Музыка от стресса тревоги и бессонницы

Невроз является одной из причин, приводящих к нарушению сна. Человек, испытывающий сильную тревогу, может страдать от невозможности заснуть как периодически, так и постоянно. Хроническая бессонница при неврозе чревата развитием неблагоприятных последствий.

музыка для сна

Специфические признаки

Если человек перенапряжен, его головной мозг продолжает работать. Переключиться на отдых он не может. Человек начинает «крутить» в голове недавние события, пытаться анализировать их. Даже если он старается думать о чем-нибудь отвлеченном, сон не приходит.

Этому состоянию может сопутствовать тревожность. Если она усиливается, возникает чувство страха. Появляется замкнутый круг: депрессивное и субдепрессивное состояния провоцируют нарушение сна. Одновременно хроническая бессонница может вогнать человека в депрессию.

Основные методы борьбы

При сочетании «невроз и бессонница» рекомендуется прохождение продолжительного комплексного лечения. Терапия поможет нормализовать сон и избавиться от психологических проблем.

Лечить бессонницу можно при помощи:

Музыкальной терапии.
Расслабляющих упражнений.
Народных средств.

Особенности музыкальной терапии

Музыка оказывает воздействие на психологическое состояние человека. Ритмичные звуки позволяют взбодриться. Военный марш возбуждает нервную систему, хард кор ее усугубляет.

Тихая, спокойная музыка создает расслабляющую атмосферу. Поэтому психотерапевты называют такие мелодии «медиативными».

Принцип воздействия

Музыкальные композиции оказывают воздействие на физиологию. Мелодии, созданные при помощи различных инструментов, влияют на:

нормализацию АД;
ритмичность сокращений сердца;
характер легочной дыхательной функции.

Установлена связь музыки с гипоталамусом. Являясь одним из самых важных органов тела, он выполняет регуляторную функцию.

Особенности способа

Музыкальная терапия легко избавляет человека от такого неприятного состояния, как бессонница и навязчивые мысли. Лечение проводится как в активном, так и в пассивном режиме. Во втором случае человек просто прослушивает музыкальный ряд, в первом — сам играет на том или ином инструменте.

Для того чтобы справиться с нарушением сна, нужно пройти полный курс музыкальной терапии. Он складывается из 15 сеансов. Длительность одной процедуры варьируется от 30 до 40 минут.

Наладить сон можно при помощи специальных сборников.

Что следует слушать

Музыка от навязчивых мыслей и бессонницы должна быть не только расслабляющей, но и любимой. Но если человек предпочитает слушать только современные ритмичные мелодии, ему рекомендуется обратить внимание на:

Чайковского — пьесы

Грига — «Пер Гюнт»

Шуберта — «Аве Мария»

Современную музыку для релаксации

При депрессии

Что делать, если возникла бессонница при депрессии? Рекомендуется слушать:

джазовые композиции;
элегии;
ноктюрны;
колыбельные.

Прослушивание лучших композиций должно проходить в подходящих условиях. Нужно создать спокойную обстановку, затемнить окна.

Чтобы расслабиться

Прослушивание музыки — это замечательный способ избавиться от тревоги. Рекомендуется остановить свой выбор на композиции «Времена года» Чайковского. Ее можно сочетать с «Утро» Грига. Это произведение вызывает умиротворение, снимает беспокойство.

Слушать эти композиции желательно во время ужина.

Для беременных

Избавиться от бессонницы будущим мамам поможет Моцарт. Желательно обратить внимание на его пьесы. Их прослушивание поможет избавиться от нарушений сна, гормональных всплесков и общего дискомфорта.

Расслабляющие упражнения

Как наладить ночной сон? По мнению психологов, лучшее средство — это выполнение специальных упражнений на вытягивание. Главным условием является то, что все манипуляции должны приносить удовольствие.

Упражнения выполняются по 3-5 раз. Само лечение длится 1-2 недели.

Вытягивание стоп

Бессонница после стресса отступает на фоне выполнения этого упражнения:

лечь на пол лицом кверху;
верхние конечности вытянуть вдоль туловища;
пальцы и стопы потянуть к подбородку, не сгибая колен;
вытянуться в коленях.

