Mi band 2 сон не отслеживает
В список функциональных возможностей Xiaomi Mi band 2 включен анализ сна. Далеко не каждый владелец фитнес трекера знает, как браслет определяет его, сопоставляет данные и где искать статистику. Если вас интересует эта информация, то прочитайте статью до конца, чтобы не упустить важные детали. Мы постараемся излагать только полезную информацию.
Как отслеживается сон?
Сон в Mi band 2, скорее всего, отслеживается посредством встроенного акселерометра. Однозначно утверждать нельзя, так как алгоритмы определения нигде не опубликованы и остается только строить предположения. Браслет с помощью датчиков определяет, что он находится на руке, а акселерометр, в свою очередь, понимает, что владелец спит (так как он не делает никаких движений). Опять же, эти данные субъективные, т.к. если даже трекер находится на руке, и он не фиксирует движения, то речь не обязательно идет о сне.
Правильный сон является залогом здоровья, а значит, Ми банд 2 является полезным девайсом, ведь он показывает сколько длилась фаза глубокого, быстрого сна и засыпания.
С помощью этих данных можно сделать вывод о том насколько владелец устройства хорошо отдыхает ночью. Кстати, еще одна полезная функция браслета – вибрация, которая способствует комфортному пробуждению.
Отслеживание сна – интересная, но в тоже время противоречивая функция. С другой стороны, она является второстепенной, и далеко не все пользователи обращают на нее внимание и анализируют историю в различных программах.
Где искать статистику?
Что касается настройки сна, то в программе Mi band этому уделено немного внимания – можно повысить точность определения фаз с помощью опции «Помощника отслеживания пульса во время сна» (эта функция повышает энергопотребление умных часов).
Mi fit
Статистика отображается в соответствующих вкладках программы. В Mi Fit нужно выбрать пункт «Сон» на главном экране приложения. Далее откроется окно с подробной информацией по фазам. Можно выбрать определенный период вывода данных: день, неделя, месяц, год. Сделав выборку за определенный период, вы сможете сделать примерный анализ.
Mi band Master
На главном экране нужно нажать на пункт «Последний сон», после чего откроется дополнительное меню, где также доступна статистика за определенный период. Столбчатых диаграмм, как в Ми фит нет, но есть удобная функция перерасчета всех цифр.
Нет данных о сне
Если браслет внезапно перестал показывать информация о сне, то можно попробовать решить проблему несколькими способами.
- Во-первых, стоит отметить, что дневной сон Mi Band не считает (по задумке разработчиков), но можно настроить эту функцию с помощью сторонних приложений.
- Попробуйте удалить приложение Mi Fit и заново установить его с Google Play. Также можно попробовать удалить привязанное устройство, затем деинсталлировать программу и настроить все параметры.
- Можно установить стороннее ПО для анализа сна, например, Mi band Master. Если и это приложение не будет считывать данные, то, возможно, браслет все-таки вышел из строя.
В крайнем случае, можно отнести трекер в сервисный центр. Там установят, почему нет данных о сне и решат эту проблему
Несколько советов
По наблюдениям владельцев устройства Ми бэнд очень точно определяет момент пробуждения за счет высокоточных датчиков. Определенная погрешность есть, но она незначительная. Ниже вы найдете несколько советов, которые помогут улучшить графики сна:
- За 2-3 часа до сна не рекомендована физическая нагрузка.
- Не употреблять алкоголь перед сном. На графике это отображается в виде плохих отрезков.
- Ложиться спать пораньше (в 21-22:00).
- Проветривать комнату и поддерживать в ней комфортную температуру.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет выровнять цифры по глубокому и поверхностному сну.
Современный смарт-браслет Ми Бэнд 2 имеет ряд функциональных возможностей, в число которых входит анализ сна. Пользователи нередко задают вопросы: как Mi Band 2 определяет фазы сна, проверяет данные и отображает статистику?
Информация о сне
На устройстве, к которому подключен Ми Бэнд 2, в разделе «Сон» отображаются следующие показатели:
- длительность сна;
- время начала и окончания сна – устройство самостоятельно фиксирует эти моменты;
- скорость – быстрый сон обозначается светлыми фиолетовыми полосами, медленный – темными;
- продолжительность пробуждения.
Узнать длительность каждой фазы можно удержанием пальца на нужной полосе – на экране отобразится вся информация.
