Перекись водорода при бессоннице
Бессонница
Слово «бессонница» буквально означает «полная потеря сна», однако подразумевает различные формы: трудности с засыпанием, неспокойный сон, раннее пробуждение или сочетание этих проявлений. Эта болезнь распространяется все шире в настоящее время, особенно среди городского населения.
Единственный симптом, наиболее часто отмечающий наступление бессонницы, — трудности с засыпанием. Могут измениться продолжительность сна, характер его протекания, возникнуть провалы в памяти. Наблюдаются эмоциональная нестабильность, потеря координации и рассеянность. Наиболее распространенная причина потери сна — внутреннее напряжение, вызванное волнением, беспокойством, переутомлением, перевозбуждением. Довлеющее чувство возмущения, гнева, горечи может также явиться причиной бессонницы. Запоры, язвы, переедание на ночь, выпитые на ночь чай, кофе, курение или же, наоборот, пустой желудок — все это может повлечь бессонницу. Зачастую беспокойства о возможной бессоннице достаточно для того, чтобы не уснуть.
Принимать перекись внутрь нужно начиная с 1 капли на 2–3 ст. л. воды (30–50 мл) 3 раза в день за 30 мин до еды или через 1,5–2 часа после, ежедневно добавляя по одной капле до 10 капель на 10-й день. Сделать перерыв на 2–3 дня и принимать уже по 10 капель, делая перерыв через каждые 2–3 дня.
Если есть необходимость, детям до 5 лет можно принимать по 1–2 капли на 2 ст. л. воды, с 5–10 лет — по 2–5 капель, с 10–14 лет — по 5–8 капель за 30 минут до еды или через 1,5–2 часа после еды.
Полезно принимать по 100 мг натурального (или синтетического) витамина C 3 раза в день.
Лечение перекисью полезно сочетать с другими средствами народной медицины. Важно, чтобы пациент обсудил свои симптомы с врачом и принимал нижеперечисленные средства после консультации с ним.
• Среди всего разнообразия питательных элементов тиамин, или витамин В1, обладает особыми свойствами. Он жизненно необходим для укрепления нервов. Организм, в котором обнаруживается недостаток тиамина, не способен нормально расслабиться. Ценный источник этого витамина — непросеянные крупы, бобы, орехи.
• Латук содержит особое вещество и особенно полезен при бессоннице. Действие сока этого растения сродни эффекту, производимому опиумом, но он не возбуждает. Семена латука, принимаемые в виде отвара, также полезны при бессоннице. 1 ст. л. семян следует кипятить в одном литре воды, пока не выкипит треть объема, процедить.
• Молоко очень полезно при бессоннице. Стакан молока, подслащенного медом, нужно выпивать ежедневно перед сном. Действует как успокоительное. Растирание молоком стоп ног тоже находят эффективным.
• Нужно взять побольше творога и вмассировать его в кожу головы. Это способствует наступлению сна.
• Чай из семян аниса очень полезен. Вскипятить 350 мл воды и бросить туда 1 ч. л. анисовых семян. Накрыть крышкой и настоять 15 мин. Остудить, процедить и пить горячим или холодным. Чай можно подсластить медом и добавить горячего молока. Принимать после еды или перед сном.
• Мед оказывает гипнотическое воздействие и вызывает сон. 2 ч. л. меда, разведенные в большой чашке воды, рекомендуется выпивать перед сном. Это средство очень эффективно для детей.
• Раувольфия обладает бесспорными свойствами снотворного. Гипнотическое действие этого растения известно издавна. Одной дозы достаточно, чтобы флегматичные и подагрические больные заснули. Порошок корня этого растения в количестве 0,25–0,50 г смешать с каким-нибудь душистым веществом типа кардамона и дать пациенту. Он заснет на всю ночь. При хронической бессоннице нужно принимать по 0,25 г порошка дважды в день — утром и вечером.
• Взять головку кочанного салата, залить 1 л воды с добавкой 2 ст. л. меда, варить 10 мин. Когда остынет, процедить. Перед сном выпить 50–75 мл отвара.
• Взять по 1 ст. л. семян ржи и овса, варить в 0,6 л воды до того момента, когда зерна начнут лопаться. Сразу процедить. Пить в течение дня вместо воды.
• Взять поровну листья бузины черной и паслена черного. 1 ч. л. смеси залить 0,5 л кипятка, процедить. Пить понемногу в течение дня.
