Лечение бессонницы китайская медицина красноярск
…На часах половина третьего ночи. Позади напряженный день, а на завтра планов еще больше: отчеты, встречи, согласования. Очень нужно уснуть, расслабиться, набраться сил. Но сна нет ни в одном глазу. Все овечки пересчитаны, все колыбельные в уме спеты. В аптечке, как назло, нет снотворного и круглосуточной аптеки в округе тоже нет. Как быть?
Знакомая ситуация, не правда ли? Откуда берутся проблемы со сном? Почему полноценный сон становится недоступной роскошью и люди все чаще обращаются к врачам с жалобами на недосыпание? Куда общаться за помощью, к какому специалисту? Эти и другие вопросы «Комсомольская правда»-Красноярск задает врачу кардиологу-сомнологу Красноярской краевой клинической больницы Руслану Питаеву.
Пять основных проблем
— По статистике больше чем у половины населения есть эпизодические проблемы со сном. Современная медицина насчитывает более 100 болезней сна. И когда в СМИ мелькают какие-либо публикации на эту тему, мы потом получаем шквал звонков, — рассказывает Руслан Питаев. – Мы стараемся по телефону проконсультировать большинство пациентов. Главное, о чем мы им говорим: решить проблему со сном можно самостоятельно, для этого не требуется много сил. Но есть такие случаи, когда консультация врача необходима. Думаю, при помощи «Комсомолки» мы сейчас можем ответить на целый ряд самых популярных вопросов и дать полезные советы.
Итак, проблемы со сном могут быть в любом возрасте – и у молодежи, и у людей среднего возраста, и у пожилых. Основных причин несколько. Назовем их.
1. Нарушение гигиены сна (неудобная кровать, душная комната, обильная пища или кофе перед сном, громкий шум). Чтобы устранить их, никого звать на помощь не нужно, все в ваших руках.
2. Нарушение режима сна. Это очень частая причина.(ложимся и встаем в разное время, в рабочие дни недосыпаем, в выходные «пересыпаем»подолгу спим днем, в результате сбивается биоритм).
3. Психологические и психические (неврозы, стрессы, тревога депрессия). При таком нарушении сна помогают релаксирующие процедуры, успокаивающие травы, а порой нужна помощь хорошего психолога, который снимет напряжение.
4. Хроническое умственное переутомление. Помогут мероприятия по изменению режима труда и отдыха, наведение порядка и определение системности в своих делах, а также продолжительный и насыщенный положительными эмоциями отпуск.
5. Заболевания внутренних органов, следствием которых становится нарушение сна. Такими пациентами занимаются профильные специалисты.
Много спать вредно, меньше – тоже
В среднем организму, чтобы отдохнуть, требуется 7-8 часов. Однако у некоторых людей могут быть свои индивидуальные потребности. Например, бывают такие уникумы, которые вообще не спят всю жизнь и прекрасно себя чувствуют. А есть такие, кому нужно как минимум часов 12, чтобы прийти в форму.
Все зависит от возраста, вида работы, состояния здоровья. Молодым, интенсивно работающим, к примеру, нужно чуть больше времени на восстановление, потому что они за день теряют много энергии, а потом спят крепче. Пожилые люди спят меньше, а сон у них чуткий.
По статистике больше чем у половины населения есть эпизодические проблемы со сном. Современная медицина насчитывает более 100 болезней снаФото: Евгения ГУСЕВА
Определить потребности сна проще простого. Вот рецепт: 3-5 дней ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время. Утром открыли глаза – если за 15 минут пришли в норму, появилась бодрость, активность – значит, выспались. В противном случае нужно ложиться спать пораньше.
— Проблемы у людей трудоспособного возраста большей частью связаны с нарушением режима сна, — говорит Руслан Питаев. – Они сознательно нарушают режим, даже не задумываясь о последствиях. Представьте, пять дней в неделю просыпались в семь утра на работу. На выходные засиделись до утра, проснулись после обеда. Раз, два – и биоритмы нарушились. Со временем это перерастает в хроническую бессонницу.
Вот так работает человек всю свою сознательную жизнь, не высыпается со страшной силой и мечтает: «выйду на пенсию – отосплюсь». А выходит на пенсию, и хоть глаз выколи, не уснуть до утра никак.
Что у нас говорят, когда видят вялого человека в плохом настроении, с головной болью и раздражительность? Спрашивают: «Ты что, не выспался?» И это на самом деле так.