Как отслеживается сон
Фитнес-браслет оснащен акселерометром, который, вероятно, и является ключевым элементом в отслеживании сна. Это утверждение нельзя назвать полностью точным, потому как алгоритмы работы не известны пользователям, хотя это предположение является наиболее близким к сущности. Датчики движения позволяют распознать активность человека, а акселерометр «понимает», что владелец браслета спит, так как он не осуществляет никаких движений.
Пользователи устройства заметили, что оно с точностью фиксирует время окончания сна. Помогают ему в этом высокочастотные датчики.
Погрешность, конечно, присутствует, но она минимальна.
На основе данных Ми Бэнд 2 может сделать вывод по поводу того, как хорошо его владелец отдыхает. Дополнительной функцией браслета является вибрация, которая обеспечивает комфортное пробуждение.
Где посмотреть статистику отслеживания сна
Настройке сна трекер не уделяет большого внимания. Здесь есть лишь возможность повышения точности распознания фаз сна.
Просмотреть статистику можно с помощью двух приложений:
- Mi Fit;
- Mi Band Master.
Официальное приложение Mi Fit
Найти статистику в официальной программе легко – она находится во вкладках с соответствующими названиями. На первой странице нужно выбрать «Сон». Далее откроется окно с фазами и их описанием (анализом). Здесь можно выбрать конкретную дату, неделю или месяц для вывода данных.
Фан-приложение Mi Band Master
В данном случае на главной странице нужно найти раздел «Последний сон» и нажать на него. После откроется меню, где, как и в предыдущем варианте, будет возможность просмотреть статистику за определенное время.
Единственным отличием от официального приложения является отсутствие столбцов с показателями. Зато, вместо них, здесь предусмотрена функция перерасчета.
Что делать, если нет данных о сне
В редких случаях гаджет отказывается предоставлять информацию о сне. Эта проблема вполне решаема. Достаточно воспользоваться одним из этих способов:
- Удалить официальное приложение и повторно установить на это же устройство.
- Установить неофициальную программу, предназначенную именно для контроля сна. Одной из лучших считается Mi Band Master.
Если эти способы не принесли желаемого результата, то проблема кроется в самом трекере.
Также стоит запомнить, что устройство по стандартным настройкам не считает дневной сон – так захотели создатели. Настроить ее можно, но для этого придется скачивать дополнительные неофициальные приложения.
Советы
Многие люди, ведущие здоровый образ жизни, стремятся улучшить графики сна. Сделать это можно, если соблюдать простые советы:
- За три часа до сна не стоит выполнять физические упражнения, а особенно силовые.
- Не нужно употреблять спиртные напитки перед тем, как лечь спать, так как на графике это выводится в качестве плохих отрезков.
- Сон должен длиться минимум 7-8 часов в сутки.
- Перед отправлением в постель стоит проветрить помещение.
Если четко придерживаться этих рекомендаций, появится возможность выровнять показатели по поверхностному и глубокому сну.
Видео: принцип работы трекера сна
Ответы на популярные вопросы
Как повысить точность данных?
Для этого потребуется перейти в «Профиль» на смартфоне или планшете, выбрать устройство (часы) и сдвинуть ползунок вправо в пункте «Помощник отслеживания пульса во время сна».
Влияет ли функция отслеживания сна на расход батареи?
Как быть, если данные о сне не удалось возобновить даже переустановкой приложения?
В этом случае поможет только сервисный центр, где специалисты определят причину и решат проблему.
Информация в статье помогает понять, как трекер точно определяет фазы сна и что делать для того, чтобы улучшить эту функцию. Она является особенно важной для тех людей, которые следят за собственным здоровьем и беспокоятся даже о самых минимальных изменениях в организме. Поэтому ускоренный расход батареи из-за контроля сна многие пользователи не считают проблемой и с удовольствием активируют эту возможность устройства.
Ну что, начну с себя. }-)
Предыстория.
Сплю плохо с рождения, в детстве вообще был сон очень беспокойный — во сне часто кричала, крутилась, падала с кровати, подолгу не могла уснуть, а утром с трудом вставала. Врачи причин не находили: «Девочка здорова, перерастёт».