• Взять 60 г цветков кувшинки белой и 40 г травы белокудренника вонючего (в цветущем состоянии), залить 1 л кипятка, настаивать 15 мин, процедить, добавить 1,5 кг сахара. Варить на малом огне при постоянном помешивании до растворения сахара. Принимать по 2–3 ст. л. перед сном. Хранить в темноте.
• Взять поровну траву донника, ясменника, полыни обыкновенной (чернобыльника), вереска, мелиссы, корневища валерианы; 1 ст. л. смеси на стакан кипятка и еще варить 3 мин, процедить. Выпить перед сном.
• Взять неизмельченные травы в таком соотношении: по 3 части надземной части щитовника мужского и «шишек» хмеля, по 1 части базилика, вербены, донника, герани крупнокорневищной, туберозы, цветков конского каштана и ромашки. Набить этой смесью подушку, травы менять каждые 2–3 месяца.
Должна быть прописана малосолевая диета, так как соль препятствует наступлению сна. Сбалансированное питание с небольшими изменениями в меню окажет влияние на бессонницу. Такая диета должна исключать продукты из белой муки, сахар, чай, кофе, шоколад, напитки из колы, алкоголь, жирную, жареную пищу, а также пищу, содержащую добавки.
Регулярные активные упражнения в течение дня и легкие упражнения вечером улучшают сон, увеличивают его продолжительность. Пациент должен приложить все усилия, чтобы сгладить стрессовые ситуации. Шаги в этом направлении должны включать регулярную практику методов медитации и расслабления, выработку привычки к спокойствию и размеренности в еде, ходьбе, разговоре, следует ограничить рабочий день 9–10 часами и рабочую неделю — 5,5 дня. Рекомендуется найти себе хобби и проводить некоторое время за этим занятием, не ставить невыполнимых целей.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг:
Бессонница
Если наблюдается нарушение сна, врач должен определить, почему. Бессонница может возникнуть из-за необнаруженного физического состояния, расстройств в биологическом ритме, таких, как новый режим работы, стимулирующие продукты питания, например, кофе, или
Бессонница
«Лучше, чем снотворное». Вот что говорят исследователи о таких релаксационных методиках, как прогрессивная релаксация, глубокое дыхание, работа с образами, аутогенная тренировка и самовнушение.Они действуют потому, что, когда вы мечетесь и вертитесь, вы
Бессонница
Бессонница – расстройство сна с нарушением засыпания, либо прерывистым поверхностным сном и преждевременным пробуждением.Чаще всего бессонница является следствием либо каких-то психических нарушений, либо тяжелого переутомления. Различают две основные
Бессонница
В пассивном состоянии (во сне) человек проводит почти треть своей жизни. Однако количество времени, необходимого для сна, индивидуально для каждого человека и зависит прежде всего от его возраста, а также физического состояния.Для нормализации сна
Бессонница
Причин бессонницы множество. Это может быть и неправильный распорядок дня, и чрезмерные эмоции, треволнения, и пристрастие к крепким напиткам. Чтобы избавиться от бессонницы, прежде следует устранить ее причины. Людям, страдающим бессонницей, могут помочь
Бессонница
Даже если вы не страдаете бессонницей, наверняка вам хоть раз в жизни приходилось провести полночи, не сомкнув глаз. И вы можете себе представить, насколько выматывает это состояние, когда хочется спать, а сон не идет. Что уж говорить о людях, для которых каждая
Бессонница
В пассивном состоянии (во сне) человек проводит почти 1/3 часть своей жизни. Однако количество времени, которое требуется людям для такого отдыха, индивидуально для каждого человека и зависит прежде всего от его возраста, а также физического состояния. Детям и
