Как подготовить ребенка ко сну в садике

Как приучить ребенка спать в садике

Отсутствие дневного сна в детском саду – большая проблема большинства детей, особенно тех, чей возраст свыше 3-5 лет. Обычно тихий час для деток это такое сакраментальное время, когда можно либо тихонечко поболтать друг с другом, либо наоборот – подурачиться. Разумеется, дети, отказывающиеся спать, доставляют неудобство не только нянечкам и воспитателям, но и тем детишкам, которые вовсе не прочь вздремнуть в дневное время. Из этого вытекают дополнительные проблемы: воспитатели выдвигают претензии родителям впредь до того, что просят забрать ребенка из сада на время тихого часа. Как приучить ребенка спать в садике? Такой вопрос, наверняка, задает себе большинство мамочек и воспитателей.

Очень важно задумываться над этим заблаговременно, еще до того, как малыш начал посещать детский сад. Наверняка, родители, ставшие в очередь в садик, уже имели честь пообщаться с воспитателями, есть смысл задать педагогам вопрос, к каким методикам домашнего воспитания стоит прибегнуть заранее, чтобы у ребенка не возникло проблем со сном в садике в будущем. Специалисты вам расскажут о дневном распорядке дня и в процессе подготовки к детскому саду, вам придется немного изменить режим ребенка, например, начать приучать его спать днем дома в четко отведенные для этого часы. Такие меры выработают у малыша привычку и вопроса, как приучить ребенка спать в садике в будущем, скорее всего, не возникнет.

Однако если ваш ребенок уже посещает детский сад и такая проблема стоит ребром, то следует немедленно начать ее решать.

Как приучить ребенка спать в садике

Приучить ребенка спать в садике непросто, и зачастую этот процесс зависит вовсе не от родителей, а от подхода и строгости воспитателей. Однако мама с папой просто обязаны провести с малышом беседу, уточнить, по какой причине он не спит, и попробовать разъяснить пользу и необходимость дневного сна. Если ваш ребенок мал, вы можете посчитать, что беседы лишь пустая трата времени, но это вовсе не так. Малыши все прекрасно понимают, особенно если мысль пытаются донести не назидательным, а объясняющим тоном.

В процессе разговора следует также выяснить причины, почему ребенок не хочет спать в садике. Нередки случаи, что ему кто-то мешает или он чувствует себя неуютно или не защищенным. При первом раскладе крайне необходимо побеседовать с воспитателем. Кстати, процесс приучения ребенка ко сну в детском саду в любом случае должен контролироваться не только родителями, но и воспитательницей. Именно она и нянечка наблюдают за обстановкой в детском коллективе, в том числе и во время тихого часа, благодаря чему именно от них стоит ждать объективной оценки того, почему малыш отказывается спать.

В случае отсутствия уюта или ощущения незащищенности, рекомендуется давать ребенку в детский сад его любимую игрушку, скажем, ту, с которой он спит дома.

Если случай тяжелый и ваш малыш не просто тихо валяется с открытыми глазами, а мешает другим детям, возможно, придется во время тихого часа наведываться в детский сад и контролировать ребенка. Неплохим способом будет отвести его в другую комнату и провести воспитательную беседу. Чтобы приучить ребенка спать в садике, нужно оговорить все нюансы с воспитателями: например, попробовать попросить их проводить активные игры с детьми за час до дневного сна, а также предупреждать, что скоро придется отправиться в спальню.

Не забывайте о режиме сна в выходные. Старайтесь полностью повторять распорядок, которому малыш следует в детском саду. Пожалуй, это самый лучший способ, с помощью которого родители могут повлиять на приучение ребенка спать в садике.

И не забывайте о благоприятной и уютной атмосфере дома. Часто проблемы малыша с дневным сном связаны с переживаниями из-за неспокойной атмосферы, царящей дома.

Как приучить ребенка спать в садике: видео

Источник

Одно из первых серьезных испытаний для малыша это поход в детский сад.

В этой статье хотелось бы подробно остановиться на вопросах, связанных с подготовкой малыша к дневному сну в новой обстановке.

