Как отучить ребенка от сна с родителями

родители спят с детьми и улыбаются
Мне очень часто задают вопрос о том, как отучить ребенка спать с родителями. Иногда об этом меня спрашивают мамы уже сравнительно взрослых детей 5– 6 лет.

Давайте сегодня подробно поговорим о том, как отучить малыша от совместного сна с вами. А самое главное, о том, что сделать для того, чтобы этот процесс прошел безболезненно как для вас, так и для вашего ребенка.

Преимущества совместного сна

Сначала давайте поговорим о плюсах и минусах совместного сна. Преимущества пребывания малыша ночью в вашей постели следующие:

Продолжительность вашего сна не меняется.

Это означает, что вы спите примерно одинаковое время при совместном сне и при раздельном.

Совместный сон гораздо удобнее для мамы, чем раздельный.

Вам не нужно вставать несколько раз за ночь, прерывая свой ночной отдых, чтобы покормить ребенка. Соответственно вы будете лучше высыпаться, а это огромный плюс.

Читайте о нормах сна детей до года>>>

Биоритмы ваши и малыша полностью совпадают.

Сон и пробуждение у обоих происходит в одно и то же время. Это означает, что ни вы, ни ваш ребенок не будете мешать друг другу отдыхать.

Структура вашего сна при совместном пребывании отличается.

Вы спите не так крепко, как могли бы, если бы ваш малыш спал отдельно. А это говорит о том, что вы в любой момент можете проснуться в случае необходимости. Это значительно снижает риск возникновения внезапной детской смерти.

Природа так устроила, что вы в течение ночи будете чаще частично просыпаться, чтобы удостовериться, что с вашим ребенком все в порядке.

Но это вовсе не означает, что вы будете плохо высыпаться из-за частых пробуждений за ночь. Здесь следует акцентировать внимание на слове «частично».

Это значит, что в этот период вы также продолжаете отдыхать, но фаза вашего сна не глубокая, и в случае опасности вы сможете проснуться полностью.Ваши действия происходят автоматически. Наутро вы даже не будете помнить о том, что просыпались.

Читайте также Почему ребенок просыпается ночью>>>

Постоянный контакт с ребенком.

Это положительно влияет на здоровое психологическое развитие малыша. Когда мама находится рядом с ребенком круглосуточно, не только днём, но и ночью, это даёт ему чувство защищённости, а значит спокойствия и уверенности во всём.

Если малышу меньше 6 месяцев, и он плохо спит, смотрите интернет-курс Спокойный сон малыша 0–6 месяцев>>>

Недостатки совместного сна

А теперь перейдем к минусам.

За 13 лет работы с молодыми мамами, практикующими совместный сон, мне ни разу не встретились случаи, чтобы мама навредила малышу.

Если ваш выбор сделан в пользу совместного сна, то не лишним будет озвучить, что делать категорически нельзя, и на что стоит обратить свое внимание:

нельзя спать вместе с малышом, если вы употребляли алкоголь, непосредственно перед тем, как лечь в кровать, курили или принимали успокоительные, или снотворные препараты;
матрац должен быть жёстким;
рядом с ребенком не должно находиться мягких подушек;
рядом с малышом не должно быть щелей, куда бы он мог провалиться.

Как видите преимуществ совместного сна гораздо больше чем минусов. Но, несмотря на это, стоит придерживаться правил безопасности, перечисленных выше.

До какого возраста спать вместе

А теперь давайте поговорим о том, до какого возраста ребенок может спать вместе с вами.

В связи с этим стоит сказать о том, что самой природой предусмотрено совместное пребывание матери и малыша определенный отрезок времени.

Внимание! Минимальный срок совместного пребывания родителей с ребенком составляет первые 12 месяцев жизни малыша.

Причем до достижения малышом возраста одного года, он должен находиться рядом с родителями в независимости от того спит он с вами рядом или в отдельной кроватке.

