Как сделать так чтобы тебе снился сон который ты хочешь
Анонимный вопрос · 23 июня 2018
48,6 K
Для того, чтобы запрограммировать себя на определенные сновидения, необходимо максимально сосредоточиться на общем образе и деталях, которые вы хотите увидеть. Для эффективности этой методики не перегружайте желудок обильным ужином, не пейте на ночь много воды и ни в коем случае не занимайтесь физическим или умственным трудом. Это может полностью испортить весь желаемый результат – подсознание будет работать на основе предшествующих эмоциональных событий и даже сильное сосредоточившись вы не сможете передвинуть на второй план усталость организма.
Для начала, успокойтесь. Сядьте в удобной позе, расслабьтесь и подумайте о положительных эмоциях. До этого можно принять теплую ванну, заняться любимым видом рукоделия – всем тем, что вас успокаивает и придает вам чувство уравновешенности и самообладания.
Четко представьте желаемый результат. Не занимайтесь описанием сюжета: просто погрузитесь в воспоминания или только-что произошедшее событие. Подсознание работает по своей внутренней логике. Ощутите, будто внешние силы внушают вам освободить мозг от ненужной информации. Такая установка поможет более тщательно подготовить мозг ко сну.
Несколько раз сконцентрируйтесь на нужном сюжете. Если хотите увидеть во сне путешествие, ощутите прилив моря, теплый ветерок, если любимого человека – нежные объятия, милые слова, если вас мучает какая-то проблема – не думайте о возможных решениях. Сконцентрируйте свой разум только на сложной ситуации.
Распишите свое желание на листе бумаги – это будет хорошим поводом сильнее запомнить «программу сна». Не осложняйте себе работу думами о ненужных деталях: например, если мечтаете увидеть отдых на природе, запишите слова чистый воздух, солнце, вода, птицы, деревянный дом, и эмоционально впитайте в себя всю их энергию.
Для того, чтобы не забыть сон после пробуждения, положите на тумбу блокнот и ручку. Учеными в ходе различных испытаний и опытов доказано, что каждый человек ежедневно видит сны. Причем количество «виртуальных сюжетов» возникших в подсознании может доходить до 5, но обычно запоминается только последний. Процесс запоминания снов еще не достаточно изучен учеными, поэтому на этот фактор также нужно обратить особое внимание. Постарайтесь, сразу после того, как проснетесь, записать сюжет сна. Иначе к утру вы уже забудете детали и не сможете узнать результат работы подсознания над вашим проектом.
Постарайтесь не засыпать сразу после того, как положите голову на подушку. Сонное состояние – это как расщелина между сном и реальностью. В таком состоянии вы должны еще раз подумать о приятном, тщательно представить себе нужный образ. Постепенно вы отправитесь в мир сновидений, где обязательно увидите свой «запрограммированный».
Если вы со всем старанием подошли к составлению нужного образа сна, были полностью расслабленными и успокоенными, то вы непременно сможете увидеть нужное сновидение. Во время работы подсознания над предложенной вами сюжетной линией, мозг подберет такие ситуации, о которых в реальности вы даже и не думали. Решение любых проблем придет оттуда, откуда вы даже не ждали. Именно во сне вы сможете ощутить поддержку со стороны, причем такую, которая обязательно будет эффективной.
Сначала нужно лечь как обычно. Затем положить подушку ровно на кровать (не под наклоном). Далее ровно лечь на спину (голову на подушку). Руки положить прямо (рядом с телом). Закрыть глаза и думать о том что хотите увидеть, не придумывать весь сюжет, а основную мысль. Например: Я летаю на единороге.(и представить как выглядят главные герои) Так нужно просебя это… Читать далее
Ответ на вопрос можно получить таким образом : Ложась спать с четверга на пятницу сказать —
—Ложусь я раб Божий (имя) спать на пятницу с четверга да на пятницу чтоб приснился мне хлеб коли нет и вода коли Да.
В зависимости от того что приснится ….это и будет ответ.
Оба — неоднозначно, все значит.
Как то так !
Как с первого раза попасть в осознанный сон?
С первого раза может не получиться, но если будете настойчиво продолжать попытки то все получится. Многое зависит от дневной подготовки, настраивайтесь в течение дня на то чтобы осознать себя во сне, для этого надо осознавать себя днём и все время задавайте себе вопрос: сплю я или бодрствую и чем я это могу подтвердить? Сны не логичны и если вы во сне по привычке зададите себе этот вопрос, то поймёте что спите и начнется осознанное сновидение.
Прочитать ещё 1 ответ
Что делать,чтобы приснился сон?
Студент медицинского университета; желание быть психиатром: выбираю позицию…
Существует много практик на этот счет( подробней гуглите).
