Кошмары и бессонница после запоя
Почему-то принято считать, что после нескольких дней беспробудного пьянства человек легко засыпает и спит таким же беспробудным сном. На самом деле любой запойный алкоголик скажет, что очень частое и дискомфортное состояние после запоя — бессонница.
Почему уходит сон
Чаще всего алкогольная бессонница — удел алкоголиков со стажем, но она может произойти с любым человеком, который в процессе праздника не соразмеряет желание выпить с возможностями своего организма перерабатывать спиртные напитки.
Бессонница с похмелья — это только одна из мрачных сторон алкогольной действительности. Всю гамму ощущений после пьянки сложно описать: невозможно нормально работать, нет аппетита, трудно смотреть на свет и слышать громкие звуки. Все это называется жаргонным словом отходняк, а медикам более знакомо как абстинентный синдром. Особенно тяжело он протекает у тех, кто уже не может обойтись без алкоголя.
Кроме инсомнии человек страдает от:
- жестокой головной боли;
- повышенного артериального давления;
- диспепсических проявлений интоксикации (тошнота, рвота, изжога);
- болей в мышцах из-за нарушения биохимических процессов в организме.
При похмелье обостряются все хронические заболевания, коих при пьянстве предостаточно. Прибавим к этому вялость, слабость, тремор (дрожание конечностей). На фоне всех этих катастрофических изменений бессонница при алкоголизме кажется наименьшим из зол. Но на самом деле ее последствия могут быть очень серьезными, и не только для самого пьяницы.
При отсутствии сна более трех дней появляются галлюцинаторные видения. Они вкупе с раздражительностью, подозрительностью и другими алкогольными поведенческими изменениями приводят к тому, что состояние человека быстро меняется, и он без каких-либо поводов начинает проявлять немотивированную агрессию к окружающим.
Отсутствие сна после запоя — результат алкогольного отравления. Нарушение циркадных ритмов под влиянием этанола приводит к дефициту мелатонина, в результате чего изменяется нормальная последовательность фаз медленного и быстрого сна. Поэтому с похмелья человек не может спать.
Виды абстинентной инсомнии
Наступающая после запоя бессонница различается по своему протеканию.
В первом случае после запоя не спят совсем. Тотальная инсомния очень сильно влияет на нервную систему и головной мозг. Относительно без последствий здоровый человек способен не спать около трех суток. Алкоголика же здоровым назвать сложно. Даже один день без сна провоцирует дальнейшие серьезные нарушения психики.
Чем дольше длится бессонница, тем больше вероятность необратимости проходящих в коре головного мозга процессов.
Случай второй — это плохой сон: человек чутко дремлет, вздрагивая во сне, часто и быстро просыпаясь без видимых причин. Такой сон еще называют заячьим. Он не приводит к релаксу, человек не испытывает того облегчения, которое приходит после полноценного и глубокого сна.
Почему с похмелья снятся кошмары
Ученые–физиологи утверждают, что сон, наполненный ужасами, — это отражение состояния нашего здоровья. Чем хуже «картинка», которую человек видит во сне, тем плачевнее обстоит дело. Любое ухудшение, даже минимальное, тут же отражается в сновидениях.
Болевые синдромы визуализируются в понятную сознанию форму — укус животного, укол иглой, удар предметом и т.д. Синдром апноэ проявляется в кошмарах, где человека кто-то душит. Нарушения нервной системы тоже находят свое отражение в сознании спящего, поэтому не стоит удивляться, почему после запоя снятся кошмары. Нарушения психики, психозы, неврозы, мания преследования и другие происходящие с больным процессы воплощаются в страшные сны. Это по большому счету те же галлюцинации.
Как уснуть с похмелья
Для купирования абстиненции традиционно используются спиртные напитки. Однако повторное обращение к зеленому змию только усугубит ситуацию и может привести к алкогольному делирию. Это состояние более известно как белая горячка, в просторечии «белка». Поэтому, если не идет сон, алкоголь в данном случае не помощник.
Восстанавливать сон нужно постепенно. Не существует такой таблетки, которая в один момент устранит все последствия бурных и длительных излияний и позволит избавиться от бессонницы.
Единого универсального метода восстановления сна после запоя не существует. От бессонницы нужно лечиться комплексно. Лечение должно включать в себя:
- медикаментозную терапию;
- физиотерапию;
- народные средства.
В первую очередь нужны медикаментозные средства — анальгетики, успокоительные, адсорбирующие. Однако из всех этих списков важно исключить препараты, обладающие токсическим действием на печень (Парацетамол, Корвалол, Валокордин).