Когда сон приносит мучение
Есть заболевания, которые проявляются именно во сне. К ним относится громкий храп, остановка дыхания во сне, беспокойный и неосвежающий сон, учащенное ночное мочеиспускание, мучительная дневная сонливость и разбитое состояние по утрам.
Таким пациентам необходима срочная медицинская помощь, прием у невролога или сомнолога, компьютерная пульсоксиметрия, эндоскопическая диагностика. На основе диагноза проводится коррекция, пластика, лечение – чтобы улучшить качество жизни пациента и предотвратить развитие тяжелых последствий.
Важно: к какому доктору пойти и сколько это стоит?
Походы по врачам начинаются с терапевта в поликлинике. В некоторых случаях они там и заканчиваются – врач выпишет успокоительное или легкое снотворное. Но если проблема шире компетенции терапевта, он направляет пациента на консультацию и диагностику к специалистам – кардиологу, неврологу, психотерапевту, лор-врачу, урологу, эндокринологу и другим.
По полису ОМС такую помощь можно получить бесплатно в поликлиниках и государственных медицинских центрах. Или в частных клиниках, заключивших контракт на обслуживание пациентов по ОМС.
А вот за консультацию сомнолога придется заплатить. Дело в том, что область медицины, которую охватывает сомнология, не входит в программу государственных гарантий. В Красноярске есть несколько специалистов сомнологов и кабинеты, оборудованные для расширенной диагностики проблем сна. Средняя стоимость консультаций — от 600 до 3000 рублей (в зависимости от квалификации врача). Адреса и телефоны таких специалистов мы приведем чуть ниже.
Сова и жаворонок: миф или реальность?
Кто такие «совы» и «жаворонки», не нужно объяснять. С «жаворонками» все ясно – рано ложатся, рано встают и весь день бодры и энергичны.
А вот «совам» в этом плане сложнее, у них режим сдвигается на несколько часов: ночью они чувствуют прилив энергии, а самый сладкий сон у них приходится на позднее утро. В тот час, когда все остальные люди уже принимаются за работу, «сова» только расхаживается. До обеда у него состояние – хоть пальцами глаза держи, чтобы не закрылись.
Понятное дело, что никакой работодатель не будет подстраиваться под «сов». Поэтому им приходится переламывать свои врожденные биоритмы и формировать новые. Как? По словам доктора, нужна сила воли, жесткий распорядок: если в будни он просыпается в 7 часов утра, то и в выходные тоже должен в 7 утра. И никаких поблажек. Тогда организм привыкнет.
Несколько дружеских советов по поводу бессонницы
— Прожить хорошо день, чтобы он был наполнен положительными эмоциями. И тогда вечером на позитивной волне сон придет быстрее.
— Не злоупотреблять таблетками. Снотворное лишь не время устранит проблему. А если увлечетесь ими, отвыкать будет сложнее.
— Не кушайте перед сном, последний прием пищи должен быть как минимум за 3 часа до сна. Хочется перекусить – яблочко вам в помощь или стакан сока.
— Создайте для сна хорошую атмосферу: проветренная комната, уютная постель, тишина. Полчаса чтения перед сном тоже пойдет на пользу.
КОНКРЕТНО
Красноярская краевая клиническая больница
Адрес: улица Партизана Железняка, 3 а.
Телефон для записи: 8-960-754-37-37,(391) 228-07-42.
Врач сомнолог с уклоном на кардиологию.
— Стоимость консультации – 600 рублей.
Время ожидания приема – 2 – 3 дня.
Центр лечения храпа и нарушения сна, Федеральный Сибирский научно-клинический центр ФМБА России
Адрес: улица Коломенская, 26, корп. 2.
Телефон: (391) 277-33-55
Врач сомнолог с уклоном на лор-заболевания
— Стоимость консультации сомнолога – 825 рублей.
— Диагностика апноэ во сне – 1317 рублей.
— Лечение синдрома обструктивного апноэ методом СИПАП — 1595 рублей.
Университетская клиника КрасГМУ
Адрес: улица Карла Маркса, 124.
Телефон: (391) 221-24-49, 268-15-41
Врач сомнолог с уклоном на неврологию
— Стоимость консультации сомнолога – 1200 рублей.
— Стоимость консультации невролога – 1300 рублей.
— Пульсоксиметрия (3 часа в лаборатории сна, 8 часов на дому) – 1000 рублей.
— Электросон – 600 рублей.
— Множественный тест латентности сна – 10 000 рублей.
Центр эстетической медицины «Реновацио»
Адрес: улица Весны, 7 д.
Телефон: (391) 227-52-52, 227-53-53.
