Какие галлюцинации от бессонницы

Мы советуем спать каждый день, иначе можно увидеть Люцифера!

nrm_1419257002-friends-christmas-lessons-22

Кадр из сериала «Друзья»

В современном мире огромное количество людей жертвует сном ради учебы, работы, веселья и других вещей, которые теоретически могут подождать до завтра. При этом мало кто задумывается, что, кроме увесистых мешков под глазами, человек может столкнуться и с другими побочными эффектами, возникающими при недостатке сна.

Согласно исследованиям, человек должен спать от шести до восьми часов, иначе риск преждевременной смерти может увеличиться на целых 12 процентов. Кстати, многие эксперты в этой области даже советуют спать от семи до девяти часов, что не каждый может себе позволить.

Playboy решил рассказать о семи главных побочных эффектах, которые ждут тебя, если сон стал непозволительной роскошью.

1 Чувство усталости

Усталость — самый первый признак, что сегодня ночью тебе не хватило времени на сон. Теперь на протяжении всего дня тебе, вероятнее всего, захочется прилечь в самых неожиданных местах. Например, в общественном транспорте, на совещании, во время обеда или на открытии зимней Олимпиады в Сочи (если вы понимаете, о ком мы).

А если ты захочешь избавиться от этого навязчивого желания, тебе придется заливаться литрами кофе, спуская приличную сумму денег. Поэтому недосыпание не только вредно для здоровья, но и для твоего кошелька.

Поэтому если захочешь в следующий раз где-нибудь незаметно вздремнуть, накинь солнцезащитные очки и сложи перед собой руки. Возможно, все подумают, что ты глубоко задумался, уставившись в одну точку.

Screenshot at окт. 02 17-22-49

2 Перепады настроения

Если чувство усталости слишком очевидное следствие недостатка сна, то перепады настроения ты можешь даже не заметить. Скорее всего, ты всегда становишься капризным, как ребенок, когда ночью тебе удается поспать всего четыре часа.

Научно доказано, что недостаток сна способствует выработке кортизола — гормона, который нередко называют «гормоном стресса». А хороший сон — наоборот, снижает его уровень.

imgpsh_fullsize

3 Увеличение веса

Недостаточно просто отказаться от фастфуда в пользу здоровой еды и надеяться, что теперь ты станешь таким же крутым, как Марк Уолберг. Чтобы поддерживать спортивную форму, тебе нужно следить за количеством часов, проведенных во сне. Дело в том, что недосыпание приводит к снижению уровня лептина — гормона, который позволяет чувствовать себя сытым.

По мнению доктора медицины Кристофера Холлингсворта, когда человек не высыпается, его уровень лептина снижается, и он испытывает голод. Поэтому есть большая вероятность того, что с усиленным чувством голода ты можешь набрать лишние килограммы, даже не заметив этого.

4 Галлюцинации

Естественно, если ты проведешь одну ночь без сна, вряд ли на следующий день ты будешь видеть параллельные миры, Фредди Крюгера и прочие ужасы. Однако длительное лишение отдыха способно вызвать полноценные визуальные галлюцинации с аудиоэффектами.

Кстати, существует такой тип галлюцинаций, который может возникнуть даже в нормальном состоянии прямо перед тем, как ты идешь спать или просыпаешься. Такие галлюцинации называются гипнагоническими и гипнопомпическими и могут сопровождаться видениями людей, звуков и прочих объектов.

Если тебе все-таки хочется испытать «галлюциногенные» ощущения и побывать в других мирах, вовсе не обязательно доводить себя до полубессознательного состояния. Проще поиграть в игры с виртуальной реальностью, которые захватывают не меньше.

Screenshot at окт. 02 17-33-29

5 Сердечно-сосудистые заболевания

Недостаток сна может приводить еще и к таким вещам, как гипертония (высокое кровяное давление), аритмия (сбой сердечного ритма) и сердечный приступ.

Согласно недавним исследованием Европейского кардиологического сообщества, мужчины средних лет, которые уделяют сну меньше пяти часов в день, вдвое повышают риск возникновения серьезных проблем с сердцем.

