Лечение бессонницы гипнозом в спб
Лечение бессонницы гипнозом может быть рекомендовано в качестве вспомогательного метода при состояниях, связанных со стрессом, переутомлением, сбоем в циркадном режиме, а также при наличии некоторых легких и пограничных расстройств психики. В комплексе со стандартными методами терапии гипноз от бессонницы позволяет значительно сократить сроки лечения (Elvira Lang, 2000).
Гипнотерапия была одобрена в качестве терапевтического метода Американской и Британской Медицинской Ассоциацией в 1958 году, Британской Психологической Ассоциацией в 1960 году, а в 1983 году методы был признан ВОЗ.
Гипноз от бессонницы не является монотерапией и назначается лечащим врачом, если у пациента отсутствуют противопоказания. Как правило, у большинства пациентов улучшение состояния наблюдается уже после первого сеанса лечебного гипноза. Однако для полного восстановления цикла сна-бодрствования бывает необходимо от 3 до 6 сеансов.
Обычно инсомния — это мультифакторный сигнал, свидетельствующий о необходимости пересмотра взглядов на жизнь. Поэтому гипнотерапия при бессоннице требует от пациента активного участия в процессе лечения: соблюдения рекомендаций врача относительно режима сна-бодрствования, рационального пищевого поведения и, по возможности, отказа от вредных привычек.
Консультация врача по лечению бессонницы гипнозом:
Спасибо Вам за доверие!
- Воздействие на причину расстройства
- Улучшение состояния уже после 1 сеанса
- Эффективные гипнотерапевтические практики
| Услуга | Цена |
|---|---|
| Сеанс гипноза | 6 000 ₽ |
| Повторный сеанс гипноза | 4 500 ₽ |
Показания для гипнотерапии
Лечение бессонницы гипнозом может быть рекомендовано независимо от причины, вызвавшей инсомнию. Например, помимо вынужденных сбоев в циркадном ритме (командировки, ненормированный график работы, смена часового пояса в связи с переездом на новое место жительства), гипноз поможет восстановить здоровый сон, нарушенный вследствие негативного влияния:
- психосоциальных стрессов;
- умственного перенапряжения;
- интенсивных физических нагрузок;
- действия некоторых лекарственных препаратов;
- некоторых соматических заболеваний;
- некоторых расстройств психики.
В частности, лечение бессонницы гипнозом положительно отражается на терапии состояний, связанных с фобическими и тревожными расстройствами, расстройствами пищевого поведения, патологией неврологического спектра, а также с неумеренным употреблением чая, кофе, энергетиков и алкогольных напитков.
Лечение бессонницы гипнозом в СПб проводится по адресу: ул. Марата, 78. Все наши гипнотерапевты имеют медицинское образование и практикуют лечебный гипноз на протяжении не менее 10 лет.
Лечение бессонницы гипнозом в нашей клинике
Лечение бессонницы гипнозом назначается при наличии выставленного диагноза, если у пациента нет абсолютных противопоказаний к методу. В качестве монотерапии лечебный гипноз не применяется. При наличии относительных показаний метод может быть рекомендован с осторожностью либо выдерживается пауза до их полного устранения.
Как правило, первая встреча с гипнотерапевтом включает беседу и, при необходимости, тестирование на гипнабельность. Метод или их комбинацию доктор выбирает самостоятельно, исходя из анамнеза и намеченных совместно с пациентом целей. Сеансы могут быть дополнены обучением релаксационным техникам, которые помогают справляться с ежедневными стрессами и позволяют нормализовать психоэмоциональное состояние перед сном.
Срок достижения желаемого результата во многом зависит от качества совместной работы гипнотерапевта и пациента. Для этого необходимо полностью сконцентрироваться на процессе лечения и не сомневаться в эффективности метода, в том числе, чтобы быстрее входить в состояние транса на сеансах гипноза.
Противопоказания к методу
У гипнотерапии есть абсолютные и относительные противопоказания, поэтому метод может быть рекомендован не всем пациентам. Некоторые противопоказания выявляются на этапе психодиагностики, другие — при прохождении обследования.
В частности, гипноз не назначается пациентам, имеющим следующие заболевания:
- шизофрению;
- шизофреноподобные состояния;
- невротические заболевания в острой форме;
- сердечно-сосудистые заболевания в острой или хронической форме;
- биполярное аффективное расстройство;
- синдромом Кандинского-Клерамбо;
- онкологические заболевания на последней стадии;
- эпилептический статус;
- хроническая паталогия со стороны ЦНС;
- черепно-мозговые травмы;
- эпилепсия;
- возраст старше 58 лет.
