Музыка релакс успокаивающая нервную систему для сна на всю
Современный ритм жизни несёт для нас много стрессов. Восьмичасовой (в лучшем случае) рабочий день заставляет нас как минимум треть суток находиться в состоянии психического и нервного напряжения. И это не проходит бесследно. Начинаются нервные срывы, физические заболевания, причина которых всё та же — психологические расстройства и нестабильность психики. Различные общепринятые методы «расслабления» вроде алкоголя, вкусной, но вредной еды и даже походов к психологам чаще всего только усугубляют проблемы. И начинается бег по замкнутому кругу: стресс — попытка расслабиться — снова стресс. Как же вырваться из этого круга?
Чаще всего проблемы решаются по принципу одной известной басни Крылова: «Ларчик просто открывался». Решение проблемы зачастую лежит на поверхности. И самые эффективные методы, как правило, просты и естественны. Успокоить нервы и психику поможет музыка. Однако речь не идёт о современной музыке, которая, напротив, направлена на то, чтобы вызвать у нас психическое возбуждение. Речь идёт о самой естественной музыке — звуках природы. Звуки природы написаны самой Вселенной, а поскольку каждый из нас — тоже часть Вселенной, то она сама себе вреда причинить не может. Поэтому музыка, написанная самой природой, является наиболее естественной и полезной для нас.
Как же применять звуки природы для успокоения психики? Включите мелодии для релаксации со звуками природы и попробуйте абстрагироваться от всех проблем внешнего мира. Позвольте себе хотя бы на 20–30 минут забыть обо всём — это очень важно. Желательно представить себя где-нибудь на природе — в лесу, в поле, возле речки или в любом другом месте, которое вас вдохновляет или погружает в приятные воспоминания. Представив себя в уютном месте, начинайте концентрироваться на звуках природы, старайтесь полностью погрузиться в атмосферу природы, будь то лес, поле или одинокий хутор посреди бескрайней степи. Включите свою фантазию на максимум и полностью погрузитесь в эту приятную атмосферу, концентрируясь на звуках природы. Регулярно выполняя такую простую медитацию со звуками природы, вы заметите, что стали намного более спокойным человеком, а повседневные стрессы перестанут для вас иметь прежнее значение. Ведь на самом деле, значение имеет не само действие, которое вокруг нас происходит, а наше отношение к нему. И если вы будете более спокойным, то и воспринимать неприятные события будете менее болезненно. И прослушивание звуков природы для релаксации — это самый эффективный инструмент. Гораздо эффективнее похода к психологу. А самое главное, это не будет стоить вам ничего, нужно найти всего лишь 20–30 минут в день для такой релаксации, и результаты вас приятно удивят.
Звуки природы для релаксации можно слушать не только во время такой медитации, но и практически всегда. Единственное ограничение: не стоит слушать звуки природы для релаксации во время выполнения деятельности, которая требует большой концентрации и ответственности. Во время вождения автомобиля или работы со сложными механизмами лучше не рисковать. Так как звуки природы обладают расслабляющим и седативным эффектом, вы можете «улететь» и не заметить, что, к примеру, на «встречку» выехал автомобиль. Однако во время поездки в общественном транспорте звуки для релаксации наоборот позволят менее болезненно воспринимать не самую приятную атмосферу, которая воцаряется в общественном транспорте в час пик.
Также звуки природы для релаксации можно слушать во время сна. Во-первых, эти звуки позволят вам заснуть намного быстрее, даже если есть проблемы с бессонницей, а во-вторых, сон под такую мелодию будет спокойным, глубоким, вы сможете хорошо выспаться и проснётесь здоровым и спокойным. Просто попробуйте хотя бы один раз поспать под звуки природы — ощущения после пробуждения будут фантастическими.
Звуки природы для релаксации — это самое эффективное средство для борьбы со стрессами. Чаще всего именно простые методики являются наиболее эффективными. Поэтому если проблема беспокойства, тревоги, волнения, раздражительности, гнева и прочих негативных эмоциональных состояний актуальна, то регулярное прослушивание звуков природы для релаксации с сопутствующей медитацией будет максимально эффективным средством для достижения душевного покоя. По крайней мере, вреда точно не будет, чего нельзя сказать о прослушивании большинства современной музыки, которая содержит не самые лучшие информационные и звуковые посылы, влияющие на нас негативно. В отличие от звуков природы, которые не могут причинить вреда. Разве можно себе представить, чтобы белочка сошла с ума от того, что каждый день слышит звуки леса? Напротив, она чувствует себя вполне неплохо и гармонично существует в своей среде обитания. Чего нельзя сказать о нас, людях, которые давно ушли от природы. И самое эффективное средство для достижения гармонии — это хотя бы иногда возвращаться к природе.