Врач сомнолог с уклоном на неврологию
— Стоимость консультации невролога-сомнолога – 1000 рублей.
— Респираторный пульсоксиметрический мониторинг (1 ночь в Цетре) – 6500 рублей / на дому – 12300 рублей.
— Лечение храпа (аппарат СИПАП + ночная пульсоксиметрия, 1 ночь в Цетре) – 3000 рублей.
«Азия Центр», центр китайской медицины и медицины сна
Адрес: улица Водопьянова, 15.
Телефон: (391) 227-87-28, 250-52-75.
— Стоимость консультации сомнолога – 950 рублей.
— Пульсоксиметрия ночная (в домашних условиях) – 1250 рублей.
— Лечение на аппарате СИПАП (1 ночь в домашних условиях) – 1800 рублей.
Сегодня интерес к традиционной китайской медицине только возрастает. Многовековой опыт восточных врачей зачастую оказывается очень эффективным в лечении множества болезней, несмотря на необычные, а порой и экзотические методы. О тонкостях восточной медицины, китайских врачах и уникальных снадобьях расскажет директор клиники «Азия Центр», Заслуженный врач России, профессор Сергей Вениаминович Клеменков.
— Вы — кардиолог с именем, с научной степенью и заслугами в кардиологии. Почему было принято решение создать клинику по направлению китайской медицины? Почему не кардиологическое частное лечебное учреждение?
– Дело в том, что я всю жизнь занимался реабилитацией, в частности, восстановительной кардиологией. Причем, использовал в работе не медикаментозные методы, а физиотерапевтические, курортные и другие. Поэтому, я в большей степени реабилитолог. Много работал в этом направлении и именно в этой области получил общероссийскую известность. Являюсь основателем Красноярской научно-практической школы по восстановительной медицине, которая признана в России. Под моим руководством защищено 54 диссертации, 10 из которых — докторские – и все на тему реабилитации. И это не только кардиология, но и ревматология, инфекционные болезни и другие направления. За эти достижения в 2003 году Указом Президента России получил звание заслуженного деятеля науки России. Я и кафедру основал в медуниверситете восстановительной медицины и курортологии факультета повышения квалификации и переподготовки специалистов, а потом 20 лет ее возглавлял. На кафедре иглотерапии, массажу, физиотерапии и другим реабилитационным методам обучались врачи и медсестры.
После 30-летней работы в университете, решил создать частную клинику основанную на методах китайской медицины — иглотерапия, массаж, банки, прижигания и др.
Конечно, в России тоже есть специалисты в этом направлении, многие из них стажировались в Китае. Однако владеть методами традиционной китайской медицины сложно. Для этого нужно родиться китайцем, там же 6 лет учиться и хотя бы несколько лет проработать. Когда встал вопрос о кадрах, мы решили, что у нас будут трудиться китайские врачи, потому что это высочайший уровень практической работы. Клиника была создана в 2011 году, и тогда же мы пригласили первого специалиста из Китая.
– Как вы находили этих специалистов, по какому принципу приглашали?
– Это было непросто, потому что хорошие специалисты— за воротами не стоят. В 90-е годы, говорят, было легче — китайские медики рвались в Россию зарабатывать деньги, там, в Китае, они получали мало. Сейчас времена другие, Китай на подъеме – вторая экономика мира, поэтому там доктора сейчас зарабатывают неплохо. Специалистов мы берем только из серьезных клиник, чтобы у них были хорошие отзывы и рекомендации коллег. Читать далее »
Синь Сяньцюань – врач традиционной китайской медицины. Окончил Хэйлунцзянский медицинский университет. Работал в клиниках г. Харбина. В совершенстве владеет всеми методами китайской медицины. В настоящее время – специалист клиники «Азия Центр» в Красноярске.
В организме человека по каналам (меридианам) движется жизненная энергия Ци. В местах близкого прохождения энергии Ци находятся акупунктурные точки. Воздействуя на них, китайский врач регулирует энергию и, влияя на причину заболевания, добивается излечения.
Всемирной организацией здравоохранения подтверждена высокая эффективность иглотерапии в лечении более 150 заболеваний, в том числе всех болезней позвоночника, суставов, бессонницы, мигрени, депрессии, болезней сердечно-сосудистой, легочной, мочеполовой систем, гинекологических и желудочно-кишечных заболеваний, детского церебрального паралича и многих других.
Однако китайская медицина – это не только иглотерапия, но и такие методы, как массаж, прижигание, банки. Важно, что при их комплексном применении удается достичь значительно большего эффекта, даже если у пациента имеется несколько болезней, в т. ч. хронических.
