Кому помогло иглоукалывание от бессонницы

ГЛАВНОЕ
В чем причина была вызвана Бессонницей, какие мысли мешают засыпанию?
Установите время для сна, и ложитесь в это время не меняя его.
Лучше если вы ляжите за пару часов до сна. Но не концентрируетесь на беспокойствах и переживаниях. А думаете только о хорошем и светлым. Можно не много почитать Что то, лучше какую ту самую скучную или детские сказки. Книга должна быть спокойной. а не возбуждающей нервную систему.
Если причина беспокойства являются лекарства. То перестаньте их употреблять. Так как они имеют уже противоположный эффект. Этот эффект называется *наркотическая зависимость*. А вам лично это явно не нужно.
Снизите дозу *фенозепана*. В инструкции можно почитать к чему приводят увелечение дозы. И особенно я рекомендую почитать графу *побочные эффекты*.

Удачного сна!

Вот отдельная моя тема. Уверена что она тебе поможет.

Лечение Бессонницы. СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ.

Добавлено спустя 7 минут 4 секунды:

Jelenovna писал(а):Если я снижаю дозу фенозепама, то я не засыпаю.

У тебя уже идет привыкание к Феназепану.
Он явно тебе помогал даже без увелечении доз приема.
Здесь я настоятельно рекомендую снижать дозу.
При снижении дозы у тебя будет *сидром отмены*. Но его можно пережить.
Ведь правильно говорят врачи всех мастей и рангов, *ЗДОРОВЬЕ НЕ ВЕРНЕШЬ*.
Вот и послушай моего совета.

Попробую воспользоваться вот этими твоими советами. Потом отпишусь: что как на меня действует. Спасибо!

Для лечения бессонницы попробуйте воспользоваться следующими домашними рецептами:
1. Семена укропа 50 гр варить примерно 15-20 минут на небольшом огне в 0,5 литра кагора или портвейна. Затем дать настояться в течении часа, процедить, отжать. Принимать по 50-60 гр перед снов. Данное средство безвредно и обеспечивает хороший сон.
2. 2 Столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Затем залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять в течении 30-40 минут. Настой пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить полстакана за 2 часа до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Принимайте в течении 2 недели. Данное средство применяется для лечения периодической бессонницы.
3. Для лечения бессонницы используйте лавандовое масло. Перед сном смазывайте маслом виски. 3-5 Капель лаванды перемешайте с 1 ч.л. сахара, и маленькими глоточками медленно пейте перед сном. Данное средство обеспечивает хороший сон.
4. Полезно от бессонницы мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, успокаивает нервную систему, улучшает сон

Jelenovna писал(а):Я тебя поняла.

Вот и хорошо.

Jelenovna писал(а):Причина бессонницы долгий прием клозапина в высоких дозах, он нарушил нормальный сон (так сказал мой психиатр).
Я так и делаю: каждый день ложусь ровно в 12.00. Только иногда бывает, что ложусь раньше, но это уже исключения.
Причиной бессонницы действительно был лек. препарат (клозапин), я его давно уже не пью, а сна нет.
Если я снижаю дозу фенозепама, то я не засыпаю.

Интересно, а почему ложитесь только в 12.00? Я тоже не усну если в 12 лягу спать, потому что ложится спать надо в 9-10, иначе вы сбиваете весь суточный цикл.

Шарлотта писал(а):
Интересно, а почему ложитесь только в 12.00? Я тоже не усну если в 12 лягу спать, потому что ложится спать надо в 9-10, иначе вы сбиваете весь суточный цикл.

Потому что привычка: уже много лет ложусь в 12-00 и встаю в 8-00

Jelenovna писал(а):Потому что привычка: уже много лет ложусь в 12-00 и встаю в 8-00

Я вам ответила тут: https://www.schiza.net/viewtopic.php?f=1 … 3&start=10
А иглоукалывание — вещь очень хорошая, я им тоже сейчас занимаюсь. Смотрите только чтобы иголки у них были стерильные и офис чистый.
По «дофаминовой теории», нашему брату шизофренику рекомендуется иногда поиспытавать небольшую боль, чтобы снизить себе дофаминчик. Ещё, по той-же причине, лечебное голодание хорошо помогает от шизы и повышенного дофамина, особенно если надо сбросить вес.

Шарлотта писал(а): Ещё, по той-же причине, лечебное голодание хорошо помогает от шизы и повышенного дофамина, особенно если надо сбросить вес.

Про лечебное голодание слышала от отдого товарища и его мамы. Они мне его настоятельно рекомендовали. Но вот чтобы от шизы помогало, слышу впервые. И вправду помогает? Тогда я бы не против поголодаать один день в неделю.

В советское время был такой проф. Ю.С. Николаев, который довольно успешно лечил шизу голоданием, даже имел свою клинику для этого и написал диссертацию по этой теме. Но потом изобрели нейролептики, и о его натуральном методе все забыли. Вот ссылка: https://www.schiza.net/viewtopic.php?f=1 … 10#p185240

Однако, один день голодания вам ничего не даст, чтобы сбросить вес нужно голодать неделю как минимум, ИМХО. Вот тема и там ссылки, если вам интересно: https://www.schiza.net/viewtopic.php?f=1 … 30#p167797

Я слыашала и читала о несколько другом лечебном голодании.Там нельзя ни есть, ни ПИТЬ совсем ничего, даже воды. Начинать надо с одного дня в день (точнее 36 часов).
Я спокойно могу не есть целый день, но вот не пить — такого я еще не пробовала.

А на НЛ я, как и многие, тоже набрала вес, от которого хотелось бы избавиться.

Это называется «сухое голодание», его можно делать не более 3-х дней, и только здоровым физически людям. Но мне такое «сухое» голодание очень не нравится, поскольку во время голодания расщепляется жир, и в кровь из него попадают токсины и кетоны (продукты неполного распада жира, например, ацетон). Поэтому в первую неделю голодания отмечается плохое самочувствие и ацетоновый запах изо рта. При водяном эти голодании токсины и кетоны выводятся водой, а при «сухом» голодании — куда им деваться? Они продолжают циркулировать в крови и отравляют организм, особенно почки и печень. Короче, я против «сухого голодания», но я за водяное голодание!

Добавлено спустя 21 минуту 25 секунд:
Вот ещё интересная ссылка про водяное голодание и его преимущества перед сухим голоданием — https://polemika.com.ua/news-87406.html?sn00=56