Лекарственные сборы бессонница успокоительные

Содержание:

Травы, обладающие седативными свойствами
Сбор для сна
Успокаивающий состав для детей
Взрослые сборы от нервов
Противопоказания

Раздражительность, гневливость, обидчивость, конфликтность – все эти качества, зачастую, не свойства характера человека, а сигналы SOS его нервной системы. Обилие информации, жесткие временные рамки, которые заставляют жить в ритме вечной погони, приводят человека к неврологу, а порой, и психиатру. Далее следует назначение синтетических седативных средств, с кучей побочных эффектов. Невеселая, но характерная картина, для среднестатистического жителя современного мира. Разумнее всего было бы призвать человечество пересмотреть приоритеты, крепко задуматься над тем, куда мы спешим. Но сегодня наша задача куда скромнее – рассказать о травах, которые действуют успокаивающе на нервную систему человека, не нанося вреда всем остальным системам и органам.

Травы, обладающие седативными свойствами

Таких трав достаточно много, но что общего между ними, почему именно эти травы усмиряют вспыльчивых, а страдающих бессонницей заставляют спать сном младенца. Если заглянуть в химический состав таких трав, то нетрудно заметить, что большинство из них имеют в своем составе:

1. Алкалоиды – это группа азотосодержащих органических соединений. К ним относятся кофеин, морфин, хинин, никотин. Пугающие названия, не правда ли? Но надо понимать, что в растениях содержится не концентрат, а хорошо сбалансированная природой норма этих веществ.
2. Флавоноиды – это пищевые антиоксиданты, которые не образуются в организме человека, а поступают только с растительной пищей. Помимо того, что они борются со свободными радикалами, разрушающими клеточные мембраны, но в значительной мере меняют активность ферментов, регулирующих обменные процессы в организме.
3. Эфирные масла – это летучие соединения с характерным запахом, не растворимые в воде жидкости. Они обеспечивают растениям достаточно сильные физиологические и фармакологические свойства.
4. Помимо того в травах содержится еще масса полезных веществ – витамины, микроэлементы, биоактивные вещества.

Перечень всех трав, обладающих седативными свойствами, весьма внушительный. Остановимся на самых популярных травах из этого списка:

• пустырник;
• боярышник;
• корни валерьяны;
• листья вахты;
• корневища пиона уклоняющегося;
• плоды фенхеля и тмина;
• листья и цветки мяты перечной;
• мелисса;
• шишки хмеля;
• плоды шиповника;
• душица;
• цвет липы и ромашки аптечной;
• укроп трава и семя;
• донник трава.

Из этих трав составляются композиции, которые вызывают желательный эффект.

Сбор для сна

Бывает так, что человека в его нервной организации все устраивает кроме сна. Бессонница частый ночной гость жителей мегаполиса. Сказывается бешенный ритм жизни больших городов. Многие не могут расслабиться и предаться сну, когда приходит время. Сон бежит от них, засыпают к утру, а там уже и будильник напоминает, что пора вставать. Регулярное недосыпание пагубно сказывается на здоровье. Потому-то очень важно подобрать такой сбор трав, который поможет расслабиться в нужное время и в нужном месте.

Сбор трав от бессонницы:

• валериана корень;
• душица;
• донник.

Следует взять по 100 г каждой травы, смолоть на кофемолке и тщательно перемешать. Хранить смесь в плотно укупоренной емкости. За 20 минут до сна, заварить 1 ст. ложку смеси стаканом крутого кипятка в термосе. Перед приемом процедить настой через ситечко, и добавив в него 1 ч. ложку меда, медленно выпить чай. Мед усиливает действие трав и делает напиток не только полезным, но и вкусным.

Успокаивающий состав для детей

Малыш может быть беспокойным, без видимых причин в любом возрасте, начиная с грудничкового. Если причина не в физиологических отклонениях, то, скорее всего проблема с нервной системой. Можно посоветоваться с педиатром, а можно проконсультироваться у невролога. И, скорее всего, вам посоветуют давать малышу успокоительные чаи, которые можно приобрести в аптеках в фито пакетиках. Можно купить рекомендованные травы и заваривать успокоительный настой. Какие же травы рекомендованы для детей разного возраста:

1. Малышам первого года жизни рекомендовано давать моно компонентный фито чай. Это может быть ромашка, мелисса, плоды фенхеля или корень валерианы. Заварить травку можно перед сном – 1ч. ложка травы заливается 1 стаканом кипятка, и настоять на водяной бане не менее 15 минут. Малышу перед сном можно будет дать не более 1 ч. ложки настоя. Остальной настой вылить в воду для купания перед сном. Длительность такой процедуры не более 10 минут. Эти нехитрые процедуры, проведенные перед сном, дадут возможность вашему малышу спать «как младенцу».
2. Детям от 1 года и до 3-х лет можно заваривать многокомпонентные чаи и поить ими ребенка до 3-х раз в день. Травы, которые можно заваривать детям этого возраста – ромашка, мелисса, мята, валериана, плоды фенхеля, укропа, шишки хмеля и трава вахты. Выбрать несколько трав, измельчить их на кофемолке, смешать и заваривать по 1 ч. ложке на стакан кипятка. Настоять 10-15 минут, накрыв стакан блюдцем, и давать малышу, как обычный чай с ложечкой меда. Такие чаи снимают излишнее возбуждение и позволяют ребенку полноценно отдыхать во время сна.
3. Дети от 3-х до 13 лет тоже нуждаются в фитотерапии при повышенной возбудимости нервной системы. Иногда этой меры бывает достаточно, чтобы добиться хороших результатов – здоровый крепкий сон, а следовательно и меньше поводов для чрезмерного возбуждения ЦНС. Постепенно можно вводить и «взрослые травы», такие, как боярышник, пустырник, корневища пиона уклоняющегося. Но делается это по показанию, после консультации с неврологом.

Для детей можно приобрести в специализированных магазинах готовые успокоительные сборы и сиропы. Такие сборы предпочтительнее, потому что они прошли сертификацию и имеют разрешение Минздрава:

1. Детский сироп «Бобродок» направлен на регуляцию высшей нервной деятельности. Сделан он на основе биогенного комплекса шикши. Рекомендован детям с диагнозом гиперактивность. Он устраняет чрезмерную возбудимость, оказывает положительное влияние на память и обучение. Кроме того ребенок, принимающий это препарат лучше спит, менее капризен при пробуждении.
2. Хороша для малышей «Подушка успокоительная». Благодаря составу трав, входящих в наполнитель, а это лаванда, лист ежевики, шалфей, пустырник, можжевеловые иголки, эта подушка способствует крепкому здоровому сну. Она снимает чувство тревоги, раздражительности, страха. Вдыхая фитонциды, исходящие из наполнителя, ребенок входит в состояние полного релакса.

Сборы для взрослых «от нервов»

Нередко случается, что малейшего отклонения от привычного стереотипа жизни достаточно, чтобы потерять душевное равновесие. Для многих даже поездка на дачу становится поводом для беспокойства, не говоря уже о том, что нужно уехать из дому далеко и надолго. Тут включаются все скрытые резервы страхов и беспокойства, вплоть до нервного тремора конечностей и позывов к мочеиспусканию и дефекации. Человеку пора выходить из дому, а он из туалета не может выбраться. Зная эту свою особенность, загодя, надо начать принимать успокоительные сборы, стабилизирующие нервную возбудимость. С состав таких сборов входят:

• боярышник;
• пустырник;
• плоды тмина;
• шишки хмеля;
• плоды шиповника;
• донник трава;
• валериана корневища с корнями;
• душица;
• чабрец;
• цветы липы.

Заваривают такие сборы, как обычный чай, принимают 3-4 раза в день за неделю, до предстоящих событий. Эта мера поможет избежать все перечисленные симптомы беспокойства и пережить любые из ряда вон выходящие события проще.

Готовые сборы, продающиеся в специализированных магазинах, предпочтительны сбалансированностью состава трав, которые к тому же прошли сертификацию. Можем порекомендовать успокаивающий фиточай «Здоровье» №6, в состав которого входят – мята перечная, цвет боярышника, соцветия хмеля, шалфей, ромашка, донник. Лаванда, как нельзя больше, подходит при сильной возбудимости, бессоннице, истерии. Этот состав отличная профилактика мигрени, повышенного сердцебиения, гневливости. Способ приготовления элементарный – 1 ст. ложку состава заварить 1 стаканом кипятка. Настоять 15 минут и принимать 3 раза в день за 0,5 часа до еды.

Противопоказания

Противопоказания есть у всего, а значит и у таких сборов тоже:

1. Для аллергиков противопоказанием может быть любая трава, входящая в успокоительный сбор. Поэтому, придется каждую траву тестировать. Только проверив все травы на совместимость можно приступать к лечению расшатавшихся нервов успокоительными сборами.
2. Не стоит злоупотреблять успокоительными, если это может помешать профессиональной деятельности, требующей концентрации внимания.
3. Людям с серьезными психическими отклонениями такие сборы тоже не рекомендованы.

Травы могут быть настоящими помощниками и целителями, важно правильно их подбирать и принимать.