Даже если вы практикуете раздельный сон, кровать ребенка должна находиться в вашей спальне, чтобы вы своевременно смогли прореагировать в случае необходимости.

Это связано, прежде всего, с синдромом внезапной детской смерти. Подробнее в статье Синдром внезапной детской смерти>>>

Важно! До 90% случаев внезапной смерти младенцев происходит в возрасте до 6 месяцев. С 6 до 12 месяцев этот риск значительно снижается, но по-прежнему остаётся.

Ну и, конечно же, стоит сказать о том, что в первые месяцы своей жизни малышу необходимо чувство безопасности и защищённости.

А это ему можете дать только вы и никто другой. Лучше всего этот психологический комфорт ему обеспечит постоянное пребывание рядом с мамой и телесный контакт с ней, в том числе и ночью.

Оптимальный возраст, когда ребенка можно начинать отучать от совместного сна — это 2.5–3 года.

Как отучить малыша спать в родительской кровати?

Теперь можно перейти к вопросу о том, как отучить ребенка от совместного сна. Очевидно, что рано или поздно вы придете к необходимости его решения.

Самым лучшим вариантом будет покупка новой кроватки. Сейчас современные модели детских кроватей поражают своей разнообразностью в дизайне.

Это можно виртуозно обыграть, подойдя к процессу отучения от родительской кровати творчески.

Придя в магазин, вы увидите, что детскими кроватями называются машины и домики принцесс.

В кроватке, сделанной в виде автомобиля ваш малыш сможет не только спать, но и увлеченно играться, воображая себя настоящим водителем.

Если вы в таком ракурсе преподнесете своему ребенку новое место для сна, то шансы на успех значительно возрастут, и малыш с радостью покинет вашу постель.

Отучать ребенка спать в вашей кровати следует постепенно. Сначала укладывайте его отдельно только на время дневного сна. Затем начинайте пробовать его уложить на свое место и на ночь.

Читайте также Ребенок не хочет спать днем>>>

На заметку! Первое время поставьте кровать малыша в своей спальне. Он должен видеть, что в корне ничего не меняется: мама по-прежнему всегда находится рядом.

Важно следить за реакцией малыша. Если он просыпается и начинает капризничать, то обязательно возьмите его на руки и успокойте: прижмите к себе и покачайте.

Особенно это важно, если вы задумываетесь над тем, как отучить от совместного сна в 6 месяцев. Чем меньше ребенок, тем больше он нуждается в телесном контакте.

Как только ваш ребенок успокоится, повторите свою попытку уложить его на свое место.

Главный принцип в процессе отучения от родительской кровати будет звучать следующим образом: не заставляйте насильно спать малыша отдельно, но в то же время продолжайте упорно идти к своей цели.

Ничего страшного не произойдет, если вы уже практикуя отдельный сон, пропустите один день и позволите спать ребенку рядом с собой.

Ведь дни бывают разные, и в один из них малыш может быть более капризным по причине плохого самочувствия или чего-то ещё.

Как только все придёт в норму, вернитесь к практике раздельного сна.

Об обучении самостоятельному засыпанию ребенка старше 6 месяцев, смотрите интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

В вопросе, как отучить спать с родителями в 1 год помогут определенные ритуалы:

Чтение сказок;
Укладывание рядом любимой игрушки и т. д.

Читайте полезную статью о ритуалах перед сном>>>

Вначале будьте с ребенком, обнимайте его, лежите рядом. Пусть ребенок привыкнет к засыпанию в отдельной кровати.

Постепенно уменьшайте контакт и свою помощь в засыпании. Вы можете сидеть рядом с кроватью, затем отодвигаться чуть дальше.

В какой-то момент вы можете сказать ребенку, что вам срочно нужно пойти попить воды, или вы примете душ и вернетесь. Важно выполнить свое обещание, и обязательно прийти назад.

