Mi fit нет данных о сне
В список функциональных возможностей Xiaomi Mi band 2 включен анализ сна. Далеко не каждый владелец фитнес трекера знает, как браслет определяет его, сопоставляет данные и где искать статистику. Если вас интересует эта информация, то прочитайте статью до конца, чтобы не упустить важные детали. Мы постараемся излагать только полезную информацию.
Как отслеживается сон?
Сон в Mi band 2, скорее всего, отслеживается посредством встроенного акселерометра. Однозначно утверждать нельзя, так как алгоритмы определения нигде не опубликованы и остается только строить предположения. Браслет с помощью датчиков определяет, что он находится на руке, а акселерометр, в свою очередь, понимает, что владелец спит (так как он не делает никаких движений). Опять же, эти данные субъективные, т.к. если даже трекер находится на руке, и он не фиксирует движения, то речь не обязательно идет о сне.
Правильный сон является залогом здоровья, а значит, Ми банд 2 является полезным девайсом, ведь он показывает сколько длилась фаза глубокого, быстрого сна и засыпания.
С помощью этих данных можно сделать вывод о том насколько владелец устройства хорошо отдыхает ночью. Кстати, еще одна полезная функция браслета – вибрация, которая способствует комфортному пробуждению.
Отслеживание сна – интересная, но в тоже время противоречивая функция. С другой стороны, она является второстепенной, и далеко не все пользователи обращают на нее внимание и анализируют историю в различных программах.
Где искать статистику?
Что касается настройки сна, то в программе Mi band этому уделено немного внимания – можно повысить точность определения фаз с помощью опции «Помощника отслеживания пульса во время сна» (эта функция повышает энергопотребление умных часов).
Mi fit
Статистика отображается в соответствующих вкладках программы. В Mi Fit нужно выбрать пункт «Сон» на главном экране приложения. Далее откроется окно с подробной информацией по фазам. Можно выбрать определенный период вывода данных: день, неделя, месяц, год. Сделав выборку за определенный период, вы сможете сделать примерный анализ.
Mi band Master
На главном экране нужно нажать на пункт «Последний сон», после чего откроется дополнительное меню, где также доступна статистика за определенный период. Столбчатых диаграмм, как в Ми фит нет, но есть удобная функция перерасчета всех цифр.
Нет данных о сне
Если браслет внезапно перестал показывать информация о сне, то можно попробовать решить проблему несколькими способами.
- Во-первых, стоит отметить, что дневной сон Mi Band не считает (по задумке разработчиков), но можно настроить эту функцию с помощью сторонних приложений.
- Попробуйте удалить приложение Mi Fit и заново установить его с Google Play. Также можно попробовать удалить привязанное устройство, затем деинсталлировать программу и настроить все параметры.
- Можно установить стороннее ПО для анализа сна, например, Mi band Master. Если и это приложение не будет считывать данные, то, возможно, браслет все-таки вышел из строя.
В крайнем случае, можно отнести трекер в сервисный центр. Там установят, почему нет данных о сне и решат эту проблему
Несколько советов
По наблюдениям владельцев устройства Ми бэнд очень точно определяет момент пробуждения за счет высокоточных датчиков. Определенная погрешность есть, но она незначительная. Ниже вы найдете несколько советов, которые помогут улучшить графики сна:
- За 2-3 часа до сна не рекомендована физическая нагрузка.
- Не употреблять алкоголь перед сном. На графике это отображается в виде плохих отрезков.
- Ложиться спать пораньше (в 21-22:00).
- Проветривать комнату и поддерживать в ней комфортную температуру.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет выровнять цифры по глубокому и поверхностному сну.
Источник
Современный смарт-браслет Ми Бэнд 2 имеет ряд функциональных возможностей, в число которых входит анализ сна. Пользователи нередко задают вопросы: как Mi Band 2 определяет фазы сна, проверяет данные и отображает статистику?
