Какие бывают размеры подушек для сна

Габариты подушек варьируются в зависимости от производителя. Отечественные изготовители долгое время отдавали предпочтение квадратным формам и наполняли изделия пухом и пером. Стандарт еще с советских времен это размеры постельных аксессуаров: 70х70. Современные фабрики все больше ориентируются на евростандарты, отдавая предпочтение прямоугольным формам.

Существует большое количество самых разных размеров, но наиболее часто используемыми считаются следующие параметры:

• 70х50 см – для одинарных и полуторных кроватей;
• 80х40 см – для евро-кроватей;
• 60х60 см – семейные и двуспальные кровати;
• 70х70 см – двуспальные кровати;
• 60х40 см – для детских кроваток.

Выбор размера подушки зависит не только от габаритов вашей постели. В учет следует принимать вес, рост и предпочтения того, кто будет на ней спать.

Для выбора высоты (толщины) изделия нужно учесть, в каком положении чаще всего спит человек:

1. На спине. Для тех, кто предпочитает отдыхать на спине, подойдет плоская подушка. С мягким матрасом также лучше сочетается принадлежность для сна небольшой высоты.
2. На боку. Если большую часть ночи спящий лежит на боку – следует выбирать изделие высотой 16-18 см, чтобы обеспечить поддержку шеи и головы в правильном положении. Такая подушка подойдет и тем, кто спит на ортопедическом матрасе. В идеале высота должна равняться длине плеча ее обладателя плюс пару сантиметров на продавливание.
3. На животе. Любителям спать на животе подойдет невысокая подушка, 6 см будет достаточно.

Детям до 2 лет рекомендуются исключительно плоские аксессуары для сна.

От верного подбора размера принадлежности для сна зависит положение позвоночника и кровоснабжение головного мозга человека во время отдыха. Для того, чтобы подобрать оптимальные размеры, обратите внимание на:

1. Ширину своей кровати. Не стоит приобретать постельную принадлежность больших размеров в маленькую кровать. Если же она «полуторная», то на ней комфортно разместится изделие любой ширины. На двуспальной же кровати должны свободно укладываться две подушки. Оставляйте расстояние до края постели не менее 20 см, иначе при неловком движении подушка улетит на пол.
2. Удобство использования. Важно, чтобы спящий человек не испытывал неудобств от того, что его подушка слишком мала или велика.

Крупным людям придутся впору большие и высокие изделия – это уменьшить нагрузку на шейные позвонки. Также пышные подушки облегчат отдых людям, страдающим храпом и тем, у кого есть проблемы с дыхательными путями. Но если в положении лёжа на спине ваш подбородок опускается к груди, значит подушка слишком высока, а это может привести к болям в шейном отделе и, как следствие, плохому отдыху всего организма. Правильнее, если затылок будет выше туловища совсем немного, тогда подушка возьмет на себя роль опоры и даст возможность позвоночнику расслабиться.

Когда вы лежите на боку, то угол между шеей и плечом должен быть 90 градусов. Подкладывание руки под щеку говорит о том, что ваша подушка не обеспечивает необходимую поддержку голове. Значит, нужно заменить ее на более упругую или высокую.

Иногда наши привычки к пышным постельным принадлежностям могут идти в разрез с рекомендациями врачей. Поэтому, если вы еще не приняли решение, на какой подушке остановиться, чтобы не навредить здоровью, – обратитесь за консультацией к специалисту.

Выбирайте постельный аксессуар, который даст вам ощущение нежности и невесомости во время отдыха. И пусть ваш сон будет комфортным.

Сейчас в нашей стране большое внимание уделяется дизайну внутренней отделки квартир, коттеджей и частных домов. Осуществляется подборка отделочных материалов, мебели, текстиля и элементов декора помещения. А вот выбору спальных принадлежностей мы не уделяем особого внимания. С развитием медицины, а также производственной промышленности, на данный момент выпускаются различные варианты спального белья, в том числе и подушек. От правильного выбора последней зависит наше здоровье и благополучие. Здоровый сон способен излечить от любой хандры, а он невозможен без удобного постельного белья. Поэтому стоит более подробно разобраться с выбором подушки.