В процесс сна ребенок до этого посвящал не такое уж большое количество людей. Как же сделать так, чтобы адаптация к садику прошла самым благополучным образом?

1) Постарайтесь за 2 месяца решить вопросы с нормализацией дневного сна дома. Ребенку пора научиться засыпать в кроватке, и желательно, чтобы кто-то ещё кроме мамы мог его уложить.

2) Если вы сторонник длительного грудного вскармливания и кормите «вокруг снов», то с особенной скрупулёзностью обратите внимание на то, что малыш в саду будет засыпать без вас и утешительного сосания. Заручитесь поддержкой близких родственников или няни в том, чтобы научить малыша засыпать не только под грудью.

3) Если вы еще не сделали этого, откажитесь от сна в движении, на улице, т.к. ребенок в садике будет спать в своей кроватке. В целом, старайтесь приблизить условия сна к тем, которые вы помните ещё со времен своего сада. Не так много перемен коснулось этой стороны жизни.

4) Важно заранее начать соблюдать режимы снов и кормлений, с которыми встретиться ребенок в саду. Разговоры о том, что ребенок быстро привыкнет к новым условиям и режиму, не всегда основательны, даже если считать, что кроха начнет делать все «за компанию». Дневной сон обычно начинается около 13:00 и продолжается до 15:00. Если малыш не может уснуть в 13:00, т.к. поздно просыпается утром – за несколько дней до похода в сад постепенно сдвиньте на более раннее время подъема.

5) Если вы видите, что ребенок утром вялый, хочет ещё полежать в кровати, значит, он не выспался — вечернее время укладывания на сон надо сместить на более ранее время. Для ребенка в возрасте 3 лет лучшее время для засыпания на ночной сон в 19:30, строго не позднее 20:00.

6) Сохраните режим дня и во время выходных.

7) В момент подготовки к детскому саду, если у малыша ещё нет любимой игрушки, сходите в магазин вместе с ребенком, выберите мягкого плюшевого любимца,устройте настоящий праздник знакомства этой игрушки со всеми членами семьи. Вечером включите его во все ритуалы подготовки ко сну. (Например, «мишка смотрит, как купается наша доченька, мишке очень понравилась сказка, теперь мишка устал и хочет спать с тобой, он будет вместе с тобой смотреть сны.») Каждый день приучайте ребенка к любимой игрушке, постоянно разговаривайте с ней, играйте. Приучите малыша к вопросу: «Понравилось ли мишке на прогулке?» Сначала отвечайте на него сами, изменив голос, словно это медвежонок разговаривает. Через несколько дней попросите ответить ребенка за мишку. Когда ребенок привыкнет, полюбит и целиком примет игрушку, ему не будет так одиноко в момент укладывания в кроватку в садике. Вечером же вы узнаете от ребенка, что же мишке понравилось, а что нет в саду, хорошо ли мишка спал. Ребенок не может ещё подробно рассказать о себе, т.к. личные переживания мешают, а о состоянии мишки рассказать гораздо легче.

8) Сон в не совсем знакомом месте всегда вызывает стрессовую реакцию, поэтому непосредственно перед походом в детский сад обязательно расскажите ребенку, что с ним будет происходить. Объясните, что обед превратится в поход в кафе, он будет кушать с другими ребятами за одним большим столом; что у него будет своя уютная кроватка. Поделитесь своими чувствами гордости и радости за первые самостоятельные успехи ребенка за пределами дома. Ведь и правда, он настоящий гений, если успешно справляется с адаптацией к детскому саду!

9) Не оставляйте ребенка в первый же день на дневной сон в детском саду, ему будет легче адаптироваться, если он начнет знакомиться с ребятами и воспитателями уже после дневного сна, во время прогулки. Его может заинтересовать совместная игра. Второй аргумент за общение во второй половине дня заключается в том, что малыш не увидит утренних слез других детей при расставании с мамами. Именно этот момент может насторожить вашу кроху, и вместо желания посмотреть, что творится за дверью группы, он может быстро рвануть к выходу.