Информация о сне
На устройстве, к которому подключен Ми Бэнд 2, в разделе «Сон» отображаются следующие показатели:
- длительность сна;
- время начала и окончания сна – устройство самостоятельно фиксирует эти моменты;
- скорость – быстрый сон обозначается светлыми фиолетовыми полосами, медленный – темными;
- продолжительность пробуждения.
Узнать длительность каждой фазы можно удержанием пальца на нужной полосе – на экране отобразится вся информация.
Как отслеживается сон
Фитнес-браслет оснащен акселерометром, который, вероятно, и является ключевым элементом в отслеживании сна. Это утверждение нельзя назвать полностью точным, потому как алгоритмы работы не известны пользователям, хотя это предположение является наиболее близким к сущности. Датчики движения позволяют распознать активность человека, а акселерометр «понимает», что владелец браслета спит, так как он не осуществляет никаких движений.
Пользователи устройства заметили, что оно с точностью фиксирует время окончания сна. Помогают ему в этом высокочастотные датчики.
Погрешность, конечно, присутствует, но она минимальна.
На основе данных Ми Бэнд 2 может сделать вывод по поводу того, как хорошо его владелец отдыхает. Дополнительной функцией браслета является вибрация, которая обеспечивает комфортное пробуждение.
Где посмотреть статистику отслеживания сна
Настройке сна трекер не уделяет большого внимания. Здесь есть лишь возможность повышения точности распознания фаз сна.
Просмотреть статистику можно с помощью двух приложений:
- Mi Fit;
- Mi Band Master.
Официальное приложение Mi Fit
Найти статистику в официальной программе легко – она находится во вкладках с соответствующими названиями. На первой странице нужно выбрать «Сон». Далее откроется окно с фазами и их описанием (анализом). Здесь можно выбрать конкретную дату, неделю или месяц для вывода данных.
Фан-приложение Mi Band Master
В данном случае на главной странице нужно найти раздел «Последний сон» и нажать на него. После откроется меню, где, как и в предыдущем варианте, будет возможность просмотреть статистику за определенное время.
Единственным отличием от официального приложения является отсутствие столбцов с показателями. Зато, вместо них, здесь предусмотрена функция перерасчета.
Что делать, если нет данных о сне
В редких случаях гаджет отказывается предоставлять информацию о сне. Эта проблема вполне решаема. Достаточно воспользоваться одним из этих способов:
- Удалить официальное приложение и повторно установить на это же устройство.
- Установить неофициальную программу, предназначенную именно для контроля сна. Одной из лучших считается Mi Band Master.
Если эти способы не принесли желаемого результата, то проблема кроется в самом трекере.
Также стоит запомнить, что устройство по стандартным настройкам не считает дневной сон – так захотели создатели. Настроить ее можно, но для этого придется скачивать дополнительные неофициальные приложения.
Советы
Многие люди, ведущие здоровый образ жизни, стремятся улучшить графики сна. Сделать это можно, если соблюдать простые советы:
- За три часа до сна не стоит выполнять физические упражнения, а особенно силовые.
- Не нужно употреблять спиртные напитки перед тем, как лечь спать, так как на графике это выводится в качестве плохих отрезков.
- Сон должен длиться минимум 7-8 часов в сутки.
- Перед отправлением в постель стоит проветрить помещение.
Если четко придерживаться этих рекомендаций, появится возможность выровнять показатели по поверхностному и глубокому сну.
Видео: принцип работы трекера сна
Ответы на популярные вопросы
Как повысить точность данных?
Для этого потребуется перейти в «Профиль» на смартфоне или планшете, выбрать устройство (часы) и сдвинуть ползунок вправо в пункте «Помощник отслеживания пульса во время сна».
Влияет ли функция отслеживания сна на расход батареи?
Как быть, если данные о сне не удалось возобновить даже переустановкой приложения?
В этом случае поможет только сервисный центр, где специалисты определят причину и решат проблему.