Вытягивание рук

Упражнение выполняется так:

завести верхние конечности за голову, распрямить в локтях;
сгибая ступни, вытянуть нижние конечности;
потянуться всем корпусом, держа перед собой руки.

Скручивание туловища

Выполнять это упражнение нужно следующим образом:

согнуть нижние конечности так, чтобы стопы коснулись пола;
вытянуть верхние конечности в стороны;
соединить стопы и коленки обеих ног;
поместить ноги на пол левее тела;
повернуть голову вправо;
хорошо потянуться.

Затем позу нужно поменять.

Применение народных средств

Лечение дарами природы способствует восстановлению психоэмоционального фона. Сон нормализуется, симптоматика бессонницы сходит на нет.

Хорошо помогают лекарства, приготовленные из:

Меда.
Лимонного сока.
Лаванды.
Укропа.

Эти методы лечения помогают избавиться даже от запущенных нарушений сна.

Помощь меда

Средство изготавливается так:

смешать 400 грамм меда с 6 чайными ложками яблочного уксуса;
хорошо перемешать;
принимать перед отбоем по 2 десертные ложечки.

Проснувшись среди ночи, разрешается съесть еще 1 порцию.

Помощь лимонного сока

Борьба с бессонницей, вызванной тревогой лечится так:

смешать 300 миллилитров свежего сока с 2,5 ложками грецких орехов;
добавить 2,5 ложки гречишного меда;
смешать все компоненты.

Это средство принимается по 1 столовой ложке перед отбоем.

Помощь лаванды

Лечение нарушений сна предполагает использование следующей смеси:

измельчить 2 столовые ложки лавандовых цветков;
смешать сырье с таким же количеством цветков пассифлоры;
залить 4 стаканами только что снятой с огня жидкости;
настоять 15 минут;
охладить, отфильтровать.

Отвар выпивается по 1/4 стакана, трижды за сутки.

Помощь укропа

Настой готовится так:

2 столовые ложки измельченного укропа залить 4 стаканами снятой с огня воды;
настоять 25 минут;
хорошо отфильтровать.

Настой принимается по 1 десертной ложечке перед отбоем.

Заключение

Не нужно бороться с бессонницей. Напрягаясь в попытке уснуть, человек невольно программирует себя на бессонную ночь. Если перестать настраивать себя на отдых, тревога снизится.

Если бессонница осталась, рекомендуется заняться йогой или начать прогуливаться по вечерам. Это также способствует успокоению нервной системы.

Если симптоматика никуда не делась, нужно обратиться к врачу. Он назначит лечение и пропишет седативные препараты.

Источник

4,52 тыс.

Хотите сохраните это видео?

Войдите в аккаунт и добавьте его в плейлист.

Войти

Понравилось видео?

Войдите в аккаунт, чтобы поставить отметку.

Войти

Не понравилось?

Войдите в аккаунт, чтобы поставить отметку.

Войти

Опубликовано: 13 мая 2017 г.

Музыка. Лечение ВСД, нервной системы, лечение бессонницы, паники.
музыка для сна лечебная успокаивающая крепкий сон.Лечение ВСД, нервной системы

