Мед от бессонницы отзывы

С такой проблемой как бессонница можно столкнуться в любом возрасте. Поэтому на сегодняшний день в аптеках вам могут предложить огромный ассортимент препаратов, которые способны решить ее. Но довольно часто решая одну проблему, можно столкнуться с появлением другой.

Речь идет о побочных эффектах от приема большинства медикаментозных препаратов. По этой причине все больше людей пытаются нормализовать сон с помощью эффективных и безопасных народных методов.

Ни один медицинский препарат по безопасности не сравнится с обычным медом. Организм получает максимум пользы, а вероятность появления побочных эффектов сведена к минимуму. Естественно, если у вас аллергия на этот продукт, то от такой терапии следует отказаться.

Причины бессонницы

Прежде, чем прийти к лечению бессонницы, необходимо разобраться в том, какими причинами она была вызвана. В большинстве случаев их достаточно устранить, чтобы погрузиться в глубокий сон. Но, к сожалению, не во всех случаях. Каковы же самые распространенные причины бессонницы:

• Несоответствующий режим в помещение. Жара, духота или холод – наиболее часто не дают человеку заснуть.
• Неудобная кровать, неприятная к телу постель.
• Перенесенная стрессовая ситуация.
• Внутренние переживания.
• Переутомление.
• Переедание перед сном.
• Возраст – люди после 40 лет склонны к нарушениям сна. Они долго не могут уснуть, просыпаются от каждого шороха, а наутро чувствуют себя разбитыми и подавленными.

Мед – спасение от бессонницы

Мед от бессонницы помогает многим людям, которые столкнулись с данной проблемой. Да и вариантов терапии, где его можно применить, существует много. Поэтому каждый может выбрать для себя именно то, что будет действенным и приятным.

Почему мед эффективен при бессоннице:

• Нормализует углеводный обмен, нередко являющийся причиной нарушения сна.
• Действует на организм как успокоительное средство, способствуя его расслаблению после трудного рабочего дня, перенесенного стресса или переживаний.
• Нормализует пищеварение, поэтому его рекомендуется принимать перед сном, если вы не смогли отказать себе в позднем ужине или переели.
• Защищает психику от перегрузки.
• Укрепляет иммунитет.

Важно! Использовать мед от бессонницы можно только в том случае, если на этот продукт нет аллергии!

Что поможет избавиться от бессонницы:

• Молоко с медом – можно назвать классическим рецептом от бессонницы. Перед сном нужно слегка подогреть стакан молока (не доводить до кипения) и растворить в нем чайную ложку меда. Заменить молоко можно кефиром. Если у вас непереносимость молочных продуктов или их вкус просто не по душе, заменить их спокойно можно теплой кипяченой водой.
• Красное вино, шалфей и мед. Для того чтобы приготовить напиток, который поможет успокоиться и уснуть, необходимо 1 литром вина (лучше использовать красное сухое) залить 100 грамм шалфея. Приобрести лечебную траву можно в аптеке. Перед использованием ее рекомендуется измельчить. Настаивается смесь не менее недели, после чего процеживается, в нее добавляется 3 столовые ложки меда. Принимается вино, настоянное на шалфее с медом, по 1 столовой ложке спустя полчаса после каждого приема пищи.
• Мед и валериановый чай. Необходим сухой валериановый корень. Его потребуется совсем не много. Достаточно 15 грамм. С вечера корень заливается стаканом кипятка и настаивается. Утром настой процеживается, в него добавляется столовая ложка меда. Принимать такой чай рекомендуется по 30 миллилитров за полчаса до приема пищи, а также по 15 миллилитров утром и вечером. Такое средство прекрасно успокаивает, делает сон глубоким и продолжительным.
• Чай из мяты (мелисы) с медом. Готовится такое средство очень просто. Достаточно залить стаканом кипятка столовую ложку мяты или мелиcсы (травы можно выбирать на собственное усмотрение). Чай должен настояться в течение получаса. После процеживания в него добавляется 2 чайные ложки меда. Результат будет заметен спустя несколько дней приема такого чая. Сон улучшится, засыпать вы будете намного быстрее, а на утро чувствовать себя энергичным и полным сил.
• Липовый чай с медом. Для его приготовления потребуется залить стаканом кипятка чайную ложку сухих цветов липы. Чай настаивается в течение получаса, после чего процеживается. Пить его нужно перед сном, добавив чайную ложку меда.
• Тыква с медом. Если под рукой оказалась тыква, из нее можно приготовить отличное средство от бессонницы. Для этого потребуется 100–150 миллилитров тыквенного сока и чайная ложка меда. Получившийся напиток успокаивает, улучшает сон. Пить его рекомендуется не позднее, чем за час до сна.

Важно! Выбирать мед нужно правильно. Наиболее эффективным при бессоннице является мелиссовый или кипрейный мед. Именно эти сорта обладают прекрасным расслабляющим и успокаивающим эффектом.

Как еще можно использовать этот продукт

Благодаря употреблению меда можно улучшить сон. Более того, кроме рецептов предусматривающих приготовления чаев, настоев и прочего, его можно использовать и в других целях. Например, ванна с добавлением этого продукта или массаж также являются достаточно эффективными методами, которые помогут нормализовать и улучшить сон.

