Японский матрас для сна на полу
Матрас футон для сна на полу
Жители Страны восходящего солнца известны своим отменным здоровьем и долголетием. Среди них меньше всего людей с онкологией, гипертонией и ожирением. Средняя продолжительность жизни японцев — 84 года.
Такими результатами не может похвастаться больше ни один народ мира. Специалисты, изучающие этот феномен, выделили несколько факторов, способствующих долголетию народа Японии.
3 лайфхака от японцев
На первом месте стоит питание, богатое морепродуктами, овощами-фруктами и рисом. Японцы очень умеренны в еде. Кушают понемногу. Предпочитают острые, а не сладкие блюда. Каждый кусочек долго смакуют, благодаря чему никогда не переедают.
Второй лайфхак — особая культура тела. Японцы очень много двигаются. Для того чтобы открыть двери в традиционном японском доме и пройти в другую комнату, человеку приходится дважды сесть на корточки и дважды подняться на ноги. Японцы много работают, поголовно занимаются спортом. Тайцзи и цигун — в приоритете.
Еще один лайфхак связан со сном. В Японии очень мало людей, страдающих болезнями опорно-двигательного аппарата. До 90—100 лет старички остаются бодрыми, выполняют домашнюю работу, помогают нянчить внуков. Такая заслуживающая уважения подвижность связана и с увлечением гимнастикой, и с привычкой спать на твердой постели.
Как спят в Стране восходящего солнца
Как спят японцы — на матрасах футонах
В западных странах привыкли нежиться в мягкой постельке. Образ принцессы, которая сквозь 100 мягких перил почувствовала одну маленькую горошину, мог родиться только в воображении западного человека. В Японии не привыкли так баловать и нежить свое тело. Согласно восточной философии, любая чрезмерность — враг идеала.
С древнейших времен японцы живут в очень скромно обставленных домах. 4 стены, застеленный татами пол, приземистый столик для чайной церемонии — вот все «богатство» традиционного японского дома. Пышных кроватей с балдахинами, как при дворе Людовика XIV, здесь не увидишь.
Тысячелетиями японцы спали практически на полу, подстелив под усталое тело обычную соломенную циновку. Мягкости такая «постель» не придавала, но не прямо же на пол укладываться спать цивилизованному человеку!
В Средние века знать стала позволять себе сон на татами — жестких матах, аналогичных тем, которыми застилали полы. Только в XVII веке у японцев появилось подобие современной европейкой кровати — матрас футон. Его делали из плотного хлопка, набивали натуральной шерстью или хлопком-сырцом. Сверху клали две почти плоские подушки и стелили хлопчатобумажное белье.
Плюсы сна на полу
Высота японского футона никогда не превышала 5 см, но и это для привыкших к спартанским условиям самураев было истинной роскошью. Футоны стоили дорого — порядка миллиона иен, — поэтому позволяли их себе только знатные и очень богатые господа. Да и они не сооружали многоярусных постелей в духе Принцессы на горошине.
Японцы с древнейших времен знали, что спать на твердом основании полезно для позвоночника. На мягком ложе спина прогибается, позвонки давят на диски, что приводит к защемлению и грыжам. Такого не происходит, если постель располагается на твердой основе или прямо на полу.
???? Понравилась статья, поддержите ее лайком ???? (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!
Вам будет интересно:
Почему полезно спать голым
Тайны снов — гадания на снах
3 причины, почему пожилые люди рано просыпаются
Оригинал статьи размещен здесь: Магия Сна
Всем, кто страдает от заболеваний позвоночника, стоит перенять опыт восточных братьев или приобрести ортопедический матрас в магазине «Магия сна». Второй вариант будет адекватной заменой футону: и о спине позаботится, и сон сделает приятным.
Источник
24 ЧАСА!
Тонкий беспружинный матрас — футон средней жёсткости из искусственной пены в прочном жаккардовом чехле на молнии со стежкой 300 г/кв м.
24 ЧАСА!
Тонкий складной матрас средней жёсткости на основе трёх блоков высотой по 10 см в прочном жаккардовом чехле для сна на полу.
24 ЧАСА!
Двухслойный складной матрас для пола на основе кокосового волокна и искусственного латекса со стёганым жаккардовым чехлом.
Жесткость:
верх — высокая
низ — средняя
Жёсткий складной матрас из трёх блоков кокосового волокна в жаккардовом чехле с объёмной стёжкой на синтепоне 300 гр/м.
24 ЧАСА!