Ребенок должен быть уверен в вашем слове, тогда он проще будет относиться к вашим выходам из комнаты. Действуя так шаг за шагом, вы добьетесь момента, что сможете выходить, а малыш будет засыпать сам.

Очень хорошо эта техника срабатывает, если вы хотите отучить спать в вашей кровати ребенка в 2–3 года, приучить его к отдельному сну.

Подробнее о данной методике, с примерами и пояснениями, вы узнаете из интернет-семинара Как перевести ребенка в отдельную кровать>>>

Важно! А вот укладывать малыша сначала в своей постели, а после того, как он крепко заснёт, переносить его в отдельную кровать, я НЕ рекомендую.

Засыпая не один, малыш обязательно проснется ночью, чтобы вернуть себе привычные условия сна.

Не найдя вас рядом он может сильно испугаться, и к нежеланию отдельного сна, вы сами добавите еще страх темноты и страх потери мамы.

Читайте важную статью Ребенок боится темноты>>>

Что нельзя делать при отлучении ребенка от родительской постели?

Ну и напоследок, обязательно стоит сказать о том, что нельзя говорить малышу, а точнее чем обосновывать факт того, что теперь он должен спать отдельно. Это касается того случая, когда в семье появляется ещё один ребенок.

Важно! Никогда не говорите малышу, что его маленькому братику или сестричке теперь важнее спать рядом с вами, чем ему.

Это приведёт только к тому, что у вашего малыша возникнут чувства ревности, злости и обиды. А это, как вы понимаете, ни чем хорошим не закончится.

Отучая своего малыша от совместного сна с вами, запаситесь терпением и не торопите события. Делайте все постепенно и последовательно.

Счастливого материнства!

Читайте также:

Как быстро уложить ребенка спать?
Ребенок потеет во сне
Сколько должен спать ребенок в 2 года?

Источник

Сон с ребёнком

С первых дней жизни малышу необходимы уход, забота, любовь и ласка. Новоиспечённым родителям становится тяжело мгновенно перестроиться к новым условиям. К счастью, в начале грудничок значительную часть времени проводит во сне. Зачастую несмотря на то, что у крохи есть своё ложе, родители кладут малыша спать с собой. Однако, дитя быстро подрастает и настаёт время приучать его к самостоятельному сну. Отучить ребёнка спать с родителями бывает сложно. Советы happykids, приведённые в данной статье, помогут менее болезненно для крохи и его родных преодолеть этот этап.

Итак, как отучить ребёнка спать с родителями:

Достоинства совместного сна

У каждой семьи есть свои причины для того, чтобы принимать положительное решение в отношении совместного сна с ребёнком. К таким причинам можно отнести следующие:

«Удобство» для мамы. Совместный сон принесёт пользу не только маме, но и малышу. После ночного кормления кроха засыпает возле груди, да и мама, которая успела устать за день, продолжает спать, поскольку ей не приходится вставать и перекладывать малыша в его кроватку. Таким образом, мама успевает восстановить свои силы за ночь.
Увеличение лактации. Близость мамочки с малышом в ночное время способствует усиленному притоку молока, что позволяет покормить ребёнка при первом же его требовании.
Комфорт во время искусственного вскармливания. Зачастую родители поровну делят между собой обязанности по кормлению новорождённого, находящегося на искусственном вскармливании. Таким родителям утомительно вскакивать по каждому требованию к крохе, поэтому им проще его положить рядом с собой. Когда придёт время отучать дитя от груди, заходите на нашу статью по ссылке. В ней психолог happykids даст вам несколько важных советов.
Стабильность психического здоровья ребёнка. Нахождение ребёнка рядом с родителями в дневное и в ночное время суток способствует формированию более прочной эмоциональной связи, что также способствует благоприятному всестороннему развитию малыша. Обычно такие детки в меньшей степени подвержены различным страхам и фобиям.
Дополнительная возможность уделить внимание ребёнку. Это особенно актуально для мамочек, которые в ранние сроки вынуждены выходить на работу, в связи с чем не могут дать ребёнку должного внимания и заботы.