Источник
Бесплатно скачать Музыка От Бессонницы Музыка Для Сна Релакс в mp3. Мы нашли 29 песен для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Музыка От Бессонницы Лечебная Музыка При Проблемах Со Сном И Засыпанием Музыка для Сна.mp3 размером 227.66 MB
Музыка От Бессонницы Лечебная Музыка При Проблемах Со Сном И Засыпанием Музыка для Сна.mp3
02:52:59
227.66 MB
1.4M
Музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
02:29
158.56 MB
30.2M
УСЫПЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА без рекламы.mp3
03:05
237.00 MB
6.6M
Музыка от бессонницы Музыка для сна Релакс.mp3
41:22
54.44 MB
15.2K
Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы.mp3
03:01:52
239.35 MB
18.7M
Лечебная музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
30:35
40.25 MB
3M
Расслабляющая лечебная музыка для глубокого сна от бессоницы.mp3
03:01:23
238.71 MB
1.2M
Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы.mp3
29:20
38.60 MB
4M
Спокойная Музыка Для Сна Для Снятия Стресса Deep Sleep Music Background Music.mp3
08:21:48
660.40 MB
1.6M
Исцеляющая Музыка Для Глубокого Сна от Депрессии Нервозов.mp3
30:43
40.43 MB
423
Лечащая музыка Музыка для сна и снятия стресса.mp3
54:29
71.70 MB
4.1M
Музыка для сна от бессонницы.mp3
07:22:35
582.47 MB
58
Уснете обязательно Легкий гипноз для сна.mp3
26:03
34.28 MB
2M
РЕЛАКС РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА.mp3
03:01:24
238.74 MB
7.4K
Усыпляющая Музыка От Бессонницы Музыка Для Сна Музыка Перед Сном Слушать Онлаи н.mp3
01:00
78.96 MB
9.7K
Музыка для сна с дельта волнами релакс глубокий сон.mp3
07:22:01
581.73 MB
4K
Super Relax Успокаивающая музыка для сна Релакс Музыка Для Души релаксмузыка красиваямузыка.mp3
44:41
58.81 MB
14.7K
Лечебная Музыка для Души При Проблемах Со Сном Спасение от Бессонницы Погружение в Глубокий Сон.mp3
01:12:37
95.57 MB
51.9K
МУЗЫКА ДЛЯ СНА Просто Слушайте в течении 5 минут и Вы сразу же Погрузитесь в Глубокий Сон.mp3
02:03:40
162.75 MB
0.9M
РЕЛАКС РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА СНЯТИЯ СТРЕССА.mp3
03:02:52
240.67 MB
5.9K
Тихая усыпляющая музыка для сна и сеансов релаксации звуки природы.mp3
03:18
237.29 MB
351
Музыка для сна релакс исцеление.mp3
28:00
36.85 MB
12.5K
Музыка с дельта волнами для мозга Глубокий сон Точно уснете.mp3
03:01
236.91 MB
3.9M
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Шум Океана Stress Relief Music.mp3
05:12:04
410.70 MB
1.8M
Тихая усыпляющая музыка для сна и сеансов релаксации звуки природы.mp3
03:18
237.29 MB
4K
Музыка для сна от стресса.mp3
28:00
36.85 MB
13.1K
Музыка для сна От навязчивых мыслей 5 1.mp3
54:35
71.84 MB
320K
Музыка для Сна и Улучшения Деятельности Цнс Музыка для Души Музыка для Сна Гипноз от Стресса.mp3
07:58:53
630.24 MB
590.8K
Флейта индейцев Релакс Музыка для Глубокого сна для Отдыха и Настроения Relaxing Native Flute.mp3
01:09:27
91.40 MB
61K
Музыка для сна Глубокая релаксация и успокоение нервной системы Глубокий сон.mp3
01:28
79.58 MB
693
Спать под звуки дождя Спокойный сон под шум дождя.mp3
10:02:54
793.46 MB
1.1M
Гипноз для сна и успокоения нервной системы Глубокий сон.mp3
30:01
39.50 MB
560K
Музыка для Сна Успокаивающая Музыка.mp3
03:04:39
243.01 MB
2.7K