6 Снижение уровня тестостерона в крови и полового влечения

Продолжая рассуждать на тему недостатка сна, мы не могли не упомянуть о мужском либидо, которое заметно снижается, если ты не спишь достаточное количество часов. Даже наши рекомендации по поводу главных продуктов, повышающих либидо, будут не такими эффективными, если ты частенько жертвуешь сном.

7 Замедленная реакция

В заключение хотелось бы рассказать еще об одном эффекте недосыпа — замедленной реакции. При недосыпании человек может потерять счет времени и вообще забыть, в каком месте он находится.

Согласно последним исследованиям выяснилось, что сонливость стала основной причиной дорожно-транспортных происшествий. На ее долю приходится 20% всех случаев аварий в развитых странах.

Читайте также:  У меня хроническая бессонница форум

  • Автор:

    Дмитрий Петросьянц

Источник

25Я
Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 31.08.15

Сообщений: 752

Было такое. Кроме того, что боковым зрением мутные тени видишь, как бесформенные, так и вполне оформленные. И видения кошмарного характера, то паук выползает и на меня прыгает, то откуда ни возьмись на меня выезжает автомобиль (в квартире). Тени — не страшно, а вот видения — очень неожиданно и страшно( отлично лечится крепким здоровым сном. Ещё от недосыпа у меня возникает ощущение — сознание отдельно от тела, сознание быстро соображает, а вот тело не слушается, вплоть до того, что казалось, что видишь себя со стороны)
ЗЫ: не пью и не курю))) просто сильный недосып был))
Зато научилась засыпать за секунды и в любом положении))

Это сообщение отредактировал 25Я — 19.09.2019 — 21:11

 
janeshain
Статус: Offline

Мать Медведица

Регистрация: 13.01.14

Сообщений: 194

Да, хронический недосып с первенцем, слуховые галлюцинации: выхожу во двор (белье вешать), слышу — ребенок заплакал, я возвращаюсь в дом — тишина. Опять выхожу, слышу плач, возвращаюсь — тишина. Короче, дурка полная.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

 
1599
Статус: Offline

   

Регистрация: 12.12.12

Сообщений: 62

Было дело. Глюки не ловил, но путал сны и явь, пятна перед глазами. Ничего не употреблял, работы и проблем много навалилось. Мёрз постоянно.

Недосыпал около трёх месяцев, на третьем месяце началась такая мистика. Усталость накапливается. После очень долгое время спал часов по десять. Прошло полгода, без восьми часов сна к обеду голова не варит.

Ниже

Цитата
А аудиальные галюцинации были от недосыпа?

Нет.

Это сообщение отредактировал 1599 — 19.09.2019 — 21:16

 
Nik19552006
Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 30.11.16

Сообщений: 3

Было,когда в 90-х перегонял машины из Европы. Не спал 2-3 суток и все за рулем. Под конец казалось,что дорогу перебегают люди, животные,в лоб идут машины. Очень неприятно.

 
schtrut
Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 24.07.14

Сообщений: 2524

Цитата (par9 @ 19.09.2019 — 20:56)
Неделю не спал, просто усталость была

т.е. не замечал когда спал

за рулем тоже не замечают когда спят, до столкновения

 
сингулярный
Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 26.06.18

Сообщений: 205

Цитата (AlexC555 @ 19.09.2019 — 21:05)
Очень сомневаюсь что можно прожить совсем без сна более 2 дней без веществ. А с веществами галлюцинации обычное явление. И да, под веществами я понимаю все что угодно от лекарств до кофе

Можно. Я уже много лет не сплю без веществ (снотворное, алкоголь).
Как то думал попробую своими силами уснуть.
Хрен там! Трое суток промучился, плюнул, выпил, уснул.