…Время шло, девочка выросла, а проблемы со сном как были, так и остались. Ну разве что падать с кровати перестала. }-)
Время от времени замечала, что сон улучшался, однако какой-либо закономерности в зависимости от конкретных факторов так найти и не удалось. Стандартные рекомендации типа выпить молока на ночь или прогуляться перед сном на меня не действовали, а некоторые (например, позаниматься и устать перед сном) и вовсе приносили противоположный эффект, приводя тело в тонус, что способствовало ещё более длительному засыпанию. Когда необходимо было срочно уснуть, выпивала Мелатонин — это гормон сна, который у здорового человека вырабатывается при заходе солнца. Но и его я пить не могла постоянно (хотя он считается достаточно безопасным и его можно употреблять регулярно продолжительное время) — буквально через несколько дней возникало привыкание и я переставала быстро засыпать и нормально высыпаться. Мелатонин отложила для экстренных случаев.
Отмечу, что спала я достаточно — 9-10 часов в сутки, но засыпала очень плохо и долго, по 2-3 и более часов ворочаясь в постели, ночью часто просыпалась, а утром с трудом вставала и днём ощущала себя разбитой. Бывали, конечно, и случайные моменты, когда засыпала достаточно быстро (для меня быстро — это хотя бы в течение получаса, рассказы о том, что можно уснуть за минуту для меня до сих пор кажутся фантастикой), а просыпалась легко. Единственное, что удалось отследить — это когда график налаживался, я ложилась и засыпала (это самое важное! лечь — это ещё не уснуть!) вовремя, а просыпалась рано. Но график очень сложно налаживался и очень легко слетал…
Когда и от кого я впервые услышала об умных будильниках, я не помню, кажется, лет 10-15 назад прочитала в каком-то журнале… Тогда меня это очень сильно заинтересовало, но нигде не было информации о том, где можно купить и сколько они стоят, в магазинах техники и т.п. лишь пожимали плечами и смотрели на меня, как на инопланетянку…
Время шло и стала появляться информация о фитнес-браслетах со встроенной функцией мониторинга сна и умным будильником. Сначала отношение к ним было весьма скептическим. Как это врачи помочь не смогли, а тут мелкая фиговинка поможет что-то мне наладить? Но со временем всё больше и больше стало появляться отзывов о том, что браслеты помогают легче вставать. Так я решилась на покупку фитнес-браслета.
Перечитав множество отзывов, остановилась на Xiaomi Mi Band. Кстати, для меня до сих пор остаётся загадкой, почему во многих фитнес-браслетах при наличии мониторинга сна и будильника отсутствует непосредственно умный будильник, который будит в нужную фазу. У меня Xiaomi Mi Band с цветными светодиодами, остановилась на нём, потому что можно настраивать разные цвета для разных типов уведомлений, мне это показалось очень удобным. А вот о новинке с пульсометром отзывов на тот момент было мало, поэтому для теста заказала первую версию. И не жалею об этом!!!
Когда только начала пользоваться фитнес-браслетом, суммарная продолжительность фаз глубокого сна составляла 1,5-2 часа за ночь — это при 9-10 часах сна. Мне особо вставать никуда не нужно, я фрилансер, поэтому будильник ставила просто на комфортное время с учётом времени, когда предположительно могла проснуться и без него, но чтобы встать в нужную фазу. Понравилось пробуждение — вибрация действительно будит гораздо комфортнее, чем обычный будильник.
Через какое-то время организм привык и продолжительность глубокого сна за ночь увеличилась до 3-х часов, в то время как спать я стала меньше — 6-8 часов и просыпаюсь в основном уже даже до будильника. Высыпаюсь и ощущаю себя бодрой в течение дня, встаю легче, а засыпаю быстрее (в течение часа, для меня это быстро).
Последние три дня я проветриваю комнату перед сном в течение получаса, именно проветриваю, а не охлаждаю — открываю балконную дверь не настежь, а сантиметров на 10 и оставляю на полчаса, так комната остаётся тёплой (в холоде мне спать некомфортно), но проветренной. За эти три дня продолжительность глубокого сна составила 4 часа, причём спала около 8 часов. И чувствую себя ещё бодрее, чем когда за ночь было 3 часа глубокого сна. Радости нет предела! :yahoo:
Что меня поражает, так это то, что браслет умудряется с точностью до минуты определить момент просыпания. Даже если я лежу дальше и не шевелюсь. ))
Что ещё важного замечала в процессе наблюдения:
1. Очень важно часа за 3 до сна не напрягаться физически и морально — никаких физических нагрузок или переживаний, иначе тело и/или мозг будет с тонусе, в таком состоянии уснуть сложнее и сон будет поверхностным.