В качестве анальгетиков (от головной и мышечной боли) хорошо себя зарекомендовали Аспирин, Анальгин, Мексидол. Успокоительные препараты предпочтительнее выбирать на растительной основе и щадящего действия — настой пустырника, Глицин, экстракт валерианы, Новопассит и др.
Сильнодействующие и снотворные средства (Элениум, Димедрол и т.п.) назначает только врач, их ни в коем случае нельзя принимать для сна одновременно с алкоголем.
От тошноты, вызываемой алкогольной интоксикацией, лучше всего поможет уголь активированный в соотношении: 1 таблетка на 10 кг веса тела. Перебарщивать с этим средством не стоит, поскольку возможна диарея. Чтобы повысить эффективность принимаемого угля, лучше таблетки растолочь: порошковая лекарственная форма повысит площадь абсорбции.
Полное восстановление нормального сна возможно после окончательного выведения токсинов из организма, поэтому в очень тяжелых случаях больного помещают в стационар и применяют инфузионную терапию (капельницы).
Самый же лучший способ — избавление от алкогольной зависимости. Человек, который бросил пить, начинает жизнь заново и не знает проблем со сном.
Выздоравливаем дома
Госпитализация — это крайняя мера. В подавляющем большинстве случаев абстиненты приходят в себя дома, где им обеспечивают условия для сна, соответствующую их состоянию диету и прочее.
Как уснуть после запоя в домашних условиях:
- пить побольше жидкости;
- обеспечить тишину и отсутствие яркого света;
- проветрить комнату и увлажнить воздух.
Улучшат состояние больного свежие фрукты и овощи — капуста, цитрусовые, малина, шиповник и др. Они восполняют запас витаминов и микроэлементов в организме, это улучшает сон. С ягодами и фруктами делают напитки. Очень много полезных веществ содержит рассол из-под квашеной капусты, его собирают и пьют как лекарство.
Растительные лекарственные средства (мята, пустырник, мелисса, зверобой) успокаивают, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и выводят токсины.
Знающие люди говорят, что нет лучше средства для сна, чем теплое молоко или отвар ромашки луговой с медом. Полезны молочнокислые напитки (кефир, айран, тан, простокваша), квас.
Бессонница, причины и лечение. Что делать, если трудно заснуть.
Не следует забывать такие народные средства как водные процедуры. Показаны ванны (не очень горячие!) с успокаивающими экстрактами (лаванда, мята, цитрусовые масла), душ комнатной температуры. Несмотря на то, что парная баня способствует дезинтоксикации, нельзя забывать, что для ее посещения требуется здоровое сердце.
Источник
Получите помощь сейчас! Бесплатно. Анонимно.
Оставить отзыв
Имя Ваш отзыв
Выберите регион или город
- Верните
- покой и радость
- в ваш дом
Справочник заболеваний База знаний
Сделайте первый шаг в восстановлении сейчас!
Сон – это естественны физиологический процесс, во время которого замедляются реакции и обменные процессы. В определенную фазу люди могут видеть красочные образы, но часто после запоя снятся кошмары. Измененная реакция нервной системы связана с алкогольным отравлением, а его механизмы напоминают наркотическое опьянение. Кошмарные сновидения тяжело переносятся и иногда могут стать причиной неадекватного поведения алкоголика.
Физиология сна
В головном мозге есть особые нейроны, которые отвечают за развитие сна и образуют гипногенные центры. Они локализуются в следующих структурах:
- передняя часть гипоталамуса
- таламус
- ядра шва мозга
- средний мозг
- продолговатый мозг
- ретикулярная формация
- некоторые участки коры
В регуляции участвуют гормоны мелатонин и серотонин, ионы магния, а также другие биологические вещества. Организм придерживается циркадных ритмов, которые привязаны к часовому поясу места проживания. Подготовка к засыпанию запускается приблизительно в 21 час с усиления синтеза мелатонина. Появляется сонливость, замедляются реакции, беспокоит сухость во рту, слипаются глаза.
Последующий сон проходит несколько сменяющих друг друга фаз. Первая – медленный сон, длится около 80-90 минут и делится на 4 стадии. Первые ночные образы человек может увидеть уже на первой стадии сразу после засыпания. Но наиболее яркие сновидения, ночные кошмары появляются на 4 стадии, когда после засыпания прошло больше часа.