Бессонница
При лечении бессонницы наиболее эффективно применять препараты пассифлоры в сочетании с другими лекарственными растениями.Рецепт 11 столовую ложку сухих листьев пассифлоры измельчают, заливают 200 мл кипятка и готовят на водяной бане 15–20 минут. Затем отвар
Бессонница
Мифы о бессоннице
Первый миф о бессоннице
Он заключается в том, что плохой сон — это не проблема. Миф этот создали те люди, которые всегда отлично спят, поэтому для них это конечно же не проблема.Моя знакомая, Дарья Л., жаловалась мне как?то на своего бывшего
Бессонница
Боли в организме часто сочетаются с бессонницей, которая может измотать вконец и нарушить здоровье. Врачи официальной медицины чаще всего прибегают к лекарственным препаратам, которые не всегда оказываются безобидными для здоровья. Народная медицина имеет в
Бессонница
Пустырник – 1,5 части, головки красного клевера – 1 часть, лепестки дикого мака – 0,5 части, цветы бузины черной – 2 части.1 ст. л. сбора залить 250 мл крутого кипятка, закрыть, настоять 2 часа, слить, добавить по 1 ст. л. сока алоэ и меда и пить в течение дня равными
Бессонница
Боли в организме часто сочетаются с бессонницей, которая может измотать вконец и нарушить здоровье. Врачи официальной медицины чаще всего прибегают к лекарственным препаратам, которые не всегда оказываются безобидными для здоровья. Народные целители имеют в
Бессонница
В дни новолуния, полнолуния и четвертей лунных фаз обычно усиливается беспокойство и наступает бессонница. Особенно у тех, кто живет с проблемами сердца или сосудов. В такие дни выпивайте перед сном стакан горячей воды с 1 чайной ложкой меда и молотым имбирем,
Бессонница
Бессонница – это состояние, характеризующееся трудностями с засыпанием, уменьшением общего времени сна, нарушением ритма засыпания и пробуждения и др. Следует отметить, что данный термин означает не болезнь, а симптом какого-либо расстройства (неврозы,
Бессонница
? Принимать на ночь горячие щелочные ванны для ног (50 г пищевой соды на ножную ванну). Такая процедура успокаивает нервную систему, снимает усталость, улучшает сон.? Взять головку кочанного салата, залить 1 л щелочной воды (? ч. л. пищевой соды на 200 мл воды) с
Источник
Áåññîííèöà
Îò áåññîííèöû ñòðàäàåò íå òîëüêî âëþáëåííàÿ ìîëîäåæü, íî è äîáðîïîðÿäî÷íûå îòöû ñåìåéñòâ, þíûå äåâû è äàæå äåòè. Îíà ïîðîé íåîæèäàííî ïðèõîäèò òîãäà, êîãäà î íåé è íå äóìàåøü, à ïðîñòî ñîáèðàåøüñÿ âûñïàòüñÿ, íî íå ìîæåøü ýòîãî ñäåëàòü ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì.  îáùåì, áåññîííèöà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé íàðóøåíèå ñíà, êîòîðîå íå äàåò ÷åëîâåêó ïîëó÷èòü ïîëíîöåííûé îòäûõ. Ïðè ýòîì íå îáÿçàòåëüíî îòñóòñòâèå ïðîöåññà áûñòðîãî çàñûïàíèÿ. Ê íåé îòíîñèòñÿ òàêæå ÷àñòî ïîâòîðÿþùèéñÿ íåïðîäîëæèòåëüíûé è òðåâîæíûé ñîí ñ íåïðèÿòíûìè ôèçèîëîãè÷åñêèìè ñèìïòîìàìè, íàïðèìåð, êîøìàðàìè. Çàñûïàíèå ïðè ýòîì ïðîèñõîäèò äîñòàòî÷íî ëåãêî, íî ÿâëÿåòñÿ ñëèøêîì ïîâåðõíîñòíûì.
Êàêîâû îñíîâíûå ïðè÷èíû ïîÿâëåíèÿ áåññîííèöû?  ïåðâóþ î÷åðåäü ýòî ðåçóëüòàò ÷ðåçìåðíîãî íåðâíîãî íàïðÿæåíèÿ è íåäîñòàòî÷íî àêòèâíîãî âûâåäåíèÿ èç îðãàíèçìà îòõîäîâ æèçíåäåÿòåëüíîñòè. Íåñîáëþäåíèå äîëæíîé ãèãèåíû ñíà òàêæå ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé.  ýòîì ñëó÷àå äëÿ åå óñòðàíåíèÿ íóæíà óäîáíàÿ êðîâàòü è ïîäóøêà, òèøèíà, ñâåæèé âîçäóõ è îïòèìàëüíàÿ òåìïåðàòóðà â êîìíàòå. Ïîðîé ïðîáóæäåíèå ìîãóò ïðîâîöèðîâàòü ÿðêèå ëó÷è ñîëíöà èëè ñâåòÿùàÿ ëóíà, à èíîãäà ãðîìêàÿ ìóçûêà â ðàñïîëîæåííîì ðÿäîì íî÷íîì êëóáå.