2. Когда график выглядит, как заборчик-частокол, то высыпаюсь хуже, чем когда столбики широкие. Как влиять на продолжительность отрезков фаз сна, пока не знаю. ))
Ну и картинка — мой сегодняшний график сна. ))
Клуб следящих за фазами сна | Для владельцев фитнес-браслетов и пользователей приложений
vtorofff, уже были подобные проекты, насколько я знаю, ни один не взлетел.
Всем привет! Перелопатил кучу инфы, но нигде не могу найти ответ. Какой трекер сна НАИБОЛЕЕ ТОЧНО определяет и регистрирует фазы сна (обладает наибольшим количеством датчиков). Ну и с функцией пробуждения не в быстрой фазе сна, а в той, в которой я захочу указать
Посоветуйте пожалуйста варианты до 200 дол
Сообщение отредактировал Марфеус — 15.08.19, 10:08
Друзья, доброго времени суток! У меня Band 3. Прикладываю скриншот вчерашнего сна и по ним у меня два вопроса:
1) В последнее время сон стал просто ужасен, просыпаюсь по 5 раз за ночь, то в туалет то просто так. Но раньше показывал хоть 40 минут глубокого сна. Теперь вообще 0, такое может быть? Вчера пробовал одеть браслет матери — у нее тоже 0 глубокого. Может ли быть проблема в самом браслете?
2) Опять же в последнее время пульс ночью стал просто «пропадать» хотя раньше такого не было (пользуюсь браслетом около 4-ех месяцев). Есть ли у браслета нижний порог пульса (например 35 уд/мин) после которого он не может определить пульс? Или у меня просто сердце останавливается несколько раз за ночь?)
Надеюсь кто нибудь поможет разобраться!
Прикрепленные изображения
chernovik848,
У меня — Band 4, я тоже просыпаюсь несколько раз за ночь (чуткий сон), при этом Mi Fit не показывает эти пробуждения вообще.
Иногда некоторые из этих пробуждений регистрирует программа Mi Band Master, но тоже не все. Mi Band Master включаю раз в день, утром, и только для чтения сна. И при этом «глубокого сна» в Mi Band Master гораздо больше.
В настройках Mi Fit выбрано:
— «способ измерения» — «автоматическое измерение пульса и контроль сна»;
— «частота обнаружения» — «5 мин».
По вашему графику пульса — предполагаю, возможно, ваш браслет неплотно пристёгнут к руке (болтается на руке, как обычные часы, а не пульсометр?), но это — так, на уровне догадок. Просто предположение.
trennt,
Я тоже подумал не очень плотно сидит, но я всегда одинаково его затягивал — раньше улавливал пульс всегда
Эх, сломался мой honor band 3 и я повелся на советы знакомых, что mi band 4 «топ за свои деньги».
Такое редкостное г…но оказалось.
Может быть если бы у меня небыло hb3, то я и не заметил.
Но mb4 вообще ничего толком измерить не может.
Пульс какой-то рандомно средний.
Но самое главное, сон он не может измерять от слова совсем.
Он измеряет не сон, а время покоя. Т.е. когда ты лег и когда встал. Ко сну это не имеет никакого отношения(((
Фазы сна вообще как-то рандомно показывает.
hb3 всё чётко ловил, я мог лечь смотреть кино в 23:00, выключить его в 2 часа ночи и hb3 показывал время засыпания примерно 2:20-2:30.
Это же сяомивское поделие показывает, что спал я с 23:03.
Если же утром просыпаешься в 7 утра и просто валяешься лежишь, то hb3 показывает, что ты уже проснулся по факту.
А сяоми показывает, что ты еще спишь.
Зачем вообще говорить в рекламе, что этот трекер может что-то там про сон показывать с такими данными??
Короче хрень полная этот mi band 4 для мониторинга сна.
Понятно, что идеально не отследишь, но очень уж рандомные или бесмысленные данные показывает сяоми…
Сообщение отредактировал BonDyaRa — 18.08.19, 11:16
BonDyaRa, Дополнительная прога для умного будильника и более точного отслеживания сна. Пы. Сы. Если вас так растроил этот браслет готов у вас его взять безвозмездно что бы вы могли спать спокойней. Если серьёзно, ваш хонор в подметки не годится ми бенд 4. Научитесь пользоватся правильно этим фитнес браслетом используя вспомогательные приложения а потом уже делайте выводы.
