Может ли человек во сне чихать

По своему опыту говорю : можно и ещё как! от себя сразу скажу что я человек абсолютно несуеверный и верю лишь в реальность и здравый смысл. Но, видимо, не в 15 лет))))

В период летних каникул в школе (по-моему, перед классом девятым) я со своей подружкой каждую ночь (каждую) читала очень страшные истории. Иногда мы читали их по телефону вслух друг другу. Для нас это было настоящим развлечением. Они все есть в свободном доступе в интернете. Садилась я за монитор часов так в десять вечера и вчитывалась в каждый жуткий рассказ. Сразу скажу, что все они были очень грамотно написаны с психологической точки зрения. Учитывая, что я обладаю богатейшим воображением, не знаю, зачем я это делала. Я буквально издевалась над собственной психикой. Поэтому, после каждого прочтения я ни то что боялась лечь в кровать…мне даже было жутко, сидя за компьютерным креслом, обернуться назад)))) На утро, мы перезванивались с подружкой и обсуждали (точнее, хвастались) что кому снилось/казалось в темноте. Поверьте, если вы обладаете хоть малейшей фантазией, этот способ сработает с вами стопроцентно. Ни один фильм не произведёт подобного эффекта, потому что читая, ваше сознание будет красочно вырисовывать каждую строчку. Но я искренне не понимаю зачем это делать. Реальная жизнь и так полна всякими негативными вещами, поэтому, лучше сны наполнять чем — то светлым)

Слюнотечение у взрослых (причины определяет терапевт или врач узкой специализации, к которому был направлен больной по рекомендации терапевта) диагностируется по ряду признаков, заметить которые можно при визуальном осмотре пациента или во время анализа собственных ощущений больным:

объем выделяемой за 10 мин. слюны увеличивается до 5 мл (в норме этот показатель не должен превышать 2 мл);
частые позывы к сглатыванию скопившейся жидкости в ротовой полости;
кашель, вызванный раздражением слизистой чрезмерным объемом слюны, попадающей в глотку человека;
изменение вкусового восприятия (продукты с ярко выраженным вкусом, например, шоколад или цитрусовые, начинают казаться больному безвкусными или горькими, солеными);
раздражение кожи вокруг рта или в его уголках (обычно кожа становится сухой, появляется мелкая сыпь, провоцирующая зуд);
мокрые пятна на подушке после сна;
тошнота или позывы к рвоте (провоцируются избыточным количеством слюны, попадающей в горло).

Любые эмоциональные проявления во время сна ( отрывочные фразы, стоны, хождение во сне ) являются индикатором состояния Вашей нервной системы . Крепкий сон без разговоров во сне и даже без снов бывает у тех,  кто переутомляется за день. У таких людей преобладает глубокая фаза сна. В норме когда  Ваша нервная система не перегружена — идет чередование фаз глубоко сна и поверхностного , во время которого Вы и видите сны. 

При сильных эмоциональных потрясениях, или при сочетании повышенной физической и умственной нагрузки, сон становится «поверхностным», тогда и возникает разговоры и стоны. Такой сон или даже отсутствие сна не дает восстановления Вашей нервной системы за ночь и Вы чувствуете вялость по утрам.

Нарушения сна могут быть связаны с эндокринными заболеваниями или неврологическими. Например сомнамбулизм — снохождение , когда человек встает, ходит по ночам и потом ничего не помнит ,  в настоящее время является признаком серьезного заболевания. С таким синдромом необходимо обратиться к психоневрологу.

Если же переутомились и не можете выспаться, 2 недели перед сном можно принимать успокаивающие лекарственные  препараты на травяной основе ( например новопассит). Не помогло — обратитесь к неврологу.

Причин может быть много. Попробуйте с самых простых шагов, чтобы ее вычислить и устранить.

1. Исключите тонизирующие напитки, минимум, во второй половине дня. Можете вообще отказаться – отлично. Тонизирующие – это не только кофе, но и черный, зеленый чай, матча, кола, энергетики. Плюс есть бады и витамины, которые бодрят – мака, витамин D, элеутерококк, женьшень.