Мягкий беспружинный матрас на основе пенополиуретана и пены Мемори с эффектом памяти под чехлом из хлопкового жаккарда.
24 ЧАСА!
Тонкий беспружинный матрас на основе натурального латекса в съёмном жаккардовом чехле со стёжкой на синтепоне 100 гр/м.
24 ЧАСА!
Беспружинный матрас небольшой высоты и средней жёсткости из эластичного эрголатекса в прочном жаккардовом чехле со стёжкой.
24 ЧАСА!
Беспружинный матрас на основе монолита натурального латекса в съёмном жаккардовом чехле со стёжкой на синтепоне 300 гр/м.
24 ЧАСА!
Складной беспружинный матрас-трансформер умеренной жёсткости на основе трёх блоков ППУ с чехлом из хлопкового жаккарда.
24 ЧАСА!
Складной напольный матрас беспружинной конструкции из трёх монолитных блоков ППУ с износостойким жаккардовым чехлом.
24 ЧАСА!
Беспружинный гипоаллергенный матрас складной конструкции из пены средней плотности с износостойким чехлом для пола.
Невысокий беспружинный матрас умеренной жёсткости на основе искусственной пены с чехлом из поликоттона клетчатой расцветки.
Беспружинный, на основе пенополиуретана, средней жёсткости, несъёмный чехол из поликотона. Подходит для сна на полу.
Тонкий беспружинный матрас — футон средней жёсткости на основе натурального латекса с чехлом из поликоттона оригинальной расцветки.
Латексный, беспружинный, для пола / дивана. Несъёмный чехол с высокой стёжкой. Не содержит клея, поставляется в рулоне.
Беспружинный матрас средней жёсткости на основе пенополиуретана с поликоттоновым чехлом, идеально подходит для сна на полу.
Мягкий гипоаллергенный матрас беспружинной конструкции с несъёмным стёганым чехлом и дроблёным ППУ в составе.
Беспружинный, на основе монолитной плиты натурального латекса. Сделан без применения клея. Несъёмный чехол с высокой стёжкой.
Мягкая беспружинная модель на основе прессованных гранул натурального латекса в несъёмном стёганом чехле из поликоттона.
Мягкий беспружинный матрас раскладной конструкции из 3-х секций размером 67х80 см на основе дроблёного ППУ, складывается в пуф.
Матрас-трансформер на основе дроблёного ППУ. Легко превращается в круглое кресло. Немаркий износостойкий чехол с липучками.
Источник
Футон (яп. 布団) — традиционная, старинная японская постельная принадлежность в виде толстого хлопчатобумажного матраса, используемого на ночь для сна и убираемого утром в укромное место. В XIII веке большинство японцев отдыхали ночью на соломенных циновках, но самые богатые японцы предпочитали спать на татами. Но жесткость татами оставляла желать лучшего. В связи с неудобствами японцы начали использовать иные постельные принадлежности — хлопчатобумажные матрацы футоны, набитые хлопком и шерстью. Первоначально они были слишком дороги, и их покупали только самые богатые японцы. Один такой матрас мог стоить 1,2 млн. иен. Позднее, такие матрацы стали более доступными и служили не только в качестве постели, но и использовались знатными японцами в качестве дорогих подарков. И по сей день футон может быть отличным подарком. Подобные подарки богатые мужчины часто дарили женщинам, чтобы соблазнить их. Схожий факт, в нашей мастерской так же есть коллекция матрасов для соблазна. В XIX веке, благодаря импорту сырого хлопка, цена на футоны упала и большинство японцев смогли позволить себе приобрести их. В Российской Империи ситуация была примерно схожа. Но дефицита хлопка не было и похожий матрас мог использовать любой человек в селе и в городе.
Производство футонов в России не распространено, но сами футоны очень популярны, как правило у молодых семей. Преимущество такого стиля в том, что в случае необходимости матрасики или подушки можно просто убрать или сложить в сторону и сразу появится свободное пространство. Футоны можно применять как дачный вариант матраса, подстилки, или матрас для съёмной квартиры, а так же как наматрасник. Особые технологии, которые мы используем в новой коллекции, придают особый внешний вид, который повторить невозможно. Японский стиль жизни — сидеть и спать на футонах (мы разработали футоны как для кресел так и для полноценных кроватей). Так же наши футоны могут служить альтернативой на тот период времени, когда не используется более дорогие матрасы. В любом случае существуют сторонники этого стиля, так как сиденье или лежанка из натуральных материалов полезны. Футоны Mr.Mattress изготавливаются как из натуральных материалов (хлопок, латекс), так и из искусственных — пенополиуретан. Сегодня нам как и современным японцам стал доступен широкий выбор футонов и для этого совсем не обязательно посещать Страну восходящего солнца.