Для полноценного ночного сна необходимы тишина, свежий воздух и удобные постельные принадлежности

Какие бывают подушки?

Выбор изголовья спального места требует пристального внимания. От того, насколько правильно расположена голова человека во сне, зависит состояние позвоночника. Перед покупкой того или иного варианта следует разобраться с существующими видами изделий.

1. Пастельная спальная подушка.
2. Ортопедическая.
3. Детская.
4. Для беременных женщин.
5. Сидячая.
6. Походная.
7. Декоративная.

Кроме этой классификации, существуют другие. Разные размеры изделий подбираются в зависимости от назначения, а также места использования. По характеру и составу внутреннего наполнителя ночной опоры для головы тоже есть свои нюансы. Современные производители предлагают широкий ассортимент, начинающийся от искусственных материалов, и заканчивающийся натуральными животными и растительными наполнителями.

Размеры

Стандартные современные подушки с размерами

Существуют стандартные размеры спальных изделий. Например, в нашей стране сохранились еще с советских времен подушки 70х70 сантиметров. Зарубежные нормы несколько отличаются от наших – прямоугольная форма 50х70 см. Такое строгое регулирование размеров обусловлено медицинскими показателями, а также удобством изготовления постельного белья (наволочек).

Кроме этих размеров, существуют и другие. К примеру, квадратные подушки 50х50, 60х60, а также 40х40 сантиметров. Величина так же зависит от материала наполнителя.

Подушки могут иметь разную длину и высоту – в зависимости от предназначения

Для детей используется размер 60х40 сантиметров. Данная цифра относится к повзрослевшим деткам, чей возраст превышает 4-5 лет. Для более маленьких выпускаются специализированные изделия, обеспечивающие правильное положение головы во время сна.

Ортопедические подушки для новорожденных «Бабочка»

Она отличается от обыкновенной наличием уклона с двух краев к центру. Так достигается фиксация головы. Размеры таких подушек различаются в зависимости от производителя. В магазине можно встретить выполненные в виде разных форм бабочек, зверушек и другие.

Изделия для беременных выпускаются в различных компоновках. Чаще всего встречаются шириной 30-35 сантиметров, длина же варьируется от 170 до 340 сантиметров. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей женщины.

Удобная и функциональная подушка-рогалик для беременных

Кроме того, существуют индивидуальные размеры спальных принадлежностей, которые зависят от марки производителя. Можно встретить:

• 75х75;
• 50х75;
• 80х80;
• 50х60;
• 65х65;
• 50х85;
• 40х80;
• 50х100.

Таблица размеров подушек

Ортопедические принадлежности выпускаются по индивидуальным особенностям человека, которому они предназначаются.

Самые распространенные формы ортопедических подушек

В основном изделие имеет жесткий наполнитель, позволяющий сохранять форму неизменной при частых нагрузках. Так же стоит отметить, что форма в свою очередь тоже зависит от медицинских показателей. К примеру, с одной стороны неровности позволяют спать на спине или животе, с другой же – на боку.

Полезная для сна и здоровья подушка должна поддерживать голову так, чтобы не напрягалась шея, то есть не слишком высоко и не слишком низко

Одними размерами длины и ширины изголовья постельное белье не ограничивается. Так же не менее важным показателем является толщина. В среднем, для среднестатистического человека данная величина должна быть в пределах 14-16 сантиметров. Существуют и другие показатели, колеблющиеся в меньшую и большую сторону. К примеру, для широкоплечих людей требуется толстая подкладка под голову, чтобы снять нагрузку с шейного отдела позвоночника. Для худощавых наоборот: толщина подбирается меньше, для выполнения тех же условий сохранения естественных изгибов спины.

Подушка не должна быть выше плеча спящего

Материал изготовления

Как уже упоминалось ранее статьей, материалы изготовления могут быть натуральные и синтетические. Для более удобного восприятия информации далее приводится характеристика каждого из них.

Натуральные

К этой группе относятся наполнители растительного и животного происхождения. В качестве набивки используются:

• пух и перо;
• шерсть;
• конский волос;
• гречневая шелуха;
• бамбук;
• хлопок;
• шелк;
• травы;
• водоросли;
• латекс.

