Лечение бессонницы в кирове
| пн-пт | 07:00 — 20:00 |
| сб | 07:00 — 20:00 |
| вс | 08:00 — 19:00 |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Лайт-наша палочка-выручалочка на все случаи жизни. Плюсы: современное оборудование, отсутствие очередей и толкучки, есть филиалы почти в каждом районе»
Киров, пер. Гостиный, д. 5/1
| пн-пт | 08:00 — 21:00 |
| сб | 08:00 — 20:00 |
| вс | 08:00 — 20:00 |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Удалял нам и аденоиды и миндалины. Всё прошло супер. Приехали к нему из Москвы. Супер грамотный врач.»
Киров, ул. Володарского, д. 60
| пн-пт | 08:00 — 18:00 |
| сб | Выходной |
| вс | Выходной |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Бушуева Н.П. специалист своего дела, грамотный и хороший врач. Молодец и умница, побольше бы таких врачей. Спасибо большое.»
Киров, ул. Карла Маркса, д. 127
| пн-пт | 08:00 — 16:00 |
| сб | 09:00 — 13:00 |
| вс | Выходной |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Хочется выразить признательность доктору-неврологу Галкиной Т. В.. Очень чуткий, добрый, отзывчивый врач. Спасибо ей за всё.»
Киров, ул. Ленина, д. 65-А
| пн-пт | 08:00 — 18:00 |
| сб | 08:00 — 13:00 |
| вс | Выходной |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Отличный центр эстетической косметологии и медицины Luxe clinic (Люкс Клиник), очень доброжелательное и грамотное обслуживание. Врачи квалифицированные. Большое спасибо. Рекомендую.»
Киров, 2-й Кирпичный пер., 2-а
| пн-пт | 08:00 — 16:00 |
| сб | Выходной |
| вс | Выходной |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Всем добрый день! Была несколько раз на приеме у Инны Вячеславовны и каждый раз получала подробную консультацию, ответы на все интересующие вопросы. Очень хороший специалист. Рекомендую!»
Киров, ул. Свердлова, д. 4
| пн-пт | 08:00 — 16:30 |
| сб | Выходной |
| вс | Выходной |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«По рекомендации дочери попала на приём к врачу Кононовой Т. В.. Она очень внимательно отнеслась к моей проблеме. Доктор меня выслушала, дала очень чёткие рекомендации. Уже через несколько дней после начала лечения почувствовала облегчение. Выражаю огромную…»
Киров, пр. Октябрьский, д. 47
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Была на приеме у неё. Мне всё понравилось. Нормальное, обычное отношение, без грубостей и т. п. как от врача, так и от мед. сестры.»
Киров, ул. Московская, д. 6
| пн-пт | 07:00 — 20:00 |
| сб | 08:00 — 14:00 |
| вс | 08:00 — 13:00 |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Компетентный специалист, очень внимательный, чудесный доктор! Она единственная, кто услышал шумы в сердце у моего новорожденного малыша. Принимает очень обстоятельно, не на бегу! Все рекомендации записываются. Евгения Николаевна ещё и инфекционист очень…»
Киров, ул. Некрасова, д. 40
| пн-пт | 07:30 — 20:00 |
| сб | 08:00 — 14:00 |
| вс | 08:00 — 13:00 |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Отличная поликлиника, разделены больной и здоровый блоки, очень приятные врачи, ни разу не встретила грубости, всегда все приветливые и готовы помочь. Рада, что относимся именно к этой поликлинике»
Киров, ул. Дзержинского, д. 60/1
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Пошла к Я. А.Моисеевой по многочисленным рекомендациям. Хороший врач. Назначает эффективные лекарства и причём недорогие. Отвечает на все вопросы. Очень довольна.»
Киров, ул. Возрождения, д. 8
| пн-пт | 07:30 — 20:00 |
| сб | 08:00 — 14:00 |
| вс | 08:00 — 13:00 |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«К Липатниковой попала, когда у меня ужасно опухли глаза, причем все это произошло внезапно и очень быстро, оказалось, что это аллергия. Она мне очень помогла, выписала лекарства, к вечеру я уже начала хотя бы немного видеть, сошли отеки, после курса лечения…»
Киров, ул. Циолковского, д. 18
| пн-пт | 08:00 — 20:00 |
| сб | 08:00 — 14:00 |
| вс | 08:00 — 14:00 |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Спасибо Вам! Я так доволен результатом! Хорошая клиника и отдельная благодарность доктору Кошкину С. В. Буду рекомендовать в дальнейшем, если кто-то из друзей ко мне обратится за советом.»
