Кому помог феварин от бессонницы

Сразу хочу предупредить, что впечатлительным особам дальше лучше не читать, потому что история очень грустная, хотя и с хорошим концом. Мое знакомство с этим АДским препаратом началось ни при самых благоприятных обстоятельствах. Осенью прошлого года у меня начались жуткие панические атаки, настолько сильные, что врагу не пожелаешь. Кто не знает, что это такое лучше и не знать, а кто знает, тот меня поймет.
В общем панические атаки – это состояние, когда кажется, что вот-вот еще немного и ты попрощаешься с этим миром. То есть во время ПА кажется что ты умираешь. Настигают они внезапно, и ты никогда не знаешь в какой момент и где тебя накроет этой неврастенической волной.
Что происходит? О, ПА – это очень изобретательная штука и каждый раз она проявляется по-разному. Чаще всего начинаешь задыхаться, бешено колотиться сердце, подскакивает пульс, одолевает жуткий нечеловеческий страх и потеешь. Сейчас, когда ПА остались, позади, я надеюсь, я могу с трезвой головой сказать, что нехватка воздуха – это всего лишь фантомное ощущение, то есть тебе только кажется, что ты задыхаешься на самом деле это вовсе ни так. Если у тебя здоровые легкие, нет никаких проблем с дыханием, то с какой это стати ты вдруг совершенно внезапно должна перестать дышать. С чего? В общем ни с какой. Но это я сейчас такая умная и могу с холодной головой рассуждать. Когда ты во власти ПА твой мозг не подчиняется тебе, он принадлежит только им.
Когда я попала к психотерапевту, а это случилось и о моем общении с милой тетушкой доктором ниже, то она мне объяснила, что при атаках с дыханием вообще происходит интересная штука, под названием замкнутый порочный круг. Собственно, во время ПА все начинается со страха, которые провоцирует выброс адреналина в кровь, который в свою очередь сужает сосуды в результате чего повышается пульс и артериальное давление, а так же учащается дыхание, в результате этого мы пытаемся захватить все больше и больше кислорода, но учащенное дыхание заставляет поступать в организм все большое количество кислорода и, как следствие, организм насыщается углекислым газом (продуктом распада) и организм посылает в мозг сигнал: «у меня уже столько углекислого газа, что больше некуда, хватит, остановись», в результате этого происходит конфликт интересов: нам кажется что мы задыхаемся и пытаемся больше вдохнуть, а организму эту не надо и он посылает в мозг так сказать стоп-сигналы. Как-то так.
Обо всем по порядку. Собственно, моя история.
Я всегда была жизнерадостным, улыбчивым, оптимистичным человеком. У меня всегда было огромное количество друзей и подруг. Когда я училась я успевала учиться на отлично, ходить на фитнес, заниматься танцами и посещала театральную школу. Свободного времени не было вообще. Все 24 часа за исключением время на сон проходили в активности, которая мне дарила радость и улыбку.
Потом я повзрослела, закончила университет, устроилась на работу, вышла за муж и все прекратилось. Дверь в интересный мир захлопнулась. Моя жизнь ограничилась только работой и семьей, а если учесть, что мы работали с мужем в одной организации, то даже одной рабочей семьей я бы сказала.
Я перестала общаться с друзьями, ходить на свои любимые секции и полностью растворилась в муже и работе. Скорее всего именно из-за этого и началась депрессия. Потому что мне хотелось большего, хотелось эмоций, радости и веселья, а тут…суровая реальность, которая никак не вяжется с моими представлениями о хорошей жизни.
Не буду вдаваться в «интимные подробности», потому что рассказ в таком случае получится затянутым и неинтересным. Первый раз, когда у меня случилась паническая атака, мне стало очень жарко в груди в области сердца, было ощущение, что сердце лопнуло и из него полился кипяток. Приехали врачи, дали мне жуткое количество таблеток глицина померили давление и сказали, что у меня стенокардия.
Я еще тогда не знала, что у меня панической расстройство, диагноз я поставила себе самостоятельно несколько позже. Когда у меня неоднократно проявлялись приступы зашла просто в интернет и почти сразу обнаружила что у меня за болезнь.
Несмотря на это мне казалось, что я болею чем угодно. Я прошла абсолютно всех врачей. Будете смеяться, ноя сделал УЗИ всех внутренних органов, щитовидки, сердца, сдавала анализы на гормоны, на всякие элементы, на свертываемость крови, короче кучу всего, ходила даже как бабуль с прибором для суточного мониторинга давления и сделала МРТ головного мозга. Мне казалось, что у меня все заболевания, известные современной медицине и все они смертельны.