Со временем дитя начинает подрастать, а родительское ложе ему по-прежнему будет любо. Малыш совсем не понимает, для чего ему переселяться в отдельную кроватку, если ему и так прекрасно спится с родителями.

Недостатки совместного сна

Несмотря на перечисленные выше плюсы совместного сна ребёнка с родителями, также есть и множество минусов. Отрицательные моменты, которые может испытывать дитя:

Смерть ребёнка во сне. К сожалению, зафиксировано не мало случаев наступления удушения младенца в результате придавливания его всем телом одного из родителей. Мать и отец могут за день устать настолько сильно, что во время крепкого сна могут навалиться на малыша и сами этого не заметят, тем более если кроха не сможет закричать.
Прерывистый сон у ребёнка. Дети, спящие с родителями в возрасте 2 лет и старше, часто просыпаются, чтобы убедиться, что родители рядом. В результате у него неполноценный сон, ребёнок не высыпается, что ведёт ко множеству проблем со стороны психики.
Отставание в самостоятельности. Любому человеку необходимо своё личное пространство, и к кроватке это тоже относится. Личный столик, стульчик, кроватка, место для игр и игрушки и т.д. — способствуют формированию индивидуальных качеств дитя.
Безмерная привязанность к матери или отцу. Ребёнок, который в возрасте 1 года и старше продолжает спать вместе с родителями, начинает испытывать чрезмерную привязанность к ним, что негативным образом сказывается на его дальнейшей жизни. Такой малыш перестаёт быть способным к принятию самостоятельного любого решения, даже жизненно важного, без наставления родителей (особенно мамы).
Отсутствие гигиены. Родители, сами того не зная, могут являться носителями некоего заболевания, которое может передаваться крохе через постельные принадлежности.

Для родителей совместный сон с ребёнком тоже может иметь отрицательные аспекты. К ним относятся:

Нарушение сна. Родители, спящие с ребёнком, имеют неглубокий, беспокойный сон, а если это продолжается в течение нескольких лет, то может развиться хроническая усталость.
Отсутствие интимной жизни. Нужно помнить, что мать и отец также являются ещё мужем и женой, а совместный сон с ребёнком приводит к отсутствию любовных утех. Так, согласно статистическим данным, около 40 % супружеских пар, длительное время практикующих совместный сон с ребёнком, принимают решение о разводе.

С появлением на свет малыша родители должны внимательно взвесить всё «за» и «против» и самостоятельно принять решение спать вместе с ребёнком или укладывать его в отдельную кроватку.

Почему ребёнок отказывается от самостоятельного сна

Рано или поздно родители решаются всё-таки отселить ребёночка спать в отдельную кроватку. Однако малыш может отказаться от таких нововведений. Существует несколько причин, по которым малыш не желает спать отдельно.

1 причина

Переехав в отдельную комнату или кроватку, ребёнок не торопится остаться там на ночлег, и продолжают будить родителей с просьбой поспать с ними «напоследок», а уставшим родителям проще согласиться на уговоры малыша, чем вставать и заново его укладывать. Таким образом, основная причина по которой детки продолжают спать с родителями — они сами разрешают.

2 причина

Неправильная подготовка ко сну или слишком длительное укачивание. Кроха быстро привыкает засыпать с родителями. Так, он может уснуть, пока мама ему читает сказку на ночь, вот он и остаётся спать во взрослой кровати до утра. Из-за переизбытка информации перед сном, длительного просмотра телевизора, дитя может переутомляться. Желательно отказаться от просмотров мультиков, игр на гаджетах за пару часов до сна. Кстати, на happykids.su есть очень полезная статья о том как правильно укачивать ребёнка спать.

3 причина

Дефицит внимания. Вероятно, взрослые много работают и малышу не хватает от них внимания, общения. В результате кроха ищет любые возможности провести как можно больше времени в контакте с родителями.