Все выше перечисленные методы китайской медицины с большим успехом применяются в лечении остеохондроза позвоночника, укрепления ослабленного иммунитета, коррекции веса тела и при других заболеваниях и расстройствах. Читать далее »
Синь Сяньцюань – врач традиционной китайской медицины. Окончил Хэйлунцзянский медицинский университет. Работал в клиниках г. Харбина. Владеет всеми методами китайской медицины. В настоящее время – специалист клиники «Азия Центр» в Красноярске.
– Китайская медицина успешно справляется с болезнями, которые считаются неизлечимыми в Европе. Люди, прошедшие лечение в нашей клинике, рассказывают друзьям и близким о своем самочувствии, о том, как повлияло лечение на их болезнь. Окружающие делают выводы и, если у них есть проблемы, обращаются к китайскому врачу. В последние годы возможности и достоинства китайской медицины могут подтвердить многие красноярцы.
– Какой метод является основным?
– Самым эффективным методом китайской медицины является иглотерапия. В организме человека по каналам (меридианам) движется жизненная энергия Ци. В местах близкого прохождения энергии Ци находятся акупунктурные точки. Китайский врач, воздействуя на эти точки, регулирует энергию Ци и, влияя на причину заболевания, добивается излечения.
Здесь, в России мне приходится заниматься лечением пациентов с заболеваниями позвоночника, суставов, бессонницей, мигренью, депрессией, болезней сердечно-сосудистой, легочной, мочеполовой систем, гинекологическими и желудочно-кишечными заболеваниями, детским церебральным параличом и другими. И результаты нашего лечения не хуже, чем у моих коллег в Китае.
– Нам известно, что в ваших руках дают хорошие результаты и другие способы лечения.
– Массаж, прижигание, банки, траволечение – это дополняющие иглотерапию способы воздействия на причину болезни. Важно то, что они должны применяться как части комплексного лечения – тогда удается достичь лучшего результата, даже если у пациента имеется несколько болезней, в т. ч. хронических. Читать далее »
Наш собеседник – Синь Сяньцюань, врач традиционной китайской медицины. Окончил Хэнлунцзянский медицинский университет. Работал в клиниках г. Харбина. Владеет всеми методами китайской медицины – иглотерапией, массажем, прижиганием и другими. В настоящее время – специалист клиники «Азия Центр» в г. Красноярске.
– Одна из причин в том, что китайская медицина успешно справляется с болезнями, которые считаются неизлечимыми в Европе. А кроме того, люди, вернувшиеся домой после лечения, рассказывают своим друзьям и близким о своем самочувствии, о том, как повлияло лечение на их болезнь. Окружающие делают выводы и, если у них есть проблемы, обращаются к китайским врачам у себя в городе или собираются на лечение в Китай.
– Какой метод является основным?
– Самым эффективным методом китайской медицины является иглотерапия. В организме человека по каналам (меридианам) движется жизненная энергия Ци. В местах близкого прохождения энергии Ци находятся акупунктурные точки. Китайский врач, воздействуя на эти точки, регулирует энергию Ци и, влияя на причину заболевания, добивается излечения.
Здесь, в России мне приходится заниматься лечением пациентов с заболеваниями позвоночника, суставов, бессонницей, мигренью, депрессией, болезней сердечно-сосудистой, легочной, мочеполовой систем, гинекологическими и желудочно-кишечными заболеваниями, детским церебральным параличом и другими. И наши результаты лечения не хуже, чем у моих коллег в Китае.
– Нам известно, что в ваших руках дают хорошие результаты и другие способы лечения.
– Массаж, прижигание, банки, траволечение – это дополняющие иглотерапию способы воздействия на причину болезни. Важно то, что они должны применяться как части комплексного лечения – тогда удается достичь лучшего результата, даже если у пациента имеется несколько болезней, в т. ч. хронических.
– К вам приходят только больные?
– Китайская медицина широко используется не только для лечения, но и для профилактики болезней. Если вы придете на прием, я покажу вам энергетические центры и способы повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета, коррекции веса тела, лечения усталости – все это может беспокоить и здорового человека.
В клинику поступили продукты китайских трав, которые существенно увеличивают эффективность применения методов восточной медицины.
Подготовила О. Бринь
АЗИЯ-ЦЕНТР
Китайская медицина. Медицина сна.
г. Красноярск, ул. Водопьянова, 15.