После этого наступает фаза быстрого сна, которая длится 10-15 минут. У нее есть свои особенности, которые диагностируются во время наблюдения и записи электроэнцефалограммы:
- резко возрастает электрическая активность мозга, она становится схожей с периодом бодрствования
- человек неподвижен, но глазные яблоки могут вращаться под закрытыми веками
- усиливается мозговой кровоток
- возрастает секреция гормонов надпочечников
- могут появляться аритмии, артериальное давление падает и повышается
- возникают нарушения дыхания
В фазу быстро сна появляются яркие сновидения, о которых человек хорошо помнит после пробуждения. За ночь полный цикл проходит несколько раз в зависимости от общей продолжительности сна.
Смертельно опасно!
Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация
Необходимо как можно раньше распознать зависимость и начать ее лечить.
Причины кошмарных сновидений
Существует теория, что во сне центральная нервная система анализирует работу внутренних органов, поэтому сновидения, в том числе и кошмары, являются результатом оценки состояния. Доказанным фактом является то, что после снижения мозговой активности у нейронов появляется возможность восстановления поврежденных структур. После засыпания и активации кровотока в быстрой фазе из сосудов мозга выводятся токсичные вещества.
Сны люди видят каждую ночь, но запоминают только наиболее яркие, которые возникали в фазу быстрого сна незадолго до пробуждения. В первые 30 минут после засыпания кошмары являются отражением событий, которые происходили днем. Во время быстрого сна кошмары – результат анализа информации мозгом, его неосмысленная деятельность, а также реакции на стресс, психические и физические нагрузки.
Почему после запоя снятся кошмары
Длительный запой приводит к накоплению токсичных веществ в организме. Это связано с особенностями метаболизма этилового спирта — его обезвреживание в печени происходит с постоянной скоростью, которая не зависит от объема поступившего алкоголя. Все, что не успевает метаболизироваться, продолжает циркулировать в организме и отравлять его.
Нейроны повреждаются продуктами окисления, нарушается передача нервных импульсов, развивается алкогольная энцефалопатия. Она сопровождается нарушением синтеза нейромедиаторов, а также перестройкой серотониновых рецепторов, которые приспосабливаются работать только в присутствии этанола.
После выхода из запоя у человека снижен уровень серотонина, нарушен синтез мелатонина, поэтому страдает регуляция сна. Засыпание дается с трудом, а из-за нарушения мозговой активности возникают кошмары после запоя. Основные механизмы неприятных сновидения следующие:
- состояние оксидантного стресса у нейронов – нарушение проведения импульса
- кислородное голодание мозга и отечность ткани
- ночное апноэ, которое усиливается у алкоголиков в фазу быстрого сна
- развитие алкогольного психоза
У человека во время запоя активно теряются электролиты, что усиливает нарушение нервной проводимости. Возникновению кошмаров способствует дефицит магния, который является участником синтеза мелатонина, передачи нервных импульсов, выработки энергии в клетках.
Алкогольный психоз, или делирий возникает после запоя и характеризуется появлением галлюцинаций, бредовых состояний, помутнения сознания. Кошмары и образы, возникающие при этом, алкоголик часто считает ярким сном. Но проснуться он не в состоянии. Видения у всех зависимых имеют одинаковое содержание. Это мелкие животные, насекомые, черти, зеленые человечки или обезображенные дети. Часто им снятся люди, которые уже умерли или проживают на большом расстоянии.
Профессиональный колл-центр!
Звоните, и вы успеете спасти своего близкого человека!
Каждый день может стать последним!
- Круглосуточно
- Анонимно
- Бесплатно
Как облегчить состояние
Появление кошмаров после запоя тяжело предотвратить, поскольку они являются прямым следствием токсического влияния алкоголя на нервную систему. Но уменьшить их проявление, легче перенести этот период можно при помощи врача-нарколога. Для этого применяются следующие методики:
- детоксикация глюкозой, соляными растворами
- восстановление электролитного баланса при помощи внутривенных инфузий
- восстановление функции печени
- уменьшение проявлений отека мозга
- использование седативных препаратов, снижающих нервную возбудимость
Для получения полноценной медицинской помощи необходима госпитализация, чтобы врач мог контролировать состояние пациента. Неэффективны методики, которые рекомендованы для нормализации сна здоровым людям:
- раннее укладывание в постель
- чай с ромашкой, мятой или валерианой
- прогулки на свежем воздухе
- физические упражнения
- отказ от жирной и острой пищи
Для человека после запоя эти способы борьбы с кошмарами не действенны, т.к. у него возникновение патологии сна связано с действием токсичных веществ, которые необходимо удалить из организма.