Информация в статье помогает понять, как трекер точно определяет фазы сна и что делать для того, чтобы улучшить эту функцию. Она является особенно важной для тех людей, которые следят за собственным здоровьем и беспокоятся даже о самых минимальных изменениях в организме. Поэтому ускоренный расход батареи из-за контроля сна многие пользователи не считают проблемой и с удовольствием активируют эту возможность устройства.
Источник
Ïîõîæèå ïîñòû
Êòî íå ëþáèò õîðîøî ïîñïàòü? À íå ìåíåå õîðîøî âûñïàòüñÿ? Óâåðåí, íåò òàêèõ. Âîò è ïîäóìàë ÿ êàê áû óëó÷øèòü ñâîå êà÷åñòâî ñíà. Ñàìûé î÷åâèäíûé âàðèàíò ëó÷øå âûñûïàòüñÿ. Ëîäêó ìíå!
 îáùåì, ðåøèë ÿ ïðèîáðåñòè ôèòíåñ áðàñëåò ñ óìíûì áóäèëüíèêîì. Áëàãî íà ðûíêå èõ ñåé÷àñ âñÿêèõ ðàçíûõ çàâàëèñü. Íî âíóòðåííèé åâðåé íàïîìíèë ìíå, ÷òî ãîäèê íàçàä ÿ ãäå-òî ÷èòàë ïðî óëüòðàäåøåâûé, íî ìíîãîôóíêöèîíàëüíûé áðàñëåò Xiaomi Mi Band. Ñòîèë îí â òå âðåìåíà ãäå-òî 1200-1400 ðóáëåé. Ïîìíþ, ÷òî òîãäà ÿ íå êóïèë åãî, ïîòîìó êàê ïðîøëà èíôîðìàöèÿ, ÷òî êèòàéöû ãîòîâÿò ê âûõîäó òàêîé æå áðàñëåò, íî óæå ñ ïóëüñîìåòðîì è âñåãî íà ïàðó òðîéêó áàêñîâ äîðîæå.
 èòîãå êóïèë ÿ ñåáå íà äíÿõ äàííûé äåâàéñ: Xiaomi Mi Band Pulse. Ñêàæó ñðàçó, ÷òî ïîêóïàë ÿ åãî ÷èñòî êàê áóäèëüíèê. ×òîáû âñòàâàòü â ïðàâèëüíóþ ôàçó ñíà. Îáçîð òóò ÿ ïèñàòü íà íåãî íå áóäó. Áëàãî åñòü óæå íà ïèêàáó ãîäíûé îáçîð: òûö! Äà è â Ðóíåòå ýòèõ îáçîðîâ ñêîëüêî óãîäíî.
Ïðîñòî ïðèâåäó õàðàêòåðèñòèêè:
Ìàòåðèàëû êàïñóëû: ìàãíèåâûé ñïëàâ, ïîëèêàðáîíàò.
Ìàòåðèàëû áðàñëåòà: òåðìîïëàñòè÷íûé ñèëèêîíîâûé âóëêàíèçàò.
Êëàññ çàùèòû êîðïóñà: IP67.
Ôóíêöèè: èçìåðåíèå ×ÑÑ, øàãîìåð, ïîäñ÷¸ò äèñòàíöèè è ïîòðà÷åííûõ êàëîðèé, ìîíèòîðèíã ñíà, óìíûé áóäèëüíèê, óâåäîìëåíèÿ î çâîíêàõ, ðàçáëîêèðîâêà ïëàíøåòà/ñìàðòôîíà (òîëüêî äëÿ ÎÑ MIUI v6).
Äàò÷èêè: òð¸õîñåâîé àêñåëåðîìåòð, îïòè÷åñêèé ïóëüñîìåòð.
Èíäèêàöèÿ: 3 áåëûõ ñâåòîäèîäà, âèáðîìîòîð.