Ìàêñèìàëüíî ïîäâåðæåíû áåññîííèöå ìíèòåëüíûå ëþäè, êîòîðûå ÷àñòî ïðåóâåëè÷èâàþò ïðîáëåìû, òùàòåëüíî è î÷åíü äîëãî èõ îáäóìûâàþò, ïðîùå ãîâîðÿ «êðóòÿò» èõ â ñîçíàíèè. Îíè ÷àùå âñåãî îòâîäÿò «ñàìîêîïàíèþ» èìåííî âå÷åðíåå âðåìÿ, ïåðåä ñíîì. Îñîáåííî ýòîìó ïîäâåðæåíû æåíùèíû.
Ñòðåññû òàêæå âåäóò ê áåññîííèöå. Íåçàâèñèìî îò èñòî÷íèêà âîçíèêíîâåíèÿ: â âèäå íåðàçäåëåííîé ëþáâè, íàñòóïëåíèÿ îñåíè, ðàçðóøåííûõ ïëàíîâ èëè áîëåçíè ðîäíîãî ÷åëîâåêà, ðåçóëüòàò îäèí. Ïðè ýòîì îðãàíèçì ÿâíî îñëàáåâàåò. Íàðóøàåòñÿ íîðìàëüíîå ôóíêöèîíèðîâàíèå íåðâíîé ñèñòåìû, à â âå÷åðíåå è íî÷íîå âðåìÿ ó÷àñòêè ìîçãà, îòâå÷àþùèå çà îòäûõ, ïðîñòî íå ñðàáàòûâàþò äîëæíûì îáðàçîì.  ðåçóëüòàòå ñíèæàåòñÿ âûðàáîòêà ãîðìîíà ñíà, êîëè÷åñòâî àäðåíàëèíà, íàîáîðîò, çíà÷èòåëüíî âîçðàñòàåò. Âñå ýòî âåäåò ê ïåðåâîçáóæäåíèþ íåðâíîé ñèñòåìû, à òðóäíîñòè çàñûïàíèÿ òîëüêî óñèëèâàþòñÿ.
Ìàêñèìàëüíî ïîäâåðæåíû áåññîííèöå ìíèòåëüíûå ëþäè, êîòîðûå ÷àñòî ïðåóâåëè÷èâàþò ïðîáëåìû, òùàòåëüíî è î÷åíü äîëãî èõ îáäóìûâàþò, ïðîùå ãîâîðÿ «êðóòÿò» èõ â ñîçíàíèè.
Î òîì, ÷òî ïåðååäàòü íà íî÷ü âðåäíî, çíàþò âñå. Ïîçäíèé ñûòíûé óæèí, îñîáåííî èç ìÿñíûõ áëþä, çàäåðæèâàåòñÿ â æåëóäêå ïðàêòè÷åñêè äî óòðà, òàê êàê â íî÷íîå âðåìÿ ïðîöåññ ïèùåâàðåíèÿ ïðîèñõîäèò ìåäëåííî. Ïðè ýòîì âîçíèêàåò íåïðèÿòíîå ÷óâñòâî òÿæåñòè â îáëàñòè æèâîòà. Äàæå ñêâîçü ñîí ÷óâñòâóåòñÿ ñèëüíûé äèñêîìôîðò. Åñëè ïåðååäàíèå ñòàíîâèòñÿ ðåãóëÿðíûì, ëþáèòåëÿ ïîäêðåïèòüñÿ íà íî÷ü íà÷èíàåò ìó÷èòü áåññîííèöà. Ïðè÷èíû åå ïîÿâëåíèÿ ÿñíû, òàê ÷òî ïðè æåëàíèè èõ ìîæíî ëåãêî óñòðàíèòü.