Киров, ул. МОПРа, д. 25
| пн-пт | 07:30 — 20:00 |
| сб | 08:00 — 14:00 |
| вс | 08:00 — 13:00 |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Огромное спасибо доктору! За чуткость, внимание, отзывчивость и доброжелательное отношение. Благодаря четким действиям наш сын здоров после преждевременных родов.»
Киров, ул. Советская, д. 89
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Перфильев В. М. — настоящий профессионал своего дела! Всегда внимательно выслушает своего пациента, в понятной и доступной форме ответит на все интересующие вопросы, если необходимо — даст совет. Приятно осознавать, что рядом с нами есть такие замечательные…»
Киров, ул. Циолковского, д. 18
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Очень хороший доктор! Помогла выйти мне из тяжёлого состояния, не прибегая к стационарному лечению. Безмерно благодарен!»
Киров, ул. Энгельса, д. 82
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
Киров, пос. Ганино
Сон необходим человеку для восстановления, отдыха и для обработки информации, но иногда происходит расстройство сна. И тут начинается борьба с бессонницей. И чего мы только не делаем: считаем овечек, слушаем классическую музыку, пьем успокоительный чай и, в крайнем случае, выпиваем снотворное.
О нарушении сна мы и побеседуем с психотерапевтом КОГБУЗ «Центр медицинской реабилитации» Щегловой Екатериной Анатольевной.
Какие нарушения чаще всего заставляют обратиться к психотерапевту?
На прием чаще всего обращаются люди среднего и пожилого возраста с проблемами сна, нарушения внимания и памяти. Как правило, все эти расстройства бывают взаимосвязаны. Их причины могут быть различны: от переживания сложных жизненных ситуаций, волнения, усталости до первых проявлений серьезных заболеваний центральной нервной системы, таких, как например, деменция. На прием к психотерапевту в поликлинику приходят так же люди, испытывающие тревогу, снижение настроения, те, кто не могут справиться с эмоциями в обычных бытовых ситуациях, те, кому перестают помогать разговоры о своих проблемах в кругу семьи, перестает помогать самолечение травами или случайно выбранными «успокоительными».
Нарушения сна – это «возрастное нарушение» или болезнь?
Однозначного ответа дать нельзя. Не секрет, что с возрастом изменяется работа нервной системы, изменяется память, сон. Чем старше человек, тем меньше нового он усваивает, больше пользуется накопленным опытом, параллельно с этим процессом изменяется и качество сна. Есть мнение, что сон у пожилых должен быть дробным, прерывистым и не столь глубоким, как в юности. Однако часто приходится слышать жалобы на то, что «совсем нет сна…. Не могу уснуть до 2-3 часов ночи». Это безусловно отклонение от нормы. Часто такие нарушения сна связаны с сопутствующими соматическими заболеваниями, например, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, заболеваниями легких, дыхательной недостаточностью. Храп, учащенное ночное мочеиспускание существенно мешают здоровому сну. В таком случае нецелесообразно и даже опасно самолечение традиционными снотворными. Многие пожилые люди в силу своих заболеваний, погодных условий, одиночества и слабости ведут малоподвижный образ жизни. Большую часть времени проводят дома, перед телевизором, с искусственным освещением. Такой режим нарушает физиологию сна, да и других процессов в теле и в мозге. Прежде чем начинать лечение необходимо предпринять хотя бы минимальные усилия по нормализации режима дня и активности. Длительный бессолнечный период у многих людей вызывает не только недостаток витамина D, но и сезонные расстройства сна, активности и настроения. Ученые рекомендуют приближать условия освещенности искусственным светом к естественным для человека: яркое, мощное освещение утром, максимальное по времени пребывание на улице под открытым небом и приглушенный теплый свет вечером. И конечно отказ от телевизора перед сном!
Кто лечит бессонницу?