Заключение
Кошмары после длительного запоя являются реакцией организма на влияние алкоголя на структуры головного мозга и внутренние органы. Чтобы они не появлялись, нужно прекратить злоупотреблять спиртным. Также нельзя использовать малые дозы алкоголя в качестве снотворного средства — это не решит проблему, а в дальнейшем приведет к ухудшению состояния. Чтобы избавиться от ночных кошмаров, необходимо пройти курс детоксикации и восстановления.
«Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте https://nasrf.ru/
Напоминаем, что мы против распространения, продажи и приема психоактивных веществ.
Незаконное производство, сбыт, пересылку наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов и незаконные сбыт и пересылку растений, содержащих наркотические средства / психотропные вещества карается в соответствии с законом 228.1 УК РФ.
Пропаганда наркотических средств, психотропных веществ или их прекурсоров, растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, и их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, новых потенциально опасных психоактивных веществ карается в соответствии с законом КоАП РФ Статья 6.13.»
Бесплатная консультация
Не можете уговорить на лечение?
Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение
Опубликовано: 2019-07-25 Обновлено: 2019-07-25
Автор статьи:
Юлия Шевченко
Окончила в 2012 году Гомельский государственный медицинский университет по специальности лечебное дело, интернатура ГГКБ №2 г. Гомеля. Работает с 2013 года в Жлобинской ЦРБ.
Редактор статьи:
Артём Емельяненко
Вся информация на этой странице была рассмотрена и проверена сертифицированным профессионалом: 2019-07-25
- Генеральный директор Автономной некоммерческой организации «Моя семья — моя крепость»
- Психолог — педагог
- Специалист по работе с семьями зависимых людей
- Эксперт в области зависимостей
- Автор книг о проблемах наркомании и алкоголизма
- Ведущий Ютуб каналах о лечении наркомании и алкоголизма, а также освобождению от созависимости
Борисов Андрей Петрович
Выберите регион или город
Данный раздел находится в режиме Beta-тестирования.
Получить бесплатную консультацию или сообщить о проблеме можно по адресу nas_callcentr1@mail.ru
Получить консультацию по вопросам лечения наркомании и алкоголизма Вы сможете с помощью Горячей линии Центра Восстановления
8 (800) 700-50-50
Восстановление пароля
Новый пароль будет выслан вам на почту
Данный раздел находится в режиме Beta-тестирования.
Получить бесплатную консультацию или сообщить о проблеме можно по адресу nas_callcentr1@mail.ru
Получить консультацию по вопросам лечения наркомании и алкоголизма Вы сможете с помощью Горячей линии Центра Восстановления
8 (800) 700-50-50
Cообщить о месте
Информация о персональных данных авторов обращений, направленных в электронном виде, хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных
Категория Адрес Комментарий
Отправить петицию
Информация о персональных данных авторов обращений, направленных в электронном виде, хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных
Сообщить о проблеме Адрес
Сообщить об ошибке
Реабилитационый центр Сообщите нам об ошибке или неточности
Если вы располагаете подробной информацией по данному реабилитационному центру, просим прислать нам её по адресу naskontent@gmail.com
Из чего складывается общий рейтинг?
На сегодняшний день существует большое количество реабилитационных центров.
Многие из них заинтересованы исключительно в получении прибыли, отодвигая на второй план качество лечения и профессионализм сотрудников.
Мы собрали полный перечень действующих реабилитационных центров Российской Федерации. Каждому из них на портале присвоены рейтинги:
- Индикаторы процентов — отражают общие показатели уровня проживания и безопасности в реабилитационном центре.
- На основании данных, обработанных аналитическим департаментом, сформированы параметры качества, которые также влияют на общий рейтинг.
На рейтинг влияют:
- Анкета заведения. Реабилитационный центр заполняет анкету, которая отражает основные направления деятельности по работе и оказанию качественных услуг больным.
- Контент. Специалисты портала НАС принимают от центров реабилитации: отчёты о работе, программы лечения, фото и видеоотчеты, информацию о проведении тренингов и культурно-досуговых мероприятиях для зависимых и их родственников.
- Отзывы прошедших реабилитацию. Если Вы или Ваш родственник проходили лечение в одном из реабилитационных центров, представленных на нашем портале, оставьте свой отзыв или сообщите дополнительную информацию по адресу naskontent@gmail.com
Рейтинг реабилитационных центров постоянно анализируется и корректируется для предоставления пользователям нашего портала качественной информации.
Источник
