Как пользоваться берушами для сна видео

Полноценный ночной сон очень полезен для каждого, благодаря ему появляются силы для выполнения работы в дневное время, и улучшается настроение. Однако у некоторых не получается крепко и спокойно спать из-за различных шумов, например лая собак, проезжающих машин за окнами, храпа соседа по комнате, и других причин. Если нет возможности устранить источник шума, то есть один несложный способ, как не слышать раздражающие звуки и нормально высыпаться – использовать ушные вкладыши. В этой статье рассмотрены различные виды этих приспособлений и описано, как пользоваться берушами для сна, чтобы не повредить органы слуха.

Материалы

В наше время беруши для сна изготавливают из различных материалов. Эти приспособления могут подавлять посторонние звуки и шумы в диапазоне 20-40 децибелов. Точный показатель зависит от материала, из которого произведены ушные вкладыши, а также от их качества. Сейчас можно приобрести беруши из таких материалов:

•  пенопропилена;
•  воска;
•  силикона;
•  вспененного полиуретана.

Каждый из них имеет свои характеристики и особенности.

Пенопропилен

Вкладыши для ушей из пенопропилена или поролона – это наиболее распространенные и дешевые изделия. Они достаточно хорошо защищают уши от различных звуков и шумов, однако эксплуатационный срок данных приспособлений довольно небольшой, поэтому и цена их минимальная.

Пенопропиленовые беруши для сна подходят не каждому из-за одного существенного недостатка – спустя некоторое время они начинают расширяться, вследствие чего могут выпадать из ушей. Это приводит к тому, что человек слышит раздражающий шум. Также иногда они вызывают дискомфорт, вследствие давления на кожу в слуховом проходе. Однако если подобрать их точно по размеру, то подобные неудобства не будут возникать.

Воск

В продаже имеются одноразовые и многоразовые восковые вкладыши для ушей. Они изготавливаются из натуральных материалов, поэтому не вызывают аллергию. Использовать беруши из воска очень легко и комфортно, они полностью закрывают слуховой проход, при этом абсолютно не давят на него и дают стопроцентную защиту от негативного шума и звуков.

Одноразовые восковые вкладыши после использования выбрасываются, если есть необходимость, то после них нужно очистить ушной проход. Многоразовые беруши из воска имеют один недостаток – они липкие, из-за этого к ним прилипает мусор, различные частички и волоски. Через несколько дней или недель их внешний вид будет не очень привлекательным, а также их использование станет не гигиеничным.

Силикон

Использовать беруши из силикона – это оптимальный, наилучший вариант для тех, кто желает, чтобы ночной сон проходил в абсолютной тишине. Приобретать эти ушные вкладыши для сна необходимо подходящего размера, чтобы они на несколько миллиметров возвышались над раковиной уха. Они не будут вываливаться из слухового прохода. Их неоспоримое достоинство – экологическая чистота и не токсичность. Даже те люди, которые имеют чувствительную кожу, положительно отзываются об использовании берушей из силикона. Эти изделия не вызывают зуд и раздражение в раковине уха, слуховом проходе, благодаря их применению обеспечивается качественный и спокойный сон.

Бывают разные виды силикона для изготовления ушных вкладышей. Листовой силикон прост в уходе, однако он достаточно жесткий. Пластичный силикон очень комфортный, такой же, как и термопластик, однако эти материалы нуждаются в определенном уходе. В инструкции или на упаковке должно быть указано, как правильно пользоваться силиконовыми берушами. Обычно вкладыши из этого материала не следует глубоко вставлять в слуховой канал, а использовать только с внешней части канала.