И здесь нет однозначного ответа. Чаще всего, наверное, эти жалобы слышат невролог и терапевт. До психиатра, психотерапевта доходят немногие пациенты с бессонницей, ведь среди населения еще не прижилась мысль о нормальности обращения к таким врачам. Тем не менее, каждый врач вносит свой вклад в лечение нарушений сна, ведь это может быть следствием заболевания внутренних органов, может быть симптомом заболевания нервной системы, а может свидетельствовать о душевном дискомфорте. Часто нарушения сна встречаются при депрессиях пожилого возраста – коварном, трудноуловимом самим пациентом и его близкими, состоянии. Нарушения сна часты у тех, кто злоупотребляет алкоголем.
А если врач назначит лекарства, от которых потом нельзя отказаться? «Вдруг я не смогу слезть со снотворного?»
Такие опасения имеют под собой реальную основу. Некоторые люди, ищущие легких путей решения проблем, начинают самостоятельно принимать распространенные раньше препараты бензодиазепинового ряда, барбитураты, антигистаминные: феназепам, клоназепам, фенобарбитал, корвалол, димедрол, клофелин и другие. Все эти средства обладают мощным подавляющим, седативным, снотворным действием. Их употребление регулярно в качестве снотворных подобно расстрелу воробья из пушки. В настоящее время лечение бессонницы и нарушения режима сна и бодрствования на 2/3 состоит из немедикаментозных мер и только при необходимости назначаются препараты разных групп: антидепрессанты, антигистаминные, Z-препараты, малые нейролептики и др. Используются они определенный период и с контролем состояния со стороны врача, обязательно при этом придерживаться режима и выполнять врачебные предписания по изменению отношения ко сну.
«Мой пожилой родственник ночью не спит, разговаривает с кем-то, собирается вечером уйти «домой или на работу», а днем спит, пока никого нет. Мы из-за него совсем не спим, назначьте ему что-то!»
Подобные проблемы свидетельствуют о серьезном заболевании. Ожидать, что вдруг все само собой нормализуется бесполезно и вредно! Помощь заболевшему пожилому человеку окажут невролог и психиатр, нужно срочно обращаться в поликлинику и в психиатрический диспансер, а родственники больного являются группой риска по срыву адаптации, депрессии, тревожным расстройствам. Психотерапевт оказывает консультации и назначает лечение в подобных случаях, даст рекомендации по взаимодействию с подобным пациентом, подскажет, как сохранить душевный комфорт в сложной ситуации.
Потребность в сне строго индивидуальна — кому-то достаточно пяти часов сна в сутки, а кто-то не может выспаться и за десять часов. Время от времени бессонные ночи случаются у всех. Почти четверть населения планеты часто сталкивается с расстройствами сна, и эта проблема с возрастом усугубляется. От бессонницы страдает 29% мужчин и 37% женщин старше 65 лет.
Типичные симптомы бессонницы:
— сложности с засыпанием (когда для засыпания требуется 45 минут и более),
— нервный сон (частые ночные просыпания и сложности с повторным засыпанием),
— слишком ранние утренние пробуждения,
— невосстанавливающий сон.
Лечение бессонницы:
Страдающие от бессонницы люди могут помочь себе многими способами. Средства лечения бессонницы также называют средствами гигиены сна.
— Старайтесь не спать в течение дня.
— Уменьшите потребление кофе, чая или колы, особенно во второй половине дня.
— Не злоупотребляйте спиртным. Алкоголь вызывает сонливость, однако нервное алкоголическое забытье заканчивается ранним пробуждением.
— Не курите — курильщики чаще сталкиваются с проблемой нарушения дыхательного ритма во сне.
— Регулярно занимайтесь спортом, но избегайте интенсивной физической активности непосредственно перед сном.
— Старайтесь соблюдать режим дня. Каждый день ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
— Исключите из меню тяжелые и жирные блюда, особенно во второй половине дня и непосредственно перед сном.
— Подумайте, сколько часов сна вам нужно, чтобы дневная сонливость не превратилась в проблему. Ненужный стресс из-за бессонницы может привести вас в замкнутый круг, из которого очень непросто выбраться.
— Если долго не можете заснуть, встаньте и немного починайте при ночнике, пока не почувствуете сонливость. Не включайте телевизор и не думайте о том, что не можете заснуть.
— Расслаблению также способствует теплая ванна, молочные напитки и прослушивание приятной лёгкой музыки.
— Также помогают расслабиться мысли о незаконченных делах. Запишите все дела, которые вам предстоит сделать на следующий день, — это поможет освободить мысли и спокойно заснуть, не просыпаясь рано утром.