Àêêóìóëÿòîð: âñòðîåííûé ëèòèé-ïîëèìåðíûé ¸ìêîñòüþ 45 ìÀ·÷.
Àâòîíîìíàÿ ðàáîòà: 720 ÷àñîâ.
Áåñïðîâîäíàÿ ñâÿçü: Bluetooth 4.0/4.1 LE.
Ðàáî÷àÿ òåìïåðàòóðà: îò 20 äî +70 °C.
Ðàçìåðû: 37 × 13,6 × 9,9 ìì.
Âåñ: 5,5 ã.
Ñîâìåñòèìîñòü: iOS 7/Android 4.3/BlackBerry OS 10/Windows Phone 8.1 è ñòàðøå.
Gifx
ß ðàññêàæó íåìíîãî î äðóãîì. Òàê êàê äàííûé áðàñëåò â êðóïíûõ ìàãàçèíàõ ñòîèò ïîä 4000 ðóáëåé, íàäî áðàòü åãî ëèáî «ñåðûé» ëèáî íà àëè. Íà àëè îí ñòîèò îò 1600, «ñåðûé» â Ïèòåðå îò 2500. Âîò òàêîé ñåðûé ÿ è âçÿë, äàáû íå æäàòü ïîñûëêó è ïåðåä ïîêóïêîé ïðîâåðèòü åãî íà îðèãèíàëüíîñòü. Îá ýòîì ñåé÷àñ ðå÷ü è ïîéäåò. Èòàê, êàê îòëè÷èòü ïîääåëêó îò îðèãèíàëà.
Ïîåõàëè!
1) Êîðîáêà äîëæíà áûòü çàïàÿíà.
2) Íà ëèöåâîé ñòîðîíå íè÷åãî êðîìå ëîãîòèïà MI áûòü íå äîëæíî.
3) Íà çàäíåé ñòîðîíå íèêàêèõ ëèøíèõ íàêëååê, ïîâåðõ îñíîâíîé.
4) Íà èíñòðóêöèè íèêàêèõ ëåâûõ ëîãîòèïîâ. Òîëüêî îðàíæåâûé MI.
Ýòî ïîääåëêè:
Îòêðûâàåì.  èíòåðíåòàõ ìîæíî ïðî÷èòàòü, ÷òî ôåéêîâàÿ êàïñóëà íåìíîãî áîëüøå îðèãèíàëà è çàðÿäíûå óñèêè ó íåå äëèííåå.
Íî ïî ìíå òàê ýòà èíôà ïîëåçíà òîëüêî êîãäà íà ðóêàõ ó Âàñ óæå åñòü îðèãèíàë è Âû èäåòå ñ íèì çà ïîêóïêîé åùå îäíîãî. Äîâîëüíî ðåäêàÿ ñèòóàöèÿ, ïîòîìó ïîéäåì äàëüøå.
Ñçàäè êàïñóëû, ðÿäîì ñ äàò÷èêîì ×ÑÑ äîëæåí áûòü ëîãîòèï MI è ñïðàâà ñåðèéíûé íîìåð óñòðîéñòâà, êîòîðûé äîëæåí ñîâïàäàòü ñ íîìåðîì íà êîðîáêå.
Ïîä àëþìèíèåâîé âñòàâêîé äîëæíà áûòü ìàðêèðîâêà ìîäåëè, ñîâïàäàþùàÿ ñ íàäïèñüþ íà êîðîáêå.
Ïîâåðõíîñòü êàïñóëû ìàòîâàÿ.
Öâåò èíäèêàòîðîâ òîëüêî áåëûé.
Íà ðåìåøêå âíóòðè äîëæíà áûòü íàäïèñü: designed by Xiaomi.
Âèçóàëüíàÿ ïðîâåðêà íà ýòîì îêîí÷åíà. Ïåðåõîäèì ê ïðîãðàììíîé.
1) Êà÷àåì íà òåëåôîí ïðèëîæåíèå îò Xiaomi: Mi Fit.