Использование

Как правильно вставлять беруши? Необходимо придерживаться следующих простых правил для правильного и безопасного использования ушных вкладышей:

•  прежде чем вставлять беруши, нужно качественно помыть руки с мылом, лучше использовать антибактериальное мыло;
•  очистить слуховые проходы от скопления серы при помощи ватной палочки;
•  если используются мягкие изделия, то их необходимо слегка сжимать перед тем, как вставлять в уши;
•  вкручивающими движениями вкладыши помещаются в уши. Как одевать беруши, чтобы не повредить барабанную перепонку или слуховой канал? Необходимо вставлять их не спеша, очень аккуратно и осторожно, не прилагая особых усилий и давления, не следует вставлять слишком глубоко;
•  утром изделия вынимаются и помещаются в контейнер, если приспособления многоразовые. Вынимать их необходимо так же аккуратно, как и вставлять;
•  очистить ватной палочкой слуховые проходы;
•  многоразовые приспособления, которые загрязнились, можно очистить теплой водой с мылом. Прежде чем опять использовать беруши, их нужно хорошо высушить. Если они повредились или сильно изменили форму, вследствие чего начали пропускать шум, их нужно заменить.

Противопоказания

Если правильно вставлять беруши и периодически заменять их, то обычно не возникает никаких побочных явлений. Специалисты не рекомендуют использовать данные изделия на протяжении длительного времени, ежедневно. В таком случае обязательно возникнет привыкание, вследствие чего человек уже не сможет засыпать при малейших шумах, ему нужна будет идеальная тишина.

Противопоказано использование берушей, если имеются серные пробки, ведь вкладыши затолкнут пробки глубоко в ушные каналы, и человек практически полностью перестанет слышать. К тому же, серные пробки зачастую вызывают воспалительные процессы, поэтому в результате может потребоваться медикаментозное лечение.

Не стоит применять изделия, если у человека есть повреждения внешнего, среднего или внутреннего уха, а также при наличии каких-либо заболеваний ушей.

Вывод

Итак, если человеку мешают нормально спать какие-либо посторонние звуки или шумы, то можно использовать беруши для сна. Выбирать лучше пластичные, мягкие изделия, которые легко подстраиваются под любые уши, однако важно не торопясь, очень осторожно вставлять их, чтобы не травмировать слуховой канал или барабанную перепонку. Многоразовые приспособления периодически важно мыть от загрязнений, и хранить в специальном контейнере.

Для каждого человека важен ночной полноценный сон, который обеспечивает силу для выполнений деятельности в дневное время и улучшает самочувствие. Но некоторые люди не могут спокойно выспаться в результате воздействия шума, например, храпа близкого человека или лая собак. Иногда не удается устранить источник шума, в данном случае можно воспользоваться берушами.

Какими бывают беруши?

Сегодня такие приспособления производят из разных материалов. Основной их целью выступает подавление шума и звуков до сорока децибелов. От качества и состава ушных вкладышей зависит то, насколько сильно они будут защищать от шумов.

Сегодня беруши изготавливают из следующих материалов:

1. Пенопропилен (поролон). Изделия из данного материала достаточно распространены и имеют невысокую стоимость. Они эффективно защищают от звуков, но имеют небольшой срок эксплуатации. Также изделия имеют один недостаток – они могут выпадать из ушей из-за того, что расширяются спустя непродолжительное время. Как вставлять беруши из поролона? Чтобы не возникало никаких неудобств, нужно выбирать изделие строго по своему размеру. Их просто вставляют в уши, немного сжав, и ложатся спать.
2. Воск. Такие изделия могут быть одноразовыми и многоразовыми. Перед тем как вставлять беруши в уши, нужно ватной палочкой аккуратно почистить слуховые проходы. Такие изделия не вызывают дискомфорта и способствуют нормальному сну. После применения берушей их выбрасывают, если изделие многоразовое, его нужно очистить от мусора, который к нему может прилипнуть. Обычно такие беруши выбрасывают после нескольких применений.
3. Силикон. Данный материал считается самым лучшим для изготовления берушей. Подбирать изделие нужно по размеру, чтобы оно не выпадало из слухового прохода. Такие изделия являются нетоксичными, они не вызывают аллергических реакций.