Интересно устроены люди. Потребности у всех одинаковые, а вот их удовлетворение приобретает различные формы, и мы тоже решили эту проблему. Мастерская Матрасов Mr.Mattress может изготовить любой нестандартный футон без ограничений по размерам и форме. Утром футон вместе с другими спальными принадлежностями скатывают в рулон и убирают в шкаф, что очень удобно если, например, футон используется как гостевой матрас, а комната освободилась от гостей. В 1940-е годы футоны стали очень популярны в США. Чуть позже началось их промышленное производство в Европе. В 2015 году наша Мастерская наладила производство футонов и в России, тем самый снова оказавшись на шаг впереди, реализовав классический японский матрас в России.
Полезен ли наш футон для вашего позвоночника? Так как он достаточно тонкий, а значит степень жесткости не высокая, многие говорят об ортопедическом эффекте. Дело в том, что определение пользы ортопедического матраса сугубо индивидуально. Все зависит от конституции вашего тела и рекомендаций вашего ортопеда. Если вы действительно хотите ортопедический матрас, то Вам стоит задуматься о покупке матраса со льном Honnemed.
Источник
Полезно ли спать на полу? Мнения западных и восточных врачей в данном вопросе далеки друг от друга как буквальный Восток удален от Запада и, похоже, не собираются сближаться. Цель данной статьи не заключается в выяснении того, кто из врачей правее. Какой бы ни была причина того, почему Вы решили спать на полу: твердое убеждение в том, что так полезней для здоровья, религиозные убеждения или вынужденная необходимость, ясно одно — Вам нужен матрас! Как определиться с выбором? Топпер, футон, высокий ортопедический матрас — что лучше?
Японские татами и футоны — что это?
Страна восходящего солнца полна непонятных европейскому человеку традиций. Одна из них — спать на полу, максимум — на плоской деревянной кровати, немного возвышающейся над уровнем пола. Это традиция! Вопрос сна на полу не обсуждается и не зависит от материального благосостояния человека. Так делают все, ну… или почти все.
Безусловно, жесткий пол — не самая комфортная поверхность для сна. И даже древние японцы это ощущали. Вначале пришла идея изготавливать татами — плетеные маты из тростника, набитые рисовой соломой — толщиной 5 см. Бедные японцы спали на циновках, богатые переместились на татами. Они были «мягче» циновок, но все же не обеспечивали достаточный уровень комфорта.
Справка! К слову, роль наполнителя в татами-матах сегодня выполняет более долговечная синтетическая вата. Современные татами — часть восточного интерьера. Даже в домах, выполненных в европейском стиле, есть, как минимум, одна комната с напольным покрытием из татами. И еще, словом татами сегодня называют не только тростниковые маты, но и низкие японские кровати.
К моменту, когда татами стали доступны простым людям, состоятельные японцы уже «нежились» на футонах — матрасах ручной работы, наполненных хлопковой ватой и шерстью — толщиной от 4 см. Сегодня мало что изменилось. Разве что футоны стали доступней, а материалы покрытий и наполнителей — современней. В остальном все, как и много веков назад: ночью матрас футон выполняет роль «ложа», утром сворачивается в рулон и прячется от посторонних глаз. Никаких проблем с оформлением интерьера спальни, зоны изголовья, изножья и борьбы за квадратные метры!
Альтернатива матрасу футону
Восточные специалисты придерживаются учений Ниши, согласно которым сон на твердой поверхности — один из основных столпов «здоровья» тела. Западные ортопеды утверждают, что сон на жесткой поверхности показан только малышам возрастом до трех лет. Далее, когда позвоночник приобрел определенные изгибы, а тело — мышечную массу, спине нужна анатомически подстраиваемая поверхность.
Русскому человеку, привыкшему нежиться на перинах, порой нужно время, чтобы привыкнуть к упругой поддержке ортопедического матраса из ППУ или латекса, не говоря уже о сне на тонком футоне и уж тем более татами. Что может стать альтернативой?
Справка! Изделия под названием топпер и футон, имеющиеся в продаже, рекомендованы в качестве наматрасников (надиванников) — для улучшения характеристик не вполне удачной спальной поверхности, а именно: смягчения или придания ей жесткости, сглаживания неровностей. Топпер — однослойный, более тонкий вариант. Футон — обычно многослойный, более толстый матрас, предназначенный для сглаживания значительных неровностей поверхности для сна.