тел.: 277-87-28, 2-505-275, 295-66-30
www.aziyacentr.ru
Лиц. ЛО-24-01-001694 от 03.02.2012 г.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Синь Сяньцюань – врач традиционной китайской медицины. Окончил Хэнлунцзянский медицинский университет. Работал в клиниках г. Харбина. Владеет всеми методами китайской медицины – иглотерапией, массажем, прижиганием и другими. В настоящее время – специалист клиники «Азия Центр» – центра китайской медицины и медицины сна в г. Красноярске.
Китайская медицина насчитывает около 2,5 тысячи лет. Самым эффективным методом китайской медицины является иглотерапия. В организме человека по каналам (меридианам) движется жизненная энергия Ци. В местах близкого прохождения энергии Ци находятся акупунктурные точки.
Традиционно китайская медицина связывает болезни с движением или застоем энергии Ци в организме в целом или в определенном органе. Китайский врач, воздействуя на акупунктурные точки, регулирует энергию Ци и, влияя на причину заболевания, добивается излечения.
Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) подтверждена высокая эффективность иглотерапии в лечении более 150 заболеваний, в том числе всех болезней позвоночника, суставов, бессонницы, мигрени, депрессии, болезней сердечно-сосудистой, легочной, мочеполовой систем, гинекологических и желудочно-кишечных заболеваний, детского церебрального паралича и многих других.
Однако китайская медицина – это не только иглотерапия, но и такие методы, как массаж, прижигание, банки. Важно, что при комплексном применении методов китайской медицины удается достичь значительно большего эффекта, даже если у пациента имеется несколько болезней, в т. ч. хронических.
Китайская медицина широко используется не только для лечения, но и для профилактики болезней. Ее методы применяются для повышения общего тонуса организма, укрепления ослабленного иммунитета, коррекции веса тела, лечения синдрома хронической усталости и при других расстройствах.
Иное, чем в европейской медицине, понимание причин болезней и способов их устранения способствует успехам традиционной китайской медицины там, где другие методы не приносят результатов.
В ближайшие дни в клинику поступят продукты из сборов китайских трав.
АЗИЯ-ЦЕНТР
Китайская медицина. Медицина сна.
г. Красноярск, ул. Водопьянова, 15.
тел.: 277-87-28, 2-505-275, 295-66-30
www.aziyacentr.ru
Лиц. ЛО-24-01-001694 от 03.02.2012 г.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Каждый по своему опыту знает, насколько важно качество сна для здоровья и самочувствия. Если человек регулярно не высыпается, у него снижается общий тонус организма, падают иммунитет и работоспособность. На их место приходят депрессия и стресс. Увы, подобные симптомы характерны почти для половины жителей больших городов, которым не привыкать дремать везде – в общественном транспорте, на рабочем месте, на лекциях, – рассказывает профессор, д.м.н., отличник здравоохранения России, главный врач ООО «Азия Центр» Ирина Владимировна КУБУШКО.
Закономерным следствием нарушений сна становится дневная сонливость – это довольно неприятное состояние, которое заставляет мечтать о сне даже тех, кто проводит в постели достаточное количество времени. Существует более 30 причин дневной сонливости.
Наиболее частой и опасной причиной выраженной дневной сонливости является болезнь остановки дыхания во сне (синдром обструктивного апноэ сна). Апноэ сна является причиной многих заболеваний: гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, сахарного диабета, онкологических заболеваний и других. При апноэ сна головному мозгу приходится каждый раз «просыпаться, чтобы дать команду снова дышать». Сон становится поверхностным, беспокойным и неосвежающим.
Этим и объясняется отсутствие удовлетворенности сном и непреодолимая дневная сонливость. Часто апноэ сна встречается при ожирении 2–4-й степени. Самое страшное, к чему приводит не распознанная вовремя болезнь остановки дыхания, – это повышенный риск стать виновником дорожно-транспортного происшествия. «Секундный сон» – причина 20 % тяжелых ДТП в мире. Они связаны с неспособностью водителя предпринять действия по снижению скорости или уклонению от препятствия.
Обследование в нашем центре даёт возможность установить точный диагноз, а также выбрать тактику лечения при многих нарушениях сна, таких как храп, апноэ сна, бессонница, синдром беспокойных ног и другие. От результатов консультации у врача-сомнолога и обследования зависит качество вашей жизни.
АЗИЯ-ЦЕНТР
Китайская медицина. Медицина сна.
г. Красноярск, ул. Водопьянова, 15.
тел.: 277-87-28, 2-505-275, 295-66-30
www.aziyacentr.ru
Лиц. ЛО-24-01-001694 от 03.02.2012 г.