Рекомендации специалистов

Для того чтобы правильно вставить в ушные проходы беруши, нужно соблюдать несколько несложных правил:

• Перед тем как вставлять беруши в уши для сна, нужно не только очистить слуховые проходы ватной палочкой, но и хорошо вымыть руки. Уши должны быть сухими, а руки чистыми;
• Мягкие беруши сжимают перед использованием и помещают в уши «вкручивающими» движениями;
• Необходимо вставлять изделие аккуратно и не спеша, не давить на него и не вставлять глубоко. Это предупредит травмирование барабанной перепонки;
• Утром беруши нужно также аккуратно вынуть, слуховые проходы очищают ватной палочкой;
• Если применяются многоразовые изделия, их промывают и очищают, высушивают и помещают в специальный контейнер.

Зная, как правильно вставить беруши для сна, в следующий раз это не вызовет сложностей. Но, если изделие повредилось, его рекомендуется заменить новым.

Гигиена является одним из главных правил использования ушных вкладышей.

Беруши из воска также легко вставляются в уши. Сначала необходимо удалить хлопковый слой на них, а потом аккуратно вставить в ушные отверстия.

Мягкие изделия медленно восстанавливают форму после сжатия. Перед их использованием рекомендуется проверить изделие на чистоту. Затем их не спеша скатывают в тонкую трубочку и вставляют в уши.

Об особенностях и правилах использования беруш для сна читайте в этой статье.

Как правильно вставлять беруши в уши?

Многие люди говорят о том, что вставлять в слуховые проходы беруши достаточно просто. Для этого руку заводят за голову, поднимают ухо вверх и вставляют изделие в слуховой проход. Если не получилось с первого раза правильно его вставить, не нужно пытаться силой засунуть его в ухо. Необходимо просто снова повторить процедуру. Через двадцать секунд беруши заполнят слуховой проход, поэтому можно смело ложиться спать, не беспокоясь о посторонних звуках и шуме.

Если беруши туго вставляются в уши, то, скорее всего, неправильно подобран их размер. В этом случае нельзя силой заталкивать их в слуховой проход, а необходимо заменить изделие на более подходящее.

Как проверить, правильно ли вставлены ушные вкладыши?

Если беруши вставлены правильно, они не точат из ушей. Но нельзя их засовывать сильно глубоко, чтобы не повредить барабанную перепонку. Они должны выступать из уха так, чтобы была возможность без труда их достать при помощи указательного и большого пальцев руки, без применения пинцета. Почувствовав дискомфорт, рекомендуется немного потянуть за изделие наружу, чтобы исчезли неприятные ощущения.

Противопоказания и побочные явления

Если человек разобрался, как правильно одевать беруши, и периодически их меняет на новые, то никаких побочных явлений не наблюдается. Медики говорят о том, что нельзя применять такие изделия ежедневно на протяжении большого периода времени. В противном случае может возникнуть привыкание, поэтому человек не сможет заснуть при небольшом шуме, так как ему будет требоваться идеальная тишина.

Медики выделяют немного противопоказаний к использованию таких средств. Одним из них является наличие серных пробок в ушах. В данном случае изделие может спровоцировать проталкивание пробки глубоко в ухо, что спровоцирует глухоту. Также серные пробки нередко провоцируют развитие воспаления, в результате чего может потребоваться лечение.

Запрещено применять беруши при наличии повреждений уха, как наружного, так и внутреннего, а также при заболеваниях ушей.

Бывают случаи, когда человек не может уснуть из-за посторонних звуков, в этом случае можно воспользоваться ушными вкладышами (берушами). Многие потребители рекомендуют выбирать мягкие изделия, так как они легко вставляются в уши и подходят практически всем без исключения. Многоразовые изделия нужно периодически очищать от загрязнений и промывать с использованием мыла, хранят вкладыши в контейнере.

Если беруши неправильно одеты, они не приносят никакой пользы, так как человек в данном случае будет слышать посторонние звуки и шумы. Ничего сложного нет в том, как правильно надевать беруши. Научившись, можно избавиться от проблем со сном. Но врачи рекомендуют не использовать длительное время такого рода изделия, так как у человека разовьется психологическая зависимость от них, и он не сможет больше обходиться без ушных вкладышей, так как любой малейший звук будет вызывать раздражение и нарушение сна.

