Может ли бессонница быть от алкоголизма
Алкогольная бессонница – это изменение качества и длительности сна, возникающее вследствие долгого или систематического употребления напитков, содержащих спирт. Пагубное пристрастие раздражает волокна нервной системы, негативно воздействует на состояние и функцию центров головного мозга. Решая, как избавиться от бессонницы, вызванной употреблением алкоголя, возможно, придется посетить врача – специалист учтет многие критерии и даст полезные рекомендации.
Алкоголь и нарушения сна
Попадая в организм, этиловый спирт приводит к нарушению функции нервной системы, печени. Сбивает циркадные ритмы. Полноценное восстановление организма возможно лишь тогда, когда на протяжении ночи процесс сна из медленной фазы переходит в быструю не менее 3 раз. Выработка энергии, восстановление функциональной способности органов осуществляется в процессе медленной фазы сна. Тогда же вырабатывается мелатонин и синтезируется ликвор – спинномозговая жидкость.
У людей, злоупотребляющих алкоголем, продолжительность этих фаз существенно сокращается. Сон характеризуется прерывистым течением, а потому организм не успевает выполнять все функциональные предназначения, направленные на восстановление. Пробуждению человека способствует даже малейший шум или шорох. Кроме того, алкогольная интоксикация вызывает следующие патологические явления:
- изнуряющие приступы головной боли;
- стойкое повышение уровня артериального давления;
- расстройство зрения и слуха;
- ощущение разбитости, утомленности.
Перечисленные симптомы, вызванные попаданием этанола в кровь, также создают благоприятные условия для бессонницы. Если в организме присутствуют хронические патологии, под действием алкоголя, они обостряются.
Как бороться с бессонницей
В среднем, бессонница при алкоголизме длится до 10 дней. Состояние сопровождается тревогой, раздражительностью, страхом, паническими атаками, общей слабостью. Наибольшего обострения эти признаки достигают в первые несколько дней: в это время организм нуждается в восстановлении. Нормализовать сон поможет комплексный подход к решению проблемы – от улучшения условий сна до употребления полезных отваров и реализации методов народной медицины.
Советы по нормализации сна
Из того, что делать без обращения к специалисту:
- Отрегулировать водный баланс – ежедневно нужно употреблять не менее 1,5 л очищенной воды. Пользу окажут компоты, соки, квас, минеральная вода, рассол. Принимать кофе, энергетики, колу – категорически противопоказано. Употреблять чай – можно, но не перед сном и не заваривать его до крепкой концентрации. Также важно дополнять питье сахаром – тогда организм получит нужный объем глюкозы, быстрее справится с переработкой и выведением алкалоидов.
- Пересмотреть рацион в пользу растительной пищи. Овощи и фрукты усиленно выводят алкалоиды из организма. С этой задачей особенно хорошо справляются цитрусовые и яблоки, поскольку в них содержится высокая концентрация витамина C. Дополнить питание репчатым луком. Присутствующие в нем вещества обеспечивают антиоксидантное действие.
- Принимать вечером сидячие ванны из прохладной (не холодной!) воды. Оптимальная длительность процедуры – 6 минут.
- Баня – хороший метод быстрого выведения алкогольных соединений из организма, когда беспокоит бессонница с похмелья. Пар в сочетании с водными процедурами – благоприятные условия для нормализации сна. Важно отметить, что посещение бани, сауны – полезно, но при условии, что пациент не страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
- Ощущение затуманенности в голове устранит стакан кислого кефира с добавлением ложки меда.
Также нужно понимать, что температурный режим в помещении должен быть умеренным, обязательно проветривать комнату.
Безрецептурные препараты от бессонницы
Если возникла бессонница после алкоголя, помогут следующие средства:
-
Мелаксен. Содержит синтетический аналог гормона сна. Снимает тревожность, нормализует сон, биоритмы. Ускоряет процесс засыпания, а после пробуждения не возникает ощущения вялости, слабости. - Пустырник Форте. Успокаивает, устраняет тревожность, помогает добиться расслабления.
- Валериана в таблетках. Снимает волнение, страх; купирует приступы нервозности.
- Персен. Успокаивает, устраняет раздражительность, нормализует качество и продолжительность сна.
