Может ли человек чихать во время сна
Кулибин Д. · 1 января
246
Чиханье — непроизвольный резкий рефлекторный выдох через нос и рот, возникающий, как правило, вследствие раздражения слизистой оболочки полости носа. Во время сна нервная система отдыхает — следовательно, отдавать команду чихать некому.
Почему в процессе чихания одни люди всегда чихают максимум 1-2 раза, а другие всегда минимум 5-6 подряд?
EFL Teacher, Linguist, Translator & Interpreter (English,German,Spanish)
5-7 раз это еще цветочки 🙂 Истории известны случаи, когда люди чихали и по пол года, и, представьте себе, даже по 3!!! Для врачей это все еще загадка, поэтому существует огромное количество теорий.
Если мы говорим о таком безобидном количестве чихов, то, в большинстве случаев, проблема состоит в том, что человеку не удалось удалить раздражитель со слизистой сразу. Более того, не редки случаи тканевой реакции на раздражение: слизистая набухает, и это вновь раздражает рецепторы. После нескольких чихов тканевая реакция достигает предела, а мозг снижает чувствительность рецепторов — чихание прекращается.
Не стоит исключать возможность аллергии!
Прочитать ещё 2 ответа
Почему человек периодически вздрагивает во сне?
Студентка Первого МГМУ им. И. М. Сеченова
Это явление называется «миоклония сна» или «ночная миоклония».
Миоклония — кратковременные эпизоды мышечного сокращения или расслабления, приводящие к синхронному быстрому подергиванию мышц. Миоклонии бывают физиологическими и патологическими. Физиологические — это такие как миоклония сна или миоклония испуга: вздрагивание при резком звуке или неожиданном прикосновении. А патологическая миоклония развивается вследствие наличия определенных патологических факторов (например, судороги во время эпилептического припадка).
Когда вы засыпаете, ваши мышцы расслабляются и отключаются, как раз чтобы не дергаться во сне, а часть мозга, которая еще не заснула, это замечает. Ей кажется, что тело ни на что не опирается и падает или вовсе умирает, так как физиологически сон похож на смерть: дыхание замедляется, температура и давление падают. Мозг посылает мощный тревожный сигнал, который сокращает все мышцы сразу, и вы просыпаетесь.
Прочитать ещё 9 ответов
Мало сплю, не могу уснуть. В чем причина может быть?
Причин может быть много. Попробуйте с самых простых шагов, чтобы ее вычислить и устранить.
Исключите тонизирующие напитки, минимум, во второй половине дня. Можете вообще отказаться – отлично. Тонизирующие – это не только кофе, но и черный, зеленый чай, матча, кола, энергетики. Плюс есть бады и витамины, которые бодрят – мака, витамин D, элеутерококк, женьшень.
За пару часов до сна не смотрите в телевизор, компьютер и гаджеты. Если не получается, купите очки, блокирующие синий свет и поставьте приложения на телефон и комп, чтобы вечером включался ночной режим. Вечером не включайте яркий свет, лучше бра, а еще лучше – с красными лампочками.
Перед сном следайте расслабляющую практику – медитацию, растяжку и примите теплую (но не горячую)
ванну, можно с магниевой солью.
Примите на ночь магний.
Создайте в спальне кромешную темноту. Даже индикатор роутера не должен мигать.
Примите перед сном небольшую дозу мелатонина.
Попробуйте спать в берушах – силиконовые не давят.
Не пейте алкоголь на ночь, он расслабляет и усыпляет, но потом будит посреди ночи.
Не ешьте на ночь, а если все-таки голодны, избегайте углеводов: крупы, хлеб, картошка, фрукты и тем более сладости. Салат из овощей с маслом или кусочек жирного сыра подойдут.
Постарайтесь устать физически за день – спорт, прогулка днем помогут уснуть ночью.
Ну и главное, проанализируйте, что же у вас в жизни произошло недавно, смена места жительства, новая работа или диета – все может повлиять на сон. Например, бессонница – нередкое явление при переходе на кетодиету.