2) Áðàñëåò äîëæåí ñ íèì ñðàçó êîííåêòèòüñÿ. Óñòðîéñòâî äîëæíî íàçûâàòüñÿ MIS1 âñÿêèå äðóãèå íàçâàíèÿ ïîâîä íàñòîðîæèòüñÿ. Åñëè ëåçåò â èíòåðíåò çà äðóãèì ïðèëîæåíèåì èëè íå õî÷åò ðàáîòàòü ñ ðîäíûì ôåéê!
Ýòî ôåéêîâîå ïðèëîæåíèå:
3) Íî êèòàéöû õèòðû. Íà÷àëè ïîÿâëÿòüñÿ ïîääåëêè, êîòîðûå ïîäêëþ÷àþòñÿ ê ðîäíîìó ñîôòó. Êàê èõ îòëè÷èòü? Èäåì â ïðèëîæåíèè â íàñòðîéêè, êëàöàåì íà ïðîøèâêó è âíèìàòåëüíî ñìîòðèì íà MAC-àäðåñ áðàñëåòà.  íåì îáÿçàòåëüíî äîëæíû ïðèñóòñòâîâàòü ñëåäóþùèå öèôðû: *8:0F:10. ×àùå âñåãî îíè ñòîÿò â ñàìîì íà÷àëå è âûãëÿäÿò ëèáî 88:0F:10 ëèáî C8:0F:10.
4) ×òîáû ïðè ïîêóïêå ïðîâåðèòü íåñêîëüêî áðàñëåòîâ îäíîâðåìåííî, ìîæíî ñêà÷àòü ëþáîé Bluetooth LE ñêàíåð. Íà àíäðîèä õîðîø Bluetooth LE scanner, íà IOs êàêîé ñêà÷àåòå. Ýòè ïðîãðàììû ñêàíèðóþò îêðóãó è âûäàþò MAC àäðåñà íàéäåííûõ óñòðîéñòâ.
Âîò â ïðèíöèïå è âñå ïðàâèëà äëÿ ïîêóïêè îðèãèíàëà.
Íåáîëüøîé ðîëèê.
֏!
Ïîêàçàòü ïîëíîñòüþ
10
1
Ñðàçó ïðèçíàþñü, ÿ íåîáû÷íûé ïîëüçîâàòåëü Mi Band’a, îò íåãî ìíå íóæåí áûë ëèøü «óìíûé áóäèëüíèê».
Øàãîìåð, îïîâåùåíèÿ è ðàçáëîêèðîâêà òåëåôîíà ìíå áåç íàäîáíîñòè, ïîñêîëüêó êîëè÷åñòâî ïðîéäåííûõ øàãîâ ìíå ïîôèãó, îïîâåùåíèÿ íà çâîíêè, ñîîáùåíèÿ âàéáåð è ïðî÷åå — âîîáùå íå íóæíû, à äëÿ ðàçáëîêèðîâêè â ìîåì ÷óäî-òåëåôîíå îò Õóàâåÿ åñòü âñòðîåííûé äåòåêòîð îòïå÷àòêà ïàëüöåâ, ïðè÷åì, ðàñïîëîæåí îí íà çàäíåé ñòîðîíå òåëåôîíà è êîãäà áåðåøü òðóáó â ðóêó óêàçàòåëüíûé ïàëåö êàê ðàç â ðàéîíå äàò÷èêà.
Äàæå ïàðîëü ñâîé íå ïîìíþ óæå. Î÷åíü óäîáíàÿ ôèøêà. Ñîâåòóþ áðàòü òåëåôîí èìåííî ñ òàêîé øòóêîé. Íî îáÿçàòåëüíî ÷òîáû äàò÷èê ñòîÿë íà çàäíåé ñòîðîíå êîðïóñà, èíà÷å ïðèäåòñÿ âòîðîé ðóêîé ïðèêàñàòüñÿ ê òåëåôîíó, à ýòî íå âñåãäà óäîáíî.