Временной заменой кровати может стать любой ортопедический матрас высотой от 7 см, уложенный на пол (в том числе матрас-трансформер). Безусловно, это не идеальный вариант — по нескольким причинам (о них позже). Если покупка кровати и даже бюджетного основания — в далекой перспективе, предпочтение лучше отдать матрасу с пружинной конструкцией (типа BONNEL или Pocet Spring). Такая конструкция создаст воздушную прослойку между полом и наполнителем, по совместительству выполняя роль пружинящего основания.
Преимущества и недостатки матраса вместо кровати
Чем привлекательна идея замены кровати матрасом?
- Возможность сэкономить. Хороший матрас плюс кровать — дорогостоящая покупка. Приобрести только матрас гораздо дешевле.
- Гостевой или дачный вариант. Использование топпера или футона в качестве одноразового спального места — неплохой вариант. В остальное время матрас будет спрятан от посторонних глаз, будучи свернутым в рулон «до востребования».
- Польза для здоровья. Вопрос по-прежнему спорный. Но для тех, кто твердо убежден в пользе сна на полу, подойдут топперы и футоны.
- Рекомендация врача. В некоторых случаях сон на полу является врачебной рекомендацией. Какой матрас выбрать в качестве поверхности для сна также подскажет врач.
- Интерьер в восточном стиле. Матрас, лежащий на полу, либо очень низкая кровать — не просто пожелание, а требование, выдвигаемое к оформлению интерьера спальни в восточном стиле
Каковы минусы идеи замены кровати матрасом?
- Снижение ортопедического эффекта. Реечное основание (ортопедические каркас-ламели) призвано улучшать ортопедические свойства матраса. Такие основания разрабатываются с учетом пожеланий врачей-ортопедов.
- Сокращение эксплуатационного срока. Свободное пространство между рейками основания (ламелями) дает возможность воздуху свободно циркулировать, а влаге испаряться. Матрас, лежащий на полу, плохо вентилируется, накапливает влагу.
- Повышенные требования к чистоте. Если принято решение спать на полу, напольное покрытие в комнате, где размещается матрас, необходимо мыть ежедневно. Самому матрасу также потребуется дополнительная защита в виде съемного чехла, который можно стирать.
- Утренняя нагрузка. Молодым людям, имеющим хорошую спортивную форму, данный пункт в списке недостатков может показаться лишним. Однако, утром, когда мышцы тела еще достаточно расслаблены, резкий подъем с пола может оказывать нежелательную нагрузку на весь организм, особенно поначалу. Людям более старшего возраста такие нагрузки вовсе не рекомендованы.
- «Подводные камни». Бетонная стяжка и сквозняки — еще несколько нежелательных рисков, могущих иметь пренеприятные последствия.
Подводя итоги
Еще раз отметим, что цель данной статьи не в том, чтобы ответить на вопрос: полезно или вредно спать на полу. Если в данный момент по каким-то причинам приходится это делать, главная задача — определиться с выбором матраса.
Основание. Матрас вместо кровати — бюджетно и универсально, но… не идеально. Если бюджет не позволяет приобрести кровать, подумайте на предмет покупки основания с ламелями. Оно отлично впишется в интерьер в восточном стиле., либо его можно встроить в подиум.
Высота. Если Вы не практикуете систему йога, восточные практики и не имеете особых показаний на предмет очень жесткого основания, выбирайте матрас на пол высотой не менее 7 см.
Наполнитель. Если покупка кровати (или основания) — в далекой перспективе, предпочтение лучше отдать пружинным моделям (BONNEL, Pocet Spring). Пружинная конструкция создает воздушную прослойку, а пружинящее основание лучше подстраивается под анатомические изгибы. В условиях малогабаритной квартиры можно обратить внимание на складные матрасы, по характеристикам не уступающим классическим.
Минусы. Следует, однако, учесть ряд негативных моментов:
- матрас, лежащий на полу, плохо вентилируется;
- может накапливать влагу;
- холод, идущий от пола и сквозняки могут стать причиной простуд;
- ежедневный утренний подъем с пола — нагрузка на организм и расслабленные мышцы;
- повышенные требования к чистоте пола, частая стирка чехла;
- к моменту покупки кровати матрас уже может быть в неудовлетворительном состоянии.
Помните: выбирая матрас футон, перед покупкой, необходимо учитывать все плюсы и минусы.
Видео
Источник