Прочитать ещё 5 ответов
Источник
Вы когда-нибудь чихали во сне так сильно, что просыпались от этого? Может быть, вы чихнули, пока были сонными, но чихать во сне невозможно. Вам могут насыпать перец в ноздри или пощекотать нос пером, но вы проснетесь, прежде чем чихнете. Другими словами – невозможно чихнуть во время сна. Чихание имеет такое же отношение к мозгу, как и к нашему носу. Чтобы узнать больше о том, почему люди не чихают во сне, читайте дальше. Я покажу вам механизм работы чихания, и вы узнаете, почему мы должны быть благодарны, что он не работает во время отдыха.
Что такое чихание?
Чихание – это рефлекторное действие нашего организма в ответ на инородное вещество или раздражитель в слизистой оболочке носа (мембране, которая выравнивает нос). Это внезапное, непроизвольное изгнание воздуха из нашего рта и носа, вызванное раздражением в наших ноздрях. Оно вытесняет воздух из носа и рта принудительно в скачкообразном, непроизвольном, взрывном действии, главным образом в результате раздражения в слизистой оболочке носа. Обратите внимание, что чихание – одна из самых мощных реакций, проявляемых человеческим телом, поскольку брызги слизистой могут разлетаться до 1 метра от вашего носа.
Причины чихания
Когда мы чихаем, что-то, возможно, щекочет или раздражает внутреннюю часть нашего носа. Чихание является естественным способом устранения этого раздражения из носа. Вот причины, которые могут привести к чиханию:
- Аллергический ринит: аллергия является одной из наиболее распространенных причин чихания. У вас может быть аллергия на плесень, пыль, перхоть, шерсть, пух, запахи, пыльцу и т.д. Во время этой аллергической реакции гистамины высвобождаются аллергическими клетками в мембранах слизистой оболочки носа, что приводит к чиханию.
- Ринит – это когда слизистые оболочки увеличиваются из-за аллергической реакции. Оральные и носовые антигистамины в таблетках или спрее могут быть эффективными в прекращении чихания, вызванного аллергией.
- Инфекция в дыхательных путях, такая как простуда, может привести к чиханию. Холод вызывает выработку слизи, что в конечном итоге стимулирует нервы в слизистой оболочке носа. Если причиной вашего чихания является холод, то антигистаминные средства не смогут его остановить. Вам понадобится помощь определенных лекарств, которые могут высушить носовые выделения, но даже они не всегда могут помочь. Иногда нужно ждать, пока вирус не уйдет.
- Раздражители: перец, парфюмерия, сильные запахи, табачный дым и другие подобные химические раздражители могут вызвать чихание. Яркий свет может также вызвать чих, создавая рефлекторную связь между носом и глазами, стимулируя нервы в слизистых оболочках носа.
Лучшее средство – держаться подальше от аллергенов и раздражителей, которые заставляют вас чихать. Попытайтесь предотвратить инфекцию, улучшив свой иммунитет и избегая людей, которые уже инфицированы.
Как мы чихаем?
Чихание вытесняет слизь из вашего носа, содержащую раздражители или посторонние частицы, очищая в процессе вашу носовую полость. Когда мы бодрствуем, нервные клетки внутри носа раздражаются от аллергенов, частиц пыли и вирусов. Они посылают рефлексные сигналы в мозг, чтобы начать чихание. Мы чихаем всякий раз, когда раздражитель стимулирует определенные части нашей носовой ткани. Когда синусы и области внутри носовой полости стимулируются, наш мозг получает сообщение и посылает сигналы в центральную нервную систему, заставляя мышцы горла, груди и лица чихать.
Поскольку проход частично закрыт, большая часть воздуха проходит только через рот. Степень и сила вытесняемого воздуха различаются.
Мы не чихаем во время сна
Невозможно чихнуть во время сна из-за так называемой фазы быстрого сна. Это состояние тела, в котором двигательные нейроны остаются статическими, а мозг не получает никаких рефлекторных сигналов. Естественная система нашего организма удерживает нас в покое. Даже если ваш носовой проход стимулируется некоторыми внешними факторами, вы проснетесь, чтобы чихнуть. Это означает, что когда вы чихаете, вы, по крайней мере, находитесь в частично бодрствующем состоянии.
REM и не-REM стадии сна, которые влияют на чихание
В принципе, есть две стадии сна: REM и не-REM. Первая означает Rapid Eye Movement, что переводится как Быстрое Движение Глаз. Стадия REM составляет около 20-25% нашего ночного сна. Это этап, когда мы крепче всего спим. Наши глаза под веками быстро движутся, а мозговые волны похожи на время, когда мы бодрствуем. Не-REM – это более глубокая, спокойная стадия сна.