Âåðíåìñÿ ê áðàñëåòó.
ß áðàë íîâóþ âåðñèþ ñ ïóëüñîìåòðîì, ïîñêîëüêó ïðîèçâîäèòåëü îáåùàë áîëåå âûñîêóþ òî÷íîñòü ðàáîòû óìíîãî áóäèëüíèêà, åñëè çàäåéñòâîâàòü ýòîò äàò÷èê. Ñðàâíèâàòü ìíå íå ñ ÷åì, íî åñëè ïðîñíóòüñÿ ñëó÷àéíî íî÷üþ è ïîâåðíóòüñÿ, òî ìîæíî âèäåòü çåëåíîå ñâå÷åíèå äàò÷èêà ïóëüñà, êîòîðûé ïûòàåòñÿ ïðîâåðèòü ÷å ñ òîáîé.
Áðàñëåò âûãëÿäèò ïî áîëüøîìó ñ÷åòó íåïëîõî. Íà ðóêå åãî íå çàìåòíî, äâèæåíèÿì íå ìåøàåò.
Èç ïëþñîâ — çàðÿäêó äåðæèò äîëãî.
ß åãî çàðÿæàë ïîêà ëèøü îäèí ðàç — ïîñëå ïîëó÷åíèÿ, è ðàáîòàåò îí äî ñèõ ïîð. Äëÿ çàðÿäêè óñòðîéñòâî íàäî äîñòàòü èç ðåçèíîâîãî áðàñëåòà:
È ïîìåñòèòü â ñïåöèàëüíûé êàáåëü (åñòü â êîìïëåêòå):
 ñáîðå, âûãëÿäèò òàê:
Âíåøíÿÿ ïîâåðõíîñòü óñòðîéñòâà ñíàáæåíà òðåìÿ áåëûìè ñâåòîäèîäàìè:
 íàñòðîéêàõ ïðîãðàììû íåîáõîäèìî âûñòàâèòü æåëàåìîå êîëè÷åñòâî ïðîéäåííûõ øàãîâ è âðåìÿ îò âðåìåíè, ïîãëÿäûâàòü íà áðàñëåò, äåëàÿ õàðàêòåðíîå äâèæåíèå ðóêîé, êàê-áóäòî õî÷åøü ïîñìîòðåòü íà âðåìÿ, óñòðîéñòâî êîëè÷åñòâîì ñâåòÿùèõñÿ äèîäîâ ïîêàæåò êàê äàëåêî òåáå åùå äî óêàçàííîé íîðìû øàãîâ.
Ó ìåíÿ, ïî÷åìó-òî «õàðàêòåðíûé æåñò» íå âñåãäà ñðàáàòûâàåò. =)
Òî÷íîå êîëè÷åñòâî øàãîâ, à òàêæå âñþ îñòàëüíóþ èíôîðìàöèþ ìîæíî ïîñìîòðåòü â ïðèëîæåíèè îò Xiomi:
 Ãóãë.ïëåé îíè âûëîæèëè óðåçàííóþ âåðñèþ ïðèëîæåíèÿ (áåç ïîääåðæêè äîï.óñòðîéñòâ, òèïà êðîññîâîê è âåñîâ), ïîýòîìó ìîè êàðòèíêè ìîãóò îòëè÷àòüñÿ îò êàðòèíîê ëþäåé, ïîëüçóþùèõñÿ ïðèëîæåíèåì èç Xiomi market’a èëè êàêîé-òî èíîé ñáîðêîé ñ 4pda.
