Напиток от бессонницы 4

Источник

Перечислены лучшие напитки от бессонницы. Этот безумный, безумный мир, в котором мы сейчас живём. Кофеин. Драмы. Работа. Стресс. Пробки. И логичным результатом всего этого становится бессонница.

Что уж говорить, спокойные ночи для некоторых стали уже роскошью.

Поэтому сегодня речь пойдёт о том, что поможет вам легко заснуть и спокойно проспать всю ночь. Это не специальные аптечные препараты, а рецепты натуральных напитков (невероятно простых), которые вы можете сделать на скорую руку перед сном. Они помогут вам расслабиться, успокоиться, мягко отойти ко сну и с головой окунуться в долину приятных сновидений.

№1. Ромашковый чай

Ромашка лекарственная — универсальное растение, благодаря свойствам которого реально вылечить большой список расстройств. В случае бессонницы особенно полезны расслабляющие и успокаивающие свойства этого растения. Ромашковый чай не только помогает расслабиться и успокоиться, но и обеспечивает хороший крепкий сон. Рекомендуется выпивать напиток примерно за полчаса до сна, при этом стоит отказаться от сахара. Любители сладких напитков могут позволить себе добавить в чай одну чайную ложку натурального меда. Приобрести ромашку по доступной цене можно в аптеке, где она продается в виде фито-пакетов. Теплый ромашковый чай разрешается употреблять как взрослым, так и детям.

№2. Медовое молоко

Ценность молока в настоящее время оспаривается, так как некоторые заявляют о том, что в нем содержится огромное количество полезных веществ, другие наоборот — говорят о вреде молока из-за сложных белков. Единственное, что не поддается сомнениям, так это снотворные свойства этого продукта. Молоко лучше всего успокаивает организм человека в ночное время благодаря определенным веществам, например, казеину. Что же касается натурального меда, так он только усиливает снотворные качества молока, и при этом придает ему приятный вкус. Рекомендуется выпивать одну чашку теплого молока перед сном, добавляя одну ложку меда, либо приготовить напиток по специальному рецепту. Следует смешать 125 мл горячего молока, 1 столовую ложку меда и 1 яичный желток, а полученный напиток пить не спеша.

№3. Мятный чай

Кроме ромашкового чай одним из самых распространенных напитков от бессонницы является мятный чай, который также способствует расслаблению и успокоению организма. Можно отметить, что он отличается не только своими полезными свойствами, но и приятным вкусом. Мятный чай оказывает благотворное влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы, прекрасно расслабляет, но при этом еще и освежает. Конечно, в зимнее время нет возможности заваривать чай из свежей мяты, но она продается в аптеках и прекрасно заменяет летний вариант. Стоит отметить, что исследования медиков доказали тот факт, что мята может помогать организму справляться с нагрузками от магнитных бурь.

№4. Какао

Один из самых вкусных напитков известен человеку еще с древних времен цивилизации Майя, представители которой веками использовали какао в качестве напитка для восстановления крепкого сна. Добиться устойчивого эффекта реально, выпивая всего одну чашку теплого какао перед сном в течение одной недели. Конечно, многих может смутить калорийность напитка, но ее можно снизить, если не добавлять при приготовлении сахар. В таком случае в какао практически не останется калорий, и он будет способствовать профилактике сахарного диабета и многих сердечных заболеваний.

№5. Ванильно-вишневый напиток

Кроме распространенных и широко известных напитков от бессонницы могут помогать и более оригинальные рецепты. Мало кто знает, что вишня содержит большое количество веществ, которые имеют влияние на качество сна, а ваниль своими свойствами помогает быстрее задремать. В целом, сочетание ванили и вишни дает напитку непревзойденный аромат и вкус. Рекомендуется за час до сна выпивать стакан вишневого сока с щепоткой ванили, чтобы обеспечить хороший сон. Когда бессонница является хронической, лучше всего выпивать стакан сока по утрам, что позволит организму взбодриться и урегулировать режим бодрствования и засыпания

www.med2.ru

Рецепты вкусных напитков для хорошего сна

1. Тёплое молоко с пряностями.

Польза натурального молока для взрослых людей зачастую недооценивается. За счёт сочетания кальция и аминокислоты триптофана оно обладает выраженным успокаивающим воздействием.

Иногда во взрослом возрасте наблюдаются трудности с усвоением этого напитка. Это связано с нехваткой фермента, расщепляющего молочные белки. Чтобы устранить эту проблему, нужно частично разрушить эти белки, то есть прогреть молоко (но не кипятить!). Использование специй и пряностей дополнительно улучшает усвояемость молока.

Для приготовления напитка потребуется:

• 200 мл молока
• по щепотке мускатного ореха, корицы и куркумы либо шафрана
• мёд – по вкусу

Молоко чуть прогреть и тщательно перемешать с пряностями. Они могут дать небольшую плёнку на поверхности чашки, это нормально. При желании, подсластите молоко мёдом.

2. Травяной чай с ромашкой.

Ромашка – широко используемое в медицине растение. Оно применяется для лечения повышенной тревожности и входит в состав препаратов, облегчающий выздоровление после серьёзных болезней.

Успокаивающий напиток перед сном с ромашкой поможет упорядочить мысли и снять мышечное напряжение. Его пьют холодном виде, со льдом, либо в виде горячего чая.

