Музыка релакс успокаивающая нервную систему слушать для сна
Современный ритм жизни несёт для нас много стрессов. Восьмичасовой (в лучшем случае) рабочий день заставляет нас как минимум треть суток находиться в состоянии психического и нервного напряжения. И это не проходит бесследно. Начинаются нервные срывы, физические заболевания, причина которых всё та же — психологические расстройства и нестабильность психики. Различные общепринятые методы «расслабления» вроде алкоголя, вкусной, но вредной еды и даже походов к психологам чаще всего только усугубляют проблемы. И начинается бег по замкнутому кругу: стресс — попытка расслабиться — снова стресс. Как же вырваться из этого круга?
Чаще всего проблемы решаются по принципу одной известной басни Крылова: «Ларчик просто открывался». Решение проблемы зачастую лежит на поверхности. И самые эффективные методы, как правило, просты и естественны. Успокоить нервы и психику поможет музыка. Однако речь не идёт о современной музыке, которая, напротив, направлена на то, чтобы вызвать у нас психическое возбуждение. Речь идёт о самой естественной музыке — звуках природы. Звуки природы написаны самой Вселенной, а поскольку каждый из нас — тоже часть Вселенной, то она сама себе вреда причинить не может. Поэтому музыка, написанная самой природой, является наиболее естественной и полезной для нас.
Как же применять звуки природы для успокоения психики? Включите мелодии для релаксации со звуками природы и попробуйте абстрагироваться от всех проблем внешнего мира. Позвольте себе хотя бы на 20–30 минут забыть обо всём — это очень важно. Желательно представить себя где-нибудь на природе — в лесу, в поле, возле речки или в любом другом месте, которое вас вдохновляет или погружает в приятные воспоминания. Представив себя в уютном месте, начинайте концентрироваться на звуках природы, старайтесь полностью погрузиться в атмосферу природы, будь то лес, поле или одинокий хутор посреди бескрайней степи. Включите свою фантазию на максимум и полностью погрузитесь в эту приятную атмосферу, концентрируясь на звуках природы. Регулярно выполняя такую простую медитацию со звуками природы, вы заметите, что стали намного более спокойным человеком, а повседневные стрессы перестанут для вас иметь прежнее значение. Ведь на самом деле, значение имеет не само действие, которое вокруг нас происходит, а наше отношение к нему. И если вы будете более спокойным, то и воспринимать неприятные события будете менее болезненно. И прослушивание звуков природы для релаксации — это самый эффективный инструмент. Гораздо эффективнее похода к психологу. А самое главное, это не будет стоить вам ничего, нужно найти всего лишь 20–30 минут в день для такой релаксации, и результаты вас приятно удивят.
Звуки природы для релаксации можно слушать не только во время такой медитации, но и практически всегда. Единственное ограничение: не стоит слушать звуки природы для релаксации во время выполнения деятельности, которая требует большой концентрации и ответственности. Во время вождения автомобиля или работы со сложными механизмами лучше не рисковать. Так как звуки природы обладают расслабляющим и седативным эффектом, вы можете «улететь» и не заметить, что, к примеру, на «встречку» выехал автомобиль. Однако во время поездки в общественном транспорте звуки для релаксации наоборот позволят менее болезненно воспринимать не самую приятную атмосферу, которая воцаряется в общественном транспорте в час пик.
Также звуки природы для релаксации можно слушать во время сна. Во-первых, эти звуки позволят вам заснуть намного быстрее, даже если есть проблемы с бессонницей, а во-вторых, сон под такую мелодию будет спокойным, глубоким, вы сможете хорошо выспаться и проснётесь здоровым и спокойным. Просто попробуйте хотя бы один раз поспать под звуки природы — ощущения после пробуждения будут фантастическими.
Звуки природы для релаксации — это самое эффективное средство для борьбы со стрессами. Чаще всего именно простые методики являются наиболее эффективными. Поэтому если проблема беспокойства, тревоги, волнения, раздражительности, гнева и прочих негативных эмоциональных состояний актуальна, то регулярное прослушивание звуков природы для релаксации с сопутствующей медитацией будет максимально эффективным средством для достижения душевного покоя. По крайней мере, вреда точно не будет, чего нельзя сказать о прослушивании большинства современной музыки, которая содержит не самые лучшие информационные и звуковые посылы, влияющие на нас негативно. В отличие от звуков природы, которые не могут причинить вреда. Разве можно себе представить, чтобы белочка сошла с ума от того, что каждый день слышит звуки леса? Напротив, она чувствует себя вполне неплохо и гармонично существует в своей среде обитания. Чего нельзя сказать о нас, людях, которые давно ушли от природы. И самое эффективное средство для достижения гармонии — это хотя бы иногда возвращаться к природе.