Могу сказать, некоторые из них. Нам всегда являются сны, но мы их воспроизвести не можем, так как на организм могут влиять много факторов, которые «перегружают» наш мозг.
Сон приходит в фазу быстрого сна, это видение на 2-3 минуты, сама фаза длится около 15 минут, и если проснуться в эту стадию- ты будешь отчетливо помнить сон. Цикл составляет с медленным сном 90-100 минут. Поэтому нужно высыпаться, так как со временем в цикле увеличивается фаза быстрого сна( либо подъем без будильника).
Так же можно сделать всемирно известную вещь, которая погружает тебя в сон на 20 минут( попсовый вариант сна у студентов). Пьешь кофе в один присест и ложишься спать, не забывая ставить будильник через 20 минут (учитывать надо и сам момент погружения). Главное- перестать думать на это время и постараться «отключиться». Сновидение гарантировано, ведь не сможешь, успеть пережить фазу медленного сна.
В дополнении могу сказать, сон хорошо запоминается, если ты не ешь на ночь( тут и перегруз на организм) за 2-3 часа, и спишь около 7-8 часов.
П.С. Можешь пересмотреть ужасы и триллеры+боевики . Мне после «Омерзительная 8» приснилась резня.
Что можно почитать, чтобы начать анализировать свои сны? Сонники из интернета не предлагать.
Есть очень много мнений о том как и каким способом расшифровывать сны. Расскажу, чего придерживаюсь я.
Способности нашего мозга очень загадочны. И по этому я разделю ответ на две части «Вещие» и «Не вещие»
***************
«ВЕЩИЕ»
Для себя я вывел три главных вещи решающих, что нам снится и как их интерпретировать:
1) Есть две основных точки зрения в том что такое дежавю: а) Неправильно записанная информация мозгом (то что произошло только что, помечается как прошлое); б) Идеально смоделированное нашим мозгом будущее. ТЕ суть в том, что наш мозг постоянно моделирует возможное будущее.
2) Наш мозг излучает мощные электромагнитные импульсы и так же их принимает.
3) Интерпретация снов основана на ассоциативных связях. Людям в Америке, в Африке, и в России сонник одного и того же автора никак не подойдет, потому что мы живем совершенно в разных реалиях, и одни и те же вещи ассоциируется нами по разному (В Японии рукопожатия подразумевают негатив, в некоторых странах жест головой «Да» выглядит как наше «Нет» и тд). И мне мало верится в коллективный разум планеты между всеми людьми. У кого-то «темная стена в коридоре» может ассоциироваться как «тупик». У каждого свое, и нужно научиться понимать с чем у вас ассоциируется каждый увиденный предмет, и потом соотносить его с тем как он увиден, сколько внимания придается ему во сне. (И если уж и пользоваться нам русским сонниками, то только славянского автора.)
И я, учитывая способности моделирования мозга, возможность реагировать не импульсы извне, и ассоциативные связи, очень достоверно интерпретирую свои сны, и даже вижу что может произойти со знакомыми людьми. Достаточно верно интерпретирую сны близких.
Может показаться, что я пророчу будущее, будто программирую себя и других, и по этому это случается. Я об этом думал и решил проверить. Я писал записки с расшифровкой снов и отдавал знакомым, и через время когда это происходило, я говорил, что бы открыли, и в записи все было максимально близко.
Первые два пункта образуют сон, а третий имеет практическую составляющую. И для лучшего его понимания оставлю ссылку на очень хорошую статью «Как толковать свои сновидения» с сайта «Живое знание»:
«https:// naturalworld . ru / article_kak-tolkovat-svoi-snovideniya . htm» -Убрать пробелы
***************
«НЕ ВЕЩИЕ»
Большая часть снов не предвещает будущее. Все гораздо проще:
1) Обозначают лишь то что вы пережили за прошедший день, реже более раннее время. Например впечатления от гулянки, интересного фильма, увлеченной умственной деятельности (Когда вы перед сном посмотрели ужастик, и снится кошмарный сон, вряд ли он предвещает вам что-то).
2) Физиологические потребности которые вы сейчас испытываете (Например мочевой пузырь наполнился и подсознание так и кричит во сне, что бы вы проснулись).
3) Во время сна наше подсознание не отключается, и оно не глупое. Оно считывает все окружающие запахи, звуки, все что происходит вокруг и анализирует. И в экстренных ситуациях (при малейшем запахе гари, или тихо крадущимся воре ночью) оно нам кричит во сне, что бы проснулись и приняли меры.
***************
Всем хороших снов!)
Прочитать ещё 1 ответ
Как понять, где сон, а где реальность?
Шеф-редактор сайта телеканала RTVi
Если почитать инструкции по «управляемым снам», есть несколько базовых советов о том, как понять, что вы во сне.
