Меланин от бессонницы отзывы

  • Добрый день, друзья! Не могу оставить без отзыва данный продукт, потому что он приносит вред здоровью! Уверена, мой отзыв поможет вам подробно разобраться. Речь идет о Melatonin 5 мг от производителя Natrol. Заказала эту баночку на международном сайте IHERB по рекомендации диетолога.

  • С текущим ритмом жизни о таблетках, которые выпил, и сразу чувствуешь себя отдохнувшим, мечтают все. Или как минимум я Как и большинству людей, мне постоянно не хватает времени. Кроме того, с утра я плохо просыпаюсь, по вечерам плохо засыпаю. Ложусь поздно, не всегда высыпаюсь.

  • Привет всем! Никогда бессонницей я не страдала. После родов решила заняться полностью своим здоровьем, и всевозможные анализы были сданы. То есть, это все гормоны, все витамины и прочее прочее прочее. Так как после родов стала чувствовать себя слабее, как бабка старая .

  • ПРИВЕТСТВУЮ НЕ СПЯЩИХ!   Свой идеальный мелатонин я как нашла так и потеряла. Помню заказывала на АйХербе желатиновые капсулы с экстрактом зеленого чая, но банку после использования выкинула, а в заказах не могу посмотреть,т.к. покупала через левую страницу, чтобы сэкономить 10$.

  • Сегодня хочу рассказать о моей находке на просторах iHerb, препарате, облегчающим засыпание Natrol Melatonin 5мг. О значимости для нашего организма гормона сна мелатонина, вкратце можно сказать, что он помогает не только уснуть, но и эффективно восстанавливать силы во сне.

  • Я давно задумалась над вопросом, как же выспаться за минимальное количество времени. В современном мире, с нашим течением жизни, времени катастрофически не хватает.

  • ღ ღ ღ ღ ღ Всем солнечный привет! ღ ღ ღ ღ ღ   Проблемы со сном, думаю, бывают у всех. У кого-то они глобальные, вроде хронической бессонницы, а у кого-то локальный, как у меня. Понервничала? Не уснула. Проснулась во мне тревожность?

  • С современным ритмом жизни мы часто жертвуем сном, за что организм рано или поздно спасибо нам не скажет. Я могу проработать до глубокой ночи, потом встать то в 9, то в 12 утра. В общем режим отсутствует полностью. Что за зверь такой мелатонин? Т.е. этот гормон, который вырабатывает наш организм.

  • Пишу этот отзыв по горячим следам, чтобы ничего не забыть. Периодически у меня бывает бессонница, это случается не очень часто, но все-таки это довольно неприятное явление. И если вы читаете мой отзыв, то понимаете о чем речь. Бессонница означает, что весь следующий день будет наперекосяк.

  • Здравствуйте! Ну вот и старость подошла… Не думала, не гадала, а начала потихоньку, помаленьку пить таблеточки для улучшения сна. На самом деле, я работаю стюардессой и для меня важно смочь заснуть и выспаться перед ночным рейсом, после дневного перелета и так далее.

  • Принимать мелатонин при смене часовых поясов мне посоветовал знакомый корреспондент, работа которого постоянно связана с командировками в дальние регионы и страны.

  • Кто из нас не любит поспать? А высыпаться так точно хотят все! Раньше у меня никогда не было проблем со сном, но в связи с частыми путешествиями и ночными перелетами я стала задумываться, как решить проблему недосыпа. Муж предложил купить искусственный Natrol Melatonin Time Release.

  • Я уже писала отзыв на мелаксен, который у нас продается в аптеках, он выручал меня в определенных случаях (джетлег, регулирование засыпания), но довольна им на все 100 я не была. Решила попробовать другое средство. Оно дешевле мелаксена в несколько раз и отзывы были отличные. И я не разочаровалась!