Категория
Композиция
Исполнитель
- Jim Oliver
Лицензиар
- «WMG» и другие авторские общества (1)
Композиция
Исполнитель
- Deuter
Альбом
- Reiki Hands of Light
Лицензиар
- «A Train Entertainment (Masters) (от лица компании «New Earth Records»); BMI — Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, LatinAutor, União Brasileira de Compositores, Muserk Rights Management» и другие авторские общества (10)
Композиция
Исполнитель
Альбом
- The Energy of Reiki
Лицензиар
- «The Orchard Music (от лица компании «Azul Music»); UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, LatinAutor, The Orchard (Music Publishing)» и другие авторские общества (4)
Композиция
Исполнитель
- MA3
Альбом
- Melodia Dos Ventos
Лицензиар
- «The Orchard Music (от лица компании «Azul Music»); LatinAutor, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, The Orchard (Music Publishing), ASCAP» и другие авторские общества (2)
Композиция
Исполнитель
- Deuter
Альбом
- Wind and Mountain: Music for Healing and Relaxation
Лицензиар
- «A Train Entertainment (Masters) (от лица компании «New Earth Records»); ARESA, União Brasileira de Compositores, LatinAutor, BMG Rights Management (US), LLC, EMI Music Publishing, Reservoir Media (Publishing), SODRAC» и другие авторские общества (3)
Композиция
Исполнитель
- Deuter
Альбом
- Reiki Healing
Лицензиар
- «A Train Entertainment (Masters) (от лица компании «New Earth Records»); BMI — Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, LatinAutor, União Brasileira de Compositores, Muserk Rights Management, SODRAC» и другие авторские общества (7)
Композиция
Исполнитель
Альбом
- All That Binds Us
Лицензиар
- «The Orchard Music (от лица компании «Azul Music»); LatinAutor, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, The Orchard (Music Publishing)» и другие авторские общества (9)
Композиция
Исполнитель
- Deuter
Альбом
- Buddha Nature
Writers
- Georg Deuter
Лицензиар
- «A Train Entertainment (Masters) (от лица компании «New Earth Records»); BMI — Broadcast Music Inc., Warner Chappell, Exploration Group (Music Publishing), LatinAutor, União Brasileira de Compositores, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM» и другие авторские общества (5)
Композиция
Исполнитель
Альбом
- Sound Healing 432 Hz
Writers
- Steven Halpern
Лицензиар
- «The Orchard Music, WMG (от лица компании «Steven Halpern/Inner Peace Music»); Adorando Brazil, BMI — Broadcast Music Inc., LatinAutor, Capitol CMG Publishing» и другие авторские общества (3)
Композиция
Исполнитель
- Burt and Joe Wolff
Альбом
- SoundSleep Solutions
Лицензиар
- «CD Baby; CD Baby Sync Publishing» и другие авторские общества (1)

Источник

Хотите сохраните это видео?

Войдите в аккаунт и добавьте его в плейлист.

Войти

Понравилось видео?

Войдите в аккаунт, чтобы поставить отметку.

Войти

Не понравилось?

Войдите в аккаунт, чтобы поставить отметку.

Войти

Опубликовано: 22 мая 2013 г.

Если вы испытываете стресс и никак не можете расслабиться, уделите себе несколько минут. Включите спокойную музыку, закройте глаза и подумайте о чем-то приятном