10) Будьте спокойны и уверенны, доверяйте опыту воспитателей, относитесь к ним как к близким, уважаемым и любимым людям. Расскажите воспитателям об особенностях сна вашего ребенка. Ну что, посидели на дорожку, приготовились, а теперь — в путь!

Текст написан командой профессиональных консультантов по детскому сну «Спи, малыш» spimalysh.ru. «Спи, малыш» представляет в России авторскую Методику Мягкого приучения ко Сну (Gentle Sleep Coach), которая была разработана одним из ведущих консультантов по вопросам детского сна в мире Ким Вест The Sleep Lady (TM).

Источник

рано в сад отдали — не готов еще. а это обязательная мера?

наш илья в сад ходит 2 месяца и засыпает там без меня вполне себе так хорошо. и ест. и это, при всем при том, что я еще кормлю грудью))

VoljaОго молодцы, может ты и права на счет адаптации я уже думала может забрать его еще дома посидеть, а с другой стороны хоть с детками пообщается да и занятия у них там я сейчас особо не позанимаюсь. Стараюсь уделять внимание когда младшенькая спит, но это не надолго по 20 мин пару раз в день.

VoljaЗдорово! Так долго кормите! Я свою тоже еще кормлю, но вот думаю отдать в 2,7 в сад и до этого отлучить. Уже как-то на меня мама давит, что я ращу в ребенке вседозволенность, раз она еще у меня грудь требует. Вообще есть такой моментик-она в последнее время стала ее просить часто. Вот хотела спросить-удалось ли Вам поставить рамки, чтобы давать грудь только в нужные Вам моменты и как? И может есть опыт, как укладывать без груди?

Volja

Я кормила первого грудью 2 недели, сейчас дочку 1,5 месяца.

Volja

Ясно, тут ка-то путано сообщения доходят, я попыталась в твоей ветке вопрос адресовать Ольге, а получилось, что тебе мое сообщение пришло)))

Как приятно встретить кормяшек)) Ставить рамки я начала где-то в 1,9. У Ильи в этом возрасте какой-то скачек произошел — стал говорить и больше понимать. Получалось особенно когда ходили на занятия — он отвлекался. Очень часто дети просят грудь от скуки… А мы пока доедем, потом пройдем, пока позанимаемся, потом обратно, потом в магазин, а дома уже папа ждет, ужинаем, купаемся — и так от дневного сна до ночного вообще не вспоминал про грудь… Так мы перешли на кормления связанные со сном (засыпание, просыпание, успокаивание)… Сейчас остались кормления на ночь и на просыпание. Спим почти вместе — кроватка приставлена, но опущена — у Ильи нет шансов переползти не просыпаясь, а просыпаться лень — спит всю ночь. В саду засыпает хорошо. Их там уматывают))) Засыпать без груди у нас получается только если меня нет рядом. Было пару раз когда я на него обиделась (за то что Илья меня ударил) и грудь на ночь не дала. Ничего — поканючил и заснул. А вообще мы с Ильей договорились, что амочка (грудь, по-нашему) — это наш с ним секрет и мы ее никому не покажем и кушаем ее только дома и перед сном… Еще мы грудь ели после сада, пока к саду привыкали. Это для него была отдушина. В саду никому ничего не говорила))) — не их это дело… Родители наши тоже давят — но у меня есть коронная отмазка «Мой ребенок — что хочу то и делаю. У вас были свои дети — вы их кормили сколько хотели. Нашей семье это не мешает жить! А еще это полезно!» Знает еще медсестра патронажная — говорит «молодец!»

Если не будешь докармливать смесью и давать пустышку то можете кормиться еще долго))

Volja

Спасибо! После 1,5 лет она у меня сама как-то уже спокойно к груди относилась, могла и ночью про нее забыть, а к 2 полезли зубы 8-ки, и так долго, короче мама пожалела, а доча вспомнила прежнюю привычку. Перевалили за 2, а страстная любовь к груди не гаснет, стоит присесть мне, как моя «доярочка» на месте, в общем, лучше даже и не присаживаться))) Отказываю, даю только на сон-просыпание, но вот характерец после 2 уже не такой покладистый, уже и в плач пускается, отвлечь трудно, спасибо, на людях никогда не просит))) Так и растем!