  • Всем здравствуйте! И снова отзыв о препарате с iHerb. На этот раз речь пойдет о Melatonin Natrol в дозировке 1 mg Снотворным этот мелатонин, уж простите, назвать не могу, скорее сказала бы, что это препарат помогающий заснуть и не крутиться в мытарствах по кровати, а потом психовать полночи, что не …

  • Я уже давно привыкла довольно поздно ложиться и рано вставать. Но и «жаворонком» меня сложно назвать хоть мой день и начинается в 5.30 (в выходной около 7), ложусь я все-таки не за полночь, а около 23.

  • Досталось мне такое средство natrol melatonin sleep (сон) 5 mg — 90 таблеток со вкусом клубники.   Таблетки в достаточно большой пластиковой белой баночке, вся информация на английском языке крышка фиолетовая — легко открывается и закрывается, крышечка до использования была закрыта прозрачной…

  • Доброй ночи, бессонные совушки! Расскажу сегодня сказку о препарате Melatonin от Natrol. Я уже рассказывала о том. как работает мелатонин, и почему я начала его искать. В этот раз он понадобился мне самой — сессия вымотала.

  • С Мелатонином познакомиться мне пришлось вынужденно. После родов были проблемы с засыпанием как с вечера, так и после кормлений. Спала в лучшем случае по 4 часа за сутки, выглядеть стала как зомби.

  • Здравствуйте. Не знала о существовании такого средства как Мелатонин, пока не увидела о нем отзывы. Проблема бессонницы для меня актуальна, поэтому заказала средство в этот же день.   По натуре я сова . Поздно засыпаю, а утром люблю поспать подольше.

  • Купила для ребенка и себя, пью сама. Ребенку дать не осмелилась, отпаивала ромашкой и делала ванны с хвоей и постепенно проблемы со сном пропали самостоятельно без вмешательства, чему я очень-очень рада.

  • Обычно я пользуюсь мелатонином другой фирмы, но на iherb была скидка именно на этот, да и таблеток в одной упаковке оказалось больше. Я не пью мелатонин постоянно, обычно это курсы по 4-5 недель с таким же перерывом. Поэтому 100 таблеток мне хватит практически на 3 курса или полгода приема.

  • Приветствую всех! И если вы зашли почитать этот отзыв, значит вы тоже иногда сталкиваетесь с бессонницей или со сменой часовых поясов. Немного обо мне: Я работаю, много занимаюсь спортом, рано встаю и поздно ложусь спать.

  • Всем привет. Сегодня хочу вас познакомить с таблетками, которые я приобрела около года назад, и долго не могла понять как они на меня действуют. Необходимость в них появилась, когда я переехала в другую страну, и никак не могла нормализовать режим сна.

  • Рассмотрим такое средство от бессонницы, как Мелатонин 3 мг от американской фирмы Natrol. Данное средство я приобрела по рекомендации подруги, уж очень захотелось попробовать после ее слов: » После этой таблеточки ты будешь видеть яркие сны и проснешься уже бодрой» , конечно, слабо верится, что он…

  • по жизни я сова. спать ночью для меня — это аномалия, да и вся активность учебная была у меня в вечернее время, поэтом утро и день были законным временем для глубокого сна. но все когда-то должно меняться. с детства испытываю проблемы с засыпанием ночью.

  • Я думаю все уже слышали о мелатонине и его полезных свойствах. Для меня это незаменимый продукт. Особенно в межсезонье. Я попробовала мелатонин разных производителей. Этот мелатонин я покупаю уже не первый раз. Брала его несколько раз по скидке на iherb.

  • Читала про мелатонин только хорошее, что новый препарат, положительно влияет на организм, избавляет от бессонницы, чуть ли не омолаживает. Заказала на iherb и разочаровалась. Принимала согласно инструкции и не более трех дней подряд.

  • Снотворное купленное на iherb оказалось на деле отличным.     Я сова, раньше 12-2 часов ночи заснуть не могу, а когда день был не особо насыщенным, то и до утра… и это просто ужасно, ты засыпаешь утром, а просыпаешь во 2й половине дня.   Сейчас засыпать раньше мне помогает именно это средство.

