Как в ми фит настроить сон
В этой статье мы разберем функции умного браслета Mi Band 4, которые вызывают наибольшие затруднения у владельцев гаджета. Это мониторинг сна, измерение пульса, шагомер и умный будильник. Также мы рассмотрим проблемы, возникающие с работой перечисленных функций, и способы их решения.
Мониторинг сна в фитнес-браслете Xiaomi Mi Band 4
Отслеживание и анализ сна в Mi Band 4 через Mi Fit
Умный браслет Xiaomi Mi Band 4 может отслеживать качество вашего сна и затем выдавать соответствующие рекомендации. Чтобы активировать эту функцию, вначале вам нужно подключить браслет к телефону и запустить приложение Mi Fit. Если вы этого еще не делали раньше, прочитайте эту инструкцию. После успешного сопряжения устройств откройте вкладку «Профиль», кликните по строке «Умный анализ» и переведите ползунок во включенное состояние в строке «Анализ качества сна». До подключения фитнес-браслета к телефону ползунок неактивен.
После этого можете спокойно отправляться спать, а ваш смарт-браслет начнет следить за вашим состоянием. Так как во время сна наш пульс и число движений изменяется, регулярно считывая их, браслет определяет различные фазы сна. Это может быть, например, фаза глубокого сна, когда человек спит неподвижно, или неглубокого сна с переворотами и движениями. Утром зайдите в тоn же раздел «Умного анализа» и кликните по строке «Анализ качества сна». Теперь перед вами предстанут подробные данные о том, вовремя ли вы заснули, хорошо ли спали, и что нужно сделать для улучшения качества сна.
Мониторинг сна через Master for Mi Band
Многие владельцы браслета Mi Band 4 жалуются на то, что он некорректно анализирует сон через приложение Mi Fit. Например, гаджет может не определять ночные вставания или зачесть за сон неподвижное лежание. Куда лучше дело обстоит при работе браслета со сторонним приложением Master for Mi Band, которое точнее определяет фазы сна и его продолжительность. Приложение умеет собирать статистику в течение дня, недели, месяца или всего года и представлять ее в разных вариантах.
Особенно приятно, что в Master for Mi Band есть функция умного будильника, которая присутствует во многих стандартных приложениях фитнес-браслетов, но не входит в Mi Fit. О ней мы поговорим позже. Помимо этого приложение Master поможет узнать вес (при наличии умных весов от Xiaomi), посчитать шаги, измерить пульс или настроить получение сообщений и звонков прямо на браслет.
Вы можете установить упомянутое приложение из магазина приложений на своем телефоне. После установки приложение спросит у вас доступ к хранилищу телефона, контактам и другой информации, предложит выбрать единицы измерения и ввести персональные данные вроде роста, веса и даты рождения. Эти данные программа в дальнейшем учитывает для расчета определенных параметров и подготовки рекомендаций для вас. Заметим, что ряд функций в ней доступен только в версии PRO. Все функции, включая «Сон», настраиваются через главное меню приложения.
Измерение пульса в Xiaomi Mi Band 4
Настройки функции измерения пульса
В смарт-браслете Xiaomi Mi Band 4 есть два варианта измерения пульса: разовое вручную и автоматическое через определенный интервал времени. Чтобы любой из способов сработал, вы должны правильно расположить браслет на запястье, так как суть работы пульсометра заключается в следующем. С внутренней стороны браслета расположены светодиоды и датчик пульса. Когда сердце сокращается, сосуды получают больший приток крови и больше поглощают света. Эту световую разницу в освещенных светодиодами сосудах руки и фиксирует датчик пульса. Поэтому для точных измерений важно, чтобы браслет располагался на запястье по его центру и плотно прилегал к коже.
Если вы хотите делать разовые измерения, пролистайте экраны фитнес-браслета, пока не найдете экран «Пульс». Для старта измерения нажмите на значок сердечка и подождите 15-20 секунд, после чего браслет выдаст вам результат. Такие замеры в приложении Mi Fit не фиксируются и не собираются в статистику. Если вы хотите узнать, как изменяется ваш пульс на протяжении заданного интервала, например за прогулку, тренировку или больший период, воспользуйтесь приложением Mi Fit. В нем зайдите на вкладку «Профиль» нажмите на строку Mi Band 4 и найдите раздел «Измерение пульса».