Медовая ванна

Достаточно эффективный способ. Ее рекомендуется делать не один раз, а курсом – не менее 12 процедур. Для того чтобы приготовить медовую ванну необходимо набрать воду, температура которой не должна быть выше 36–37 градусов. Затем влить в нее 500 миллилитров молока и столько же воды, в которой предварительно было добавлено 2 столовые ложки меда.

В воду также можно добавить пенку или эфирные масла, способствующие расслаблению и успокоению (апельсин, лаванда). Длительность процедуры не должна быть меньше получаса.

Медовое обертывание

Сравнительно с предыдущим методом этот является наиболее затратным в плане расхода меда. В этом случае нам потребуется порядка 250 миллилитров этого продукта. Его нужно предварительно подогреть на водяной бане. Как только он станет жидким, снимаем мед с огня, добавляем 5–6 капель эфирного масла. Можно использовать розовое, лавандовое, апельсиновое или любое другое масло, которое способствует расслаблению и успокоению.

Медово-масляная смесь наносится на все тело. Начинать процедуру рекомендуется с ног, а заканчивать в области шеи. Приготовленное средство наносится легкими массажными движениями. После чего кожу нужно укрыть пленкой, поверх которой положить полотенце. Длиться процедура полчаса. По истечении этого времени медовая смесь смывается с кожи.

Мед приносит неоспоримую пользу для нашего организма, в конкретном случае, решает проблемы со сном. Вооружившись приведенными рецептами, бессонница вам нестрашна.

Преимущества использования этого продукта в качестве терапии – его приятный вкус, запах и безопасность. Но для того чтобы польза была максимальной, покупать мед лучше у проверенных продавцов.

• причину ищите! Вы знаете отчего у вас бессонница? бывает ведь не только от нервов, — от заболеваний печени например.
  А от бессонницы одно из средств — делать физ. упражнения за 5 часов до сна примерно. Не помню с чем это связано… давно читала… но помогает. снотворных только не пейте, очень плохо действуют на мозг и вызывают зависимость. Удачи!

• 24.09.11 09:35 (ответ для: Сердце бьется)

  dozhd писал(а): зато весь день заторможенная от лекарств

  вообще то нет…..легкие травки..никакой заторможенности,зато потом хороший сон

• 24.09.11 02:04 (ответ для: marshmallow)

  Может быть,это психологическая зависемость.Но он на самом деле хорошо помогает только не надо пить его каждый день.Достаточно 3-4 раз в неделю.

• Про травы!!!!!!пУСТЫРНИК ДАВЛЕНИЕ ПОНИЖАЕТ. а КОРЕНЬ ПИОНА МНОГОКРАТНО СИЛЬНЕЕ ВАЛЕРЬЯНЫ!!! кстати толк от трав сразу не ждите прямо супер,тем более от валерьяны,она должна в организме накопится. У нас на соседнем факультете биологии ставили опыты с валерьяной и экзаменами,результат болт( Хотя если постоянно,то недели через две мир начнет становится прекраснее и люди добрее. И честно уважаю Афобазол, сегодня перемывали с коллегами успокоительные.Они тоже отзываются хорошо. В нейростабил разочарована со студенческих лет

• Оч хорошие таблеточки ,,Формула сна,, от Эвалар,на травках нежные и стоят не дорого.

• Попробуйте глубоко вдыхать и медлено выдыгать. Вдыхайте глубоко глубоко, и вскоре от гипер вентиляции легких у вас закружится голова,вы начнете зевать.Естественно это надо делать в кроватке с выключенным светом.Зевате,но снова продолжаете глубоко вдыхать. Мозг просто вырубится
  и вы отрубитесь.
  У вас наверно стресс какой-то внутренний бродит. Я сама так в том году заработала синдром “загнаной лошади“ и так как пропал сон вскоре развилась гипоксия мозга. Мне стало стыдно!!!Я же сама психолог!!!Дыххание отличный выход)))попробуйте

• еще пиво, кефир помогают уснуть.

• а если снотворного совсем чуть-чуть выпить?

• Съешьте 20 грамм твердого сыра за минут 20-30 до сна! Действительно помогает. Сама так делаю всегда!
  Примите ванну с лавандовым маслом.

• бедная(( у меня такая же проблема.
  я травки пью. всякие , которые облегчают засыпание, но снотворными не являются.
  как только начинаю засыпать нормально прекращаю их пить.
  в крайнем случае хряпаю супрастина)

• Автор, мой вам совет: вечером заваривайте отвар пустырника (в пакетиках продается в аптеке) и выпивайте чашку за час до сна. Или просто какой-нибудь успокоительный сбор, где в составе есть мята, пустырник, валериана и прочие успокаивающие травки. Перед сном не сидите перед компьютером, не занимайтесь серьезным умственным и физическим трудом. Лучшее решение — почитать книгу. Сразу расслабляетесь и окунаетесь в состояние полудрёма. Не можете заснуть — не корите себя, так и сойти с ума можно. Просто поделайте что-нибудь, пока не захотите спать