8 Часов Лечебной Музыки Для Сна Космическое Дыхание Вечности Безусловная Любовь Почувствуй Это.mp3
08:01:45
634.02 MB
2.1M
Музыка для сна и лечения нервов Спокойная музыка Музыка для души.mp3
18:53
24.85 MB
143K
Музыка для сна помогает быстро настроиться на глубокий сон лечебная музыка расслабления.mp3
54:37
71.88 MB
3.4K
Крепкии сон через 10 минут.mp3
10:01
13.18 MB
1.2M
Нежная музыка для сна 40 минут прекрасных мелодий для детей и взрослых От бессонницы.mp3
40:56
53.87 MB
0.9K
Музыка для глубокого сна и восстановления сил Для Релаксации и Медитации.mp3
03:18
237.29 MB
8.3K
Лучшая Музыка Для Сна Музыка Перед Сном Лечащая Музыка От Бессонницы И Снятия Стресса Без Слов.mp3
50:10
66.02 MB
1.7K
Успокаивающая музыка для сна.mp3
09:01
11.87 MB
408.1K
музыка для сна релакс музыка Расслабляющая музыка для снятия стресса Пианино.mp3
03:01:23
238.71 MB
13.5K
Релакс 8 Часов Успокаивающая Музыка для Сна Расслабления Медитации Музыка от Стресса.mp3
08:19
632.13 MB
129.2K
Медитация Meditation для глубокого сна от бессонницы депрессии стрессов.mp3
16:16
21.41 MB
23.7K
Усыпляющая Музыка Музыка Для Сна И Засыпания Отдыха И Восстановления Сил Music For Sleep.mp3
03:22
237.38 MB
249K
Музыка для СНА Релакс музыка на ночь Приятная музыка перед сном.mp3
02:01:24
159.77 MB
1.5K
Музыка Релакс со Звуками Воды Музыка для Сна и Медитации.mp3
05:59:59
473.76 MB
55.4K
Слушайте 10 минут перед сном и будете спать Эффект 100 процентов.mp3
16:04
21.14 MB
126.2K
Уснуть глубоким сном Проснуться отдохнувшим.mp3
02:30:01
197.43 MB
4.3M
Исцеление во время сна 432 Гц Музыка для сна Чудо сон Музыка для глубокой медитации.mp3
07:59:51
631.52 MB
497.9K
Источник
Бесплатно скачать Музыка Релакс Успокаивающая Нервную Систему в mp3. Мы нашли 28 песен для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса.mp3 размером 237.27 MB
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса.mp3
03:17
237.27 MB
6.4M
Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы.mp3
03:01:52
239.35 MB
18.7M
Нежная музыка успокаивает нервную систему и радует душу.mp3
02:59:47
236.61 MB
8.4M
Исцеление Нервной Системы с Помощью Музыки Золотое Сечение для Лечение Нервов Медитация.mp3
01:01:23
80.78 MB
797.8K
Нежная музыка для души и ЖИЗНИ а Пение птиц Успокаивает нервную систему.mp3
02:13:33
175.76 MB
21.7M
МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОИ СИСТЕМЫ.mp3
59:59
78.94 MB
45.7K
Лечебная Музыка для Снятия Стресса Усталости Депресии Негатива Супер Медитативная Музыка.mp3
01:04:22
84.71 MB
0.9M
Успокаивающая музыка для нервной системы Атмосферная медитация от стресса тревог депрессий.mp3
01:35:33
125.75 MB
330.1K
Лечебная успокаивающая китайская музыка от депрессии нервозов Для умиротворения тела и духа.mp3
47:12
62.12 MB
11.6M
Музыка релакс успокаивающая нервную систему.mp3
24:08
31.76 MB
6.3K
528 гц Реконструкция и Восстановление Всех Клеток ДНК Лечебная Космическая Музыка.mp3
59:18
78.04 MB
676.7K
Успокаивающая музыка Моцарта.mp3
46:13
60.82 MB
767.8K
Нежная гитара успокоит вашу нервную систему для здоровья и Благости.mp3
02:02:21
161.02 MB
1.6M
Музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
02:29
158.56 MB
30.2M
лечебная музыка успокоит нервную систему а красивое видео для Души.mp3
02:03:50