Также метод не назначается пациентам, которые страдают гипноманией (зависимостью от лечения гипнозом) или гипнофобией, имеют истерический тип личности, испытывают сексуальное влечение к гипнотерапевту, сомневаются в эффективности метода.
Дата обновления: 18.02.2020
Источник
Бессонница может заставить чувствовать себя ужасно: разбитым, растоптанным, фактически не существующим, она может сделать вас более раздражительным, тревожным, заставить вас впасть в депрессию, прибавить в весе. При этом нарушениям сна подвержены все слои населения: подростки, мужчины, женщины, в частности во время беременности и климакса, пожилые люди.
Часто спутниками недосыпания становятся мигрени. Сильная боль мешает продуктивно работать, общаться с друзьями, а интенсивность вашей сексуальной жизни стремительно приближается к нулю. Лекарства от бессонницы помогают «выключиться», но после пробуждения усталость чувствуется еще сильнее, чем, когда человек ложился спать. Кроме того, чувствительность организма к таким препаратам со временем падает. Все это выливается в то, что вы с утра до ночи проводите время в размышлениях о своем недосыпе, отстраняясь от людей, которых вы любите, становясь физически больными и упуская большой кусок радостей жизни.
- Причины бессонницы
- Следствия бессонницы
- Лечение бессонницы
- Бессонница: лечение гипнозом
- Самостоятельная подготовка
Причины бессонницы
Нарушения сна чаще всего являются симптомом или вторичным следствием других проблем со здоровьем. Традиционно причиной данного расстройства считают наиболее очевидные факторы: нарушение гигиены сна, гормональные изменения (бессонница при беременности или климаксе), злоупотребления стимулирующими веществами (энергетики, кофе, злоупотребления алкоголем), заболевания дыхательной системы (например, при ОРВИ), побочные эффекты применения ряда лекарственных препаратов и др. Но чаще всего нарушения сна все же связывают с психологическим фактором тревоги.
Нарушения сна – это часть сложного симптомокомплекса проблем с психическим здоровьем. Плохой сон создает двойную проблему для головного мозга: он влияет как на то, что вы думаете, так и на то, как вы думаете.
В результате научных исследований было доказано, что основная причина проблем со сном – это не стресс, гормоны или вредные привычки, или что-то еще, о чем вы слышали раньше.
Данное расстройство вызвано дисбалансом в нервной деятельности человека – у вас слишком много активности в «центре пробуждения» головного мозга, которая заставляет мозг буквально сражаться с самим собой, в то время когда вам нужно спать, а в результате развиваются тревога, беспокойство, депрессия, головные боли, мигрень, паранойя – хорошо знакомые людям, страдающим хронической бессонницей продолжительное время.
Следствия бессонницы
Расстройства сна или его недостаточное количество ведут к когнитивным нарушениям мозга, в результате чего человеку сложнее сконцентрироваться, он хуже обрабатывает информацию, ему сложнее сформулировать и принять решение, он чаще использует простые алгоритмы поведения, испытывает минимум положительных эмоций при возрастающей агрессивности. Это наиболее частые и, возможно, «безобидные» следствия недостаточного сна. Но при хронических его нарушениях последствия становятся более серьезными: происходят существенные негативные изменения, как на физиологическом, так и на психическом уровне.
Данная тенденция характерна не только для взрослого человека: у ребенка нарушения сна также имеют негативные последствия, среди которых встречается задержка развития, конфликтность, проблемы с адаптацией, ослабление иммунной системы, развитие тревожности и другие.
Ниже на рисунке представлены возможные следствия бессонницы.
Лечение бессонницы
Согласно новым научным исследованиям, недосыпание неразрывно связано с состоянием психического здоровья и само может стать причиной возникновения проблем в первую очередь психического здоровья людей, страдающих от него неделю, месяц, а иногда и целый год.