Áîëåçíè òåëà åùå îäèí èñòî÷íèê íàðóøåíèÿ ñíà. Îñîáåííî åñëè ðå÷ü èäåò îá èíôåêöèîííûõ çàáîëåâàíèÿõ, ñòåíîêàðäèè, ãèïåðòîíèè, ÿçâå æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà, çóäÿùèõ äåðìàòîçàõ. Ïîðîé äàæå íåçíà÷èòåëüíîå íåäîìîãàíèå âûçûâàåò íàðóøåíèå ñíà. Îñîáåííî ÿðêî âûðàæåíî ýòî ó ëþäåé ïðåêëîííîãî âîçðàñòà. Ïëîõîå ñàìî÷óâñòâèå íå ïîçâîëÿåò çàñíóòü äëèòåëüíîå âðåìÿ, à êðàòêîâðåìåííûé ñîí ïðåðûâàåòñÿ áîëåâûìè ïðèñòóïàìè. Ê ýòîìó ñîñòîÿíèþ äîáàâëÿþòñÿ òðåâîæíûå ìûñëè î òîì, ÷òî â ýòîé æèçíè «âñå ñòàíîâèòñÿ ïëîõî». Íó à äíåì ïîÿâëÿåòñÿ ÿâíîå æåëàíèå ñïàòü, ÷òî ïðîâîöèðóåò íî÷íóþ áåññîííèöó, êðóã çàìûêàåòñÿ.
Åñëè ïîñòîÿííîå íåäîñûïàíèå ïðèîáðåòàåò õðîíè÷åñêóþ ôîðìó, ðàñòåò ðàçäðàæèòåëüíîñòü è óòîìëÿåìîñòü. Âñëåä çà ýòèì âîçíèêàþò áåñïî÷âåííûå êîíôëèêòû ñ áëèçêèìè, äðóçüÿìè è êîëëåãàìè. Æèçíü ïîñòåïåííî íàïîëíÿåòñÿ âñå áîëåå ìðà÷íûìè êðàñêàìè, à ïîðîé è òðàãåäèåé.
Ðåöåïò èçáàâëåíèÿ îò áåññîííèöû äîñòàòî÷íî ïðîñò. Íàäî îñîçíàòü ïðè÷èíû ïîÿâëåíèÿ è íà÷àòü îò íèõ èçáàâëÿòüñÿ. Äëÿ íà÷àëà ñëåäóåò èçìåíèòü â ëó÷øóþ ñòîðîíó îòíîøåíèå ê ñåáå è ê îêðóæàþùåìó ìèðó ñòàòü äîáðåå. Òàêæå ïåðåñìîòðèòå ïèòàíèå. Íå çàáûâàéòå åæåäíåâíî ïðîõîäèòü ïåøêîì (èëè ïðîáåãàòü ðûñöîé) íå ìåíåå 3-4 êèëîìåòðîâ.
 äîïîëíåíèå ê ñêàçàííîìó íà÷íèòå ïðèíèìàòü ïåðåêèñü âîäîðîäà. Íà÷àëî êàê îáû÷íî: ïî îäíîé êàïëå â 150 ìë ïèòüåâîé âîäû, äâà ðàçà â äåíü, óòðîì è âå÷åðîì. 1-é äåíü 1 êàïëÿ; 2-é äåíü 2 êàïëè è òàê äàëåå. Íà 10-é äåíü 10 êàïåëü.
Ïîñëå ýòîãî ñäåëàéòå ïåðåðûâ íà 2 äíÿ. Äàëåå íà÷íèòå ïðèåì ÷åðåç äåíü, óòðîì è âå÷åðîì ïî 10 êàïåëü íà 150 ìë âîäû. Äåíü ïðèåìà äåíü îòäûõà. Ïðèíèìàòü ïåðåêèñü âîäîðîäà â òàêîé öèêëè÷íîñòè ðåêîìåíäóåòñÿ â òå÷åíèå ìåñÿöà: òîëüêî ïîñëå åäû, êàê ìèíèìóì ÷åðåç 2-3 ÷àñà. À ïîñëå âîçäåðæàòüñÿ îò ïðèíÿòèÿ ïèùè ìèíèìóì 3040 ìèíóò.
Источник
Питание играет основную роль в восстановлении здоровья и веса. При истощении желательно есть часто и понемногу. Ценность пищи, принимаемой с целью набрать вес, определяется количеством калорий в ней. Пища должна содержать больше калорий, чем обычно, чтобы излишки отложились в виде жира. Лишние пятьсот калорий в день обеспечат еженедельный прирост в полкилограмма. Все рафинированные продукты, такие как продукты из белой муки и сахара, должны быть исключены из рациона.