162.97 MB
606
Музыка для расслабления нервной системы Yспокаивающая музыка.mp3
02:01:31
159.92 MB
98
Музыка для лечения сердца и нервной системы.mp3
02:40:38
211.40 MB
837.7K
Музыка успокаивающая нервную систему.mp3
06:21
8.36 MB
506
релакс для успокоения нервной системы.mp3
01:08:59
90.79 MB
275.5K
528 Гц Регенерация нервной системы Музыка восстановления клеток с исцеляющими вибрациями.mp3
02:09:33
170.50 MB
70.4K
Музыка релакс успокаивающая нервную систему.mp3
36:58
48.65 MB
580
Расслабляющая Успокаивающая Музыка для Сна и Нормализации Нервной Системы Хорошая Музыка для Души.mp3
45:09
59.42 MB
1.1K
Нежная музыка успокаивает нервную систему и радует душу Релакс.mp3
52:21
68.90 MB
21.3K
Лечебная музыка для снятия негатива стресса усталости депрессии.mp3
03:13
4.23 MB
8.7M
Исцеляющая музыка Рейки гармонизация сознания.mp3
01:02:49
82.67 MB
27.4M
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса.mp3
03:17
237.27 MB
1.9M
3 Музыка для успокоения нервной системы Beautiful Relax Music For Calm And Meditation.mp3
01:01:18
80.68 MB
625
Исцеляющая Музыка для Восстановления Энергии и Очищения Тела.mp3
02:49:53
223.58 MB
7M
Музыка успокаивающая нервную систему.mp3
58:59
77.63 MB
8.5K
Колыбельная и Лечебная музыка для детей оздоравливает и успокаивает нервную систему 8 часов.mp3
08:11
631.96 MB
158.2K
Музыка релакс успокаивающая нервную систему Видео 2016.mp3
53:34
70.50 MB
4.7K
Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы Скажи Жизни ДА.mp3
03:03:11
241.08 MB
3.7M
Медитация Исцеление Нервной Системы Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света.mp3
48:00
63.17 MB
5.4M
Музыка для релаксации и психологической разгрузки от стресса 7.mp3
01:18
79.36 MB
1.5M
Релакс музыка успокаивающая нервную систему для глубокого сна.mp3
01:04
79.05 MB
1.9K
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Шум Океана Stress Relief Music.mp3
05:12:04
410.70 MB
1.8M
Расслабляющая классическая музыка Bach Weber Chopin Tsjaikovski.mp3
01:01:54
81.46 MB
124.5K
Нежная спокойная музыка для отдыха для Души для здоровья восстанавливает нервную систему.mp3
40:34
53.39 MB
1.6K
Лечебная музыка успокаивающая нервную систему.mp3
20:25
26.87 MB
171
музыка для массажа глубокий релакс и успокоение нервной системы.mp3
02:38:56
209.17 MB
10.1K
Музыка для сна Глубокая релаксация и успокоение нервной системы.mp3
01:16
79.32 MB
128
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Шум Океана Stress Relief Music.mp3
03:05:23
243.98 MB
364.7K
Музыка для сна и расслабления нервной системы Спокойная музыка для медитации и йоги Музыка дождя.mp3
03:07:53
247.27 MB
2.8K
Медитация Исцеление Нервной Системы и Психики Очищение и Восстановление Лечение Нервов.mp3
54:26
71.64 MB
2M
Тихая музыка и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы.mp3
01:13:53
97.24 MB
1K
Лечебная Музыка Лечение ВСД нервной системы лечение бессонницы паники.mp3
04:57:37
391.68 MB
1.9K
Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы.mp3
03:01:52
239.35 MB
40.7K
Музыка для Сна Снятия Стресса Глубокого Расслабления Нервной Системы 2019.mp3
20:13
26.61 MB
15K
Успокаивающая Релаксирующая Музыка для Расслабления Музыка для Лечения Нервной Системы Медитации.mp3
01:06
79.10 MB
1.7K
Источник