Âíóòðè äíÿ ìîæíî ïîñìîòðåòü äåòàëèçàöèþ:
Çäåñü âèäíî, ñêîëüêî øàãîâ è â êàêîå âðåìÿ òû ïðîøåë. Ïåðåâîä øàãîâ â êèëîìåòðû è ïðèìåðíîå êîëè÷åñòâî ïîòðà÷åííûõ êàëîðèé (òû â ïðîôèëå çàðàíåå óêàçûâàåøü ñâîé ðîñò è âåñ). Äëÿ ÷åãî ìíå ýòà èíôîðìàöèÿ ÿ íå çíàþ, íî âûãëÿäèò ïðèêîëüíî.
Ïåðåõîäèì, ê îñíîâíîìó — ê óìíîìó áóäèëüíèêó.
Ñêàæó ñðàçó, ÿ áûë äîñòàòî÷íî ñêåïòè÷íî íàñòðîåí ïî îòíîøåíèþ ê èäåå «óìíîãî» ïðîáóæäåíèÿ (â ôàçå áûñòðîãî ñíà), íî â ðåàëüíîñòè áðàñëåò ïðîñòî ôàíòàñòè÷åñêè êðóòî ñïðàâëÿåòñÿ ñî ñâîåé çàäà÷åé.
Äðóçüÿ, ýòî íåâåðîÿòíî!
ß íè ðàçó çà âñå âðåìÿ èñïîëüçîâàíèÿ (31 äåíü) íå ïðîñíóëñÿ «ðàçáèòûì». Äà, âðåìåíàìè, îñîáåííî ïî-íà÷àëó, êîãäà óñòðîéñòâî àäàïòèðîâàëîñü ê ìîåé ìàíåðå ñíà, ÿ, áûâàëî, áûë ðàçáóæåí íà ïîë-÷àñà ðàíüøå ñðîêà (êàê ÿ ïîíÿë, ïîë-÷àñà ýòî ìàêñèìóì, êîòîðûé òû ìîæåøü ïîòåðÿòü âî âðåìåíè ñíà ïî âèíå óìíîãî áóäèëüíèêà). Ñåé÷àñ æå, áðàñëåò áóäèò ìåíÿ ìèíóò çà 15 äî ñðîêà, à èíîãäà è ïî÷òè òî÷íî â ñðîê.
Íî, äàæå êîãäà ÿ ïðîñûïàëñÿ ñèëüíî ðàíüøå, ÿ áûë áîäðÿ÷êîì. Òóò ãëàâíîå, íå äàòü ñåáå «ïîëåæàòü åùå ïÿòü ìèíóòî÷åê». Ó ìåíÿ ñ ýòèì ïðîáëåì íåò, íî åñëè âû èç ëþáèòåëåé ïîñïàòü ïîñëå çâîíêà áóäèëüíèêà, òî óñòðîéñòâî íå äëÿ âàñ, óâû =).
Êàê ïðîèñõîäèò ïðîáóæäåíèå?
Óñòðîéñòâî âñþ íî÷ü îòñëåæèâàåò òâîþ àêòèâíîñòü âî âðåìÿ ñíà:
Âûñîêèå ñòîëáèêè — âðåìÿ ïðîâåäåííîå â ôàçå «ãëóáîêîãî» ñíà âî âðåìÿ êîòîðîãî ïðîñûïàòüñÿ êðàéíå íå ðåêîìåíäóåòñÿ. À íèçêèå ñòîëáèêè — âðåìÿ, ïðîâåäåííîå â ôàçå «áûñòðîãî» ñíà è èìåííî çäåñü óñòðîéñòâî äîëæíî òåáÿ ðàçáóäèòü ìàêñèìàëüíî áëèçêî ê óêàçàííîìó âðåìåíè.
Íàïîìíþ, ìîé áðàñëåò èñïîëüçóåò èçìåðåíèå ïóëüñà, äëÿ áîëåå òî÷íîãî îïðåäåëåíèÿ ôàçû ñíà.