В строке «Способ измерения» вам доступно несколько режимов: «Автоматическое измерение пульса», «Контроль сна» и смешанный режим первого и второго. В случае регулярного измерения настройте частоту обнаружения, то есть промежутки, через которые браслет будет измерять ваш пульс. Если вы активно двигаетесь, ставьте интервал в одну или несколько минут, а для измерения в течение дня установите наибольший промежуток в 30 минут. Но учтите, что при частых измерениях пульса батарея садится намного быстрее. Если вы выберите режим «Контроль сна», то будете получать более точные данные при мониторинге сна. При желании вы можете подключить функцию «Определение активности», при активации которой браслет чаще проводит измерения, обнаружив большую активность. Также здесь есть полезная функция «Уведомления о пульсе», чтобы браслет оповестил вас в случае превышения определенного порога пульса или отсутствии активности.
Если Mi Band 4 не меряет пульс и выдает ошибку
Если вместо результатов измерения фитнес-браслет выдал вам сообщение об ошибке измерения, проделайте следующие шаги:
- проверьте, плотно ли прилегает браслет к запястью, и при необходимости наденьте его правильно;
- убедитесь в том, что светодиоды горят во время запуска функции, иначе они могли выйти из строя;
- реанимируйте гаджет способами, описанными в статье об ошибках работы Xiaomi Mi band 4. Это может быть перезагрузка, отвязка от телефона, обновление приложения и другие приемы.
Как в Xiaomi Mi Band 4 включить и настроить умный будильник
Что такое умный будильник
Для начала поясним, что такое умный будильник. Когда мы спим, наш организм проходит через несколько фаз глубокого и неглубокого сна. Пробуждение в фазе глубокого сна наиболее тяжелое и может закончиться ощущением усталости и разбитости. Поэтому разработчики фитнес-браслетов придумали по количеству движений и частоте пульса конкретного человека определять, в какой фазе сна он находится, и будить его в фазе неглубокого сна (благоприятной для пробуждения). На практике это происходит так. Вы устанавливаете интервал, в течение которого будильник может заранее будить вас в благоприятной фазе. Допустим, вы проспали семь часов, а будильник должен сработать через восемь часов сна. Если в какой-то период после этих семи часов браслет обнаружит у вас поверхностный сон, он вас разбудит. Если не обнаружит, тогда сработает через восемь часов.
Настройка умного будильника через Master for Mi Band и другие приложения
Ни в приложении Mi Fit, ни на самом браслете Xiaomi Mi Band 4 умного будильника нет, хотя он был на Mi Band более ранних версий. Но эту проблему можно решить установкой сторонних приложений, каждое из которых предлагает свой функционал. Рассмотрим, как функция умного будильника реализована в упомянутой выше программе Master for Mi Band. Для создания умного будильника запустите эту программу, нажмите значок списка вверху и выберите «Будильники». Внизу открывшегося экрана нажмите кнопку «Добавить будильник» и выберите «Умный будильник».
Введите его название в разделе «Метка», например «Выходные», установите время будильника, задайте дни недели и диапазон срабатывания. Напомним, что если фитнес-браслет в этот диапазон обнаружит неглубокий сон, он вас разбудит, если нет, разбудит в установленное время будильника.
В строке «Тип уведомления» возможны три варианта: вибрация, текст и свой шаблон. При выборе вибрации и выключенном рингтоне браслет будет тихо будить только вас, не мешая другим членам семьи. В приложении вы можете задать число вибраций, их продолжительность и паузу между ними. При выборе варианта текста у вас появляется возможность вписать какой-то мотивирующий текст, который будет высвечиваться при каждом пробуждении, и задать мелодию в разделе «Режим рингтона». А вариант «Свой шаблон» подразумевает задание вибрации, задержки и выбор иконки. Для проигрывания настроенного будильника нажмите вверху соответствующий значок внутри меню конкретного будильника, а для отключения всех будильников выйдите в раздел «Будильники», нажмите на шестеренку и строку «Отключить все будильники в браслете».
Обратите внимание, что будильник удаляется сразу при нажатии на значок корзины вверху без подтверждения процедуры удаления. Заметим, что в бесплатной версии этого приложения есть ограничения: вы можете поставить только два будильника любого типа (умный или обычный) одновременно и задать диапазон срабатывания до 30 минут.
Есть и другие приложения для установки умного будильника на смарт-браслет Xiaomi Mi Band 4. Например, это XSmart или Notify & Fitness for Mi Band. Функционал у них примерно такой же, поэтому вы можете на практике проверить, какое приложение подойдет вам больше.