Большое значение имеют регулярные упражнения, а также прогулки на свежем воздухе, танцы, медитации и массаж; они действуют расслабляюще, уменьшая стресс и вызывая хороший сон.
Анорексия (потеря аппетита)
Анорексия — это потеря аппетита. Ее симптомы — нарушения процесса пищеварения, обычные при любых заболеваниях, ведут к общему ослаблению организма. Это результат сбоев в деятельности желудка и поджелудочной железы, их низкой жизненной активности, вызванной, в свою очередь, различными причинами.
Люди, страдающие анорексией, отказываются принимать пищу и страдают от бессонницы. С течением времени истощение прогрессирует. Больные страдают потерей аппетита, если привыкли к неправильной диете и не заняты физическим трудом. Анорексия может быть результатом стрессов от домашних проблем, эмоциональной неуравновешенности, конфликтов на работе, нервных срывов. Основные болезни и недуги также сопровождаются потерей аппетита.
Принимать перекись внутрь нужно начиная с 1 капли на 2–3 ст. л. воды (30–50 мл) 3 раза в день за 30 мин до еды или через 1,5–2 часа после, ежедневно добавляя по одной капле до 10 капель на 10-й день. Сделать перерыв на 2–3 дня и принимать уже по 10 капель, делая перерыв через каждые 2–3 дня.
Полезно принимать по 200 мг натурального (или синтетического) витамина C 3 раза в день.
Лечение перекисью полезно сочетать с другими средствами народной медицины. Важно, чтобы пациент обсудил свои симптомы с врачом и принимал нижеперечисленные средства после консультации с ним.
• Апельсины особенно полезны при анорексии. Стимулируют выделение желудочного сока, улучшая пищеварение и повышая аппетит. Необходимо съедать 1–2 апельсина в день.
• Кислый виноград еще одно эффективное средство. Сок кислых сортов винограда может быть использован для замешивания теста.
• Лимон также ценное средство для восстановления аппетита. Снадобье, сделанное из имбиря и лимона, признано эффективным в лечении этого недуга. 1 ч. л. сока лимона смешивают с равным количеством сока имбиря, добавляют 1 г каменной соли. Эту смесь выставляют на солнечный свет на 3 дня. 1 ч. л. такого снадобья принимают до еды. Это улучшает аппетит.
• Яблоки способствуют пищеварению, стимулируя выработку протеинового энзима в желудке, расщепляют белки в желудке. Старая поговорка гласит: «Кто яблоко в день съедает, тот доктора не посещает».
• Чеснок рекомендуется при потере аппетита. Употребляя ежедневно 5 г этого овоща с небольшим количеством соли, вы добьетесь хорошего результата в лечении заболевания.
Эффективное средство от анорексии — очистка пищеварительного тракта, подбор соответствующей диеты, изменение образа жизни. Начать нужно с диеты. Три-пять дней пить только апельсиновый сок и воду с перекисью водорода (5 капель 3 %-ной перекиси водорода на 100 мл сока или воды). Сок одного апельсина принимается со стаканом теплой воды и 3 каплями перекиси водорода каждые 2 часа с 8 часов утра до 8 часов вечера. Не следует больше ничего есть, иначе смысл диеты теряется. Если ваш организм не принимает апельсиновый сок, пейте чистую воду или же полстакана морковного сока, разведенного половиной стакана воды с 3 каплями 3 %-ной перекиси водорода. Следующие 5 дней пациент может применять фруктовую диету, питаясь трижды в день свежими фруктами, такими как яблоки, груши, виноград, грейпфрут, апельсины, ананасы, персики и дыни; интервал между приемами пищи должен составлять 5 часов. После этой диеты следует начать восстановительный период; питание должно состоять из легко усвояемых продуктов — слегка обработанных овощей, фруктов и цельного молока. Этот период длится 10 дней.
В течение 3–5-дневной соковой диеты нужно очищать кишечник ежедневными клизмами из теплой воды (4 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода на 1 л воды). Таким образом будут удаляться токсичные отложения.
Прикладывание грелки со льдом на область желудка за полчаса до еды и обливание холодной водой с перекисью водорода (20 мл 3 %-ной перекиси водорода на 10 л воды) по пояс 1–2 раза в день помогут в лечении анорексии. Полезны также солнечные ванны и купание в холодной воде. Эти процедуры можно чередовать: один день утром принимать солнечные ванны, на следующий день (утром) — обливаться холодной водой с перекисью водорода. Активный образ жизни и массаж — тоже отличное средство.