Пытаясь понять, что делать при бессоннице многие прибегают к, казалось бы, наиболее простому средству – лекарствам. Более того фармацевтический рынок переполнен сотнями наименований препаратов от бессонницы, и некоторые из них можно считать эффективными… но, к сожалению, только в течение нескольких недель. Последствием длительного применения снотворных является накопление действующего вещества в организме человека и, соответственно, развитие толерантности к нему. Более того, часть снотворных имеет побочный эффект в виде того же недосыпа. Но чтобы все-таки как-то побороть бессонницу, человек прибегает к повышению дозировки, получает кратковременный эффект, а дальше такие препараты перестают действовать, порой усугубляя состояние разбитости и бессилия, приводя к хронической усталости, сонливости, упадку сил, апатии или наоборот развитию чувства тревоги. Это достаточно четкий сигнал обратиться за соответствующей квалифицированной помощью психотерапевта. Опытный врач, оценив симптоматику расстройства, постарается избавить вас от него без лекарств или же будет назначать их ситуативно.
Второй сигнал обратиться за психотерапевтической помощью – если врачи других специальностей (невролог, эндокринолог, а иногда и гинеколог!) назначили вам антидепрессанты или транквилизаторы, которые также могут иметь ряд побочных эффектов, в том числе провоцировать нарушения сна и вызывать привыкание. Поэтому применять их следует только под контролем психиатра или психотерапевта для временной коррекции состояния.
В СДК Пазл используются самые современные методы. Врач-психотерапевт подберет подходящие стратегии, включающие лечение бессонницы без лекарств или поддерживающую медикаментозную терапию, применение гипноза, когнитивно-поведенческой, суггестивной, психодинамической терапии и ряда других психотерапевтических методик.
Среди психотерапевтических методик терапии данного расстройства в последнее время особый интерес представляет Терапия Обязательного Принятия – это так называемая «третья волна» когнитивно-поведенческой модели психотерапии. Это эмпирическое психологическое вмешательство, которое использует стратегии принятия и осознанности вместе со стратегиями приверженности и изменения поведения, для повышения психологической гибкости.
Принятие бессонницы является ключом к избавлению от нее, потому, что сон – это естественный биологический процесс, который невозможно сознательно контролировать и попытки добиться принудительного контроля только отодвигают желаемое все дальше от вас. Именно по этой причине любая попытка бороться с бессонницей, на самом деле заставляет работать мозг в активном режиме, а вас проснуться.
Используя методы осознанности и принятия, вы научитесь менять свое отношение к нежелательным мыслям, чувствам и даже ночным бодрствованиям.
Избавление от бессонницы может быть ключом к управлению такими состояниями, как синдром хронической усталости, депрессия, тревога, головная боль. Терапия Обязательного Принятия отличается от традиционной когнитивной поведенческой терапии тем, что вместо попытки научить людей контролировать свои мысли, чувства, ощущения, воспоминания и другие частные события, учит их принимать эти события, как часть естественного жизненного процесса.
Бессонница: лечение гипнозом
Другая достаточно эффективная методика терапии бессонницы заключается в применении гипнотерапии, которая проводится в три этапа:
Шаг 1: Определение причины расстройства, и точное понимание того, как от нее избавиться.
Шаг 2: Расслабление мозговых волн пациента под руководством гипнотерапевта. Избавление от бессонницы – это перепрограммирование мозга человека на засыпание, что начинается с установки его мозговых волн на правильную частоту. На данном этапе вы пройдете простые шаги, позволяющие настроить мозговые волны на точную частоту, которая даст вам, возможно, наиболее расслабляющий сон в вашей жизни.
Шаг 3: Принятие решения, касающегося расписания сна. Вы вернетесь к свойственному именно вам расписанию сна.
Самостоятельная подготовка
Для самостоятельной подготовки.
• Удостоверьтесь, что подушка поддерживает вашу шею.
• Постельное белье должно быть свежим.
• Одеяло должно поддерживать и регулировать комфортную температуру.
• Избегайте беспорядка в спальне.
• Прекратите использовать электронные (цифровые) устройства за час до того, как пойдете спать.
• Попробуйте позволить себе внутренне принять, что вы можете и будете спать.
• Уменьшите или прекратите употреблять алкоголь / наркотики / кофеин, особенно во второй половине дня.
• Запишите, как вы себя чувствуете / что вы думаете, когда вы бодрствуете ночью.
Запись на прием к психотерапевту для терапии расстройств сна в Санкт-Петербурге (СПб) по тел. +7 (812) 903-85-03
Желаем здоровья Вам и Вашим близким!