Топ-3 моих лжезаболеваний:Мне казалось, что у меня будет тромбоэмболия легочной артерии. Короче оторвется тромб и попадет в легкое;Я думала, что у меня опухоль мозга (собственно, по этой причине и делала МРТ)Но венцом всего стало бешенство. Во время моего панического расстройства к нам в подъезд прибилась кошка. Она была очень грязной и ничего не ела несколько дней. Я взяла в охапку кошку и повела к ветеринару. Кошке сделали операцию (у нее оказалось сломана челюсть) и она поселилась нас. Когда я была у ветеринара, то я прочитала плакат про бешенство. Ну все сходится: уличная, кошка, я и бешенство, я больна. Дошло до того, что я даже писала сообщения на медицинском форуме, с вопросами о том могла ли я заразиться от кошки. Сейчас мне стыдно перед Лаской (так мы назвали нашего «пушистого усатика»).
Проблема в том, что, когда у тебя паническое расстройства у тебя происходит в организме полный раскардаш. То, что «шарашало» давление и я регулярно задыхалась это понятно, еще, например, у меня были жуткие спазмы (самое страшное в горле) и судороги. Ты начинаешь рыться в интернете, чтобы понять из-за чего это (мысль, что это из-за панических атак не воспринимается мозгом). Находишь целую кучу заболеваний с такими же симптомами, и еще бонусом получаешь новые симптомы, появление которых находишь у себя. Такой снежный ком. Все это нарастает и нарастает.
Во время панических атак я «умирала» по несколько раз на день, я не видела смысла в жизни, могла целыми днями пролежать в постели и не вставать. В общем был тихий ужас.
Однажды муж сказал решительное «Хватит» и повел меня к психотерапевту. Один прием у нее стоил офигительно дорого 700 рублей за 45 минут. Все эти 45 минут мы копошились в моем прошлом, расспрашивая про мою жизнь и вызывая чувство ненависти к близким мне людям, которые, по ее мнению довели меня до такого состояния. Я позитивный человек и в принципе никогда не хочу ничего рассказывать плохого и достаточно быстро людям прощаю ошибки. Эта же горе-тетушка заставляла меня разозлиться на моих обидчиков, я мне этого очень не хотелось. Короче после сеансов этого психотерапевта мне становилось еще хуже. Прямо фи-фи-фи.
Проходив четыре сеанса к психотерапевту я поставила крест на ее тренингах. Однако в память о себе это чудесная женщина на первом сеансе мне выписала лекарства ФЕВАРИН –будь он неладен. Собственно, о феварине.
Когда психотерапевт, мне его выписывала, он сказал, что не нужно читать аннотацию к лекарству, потому что в нем указано большое количество побочек. Как она объяснила, что в списке побочных эффектов, производители указывают все и вся, чтобы себя, так сказать подстраховать.
Честно сказать, я была ни в том состоянии, чтобы сто-то читать. Я съела бы все, что мне дали, даже бараний глаз, лишь бы избавиться от ПА. В общем начала пить эту «панацею от ПА». Пила по 50 мг один раз на ночь. Таблетки по совету врача купила 100 мг и пила половинку так дешевле. В упаковке 15 таблеток, мне хватало на месяц. При своей крайне недемократичной цене в 800 рублей (причем это в дешевой аптеке) этот «чудо-препарат» не лечит, а в буквальном смысле калечит.
Что со мной происходило:Панические атаки усилились: они стали многократными и продолжительными (Однажды, одна ПА продолжалась беспрерывно около двух часов, я думала, что я сойду с ума);Я не могла спать, у меня была жуткая бессонница. Когда я урывала редкие минуты сна, то меня мучали жуткие (реально жуткие) кошмары;Самое безобидное, это навязчивая тошнота, которая устойчиво преследует на протяжении всего дня;Появилось ощущение жуткой диреализации. Мне казалось, что все не по настоящему, было ощущения, что я наблюдаю за собой со стороны, как будто бы я – это ни я. В общем сложно описать. Помни один раз, когда мы прогуливались с мужем вечером (вообще в то время мы часто гуляли, потому что я все время норовила сбежать из дома, наверное, в попытке бегства от своего нервного расстройства) мне показалось, что я начала взлетать в небо. Это было настолько реалистично, что я начала громко плакать и у меня началась истерика.
Замутненность в глазах и гнетущий звон в ушах.
Постоянная сонливость. Я хотела спать всегда и везде. Могла провести целый день в кровати не вставая и ничего не делая. Ощутила на себе все прелести фразы «Спать на ходу». Не смотря на то, что мне ничего не хотелось и у меня была полная апатия к жизни, не интересовала ровным счетом ничего… мой муж, который стремился вернуть меня к жизни и вывести из этого состояния, решил выгулить меня и повел в кинотеатр, на сеансе я благополучно уснула и проспала, мирно похрапывая весь. фильм. Короче, сонливость просто жуткая. Если спать 24 часа в сутки, все равно будет хотеться спать.
И конечно же я сильно располнела. Если учесть что во время панического расстройства до начала приема препарата, я очень сильно похудела, потому что не ела ничего целыми днями, то при приеме феварина я догнала и перегнала свой вес. За 4 месяца приема препарата я набрала 15 кг. Стала такой ватрушкой с жиром. Ужас.