Как в Xiaomi Mi Band 4 настроить шагомер
В браслете Xiaomi Mi Band 4 шагомер работает постоянно, когда гаджет надет на запястье, что позволяет постоянно отслеживать свою активность. Но владельцы фитнес-трекера столкнулись с тем, что он считает шаги не только во время ходьбы или бега, но и во время поездки на автомобиле или взмахах руками. Производитель доработал браслет, чтобы тот не реагировал на движение руками, и добавил в него возможность так называемого обучения. То есть можно показать гаджету образцы вашей активности, когда вы идете, едете в транспорте или делаете что-то другое. После этого он реагирует на вашу активность намного точнее и не учитывает в ней то, что не относится непосредственно к ходьбе.
Чтобы обучить Mi Band 4 вариантам вашей активности, в приложении Mi Fit откройте вкладку «Профиль» и кликните по строке «Метки поведения». Нажмите, например, на пункт «Иду», начните движение и нажмите кнопку запуска. Для повышения точности работы браслета записывайте несколько меток и двигайтесь хотя бы несколько минут. В полночь шагомер обнуляется но если вы хотите сбросить его значения в течение дня, перезагрузите браслет.
Потратив немного времени на изучение описанных выше функций и настроек, вы будете получать более точную информацию о своей активности и сумеете своевременно принимать решение о ее изменении. О том, чтобы активнее двигаться и тренироваться или, напротив, снизить нагрузки и больше отдыхать.
Источник
На сегодняшний день мобильные технологии вошли в жизнь практически каждого человека и занимают в ней ведущую позицию, если говорить о частоте использования определенных устройств. Современный смартфон давно не позиционируется, как игрушка, поскольку его функциональность превратила устройство в полноценный рабочий комплекс. Разработчики вовремя смекнули, на чем можно зарабатывать, а потому начали создавать различные аксессуары (браслеты, часы) и гаджеты, расширяющие функционал и без того умных мобильников. Далее представлена подробная для Xiaomi Mi Band 2 инструкция со всеми нюансами использования браслета и приложения Mi Fit, за счет которого устройство подключается и синхронизируется со смартфоном.
Комплектация и зарядка браслета
Фактически, далее для Xiaomi Mi Band представлена инструкция на русском, но начать естественно стоит с самой распаковки изделия. Если был куплен оригинальный браслет и внешний вид упаковки не выдает подделку, то нужно начать работу с зарядки устройства, чтобы окончательно подтвердить его подлинность и подготовить к первому использованию.
В упаковке должны находиться следующие элементы:
- сам браслет Xiaomi Mi Band 2, разделяющийся на ремешок и вставляющийся в него трекер;
- зарядный USB-кабель.
Правила пользования зарядным устройством и трекером
Для Mi Band настройка является важным этапом, но нужно еще научиться правильно заряжать браслет. Распаковав новенький Бэнд, необходимо вытащить трекер из ремешка, а затем вставить его в зарядное устройство контактами внутрь (максимально глубоко, но без усилий). Затем зарядное устройство необходимо вставить в свободный USB-порт вашего компьютера (рекомендуется) или USB-адаптер для стандартной розетки. Время зарядки браслета не превышает двух часов.
Уровень заряда трекера отмечается тремя светодиодами, мигающими в процессе зарядки и равномерно светящимися, когда устройство полностью заряжено. Стандартное время первого зарядного цикла – около 2 часов. Все последующие зарядки будут занимать куда меньше времени. Трекер нужно заряжать полностью, так же стоит избегать нестандартные способы зарядки, поскольку неправильная подача тока приведет к тому, что устройство сгорит.
Установка Mi Fit и регистрация аккаунта
Следующим этапом после распаковки браслета является его подключение к смартфону, но оно не может быть осуществлено без установки приложения Mi Fit и регистрации Mi аккаунта.
Более подробную инструкцию можно получить в уже написанной статье, посвященной данному вопросу, но в сокращенном виде алгоритм действий владельца браслета Mi Band достаточно прост:
- Приложение Mi Fit устанавливается из Play Market или App Store.
- Регистрация Mi аккаунта осуществляется через браузер по ссылке либо через само приложение.
После регистрации может быть выполнена настройка Mi Band 2, но для этого придется внести первоначальные настройки в приложение Mi Fit, благодаря чему браслет привязывается к смартфону и происходит постоянная синхронизация данных.
Первоначальные настройки Mi Fit
Теперь нужно настроить само приложение для корректной работы с ним:
- Естественно, вначале выполняется авторизация с уже имеющимися или только зарегистрированными логином и паролем.
- Затем необходимо, чтобы пользователь ввел в приложение свои личные данные: имя (никнейм), пол, дата рождения, рост, вес, минимальное количество шагов, которое планируется преодолевать ежедневно.