Ïîñìîòðèòå åùå ðàç íà êàðòèíêó âûøå. Âèäèòå, áðàñëåò äàë ïîñïàòü ìíå íåìíîæêî â ôàçå áûñòðîãî ñíà ïåðåä ïðîáóæäåíèåì? Ýòî íåäàâíÿÿ êàðòèíêà, ñäåëàííàÿ óæå ïîñëå òîãî, êàê óñòðîéñòâî «îòêàëèáðîâàëîñü» ïîä ìîé ñîí è áîëåå-ìåíåå óçíàëî âåëè÷èíó èìåííî ìîèõ ïåðèîäîâ ñíà.
Ïîíà÷àëó, ïðèìåðíî äíåé ïÿòü, áðàñëåò áóäèë ìåíÿ ñðàçó æå ïîñëå âûõîäà èç ãëóáîêîãî ñíà:
Çàìåòèëè îðàíæåâóþ ïîëîñêó?
Ýòî âðåìÿ áîäðñòâîâàíèÿ. Âîäû, òàì ïîøåë ïîïèòü, ïîæðàòü íî÷üþ.
 îáùåì è öåëîì ðàäóåò òî, ÷òî â ïðèíöèïå, ñ ðåæèìîì ñíà ó ìåíÿ âñå â ïîðÿäêå: ãëóáîêîãî ñíà íå ìåíüøå ïîëîâèíû âðåìåíè, ïëþñ öèêë ãëóáîêèé ñîí — áûñòðûé ñîí íå íàðóøàåòñÿ.
Ïîæàëóé, íà ýòîì ìîæíî çàêîí÷èòü.
Àõ äà, åùå îäíî: óñòðîéñòâó íå òðåáóåòñÿ ïîñòîÿííîå ïîäêëþ÷åíèå ê òåëåôîíó äëÿ ðàáîòû — âñå íåîáõîäèìîå åñòü ó íåãî âíóòðè. Áóäèëüíèê áóäåò ðàáîòàòü, äàæå åñëè òåëåôîí âûêëþ÷åí. Áîëåå òîãî, ïîêà âû õîäèòå è ñïèòå, óñòðîéñòâî õðàíèò äàííûå ïî âàøèì àêòèâíîñòÿì â ñåáå, ïðè÷åì ïîìåùàåòñÿ â íåãî äíåé 10-12 äíåé (òóò ìîãó íàâðàòü ñ òî÷íûì ÷èñëîì, íî ñðîê õðàíåíèÿ äàííûõ ó áðàñëåòà âåñüìà âíóøèòåëüíûé). Òåëåôîí âàì ïîíàäîáèòñÿ ëèøü äëÿ èçìåíåíèÿ íàñòðîåê òîãî æå áóäèëüíèêà èëè ÷èñëà æåëàåìûõ øàãîâ.
Ñèãíàëîì äëÿ ïðîáóæäåíèÿ ñëóæèò âèáðàöèÿ áðàñëåòà è ÷òîáû îíà ïðåêðàòèëàñü, íåîáõîäèìî ïîñòó÷àòü ïî óñòðîéñòâó. Âòîðîé ðàç áðàñëåò çàâèáðèðóåò, êîãäà íàñòàíåò óñòàíîâëåííîå âðåìÿ â áóäèëüíèêå. Íàïðèìåð: âû óñòàíîâèëè áóäèëüíèê íà 6:30, íî îí âàñ ðàçáóäèë â 6:25, òàê âîò, âòîðîé ðàç îí çàâèáðèðóåò â 6:30.
Ïîæàëóé, ìíå áîëåå ñêàçàòü î áðàñëåòå íå÷åãî. Êàê óìíûé áóäèëüíèê îí ÷óäî êàê õîðîø. Åñëè åñòü íåîáõîäèìîñòü â ïîäîáíîì óñòðîéñòâå — êðàéíå ðåêîìåíäóþ.
Ïîêàçàòü ïîëíîñòüþ
13
Ïîõîæèå ïîñòû çàêîí÷èëèñü. Âîçìîæíî, âàñ çàèíòåðåñóþò äðóãèå ïîñòû ïî òåãàì:
Источник