Психотерапевтическое лечение:
Психологи для лечения бессонницы используют простые техники релаксации, которым может научиться каждый. Кроме того, часто эффективной оказывается «разговорная терапия», которая помогает осознать и принять многие жизненные события — например, тяжкую утрату, проблемы в браке и др. — которые и являются скрытой причиной бессонницы. Психологическим «уловкам» вполне можно научиться. Например, если несколько раз повторить себе, что спать нельзя, можно очень быстро заснуть.
Когнитивная бихевиористская терапия — специфический метод лечения бессонницы, который направлен на исправление неправильных представлений о сне и сложившихся стереотипов, например, убеждения в полезности кратковременного дневного сна.
Медикаментозное лечение бессоницы:
В аптеке можно без рецепта приобрести множество средств, которые помогают излечить бессонницу, если она не приняла хронической формы. В сочетании с описанными выше методиками соблюдения гигиены сна эти лекарства очень эффективны.
Снотворные антигистаминные средства, например, дифенгидрамин (нитол) и прометазин (фенерган). Это эффективные средства, однако они на долгое время остаются в организме, что утром может вызвать эффект похмелья.
Травяные средства — существуют научные доказательства эффективности валерианы. Также традиционно для лечения бессонницы используются страстоцвет (пассифлору) и экстракт дикого латука, однако их эффективность не доказана медициной. Прежде чем принимать любые лекарственные травы, непременно проконсультируйтесь у врача.
Профессиональная врачебная помощь:
Если вашу привычную жизнь нарушает дневная сонливость, которая мешает работе, или если бессонница негативно сказывается на вашем эмоциональном состоянии, обратитесь к терапевту. По убеждению некоторых врачей, бессонницу следует лечить исключительно снотворными средствами, причем немедленно после появления первых симптомов, в то время как другие придерживаются противоположного мнению и верят в эффективность методик изменения гигиены сна. В любом случае лекарства следует принимать в течение краткого времени, не более двух недель, иначе возникает опасность развития зависимости (наркотической) от снотворного.
Кроме того, терапевт определить причины бессонницы, которые также требуют излечения. Например, депрессия требует лечения антидепрессантами. Люди, страдающие от первичной бессонницы, нуждаются в консультации квалифицированного специалиста-практика.
Адреса и цены 17 клиник
Сортировать
Показать на карте
| пн-пт | 07:00 — 20:00 |
| сб | 07:00 — 20:00 |
| вс | 08:00 — 19:00 |
Психиатрияуточняйте по телефону
«Отличный центр диагностики. Уровень обслуживания на высоте. Чистота так же безукоризненная. Очередей нет. Врачи грамотные специалисты, уделяют достаточно времени каждому пациенту. Современное диагностическое оборудование.»
Киров, пер. Гостиный, д. 5/1
| пн-пт | 08:00 — 21:00 |
| сб | 08:00 — 20:00 |
| вс | 08:00 — 20:00 |
Психиатрияуточняйте по телефону
«Наблюдаясь у А. А., я получила не только квалифицированную помощь, но и неравнодушное отношение к моим проблемам. Уверена, что если бы не её грамотные и очень своевременные решения, я не смогла бы выносить и родить ребёнка в свои 41. Да, хочется, чтобы…»
Киров, ул. Володарского, д. 60
| пн-пт | 08:00 — 18:00 |
| сб | Выходной |
| вс | Выходной |
Психиатрияуточняйте по телефону
«Замечательный доктор! Выражаю благодарность Вам, за прекрасное лечение моего сына! Побольше бы таких докторов! С уважением к Вам! Семья Бабаян.»
Киров, ул. Карла Маркса, д. 127
| пн-пт | 08:00 — 16:00 |
| сб | 09:00 — 13:00 |
| вс | Выходной |
Психиатрияуточняйте по телефону
«Была на приёме у Жулина В. А., врача УЗИ, в клинике Терра Мед.
Очень тщательно изучил мою проблему, мне понравилось, дал необходимые рекомендации. Довольна. Буду советовать своим знакомым.»
Киров, ул. Ленина, д. 65-А
| пн-пт | 08:00 — 18:00 |
| сб | 08:00 — 13:00 |
| вс | Выходной |
Психиатрияуточняйте по телефону
«20.07.2018 проходил справку в ГИБДД. Прошел всех врачей на категории «B», «C», «E» за час. Рекомендую. Быстро и удобно.»