- Сразу после введения указанных данных откроется меню привязки браслета, где необходимо будет выбрать подключаемое устройство.
- После успешной синхронизации, Mi Fit предложит обновить прошивку браслета до актуальной версии. Во время этого процесса не нужно отключать телефон или удалять от него Mi Band. Сразу после прошивки откроется интерфейс приложения, которым можно будет начинать пользоваться.
Использование Mi Fit и Mi Band
После того как подключить Mi Band удалось успешно, можно приступать к изучению интерфейса приложения, который стал нам доступен. На главном экране есть три вкладки: «Активность», «Уведомления» и «Профиль».
Вкладка «Активность»
С экрана данной вкладки можно перейти на несколько функциональных разделов: «Статистика», «Сон», «Вес», «Полоса достижений» и т.д.
В английском варианте эта вкладка называется «Status». С этого раздела можно переходить в статику различных действий, нажимая на круг с шагами или другие разделы в полосе событий.
«Статистика»
В данный раздел можно попасть, если кликнуть на круг с количеством шагов, что размещен на вкладке «Активность».
Особенности работы с данным разделом:
- Свайп влево откроет раздел статистики за прошедшие дни;
- Нажатие на кнопку «Статистика» приведет к открытию общей сводки, которую можно будет отсортировать по дням, неделям и месяцам.
«Сон»
Переходя в раздел «Сон», пользователь может получить следующую информацию:
- Статистику сеанса сна за предыдущую ночь с указанием длительности всех фаз и моментов пробуждения;
- Свайп вправо позволит просмотреть статистику за более ранние сеансы сна;
- Если нажать кнопку «Статистика» в разделе «Сон», то можно сгруппировать данные по дням, неделям, месяцам и т.д.
«Вес»
Попадая в данный раздел, пользователь наблюдает следующие функциональные элементы:
- График изменения весовых показателей;
- Над графиком расположился список пользователей, корректируемый прямо из этого раздела (достаточно лишь кликнуть на нужном имени для перехода);
- Конкретный показатель веса запоминается за счет нажатия на специальную кнопку «Запись веса»;
- Всегда можно контролировать показатели индекса массы тела, его вес, динамику, а также оценивать телосложение.
«Полоса достижений»
Данный раздел является хорошим стимулом для владельцев Mi Band 2, поскольку в нем отображаются все цели, которых удалось добиться при пользовании браслетом.
Основными являются следующие показатели:
- Полоса успешности в преодолении заданного на этапе настройки количества шагов;
- Прочие достижения различного плана, которыми можно поделиться со своими друзьями, размещая соответствующие записи в социальных сетях, если нажать кнопку «Поделиться».
«Бег»
Запуская раздел «Бег», пользователь должен заранее активировать GPS-навигацию, чтобы устройство нашло активные спутники. Как только в Mi Fit будет отображено оптимальное количество спутников (засветится зеленым), можно нажимать старт и отправляться на дистанцию. В процессе бега будет отображаться основная информация о состоянии бегуна, а если перейти на вид «Карта», то можно следить за траекторией движения. Остановить считывание информации, к примеру, при переходе на шаг, можно путем удерживания кнопки «Пауза».
Вкладка «Уведомления» и принцип работы
На данной вкладке можно настроить конфигурации срабатывания уведомлений для основных событий, а также настроить функцию их дублирования на браслет.
В список контролируемых уведомлений входят:
- Вызовы. Браслет будет реагировать на каждый звонок спустя определенный промежуток времени. Также включенная функция блокировки избавит от вызовов с незнакомых номеров.
- Будильник. После настройки браслет будет будить владельца даже при разряженном телефоне либо дублировать сигнал самого телефона, которого может не хватить для выведения хозяина из сна.
- Сообщения. Работает по аналогии со звонком.
- Приложения. Настройка осуществляется для каждого установленного на телефоне приложения, и работают уведомления по принципу сообщений.
Функция «Разблокировка экрана»
Входя в данное меню настроек, пользователь может:
- Настроить процесс разблокировки экрана таким образом, что придется лишь проводить у телефона браслетом и не делать лишних движений по экрану или сенсору отпечатка пальцев;
- Настроить параметры видимости Mi Band для прочих устройств.
Вкладка «Профиль»
Последняя вкладка, по сути, не требует объяснений, ведь и так понятно, что в профиле содержится вся информация о пользователе браслета и конфигурации данного устройства.