  • Мелатонин. Впервые познакомился я с мелатонином несколько лет назад. На тот момент мне было очень сложно уснуть и я пил донормил(аптечный препарат), соответственно страдал по полной с утра за то, что засыпал под этим жестким препаратом, мучали головные боли, сонливость и другие побочные эффекты.

  • Добрый день) Применяю эти таблетки уже больше года. В моих таблетках 5 мг мелатонина, что на самом деле много. Изначально я пила половинку (2,5 мг), боялась «большой дозы». Но на самом деле разницы нет, когда как. Иногда и 5 мг не может подействовать, а иногда отлично действует всего половинка.

  • Наш организм самостоятельно производит мелатонин, но, к сожалению, не всегда он помогает спать и его достаточно для сна. Мне не хватало и на помощь пришло это чудодейственное средство.

  • Сразу скажу, что большую часть сознательной жизни не употребляю любые лекарственные средства, больше веря в возможности организма по самонастройке и восстановлению, различным видам физической активности и правильному образу жизни.

  • Добрый день! Хочу поведать о таком прекрасном средстве как мелатонин! Если Вам мешает заснуть шум, мысли лезут в голову или просто решили лечь пораньше и сон так и не пришел ,то это средство определенно поможет.

  • Добрый день. Небольшая предыстория. От бессонницы мучился уже не знаю сколько лет, наверное около десяти. Не помогало ничего, пустырники и тому подобное. В итоге я как-то вычитал в интернете что может помочь Мелатонин.

  • Вообще пишут, что мелатонин — это полезный гормон, который вроде бы даже положительно влияет на увеличение жизни. Купил я данный препарат чисто из любопытства — проблем со сном никогда особых не было.

  • Мелатонин занимается регуляцией суточных ритмов, повышается ночью когда нам необходимо спать и отдохнуть. Именно он призван погружать человека в необходимый ежедневный сон, когда организм расслабляется и нервная система отдыхает.

  • Из-за переживаний, связанных с работой, у меня стал «хромать» сон. Вроде бы весь день мечтаешь о подушке и глаза пекут — а ложишься и «ни в одном глазу». Хочется сразу подумать обо всем и так до 4х утра(только и считаю,сколько мне осталось спать).

Смотрите также

Читайте также:  Что такое бессонница кратко

Источник

  • Здравствуйте!   Не так давно у меня начались регулярные проблемы со сном. Я ложилась спать в разное время, но мучилась 2-3 часа и не могла заснуть. Пробовала «выматывать» себя, больше загружать. Добиралась до кровати в полусонном состоянии. Но все также не могла заснуть.

  • Добрый день) Сегодня хочу рассказать о лекарственном препарате, который спас меня от бессонницы- Мелатонин Северная звезда Проблем со сном у меня никогда не было, за исключением редких случаев (перелеты, сильные стрессы, сессии). Но я никогда не прибегала к медикаментозной терапии.

  • Я «сова». Давно и бесповоротно. И это причиняет мне неудобства, ведь наш ритм жизни больше рассчитан на «жаворонков». Мне сложно ложиться рано спать, и ещё сложнее рано вставать. Даже если я встаю рано и выматываюсь к вечеру, я всё равно плохо засыпаю и часто маюсь без сна час или того больше.

  • Мелатонин — СЗ занимает первое место в моем личном рейтинге снотворных. Он не вызывает привыкания, в результате его применения не обнаружено побочных эффектов, он относительно быстро действует и не вызывает сонливости. Хотя опыт последнего использования показал, что сон приходит с запозданием.

  •   Я и раньше периодически сталкивалась с проблемами со сном, но в основном это касалось очень долгого засыпания, но в последние пару месяца у меня появилась другая проблема: засыпаю не моментально конечно, но примерно в течении двадцати минут после того, как ложусь, что для меня нормально, но…

  • Я не высыпаюсь. Вставать на работу нужно в 6 утра, а то и в выходные заставят выйти, если не нужно на работу, то в выходные ребёнок не даёт спать. В лучшем случае подъем в 8 утра. В выходной!!! В 8 утра. Меня это не устраивает.