2. За пару часов до сна не смотрите в телевизор, компьютер и гаджеты. Если не получается, купите очки, блокирующие синий свет и поставьте приложения на телефон и комп, чтобы вечером включался ночной режим. Вечером не включайте яркий свет, лучше бра, а еще лучше – с красными лампочками.

3. Перед сном следайте расслабляющую практику – медитацию, растяжку и примите теплую (но не горячую)

ванну, можно с магниевой солью.

4. Примите на ночь магний.

5. Создайте в спальне кромешную темноту. Даже индикатор роутера не должен мигать.

6. Примите перед сном небольшую дозу мелатонина.

7. Попробуйте спать в берушах – силиконовые не давят.

8. Не пейте алкоголь на ночь, он расслабляет и усыпляет, но потом будит посреди ночи.

9. Не ешьте на ночь, а если все-таки голодны, избегайте углеводов: крупы, хлеб, картошка, фрукты и тем более сладости. Салат из овощей с маслом или кусочек жирного сыра подойдут.

10. Постарайтесь устать физически за день – спорт, прогулка днем помогут уснуть ночью.

Ну и главное, проанализируйте, что же у вас в жизни произошло недавно, смена места жительства, новая работа или диета – все может повлиять на сон. Например, бессонница – нередкое явление при переходе на кетодиету.

На самом деле причин может довольно много. Перечислю, как я люблю, по списку.

1. Проблемы со здоровьем, вы просто больны.

1.1. Недостаток гормонов щитовидной железы, пожалуй самая топовая причина астении.

1.2. Любая из анемий.

1.3. Низкое давление, гипотония не опасна для жизни, но очень сильно понижает её качество.

1.4 Депрессия, хотя при этом заболевании почти всегда, человек либо очень мало спит, либо наоборот.

2. Неправильный сон. Спите в шуме, на неудобной кровати и тд.

2.1 Апное во сне

2.2 Слишком мало спишь или много.

Вообще наиболее вероятный и правильный выбор сходить к терапевту и пожаловаться на хроническую сонливость. Пускай поищет проблему.

При легком течении ничем.

Наиболее распространенными симптомами COVID-19 являются:

• температура,
• слабость,
• сухой кашель.

У некоторых больных могут быть головные боли, боли в теле, заложенность носа, насморк, боль в горле или диарея (понос).

Эти симптомы обычно слабо выражены и начинаются постепенно.

Некоторые люди заражаются, но переносят без симптомов и не чувствуют себя плохо.

Большинство людей (около 80%) выздоравливают от болезни без специального лечения.

Но приблизительно 1 из каждых 6 человек, болеющих COVID-19, болеют хуже и у них возникают проблемы с дыханием. Т.е. началась одышка, вызываем скорую! Температура, кашель — вызываем врача.

Пожилые люди (>60 лет) и те, у кого есть серьезные проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление, проблемы с сердцем или диабет, более склонны к развитию серьезного течения заболевания.

Источник: ВОЗ

Для дополнительного чтения:

1. Симптомы коронавируса по дням.
2. 10 правил поведения во время эпидемии коронавируса, которые могут спасти твою жизнь [советы эпидемиолога]
3. Cколько живет коронавирус на поверхности предметов [научные источники]

Длинный ответ от американского профессора: Отличие симптомов коронавируса от ОРВИ, гриппа и обычной аллергии.

Чихание — безусловный рефлекс, происходит при определенном раздражении троичного нерва. Предполагается, но неизвестно точно, что резкое возбуждение зрительного нерва, связанное с необходимостью прикрыть глаза от сильного света, передаётся ошибочно и троичному нерву, и происходит чихание.

Световой чихательный рефлекс — есть у 20-30% населения, наследуется.

Какой именно ген за это отвечает и с чем может быть связано, пока неизвестно. wikipedia.org

Вопрос задавался уже дважды, возможно, когда-нибудь спецы пояснят. Мозг может в какой-то мере перенаправлять информацию от разных нервов. Есть эксперименты, когда слепые начинали видеть с помощью слуха и осязания. Т.е. в ответ на определенные звуки, на покалывания, у них возбуждалась зона мозга отвечающая за зрение. Может быть и тут такая возможность срабатывает ошибочно?