Категория
Композиция
- Invitation full
Исполнитель
- Getty Images Music 484912, Getty Images Music 484913, Getty Images Music 484916, Getty Images Music 484917, Getty Images Music 484920, Getty Images Music 484921, Getty Images Music 484924, Getty Images Music 484925, Getty Images Music 484928, Getty Images Music 484929, Getty Images Music 484932, Getty Images Music 484933, Getty Images Music 484936, Getty Images Music 484937, Getty Images Music 484940, Getty Images Music 484941, Getty Images Music 484944, Getty Images Music 484947, Getty Images Music 484948
Альбом
- Classical Guitar
Лицензиар
- Getty Images Music; Getty Music (Publishing)
Композиция
- Sweet Tones full
Исполнитель
- Getty Images Music 484912, Getty Images Music 484913, Getty Images Music 484916, Getty Images Music 484917, Getty Images Music 484920, Getty Images Music 484921, Getty Images Music 484924, Getty Images Music 484925, Getty Images Music 484928, Getty Images Music 484929, Getty Images Music 484932, Getty Images Music 484933, Getty Images Music 484936, Getty Images Music 484937, Getty Images Music 484940, Getty Images Music 484941, Getty Images Music 484944, Getty Images Music 484947, Getty Images Music 484948
Альбом
- Classical Guitar
Лицензиар
- Getty Images Music; Getty Music (Publishing)
Композиция
Исполнитель
- Getty Images Music 484875, Getty Images Music 484878, Getty Images Music 484881, Getty Images Music 484882, Getty Images Music 484885, Getty Images Music 484886, Getty Images Music 484889, Getty Images Music 484890, Getty Images Music 484893, Getty Images Music 484896, Getty Images Music 484897, Getty Images Music 484900, Getty Images Music 484901, Getty Images Music 484904, Getty Images Music 484905, Getty Images Music 484908, Getty Images Music 484909
Альбом
- Acoustic Overtones
Лицензиар
- «Getty Images Music; Getty Music (Publishing)» и другие авторские общества (3)
Композиция
- Daybreak
Исполнитель
- APM Music — Nightingale Music — Nightingale Music, Lisa Bloom Cohen
Альбом
- NEW AGE PEACE AND TRANQUILITY
Лицензиар
- «AdRev for a 3rd Party, AdRev Masters Admin (от лица компании «Nightingale Music»); BMI — Broadcast Music Inc., AdRev Publishing, EMI Music Publishing, APM (Publishing)» и другие авторские общества (8)
Композиция
- Sunset
Исполнитель
- APM Music — Nightingale Music — Nightingale Music, Andrzej Jan Rejman
Альбом
- NEW AGE PEACE AND TRANQUILITY
Лицензиар
- «AdRev Masters Admin, AdRev for a 3rd Party (от лица компании «Nightingale Music»); APM (Publishing), AdRev Publishing» и другие авторские общества (9)
Композиция
- Ageless Mystery
Исполнитель
- APM Music — Nightingale Music — Nightingale Music, Andrzej Jan Rejman
Альбом
- NEW AGE PEACE AND TRANQUILITY
Лицензиар
- «AdRev for a 3rd Party, AdRev Masters Admin (от лица компании «Nightingale Music»); APM (Publishing), AdRev Publishing» и другие авторские общества (7)
Композиция
- Secret River-14515
Исполнитель
- Evelyne Datl, SOCAN
Альбом
- NIGHT112 — New Age, Peace & Tranquility
Лицензиар
- «AdRev Masters Admin, AdRev for a 3rd Party (от лица компании «Nightingale Music (Nightingale Music)»); Warner Chappell, APM (Publishing), AdRev Publishing» и другие авторские общества (5)
Композиция
- Invisible-14515
Исполнитель
- Andrzej Rejman, ZAIK
Альбом
- NIGHT112 — New Age, Peace & Tranquility
Лицензиар
- AdRev for a 3rd Party (от лица компании «Nightingale Music (Nightingale Music)»); AdRev Publishing
Композиция
- Emerald Forest-14515
Исполнитель
- Anika Paris, ASCAP
Альбом
- NIGHT112 — New Age, Peace & Tranquility
Лицензиар
- «AdRev Masters Admin, AdRev for a 3rd Party (от лица компании «Nightingale Music (Nightingale Music)»); Warner Chappell, APM (Publishing), AdRev Publishing» и другие авторские общества (6)
Композиция
- Kerr Hall full
Исполнитель
- Getty Images Music 481112
Альбом
- Jazz Music 4
Лицензиар
- Getty Images Music; Getty Music (Publishing)

Источник

Опубликовано: 1 апр. 2017 г.

Лечебная Музыка для Снятия Стресса, Усталости, Депресии, Негатива | Супер Медитативная Музыка

???? в соц сетях ????
????Музыка — Элан (Евгений)
https://www.instagram.com/elan_chudot…
https://vk.com/elan_indigo
https://www.facebook.com/evgeniykhonin

⚛️Посетите Наш сайт с медитациями
https://space-meditation.com/

Наш телеграм основной канал
https://teleg.run/joinchat/AAAAAEo5lh…
https://teleg.run/joinchat/GBPSck5U73…

Если Вы в восторге от моей композиции, Поделитесь этим видео в своих соц сетях, а так же с родными и Близкими.
Благодарим Вас за поддержку????????????

_________________________________________________________________

Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ НАС в виде ФИНАНСОВОЙ поддержки, в размере той суммы которую можете себе позволить. Все деньги идут на развитие канала.

????Яндекс и оплата банковской картой
https://money.yandex.ru/to/4100153243…

???? QIWI (qiwi. com) необходимо ввести наш номер телефона +380938127548 и сумму которую желаете отправить.
Так же можно оплатить Наличными в терминалах которые находятся в вашем городе в любом магазине.