Ну так и не грузись — все нормально)) на сад ГВ никак не влияет)) Знаю девчонок, кто водил в сад не прекращая ГВ, адаптация прошла хорошо, в саду ребенок спокоен, а от груди самоотлучились около 3ех.

VoljaСпасибо) Да я и сама пока не очень-то готова ее отлучить, а она и рада)))

ой даже не знаю… маленький видимо ещё он,2.3 всего, сложно адаптируется

Не натыкалась на твои постики, поэтому с опозданием поздравляю с рождением дочушки! Растите красивые, здоровые на радость маме, папе и братишке!

Думаю, сынок твой еще не готов: адаптация в саду, маленькая сестричка, которой мама уделяет много внимания-все это для 2-летки, мне кажется, тяжеловато. Я бы, пожалуй, несколько месяцев-полгода забирала бы до сна. Я вообще любительница медленного движения в приучении ребенка к чему-либо, но это лично мое такое мнение.

ЕленаСпасибо за поздравление. Может ты и права только у нас слава богу он любит сестричку и ревности нету тьфу тьфу. Я думаю просто привык ко мне очень. У нас даже папа покормить его не может. Когда я лежала в роддоме о это была у них дома войнушка. Ну мы и пока и ходим только до обеда в 13.00 забираем и дома и кушает и спит.

У вас просто сложная адаптация. Если решили идти в сад то не идите на поводу у ребенка. Не забирайте, когда кричит. Ребенок просто потом понимает я покричу и меня заберут. Чем в дальнейшем и пользуются. У меня в группе в прошлом году мальчик вообще не ел целый день. Я просто в течении дня ему то печеньку суну, то хлеб. Сок или молоко. То есть прям совсем голодный он не был. Засыпал с ревом и просыпался также всех будил. Около месяца мы со сном мучались. Потом стало легче. Сейчас бежит в сад))))) и ест хорошо и спит.

Ух как вспомню Адаптацию моих детей так вздрогну(

мы тоже уже 3 месяц ходим и не кушаем нечего. но спит ттт там. правда через раз раздевается перед сном

он в обед пьет компот, и полдник кушает. он у меня в принципе и дома плохо ест.

ヅКсюндельヅ

У вас хоть спит так можно и на целый день оставлять только подкармливать, а у нас только детки идут раздевать спать так он плакать начинает, а когда его на руки берут качать так истерика вообще, но я думаю буду может с воспитательницей разговаривать это ведь тоже не дело мы его обед домой забираем так и привыкнет, что в обед придет маме или папа и заберут его а как потом будет в 3 года.

ну вот мы тоже очень долго боялись на сон оставлять (он дома уже с 3 лет не спит). но потом пришел психолог и сказал что пора, что у него уже формируются биологические часы, что вот сейчас детки покушают и придет мама. и на след. день мы остались на сон. первый день он уснул на детском диване в группе, а на след. день уже в комнате спал. плюс еще боялась что опять истерики начнутся по утрам, поймет что и сегодня спать оставят и будит истерить. но ттт все хорошо.

Забирать! Нам сказали так. Племянник вообще ни в какую не есть ни спать не хотел, через три месяца нам сказали забирайте ваш ребенок не готов к садику, сидите год дома

БелаяВолчица

и что вы ушли из садика Но если честно то меня уже посещали такие мысли просто он гуляет там нормально и занятия у них там тоже все вроде хорошо, но вот с едой и со сном вообще ни как.

А что делать, он не ел и не спал. Сестра забрала они год дома сидели с ним в 3.4 пошли еще раз там уже повзрослел и стал спать и кушать

Может до сна его забирать? Есть возможность? Не готов еще к саду.

НадеждаВот мы и забираем пока, но хочется приучить как-то.

тут нужна ловкость воспитательницы.наш с первого раза уснул.пусть она пробует разные методы.

А дома как со сном?