Щелкните выключателем или попробуйте включить любой другой электроприбор. Обычно техника во сне не работает.
Посмотрите в зеркало. Законы физики во сне тоже нормально не работают. Скорее всего вы не увидите отражения.
Попробуйте понять, как вы здесь оказались. Например, вы сидите в каком-то автобусе. Если вы не помните, как вы него садились, и последнее, что вы помните, это, например, ваша квартира, или вообще ничего не помните до этого, то скорее всего это сон (либо амнезия).
Если вы осознали во сне, что это сон, вы можете управлять им, как в фильме Нолана «Начало». Почувствовать себя волшебником. Впрочем, это довольно сложно
Прочитать ещё 13 ответов
Как после пробуждения вспомнить свой сон?
Считается, что помнить сны в общем-то плохо, в памяти нет встроенных механизмов запоминания сна, и они для этого не предназначены. Сновидения — это скорее побочный продукт деятельности нашего мозга во время сна, из которого вряд ли получится извлечь практическую информацию.
Иногда по сновидениям можно судить о психологическом состоянии человека, но при этом скорее анализируется эмоциональный фон (например, постоянные тревожные сновидения), нежели реальные картины (за Вами гонится собака), да и делать это нужно под контролем специалистов.
Если очень нужно, то НЕ способствуют запоминанию сновидений резкое пробуждение или смена обстановки. Постарайтесь просыпаться естественным образом в темноте и сразу записывайте увиденное.
Прочитать ещё 4 ответа
Не смотря на то, что многие утверждают, что не видят снов, это не так. Сны видят все, но вот запоминает их не каждый.
Ежедневно, ночью люди погружаются в свою вторую жизнь, в свои сновидения. И, естественно, хотелось бы сделать так, чтобы приснилось то, что ты хочешь и эта вторая жизнь была прекрасной.
В процессе сна каждый из нас встречается с собственным подсознанием, благодаря которому можно узнать многое о свой жизни, а также найти выход из всевозможных непростых ситуаций.
Но, к сожалению, далеко не каждый знает о том, что снами можно управлять, а именно, загадывать его. Каждую ночь можно наслаждаться именно теми моментами, которые хотелось бы видеть. Но для того чтобы это сделать, необходимо потренироваться.
Подготовка ко сну
Итак, в первую очередь, необходимо научиться правильной подготовке ко сну. В этом процессе не должно быть суеты. В процессе подготовки нужно постараться избавиться от всех волнений и тревог, которые накопились за день.
В этот момент нужно постараться расслабиться не только телом, но и душей. Категорически нельзя перегружать себя эмоциями, физическими упражнениями, а также, плотным и калорийным ужином.
Перед сном лучше принять успокаивающий душ или ванну с эфирными маслами, выпить чай с мятой или медом.
Определяемся с тем, что хотим, чтобы приснилось
Далее, необходимо определиться о том, чтобы хотелось увидеть во сне. Конечно же, не стоит размышлять о подробном описании сюжета.
Здесь достаточно просто сформировать для себя какую-нибудь интеллектуальную или творческую задачу, которую хотелось бы решить, а ответ обязательно придет во сне.
А в том случае, если есть желание во сне увидеть кого-то из родных и близкий, отправиться в веселое путешествие или, к примеру, побывать в какой-нибудь стране, то необходимо отражать актуальную и волнующую ситуацию.
После того, как цель задана, необходимо несколько раз прокрутить эту ситуации в своем воображении, после чего, записать ее на листке бумаги.
Как вспомнить сон
Теперь настало время настроиться на запоминание сна. Для того чтобы это сделать, перед сном нужно пожить возле подушки блокнот и ручку, а после пробуждения, сразу же, записать увиденное во сне.
Нужно постараться запрограммировать себя на то, чтобы проснуться сразу после того, как присниться необходимый сон.
Стоит помнить о том, что за одну ночь, в среднем, люди могут видеть от одного до пяти различных сновидений, а в памяти остается только последнее.
И именно по этой причине необходимо научиться давать себе нужную внутреннюю установку, при помощи которой получиться проснуться сразу после того, как необходимый сон окончиться.
Не стоит засыпать сразу после того, как голова коснулась подушки, а также сразу же вставать с кровати после пробуждения.
Нужно научиться находиться в пограничных состояниях, которые сопровождают нас до и после сна. Пограничные состояния, которые находятся между реальностью и сном – это некие расщелины в мирах, с помощью которых каждый может получить всю необходимую информацию.
В процессе засыпания, находясь именно в пограничном состоянии, необходимо представить себе в мельчайших подробностях ту самую картину, которую хотелось бы увидеть во сне. Здесь нужно проявить всю свою фантазию и свое воображение. И спустя несколько минут, Вы незаметно и мягко погрузитесь в свое сновидение.