Киров, 2-й Кирпичный пер., 2-а
| пн-пт | 08:00 — 16:00 |
| сб | Выходной |
| вс | Выходной |
Психиатрияуточняйте по телефону
«Нормальный врач, вежливая, всегда спрашивает, что беспокоит. Очередь к кабинету небольшая или вообще нет (по крайней мере, я не попадала). Назначая следующий приём, всегда интересуется: «Удобно ли? Или на день раньше-позже хотели бы прийти?».»
Киров, ул. Свердлова, д. 4
| пн-пт | 08:00 — 16:30 |
| сб | Выходной |
| вс | Выходной |
Психиатрияуточняйте по телефону
«Спасибо всему медицинскому персоналу колопроктологического отделения, принимавшего участие в восстановлении моего здоровья после операции. Врачам-анестезиологам, работающим во время моей операции. Благодарю за высокий профессионализм проведенной операции,…»
Киров, пр. Октябрьский, д. 47
Психиатрияуточняйте по телефону
«очень тактичный и позитивный, приятный в общении — профессионал»
Киров, ул. Московская, д. 6
| пн-пт | 07:00 — 20:00 |
| сб | 08:00 — 14:00 |
| вс | 08:00 — 13:00 |
Психиатрияуточняйте по телефону
«Дозвониться невозможно, что они там делают — непонятно, трое человек сидят и ответить не могут, полный беспредел.»
Киров, ул. Некрасова, д. 40
| пн-пт | 07:30 — 20:00 |
| сб | 08:00 — 14:00 |
| вс | 08:00 — 13:00 |
Психиатрияуточняйте по телефону
«Если ставить оценку этой поликлинике, то из 10ти балоов это 11. Новый ремонт, телевизоры с мультиками , электронные билеты, над кабинетами электронные табло с записью. Чисто и ухоженно, светлые кабинеты в специалистов. Есть детский уголок, нет столпатворения…»
Киров, ул. Дзержинского, д. 60/1
Психиатрияуточняйте по телефону
«Приехала на обследование, попала на приём гинекологу Коноплевой О. А.. Осталась очень довольна отношением и профессионализмом врача. Добрая, внимательная, назначила лечение, всё хорошо. Спасибо.»
Киров, ул. Возрождения, д. 8
| пн-пт | 07:30 — 20:00 |
| сб | 08:00 — 14:00 |
| вс | 08:00 — 13:00 |
Психиатрияуточняйте по телефону
«Выражаю огромную благодарность Горловой Е. В. за доблестное отношение к своей работе, доброе отношение к детям и родителям. Побольше бы таких педиатров. Мы уважаем её труд. Спасибо ей огромное.»
Киров, ул. Циолковского, д. 18
| пн-пт | 08:00 — 20:00 |
| сб | 08:00 — 14:00 |
| вс | 08:00 — 14:00 |
Психиатрияуточняйте по телефону
«Компетентный и внимательный специалист! Приятна в общении, как доктор, уделяет много внимания пациенту на приёме, а не компьютеру, как бывает сейчас в платных клиниках.»
Киров, ул. МОПРа, д. 25
| пн-пт | 07:30 — 20:00 |
| сб | 08:00 — 14:00 |
| вс | 08:00 — 13:00 |
Психиатрияуточняйте по телефону
«Обратились к ней с ребёнком, где только не были, разные диагнозы. А М. Ф.Бузмакова отнеслась со вниманием и вылечила. Спасибо ей, знакомым советую к ней обращаться.»
Киров, ул. Советская, д. 89
Психиатрияуточняйте по телефону
«Уже 2 года, как Ю. А.Глазырина — мой участковый врач! Большое ей спасибо за высокий профессионализм, корректность, ум и особенно за человеческие качества: терпение, доброжелательность и внимательность к пациенту! Профессия врача очень сложна! У меня всегда…»
Киров, ул. Циолковского, д. 18
Психиатрияуточняйте по телефону
«С Степановой О. С. я встретилась в консультативном кабинете. Какой душевный человек! И нас, матерей, понимает как никто! Всем теперь рекомендую — если случилась беда — не сидите. И чем раньше, тем лучше помогут.»
Киров, ул. Энгельса, д. 82
Психиатрияуточняйте по телефону
Киров, пос. Ганино