С особой осторожностью принимать снотворные нужно людям, у которых на фоне отказа от алкоголя возник абстинентный синдром.
Также на протяжении всего периода лечения целесообразно употреблять активированный уголь. Рекомендация особенно полезна для людей, у которых возникла бессонница после запоя, а не вследствие однократного употребления алкоголя. Молекулы препарата связывают этанол, присутствующий в крови, выводят его из организма, обеспечивая тем самым детоксикацию. После чего нормализуется деятельность головного мозга, улучшается сон. Сорбент принимают из расчета 1 табл. на 10 кг веса пациента, но при условии, что дозировка 1 табл. препарата составляет 250 мг.
Травы от бессонницы
Бессонница после запоя хорошо купируется следующими травами:
-
Сочетание зверобоя, календулы и ромашки считается наиболее успешным для быстрого выведения пагубных веществ из организма. Кроме того, благодаря такому напитку, удастся восполнить недостающий объем энергии. Также ромашку можно заваривать отдельно от упомянутых трав – такое питье обеспечит успокаивающий эффект. - Отвар боярышника существенно облегчает засыпание, улучшает функциональную способность органов и систем.
- Для ускоренного выведения алкоголя из организма требуется хорошая активность органов ЖКТ. Для улучшения пищеварения принимают теплую ванну с добавлением тимьяна.
- Отвар мяты – успокаивает, устраняет нервозность, устраняет головные боли, нормализует давление, улучшает работу кишечника.
Бессонница на фоне или вследствие алкоголизма – патология, способная возникнуть у людей вне зависимости от их пола, возраста и объема выпитых спиртных напитков. Этанол провоцирует интоксикацию всех тканей, нарушает биохимические процессы организма, изменяет метаболизм. Проходя лечение и принимая снотворные средства, употребление алкогольных напитков – категорически запрещено. Этанол усилит действие употребляемых препаратов, замедлит их эффект или повлияет совсем непредсказуемым образом – например, вызовет расстройство нервной системы, сбои в работе сердца, ухудшение памяти.
Источник
В большинстве случаев алкоголь и бессонница (инсомния) – это причина и следствие. Связано необычное сочетание с повышенной нервной возбудимостью и нарушением работы внутренних органов на фоне пагубного воздействия спиртосодержащих напитков. Восстановить цикл сна-бодрствования можно с помощью медикаментов, народных средств и общепринятых способов вывода токсинов. Если состояние только усугубляется, то потребуется вызвать скорую помощь.
Запой: характеристика состояния
Затянувшееся на сутки и более пьянство называется запоем. Характерно состояние для мужчин и женщин, страдающих от алкоголизма. Перестать пить больные уже не в способны из-за возникшей зависимости. Частым последствием «загула» является алкогольный делирий (белая горячка). Человека начинает мучить расстройство психики:
- галлюцинации;
- паническое состояние;
- фобии.
Первым этапом «запоя» считается развитие абстинентного (похмельного) синдрома из-за резкого прекращения приема спиртного после длительного застолья. В простонародье состояние называется синдромом отмены.
Проявляется следующая клиническая картина алкогольного отравления:
- головная боль;
- тошнота вплоть до рвоты;
- повышенное давление;
- тахикардия;
- депрессия;
- раздражительность.
Характерна реакция на отказ от спиртного на 2-й стадии алкоголизма. Больные даже не думают бросать пить и продолжают запойно пьянствовать для облегчения состояния. При употреблении новых доз клиническая картина интоксикации становится менее выраженной, но патологические изменения усугубляются.
Легкое похмелье свойственно людям, не испытывающим зависимости от спиртного. Мысль о принятии новых доз алкоголя лишь усугубит симптоматику. Самочувствие стабилизируется примерно спустя 1 день с момента окончания «пьянки». Перехода в «запойное состояние» не происходит.
Бессонница, возникающая после запоя
Бессонница с похмелья возникает из-за реакции организма на принятие больших доз спиртосодержащих напитков. Алкоголики с успехом справляются с проблемой на ранних стадиях. Постепенно инсомния усугубляется. Сон становится очень чутким, длится недолго и сопровождается криками и кошмарами.