???? Кошелек PayPal Елена Гусева
короткая ссылка — paypal.me/blossomelena

???? Для граждан Украины.
Карта приват банка
5168 7422 2144 9162 Грн Екатерина Шапошникова

???? WebMoney на имя Евгений Хонин (Evgeniy Khonin)
R295917494258 Руб
Z157509286648 Дол
U350255822147 Грн
E096652493770 Eu

________________________________________________________________
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
________________________________________________________________
Наше предназначение в жизни — создавать исцеляющие медитации для Вас, что бы помочь Вам обрести счастье, радость, удовлетворение, Богатство, любовь, энергию и исцеление. Мы пришли в этот мир, чтобы выполнить своё ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ и наша задача — соединить Вас со своим источником света и помочь Вам найти звездную дорогу домой.
________________________________________________________________
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
________________________________________________________________

⚛️Посетите Наш сайт с медитациями
https://space-meditation.com/

⚛️ДРУГИЕ НАШИ МЕДИТАЦИИ⚛️
???? 1) Моя Уникальная АУДИОКНИГА «Магия Успеха» Способна Трансформировать Вашу Реальность и Изменить Вашу Жизнь
180 МИНУТ
https://youtu.be/0NQtHsZQ55U

???? 2) Открытие Денежного Потока | Самая Лучшая Медитация на Деньги | Я Самый Богатый Человек
https://youtu.be/NcTIRTo8u5k

???? 3) Медитация Перед Сном | Я Творец Своей Реальности | Путешествие в подсознание, Исполняй Желания Легко
https://youtu.be/gTtbsVPsx_c

???? 4) Медитация Исцеление Нервной Системы и Психики | Очищение и Восстановление | Лечение Нервов
https://youtu.be/2aorzrZTLrs

???? 5) Медитация Стирание Всех Негативных Воспоминаний Прошлого | Забыть Все Плохое за 1 Сеанс Перерождение
https://youtu.be/xexNDvGQ_cs

???? 6) Медитация Исцеление Нервной Системы | Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света
https://youtu.be/OHPNzxg9V68

???? 7) Этот Фильм Способен Изменить Вашу Жизнь к Лучшему | Как Начать Новую Жизнь | Как Изменить Себя
https://youtu.be/HiDcrCIC2zQ

???? 8)Лучшая Медитация перед сном | Я Самый Счастливый Человек на Планете
https://youtu.be/p7RM7D7T50Q

???????????? Если Вы желаете разместить нашу музыку или медитацию на своем ???? вебсайте, Вы можете это сделать только при условии копирования ссылки с ютуба.????????????

Поделитесь этим видео в своих соц сетях, а так же с родными и Близкими. Благодарим Вас за поддержку????????????

#медитация #спокойнаямузыка #космическаямузыка #тета #тетамедитация #тетаволны #медитацияпередсном #слушатьмузыку #лучшаямедитация #медитацияочищения #снятьстресс #какснятьстресс #музыкадлясна #успокаивающаямузыка #снятьнегатив

Эта музыка исцеления очень благоприятно воздействует на сознание, оказывает исцеляющее и успокаивающее воздействие. С помощью этой музыки — медитации можно легко достичь состояния покоя и умиротворенности. Медитация легко поможет снять негатив, исцеляет, дефрагментирует его, помогая обрести целостность.

Во время прослушивания медитации исцеления настоятельно рекомендую испытывать гармонию души и тела, положительные эмоций по отношению к кому-либо или чему-либо.

Эту медитацию можно прослушивать не ограниченное количество раз в течение дня.
Желаю всем исцеления

Эта медитация подходит для начинающих, так же красивая музыка для медитации, жизнь прекрасна, медитация поможет обрести гармонию, медитация сильна выздоровление тела, эта медитация изобилия,счастья и вдохновения.
Это видео медитация очень полезна перед сном, медитация поднимает кундалини, медитация помогает обрести сильное здоровья.

Источник

1,01 тыс.

Хотите сохраните это видео?

Войдите в аккаунт и добавьте его в плейлист.

Войти

Понравилось видео?

Войдите в аккаунт, чтобы поставить отметку.

Войти

Не понравилось?

Войдите в аккаунт, чтобы поставить отметку.

Войти

Опубликовано: 30 нояб. 2013 г.

Начните жить заново, используя прекрасную музыку для релаксации и спите спокойно и безмятежно. У вас начнется новая жизнь в свободе и радости.