Для приготовления чая потребуется:

• 200 мл горячей воды (не кипятка!)
• 1 чайная ложка цветов ромашки
• лимонная цедра на кончике ножа

Залить ромашку горячей водой и дать настояться 10 минут. Добавить цедру, оставить ещё на 2-3 минуты и процедить. При желании, подсластите чай мёдом или сахаром.

3. Имбирный напиток с цитрусовым соком.

Натуральные компоненты имбиря действуют, как мягкое седативное средство. Они помогают устранить проблемы с пищеварением, например, тяжесть в животе, что также положительно влияет на качество сна. В сочетании с любым цитрусовым соком эффективность имбиря повышается.

Для приготовления напитка потребуется:

• 200 мл кипятка
• 2/3 чайной ложки молотого имбиря либо кусочек свежего имбиря 2х2 см
• 1 долька цитруса (лимон, апельсин, лайм)
• мёд, шоколад или сахар – по вкусу

Имбирь залить кипятком и дать настояться, пока напиток не остынет. Добавить сок из цитрусовой дольки и подсластить. Разнообразить вкус напитка можно при добавлении 1 растопленного квадратика чёрного шоколада.

4. Имбирно-лавандовый напиток.

Дополнить расслабляющее воздействие имбиря можно при помощи лаванды. Аромат лаванды вызывает сонливость и улучшает качество сна, а приём лаванды внутрь снимает мышечное напряжение.

Будьте осторожны: лаванда может вызывать аллергическую реакцию!

Для напитка потребуется:

• 200 мл кипятка
• 2/3 чайной ложки молотого имбиря
• 1/3 чайной ложки цветов лаванды
• мёд, сахар – по вкусу

Залить пряности кипятком и дать настояться 10-12 минут. По желанию, подсластить.

dreamsong.ru

считаемая при бессоннице

Альтернативные описания

• Домашнее жвачное животное

• Домашнее животное

• Жвачное млекопитающее животное из семейства полорогих

• Жвачное парнокопытное домашнее животное семейства полорогих с густой волнистой шерстью

• «Баранесса»

• «Бараниха»

• «Жена» барана

• «Клиентка» стригаля

• «Облако на ножках»

• «Член» отары

• «Шерсть» на ногах

• «Шерстяная» скотинка

• «Шерстяное» животное

• «по горам, по долам, ходит шуба да кафтан» (загадка)

• блеющая скотина

• в чью шкуру порой волк рядится

• голова в кошаре

• голова в отаре

• долли

• домашнее животное

• домашнее животное, которое не только едят но и стригут

• домашний скот

• единица бараньего гарема

• ее считают при бессоннице

• жвачное животное семейства полорогих

• жвачное млекопитающее животное

• жвачное парнокопытное домашнее млекопитающее семейства полорогих с густой волнистой шерстью

• животное в отаре

• животное такое

• животное, дающее человеку теплую одежду и обувь

• животное, дающее шерсть

• животное, прославившее грузию и принесшее богатство англии

• животное, считаемое при бессоннице

• животный статус ярки

• заблудшая …

• заблудшее животное

• зверь романовской породы

• знак восточного гороскопа

• и кроткая, и тонкорунная

• какое животное блеять умеет

• какое животное чаще других упомянуто в священном писании

• какое животное, кроме свиньи и быка, предписывалось приносить в жертву четырежды в год императорским указом в честь великого мудреца Конфуция после его смерти

• кем была клонированная Долли

• клонированная Долли

• кудрявый скот

• мама ягненка

• маманя ярки и ягненка

• мамаша ягненка

• мамаша ярки

• матушка ягненка

• мать барана

• мать ягненка

• мелкий скот

• меринос

• месторождение свитеров

• настоящая хозяйка золотого руна

• нынешняя хозяйка будущего свитера

• обитательница кошары

• овцевод, овчар, овчина и пр. см. овен

• особь в отаре

• отара

• парнокопытный символ покорности

• паршивка, которая все стадо портит

• паршивка, с которой нечего взять, кроме клока шерсти

• паршивый поставщик клока шерсти

• пассивный член отары

• петух кукарекает, а она блеет

• подруга барана

• покорное животное

• полорогая паршивка

• регулярно стрижимое домашнее животное

• рунное животное

• с нее, паршивой, хоть шерсти клок

• самка барана

• сборник прозы «Сам …» от Андрея Макаревича

• символ покорности

• скотина, которую регулярно стригут

• тонкорунная …

• у нее муж баран

• ходячий полушубок

• шуба, гуляющая по горам

• ярка

• ярка, но большая

• «шерсть» на ногах

• «баранесса»

• кем была клонированная Долли?

• «по горам, по долам, ходит шуба да кафтан» (загадка)

• член отары

• «облако на ножках»

• «бараниха»

• «шерстяное» животное

• «клиентка» стригаля

• сборник прозы «Сам …» от Андрея Макаревича

• «жена» барана

• в чью шкуру порой волк рядится?

• «шерстяная» скотинка

• какое животное блеять умеет?

• какое животное чаще других упомянуто в священном писании?

• регулярно остригаемое дом. животное

• «Пожалела … волка» (поговорка)

• «Одна паршивая … всё стадо портит»

• «пожалела … волка» (поговорка)

• «одна паршивая … все стадо портит»

• какое животное в отаре пасётся?

scanwordhelper.ru

Источник

Источник