Посмотрим, что произойдет в эти два этапа:
- Во время не-REM стадии сна кора головного мозга и таламус в мозге активируют друг друга, чтобы сохранить спокойствие и блокировать все сенсорные входы. Если стимул достаточно сильный, он может прорвать это состояние ступора, и мы просыпаемся. Если мы чихаем во время сна, это связано с тем, что внешний стимул вызывает чихание, и мы должны сначала проснуться, а только потом чихнуть.
- С другой стороны, сон REM предотвращает чихание по-другому. В то время как мы спим, наш мозг заставляет наше тело расслабляться и мешает нам делать то, что мы делаем во сне. Хотя чихание – это сильная и скоординированная деятельность мышц, некоторые мышцы могут парализоваться, и это делает невозможным чихать.
Причины последовательных чиханий
Теперь, когда вы поняли механизм чихания и что невозможно чихнуть, пока мы спим, возникает еще один важный вопрос: почему мы чихаем несколько раз подряд? Часто мы можем чихать 3, 4 или более раз подряд. Причиной этого может быть то, что раздражитель не вышел из носа только за один чих. Человек, страдающий от простуды, обычно чихает только один раз, но те, кто страдает аллергической реакцией, часто чихают несколько раз подряд.
Чихание от яркого света
20-35% людей страдают от рефлекса – чихают, когда смотрят на сильный источник света. Возле зрительного нерва есть еще один, известный как тройничный нерв, который отвечает за управление нейронами и выражением лица. Когда вы непосредственно видите яркий свет от лампы или солнца, мозг получает сигналы от зрительного нерва, сужая зрачки. Во время этого явления тройничный нерв ощущает электрический сигнал и ошибочно воспринимает его как раздражитель внутри носа. Результатом является чихание.
Поскольку ваши глаза обычно закрыты во время сна, это не должно быть значительным фактором. Даже если вы являетесь одним из 10% людей, которые могут спать с открытыми глазами, ваш мозг не будет сигнализировать о рефлекторе раздражителя во время сна.
Источник
Robert Kukharskyi · 16 июля 2015
7,0 K
Чихание — это безусловный защитный рефлекс. Вызывается он избыточным раздражением нейронов слизистой оболочки обонятельной области носовой полости. Раздражителем является всё, что попадает на эту слизистую — пыль, пыльца, шерсть и тому подобное.
Гипотетически-то чихнуть во сне можно, если пыли в нос насыпется или чего другого, поскольку рефлекс именно что безусловный и, заторможенная сном нервная система ему сопротивляться не сможет. И, скорее всего, чихнув, человек проснётся. Хотя смотря на сколько он крепко спит.
Когда вы ложитесь спать, вы скорее всего убеждаетесь первым делом, что делаете это в чистом помещении, без тонны пыли и тд и тп. Может поэтому с вами такого не случалось.
Как только что-то резко раздражает наш нос, нервные окончания отсылают импульсы в мозг. Он перекладывает ответственность за происходящее на грудные мускулы, после чего лёгкие наполняются воздухом. Отверстия, ведущие из глотки в рот, закрываются, предотвращая движение воздуха из лёгких в ротовую полость. Затем наступает внезапное сильное выдыхание, и человек чихает. Так… Читать далее
мои ответы не являются «глубокомысленными» статьями для ЯДзен
Ещё:
Может ли человек чихать во сне?
____
в данном случае ответ не будет развернутым, будет меньше 140 символов, но информацию по открывшейся ссылке будет интересно читать…
Потому что во сне бОльшая часть органов чувств «отключается», в том числе и рецепторы в носу, раздражение которых является причиной чихания.
Значит, я могу умереть во сне от пыли? :с
Почему люди забывают сны?
Немножко художник, немножко графоман и очень множко фанат всего, что шевелится…
Потому что для того, чтобы запомнить сон, нужно сразу после него хотя бы очень ненадолго, но проснуться. Люди, которые забывают свои сны, как правило, спят намного крепче, чем те, кто их запоминает. Это зависит от того, какие области мозга активны во сне, и насколько чутко они реагируют на внешние раздражители.
Прочитать ещё 3 ответа
Почему некоторые люди чихают, взглянув на солнце?