Источник
релакс
6.13 Mb
320 kbps
6:42
релакс
36.59 Mb
320 kbps
39:58
Мощнейший релакс для сна
Неизвестно
1.17 Mb
320 kbps
1:17
Музыка для сна
6.06 Mb
320 kbps
6:37
Гармония Счастье и Спокойствие
3.23 Mb
320 kbps
3:32
неизвестно
7.55 Mb
320 kbps
8:15
Детские сна Звезда Музыка Релакс Коллекция
4.73 Mb
320 kbps
5:10
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.58 Mb
320 kbps
5:00
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
5.14 Mb
320 kbps
5:37
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
5.95 Mb
320 kbps
6:30
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
5.25 Mb
320 kbps
5:44
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.3 Mb
320 kbps
4:42
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.97 Mb
320 kbps
5:26
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
6.26 Mb
320 kbps
6:50
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
5.46 Mb
320 kbps
5:58
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.79 Mb
320 kbps
5:14
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.71 Mb
320 kbps
5:09
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.58 Mb
320 kbps
5:00
Детские сна Звезда Bedtime Songs Collective
5.13 Mb
320 kbps
5:36
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
3.37 Mb
320 kbps
3:41
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.78 Mb
320 kbps
5:13
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.17 Mb
320 kbps
4:33
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.04 Mb
320 kbps
4:25
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
5.45 Mb
320 kbps
5:57
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.03 Mb
320 kbps
4:24
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.58 Mb
320 kbps
5:00
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
3.1 Mb
320 kbps
3:23
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
6.38 Mb
320 kbps
6:58
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.68 Mb
320 kbps
5:07
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
3.52 Mb
320 kbps
3:51
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
3.92 Mb
320 kbps
4:17
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
3.14 Mb
320 kbps
3:26
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
3.28 Mb
320 kbps
3:35
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.81 Mb
320 kbps
5:15
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
3.72 Mb
320 kbps
4:04
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
3.36 Mb
320 kbps
3:40
Японсквя
4.33 Mb
320 kbps
4:44
Relax
3.8 Mb
320 kbps
4:09
Relax
5.13 Mb
320 kbps
5:36
Relax
3.6 Mb
320 kbps
3:56
Relax
3.33 Mb
320 kbps
3:38
Relax
3.63 Mb
320 kbps
3:58
Relax
2.81 Mb
320 kbps
3:04
Звуки природы академия
5.58 Mb
320 kbps
6:06
Relax
8.74 Mb
320 kbps
9:33
Exams Study
1.68 Mb
320 kbps
1:50
Источник
Бесплатно скачать Музыка От Бессонницы Музыка Для Сна Релакс в mp3. Мы нашли 29 песен для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Музыка От Бессонницы Лечебная Музыка При Проблемах Со Сном И Засыпанием Музыка для Сна.mp3 размером 227.66 MB
Музыка От Бессонницы Лечебная Музыка При Проблемах Со Сном И Засыпанием Музыка для Сна.mp3
02:52:59
227.66 MB
1.4M
Музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
02:29
158.56 MB
30.1M
УСЫПЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА без рекламы.mp3
03:05
237.00 MB
6.6M
Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы.mp3
03:01:52
239.35 MB
18.7M
Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы.mp3
29:20
38.60 MB
4M
Лечебная музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
30:35
40.25 MB
3M
Музыка от бессонницы Музыка для сна Релакс.mp3
41:22
54.44 MB
15.2K
Расслабляющая лечебная музыка для глубокого сна от бессоницы.mp3
03:01:23
238.71 MB
1.2M
Лечащая музыка Музыка для сна и снятия стресса.mp3
54:29
71.70 MB
4.1M
Музыка с дельта волнами для мозга Глубокий сон Точно уснете.mp3
03:01
236.91 MB
3.9M
Уснете обязательно Легкий гипноз для сна.mp3
26:03
34.28 MB
2M
Музыка для глубокого сна и восстановления сил Для Релаксации и Медитации.mp3
03:18
237.29 MB
8.3K
Прекрасная Музыка для Оздоравливающего Обеденного Сна Пианино Релаксация Медитация Сон.mp3
58:42
77.25 MB
48