Бессонница
Слово «бессонница» буквально означает «полная потеря сна», однако подразумевает различные формы: трудности с засыпанием, неспокойный сон, раннее пробуждение или сочетание этих проявлений. Эта болезнь распространяется все шире в настоящее время, особенно среди городского населения.
Единственный симптом, наиболее часто отмечающий наступление бессонницы, — трудности с засыпанием. Могут измениться продолжительность сна, характер его протекания, возникнуть провалы в памяти. Наблюдаются эмоциональная нестабильность, потеря координации и рассеянность. Наиболее распространенная причина потери сна — внутреннее напряжение, вызванное волнением, беспокойством, переутомлением, перевозбуждением. Довлеющее чувство возмущения, гнева, горечи может также явиться причиной бессонницы. Запоры, язвы, переедание на ночь, выпитые на ночь чай, кофе, курение или же, наоборот, пустой желудок — все это может повлечь бессонницу. Зачастую беспокойства о возможной бессоннице достаточно для того, чтобы не уснуть.
Принимать перекись внутрь нужно начиная с 1 капли на 2–3 ст. л. воды (30–50 мл) 3 раза в день за 30 мин до еды или через 1,5–2 часа после, ежедневно добавляя по одной капле до 10 капель на 10-й день. Сделать перерыв на 2–3 дня и принимать уже по 10 капель, делая перерыв через каждые 2–3 дня.
Если есть необходимость, детям до 5 лет можно принимать по 1–2 капли на 2 ст. л. воды, с 5–10 лет — по 2–5 капель, с 10–14 лет — по 5–8 капель за 30 минут до еды или через 1,5–2 часа после еды.
Полезно принимать по 100 мг натурального (или синтетического) витамина C 3 раза в день.
Лечение перекисью полезно сочетать с другими средствами народной медицины. Важно, чтобы пациент обсудил свои симптомы с врачом и принимал нижеперечисленные средства после консультации с ним.
• Среди всего разнообразия питательных элементов тиамин, или витамин В1, обладает особыми свойствами. Он жизненно необходим для укрепления нервов. Организм, в котором обнаруживается недостаток тиамина, не способен нормально расслабиться. Ценный источник этого витамина — непросеянные крупы, бобы, орехи.
• Латук содержит особое вещество и особенно полезен при бессоннице. Действие сока этого растения сродни эффекту, производимому опиумом, но он не возбуждает. Семена латука, принимаемые в виде отвара, также полезны при бессоннице. 1 ст. л. семян следует кипятить в одном литре воды, пока не выкипит треть объема, процедить.
• Молоко очень полезно при бессоннице. Стакан молока, подслащенного медом, нужно выпивать ежедневно перед сном. Действует как успокоительное. Растирание молоком стоп ног тоже находят эффективным.
• Нужно взять побольше творога и вмассировать его в кожу головы. Это способствует наступлению сна.
• Чай из семян аниса очень полезен. Вскипятить 350 мл воды и бросить туда 1 ч. л. анисовых семян. Накрыть крышкой и настоять 15 мин. Остудить, процедить и пить горячим или холодным. Чай можно подсластить медом и добавить горячего молока. Принимать после еды или перед сном.
• Мед оказывает гипнотическое воздействие и вызывает сон. 2 ч. л. меда, разведенные в большой чашке воды, рекомендуется выпивать перед сном. Это средство очень эффективно для детей.
• Раувольфия обладает бесспорными свойствами снотворного. Гипнотическое действие этого растения известно издавна. Одной дозы достаточно, чтобы флегматичные и подагрические больные заснули. Порошок корня этого растения в количестве 0,25–0,50 г смешать с каким-нибудь душистым веществом типа кардамона и дать пациенту. Он заснет на всю ночь. При хронической бессоннице нужно принимать по 0,25 г порошка дважды в день — утром и вечером.
• Взять головку кочанного салата, залить 1 л воды с добавкой 2 ст. л. меда, варить 10 мин. Когда остынет, процедить. Перед сном выпить 50–75 мл отвара.
• Взять по 1 ст. л. семян ржи и овса, варить в 0,6 л воды до того момента, когда зерна начнут лопаться. Сразу процедить. Пить в течение дня вместо воды.
Источник