• травяной чай с мочегонным эффектом – готовый, из аптеки, или приготовленный дома;
• настои мелиссы, шиповника, брусники, яблочной кожуры;
• напиток из измельченного корня петрушки, залитого кипятком на 10 часов. Пить днем несколько раз по 1 ст. л.;
• настой листьев и почек березы. К смеси добавить щепотку соды, залить кипятком (0,5 литра), настоять, отцедить и пить 4 раза в день по 125 мл.
Обертывание пищевой пленкой
Сеансы обертывания пищевой пленкой в домашних условиях могут заменить подобные салонные процедуры. Пленка создает эффект сауны, или парниковый эффект. Обертывание стимулирует потоотделение, усиливает кровообращение, ускоряет метаболизм в подкожно-жировом слое, подтягивает кожу, избавляет от части жиров. Из организма выводится лишняя жидкость, она уносит с собой с ней шлаки, токсины, но для результата нужно сочетать процедуры обертывания со здоровым питанием и физическими нагрузками.
Обертывание бывает общим (все тело) и локальным (обматывание проблемных зон: живота, рук, бедер, ягодиц). Обертывания-маски хороши на ночь, когда организм активно справляется с лишним весом за счет выработки гормона соматотропина. Сначала надо применить скраб: это поможет компонентам маски быстро проникнуть в кожу. Затем намазать смесью проблемные участки тела, плотно обмотать пленкой сверху вниз, укрыться потеплее. Наутро смыть остатки маски. В качестве полезных веществ для обертывания пленкой можно применять:
• мед с эфирным маслом (несколько капель).
• смесь уксуса с теплой водой в равных количествах.
• подогретое оливковое масло с 2-3 каплями масла эфирного (апельсинового).
Как похудеть за ночь на 1 кг
Как же похудеть за ночь? Это возможно путем очищения кишечника из организма и выведения жидкости. Чтобы удалить лишнюю воду, надо в течение дня не есть соль, сахар, пить много чистой воды, один раз — мочегонный чай. Утром принять несколько таблеток активированного угля. Кишечник чистить нужно осторожно. Аптечные слабительные средства действуют не сразу, пользоваться ими часто не стоит. Очистительная клизма действует быстро и эффективно: из кишечника может выходить 1- 3 кг остатков. Но злоупотреблять клизмами не стоит, есть более щадящие методы.
Кефир с сахаром
Эффективен кефирно-сахарный напиток. Соединим пол-литра 2,5% кефира со стаканом сахара. Коктейль пьется на ночь, а утреннее взвешивание покажет: вес уменьшился! Почему это происходит? Кефиром с сахаром содержит много сложных углеводов, для их расщепления в организме требуется время, при этом сжигается много калорий, организм тратит больше энергии, чем ее получил, беря ее из «запасов». В итоге – сбрасывается вес. Кефирно-сахарный коктейль следует пить раз в месяц, но перед этим нельзя есть кисломолочные продукты 3-4 дня.
Салат щетка на ночь
Вкусный салат из овощей для похудения именуется «Щетка» или «Метла». Он очень легок в приготовлении, продукты для него доступны вне зависимости от сезона, калорийности – никакой, а действует салат как хорошая метла или щетка, избавляя кишечник от грязи и шлаков, особенно если съесть его на ночь. Вот рецепт, как похудеть за ночь:
Ингредиенты:
• капуста белокочанная – ¼ кочана;
• морковка – 1 шт.;
• свекла – 1 шт.;
• сок лимона – по вкусу;
• масло любое растительное – для заправки.
Видео: Сон для похудения:
Отзывы
Лана, 27 лет
Перед сном ем кислые фрукты, свеклу, овощной салат с капелькой масла, привыкла пить свекольный сок на ночь, держу вес. Но есть еще секрет: гречка с кефиром, тоже на ночь. Отлично чистит сосуды, кишечник работает как часы, а еще это профилактика диабета. У мамы эта болезнь, она регулярно ест такую смесь.
Анна, 34 года
Диетолог предлагает не только диету, но на стадион или зарядку делать. Я ленивая, не люблю физическую нагрузку. Клизмы – тоже не для меня. Надо попробовать похудение во сне, в домашних условиях, только без мучного не усну. Интересно, можно ли кушать хлебцы с отрубями?
Инна, 31 год
Попробовала кефир с сахаром, на ночь, для похудения. Ужас как много сахара в стакане коктейля! Я не смогла этот кефир пить. Углеводное питание не для меня, я люблю белковые продукты. Не забиваю голову, как похудеть ночью. Могу съесть перед сном кусок курицы, чувствую себя превосходно: не голодная, не худею, но лишний вес не набираю.
Источник