 
Телепень
Статус: Offline

Сверлоконечный клоп

Регистрация: 27.08.16

Сообщений: 2394

Бывало от недосыпа, но не глюки (любой случайный глюк исчезает если на него внимательно посмотреть или прислушаться когда звуковой), а нечто вроде шизофрении. Появляются сверхценные идеи и крутятся в голове часами, обрастая подробностями. А потом случайные события кажутся не тем, что они есть, а цепочкой странностей открывающих некий заговор против тебя лично или твоих друзей-родственников. Причем когда им об этом рассказываешь они тоже тебе верить начинают (то есть твои рассуждения настолько логичны, что и у нормальных людей крыша едет). Проходит после нормального долгого сна, часов 10-12.

Это сообщение отредактировал Телепень — 19.09.2019 — 21:13

 
Korrizor
Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 8.07.18

Сообщений: 708

Да всё как по книжке.
Первые двое суток без сна еще нормально.
На самое начало третьих суток начинаются галлюцинации —
вначале тактильные(типичные песок/насекомые на коже или обдувает ветер)
и слуховые(что-то шуршит, ходит, скребется).
А потом под середину суток — визуальные. Вначале — артефакты(тени, точки, шары) на периферийной зоне, потом сужение поля зрения, потом видимые образы и снижение цветовой чувствительности.
После 4 суток без сна можно полностью не вернуться в то состояние в котором был до того как начал бодрствовать.
Именно поэтому все войсковые операции планируют первой фазой на 48-72 часа(и задерживают менты на 72 часа потому что на 3 сутки без сна ты уже не всегда в стрессе отличаешь сон от реальности).
То что я написал — это когда спать нельзя и когда ты вынужден заниматься интенсивной нервной(умственной) деятельностью или средней физической + средней умственной деятельностью.
Активно воевать без поддержки можно не более 32 часов без сна — дальше ты уже не боец, хотя тебе кажется иначе и вот это очень опасно.
Если спать по 1-2 часа через каждые 5-6 часов — можно неделями воевать.
Ну и поддержка, куда ж без нее.

А что такое?

Это сообщение отредактировал Korrizor — 19.09.2019 — 21:13

 
woy
Статус: Offline

Рождённый в СССР

Регистрация: 15.06.11

Сообщений: 1027

В карауле легко было до глюков достояться.

 
idexan
Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 9.02.14

Сообщений: 3280

Цитата (Берданка @ 19.09.2019 — 20:55)
Скрины для примера

Не вопрос для юки. Для дела.

С меня пока все. Если напишите — буду благодарна.

1. Для какого дела?

2. ну да есть моменты при долгом недосыпе в месяц/два при сне в 2-3 часа в сутки и активной деятельности (не в смысле — ночью скачки на дискаче и днём тупление на парах). Есть варианты что реальность плывёт и мозг хер пойми что считает, и можно перешагнуть не глядя двухметровый разрыв на высоте в 50 метров и можно тупить в сортире с какой стороны отматывать бумагу.
вам то это зачем?

Это сообщение отредактировал idexan — 19.09.2019 — 21:11

 
Берданка
Статус: Online

Юморист

Регистрация: 28.06.18

Сообщений: 518

А аудиальные галюцинации были от недосыпа?

Это сообщение отредактировал Берданка — 19.09.2019 — 21:12

 
stohuev
Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 11.03.11

Сообщений: 4366

да, бывают галлюцинации от недосыпа. Обычное дело. Когда учился в институте, ночами подрабатывал в охране. Пост был в точечном доме. Там люди даже ночью шастали туда-сюда каждые 3 минуты. Спал через ночь. Так вот там и заметил такую особенность. Сижу поздно ночью, переписываю конспект и вижу боковым зрением человек идет к лифту, причем настолько ясно вижу, что даже цвет одежды могу описать. Поворачиваю голову — никого. И так постоянно. Но был и плюс — научился высыпаться за 4-5 часов в день.
Прошло лет 20, а привычка мало спать так и осталась. Редко сплю больше 6 часов.