Во сне человек набирается сил, а его организм восстанавливается, чтобы с утра снова окунуться в повседневные дела с повышенной активностью. Именно поэтому данный процесс должен быть организован максимально правильно, а во время сна человеку не должно ничего мешать. В том числе и посторонние шумы. К сожалению, от чересчур активных соседей избавиться жителям многоквартирных домов никак не получится, да и в целом многие имеют такой график работы, что иногда приходится спать днем. А в это время суток спастись от шумов за стенкой помогут только беруши для сна. Какие лучше купить, если возникла необходимость в их использовании?

Беруши для сна – какие лучше?

Что такое беруши?

Слово «беруши» слышал, наверное, каждый, но не каждый знает, что оно означает. Итак, беруши – это специальные приспособления небольших размеров, которые могут заглушить шум вокруг человека или же предоставить ему возможность слышать только то, что нужно, снизив интенсивность звука. Они вставляются в ушные проходы, надежно закупоривая их, и тем самым помогают достичь нужного эффекта.

Зачем нужны беруши?

На заметку! Происхождение слова «беруши» довольно просто и интересно. Оказывается, это название образовалось от простого сочетания слов «береги» и «уши».

Беруши могут быть произведены из различных материалов и иметь разные размеры, но цель использования у них одна – обезопасить уши от громких звуков или же попадания в них посторонних веществ, предметов. Они безопасны, просты в использовании и достаточно эластичны, чтобы не причинять дискомфорт ушам и не мешать во время использования. Внешне они все напоминают компактные тампончики, а некоторым из них можно придать и желаемую форму в зависимости от строения слухового прохода.

Беруши для сна

Беруши для сна необходимы далеко не всем, а лишь тем, кто в них действительно нуждается. Это могут быть:

• люди, которые проживают в густонаселенных шумных районах или недалеко от железнодорожных путей, аэропортов, автомагистралей;
• те, кто вынужден спать днем, но не может договориться с домашними или соседями о соблюдении тишины в определенные периоды времени;
• чутко спящие люди, реагирующие на малейший шум и не высыпающиеся из-за этого по ночам;
• человек, чья вторая половинка сильно храпит ночью;
• те, кому приходится спать в шумных местах.

Специализированные технологичные беруши с фильтрами отдельных звуков

При правильном использовании беруши совершенно безопасны, но при этом обеспечат прекрасный сон в тишине, когда человека ничто не будет беспокоить.

Беруши для плавания – фотоБеруши – древнее изобретение человечества

Разновидности и типы

Несмотря на то, что беруши у большинства людей ассоциируются исключительно со сном, они на самом деле могут использоваться в различных сферах жизни. По такому принципу можно выделить несколько видов берушей.

Беруши бывают разные

Таблица. Основные типы берушей.

Многоразовые беруши для сна

На заметку! Несмотря на то, что беруши по своим размерам ориентированы, в основном, на взрослого человека, в аптеках можно купить и детские. Но детям использовать их часто не рекомендуется – беруши могут вызвать привыкание, и потом у ребенка будут проблемы со сном. Также в продаже имеются и универсальные беруши, которые можно применять в разных ситуациях.

Диаграмма показывает низкую эффективность противошумных вкладышей при их использовании на практике — по сравнению с лабораторной эффективностью

Также беруши можно разделить на две основные группы. Это приспособления многоразового и одноразового применения. Беруши в зависимости от данного принципа разделения могут служить разные сроки. Некоторые можно использовать всего один раз, после чего требуется их выкидывать и заменять новыми, а некоторые можно применять на протяжении длительного времени без замены. Часто на это влияет материал, из которого они изготавливаются.

Использование вкладышей, соответствующих размеру ушного канала, уменьшает неприятные ощущения, и позволяет использовать СИЗ своевременно и непрерывно

1. Поролоновые или пенопропиленовые беруши служат недолго, но признаны очень эффективными и удобными. Срок службы у них невелик лишь потому, что они со временем теряют форму и начинают рваться, а значит, и свои функции уже не могут выполнять. Зато стоят они копейки.