Источник
Согласно данным статистики, до 20% населения Земли периодически принимают снотворные препараты, так как страдают от нарушений сна. Бессонница — это бич современного общества, проблема, которую зачастую многие люди не воспринимают серьезно и не обращаются за помощью к специалистам.
Сон — это важная составляющая человеческой жизни. Длительная бессонница способна приводить ко множеству заболеваний и расстройств. Во сне происходит расслабление всего организма, который восстанавливается за ночь, чтобы с утра активно функционировать. Тревожный сон или бессонница — это прямая угроза здоровью. Прежде чем принимать снотворные средства, стоит разобраться в причинах нарушения и только после этого подбирать эффективное лечение.
Почему возникает бессонница?
Природа сна сложна и непредсказуема. Не имея профессиональных знаний и опыта в этой области, нельзя подбирать никакие медикаменты. Снотворные средства должен назначать только доктор, так как многие из них могут только маскировать симптомы болезни, не воздействуя на основные причины ее появления.
Специалисты называют бессонницу инсомнией. Это распространенное нарушение сна чаще всего возникает из-за психологических проблем, трудных жизненных ситуаций, которые сопровождаются длительным перенапряжением. Стресс разрушает организм человека, особенно губительно воздействует на его нервную систему. Бессонница может возникать как на фоне психогенных расстройств, так и вследствие развития некоторых внутренних заболеваний. Чаще всего инсомния прогрессируют у пациентов, которые страдают неврозами, депрессией, имеют панические страхи. Нашим специалистам часто приходится разрабатывать индивидуальные методики борьбы с бессонницей у лиц, злоупотребляющих алкоголем, наркотиками или страдающими от других распространенных зависимостей.
Факторы, предрасполагающие к бессоннице:
- наличие соматических расстройств, которые сопровождаются головной болью, дискомфортными ощущениями в сердце, одышкой, нарушением дыхания: артериальная гипертензия, бронхиальная астма, храп, инсульт, болезнь Паркинсона, эпилепсия;
- жизнь в городской среде, где много шума, тревожности и нервного перенапряжения;
- длительное употребление психотропных средств;
- злоупотребление алкогольными напитками;
- постоянный прием средств, которые содержат кофеин (кофе, энергетики, чай, кока-кола);
- частая смена работы, наличие профессиональных вредностей (вибрация, шум, неприятные запахи);
- ненормированный рабочий график;
- частая смена часовых поясов, кардинальные изменения в жизни.
По длительности лечения бессонницы можно разделить на несколько групп:
- кратковременная (продолжается на протяжении нескольких недель);
- хроническая (прогрессирует более 2-4 недель);
- транзиторная (длится несколько суток).
Легкая степень бессонницы корректируется изменением образа жизни и приемом седативных препаратов. Инсомния средней и тяжелой степени требуют длительного лечения и постоянного контроля специалистов. Очень часто пациенты с хронической бессонницей, которая продолжается долгие месяцы и годы, склонны к суицидальным попыткам и страдают от неустойчивого настроения.
Инсомния неминуемо ведет к снижению работоспособности, ухудшению памяти, рассеянности, поэтому на период лечения рекомендуется отказаться от вождения автомобиля и принятия важных решений в профессии. Мы рекомендуем предельно ответственно относиться к своему здоровью. Даже кратковременная бессонница — это повод пройти обследование.
Инсомния формируется постепенно, часто ей предшествуют характерные тревожные симптомы, например, удлиненная фаза засыпания, которая может продолжаться более часа несмотря на видимую сонливость. Многие пациенты долго ворочаются в постели и желание спать быстро исчезает на фоне тревожных мыслей и воспоминаний о событиях, которые они пережили в течение дня.
У людей, страдающих бессонницей, часто отсутствует или слабо выражена фаза глубокого сна. Такие больные могут быть очень чувствительны к легким шумам, просыпаются от малейшего шороха и потом не могут уснуть до самого утра. После пробуждения они чувствуют себя разбитыми и неотдохнувшими, становятся крайне раздражительными и апатичными днем.
Не стоит легкомысленно относиться даже к редким эпизодам бессонницы. Рекомендуем вам обратиться в наш институт, записаться на прием к специалисту по нарушению сна, который поставить точный диагноз и даст полезные рекомендации. Профессиональная помощь при бессоннице — это гарантия назначения эффективного лечения и профилактики возникновения рецидивов инсомнии в будущем.
Источник