Все же стоит сказать, что в данном меню можно:
- Просмотреть личную информацию, введенную еще на этапе настройки и подключения браслета к смартфону;
- Изучить список подключенных к смартфону устройств и их конфигурации. В случае с Mi Band, речь идет о возможности поиска браслета при помощи телефона (заставляет издавать звуки и мигать), смены цветов светодиодов, определения места закрепления устройства, активации/блокировки уведомлений;
- Также можно просмотреть данные о прошивке браслета и отвязать его от конкретного телефона;
- Еще ниже размещаются настройки целей владельца браслета, уведомления о собранной статистике, прочие настройки и сервисы.
Прочие возможности браслета
На этом список полезных функций Mi Band не заканчивается.
Стоит выделить следующие возможности:
- Визуальный контроль достигнутых целей для первой версии браслета. Все достаточно просто: три индикатора, что были описаны выше, в рабочем состоянии браслета (не на зарядке) используются для замера уровня достижения целей. Чтобы активировать данную функцию необходимо сделать определенный жест, поднимаете руку и поворачиваете браслетом к себе, как будто смотрите на часы.
- Поиск браслета. Выше уже рассказывалось о данной функции, но все же стоит дать конкретные указания по ее использованию. Пройдя по пути «Профиль – Устройства – Mi Band», нажмите соответствующую кнопку поиска.
- Сервис «Друзья». Ваши друзья и члены семьи, владеющие аналогичными браслетами, могут стать участниками одной сети Mi Band. Каждый сможет следить за достижениями друг друга, а также отправлять приветственные уведомления на чужой браслет.
Эксплуатационные особенности браслета
Что стоит знать об особенностях, не вошедших в описание, но играющих важную роль:
- Устройство обладает «водонепроницаемостью», но это не значит, что в нем можно плавать. Браслет можно не снимать в душе, под дождем или при мытье посуды. Кратковременное погружение на глубину до 1 метра устройство, скорее всего, выдержит, но лучше не рисковать. Особенно опасайтесь соленой воды на курортах.
- Автоматическое восстановление контакта со смартфоном. Причиной редких случаев рассинхронизации могут стать помехи, создаваемые другими устройствами, работающими с технологией беспроводного соединения Bluetooth. Трекер при отключении самостоятельно продолжает попытки восстановить связь вплоть до очередной синхронизации.
- Длительный срок работы без подзарядки. Среднестатистический пользователь Mi Band 2 может обходиться без подзарядки браслета около месяца. Данное время уменьшается, если устройство постоянно синхронизируется со смартфоном.
- Удобное закрепление корпуса в ремешке. Существует лишь незначительный риск, что трекер будет выдавлен из фиксирующего его отсека на эластичном и упругом ремешке. Однако такая ситуация возможна лишь при чрезмерном механическом давлении на устройство.
- Реальная полезность браслета для организма. Естественно, устройство не будет напоминать владельцу о том, сколько нужно ходить/бегать, спать, есть и т.д. Это лишь вспомогательное средство, упрощающее процесс достижения оптимальных кондиций тела и духа.
- Стоит упомянуть про кривой перевод, в результате чего вы можете увидеть параметр «температура», на самом деле это так перевели сожженные калории.
Альтернативные модели браслета
В качестве альтернативной версии для рассмотренного Mi Band 2, нами написана и для Mi Band 1s инструкция пользователя с указанием основных отличий данного устройства.
Что нужно знать о данном браслете:
- Он все также подключается к телефону посредством беспроводной технологии Bluetooth.
- При первом использовании просит зарядить его, а в дальнейшем требует этой процедуры примерно через месяц эксплуатации.
- Для правильной работы нужно будет ввести свои данные в Mi Fit, а затем, используя подробное руководство, представленное выше, произвести подключение и настройку.
Различий с более новой (второй) версией не так уж и много. При рассмотрении Mi Band 1s Pulse, инструкция к нему дает понять, что данная модель с приставкой Pulse направлена именно на измерение частоты сердечных сокращений владельца.
Естественно, Mi Band 2 тоже умеет это делать, но в данной модификации анализ пульса производится с разных сторон:
- замеры производятся посредством фотоплетизмограммы;
- данные выводятся на дисплей за 15 секунд;
- работа браслета осуществляется в активном (с ручной активацией) и пассивном (повседневном) режиме (2 раза в минуту).
Недостатком является то, что фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 1s Pulse не будет замерять пульс при снижении заряда ниже значения в 10%.
Итог
Из всего вышесказанного, важно понять лишь то, что для достижения оптимальных физических кондиций и высокого уровня здоровья, недостаточно покупки браслета, ввода своих параметров и правильной настройки. Регулярные занятия спортом, прогулки и стабильно активный образ жизни – это то, что остается за владельцем браслета.
Источник