После пробуждения от сна
После пробуждения не стоит сразу возвращаться к реальности, в эти моменты лучше всего уцепиться за остатки фантастических картинок, которые еще не полностью покинули Ваше сознание. Вспомните о том, как это было, прокрутите все увиденные картинки снова и снова.
После того как сон полностью уйдет, и Вы поймете, что полностью проснулись, то не стоит вставать с кровати. В первую очередь, нужно записать все то, что удалось запомнить, а также, то, что всплывает в память, во время фиксирования сна.
В том случае, если получилось осознанно подойти к программированию себя на необходимый сон, то Вам обязательно удастся в его описании встретить именно то, что и хотелось увидеть.
А в том случае, если не останавливаться на достигнутом, и продолжать себя тренировать, то можно добиться больших результатов, к примеру, того, что сны могут стать верными советчиками и помощниками в реальности.
Загрузка …
Существует немало техник осознанного сновидения – способов видеть то, что мы хотим, контролировать сны. Однако техника SSILD, или Senses Initiated Lucid Dreaming, пришедшая к нам из Китая, считается наиболее эффективной. Многие люди протестировали ее и сообщали о положительных результатах. Техника основана на использовании трех чувств: зрения, слуха и осязания.
Мы в редакции uznayvse.ru подготовили для вас пошаговую инструкцию, как научиться управлять снами с помощью этой методики.
Когда следует выполнять технику осознанного сновидения
Лучше всего начать практику через 4-5 часов после того, как вы легли спать.
- Прервите свой сон с помощью будильника. Например, если вы ложитесь спать в полночь, то в идеале следует проснуться в 4:30 утра;
- Примерно в этот период вы будете находиться в фазе быстрого сна, когда вы видите сновидения;
- Если вы боитесь сразу же уснуть, просто встаньте с постели на несколько минут. Пройдитесь по квартире, выпейте воды, сходите в туалет. До начала процесса вы должны немного, но не полностью проснуться.
Вход в сонное состояние представляет собой трехэтапный цикл
Этап №1. Сфокусируйте внимание на глазах
- выключите свет в комнате и закройте глаза;
- сосредоточьтесь на темноте, которая окутывает ваши веки;
- максимально расслабьтесь, старайтесь не шевелить глазными яблоками;
- не отсчитывайте про себя время.
Некоторые люди на этом этапе начинают видеть абстрактные формы, вспышки, цвета, другие же не видят ничего. Оба случая – это нормальное развитие событий.
Этап №2. Сфокусируйтесь на звуках
- переключите свое внимание на звуки, которые вы слышите;
- сосредоточьтесь на звуке вашего дыхания, пульсации крови, звуках в доме или на улице; этот этап в значительной степени похож на вхождение в медитацию – вы должны слышать шумы вокруг вас, но стараться не обращать на них особого внимания;
- если никаких звуков вы не слышите, не сильтесь что-либо расслышать, то просто сконцентрируйтесь на тишине и плывите по течению мыслей.
Этап №3. Сфокусируйтесь на ощущениях
- Пассивно, без малейших движений, сосредоточьтесь на том, что чувствует ваше тело;
- Постарайтесь сконцентрироваться на любых ощущениях, которые могут вас настигать. Это может быть:
— тепло одеяла, температура воздуха в комнате;
— вес одеяла, мягкость подушки;
— ощущение, как поднимается и опускается грудь, когда вы дышите, и пр.
Далее вам необходимо:
1) 4-6 раз повторить цикл быстро – это своеобразная разминка. На каждый этап выделяйте по 5-10 секунд;
2) исполнить цикл медленно, уделяя на каждый этап по 20-30 секунд. Повторите цикл 3-4 раза. Это самая важная часть расслабления. Потратив большее время на каждый шаг, вы сумеете хорошо расслабитесь, и сосредоточиться на чувствах станет намного проще.
Во время медленного цикла вы будете отвлекаться на случайные мысли. Не пытайтесь насильно остановить поток мыслей — примите этот факт и позвольте мыслям плавать в вашем сознании, не взаимодействуя с тем, над чем вы работаете в данную секунду.
Главный совет – не прилагайте усилий к процессу погружения в сон: пусть все произойдет естественно. А если увидеть то, что вы хотели, сегодня не получилось, попробуйте еще раз на следующую ночь. Не сдавайтесь: эффективность техники растет с количеством попыток. Практика показывает, что на 11-20 попытку вероятность осознавать свои сны достигает 90%.
Добавим, что иногда нас мучают надоедливые повторяющиеся сновидения. Читайте наш материал о том, как избавиться от них.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