Казалось бы, самое простое решение, когда возникают проблемы со сном – пойти в ближайшую аптеку и купить снотворное. Но этот вариант может нести за собой не самые приятные последствия. Первое, с чем приходится сталкиваться человеку, принимающему таблетки для сна – заторможенность, сложность с формированием мыслей, слабость. Складывается впечатление, что вы, хотя и спали, совсем не отдохнули, очень тяжело встать утром, да и мозговая активность значительно снижена. Второй неприятный момент при регулярном употреблении снотворных препаратов – у человека формируется зависимость, то есть если на фоне каких-то переживаний или проблем со здоровьем вам был показан приём сонных таблеток, то после того как неблагоприятные факторы будут устранены, способность к засыпанию не восстановится сама по себе – без привычных пилюль сон не придёт.

Конечно, такие побочные действия наносят несравнимо меньший вред, чем длительное отсутствие нормального сна. Поэтому если выбирать только между таблетками или бессонницей, то выбор очевиден. Но предложенных вариантов больше двух. Отличным выходом в данном случае станут травы от бессонницы. Они не имеют побочных действий и обладают мягким снотворным эффектом не за счёт подавления возбуждения в мозге или «торможения» работы ЦНС. Снотворная трава имеет лёгкий седативный эффект, снижает тревожность, даёт расслабление, что приводит к естественному засыпанию, глубокому сну без пробуждения или пограничных состояний.

Польза от лечения бессонницы травами

Конечно, успокоительные травы не могут дать таких быстрых эффектов, как химический препарат. Но при регулярном использовании отвар будет способствовать восстановлению нормальной работы нервной системы. Отдельные травы способствуют выработке гормона мелатонина, который ещё называют гормоном сна. Можно, конечно, принять синтетический гормон, но куда полезнее научить свой организм не расслабляться окончательно, а работать в естественном режиме. Так как травы воздействуют на саму причину нарушения сна, после отмены не возникают никакие зависимости. Кроме того, что сбор не имеет противопоказаний и побочных явлений, он ещё отказывает благоприятное действие на сопутствующие заболевание.

В зависимости от состава снотворного из трав, вы можете получить следующий эффект:

• выведение шлаков и токсинов;
• устранение нежелательной активности ЦНС;
• обеспечение правильной работы мозга;
• устранение воспалений;
• очищение крови;
• повышение защитных сил организма.

Немаловажно, что успокоительные травы для сна могут купить все люди без консультации врача. А это просто спасение для занятых людей или тех, для кого поход к врачу вызывает страх. Почему можно назначить себе сбор самостоятельно? Да потому что если ваша нервная система работает нормально, то трава не внесёт в её работу никаких изменений, или если количество мелатонина достаточное, то отвар не сможет спровоцировать его повышенную выработку. Высушенные корневища и цветки богаты эфирными маслами, алкалоидами, витаминами, способными устранять проблему плохого засыпания, а днём у вас не будет возникать сонливость. Пожалуй, единственным ограничением для применения чая является индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов.

Растения, обладающие снотворным действием

Эффективность многих растительных трав в укреплении сна доказана тысячами испытаний. В тестируемых группах было отмечено, что приём отваров сильных снотворных трав снижает реакции на внешние раздражители. К примеру, люди, ранее засыпающие в исключительной тишине, после чая могли спокойно спать с работающим телевизором, не просыпаться от шума под окнами. Ещё один важный момент – внутреннее спокойствие и расслабление.

Разберёмся с тем, какие травы помогают от бессонницы:

• Валериана. Данное растение уже очень давно славится успокаивающими свойствами. Такое воздействие на ЦНС оказывается благодаря изовалериановой кислоте, хатинину и валерину, которыми богаты корневища. Валериана позволяет бороться со спазмами, головной болью, неврозом, мигренью, бессонницей.
• Хмель. Бутоны содержат много лупулина, нормализующего работу ЦНС, уменьшающего боль, укрепляющего сон.
• Мята. Она богата ментолом и изовалериановой кислотой, которые расширяют сосуды и успокаивают организм в целом. Следует ежедневно пить по три стакана такой травы для крепкого сна.
• Душица. Это растение содержит много флавонидов, которые обладают антиаритмическими, спазмолитическими, снотворными эффектами. Также душица одаривает настойки приятными ароматами и необычайным вкусом.
• Чабрец. В нём имеются вещества, которые улучшают кровообращение в сосудах головного мозга, успокаивают ЦНС, устраняют раздражительность, лечат инсомнию.
• Иван-чай. Такие растения содержат ценные компоненты и витамины В, синтезирующие дофамин и серотонин, которые отвечают за качество сна. Иван-чай устраняет не симптомы, а причины бессонницы. Достаточно выпивать по одной чашке непосредственно до сна, и вы буквально сразу же заметите укрепление сна.
• Мелисса. Основным ценным веществом этой травы при бессоннице является линалол, который успокаивает ЦНС, расслабляет мышцы, что обеспечивает более крепкий и продолжительный сон.
• Пассифлора. Такие растения оказывают сильное снотворное и седативное действие. Благодаря содержанию различных флавонидов, алкалоидов, цианогенного гликозида (пассифлорида) улучшается качество сна, уменьшается раздражительность и устраняется чувство тревожности. В составе находится много кумарина, который несёт благотворное влияние на работу ЦНС.
• Пустырник. Эта трава для сна взрослым содержит стахидрин – вещество, которое несёт снотворное свойство, благодаря чему обеспечивается лёгкость засыпания, увеличивается продолжительность сна. Пустырник позволяет бороться с нервозностью, неврастенией, депрессией, вегето-сосудистой дистонией.
• Зверобой. Данные травы несут мягкое действие на нервы, имеют расслабляющее и успокаивающее свойство, что гарантирует моментальное засыпание.
• Лаванда. Цветок богат борнеолом, валериановой кислотой и кумарином, благодаря чему лаванда обладает снотворным свойством. Такие напитки имеют лёгкий сладкий вкус, поэтому они приятно пьются.
• Пион. В корнях данного растения содержится много алкалоидов, которые нормализуют работу ЦНС, уменьшают спазмы.