Просто жуткий синдром отмены. Начать препарат легко, а вот слезть с него крайне сложно. В один прекрасный день я решила, что хватит себя пичкать химией, тем более она не помогала и что нужно браться за себя. Резко прекратила пить таблетки. Здесь началось шоу. Первые дня было хорошо, а потом с каждым днем все хуже и хуже. Ощущение, что с просто жутчайшего похмелья. Тебя ужасно тошнит, просто ужасно, все плывет вокруг, голова неимоверно кружится. Такое чувство, что, не останавливаясь катался на карусели на протяжении суток. В том случае, если Вы решитесь на прием этого препарата, чего я Вам не советаю, отходите от препарата постепенно, каждые дней три-пять уменьшая дозу на четверть. Моя история избавления от панических атак.
Как я уже писала, в один день я твердо решила, что все, хватит нужно браться за себя. Я очень надеюсь, что мои советы кому пригодятся. Мне помогло следующее:Я составила график-календарь: дни без измерения давления. Это для меня было крайне актуально, потому что я как судорожная безумная бабулька носилась с тонометром по всей квартире и не выпускала его из рук ни на секунду. Я мерила давление, которое было, как правило, высоким, потому что я всегда находилась в состоянии стресса, видела огромные цифры на мониторе, начинало еще больше расстраиваться и давление подскакивало еще больше. Для того чтобы избавиться от этой привычки и сделала такой график, в котором напротив каждого числа месяца ставила улыбающийся смайлик, если не мерила давление ни раз за день и столько грустный смайликов сколько раз я померила давление в течение дня.
Старалась не допускать панических атак: сложно, но можно. Когда чувствовала, что накатывает, переключала свое внимание: начинала громко петь, танцевать, заниматься зарядкой. В общем любым АКТИВНЫМ (подчеркиваю обязательно активным, что отвлечься от мыслей) делом. Именно в преддверии атаки, а ни во время нее. Потому что, если ПА вступила в свои владения, а точнее в Ваш мозг ничего уже не поможет. Также, когда чувствовала, что начинала задыхаться дышала или в пакетик, или клала руку на живот и делала один непродолжительный вдох и три резких коротких выдоха.
Сделала из ватмана плакат, разделила лист на две колонки:справа написала, что я очень-очень сильно хочу, а слева, что мне для этого нужно. Смотрела каждый день на этот красочный плакат и понимала, что если я не избавлюсь от ПА, то мои «хочуй-ки» так и останутся просто желаниями и никогда не претворятся в жизнь.
Принимала магний В6, оказывающий успокаивающее действие. Можно пить вкупе с пустырником;Пила успокоительные чаи как можно больше: уже готовые сборы фитоседан, а также ромашку, зверобой, полынь, липу, мяту и редко валериану.
С перечисленными в пункте 4 травами принимала ванну: и с аромомаслами и с солями для ванны и добавляя просто травку. С солью для ванный будьте осторожны. Однажды начала ее добавлять и мне поры соли ударили в нос и меня накрыло: мне начало казаться, что я задыхаюсь. Такой слухача был в самом начале моего самоисцеления.
Обязательно делайте дыхательную гимнастику (канал живи Вам в помощь, он есть в интернете) или подберите под себя ролик о дыхательной гимнастике по методу Стрельниковой;На ночь засыпала исключительно под релаксирующую музыку. На ютубе есть огромное количество роликов, подберете подходящий. Только будьте осторожны некоторые ролики содержат рекламу, которое начинает орать тогда, когда Вы еже спите. Мне например, пришелся по душе этот ролик: [ссылка].
Также с осторожностью, стоит относиться к шуму дождя, потому что начинает тянуть в туалет;Еще я смотрела вот этот канал на ютубе о панических атаках. Мне он показался лучшим и очень помог. Спасибо, Натальи. [ссылка]Читала книги Андря Курпатова: «4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца» и «Счастлив по собственному желанию». Прочитала больше, но советую именно эти.
Меньше лазьте в интернете в поисках постановки диагноза. От этого только хуже.
Никогда не оставайтесь в тишине – начинаете вариться в мыслях. Если дома включайте телевизор, причем только позитивные передачи. Я, например, подсела на «Орел и Решку», если вышли гулять – наушники в уши и вперед.
Проводите как можно больше времени на свежем воздухе.
И самое главное спорт. Я себе купила абонемент в Алекс-Фитнес. И это меня спасло. Я тренировалась по три часа четыре раза в день. Ходила туда и обратно пешком. Еще вернулась к своему любимому, но давно забытому плаванию. Вода действительно забирает плохие эмоции.
Вроде все, что хотела рассказать. Извините, за сумбурный и печальный отзыв. Надеюсь он Вам действительно хоть чем-то поможет. Пишите мне, задавайте вопросы, обязательно отвечу. Не сомневайтесь Вы победите панические атаки САМИ, без химического оружия.
Читайте также мой отзыв о более щадящем нейролептике Тералиджен.
Всех люблю и целую. Здоровья Вам и оптимизма.