мои ответы не являются «глубокомысленными» статьями для ЯДзен
Чихание — безусловный рефлекс, происходит при определенном раздражении троичного нерва. Предполагается, но неизвестно точно, что резкое возбуждение зрительного нерва, связанное с необходимостью прикрыть глаза от сильного света, передаётся ошибочно и троичному нерву, и происходит чихание.
Световой чихательный рефлекс — есть у 20-30% населения, наследуется.
Какой именно ген за это отвечает и с чем может быть связано, пока неизвестно. wikipedia.org
Вопрос задавался уже дважды, возможно, когда-нибудь спецы пояснят. Мозг может в какой-то мере перенаправлять информацию от разных нервов. Есть эксперименты, когда слепые начинали видеть с помощью слуха и осязания. Т.е. в ответ на определенные звуки, на покалывания, у них возбуждалась зона мозга отвечающая за зрение. Может быть и тут такая возможность срабатывает ошибочно?
Прочитать ещё 5 ответов
Можно ли нарочно спровоцировать ночные кошмары (Они мне нравятся, но редко снятся. Очень редко)?
По своему опыту говорю : можно и ещё как! от себя сразу скажу что я человек абсолютно несуеверный и верю лишь в реальность и здравый смысл. Но, видимо, не в 15 лет))))
В период летних каникул в школе (по-моему, перед классом девятым) я со своей подружкой каждую ночь (каждую) читала очень страшные истории. Иногда мы читали их по телефону вслух друг другу. Для нас это было настоящим развлечением. Они все есть в свободном доступе в интернете. Садилась я за монитор часов так в десять вечера и вчитывалась в каждый жуткий рассказ. Сразу скажу, что все они были очень грамотно написаны с психологической точки зрения. Учитывая, что я обладаю богатейшим воображением, не знаю, зачем я это делала. Я буквально издевалась над собственной психикой. Поэтому, после каждого прочтения я ни то что боялась лечь в кровать…мне даже было жутко, сидя за компьютерным креслом, обернуться назад)))) На утро, мы перезванивались с подружкой и обсуждали (точнее, хвастались) что кому снилось/казалось в темноте. Поверьте, если вы обладаете хоть малейшей фантазией, этот способ сработает с вами стопроцентно. Ни один фильм не произведёт подобного эффекта, потому что читая, ваше сознание будет красочно вырисовывать каждую строчку. Но я искренне не понимаю зачем это делать. Реальная жизнь и так полна всякими негативными вещами, поэтому, лучше сны наполнять чем — то светлым)
Прочитать ещё 8 ответов
Почему многие сны заканчиваются на самом интересном?
Мне ответила Anastasia Roschina-Kulakova:
Сновидения происходят только в REM-фазе (их за ночь несколько), чем ближе к пробуждению, тем глубина меньше (читай, тебя легче разбудить) — соответственно, любое событие в сновидении, от которого внутренний цензор немного в шоке, будит тебя. Плюс у тебя почти одинаковый режим дня — встаешь в одно и то же время, поэтому просто фаза неглубого REM-сна приходится на время будильника. И это же не всегда происходит..
Прочитать ещё 2 ответа
Может ли человек во сне осознавать, что он во сне?
Психолог, кандидат социологических наук, преподаватель и психолог-консультант
Да, может. Такое порой случается даже без предварительной подготовки — человек вдруг понимает, что это сон. Например, этот механизм порой срабатывает при кошмарах.
Есть техники сознательного развития этой способности. Желающим научиться этому искусству можно порекомендовать книгу Стивена Лабержа «Осознанное сновидение». Есть ряд техник и под другим авторством, например, у Карлоса Кастанеды описан прием контроля снов через «нахождение рук». Есть даже технические разработки, позволяющие «проснуться в сновидении» — небольшие приспособления, которые не будят человека, но напоминают ему о задаче осознания в фазу быстрого сна, как раз той фазы, в которую мы видим «ночные фильмы».
Насколько можно развить эту способность? Практик показывает: 100%-ого успеха в этом деле не добился пока никто, но исследования показали, что при определенной тренировке люди могут добиться осознанных сновидений до 8-10 раз в месяц. То есть, одну ночь из четырех можно включить во сне сознание.
Прочитать ещё 13 ответов
Источник