 
Luxexpress
Статус: Offline

япчитатель

Регистрация: 7.06.11

Сообщений: 3125

После трёх суток теряешься, что сегодня ещё вчера или уже завтра. Ну, и когда смотришь на простой белый лист бумаги, то на нем ромашки листиками здоровались.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

 
25Я
Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 31.08.15

Сообщений: 752

Цитата (Берданка @ 19.09.2019 — 21:11)
А аудиальные гальюцинации были от недосыпа?

Если вы про голоса — нет, а вот машина выезжала с характерным звуком

 
Manager77
Статус: Online

Я за вами слежу!

Регистрация: 19.08.15

Сообщений: 7253

Цитата
Галлючинации от недосыпа. Сталкивались?

Сталкивался. Не помогают они от недосыпа.

 
moskalik
Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 5.07.13

Сообщений: 566

Цитата (Bloodimir @ 19.09.2019 — 21:00)
Елену Тихонову глючит. Уже не помнит что только что писала, на второй круг пошла. Так что бывает.

она еще и припизживает понемножку. простим ей это.

 
Korrizor
Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 8.07.18

Сообщений: 708

Цитата (Берданка @ 19.09.2019 — 21:11)
А аудиальные галюцинации были от недосыпа?

Да постоянно и это у всех людей норма.

 
therigot
Статус: Offline

Гадёныш

Регистрация: 7.07.17

Сообщений: 249

Не было никогда никаких галлючинаций.
Даже слова такого не знаю.

 
666vrn
Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 8.11.09

Сообщений: 643

За рулём бывает, первый звоночек, это не существующие деревья по бокам, типа едешь как в туннеле, моргнул, всё пропало. Второй звоночек это собака, которая бросается под колёса. Это лично у меня и в основном ночью.

 
djEBAN
Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 12.08.18

Сообщений: 359

Было такое, трое суток в газельке без сна. Чтобы не уснуть играли в города (Анапа-Анадырь-Рязань и тд.). Через пару часов игры где-то между Пермью и ЕКБ начинаю играть с закрытыми глазами, ну а чо, слышу я и без помощи глаз. Водила чето перестал отвечать, мне играть надоело… Вскочил, едем по встречке, уже на встречную обочину скатываемся, заорал, водила глаза открыл и как ни в чем не бывало на свою обочину тормозит. Спрашиваю- хули глаза закрыл? -не закрывал грит, какие города говорю последние были? Называет вообще левые, которые я не говорил вообще, даже буквы первые и последние никак не совпадают…

 
Daykiri
Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 18.06.15

Сообщений: 3047

Цитата (fr0stynnz @ 19.09.2019 — 21:01)
пару-тройку недель дикая бессонница хз почему. на 1-3 часа в сутки удается отключиться.
на днях посреди улицы увернулся от низколетящего самолета.
со стороны, наверное, смотрелось забавно.

кста, посоветуйте какое-нибудь ядерное снотворное, которое можно купить без рецепта.

Дикий, неприкрытый, необузданный секс.

 
Зяблuк
Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 5.10.18

Сообщений: 589

После двух суток слуховые галлюцинации появляются

 
Двашкафа
Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 26.02.18

Сообщений: 114

В 2005 поехали с братом на моря, где то после Краснодара , в Ирклеевсой, еду, прямая дрога, а мне кажется, что над нами дым по небу, густой такой. Брату говорю.
— Че это за дым
-Какой нахуй дым. Быстро на обочину и спать.

Глюки ловил реальные. За рулем тогда был 19 часов

 
Voldemor
Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 7.02.18

Сообщений: 1474

Цитата (fr0stynnz @ 19.09.2019 — 21:01)
пару-тройку недель дикая бессонница хз почему. на 1-3 часа в сутки удается отключиться.
на днях посреди улицы увернулся от низколетящего самолета.
со стороны, наверное, смотрелось забавно.

кста, посоветуйте какое-нибудь ядерное снотворное, которое можно купить без рецепта.

столовая ложка меда запить только холодной водой (немного)

 

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (0 Скрытых Пользователей)Просмотры темы: 19499
0 Пользователей:

Источник

Читайте также:  Бессонница отзывы о клубе