Прикрепленные изображения
ma7cot @ 18.08.19, 12:08
Если серьёзно, ваш хонор в подметки не годится ми бенд 4
Т.е. браслет которому для правильной работы нужны дополнительные проги лучше браслета которому для правильной работы не нужно ничего… Ок, я вашу мысль поял)
P.S. Почитал про вашу супер пупер прогу делающую мибенд «на голову выше» .
Это же просто будильник и всё. Прога больше ничего не умеет. И да, там большой лол:
В Mi Band начиная со 2й версии нет встроенного умного будильника, поэтому используется режим XSmart:
Он работает на стороне телефона, поэтому для его функционирования требуется подключение по bluetooth.
Теперь понял какой костыль делает мибенд «на голову выше»)))
Сообщение отредактировал BonDyaRa — 18.08.19, 12:29
У всех такой разброс в пульсе?)
Прикрепленные изображения
Как настроить отслеживание сна так и не понял.Обьясните кому не сложно
P.S. :У меня iOS
BonDyaRa @ 18.08.19, 11:09
Пульс какой-то рандомно средний.
Не претендую на правду в последней инстанции, но мои проверки по поводу отображения пульса на Mi Band 4 говорят об обратном.
Чтобы было понятно, имеют кардио-тренажер с нагрудным датчиком Polar. Так вот показания браслета и кардио-датчика идентичны. Абсолютно идентичны.
Конечно можно предположить, что и кардио-датчик врет, тогда в этом случае они договорились врать одинаково.
Так же для информации, у супруги Amazfit Bip. И она так же проверяла показатели пульса во время тренировки. Так вот по ее словам показатели разнятся.
Приложу скрин последней тренировки на которой можно видеть максимальный пульс 176. Данный показатель зафиксирован на обоих устройствах.
Прикрепленные изображения
Кто там не высыпается с часом глубокого сна?
Как вам мои результаты?
Прикрепленные изображения
rshelegeda, да, интересно!
Но сколько наблюдаю, понимаю, что на параметр «выспался», влияет что-то ещё помимо количества медленного сна.
Да и браслет, и приложение, думаю не могут показать реальные данные по сну.
rshelegeda, ради эксперимента, попробуйте ложиться на час раньше.
P.S. Прога пишет, что даже с Вашими показателями Вы спали лучше, чем 20% пользователей. Что тогда у них? ????
Опишу свое состояние — тело отдохнувшее (могу спокойно заниматься в спортзале и т.д.), а мозг — не отдохнувший (рассеянность, сонливость, трудности с концентрацией и тд.).
В том, что браслет не врет уверен из-за того, что проверял его на других людях — у них нормальный глубокий сон.
Они тоже ложатся около полуночи.
В другой программе — смысл тот же.
Спать пробовал начинать до 23 — около недели себя заставлял — не дало результатов.
Прикрепленные изображения
Сообщение отредактировал rshelegeda — 25.08.19, 09:57
rshelegeda, похожие показатели, да м.б. браслет и не врет. Ибо реально постоянно усталасть и к обеду уже на работе сонливость наступает, плюс сон такой, что просыпаешься по несколько раз за ночь. Но при этом отмечу, если вы занимаетесь в зале, попробуйте недельки две поспать по 8-9 часов.
vtorofff @ 25.08.19, 08:40
Но сколько наблюдаю, понимаю, что на параметр «выспался», влияет что-то ещё помимо количества медленного сна.
Общее время сна очень сильно влияет. Неоднократно наблюдал что при 2-2.5 часов медленного( в понимании мифита) при общем времени меньше шести часов, дает состояние общей помятости и усталости, зато при 1-1.5 часов медленного, но обще время боше восьми часов, состояние отличное.
Antuanelli @ 27.08.19, 13:50
Общее время сна очень сильно влияет.
В том то и прикол, что что-то ещё.
Бывало, что спал 5,5 часов, а из них 3,5 медленного, и просыпался до будильника отлично выспавшимся и полным энергии.
А бывает, что сплю аж 10 часов, из них 50 минут медленного, и вялый, сонный, как уставший.
vtorofff @ 27.08.19, 14:44
А бывает, что сплю аж 10 часов, из них 50 минут медленного, и вялый, сонный, как уставший.
Пересып также вреден как недосып :yes2:
Antuanelli, ну, я просто не упомянул о случаях, когда спал по десять часов, и просыпался отлично отдохнувшим))