  • Всем здравствуйте! Мой сегодняшний отзыв, думаю, будет полезен тем, кто испытывает проблемы со сном. И у меня такие проблемы бывают. Лично я плохо сплю или не сплю вовсе на незнакомом месте. Тревожно сплю в поездах или перед важным мероприятием.

  • Обычно я сплю крепко, как говорится, как убитая . Но в прошлом году у меня начались жестокие проблемы со сном, я совсем мало спала (примерно по 3 часа в сутки). Первым делом я исключила напитки, содержащие кофеин, но это не помогло.

  • У меня почти всегда были проблемы со сном. Засыпаю я плохо, могу крутиться часа полтора. За ночь проснуться несколько раз и опять крутиться час. Ночи получаются так себе. Утром просыпаюсь с большим трудом, не важно, лето на улице или зима.

  • Еще ни один вход в полярную ночь не давался мне так тяжело. Да и посменная работа дает о себе знать.   Больше месяца я жила в каком-то диком графике. Спала непонятно как, бессистемно. С 8-9 до 15-16 или с 23 до 1-2 и с 16 до 19. Это ооочень тяжело для организма.

  • Доброй ночи и спокойных снов! Сегодня хочу рассказать о препарате Мелатонин-СЗ. Производится лекарство НАО »Северная звезда», Россия. Проблема с засыпанием у меня появилась последние несколько месяцев. Бывает сон ,валит с ног после трудового дня, мучаюсь и так и сяк, а сам сон не приходит.

  • Всем привет!   Вся эпопея с моим сном началась с нервов (как, наверное, и у всех), я сначала не могла уснуть, потом не могла проснуться, ходила сонная. Да что там ходила — ползла на работу. Этот цикл надо было прерывать. И начала я сразу с серьезных вещей — ДОНОРМИЛ!

  • Всем привет! Недавно я переехала в другой город и уже второй месяц сижу дома без работы. Естественно весь режим у меня сбился, хотя его и до этого особо не было. Пропивала и Магний Б6 и пробовала сутки не спать, чтоб уснуть вечером, всё оказалось бесполезным.

Смотрите также

Читайте также:  Как заснуть если бессонница

Источник

Бессонница — частая спутница хронической усталости и стресса. Без полноценного отдыха невозможно продуктивно работать, эффективно решать задачи. В некоторых случаях рекомендуют мелатонин для сна. Он считается биологически активной добавки и продается в аптеках без рецепта. Велико искушение принять таблетку, чтобы наконец-то хорошо отдохнуть. Но все не так однозначно. Хотя у этого вещества мало противопоказаний, целесообразность и безопасность его приема под вопросом.

  • Мелатонин для сна: как работает гормон в организме
  • В каких случаях чаще всего принимают биодобавку
  • 5 причин хорошо подумать перед приемом мелатонина
  • Как уснуть без мелатонина и других синтетических веществ
  • Главное о мелатонине для сна и его действии

Мелатонин для сна: как работает гормон в организме

Мелатонин — это гормон, отвечающий за суточные биоритмы человека. Его применяют в качестве снотворного, но, в отличие от привычных медицинских препаратов, это вещество не имеет серьезных противопоказаний. С возрастом выработка мелатонина в организме снижается, поэтому для людей старше 50 лет такая биодобавка может быть очень полезной.

Читайте нас в Instagram

Еще одна особенность мелатонина: он тесно связан с серотонином, увеличивает его выработку, а значит, способствует улучшению настроения. От этого гормона двойная польза — качественный сон и ощущение радости. Людям, плохо переносящим смену часовых поясов, мелатонин помогает адаптироваться без ухудшения самочувствия и перепадов настроения.

Читайте также: Гормоны и гармония: связь психики и организма человека

В каких случаях чаще всего принимают биодобавку

Мелатонин для сна рекомендуют при отдельных видах бессонницы. Он помогает справиться с синдромом задержки фазы сна, при котором не получается уснуть ранее 2-3 часов ночи. Мучаясь этим видом бессонницы, человек не отдыхает. Вставая с утра, он чувствует себя разбитым и несчастным, раздражается, быстро устает. Это плохо сказывается на работоспособности и отношениях с окружающими.