   Индивидуальные поролоновые беруши

2. Восковые беруши – одноразовые. В составе – природный воск, потому они абсолютно безопасны для здоровья, а также способны отлично защитить уши от негативного воздействия. Одни из самых комфортных для использования. Но купить их порой сложно – продаются далеко не везде.
3. Многоразовые устройства обычно изготавливаются из силикона. Этот материал способен на протяжении длительного времени держать форму и защитить уши от различных воздействий, в том числе от воды. Силиконовые беруши могут быть пластичными или листовыми.

   Беруши многоразовые Howard Leight Quiet

Как выбрать беруши

Выбирая беруши, нужно ориентироваться на цель их приобретения в первую очередь, а также учитывать и еще ряд факторов. Только оценив выбранный вариант по всем параметрам, можно сделать вывод, подойдет изделие для использования или лучше поискать другой вариант.

1. Способность защищать от шума. Беруши для сна должны обеспечивать практически полную звукоизоляцию, особенно если спать приходится в очень шумных условиях. Если же человеку предстоит спать в относительно тихом помещении, то можно выбирать те, которые гасят шум не полностью, а лишь частично.
2. Простота и удобство использования. Беруши не должны мешать, но при этом должны полностью выполнять свои функции. Особенно важно обращать внимание на удобство в том случае, если спать в них предстоит всю ночь.

   Беруши просты в использовании

3. Мягкость материала. Это подпункт условия про удобство. Так, беруши для сна лучше всего брать максимально мягкие. Они не должны давить на слуховой проход или доставлять какой-то дискомфорт, иначе заснуть все равно не удастся, несмотря на отсутствие шума.
4. Возможность сохранять форму. Беруши принимают форму слухового прохода человека и должны ее сохранять в течение всего времени сна. Притом они должны сидеть плотно и не выпадать во время движений, иначе не удастся добиться полной звукоизоляции.
5. Гигиеничность. Материал, из которого сделаны беруши, должен быть таким, чтобы их можно было чистить, но при этом они не теряли своих качеств. Грязные беруши могут спровоцировать воспалительный процесс. Правда, это требование относится только к берушам многоразового использования.

   Беруши бывают одноразовые и многоразовые

6. Наличие соединительного шнурка. Это необязательное требование, но для некоторых данный фактор может сыграть важную роль. Наличие шнурка, который соединяет беруши, дает шанс снизить риск потери одного из пары устройств.

Как спят космонавты?

В нашей новой статье мы рассказываем об интересных особенностях жизни на МКС, в частности, о том, как спят космонавты в космосе! Вы удивитесь, узнав, в каком положении им приходится спать!

Выбирая беруши, важно ориентироваться на уровень шума, от которого они будут защищать.

Беруши SANOHRA fly для авиаперелетов. Руководство по использованию. Файл для скачивания (нажмите на ссылку, чтобы открыть PDF-файл в новом окне).

Беруши SANOHRA fly

Использование

Пользоваться берушами довольно просто. Но все же важно соблюдать некоторые правила, чтобы использование этих приспособлений не нанесло вреда здоровью. Рассмотрим, как пользоваться простыми берушами.

Шаг 1. Для начала важно помыть руки с мылом, чтобы они были чистые. Грязными руками брать и ставить беруши нельзя во избежание инфицирования.

Вначале нужно тщательно помыть руки

Шаг 2. Далее нужно взять коробочку с берушами и достать их.

Беруши достаются из упаковки

Шаг 3. Затем требуется осмотреть каждую вкладку для уха на наличие повреждений и дефектов. Испорченными берушами пользоваться не стоит – вряд ли они обеспечат нужный уровень защиты.

Нужно осмотреть каждую берушу

Шаг 4. Далее каждое приспособление нужно раскатать пальцами до состояния узкого цилиндра. Раскатывать их нужно с некоторыми усилиями.