Повлиять на возникновение сбоев в ритме сна-бодрствования может любой спиртной напиток. Все зависит от количества выпитого, продолжительности приема, индивидуальных особенностей организма.
Совет! На восстановление организма нужно время. Длится алкогольная бессонница 1-2 недели. Тяжелее всего в первые 4 ночи после запоя, но постепенно состояние будет улучшаться. Ускорит процесс правильно составленное лечение.
Формы и симптомы алкогольной инсомнии
Усугубляется инсомния у пьющих людей не сразу. Все начинается с недосыпания. Постепенно патологические процессы в организме, вызванные спиртосодержащими напитками, существенно нарушают ритм сна.
Признаки и формы бессонницы при алкоголизме приведены в таблице:
| Разновидность сбоя | Клиническая картина |
|---|---|
| Бессонница после запоя | • боли в голове и суставах; • долгое засыпание. |
| Беспокойный сон | • кошмары; • бесконтрольный страх; • нервозность; • пробуждение после любого звука. |
| Полная инсомния | • признаки предыдущих форм бессонницы; • высокий риск проявления белой горячки. |
| Идиопатическая бессонница на фоне постоянного употребления спиртного | • симптомы ранее названных стадий. |
Отдельно нужно выделить инсомнию, вызванную психическим расстройством. Возникает проблема у людей, длительное время страдающих от запущенной стадии алкоголизма.
Причины расстройства сна у алкоголиков
Этанол пагубно влияет на организм человека, особенно в больших дозировках. Многие системы перестают нормально функционировать, что способствует развитию алкогольной инсомнии. Судя по отзывам специалистов, можно выделить несколько основных причин сбоя сна:
| Причина | Описание |
|---|---|
| Повышенная возбудимость | Спиртное раздражающе воздействует на нервную систему. На фоне затяжного запоя человек пребывает во «взбудораженном» состоянии и страдает от бессонницы. |
| Стресс на фоне синдрома отмены | По окончании пьянства у алкоголиков проявляются необоснованные страхи и фобии. В ночное время тревожные мысли попросту не дают уснуть. |
| Физиологические факторы | При длительном запое портиться здоровье. У алкоголиков страдает желудочно-кишечный тракт, нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Совокупность сбоев и неприятных симптомов провоцирует бессонницу. |
Дополнительно провоцируют и/или усугубляют инсомнию прочие раздражители. Речь идет о курении, приеме напитков и просмотре фильмов, возбуждающих нервную систему.
Лечение патологии
При бессоннице после алкоголя важно знать, что делать во избежание развития осложнений.
Опасение связано с тяжелыми нарушениями работы организма, пострадавшего от воздействия этанола.
Больному придется стабилизировать состояние и купировать симптоматику доступными способами:
- медикаментозное лечение;
- вызов врача;
- применение народных средств;
- использование дезинтоксикационных методов.
Внимание! Избавляться от проблемы в домашних условиях можно только на ранних стадиях. Лечить полную или психическую форму инсомнии должны специалисты, ориентируясь на состояние пациента.
Прием медикаментов
Медикаментозное лечение должен назначить врач после обследования. В домашних условиях больной может лишь снять симптомы похмелья, используя «щадящие» препараты.
Основной упор идет на купирование болевых ощущений, устранение чувство жажды, осуществление дезинтокскикации организма и успокоение нервной системы:
- Болевые ощущения снижаются «Аспирином» или «Мексидолом». Избегать стоит «Парацетомола» и «Цитромона» из-за воздействия на печень.
-
Выводятся вредные вещества «Активированным углем» и «Энтеросгелем». - Снижается нервное напряжение «Глицином», средствами на травяной основе (пустырником, валерьяной, боярышником) в форме таблеток или настоек и «Новопасситом». Препараты обладают «мягким» седативным воздействием. Более сильные медикаменты («Димедрол», Валлиум») стоит применять только по назначению врачу.
- Обезвоживание устраняется «Регидроном».
Обязательно нужно учитывать противопоказания к приему лекарственных средств и дозировку, указанную в инструкции по применению.
Важно знать! Первые результаты будут заметны уже на 2-3 день лечения. В случае выявления побочных реакций или усугубления состояния необходимо срочно обратиться к врачу.