Если мелатонин применять исключительно для решения проблемы бессонницы и не превышать дозировку, побочных эффектов быть не должно. Однако это касается только здоровых людей. Если есть заболевания и человек вынужден принимать лекарства, перед покупкой биодобавки стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Читайте также:  Музыка для сна от бессонницы с легким гипнозом подряд

Читайте также: Как гормон мелатонин помогает предотвратить старение

5 причин хорошо подумать перед приемом мелатонина

При всех преимуществах мелатонина для сна к этой биодобавке стоит отнестись настороженно. Есть 5 причин не принимать ее без особой нужды:

  • Это гормон. Каким бы безобидным ни был мелатонин, он все-таки остается гормоном, а значит, его прием влияет на всю эндокринную систему, включая гипоталамус и эпифиз. С этой биодобавкой ситуация такая же, как с противозачаточными таблетками: они безвредны, но могут привести к гормональному дисбалансу в организме.
  • Мелатонин не помогает уснуть. Он регулирует фазы сна, но на процесс засыпания почти не влияет, так что не стоит принимать его как обычное снотворное.
  • Влияние на иммунитет. Мелатонин обеспечивает защиту от свободных радикалов и поддерживает иммунную систему. Но все эти полезные свойства дает нормальное количество естественного гормона. Если добавить синтетический, последствия непредсказуемы.
  • Способность усугубить бессонницу. Постоянно принимая гормон, человек приучает организм к его избыточному количеству. Со временем к любому веществу вырабатывается толерантность, и оно действует хуже.
  • Сложности с подбором дозировки. Что одному хорошо, для другого — яд. Эндокринная система — сложный механизм, и невозможно разным людям давать одинаковые рекомендации относительно доз гормонов.

Передозировка мелатонина или слишком долгий курс приема могут привести к негативным последствиям: сужению сосудов, снижению иммунитета, нарушению функции щитовидной железы. А группа ученых из Нидерландов, протестировав влияние гормона на организм человека, сделала вывод, что он способен снизить способность к зачатию.

Как уснуть без мелатонина и других синтетических веществ

Чтобы лучше спать, следуйте таким советам:

  • Придерживайтесь ритуалов. Заведите себе полезные привычки перед сном: читайте, принимайте ванну или теплый душ.
  • Отключайте гаджеты. Голубой свет экранов ухудшает сон, т.к. мозг реагирует на него, как не дневной.
  • Засыпайте в полной темноте. Обзаведитесь плотными шторами и откажитесь от ночников.

Важно выработать оптимальный график сна и придерживаться его. Стоит позаботиться о комфорте отдыха: купите удобные постельные принадлежности, используйте расслабляющие приемы — приятные ароматы, успокаивающие звуки, мягкие ткани.

Читайте также: Каждую ночь одолевает бессонница: что делать

Главное о мелатонине для сна и его действии

Мелатонин действительно может быть полезен, если нужно адаптироваться к смене часовых поясов или бессонница связана с нарушением фаз сна. Принимая его, следует проявлять осторожность:

  • Помните, это гормон. Он воздействует на всю гормональную систему организма. Последствия длительного приема могут быть весьма неприятными.
  • Мелатонин не влияет на процесс засыпания. Он регулирует фазы сна.
  • Оптимальная дозировка — вопрос индивидуальный. Его лучше обсудить с врачом.
  • Есть другие способы избавления от бессонницы. Их стоит рассмотреть.

Читайте нас в Telegram

Мелатонин выпускают в таблетках, капсулах, подъязычных пилюлях и даже каплях. Выберите любую удобную для себя форму. Но сначала еще раз подумайте, действительно ли вы не можете справиться с бессонницей без гормона.

Читайте также: Почему полезно спать без одежды: 7 причин раздеться

Вам может быть интересно: Массаж камнями или стоун массаж — что это? Смотрите видео.

эстет-портал

Источник