КSЮWАДома засыпает с мамой я ложусь рядышком и он засыпает, но сейчас стараюсь приучить что б без меня. Стою колышу младшую сестричку, а он один в своей кроватке лежит и засыпает.

Вот это правильный шаг! Отучайте его от себя, что бы привыкал засыпать сам, без вашей помощи. А еще можете его приучить спать с игрушкой которую он смог бы брать с собой в садик и там с ней спать)))

Источник

Тихий час в саду – испытание не только для ребенка, но и для его родителей. Часто именно из-за нежелания спать «по режиму» дети отказываются ходить в садик, и это становится настоящей проблемой. Расскажем, почему возникает такое явление и как родители могут его исправить.

Почему ребенку нужно спать днем?

Врачи и психологи настоятельно рекомендуют как можно дольше сохранять дневной сон – как минимум до пяти-шести лет. Еще лучше, чтобы и в начальной школе была возможность отдохнуть после уроков. Связано это с тем, что детский организм не приспособлен бодрствовать в течение всего дня, и с определенной периодичностью ребенок испытывает упадок сил. Если в такие моменты не дать организму восстановиться, то его биологические функции нарушаются – это приводит к эмоциональным, поведенческим или физическим расстройствам.

Преимущества тихого часа в возможности ограничить поток получаемой информации и дать время на ее переработку. В садике это особенно важно перед вечерними занятиями. Без сна, в ответ на слишком долгое бодрствование начинает вырабатываться кортизол (гормон, выделяемый надпочечниками в ответ на стресс), мешающий организму нормально расслабляться, тормозящий работу мозга и остроту памяти, снижающий иммунитет. Часто именно дети, которые не спят днем в садике, начинают часто болеть.

Ребенок не спит в садике: какие причины?

Существует несколько наиболее распространенных причин этой проблемы:

Тревога из-за непривычной обстановки и новых людей. Впервые оказавшись вдали от родителей, среди новых людей и в новой обстановке ребенок испытывает сильный стресс. С этим стрессом каждый справляется по-своему: кто-то плачет, кто-то становится чрезмерно активным, а кто-то, напротив, «замирает» в ожидании прихода родителей.
Страх разделения с близкими. Волнение из-за расставания с мамой или папой достаточно сильно влияет на пребывание в садике и особенно на дневной сон. В яслях и без опыта разлуки с мамой детям сложнее пережить разделение – каждый раз кажется, что мама ушла насовсем.
Отсутствие привычных ритуалов и ассоциаций «на засыпание». Если малыш привык засыпать дома только после укачивания на руках, с грудью или бутылочкой, под определенную музыку – ему будет сложнее привыкнуть к тому, что ситуация изменилась.
Позднее утреннее пробуждение и несоблюдение режима по выходным. Подъем за 10 минут до выхода из дома, пропуск завтрака в саду приводит к тому, что ко времени тихого часа усталость просто не возникает. Часто родители не соблюдают режим во время отпуска, на больничном или в выходные, что усложняет ситуацию.
Недостаточные навыки самообслуживания. В саду много детей, и воспитатели зачастую требуют, чтобы они сами раздевались и переодевались в пижаму. Если ребенок просто не в состоянии этого сделать, он начинает волноваться еще задолго до сна.
Конфликт или проблемы в отношениях с воспитателем или детьми влияют на настроение ребенка и его желание/нежелание спать в садике.
Физический дискомфорт. Некоторые дети отказываются спать в непривычной обстановке из-за того, что боятся не проснуться, когда захочется в туалет, или уже оказались в такой ситуации и столкнулись с негативными комментариями воспитателя по этому поводу. Иногда дискомфорт связан с плохим самочувствием, перееданием, голодом или же сухим воздухом в спальне.

Что делать родителям, если ребенок не спит днем в садике?

Во-первых, нужно успокоиться: рано или поздно практически все дети отказываются спать в садике днем. У кого-то это происходит в период адаптации, кому-то сложно вернуться в сад после отпуска или болезни, а кто-то перестает любить тихий час просто из-за того, что вырос и перестал нуждаться в нем.