Гречка

Гречишную лузгу, отличающуюся массажным эффектом, чаще всего кладут в подушки небольших размеров

Гречневая лузга применяется в лечебных целях. Такое изделие будет сохранять форму долгое время. Оказываемый массажный эффект благотворно воздействует на кровообращение головы и мозга. Недостатками данного материала является невозможность стирки, а также возникающий шум при переворачивании на бок во сне. Но достоинства явно перевешивают минусы. Гречневое наполнение не накапливает пыльных отложений, хорошо впитывает влагу, имеет приятный аромат. Содержимое пропускает воздух. Это очень важно, так как излишняя влага, накопившаяся в ней, частично удаляется, пока вы отсутствуете. Гречка гипоаллергенна, гигиенична. Всем известный постельный клещ не сможет поселиться в таком наполнении. Срок службы составляет около двух лет.

Размеры белья с гречкой чаще всего делаются небольшими. Это нужно для того, чтобы как можно меньше добавлять шелухи, и при этом сохранить необходимую плотность. Лузга имеет немалый вес, поэтому здесь габариты такие: 40х40, 40х50.

Бамбук

Бамбуковое волокно – гигроскопичный, износостойкий материал, отличающийся антибактериальным эффектом, используется в качестве наполнителя для подушек любых размеров

Бамбуковое волокно набирает популярность среди современных производителей, а так же покупателей. Это не удивительно, ведь изготовленная по специальным технологиям, исключающим применение химикатов и добавок, подушка является экологически чистой. Несомненными плюсами является:

• впитывающие свойства;
• пропускная способность воздуха;
• мягкая поверхность и пластичность;
• антибактериальные свойства;
• отсутствие аллергенов в волокнах;
• долгий срок службы (до 7 лет);
• возможность деликатной стирки в машинке или вручную;
• способность сохранять тепло и прохладу.

Бамбуковое наполнение необходимо часто взбивать, чтобы не допускать сбивания. Из-за того, что бамбуковое волокно легкое, габариты подбираются сравнительно небольшие. 40х40 или 50х50 вполне достаточно. Так удастся сохранить требуемую упругость.

Латекс

Латекс чаще всего встречается в ортопедических подушках, имеющих прямоугольную форму и небольшие размеры и обеспечивает максимально удобное положение для головы и шеи спящего человека

Такой наполнитель обладает идеальными ортопедическими свойствами. Он способен держать упругую форм до 8 лет. Очень часто от людей можно услышать мнение, что латекс является синтетикой. Это в корне неверное утверждение. Латекс получают из сока растения, который впоследствии проходит специальную термическую обработку, вспенивается и заливается в определенную форму. Необычайная легкость, упругость особо ценные характеристики латекса.

Уход за изделием не требует больших усилий. Его можно стирать в автоматической стиральной машинке. Латекс не впитывает посторонние запахи, а также влагу. К явному недостатку можно отнести высокую цену.

Другие материалы

Водоросли, хлопок и травы используются в качестве постельного белья довольно реже, нежели латекс или бамбук. Это обусловлено небольшим сроком службы (1-2 года). Основные характеристики здесь такие же, как и у других натуральных материалов:

• низкая аллергенность;
• воздухопроницаемость;
• экологичность;
• доступная цена.

Так же морские водоросли отличаются высоким содержанием минеральных веществ, таких как йод, цинк, марганец и другие. Это благотворно сказывается на здоровье организма человека в целом.

Подушки из морских водорослей обладают целебным воздействием на кожные покровы головы спящего человека, не притягивают грязь и пыль

Изделия из растительных трав применяются реже, и преимущественно как дополнительный элемент спального места. Приятный аромат успокаивает нервы, способствует крепкому сну.

Шелковые изделия пользуются популярностью благодаря своей уникальной структуре. Приятные, тонкие нити, которые составляют основу данного материала, способны охлаждать голову в жаркие летние ночи, а также согревать длинными зимними вечерами. Срок службы составляет от 10 до 15 лет. Единственным минусом является необходимость химической чистки, а так же цена.