4 причина

Дети просто начинают говорить — «Я хочу так!». Здесь родителям надо показать, кто в доме хозяин и категорически на это отвечать отказом. Столкнувшись со строгим сопротивлением, дитя поймёт, что в доме главные родители.

5 причина

Страхи. Если ребёнок начинает отказываться ложиться в отдельную кроватку из-за каких-то страхов, родителям следует выяснить источник страха у малыша и постараться их устранить. Иногда становится достаточным — включить ночник, оставить дверь открытую (если малыш спит в отдельной комнате), положить в кроватку излюбленную игрушку и т.п. Если страх крохи локализован, маме или папе следует вместе с ним удостовериться, что в шкафу или под кроватью никого нет. Ребёнок будет больше себя чувствовать в безопасности, если родители будут подходить по просьбе к нему. При этом следует объяснять малютке, что мама с папой рядом, всё хорошо, а отдыхать надо всем, поэтому каждый лежит в своей кроватке.

Если вдруг ребёнок отказывается от самостоятельного сна, то необходимо для начала проанализировать, по какой причине он не хочет спать один и только после этого применять какие-то действия.

Методы отлучения от совместного сна

Каждый взрослый понимает, что ребёнок должен проводить ночи отдельно от родителей. HappyKids рекомендует уже к двум годам начать приучать дитя к отдельной кроватки. Чтобы максимально комфортно это сделать, необходимо правильно выбрать момент, так его можно связать с чем-то приятным, чего он долго хотел и ждал. Например, подарок любимой игрушки, приезд бабушки, поход в театр и т.п. Таким образом, переезд крохи в отдельное ложе будет не таким значительным на фоне другого, более яркого события. Кроме того, есть некоторые приёмы, которые помогут родителям сделать этот процесс менее болезненным.

Соблюдение традиций

Очень важно выработать определённый ритуал, который будет повторяться ежедневно перед сном:

за пару часов до сна исключить подвижные игры и просмотр телевизора;
выпивать молоко;
различные гигиенические процедуры совершать;
готовить кроватку ко сну;
выбрать и прочесть сказку перед сном;
взять с собой игрушку.

Поэтапный переезд

Такой щадящий переезд довольно длительный, но эффективный. Сначала следует положить преграду между мамой и крохой — игрушку или подушку. Затем днём уложить дитя спать в личную кроватку в спальне родителей, потом дневной сон в отдельной комнате в своей кроватке, далее можно и на ночь укладывать.

Начать уступать

Любому ребёнку будет приятно, если взрослые пойдут ему на уступки в некоторых моментах. Например, можно позволить крохе самому выбирать кто и какую сказку ему будут читать, какую игрушку взять с собой в кроватку, с каким постельным бельём хочет спать и т.п. Так, ребёнок начнёт чувствовать себя более взрослым, потому что он сам принимает решение, и отлучение будет проходить легче.

Помощь авторитета

Если у малютки есть человек, мнение которого для него очень важно, то можно его подключить к данному процессу. Например, он может рассказать крохе о том, как сам «в свои 3 года спал отдельно от мамы с папой».

Метод поощрения

Особенно актуально это в том случае, если кроха уже в течение нескольких ночей спит в отдельной кровати. Дитя можно сводить в зоопарк, цирк, батуты, подарить игрушку, медаль «за смелость», книжку и т.д.

«Идти на зов»

Маленькие детки очень бурно фантазируют, они вполне могут представлять себе, что за ночь мама может просто куда-то исчезнуть. Поэтому если вдруг ребёнок зовёт маму или папу, то не надо лениться подходить и успокаивать дитя.

Любой ребёнок будет в комфорте засыпать в отдельной кровати, если родители в течение дня смогут ему дарить любовь и ласку, проявлять понимание, заботу и поддержку, разъяснять все моменты. Главное родителям набраться на этот период терпения и быть готовы к тому, что ребёнок не сразу согласится на такие перемены в жизни.

Источник