Также родителям важно определиться, насколько посещение детского сада необходимо для семьи именно сейчас. Дети очень хорошо чувствуют родительскую неуверенность в каких-либо решениях, поэтому сначала нужно расставить приоритеты для себя. Если мама не работает и не хочет «отпускать» от себя сына или дочь, если бабушки изъявляют желание проводить время с внуками и ругают садик, адаптация будет проходить сложнее и тем более сложнее будет засыпать днем в саду.

Во-вторых, нужно выяснить, почему ребенок не спит днем в садике и плачет. Для этого нужно поговорить и с малышом, и с персоналом (желательно наедине). Хорошо зарекомендовал себя способ «проигрывания проблемы», которым часто пользуются психологи. Чтобы выяснить причину, влияющую на сон, поиграйте дома в садик. Пусть куклы или машинки станут группой, кто-то будет воспитателем, кто-то няней. Дайте полную свободу действий и наблюдайте за ходом игры, принимая в ней пассивное участие. Часто в процессе такой игры выявляются проблемы в отношениях с другими детьми или воспитателем, а также некомфортные условия для сна.

Ребенок не спит днем в садике: как исправить ситуацию?

Большинство проблем со сном родители вполне могут решить:

Дома еще до первого похода в детский сад должен быть введен тихий час. В садике обычно дети укладываются спать после обеда, в 13 часов и спят до 15 часов.
Откажитесь от сложных ритуалов перед сном. В садике никто не будет укачивать малыша на руках, давать ему смесь (если это не ясли) или кормить сцеженным грудным молоком, включать любимый мультик или песенку. Если вы считаете такие ассоциации необходимыми, «перенесите» их на вечер. Укладывание на дневной сон может сопровождаться чтением книги, поглаживанием по спинке, «шептанием» с любимой игрушкой – такие ритуалы будет достаточно просто повторять где угодно.
Чтобы ребенку было проще переодеваться в саду, тренируйтесь делать это дома. Можно одеваться наперегонки или придумать специальную считалочку, которая сделает процесс переодевания увлекательным. Не покупайте одежду со сложными застежками или узкой горловиной, постарайтесь максимально упростить этот процесс.
В период адаптации не спешите оставлять ребенка на тихий час. Постепенно увеличивайте время пребывания в саду и лишь на вторую неделю пробуйте остаться на дневной сон. Если первая попытка прошла неудачно, сделайте шаг назад – продолжайте забирать после обеда, пока он не будет готов остаться спать в садике.
Отрегулируйте режим. Оптимальное время бодрствования для детей трех-шести лет – пять-шесть часов, поэтому, чтобы к 13 часам возникла усталость, вставать нужно в семь часов утра или раньше. Соблюдайте режим и в выходные – если это очень трудно сделать всей семьей, устройте с близкими «дежурства»: назначьте человека, который будет следить за соблюдением режима в эти выходные, и поменяйтесь в следующие.
Всегда обозначайте время, когда вы придете, и выполняйте обещание. Причем говорите понятными словами – например, «я приду за тобой сразу после тихого часа», «ты поспишь, оденешься, перекусишь на полднике, и я приду за тобой». Рассказывайте, чем вы будете заниматься после сада, – так малышу будет легче ждать встречи с вами. Если время после сада будет проходить в активном общении с родителями, будет проще их «отпускать» по утрам.
Общайтесь с воспитателем. Обязательно здоровайтесь, прощайтесь, спрашивайте, как прошел день, что сегодня было интересного. Если ребенок видит, что вы доверяете воспитателю, ему будет спокойнее находиться рядом с ним.

Не игнорируйте нарушения сна ни дома, ни в саду. Слушайте, спрашивайте, рассказывайте, общайтесь с малышом. Часто нежелание оставаться на сон – временное явление, но, если оно затягивается или у вас не получается справиться своими силами, обязательно проконсультируйтесь с педагогами или психологом.

Оригинальная статья размещена здесь.

Чтобы быть в курсе последних новостей из мира образования, подписывайтесь на наш Telegram-канал.

Источник