Экстренная медицинская помощь
Возможность вызвать нарколога есть у жителей крупных городов. Специалист приедет на дом, поставит капельницу, проследит за состоянием больного, даст рекомендации по коррекции образа жизни и составит индивидуальную схему лечения.
Благодаря оказанной помощи, человеку становится значительно легче:
- стабилизируется общее состояние;
- снижается ощущение «ломки»;
- успокаивается нервная система;
- нормализуется пульс и давление;
- устраняется тошнота.
Состав капельницы подбирается индивидуально. Обязательно добавляются метаболические, дезинтоксикационные, гепатопротекторные, противорвотные препараты и витамины.
Дезинтоксикация организма в домашних условиях
Бессонница у алкоголиков возникает из-за отравления спиртосодержащими напитками. Существенно облегчить состояние помогут дезинтоксикационные методики. Суть лечения в выводе токсинов из организма. В домашних условиях можно воспользоваться следующими способами:
| Методика | Описание |
|---|---|
| Выведение остатков алкоголя. | Необходимо принять «Активированный уголь». Дозировка определяется из соотношения 1 таблетка на 10 килограмм веса. Затем выпить 500 мл воды и вызвать рвоту. |
| Соблюдение питьевого режима | При потреблении большого объема жидкости токсины быстрее выводятся, что способствует скорейшему восстановлению ритма сна. Специалисты советуют пить кисломолочную продукцию, соки, компоты, щелочные минеральные воды. |
| Составление рациона питания | Правильно подобранная диета поможет вернуть силы и избавиться от признаков похмелья. Насытить меню нужно кашами, супами, борщами. Для вывода лишней влаги из организма и очищения кишечника рекомендуется употреблять фрукты, овощи и зелень. |
| Использование очистительных клизм | Методика поможет освободить кишечник и улучшить пищеварение. Наполнять клизму можно водой, отваром ромашки или разбавленным уксусным раствором. |
Применение народных средств лечения
Средства народной медицины востребованы благодаря минимальному количеству противопоказаний и побочных эффектов. С целью устранения алкогольной бессонницы подбираются компоненты для выведения лишней влаги и токсинов из организма и успокоения нервной системы. Готовить лекарства можно дома, ориентируясь на приведенные рецепты:
| Название | Алгоритм приготовления | Схема приема | Курс лечения |
|---|---|---|---|
| Настойка пустырника | • Смешать пустырник со спиртом в соотношении 1:5. • Настоять в темном помещении в течение 1 месяца. • Процедить готовое лекарство. | Принимать 3 раза в сутки, разбавляя в ½ ст. л. воды 30-35 капель настойки | 2-3 месяца |
| Чай из хмеля | • Засыпать 1 ст. л. хмеля в стакан с кипятком. • Подождать 15 минут и процедить. • Добавить 1 ч. л. меда. | Пить хмельной чай 3 раза в сутки | 2-3 недели |
| Тыквенный сок | • Мелко порезать тыкву. • Измельченный ингредиент засыпать в емкость с водой и поставить на плиту. • Кипятить 15 минут. • Вынуть тыкву и перетереть в полученный отвар. • Добавить 1 ч. л. меда. | Принимать по 1 чашке утром и вечером | Не менее 1 недели |
| Молоко с медом | • Добавить в чашку с подогретым молоком (кефиром, водой, травяным настоем) 1 ч. л. меда. | Пить напиток на ночь | 2-3 недели |
Подведем итоги
Инсомния после запоя возникает из-за пагубного воздействия этанола на организм человека. Снизить нервное напряжение, нормализовать пульс и давление, вывести токсины и восстановить ритм сна можно в домашних условиях. В качестве лечения подойдут медикаменты и народные средства с седативным и мочегонным воздействием и дезинтоксикационные методики. В тяжелых случаях выходом из положения станет вызов скорой помощи.
Источник
Алкогольные напитки представляют собой смесь этилового спирта не очень хорошего качества и продуктов консервации. При попадании в организм алкоголь отравляет клетки нервной системы и миоциты — клетки сердечной ткани. В больших дозах отравление происходит быстрее и развивается интоксикация. Кроме того, употребление спиртного сопровождается изменением сна и качеством пробуждения. Нередко веселые выходные заканчиваются похмельной болезнью. Было установлено, что этиловый спирт не только не вызывает сон, но и является одной из причин бессонницы.