Беруши раскатываются пальцами

Шаг 5. Левой рукой нужно взяться за правое ухо в верхней части и потянуть ушную раковину вверх. Или наоборот, правой рукой нужно взяться на левое ухо и оттянуть вверх.

Оттягивается верхняя часть уха

Шаг 6. После этого свободной рукой нужно взять одну из берушей и ввести в слуховой проход. Вставлять ее нужно медленно, аккуратно, но уверенно. Вводить требуется достаточно глубоко.

Одна из берушей вставляется в слуховой проход

Шаг 7. Далее слуховой проход нужно закрыть кончиком пальца, удерживая беруши внутри, и подержать палец в таком положении 10-15 секунд.

Палец нужно подержать 10-15 секунд

На заметку! Чтобы проверить, правильно ли стоят беруши, достаточно что-то сказать – голос будет звучать глухо. Собственно, и звуки вокруг будут приглушенными или вовсе не слышны. Также правильно установленные беруши не должны выпадать.

Рейтинги: производители и типы

Сейчас на рынке представлен большой выбор берушей – их выпускают многие фирмы, которые ориентируются на запросы потребителя. Каждый из вариантов имеет свои плюсы и минусы. Ознакомимся с несколькими известными брендами, продукция которых пользуется спросом.

1. Hush. Продукция этого бренда на рынке уже более 10 лет. Помимо обычных берушей с функцией звукоизоляции, бренд выпускает и те, в которых есть встроенные динамики, предоставляющие возможность слушать успокаивающие звуки или не проворонить будильник.

   Hush Ear Plugs — «умные» беруши

2. Oxropax. Это немецкая фирма, выпускающая разнообразные беруши различных типов. В том числе у них есть беруши, изготовленные из натуральной шерсти.
3. Alpine Niderlands. Фирма выпускает беруши для различных целей, в том числе и для плавания, и для сна. Продукция отличается высоким качеством и наличием специальных фильтров, беруши могут принимать любую форму и очень комфортны для использования.
4. Moldex. Отменные беруши, которые отличаются универсальностью. Внутри вкладышей есть прослойки воздуха. Сами они мягкие и комфортные для применения, имеют большой срок службы.

   Беруши многоразовые со шнуром Moldex Comet Corded

5. Calmor. Это швейцарские беруши, которые изготовлены из воска с добавлением хлопка. Они не вызывают аллергии и очень удобны. Подходят для долгого сна, мягкие и гибкие, совершенно не мешают. Стоят недорого.
6. Travel Dream. Беруши из пенопропилена, которые часто используются во время путешествий. Хорошо защищают уши и от шума в цехах производства. Удобные, легко приобретают анатомически комфортную форму.

   Беруши Travel Dream

3М 1120/1130. Противошумные вкладыши. Техническое описание продукта. Файл для скачивания (нажмите на ссылку, чтобы открыть PDF-файл в новом окне).

TDS-BERUSHI-3M-1130

Беруши в зависимости от типа и бренда могут сильно варьироваться в отношении цены. Некоторые бюджетные варианты представлены в таблице ниже.

Таблица. Недорогие беруши.

Противошумные вкладыши (беруши) со шнурком 3М 1271

Из берушей, которые отличаются более высокой ценой, чем перечисленные в таблице выше, можно отметить такие как:

• Alpin FlyFit;
• Mack Tar Seals;
• Apex Air Pocket;
• Dogs Proplugs;
• Pillowsoft;
• Kill Noise.

Беруши Mack’s Pillow Soft

Беруши от Radians

Отдельного внимания заслуживают беруши от фирмы Radians. Они уникальны тем, что подойдут для абсолютно любых ушей. Конечно, фирма выпускает разные виды берушей, но сейчас речь пойдет непосредственно о самой популярной разновидности – берушах, которые можно слепить по «образу и подобию» ушной раковины.

Дело в том, что эти беруши придется лепить самостоятельно. А потом их можно применять неоднократно, но они уже будут иметь анатомически идеальную форму д