Музыка для сна Глубокая релаксация и успокоение нервной системы Глубокий сон.mp3
01:28
79.58 MB
693
Гипноз для сна и успокоения нервной системы Глубокий сон.mp3
30:01
39.50 MB
559.2K
Усыпляющая Музыка От Бессонницы Музыка Для Сна Музыка Перед Сном Слушать Онлаи н.mp3
01:00
78.96 MB
9.7K
Слушайте 10 минут перед сном и будете спать Эффект 100 процентов.mp3
16:04
21.14 MB
125.8K
Гипноз от бессонницы Крепкии здоровыи сон.mp3
56:49
74.77 MB
1.2M
Лучшая Музыка Для Сна Музыка Перед Сном Лечащая Музыка От Бессонницы И Снятия Стресса Без Слов.mp3
50:10
66.02 MB
1.7K
Спокойная Музыка Для Сна Для Снятия Стресса Deep Sleep Music Background Music.mp3
08:21:48
660.40 MB
1.6M
Лечебная Музыка для Души При Проблемах Со Сном Спасение от Бессонницы Погружение в Глубокий Сон.mp3
01:12:37
95.57 MB
51.9K
Релакс 8 Часов Успокаивающая Музыка для Сна Расслабления Медитации Музыка от Стресса.mp3
08:19
632.13 MB
129.1K
МУЗЫКА ДЛЯ СНА Просто Слушайте в течении 5 минут и Вы сразу же Погрузитесь в Глубокий Сон.mp3
02:03:40
162.75 MB
0.9M
Расслабляющая лечебная музыка для глубокого сна от бессоницы.mp3
44:33
58.63 MB
433
Уснуть глубоким сном Проснуться отдохнувшим.mp3
02:30:01
197.43 MB
4.2M
Музыка для Сна и Улучшения Деятельности Цнс Музыка для Души Музыка для Сна Гипноз от Стресса.mp3
07:58:53
630.24 MB
590.2K
Расслабляющая лечебная музыка для глубокого сна от бессоницы.mp3
05:13:30
412.59 MB
556
Музыка для сна от стресса.mp3
28:00
36.85 MB
13K
музыка для души Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы.mp3
04:01:51
318.29 MB
5.6K
8 Часов Лечебной Музыки Для Сна Космическое Дыхание Вечности Безусловная Любовь Почувствуй Это.mp3
08:01:45
634.02 MB
2.1M
Спать под звуки дождя Спокойный сон под шум дождя.mp3
10:02:54
793.46 MB
1.1M
Флейта индейцев Релакс Музыка для Глубокого сна для Отдыха и Настроения Relaxing Native Flute.mp3
01:09:27
91.40 MB
60.4K
Музыка для сна помогает быстро настроиться на глубокий сон лечебная музыка расслабления.mp3
54:37
71.88 MB
3.4K
Музыка для СНА Релакс музыка на ночь Приятная музыка перед сном.mp3
02:01:24
159.77 MB
1.5K
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Шум Океана Stress Relief Music.mp3
05:12:04
410.70 MB
1.7M
музыка для сна релакс музыка Расслабляющая музыка для снятия стресса Пианино.mp3
03:01:23
238.71 MB
13.5K
Музыка для сна От навязчивых мыслей 5 1.mp3
54:35
71.84 MB
319.9K
Музыка для сна от бессонницы.mp3
07:22:35
582.47 MB
57
Исцеляющая Музыка Для Глубокого Сна от Депрессии Нервозов.mp3
30:43
40.43 MB
417
Японская Музыка Для Сна Отдыха и Восстановления Сил Для Релаксации и Медитации.mp3
03:01:42
239.13 MB
2.1M
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Stress Relief Music.mp3
03:35:47
283.99 MB
4M
Успокаивающая музыка для сна.mp3
09:01
11.87 MB
408.1K
Крепкии сон через 10 минут.mp3
10:01
13.18 MB
1.2M
Тихая усыпляющая музыка для сна и сеансов релаксации звуки природы.mp3
03:18
237.29 MB
348
Музыка Релакс со Звуками Воды Музыка для Сна и Медитации.mp3
05:59:59
473.76 MB
55.2K
Исцеление во время сна 432 Гц Музыка для сна Чудо сон Музыка для глубокой медитации.mp3
07:59:51
631.52 MB
496.2K
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Звуки Природы Stress Relief Music.mp3
03:48:06
300.20 MB
1.1M
Музыка для сна Легкий гипноз от бессонницы.mp3
24:39
32.44 MB
12.4K
Музыка Для Сна и Отдыха Помогает при бессоннице ПРОВЕРЕНО.mp3
51:55
68.33 MB
1.3K
Усыпляющая Музыка Перед Сном Музыка Для Сна Слушать Онлаи н Бесплатно Sleeping Music.mp3
01:02
79.01 MB
20.5K
Источник
Для Успокоения Нервов
4.5 Mb
320 kbps
4:55
l l Звуки природы
3.56 Mb
320 kbps
3:53
для успокоения
4.62 Mb
320 kbps
5:03
Музыка
1.04 Mb
320 kbps
1:08
Музыка Для Лечения Нервов
55.08 Mb
320 kbps
60:10
LexoN Prod
2.84 Mb
320 kbps
3:06
Песня
2.96 Mb
320 kbps
3:14
Artem
4.94 Mb
320 kbps
5:24
Басы
3.14 Mb
320 kbps
3:26
Бвсы
3.95 Mb
320 kbps
4:19
Моя
5 Mb
320 kbps
5:28
Андрей Осипов
2.04 Mb
320 kbps
2:14
Академия глубокой релаксации
3.17 Mb
320 kbps
3:28
Namaste Healing Yoga
3.33 Mb
320 kbps
3:38
Meditation Music Zone
3.49 Mb
320 kbps
3:49
TIESTO feat Emily Haines для успокоения
140.63 Kb
320 kbps
0:09
Анжела Лондон
4 Mb
320 kbps
4:22
DNL AOE ft L16ht
3.08 Mb
320 kbps
3:22
Звуковая Терапия BW
130.34 Mb
320 kbps
142:22
HZ Dlya uspokoeniya
5.17 Mb
320 kbps
5:39
Источник