Что это такое
Вначале человека, употребившего алкоголь, одолевает явное желание спать, и тот погружается в глубокую фазу сна, минуя предварительные этапы.
Через некоторое время происходит пробуждение и вот здесь и начинается бессонница, а также приступы головной боли, сухости во рту, тошноты и рвоты.
Причины
Нарушение качества отдыха после злоупотребления горячительным обусловлено следующими причинами:
- дефицит важных микроэлементов;
- нарушение биоритмов из-за употребления;
- перевозбуждение нервной системы, что ведет за собой тревожность, нервозность, глубокие переживания;
- хронические заболевания: аритмия, гипертензия, сахарный диабет — в этом случае спиртосодержащие напитки усугубляют симптомы болезней и вызывают тревожность.
Расстройство присуще не только алкоголикам со стажем, но и при употреблении спиртных напитков разово.
Помимо бессонницы нарушается чередование фаз, сомния становится тревожным и после него отсутствует чувство отдыха.
Циклы
Существует 5 этапов сна по 1 паре: быстрый и медленный. В норме погружение в сновидения выглядит следующим образом:
- Медленное погружение в полусонное состояние – этап засыпания.
- Неглубокий или легкий.
- Третий этап – появление быстрых сновидений.
- Четвертая фаза или фаза глубоких сновидений.
- Заключительный этап – постепенный выход из глубокого этапа к бодрствованию.
В комплексе должно уходить не менее 7 часов, поэтому, если человек встает рано, то соответственно и ложиться спать должен раньше. При приеме спиртосодержащих напитков фазы нарушаются, заменятся и наступают либо слишком медленно, либо чересчур стремительно.
Как выглядит сомния при приеме алкоголя не зависимо от выпитого объема:
Засыпание
Стадия дремоты – одна из важных фаз нормальной сомнии.
Употребление спиртного приводит к временному кислородному голоданию. Пациент чувствует усталость и повышенное расслабление, однако энергетический запас этила не иссяк.
Употребивший алкоголь пропускает фазу засыпания и сразу впадает в глубокую.
Сон
После погружения в глубокую фазу, человека одолевают сновидения, образы, либо внешние раздражители.
На данном этапе он не ощущает прикосновений или голосов окружающих. Состояние схоже с беспамятством, однако процесс длится не более 4 часов.
Прерывание отдыха, подёргивание конечностей и слуховые рецепторы активизируются с полуночи. В дальнейшем возникает бессонница с соответствующими симптомами интоксикации.
Пробуждение
Пробуждение может быть быстрым или медленным в зависимости от выпитого объема и индивидуального восприятия этила. Развивается синдром похмелья, либо признаки злоупотребления отсутствуют, но в течение дня возникают неприятные ощущения: сонливость, вялость, апатия.
Заподозрить алкогольную бессонницу можно по таким признакам как:
- тревожность;
- мучительные кошмары;
- сны наяву или галлюцинации;
- страх не имеющий повода;
- усталость;
- отсутствие прилива сил;
- дневная сонливость;
- постоянная дремота.
Примечательно, что от степени интоксикации зависит клиническая картина патологии, и чем больше употреблено напитков, тем сильнее выражен синдром. Со временем сбиваются биоритмы и выходит из строя привычный режим дня.
Виды
Выделяют 4 вида патологических сновидений во время интоксикации продуктами распада этилового спирта.
- При данном виде сомния наступает значительно позже. Человека одолевает тревожность и раздражительность. Периодические погружения в дремоту сменяются пробуждением. Возникает головная и суставная боль, напряжение ЦНС и нервозность. Чем чаще появляется данный вид инсомнии, тем чаще пациент прибегает к распитию горячительных напитков, думая, что таким образом желание спать наступит быстрее.
- Идиопатическая инсомния. Напрямую связано с алкогольной зависимостью. Развиваются признаки дефицита ночного отдыха и отсутствие желания спать в дневное время. Пациент ощущает вялость, усталость, нет цели и происходит асоциализация. Устранить идиопатическую бессонницу без приема соответствующих лекарств невозможно.