Категория
Композиция
Исполнитель
- Ahu Sağlam
Альбом
- Köprüler
Лицензиар
- «Netd Müzik Video Dijital Platform Ve Ticaret A.Ş (от лица компании «ADA YAYINCILIK VE MÜZİK TİC. LTD. ŞTİ.»)» и другие авторские общества (5)
Композиция
- People Need People
Исполнитель
- Sunflower
Альбом
- La Música De Los Dioses Vol.3
Writers
- Laura Matamala, Francisco Arcos
Лицензиар
- «Blanco y Negro Music (от лица компании «Blanco y Negro Music»); UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, LatinAutor, LatinAutor — PeerMusic, BMI — Broadcast Music Inc., UMPG Publishing» и другие авторские общества (6)
Композиция
Исполнитель
- Freeland
Альбом
- La Música De Los Dioses Vol.4
Лицензиар
- «Blanco y Negro Music (от лица компании «Blanco y Negro Music»); LatinAutor, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, LatinAutor — PeerMusic» и другие авторские общества (2)
Композиция
- Marayeva
Исполнитель
- Catherine Lara
Альбом
- La Música De Los Dioses Vol.5
Лицензиар
- «Blanco y Negro Music (от лица компании «Blanco y Negro Music»); BMI — Broadcast Music Inc., LatinAutor, ARESA, LatinAutor — SonyATV, BMG Rights Management (US), LLC, SODRAC, EMI Music Publishing, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM» и другие авторские общества (5)
Композиция
Исполнитель
- The Dark Side
Альбом
- La Música De Los Dioses Vol.3
Writers
- Dion Wilson, Sean Anderson, Samuel Lindley
Лицензиар
- «Blanco y Negro Music (от лица компании «Blanco y Negro Music»); LatinAutor, UMPG Publishing, EMI Music Publishing, UMPI, Warner Chappell, BMI — Broadcast Music Inc., LatinAutor — SonyATV, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM» и другие авторские общества (5)
Композиция
Исполнитель
- Sygn
Альбом
- La Música De Los Dioses Vol.3
Writers
- Michael Cretu
Лицензиар
- «Blanco y Negro Music (от лица компании «Blanco y Negro Music»); LatinAutor — SonyATV, LatinAutor, Sony ATV Publishing, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM» и другие авторские общества (9)
Композиция
Исполнитель
Writers
- Michael Cretu
Лицензиар
- «UMG (от лица компании «Island Records»); ASCAP, LatinAutor — SonyATV, Sony ATV Publishing, LatinAutor, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, SODRAC, CMRRA» и другие авторские общества (17)
Композиция
Исполнитель
- Hymn
Альбом
- La Música De Los Dioses Vol.3
Лицензиар
- «Blanco y Negro Music (от лица компании «Blanco y Negro Music»); LatinAutor, Muserk Rights Management» и другие авторские общества (4)
Композиция
- Global Warming
Исполнитель
- Suffer
Альбом
- Global Warming
Лицензиар
- The Orchard Music (от лица компании «Napalm Records Handels GmbH»)
Композиция
Исполнитель
- Gandalf
Альбом
- Echoes From Ancient Dreams
Лицензиар
- «Zebralution (от лица компании «Prudence»)» и другие авторские общества (7)

Источник

Музыка от стресса тревоги и бессонницы

Специфические признаки

Основные методы борьбы

Особенности музыкальной терапии

Принцип воздействия

Особенности способа

Что следует слушать

Чайковского — пьесы

Грига — «Пер Гюнт»

Шуберта — «Аве Мария»

Современную музыку для релаксации

При депрессии

Чтобы расслабиться

Для беременных

Расслабляющие упражнения

Вытягивание стоп

Вытягивание рук

Скручивание туловища

Применение народных средств

Помощь меда

Помощь лимонного сока

Помощь лаванды

Помощь укропа

Заключение

Хотите сохраните это видео?

Понравилось видео?

Не понравилось?

Категория

Композиция

Исполнитель

Лицензиар

Композиция

Исполнитель

Альбом

Лицензиар

Композиция

Исполнитель

Альбом

Лицензиар

Композиция

Исполнитель

Альбом

Лицензиар

Композиция

Исполнитель

Альбом

Лицензиар

Композиция

Исполнитель

Альбом

Лицензиар

Композиция

Исполнитель

Альбом

Лицензиар

Композиция

Исполнитель

Альбом

Writers

Лицензиар

Композиция

Исполнитель

Альбом

Writers

Лицензиар

Композиция

Исполнитель

Альбом

Лицензиар

Хотите сохраните это видео?

Понравилось видео?

Не понравилось?

Категория

Композиция

Исполнитель

Альбом

Лицензиар

Композиция

Исполнитель

Альбом