Любое вышеперечисленное растение приводит в норму сон и позволяет бороться с причинами бессоницы (болями, раздражительностью, тахикардией).

Рецепты целебного чая для крепкого сна

Вы можете отдать предпочтение конкретной траве от бессонницы или выбрать для себя различные растения, составив сбор. Отвар следует принимать ежедневно до сна на протяжении 4-5 недель, но если ваша проблема связана не только со сном, но в целом с раздражительностью и нервозностью, то чай можно пить 3 раза в день.

Заваривать травы следует без использования металлической кухонной утвари. Идеально подойдут стеклянный, глиняный или фарфоровый сосуд. Для максимальной отдачи полезных веществ хорошо бы укутать ёмкость и поставить в тёплое место (можно заварить в термосе). Для улучшения вкуса можно добавлять в чай мёд или лимон – действие от этого не пострадает, а пить будет приятнее.

Чай из мелиссы и мяты

Наиболее часто используемые травы для хорошего сна – мелиса и мята. Вкус у чая прекрасный, многие пьют его просто так, но не стоит забывать, что это всё-таки не просто напиток, а лекарственное средство. Итак, для приготовления понадобится стакан кипятка и чайная ложка каждого ингредиента. Настаивать 15-20 минут, после чего можно пить. Лучше не заготавливать настой про запас, а каждый раз готовить свежий.

Чай из хмеля

Хмель настолько эффективен, что нередко к нему уже не добавляют никаких других компонентов. На стакан воды следует положить 2 ложки цветков этого растения и довести до кипения, отставить и дать остыть, а затем принимать в холодном виде.

Чай из лаванды

Одну ложку соцветий залейте кипятком, через пару минут слейте первый отвар и опять залейте кипятком, оставьте на 5-10 минут, после чего чай из лаванды готов.

Смесь «пять трав»

Это очень мощный сбор. Для его приготовления вам понадобится перемешать в сухом виде:

• 5 столовых ложек мелиссы;
• 3 ст. л. лаванды;
• 3 ст. л. чабреца;
• 4 ст. л. душицы;
• 3 ст. л. мяты.

Вечером до сна возьмите 1 ст. л. получившейся смеси, заварите кипятком, дайте постоять 10-12 минут и можно принимать. Желательно пить успокаивающие травы для сна уже лёжа в постели.

Снотворные напитки из пиона

Чаще всего настой из пиона используется не для укрепления сна, а для успокоения ЦНС, поэтому желательно заварить с утра половину чайную ложку корней в 500 мл воды и через 15 минут употребить четверть стакана. Ещё 3 части выпивать на протяжении дня, а последнюю порцию употребить перед сном. Данной настойки хватит на 2 дня. Вкус у таких напитков достаточно специфичный, поэтому мёд не помешает.

Список готовых травяных сборов

В аптеках можно купить различные травяные сборы от бессонницы. Они выпускаются в форме пакетиков, поэтому очень удобны в использовании, при этом обладают высокой эффективностью действия, приятными вкусами и ароматами.

• «Формула сна». Состав богат мелиссой, душицей, ромашкой, хмелем, боярышником. Основное действие фитокомплекса направлено на восстановление естественной функции засыпания.
• «7 снотворных трав». В данном случае используют множество мелко помолотых растений, которые оказывают снотворное свойство, а также укрепляют иммунную систему. Благодаря использованию чая ройбуша (произрастает в странах Африки) напиток обладает сладким вкусом и дарит нежные ароматы.
• Релаксозан. Это лекарственные травы от бессонницы в виде таблеток, в состав которых входят экстракты нескольких растений (валериана, мята, мелисса).