- Прерывистый сон в сочетании с кошмарными видениями. Обусловлен воздействием на ЦНС продуктов распада. Пациента одолевает страх, а после пробуждения боль и утрата сил.
- Запой – распространенный вид алкогольной интоксикации и бессонницы. На фоне хронического употребления спиртных напитков помутняется рассудок, изменяется работа разума. Возникают галлюцинации, паника, потеря здоровья. Возникают хронические заболевания гепатобилиарной системы, которые могут привести к печеночной энцефалопатии. Запой приводит к «белой горячке» из-за которой повышается риск ранней смерти или получения тяжелой инвалидизации. Ухудшает состояние хроническое нарушение, инсомния и перевозбуждение во время глубокого отдыха. Пациенту требуется медицинская помощь.
Терапия
Лечение алкогольной инсомнии сводится к приему лекарственных средств. Рекомендуется перед началом терапии пройти диагностику патологии для эффективности лечения.
Если причина бессонницы кроется в зависимости — дальнейшая диагностика и лечение проводится наркологом.
Главным фактом на протяжении лечения является полный отказ от напитков с содержанием спирта и иных продуктов распада или брожения.
Разрешенные медикаментозные средства
При отказе от спиртного, а также для облегчения самочувствия для нормализации отдыха применяют следующие медикаменты:
- седативные препараты – предназначены для успокоения ЦНС и запуску метаболизма;
- успокоительные – необходимы для нормализации режима дня и снятия перевозбуждения;
- абсорбенты для устранения токсических продуктов распада;
- транквилизаторы или психотропные средства – предназначены для лечения запойных.
Лекарства вводятся пероральным и парентеральным путями в зависимости от стадии патологического процесса и признаков недуга. При необходимости парентерального введения медикаментов, пациент остается в условиях стационара.
Запрещенные
Некоторые препараты имеют обратную силу действия, и вызывают наркотическую зависимость. В состав таких средств входят элементы, не сочетающиеся с остатками этила в организме. Категорически запрещены следующие виды лекарственных препаратов:
- настойка боярышника;
- димедрол;
- элениум;
- алзолам;
- донормил.
Для того чтобы пациент не приобрел другую зависимость в попытках нормализовать сомнию, назначение лекарств следует доверить профессионалам.
Не подходит для лечения алкогольной инсомнии снотворные медикаменты, так как эффект может не наступить или вызвать ряд побочных действий.
Возможные последствия
Сочетанный прием снотворных лекарственных средств с употреблением этила приводит к серьезным осложнениям, вплоть до летального исхода.
Нередко пациенты оказывались на грани жизни и смерти, попав в реанимацию, у других же останавливалась сердечная деятельность и затем наступала гибель мозга.
Следует отметить, что снотворные препараты можно принимать в отдельных случаях, при этом должно пройти не менее 2 дней с момента последнего приема спиртосодержащего напитка.
При опьянении прием снотворных недопустим.
Немедикаментозные
- Постараться осознать наличие проблемы с алкоголем и отказаться от его употребления.
- Чаще гулять на свежем воздухе.
- Вечером принимать ванны с травяными отварами.
- Заниматься спортом.
- Перед сном и в течение дня, заменить черный чай отварами лекарственных растений: ромашку и хмелевых шишек.
Допускает прием гомеопатических средств, согласованных с лечащим врачом.
Народные средства
Существует немало нетрадиционных способов лечения зависимости. В большинстве случаев они сводятся к приему целебных настоев с противоинтоксикационным действием и восполнением потерянной жидкости.
Эффективные рецепты:
- ягодно-фруктовый чай из боярышника и малины;
- чай из мяты и душицы;
- отвар из календулы и ромашки.
Советы и рекомендации
Для восстановления сна врачи рекомендуют обратиться за квалифицированной помощью. Необходимо вызвать врача на дом, для установки капельной противоинтоксикационной системы.
При невозможности медицинской помощи, необходимо принять ванну с водой комнатной температуры, добавив ароматические масла. Затем выпить несколько чашек травяных отваров. Если методы оказались бездейственными, то вызвать скорую помощь.
Полезное видео: как алкоголь влияет на сон
Источник