Удивительное свойство шелка – способность приспосабливаться к температуре тела человека

Животные наполнители

Всем известная набивка наперника из пуха и пера 70х70 раньше считалась самым лучшим вариантом. Несомненно, достоинства у таких изделий присутствуют. Высокая проницаемость воздуха, мягкость, удерживание тепла – так характеризуются пух и перо. Но существует и ряд недостатков:

• излишняя мягкость;
• возможность размножения постельного клеща;
• сложность в уходе;
• сильная адгезия к посторонним запахам;
• возможность выпадения пера.

Классический наполнитель для подушек пух-перо

Современные производители начали обрабатывать перьевую основу наперника для защиты от клещей. Но сейчас люди склонны приобретать современные изделия, такие как бамбук и латекс, поэтому пухо-перьевая основа отходит на второй план.

Часто можно встретить на прилавках подушки, набитые овечьей шерстью. Они очень полезны (показаны) людям, у которых имеются проблемы с шейным отделом позвоночника. При остеохондрозе, ревматизме врачи специально прописывают такую основу. К недостаткам относится высокая степень аллергенности, невозможность стирки, размножение моли и клещей, а также ряд медицинский противопоказаний.

Подушки с наполнителем из шерсти имеют специфический запах, за ними нужен особый уход

Синтетическая основа

Синтетика все больше пользуется популярностью. Данный тип материала отличается отсутствием аллергических реакций, высокой степенью ортопедичности, а также возможностью стирки. Самыми распространенными материалами являются:

1. Холлофайбер.
2. Комфорель.
3. Гель.
4. Синтепон.
5. Пенополистирол.
6. Вспененный материал.

Изделия из холлофайбера рекомендуется использовать для новорожденных детей. Такая основа отвечает всем стандартам международного качества. Простота ухода, долговечность, легкость, гигиеничность являются основными характеристиками данного наполнителя.

Холлофайбер шарики – современный и популярный наполнитель, широко используемый в текстильной и мебельной промышленностях

Так же холлофайбер и комфорель обладают достаточной упругостью, что особенно важно для маленьких детей. Срок службы – 5 лет.

Комфорель — современный синтетический наполнитель нового поколения, используемый для наполнения постельных принадлежностей

Синтепон является предшественником комфорели. Недостатком здесь является низкая степень упругости, и как следствие – меньший срок службы (до двух лет).

Наполнитель синтепон – удобный, легкий и не вызывает аллергии

Пенополистирол идеально подходит в качестве набивки подушек для беременных женщин. Такое исполнение можно встретить так же в изделиях с маркировкой «антистресс».

Подушки с полистирольными шариками наполнены примерно на 90 %, благодаря этому ее можно подстраивать под себя- перемещая шарики внутри подушки, можно регулировать высоту

Гелиевая основа изголовья спального места является новшеством. Особенно хороши такие наполнитель в жаркий летний период (имеют охлаждающий эффект). Массажные функции позвонков шеи также здесь выполняются. Минусом такого варианта является высокая цена.

Гелевые подушки – это сочетание самых инновационных разработок в области здорового и комфортного сна

Вспененный пенополиуретан используется в ортопедических целях. Его отличает хорошая степень поддержания позвоночника, а также способность запоминания анатомических изгибов тела. Так как данное вещество не впитывает влагу и запахи, стирать его не нужно. Достаточно просто обмыть теплой водой.

Ортопедическая подушка с эффектом памяти изготавливается из синтетической пены, которая реагирует на вес и тепло

Декоративные подушки

Используя декоративные подушки можно привнести новые нотки в обстановке комнаты

Кроме функционального применения, мягкие подушки применяются в качестве декоративных украшений интерьера помещения. Различные формы, размеры, расцветки позволяют украшать любой стиль интерьера. Расшитые всяческими узорами наволочки украсят старорусское оформление. Цветная отделка позволяет органично вписать постельный текстиль в дизайн гостиной, спальни и даже кухни.

Диванные подушки, традиционно размещенные по его периметру, помимо своей эстетической функции, используются вместо спинки для дополнительного удобства во время отдыха

Видео: Как выбрать правильную подушку для сна